Kuidas oma vaba aega maksimaalselt ära kasutada. Kuidas oma aega korraldada: tõhusad meetodid, meetodid ja soovitused Õhtu tuleks veeta enda kasuks
Aeg on kallis aare, kuid paljud inimesed unustavad selle ära ja raiskavad seda televiisorit vaadates või arvutimänge mängides. Kuid elu on palju enamat kui uudised või telesaated. Elu on suurepärane võimalus leida ennast selles maailmas ja realiseerida oma võimeid. Ja ka ennast õnnelikuks teha. Tuleb enda eest vastutada ja õppida Et aega targalt kasutada.
Mida teha enda ja teiste hüvanguks
1. Lemmik asi
Kõige olulisem asi, mille pärast igaüks meist siia maailma tuli, on oma saatuse täitmine. See tähendab, leidke end selles elus, leidke oma lemmik asi ja tehke seda.
2.Õpetamine
Kõik inimesed peaksid pidevalt midagi uut õppima või oma varasemaid teadmisi täiendama. Ja saate seda teha nii iseseisvalt kui ka spetsiaalsete kursuste abil. Ja mõne jaoks oleks tore saada esimene või teine kõrgharidus. Kõik sõltub sellest, millised on teie elueesmärgid.
3.Areng
Tegeleda enesearenguga ja isiklik areng- see on ka oluline, sest meie elu sõltub suuresti sellest, kes me oleme ja mida me mõtleme.
4. Looming
Loovus on üks võimalus kasuta oma aega hästi. Esiteks saate selle abiga vabaneda negatiivsetest energiatest. Teiseks hankige positiivseid emotsioone. Kolmandaks teenige raha.
5.Sport
Kõik teavad, et füüsiline tegevus on väga kasulik, kuid vähesed inimesed rakendavad neid teadmisi tegelikkuses. Ja asjata. Sellised inimesed kaotavad palju. Loodan, et te ei leia sportimiseks tuhandeid vabandusi. Ja järgige tervislikke eluviise järgivaid inimesi. Peamine on valida endale meelepärased ja tervislikel põhjustel treeningud.
6.Lugemine
7. Heategevus ja heateod.
Heategevus on suurepärane võimalus veeta aega teiste hüvanguks. Pealegi ei ole vaja rahalist abi anda. Saate anda teisele inimesele oma tähelepanu ja tuge.
8. Maailma tundmine
Meie maailm on nii rikas ja mitmekesine. Nii palju ilusat ja huvitavat võite õppida ja saada palju positiivseid muljeid.
9. Positiivne puhkus ja armastav suhtlemine
Float-tishina.ru1. Žanri klassika. Süüta küünlad, valmista lõhnavat teed ja räägi kõigest maailmas. Eluringis jääb nii vähe aega hingelisteks vestlusteks kallimaga.
2. Romantiline astronoomia. Vaadake tähti tähtkuju kaardi või teleskoobiga. Unistage, luues oma originaalsed tähtede kombinatsioonid.
3. Temaatiline õhtusöök. Proovige valmistada roog prantsuse keelest või ja seejärel süüa ühist kulinaarset meistriteost koos klaasi hea veiniga.
4. Õhtu kehale ja hingele. Leia spaaprogramm kahele. Aroomimassaaž eeterlike õlidega, kehamähis meega, vaniljelõhnaline saun ja maitsev tee... Mis võiks olla parem?
5. Fotoajalugu. Korralda loominguline kodufotosessioon. Vaja läheb kaamerat (või hea kaameraga nutitelefoni), statiivi ja loomingulist tuju!
6. Tagasi minevikku. Vaata üle pulmavideo ja ühispildid. Need kaunid, siduvad hetked tuletavad teile meelde, kui väga te üksteist armastate ja kui imeline on olla üks perekond.
7. Jälle esimene kohting. Kujutage ette, et olete kaks võõrast inimest, kes teineteisele väga meeldisid ja otsustasid koos kohvikusse minna. Püüdke mitte mõneks ajaks rollist lahkuda. Saate üksteist uuesti avastada.
