1. Tegevusohutuse psühholoogia………………………………………………..3

2. Inimkäitumine äärmuslikes olukordades ……………………………………………

3. Emotsionaalse seisundi juhtimine äärmuslikes olukordades…………6

4. Füüsilistel andmetel ja isiku vaimse seisundi tunnustel põhinev ohu hindamine ja diagnostika………………………………………………………16

5. Paanika……………………………………………………………………………………27

Kasutatud kirjanduse loetelu…………………………………………………………28

1. Tegevusohutuse psühholoogia

Kui inimene on tuttavas keskkonnas, käitub ta normaalselt, nagu alati. Kuid keerulise, isiklikult olulise ja veelgi ohtlikuma äärmusliku olukorra ilmnemisel suureneb psühholoogiline stress mitu korda, käitumine muutub, kriitiline mõtlemine väheneb, liigutuste koordineerimine, taju ja tähelepanu vähenemine, muutused. emotsionaalsed reaktsioonid ja palju muud.

Äärmuslikus olukorras ehk reaalse ohu olukorras on võimalik üks kolmest reageerimisviisist:

• käitumise organiseerituse (afektiivne desorganiseerumise) järsk langus
• aktiivsete tegevuste järsk aeglustumine;
• tegevuste tõhususe parandamine.

Käitumise organiseerimatus võib väljenduda omandatud oskuste äkilises kadumises, mis näis olevat viidud automatismi. Olukord on täis ka tõsiasja, et toimingute usaldusväärsus võib järsult väheneda: liigutused muutuvad impulsiivseks, kaootiliseks, segaseks. Rikutakse loogilist mõtlemist ja oma tegude ekslikkuse mõistmine ainult süvendab asja.

Tegevuse ja liigutuste terav pärssimine viib stuupori (stuupor) seisundini, mis ei aita kuidagi kaasa tõhusa lahenduse ja antud olukorrale sobiva käitumise otsimisele.

Tegevuste efektiivsuse suurendamine äärmusliku olukorra korral väljendub inimpsüühika kõigi ressursside mobiliseerimises selle ületamiseks. See on suurenenud enesekontroll, toimuva tajumise ja hindamise selgus, olukorrale adekvaatsete toimingute ja tegude sooritamine. Selline reageerimise vorm on loomulikult kõige soovitavam, kuid kas see on alati kõigile ja alati võimalik? See eeldab teatud individuaalseid psühholoogilisi omadusi ja erilist ettevalmistust ekstreemses olukorras tegutsemiseks – peab olema teadlikkus toimuva põhjustest ning adekvaatne valik reaalseid tegevusmeetodeid, reageerimisvorme.

2. Inimkäitumine äärmuslikes olukordades

Selle teguri olulisuse demonstreerimiseks isiksuseprofiilis toome järgmise näite: arglik, tagasihoidlik, ebakindel inimene, kellel on süütunne ja kes ei ole alati teadlik oma alaväärsuskompleksist, sisemiselt ebaharmooniline, vaikne ja pessimistlik, enamasti otsustusvõimetu, palgatakse peamiselt töökuse, alluvuse, analüütilise mõttelaadi, täpsuse ja põhjalikkuse, pedantsuse, töökuse omaduste pärast. Ta ei väsi monotoonse, stereotüüpse töö tegemisel ning täidab reeglina teisejärguliste rollide ülesandeid. Selle korralikkuses ja usaldusväärsuses pole kahtlust.

Inimese seisund võib muutuda kuni afektiivselt ahenenud teadvuse märkide ilmnemiseni – stress on tema jaoks nii väljakannatamatu. Tema psüühikale avalduva välise surve vastupanu sisemine reserv on habras ja lühiajaline. Ja kui eeldame, et see isik on koormatud konfidentsiaalse teabega ja tema suhtes rakendatakse ähvardavaid tegureid (tema aadressil või tema sugulaste aadressil ...), siis pole raske ette näha selle ligitõmbanud inimese saatust. konkureeriva ettevõtte tähelepanu või, mis veelgi hullem, inimpsühholoogiat hästi tundvate kuritegelike elementide tähelepanu.

Sel juhul võib ärisaladuse turvalisuse kohta ühemõtteliselt öelda: kui oma lähedaste päästmiseks piisab mõnest “teabest” teatamisest, kasutab selline inimene seda kindlasti ära, talle ei tuleks pähegi manööverdama, võitma aega, kaubelda.

Kui inimene on psühholoogilise dekompensatsiooni seisundis ja jääb ainsale mõttele, et tema elulised huvid on ohus, kaotab teave oma tähtsuse.

Selle teo hindamine, aga ka tunnustus, meeleparandus, enesepiitsutamine tuleb hiljem.

Teistsuguse plaani isiksus, mille olemuses on kõrge ennustamisvõime võimalikud tagajärjed Nende käitumise kõrge võime valida äärmuslikus olukorras optimaalne käitumine ei jää loomulikult abitusse seisundisse.

See näide viib järeldusele, et lisaks usaldusväärsuse tegurile mängivad inimese ärisaladuste valdkonda "initsieerimisel" olulist rolli ka isikuomadused stressiresistentsuse näol.

Suurenenud sugestiivsuseks võite pidada ka sellisele nähtusele allutatud isiksuse varianti, mis hüpnootilises olekus võib sooritada teatud toiminguid, mille on dikteerinud huvitatud osapooled, ilma et sellest kasu oleks. See ei ole teoreetiline hüpotees, vaid konkreetne negatiivne tõsiasi, aga ka seikluslik lugu äriettevõtte juhi enda aadressile väljapressimis- ja ähvarduskirjade kirjutamisega, et õigustada väljapressijalt väljamõeldud lunaraha, selle asemel, et üles tunnistada. tema poolt meelelahutuseks toime pandud vargus "armastuse preestrinnade" ühiskonnas.

Selliseid olukordi saab vältida, kui psühholoogiteenuste teaduslikke vahendeid õigel ajal kasutusele võtta, muutes samal ajal äriturvateenistuse töö efektiivsemaks ja tulemuslikumaks.

3. Emotsionaalse seisundi juhtimine äärmuslikes olukordades

Äärmuslike olukordade diagnoosimise kõikidel aspektidel on võimatu peatuda. Palju sõltub võimest säilitada enesekontrolli, sest ainult sellisel juhul on võimalik toimuvat adekvaatselt hinnata ja teha sobiv otsus. On palju erinevaid meetodeid, mis võimaldavad teie seisundit juhtida.

Kaaluge mitte vaieldamatuid, kuid siiski tõhusaid ekspresslõõgastustehnikaid, mis ei nõua palju pingutust, spetsiaalset varustust ja pikka aega.

Rünnaku või rünnaku endaga seotud äärmusliku olukorra äkilise ilmnemise korral võite vaadata üles, hingates sügavalt sisse ja langetades silmad horisondi poole, hingata õhku sujuvalt välja, vabastades kopsud. sellest nii palju kui võimalik ja samal ajal lõdvestades kõiki lihaseid. Lihaseid saab lõdvestada ainult siis, kui hingamine on korras. Ekstreemses olukorras tasub hingata ühtlaselt ja rahulikult, sest ka lihased lõdvestuvad ja rahunemine saabub.

Võite kasutada mõnda muud trikki. Äärmusliku olukorra tekkides peaksite vaatama midagi sinist ja kui see pole võimalik, siis kujutage ette sinist tausta, mis on väga sügavalt küllastunud. Vana-Indias ei peetud seda värvi ilma põhjuseta rahu, puhkuse, lõõgastuse värviks.

Kui tunned, et hirm kimbutab ja takistab olukorrale vastavalt tegutsemast, siis ütle endale, kuid väga kindlalt ja enesekindlalt välja igasugune olukorraga mitteseotud hüüatus, näiteks: "Mitte kaks!" See aitab teil normaalseks naasta. Samas olukorras võite endalt valjuhäälselt küsida: "Vasya, kas sa oled siin?" - ja vastake enesekindlalt: "Jah, ma olen siin!"