8. Pereportree. Nii meeldiv kui kasulik. Selline lõuend võib julgustada suguvõsa uurimist ja suguvõsa ajalooraamatu koostamist tulevastele põlvedele.
9. Reinkarnatsioon. Igas inimeses elab meile võõras ja ootamatu isiksus. Proovige kehastuda ümber isiksuseks, mida olete alati proovinud. Riietumine, käitumise muutmine ja isegi uue eluloo loomine aitavad teid selles.
10. Tunnete uuendamine. Rentige hotellist mesinädalate sviit, riietuge selleks puhuks, palkage eliittakso ja veetke aega nagu noorpaar. Olgu kogu maailmas ainult sina, armastus ja õnn!
Mängu armastajad
Mir-questov.ru 1. Õhtu antikohvikus. Suurepärane võimalus olukorda muuta, piisavalt mängida, lõbutseda ja kohtuda huvitavate inimestega.
2. Mänguõhtu. Võitle mängukonsoolil parima mängija tiitli nimel või moodusta kahest võitlejast koosnev tugev meeskond. Põnevate tasemete läbimine värvib õhtu erksate emotsioonidega.
3. Lauamängud. Alustage klassikalistest (male, kabe, backgammon) ja liikuge siis edasi Monopoli, Toweri, Soode lahingu ja veel saja naljaka, müstilise, tõsise ja loogilisema juurde.
4. Dungeons and Dragons. See on hämmastav töölaud. rollimäng fantaasiažanris, milles saab üle ühe tunni ülepeakaela minna. Saate otsida oma linnas D&D korraldajaid ja lihtsalt meeskonnaga liituda. Üksinda mängimiseks on vaja lugeda kasutusjuhendit, omada tegelaskujulehti ja teatud arvu külgedega täringuid.
5. Mängupood. See on mängijate paradiis. Siin saate mitte ainult proovida palju uusi, äsja müügile ilmunud mänge, vaid ka täiendada oma kodukollektsiooni.
6. Pusled ja mängud paberil. Unustatud, kuid oma aktuaalsust mitte kaotanud "Tic-tac-toe lõputul väljal", "Labürint", "Merelahing", "Punktid", "Balda", "Jalgpall 8 × 12".
7. Intellektuaalsed lahingud. Avastage näiteks sügava strateegilise sisuga Go loogikamäng, mis on üks maailma mõttemängude viiest põhidistsipliinist.
8. Pusled. Tuhandetest elementidest koosnevate klassikaliste puslede asemel võite proovida kokku panna sfäärilisi või kujuga puslesid.
9. Meelelahutusmängud. Eelnevalt koostage valik lõbusaid mänge, mis sobivad lõbusaks ajaveetmiseks. Näiteks populaarne pantomiimimäng "Krokodill" laeb positiivse meeleolu terveks õhtuks.
10. Ülesannete läbimine. Originaalsed lood, saatjaskond, huvitavaid ülesandeid, mõistatused, mõistatused ja võimalus olla ükskõik kes. Valige mis tahes ülesanne, mis teile meeldib.
Aktiivne ja rahutu
Dance27.ru 1. Spordiüritus. Minge oma linna mis tahes spordiüritusele ja toetage südamest mis tahes valitud meeskonda.
2. Astuge edasi. Spordiga tegelemine on kirjeldamatu. Minge kindlasti jõusaali proovitreeningule, ujuge basseinis või proovige end võitluskunstides.
3. Ostlemine. Teatavasti saab kaubanduskeskusest läbi kõndida üle ühe kilomeetri. Nii kasulik kui ka meeldiv. Samal ajal otsi kingitusi sugulastele ja sõpradele.
4. Tantsutund. Kirglik bachata, klassikaline valss, sütitav salsa, rumba, fokstrott või tango – suhelge kehakeeles ja lõbutsege.
5. Uute asjade proovimine. Suurepärane kohtinguvõimalus on osaleda teie jaoks uut tüüpi kehalise tegevuse, näiteks jooga või venitamise tunnis.