Kui, olles hinnanud ohu reaalseks ja teie vastasseisu lootusetuks, kuid siiski on võimalus taganeda, tuleks seda teha võimalikult kiiresti.

Kõige sagedamini tuleb suhelda püsivate kuritegelike elementidega ning seda suhtlust on soovitav hoida võimalikult kaua verbaalsel tasemel. See kas võidab aega või silub olukorra tõsidust ja see pole välistatud, ja hoiab ohu täielikult ära.

Peamine on käitumistaktika valik sõltuvalt olukorra hinnangust. Saate valida inimese taktika, kes ei karda füüsilist rünnakut; sel juhul on vaja ennekõike näidata partnerile oma rahulikkust. Kui ründaja on näiteks vihane, siis rahulikkus, millega teda kohatakse, võib tema intensiivsust mõnevõrra vähendada. Samal ajal on põlgust üles näitavale ründajale parim reageerimisviis enesehinnangu säilitamine. Kui hirm ähvarduse ees on märgatav, tuleks üles näidata mitte ainult rahulikkust, enesekindlust, vaid võib-olla ka agressiivseid kavatsusi.

Kuid igal juhul peaksite ründajaga rääkima. Kõigepealt on vaja välja selgitada: hetkeseis on tema initsiatiiv või ta täidab kellegi tellimust. Kui ähvardaja järgib mõnda oma isiklikku huvi, peate välja selgitama, millised.

Näiteks rünnak tänaval. Tõenäoliselt võite siin kohtuda röövliga, kuigi see võib olla purjus, kes arvas, et teda "ei austata". Kui ründaja on üksi, võib agressiivne käitumine tema suhtes anda äärmuslikus olukorras positiivse tulemuse. Peaasi, et ta saab aru, et ta ei karda ja saad vastulöögi. See mõjub paljudele kainestavalt, välja arvatud neile, kes on purjus või vaimselt häiritud. Positiivne tulemus on võimalik ka siis, kui inimene hakkab ründaja füüsilist üleolekut mõistes aktiivselt abi kutsuma. Karjumine võib ründaja tegevuse hetkeks halvata ning võimalik, et see toob kaasa rünnakust keeldumise.

Kui rünnak pole spontaanne, vaid on "kohandatud", peaksite proovima rakendada samu väikseid nippe, kuid sellises olukorras ei saa need alati positiivset tulemust anda. Sellegipoolest tuleks püüda ähvardajaga rääkida, et teha kindlaks ohu reaalsus. Igal juhul peame püüdma säilitada meelerahu, et vähendada hirmu negatiivset mõju meie enda tegevusele. Võib-olla on võimalik ründajat petta, veendes teda, et see pole see, mida ta vajab. Selline lähenemine võib toimida, kui ründajale näidatakse inimest lühidalt ja kaua enne rünnakut. Muide, kui tundmatu tuleb tänaval vastu ja täpsustab nime, siis ei tasu vastamisega kiirustada, kasulikum oleks uurida, miks ta seda küsib.

Seega, kui olete veendunud, et ründaja ei eksinud "aadressiga", et ta tegutseb kellegi käsul ja soovimatud tagajärjed on tulemas, peaksite rääkima, et selgitada välja, kas ründajal on relv ja mis see on. Kui ta käe taskusse sirutab, on see võib-olla võimalus, sest hetkeks on üks tema käsi juba blokeeritud. Kui inimene ei tunne enesekaitse võtteid või ei jõudnud õigel ajal reageerida, siis võib-olla ei tasu mõnda aega aktiivselt tegutseda, vaid oodata olukorra arengut, seda kontrolli all hoida.

Ründajat tuleb püüda veenda kehavigastuste tekitamisest keelduma. Kuid vaevalt on seda võimalik saavutada pisarsilmi paludes ja isegi põlvitades. Selline käitumine annab positiivse tulemuse, kui ründajal on vaja inimest lihtsalt alandada ja mitte midagi enamat. Vestlust saab läbi viia veenmise põhimõttel: "Ja mis annab teile isiklikult head, kui sa mulle haiget teed?" Mõned neist küsimustest võivad tekitada segadust. Teised väidavad, et neile maksti selle eest. Kui jah, siis peaksite uurima, kes maksis ja mis kõige tähtsam, kui palju; võimalik, et veidi suuremat summat pakkudes on võimalik olukorrast välja tulla.

Ründajaga suheldes tuleks vaadata talle silma ja mitte selga pöörata, et jätta endale tee taganemiseks; kui ta osutas relvale, proovige meelitada teda vähemalt korraks seda alla laskma.

Kui ründajaid on mitu, vähenevad vastasseisu võimalused järsult: mitme agressiivse inimesega on see ülimalt raske, kui mitte võimatu. Seetõttu on vaja võimalikult kiiresti kindlaks teha, kes on ründajate grupi liider ja koondada kogu tähelepanu talle.

Kõik, mis öeldi seoses "üksiklase" rünnakuga, seoses vestlusega juhiga, kuid ei tohiks unustada, et ta ei keskendu mitte niivõrd rünnaku objektile, vaid "iseendale". Kui üks ühele võis ta käituda erinevalt, siis rühmas on see tema jaoks keerulisem ja vahel isegi võimatu. Kuid sellegipoolest on vaja dialoogi astuda kasvõi selleks, et teha kindlaks, kas kõik rühma liikmed on konfigureeritud ühtemoodi. Siin võib suurt rolli mängida mis tahes rühmaliikme mis tahes koopia, isegi žest, liigutus, noogutus. Olles märganud mõne grupiliikme kaastunnet, tuleks alustada temaga dialoogi või kaasata ta dialoogi juhiga või kasutada tema märkust juhile suunatud argumendis. Erilist tähelepanu väärib üks grupi liige, kes väljendas "eriti soodsat suhtumist". Võib-olla on see meetod valvsuse summutamiseks ja just temalt tuleks ohtu oodata.

Ründajaga tuleks rääkida tema keeles ja toonil. Kui ta kasutab ebasündsat kõnepruuki, siis sageli saab mõistmise saavutada vaid keelele, mida ta nii väga armastab, üle minnes. Mõnda inimest, eriti madala intelligentsusega inimesi, ärritab viisakas kohtlemine konfliktsituatsioonid, mis tähendab, et vältida tuleks sõnu "seltsimees", "austatud", "kodanik", intelligentseid räigeid, nagu "kas te oleksite nii lahke ..." jne.

Mõnikord soovitatakse ründaja tähelepanu võõrale objektile juhtida. Selleks piisab, kui piiluda kuskile ähvarduse selja taha või kutsuvalt lehvitada. Enamasti järgneb kohe tahtmatu reaktsioon – peapööre. Siin on hetk, mida saate kasutada.

Kõigi "tänavastseenide" võimaluste üksikasjalik kirjeldus on võimatu ja seetõttu rõhutame: edu sõltub suuresti enesekontrollivõimest, paindlikkusest ja võimest äärmuslikus olukorras tõhusalt suhelda.

Ekstreemseid olukordi võib ette tulla ka siseruumides. Siin on etteplaneeritud tegevuse tõenäosus palju suurem. Ruum piirab järsult ka inimese liikumisvõimet ning on vähetõenäoline, et keegi abikutsele reageerib, eriti kui kedagi läheduses pole.

Kui ründaja sisenes majja, võib olukorra järsult keeruliseks muuta lähedaste kohalolek - ohus on ka nemad. Eelnevalt tuleks võtta meetmeid, et vältida kõrvaliste isikute volitamata juurdepääsu eluasemele. Eriti sageli kiirustavad lapsed ukse avamisega, mistõttu on soovitatav enne ukse avamist selgitada lapsele vajadust uurida, kes on ukse taga.

Kui hoolimata kõigist ettevaatusabinõudest sisenes majja võõras inimene, peaksite otsekohe temaga vestlusesse astuma, kui otsest rünnakut pole. Kõigepealt uurige, kas tal on relv, kui valmis ta seda kasutama on, proovige veenda teda rahulikult maha istuma ja rääkima, kuulake ära kõik tema nõudmised. Reeglina on sellistes olukordades oluline otsustada, mis tegelikult ähvardab, milliseid konkreetseid toiminguid külastaja saab teha, kas need toimingud mõjutavad ruumis viibivaid lähedasi, kas on võimalik anda märku abi saamiseks ja oota seda.