6. Fitness kahele.Õhtune sörkjooks, simulaatoritel soojendus, venitusharjutuste tegemine ja koos kerge õhtusöögi valmistamine on ideaalne plaan aktiivseks, tervislikuks ja nauditavaks õhtuks.
7. Tuulega edasi. Minge rattaga sõitma, rulluisutama või proovige rulasõitu. Teel saab tuulelohe lennutada ja kaunist maastikku imetleda. Avage uusi võimaluste horisonte.
8. Tantsu simulaator. Kui te kindlasti ei soovi majast lahkuda, saate populaarsete muusikapalade saatel animeeritud tantsijatega liikumismaailma sukelduda. Liikuge koos oma partneriga, õppides tantsuelemente ja teenides punkte.
9. Üksi loodusega. Tehke huvitav linnajalutuskäik. Külastage kohti, kus te pole kunagi varem käinud.
10. Piknik. Korraldage telkimisreis koos ööbimisega telgis tähtede all ja pikkade vestlustega lõkke ääres. Las see võtab vaid ühe päeva, kuid see jääb mällu paljudeks aastateks.
Rahu ja vaikuse tundjad
Boombob.ru 1. Korisevad lehed. Lugege oma lemmikraamatuid, mähkides end mõnusasse teki sisse ja tehes kuuma marjateed.
2. Rahulikkuse tipul. Võta termos, võileivad, soojad tekid ja veeda õhtu katusel kõrghoone vaadates, kuidas elu kaugelt allpool keeb.
3. Raamatukogu õhtu. Veeda aega raamatukogus tassi kohviga. Võib-olla pääsete luuleõhtule või bardilaulule.
4. Filmiõhtu. Uurige eelnevalt, millises kohvikus filmiõhtu peetakse. See on suurepärane võimalus puhata saginast ja reisida läbi väljamõeldud maailmade.
5. Reis linnast välja. Sügisene mets, üksildane kaminaga maja ja teie kahekesi. Saab jalutada, kala püüda, pilte teha, lõkke ääres jalgu soojendada ja aeglast elutempot nautida.
6. Ratsutamise tund. Hobustega suhtlemine lõdvestab, maandab stressi ja toob tõelist õnne. Pole ime, et hipoteraapia teeb imet.
7. Delfiinidega ujumine.Õhtu nende fantastiliste olenditega annab teile tõelise lapsepõlverõõmu ja suurepärase mälestuse.
8. Lindude toitmine. Varu lindude maiustusi ja suundu lähimasse parki. Ja jalutage ja hingake õhku ning tehke linnud meeldivaks.
9. Kultuuriprogramm. Suurepärane lahendus kõigile, kes ei armasta askeldamist, on etenduse, ooperi, balleti külastus.
10. Elav muusika. Laua saab broneerida džässiklubis või bluusiklubis. Unustamatu õhtu on garanteeritud.
uudishimulik
Restoranka.ru 1. Juhtige meid, Susanin. Koostage oma linna või piirkonna vaatamisväärsuste kaart. Otsige nende kohta eelnevalt võimalikult palju teavet ja tehke õhtul jalgsimatk, rääkides üksteisele õpitust.
2. Uurime mikromaailma. Laena õhtuks sõpradelt või tuttavatelt mikroskoop. Korraga saate teha vähemalt viiskümmend avastust.
3. Olge teadlased. Kodus keemiliste katsete läbiviimine või oma akvarellide loomine pakub palju nalja.
4. Käsitsi valmistatud kingitused. See võib hõlmata oma, autori küünalde või ühe hämmastava magustoidu pereretsepti loomist. Ja saadud meistriteost saab oma lähedastele esitleda.
5. Maitse. Minge kohvikusse, kus te pole kunagi käinud, ja tellige India, Jaapani, Korea või mõne muu köögi roog.
6. Tööstusturism. Kui tahad teada, kuidas valmib tõeline šokolaad, valmistatakse veini või Coca-Cola jooke, siis külasta vastavat ettevõtmist ringkäiguga. See saab olema tõeliselt informatiivne ja huvitav.
7. Fookused. Nautige imesid ja proovige mõnda ebatavalist võlutrikki või matemaatikatrikki. Võlukunsti saladusi saab õppida päev enne ühisõhtut.
8. Koos õppimine. Lõpuks hakake õppima seda, mis teile meeldib võõrkeel. Koos on see palju lõbusam ja produktiivsem.
9. Loengud. Suurepärane leid uudishimulikule on külastus avatud populaarteaduslikele loengutele, mida sageli peetakse kõrgemal õppeasutused. Siia kuuluvad ka kammerlikud kohtumised huvitavate loomeinimestega.
10. Origami. Origami kunst on ebatavaliste paberkujude voltimine. Näiteks Halloweeni eelõhtul võid proovida jubedat kätt küüniste või hauakiviga kokku voltida.
äärmuslikud armastajad
Wasabifashioncult.com 1. Tätoveeringu tegemine. Romantiline seiklus täis adrenaliini. Tätoveeringust saab teie väike originaalne saladus.
2. Pildi muutmine. Muutke ilusalongis stiili, soenguid ja juuksevärvi. Vaadake elu uuel viisil.
3. Kaljuronimine. Esimene õppetund ronimisseinal võib muutuda ühiseks kireks koos järgnevate retkedega tõelise kivise maastiku ületamiseks.
4. Tondipüüdjad. Veetke öö kohas, mis on täis hirmutavaid legende ja müstilist kuulsust. Proovige kaamera ette võtta teispoolsuse elanikke ja tunda tõeline olemus.
5. Kaks sõdalast. Mängige paintballi või lasertagist – kõrgtehnoloogilisi mänge, mis toimuvad reaalajas ja ruumis. Kaasaegsed relvad, hästi varustatud treeningväljakud, kuulsate arvutimängude ja filmide stsenaariumid aitavad teil lõõgastuda ja tunda end meeskonnana.
6. Jailoo turism. See on absoluutselt uut tüüpi turism, mis hõlmab puhkamist tsivilisatsioonist täielikus isolatsioonis kohtades, kus mobiilside ei tööta ja puudub elekter. Hea võimalus panna proovile oma leidlikkus, vastupidavus ja kannatlikkus.
7. Parkour. Parkour on linnaakrobaatika. Proovige joosta läbi linna takistuste, lennates üle piirdeaedade ja astmete, ronides seinu ja üle katuste. Kui te pole innukas jälgija, tutvuge stiiliga eelnevalt ja olge äärmiselt ettevaatlik.
8. Looma üleekspositsioon. Laenage kass või koer, võttes ühendust loomakaitserühmadega. Kui teie majas pole alalist lemmiklooma, siis teie jaoks kujuneb see suure tõenäosusega äärmiselt kulukaks perioodiks ning loomale antakse võimalus tunda armastust ja hoolitsust.
9. Pilet ükskõik kuhu. Ostke piletid esimesele ettejuhtuvale rongile ja minge enda jaoks uude linna. Olge seal vähemalt paar tundi, nautige uusi muljeid ja tulge tagasi.
10. Julge. Tehke spontaanselt otsus osaleda koos konkursil või võistlusel, mida olete alati kartnud. Saa endast üle ja saa lähedaselt tuge.
Kuidas veedate koos õhtuid?
Nädalavahetused on iga inimese jaoks kauaoodatud aeg, just nendel päevadel saab kiirest töönädalast põgeneda, teha kaua planeeritud ülesandeid ning pühendada aega iseendale ja perele.
Elus on oluline mitte ainult pingutada, vaid ka korralikult puhata, et keha jõudu ja särtsu eelolevaks nädalaks maksimaalselt võtta. Muidugi, esimene asi, mida soovite teha, on magada, kuid te ei veeda kogu oma vaba aega voodis peesitades, eks? Palju parem on planeerida huvitav puhkus ja nautida uusi emotsioone. Mõelge, kuidas veeta nädalavahetus kasulikult, saate seda teha ise või koos perega.