Kui majja sisenes mitu inimest, eskaleerub olukord mitmekordseks. Kuid kõike seda, mida ülalpool tänaval ründajate rühmaga läbirääkimiste kohta öeldi, saab kasutada ka sel juhul.

Kui ründaja on alkoholijoobes ja nõuab rohkem joomist, ärge täitke tema nõuet, sest pole teada, kuidas täiendav alkoholiannus talle mõjub. Noh, kui pärast alkoholi on "külalisel" hea tuju, tõmbab ta pika vestluse juurde, mille lõpus ta ka magama jääb. Kuid see on ebatõenäoline. Sagedamini suurendab alkohol agressiivsust ja võib ajendada isegi selliseid tegusid, mida ründaja ei kavatsenud teha.

Mida teha, kui ründaja on vaimuhaige? Seetõttu tuleb ütlustes ja tegudes olla ülimalt ettevaatlik, kui miski tema käitumises kahtlane tundus. Parim taktika on aktsepteerida tema väiteid täiesti tõestena. Sellist inimest pole vaja püüda vaielda ega veenda, seda enam vaielda, et ta eksib, vastupidi, tuleb rõhutada, et tema tunded ja kogemused on arusaadavad, kuid mitte mingil juhul "kaasa mängima". tema - need inimesed on vale suhtes tundlikud, olles äärmiselt kahtlustavad.

Kui on vaja teda katkestada, siis tuleks seda teha võimalikult õrnalt, tore oleks vestlus tema isiklike huvide, hobide, millegi positiivse teemale üle viia. Niipea, kui saate ikkagi otsese vastuse, peaksite seda süžeed arendama ja jõudma selle kaudu olukorra positiivsele järeldusele.

Ja veel mõned soovitused. Kui rünnak toimub majas, peaksite kaitsma majas viibijaid ohtude eest, võttes löögi enda peale. Kui see pole võimalik, tuleks neid võimalikult palju rahustada, et nende avaldused või pealegi tegevus ei kutsuks ründajat teravaks agressiooniks, püüdma hoida initsiatiivi ja ennetada vastuseid lähedastele ja lähedastele suunatud küsimustele. See võib aidata neil aru saada, kuidas vastata ja mida mitte öelda.

Võite proovida ründajale suupisteid pakkuda. See on võidukas paus ja vahend agressiivsuse vähendamiseks, eriti kui ründaja on näljane. Noh, juba see, et sööte majja, võib seda mõjutada, kuna alateadvusesse kinnistunud eelmiste põlvkondade stereotüübid võivad toimida.

Kui olete kindel, et suudate ründajale füüsilist vastupanu osutada, ärge kõhelge. Kuid usutaval ettekäändel on vaja vähendada distantsi partneriga, välistada lähedaste kahjustamine, ründaja tähelepanu kõrvale juhtida vahetult enne temale füüsilist mõju.

Mis puudutab aga seda, kas selle edukaks tõrjumiseks tasub oodata tõelise rünnaku algust, siis toome argumendina ühe Peeter I aegse reegli: “Aga te ei tohiks oodata esimest lööki. , sest see võib osutuda selliseks, et unustate vastupanu."

Olukordades, kus ründaja nõuab koheselt raha, on vaja teda veenda põhimõttelises valmisolekus selle nõudmise rahuldamiseks, kuid kuna sellist summat hetkel ei ole, saab nõude täita vaid viivitamise korral. Üldjuhul on olukordades, kus raha nõutakse, raske sündmuste käiku ennustada.

Näiteks keegi, kes nõuab raha, teab hästi, kui palju ja kus see on. Kui tingimused seda võimaldavad, on vaja välja selgitada tema teadmiste allikas.

Kui ähvardaja on suurepäraselt informeeritud ja katsed viivitada või aega võita ei õnnestu, oleks ehk parim variant tema "palve" rahuldamine, olgu see nii haletsusväärne kui tahes, sest elu ja tervis on kõige kallimad.