Mõned näpunäited, kuidas oma nädalavahetusest maksimumi võtta:
- Abstraktne tööst, ära proovi tööd teha – aju peab igapäevasest koormusest puhkama, pea meeles, et mida rohkem sa nädalavahetusel oma keha jõuga täidad, seda paremini su töö läheb.
- Ärge veetke terve öö arvuti taga, normaliseerige oma ajakava. Varu kindlasti aega sportimiseks, sest sellel on organismile üldine tervendav toime.
- Kui tahtsid teha midagi uut ja ebatavalist, siis on käes õige aeg oma ideede realiseerimiseks.
Puhkus kasu tervisele
Terve nädala oled oodanud hellitatud puhkepäevi, peas sünnivad plaanid ja teod, kuidas neid ellu viia ning kui kauaoodatud puhkus saabub, siis istud ega tea, mida teha?
Siis on parim lahendus veeta nädalavahetus tervisele kasulikult. "Kuidas?" küsite te. Väga lihtne! Mine näiteks lühikesele matkale, linnakärast eemale. Pole vaja kuhugi kaugele minna, lihtsalt minge parki, nautige loodust, värsket õhku, vaikust. See aitab vabaneda masendavatest mõtetest tööga seoses ning hapnik parandab oluliselt ajutegevust, teeb tuju heaks ja lõdvestab pärast tööpäevi.
Tervislikuma nädalavahetuse jaoks võtke aega trenniks: minge jooksma, rattaga sõitma, rulluisutama, matkama või kui te ei soovi kodust lahkuda, vaadake spetsiaalseid veebisaite, mis voogesitavad veebitunde kõigi treeningute jaoks. tasemed.. Ärge kartke proovida midagi uut ja huvitavat, näiteks koos "õpete jooga asanasid, leiate palju põnevat materjali enesearenguks, tugevdate oma vaimu ja tervist ning saate ka vastuseid küsimustele õige elustiili kohta , õige leidmine elutee ja palju muud. Jooga mõjub soodsalt kehale tervikuna - nii kehale kui ka psühholoogilisele seisundile - arendab painduvust ning aitab leida harmooniat iseenda ja maailmaga. Kui elate nädala jooksul istuvat eluviisi, aitavad mõned joogatunnid teil taastuda. sisemine harmoonia, saada särtsakust ja lihaseid toonust. Yoga Wave projekti abil pääsete ligi tohutule joogatundide andmebaasile, saate end tundma õppida, omandada asanade tehnikat ning liituda jooga ja tervislike eluviiside maailmaga.
Veeda tervislik nädalavahetus
Töölt vabad päevad on parim aeg mõelda, mida sa tahad, mida vajad ja mis sind õnnelikuks teeb. See on ajavahemik, mille saate täielikult endale ja oma tervisele pühendada, sest ilma selleta, nagu teate, ei meeldi miski.
Sea eesmärk tervislikuks nädalavahetuseks ja pea sellest kinni. Täitke iga päev tegevusega, tehke sporti, toituge õigesti, jälgige päevakava, viibige rohkem looduses, kui ilm lubab. Pöörake tähelepanu oma kehale, proovige joogat, selleks pole vaja spetsiaalsetel kursustel käia, teile tuleb appi Yoga Wave projekt, mille ülekannet saate vaadata kõikjal, kus teile sobib, kas kodus või looduses . Ja õhtul saate pühendada aega mediteerimisele, võtta sooja vanni ja lõõgastuda pärast aktiivset puhkust.
Kuidas saavad õpilased oma nädalavahetustest maksimumi võtta?
Üliõpilased on eriline inimeste kategooria, kelle esimene eesmärk on hea ja lõbus puhkus ning õppetööst kõrvalejuhtimine. Hea puhkuse kontseptsioon on igaühe jaoks erinev: mõni tahab piisavalt magada, teine aga valib aktiivse ajaveetmise.
Kuidas saab tudeng nädalavahetusest maksimumi võtta? Valikuid on palju:
- Kultuuri areng. Teatrikülastus, näitus, kontsert, kaua planeeritud kirjanduse lugemine – saate valida vastavalt oma huvidele.
- Sõpradega looduses jalutamine, tegevused õues. See valik ei nõua rahalisi kulutusi ning moraalne ja esteetiline nauding looduse ilust ja meeldivast seltskonnast tasuvad hea tuju pikka aega.
- Enesetundmine ja harmoonia. Joogatunnid koos ainulaadse projektiga tulevad kasuks, sest need on kindlad eelised: jooga on hea kehale ja mõjub soodsalt hingele, aidates leida sisemist harmooniat.
- Ärge unustage oma vanemaid. Veetke oma perega aega, planeerige ühine huvitav puhkus – see aitab teil ja teie perel argipäevast põgeneda.
Ükskõik, milline nädalavahetuse stsenaarium on valitud, on kõige olulisem, et keha saaks särtsakuse laengu ja aju oleks töömõtetest hajunud. Puhka korralikult ja siis töönädal saab olema lihtne ja viljakas!
Kas organisatsioon ehk meie arengusse panustavate ressursside ja inimeste otsimine.
On kolm peamist eluressurssi:
- aeg;
- energia;
- raha.
Selles artiklis räägime ajast, sest seda ressurssi on väga raske tõhusalt kasutada, kuid igaüks meist peaks sellega hakkama saama.
Mida sa tahad?
Ma tahan aega surnuks lüüa.
Ajale ei meeldi, kui teda tapetakse.
Alice Imedemaal Lewis Carroll
Olen kindel, et olete kuulnud selliseid fraase: "Mul pole selleks aega" või "Mul pole vaevalt aega töötada, mis seal on ...". Kõigist ressurssidest on absoluutselt asendamatu ainult aeg.
Filosoof B. Fuller ütles: „Ma olen elanud 70 aastat. See on 600 tuhat tundi. Neist 200 tuhat magasin, 100 tuhat läks sööma, jooma, tervist taastama, 200 tuhat tundi õppisin ja teenisin elatist. Ülejäänud - 60 tuhat tundi veetsin teel. Ülejäänu – aeg, mille ma sain vabalt käsutada – oli vaid umbes 40 tuhat tundi ehk umbes poolteist tundi päevas.
Põhiküsimus on: kuidas seda aega kasulikult veeta?
Kümned kirjutatud häid raamatuid ajajuhtimise kohta. Jagan vaid mõnda põhimõtet, mis aitavad teil seda ressurssi paremini hallata.
Kontroll
Ärge laske end oma kalendrist petta. Aastas on nii palju päevi, kui saate kasutada. Niisiis, ühe inimese aastal on ainult seitse päeva, teisel aastal - 365.
Charles Richards, Ameerika viievõistleja
Kontrolli oma aega. Selleks, et teie ööpäevas oleks 24 tundi, mitte kaks, kolm või viis, peate selgelt aru saama, millele te need kulutate.
On inimesi, kes ütlevad õhtul: "Noh, järjekordne päev on märkamatult mööda läinud." Ja on neid, kes veedavad selle õhtu kasulikult, näiteks lugedes raamatuid, lihtsalt sellepärast, et see juhtus.
Võta päevik, kasuta märkmeid, pane käele ristid. Sa mõistad aja väärtust alles siis, kui hakkad seda märkama. Ärge laske oma ajal lennata, püüdke see kinni ja pange see enda kasuks tööle.
Ohver
Ära ütle, et sul pole aega. Teil on täpselt nii palju aega kui Michelangelol, Leonardo da Vincil, Thomas Jeffersonil, Pasteuril, Helen Kelleril, Albert Einsteinil.
Jackson Brown
Mulle väga meeldib see aforism. Vähesed mõistavad, et meil kõigil on päevas sama arv tunde. Näeme inimesi, kes hommikuti jooksevad või jõuavad ületunnitööga teha, ja küsime endalt: kuidas nad seda teevad?