Tuleb meeles pidada, et isegi kui väljapressija on nõus edasilükatud makset andma, võib ta ootamise ajal kellegi pantvangi võtta.

Tuleb märkida, et ka ühel või teisel viisil ähvardav inimene võib end kohatuna tunda, kuigi püüab näida olukorra peremehena, kogemata vähimatki kahtlust tema jaoks soodsas tulemuses. Tegelikult mõjutab olukorra äärmuslikkus kõiki.

Olles märganud ründaja, ähvardaja või väljapressija hirmuemotsiooni, tuleks seda tugevdada. Kuid peamine on mõõdutunne. Lõppude lõpuks saate teda niivõrd hirmutada, et ta paneb toime ilmselgelt soovimatu tegevuse.

Oluline võib olla mitte ainult väljapressija hirmu suurendamine, vaid ka selle vähendamine. Kui ta on maha rahunenud, siis tema hinnangul on selle seisundi põhjustanud asjaolud kadunud ja tal pole karta midagi. Võid ette võtta tegusid või avaldusi, mis võivad teda taas ehmatada, kuid võimalik, et ta on teinud lõpliku otsuse ja just nüüd on ta muutunud ohtlikuks.

Vihaseisundis inimesega pole lihtne suhelda. Eriti oluline on jääda rahulikuks ja osata seda talle demonstreerida. Vihaseisundis inimene on ülimalt erutatud, mis kajastub tema mõtlemises. Seetõttu on oluline algusest peale püüda välja selgitada, mis teda nii vihaseks ajas. Dialoogi peetakse hoolikalt. Ainuüksi sellest rääkimisel võib olla rahustav mõju, mis sarnaneb "auru väljapuhumise" efektiga. Lunavara olekut tuleb jälgida dünaamikas. Kui viha suureneb (nägu muutub punasemaks, näo, kaela, käte veresooned paisuvad, hääle tugevus suureneb või see muutub karjeks, rusikad surutakse tugevamini kokku, keha kaldub ette) - ta on jõudnud füüsiliseks rünnakuks valmisolekusse. Kui lihased lõdvestuvad, punetus kaob, rusikad avanevad, hääl muutub normaalseks ning oht ja vihkamine selles kaob, siis rünnaku tõenäosus väheneb.

Kui peate tegelema inimesega, kes väljendab oma põlgust, tuleks olla väga ettevaatlik - temalt võib oodata halvimat ja ta saab seda teha üsna rahulikult, kogedes selget üleolekutunnet teistest. Kui selline inimene märkab kasvõi tilkagi "ohvri" hirmu või serviilsust - on ebatõenäoline, et ta suudab äärmusliku olukorra positiivselt lahendada. Tore oleks püüda temalt "alla tuua ülbust" – enesekindluse ja -väärikuse ning võib-olla ka üleoleku demonstratsiooni. Tõsi, võib juhtuda, et vihaemotsioon rakendub põlgusega ja ründaja muutub veelgi ohtlikumaks. Sellise inimesega on väga raske dialoogi alustada ja veelgi keerulisem on seda läbi viia. Ta räägib läbi hammaste, justkui teeks teene sellega, et üldse vestlusega liitub. Kui leiate teema, mis võimaldaks tal "rääkida", võite teda kui isiksust apelleerida, näidates, et tema amet õõnestab tema inimväärikust. Kui tõmbate sellise inimese pilku ja isegi ilma põlguseta, võime eeldada, et vestlust peetakse õigesti.

Kui ründaja tundmatutel asjaoludel jälestust avaldab, on vaja kindlaks teha, mis on selle emotsiooni põhjus, võite isegi esitada otsese küsimuse: "Kas ma olen sinust kuidagi vastik?" Võimalik, et see emotsioon "ohvrit" otseselt ei puuduta või on põhjustatud sellest, et tema kohta öeldi ähvardajale midagi, mis tekitas vastikust. Mõnikord vähendab selguse sissetoomine iseenesest dramaatiliselt teie suhtes agressiivse käitumise võimalust.