See on väga lihtne: need inimesed tõid teatud ohvreid. Peate mõistma, et eesmärk on oskuse arendamine või millegi saavutamine kõrgeid tulemusi peaks paratamatult muud asjad teie ajakavast välja tõrjuma.
On tudengeid, kes istuvad loengute ajal nutitelefonis, ja on neid, kes kuulavad hoolega õpetajat. On neid, kes magavad kell seitse hommikul, ja neid, kes mediteerivad. On neid, kelle reede õhtu lõpeb klubis peoga, ja neid, kes tegelevad sel ajal uue projektiga.
Ärge petke ennast. Tegelikult kõlab lause "hakkan inglise keelt õppima" nagu "hakkan arvuti taga veetmise asemel inglise keelt õppima".
Andke alati kohe märku, millest peate kavandatud tulemuste saavutamiseks loobuma. Ja tuletage endale pidevalt meelde, et see on seda väärt.
Distsipliin
Inimesed ei muutu üleöö.
"Julmad kavatsused"
Sul on inspireeriv eesmärk, plaan paigas ja hakkad järgima oma uut ajakava. Ja siis möödub päev, kaks, kolm, aga midagi pole kindlasti korras. Küsite endalt: "Noh, kus on tulemus? Miks ma pole veel miljonäriks saanud?
Motivatsiooniallikas on ammendatud. Kuid see annab teile midagi enamat – püsivust enda kallal töötamisel.
Meie motivatsioon on käsitsi generaator. Saame selle laengu ja hakkame meeletult käepidet keerama, genereerides energiat muutusteks. Vaatasime inspireerivat filmi, käisime trennis, lugesime raamatut, aga päev-kaks läheb mööda ja teeme järjest vähem, kuni ütleme endale: "See on kõik, ma annan alla."
Distsipliin on mootor. Te kujundate selle samm-sammult, täiustate seda, suurendate selle võimsust. Kui lülitate selle ühe korra sisse, siis see ei aeglustu. Jälgige selle tööd ja tehke kohandusi. Jah, see pole ka igavene, kuid selle laeng kestab teid kaua.
Looge distsipliin iga päev väikese pingutusega. Töötage pidevalt enda kallal, arendage uusi harjumusi, loobuge vanadest. Mis kõige tähtsam, ärge kunagi lõpetage oma plaani järgimist. Kui see läheb liiga raskeks, öelge endale: "Võite alla anda, kuid alles homme, aga täna jätkake tööd." Ja nii iga päev.
See ei ole psühholoogiline pettus, see on leppimine tõsiasjaga, et praegusel hetkel on vaja muutuda ja seda maksimaalselt kasulikult läbi viia.
Mida teha?
- Hankige päevik, laadige alla kalendrirakendus, ostke ajajuhtimise raamat. Arvutage välja, kui palju aega on teil endaga tegelemiseks jäänud.
- Enne koostage nimekiri sellest, mida peate tema heaks ohverdama. Vastake endale, mis on teie jaoks olulisem, ja alles pärast seda asuge tööle.
- Õppige distsipliini. Täitke oma tänane plaan ja korrake seda seni, kuni see muutub teie rutiini osaks. Pidage meeles: harjumus arendab iseloomu.
Kui teil on oma viise ajahalduse parandamiseks, saatke mulle meilisõnum. [e-postiga kaitstud] või VK.
Meie elu pole lõputu, seega on vaba aja küsimus palju olulisem, kui esmapilgul tundub.
Meil ei ole lõputult palju aastaid, et raisata aega ja jätta kõige olulisem hilisemaks. Siis võib olla juba hilja, nii et mõelgem, mida oleks vaja teha, et vaba aeg raisku ei läheks.
Vaba aja planeerimine
Üldiselt meil tööst nii palju vaba aega ei ole, seega tuleb seda palju hoolikamalt planeerida kui tööpäeva. Paar tundi argipäeviti ja üks-kaks nädalavahetust on meil kõik, kui välja arvata, et me veedame selle aja enamasti kasutamata.
Miks inimesed nii diivani ja televiisori poole tõmbavad? Jah, see on lihtsalt kõige mugavam koht pärast rasket päeva. Kaasaegne maailm ja meie kohustused pigistavad meist peaaegu kogu mahla välja, nii et tahame filmi või telesaadet vaadates tõesti lõõgastuda.
See kõik on muidugi tore, aga parem on oma vaba aega korralikult veeta. Kõik edukad inimesed tegelesid sel ajal eneseharimise ja pideva arenguga, nii vaimse kui ka füüsilise. Sport, raamatud, muusika, inimestega suhtlemine, kokkamine – kõik need on imelised hobid, millest vähemalt ühega peaksid kindlasti oma elus tegelema.
On väga oluline, et vaba aega veedaks naudinguga, vastasel juhul on sellest vähe kasu.
Kui teie töö on seotud istuva eluviisiga, on sportimine suurepärane vaba aja veetmise võimalus. Keegi ei räägi professionaalsest ja keerulised tüübid sporti, kuid keegi ei keela sul murdmaad teha ega jõusaali minna ning 15 minutit horisontaalribal treenimist on suurepärane lisa.
Põhitegevus võib aga olla erinev ja vahel ka üsna füüsiliselt koormav. Seetõttu võite kehale puhkuse andmiseks lubada endale voodis pikali, kuid asendada teler mõne kasuliku raamatuga. Ilukirjanduse või enesearengu raamatute lugemine oleks suurepärane alternatiiv. See võimaldab teil unustada füüsilise stressi ja anda teadvusele toitu.
Meie aju on võimeline paljudeks asjadeks ja isegi kõige värvikamaks loominguks. teatrietendused meie peas. Miks siis mitte arendada endas seda võimet ja mitte lasta end kirjandusest haarata? Pole midagi meeldivamat kui ükski hea raamat, mille lugemist soovite tööl olles lihtsalt jätkata. Ja nüüd, kui olete kodus, sööte õhtust, siis võtate kätte kauaoodatud romaan ja sukeldute teistsugusesse reaalsusesse! Pole halb valik kasulikuks ajaveetmiseks, kas pole?
Muidugi pole see kõik kaugeltki hädavajalik. Mitte ainult sport ja raamatud pole midagi kasulikku. On palju muid viise, kuidas oma aega hästi kasutada. Igaühel meist on omad hobid, seega on võimalik ja vajalik oma hobile aega pühendada. Hobid on väga väärtuslikud. Peaasi, et vaba aeg aitaks kaasa meie õppimisele, treenimisele ja vaimsele kasvule. Muusika kuulamises, hea filmi vaatamises või kitarri mängimises pole midagi halba. Kõik see on väga tervislik ja sama hea kui oma perele maitsva õhtusöögi valmistamine või värskes õhus jalutamine.
On väga oluline, et vaba aega veedaks naudinguga, vastasel juhul on sellest vähe kasu. Nii et ka maja koristamine (sama oluline vaba aeg) võib olla nauditav. Ennast sundimata saab nõusid pesta, riideid parandada, tolmu pühkida või lilli ümber istutada. Miks mitte parandada elektroonikat või restaureerida kodumööblit? Saate teha midagi, mis on pikka aega edasi lükatud. Kui te seda praegu ei võta, siis pole tõsiasi, et käed selleni kunagi jõuavad.
Seega on vaba aja kasulikuks veetmiseks palju võimalusi. Igaüks valib ise, mis on tema jaoks olulisem, kuid pole vaja teha midagi, mis toob tulevikus ainult kahju või ei too üldse kasu. Alkoholi abil stressi leevendamine on väga rumal, kuigi paljud meist ei ole sellest aru saades ikka veel vastumeelsed sel viisil joomise ja lõõgastumise vastu. Aga miks mitte asendada alkohol millegi muuga, mis täidaks elu mõttega? Nii on ka arvutimängudega, mis on väga aeganõudvad ega paku mingit väärtust.
Seega loobugem tasapisi elus ebavajalikest asjadest ja tehkem ainult seda, mis lõpuks rõõmu ja rahulolu pakub!