Juhtudel, kui ähvardus viiakse läbi väljapressimise vormis (ähvardatakse minna kompromissile), siis reeglina aktiivseid tegevusi ei alustata.

Kõigepealt on vaja mõista väljapressimise materjaliks olnud teabe konkreetset sisu. Sellise vastasega on soovitatav vestlus üles ehitada nii, et näidata talle, et seda teavet ei peeta üldse kompromiteerivaks. Kui hakkate üksikasjalikult huvi tundma selle teabe sisu, vormi, kättesaamise allika ja muude üksikasjade vastu, ei usu ta, et see on teie jaoks neutraalne. Vastupidi, käsitledes seda teavet mingi arusaamatusena, mis ei vääri tähelepanu, võite julgustada teda puudutama üksikasju üksikasjalikumalt.

Kui teave on endiselt kompromitiivne, peate selle sisuga kurssi viima. Tihti püüab väljapressija midagi sõnadega edasi anda, seda dokumenteerimata. Sel juhul peaks seisukoht olema võimalikult kindel: "Kuni ma ei näe infot tervikuna, ei kavatse ma vestlust jätkata." See, millisel kujul see teave esitatakse, on oluline, kuna originaalidest ei saa rääkida, tuleb nõuda koopiat, mitte keegi refereerinud materjali. Teadmata, kui täielik teave väljapressijal on, võite isegi pärast tema tingimuste täitmist temaga mõne aja pärast ja samal korral uuesti kohtuda.

Samuti on vaja selgitada, kellele kompromiteeriv materjal on suunatud, millisele asutusele. Ja siin on asjakohane ka küsimus: "Kellele te kavatsete need materjalid minu keeldumise korral üle anda?" Sellele küsimusele tuleb saada ainult konkreetne vastus, see tähendab selle isiku (inimeste) nimi. See võimaldab teil väita, et ta saab neid materjale edastada ja te ei peaks selle pärast enam muretsema. Kui selline tehnika osutub ebaefektiivseks, tuleb välja selgitada, millal kavatseb väljapressija oma plaani ellu viia. See võimaldab teil hinnata oma ajaressurssi ja otsustada, mida saab teha ja mida mitte.

Pärast esialgse info saamist ja hindamist saab väljapressijalt mõtlemisaega küsida. Tema nõusolekul on vaja seda produktiivselt kasutada: mõelda läbi kõik võimalikud võimalused, mis võiksid anda võimaluse vältida kahjulike tagajärgede tekkimist, kui on kedagi, konsulteerige. Tuleks hinnata, millised kahjud võivad olla, kui väljapressija keeldumisele reageerides oma ähvarduse ellu viib ja kui oluline on see tänapäeval, kuna minevikuinfo kipub amortiseerunud.

Tuleks hoolikalt hinnata, kas soovimatuid tagajärgi enda jaoks hoitakse ära ja kas kokkulepe väljapressijaga ei ole veelgi kompromiteerivam tõend. Võib-olla on tõesti parem täna "tehingust" keeldudes midagi kaotada, kui omandada tulevikus veelgi tõsisem oht ​​enda julgeolekule.

4. Ohu hindamine ja diagnoosimine füüsiliste andmete ja isiku vaimse seisundi tunnuste põhjal

Ekstreemses olukorras õige otsuse tegemiseks on vaja võimaluste piires aru saada, millises olukorras oled.

Näiteks jõu kasutamise ohu olukorras tuleks ennekõike otsustada, kui reaalne see on, kas toimuvat arvestades on võimalik vältida soovimatute tagajärgede tekkimist. Kui tegemist on kontori või eluruumiga, siis tuleb arvestada, et oht on palju kehvemini orienteeritud keskkonda - omanik teab, kus kõik asub, kui mugav on seda või teist asja kaasa võtta. Eluruumides võivad olla sugulased ja ähvardus võib teatud asjaoludel nende vastu pöörduda. Kui tegevus toimub ruumis, kus ohuks on omanik, siis on initsiatiiv tema poolel.

Teine olukord on tänav. Pimedas tajutakse igasugust ohtu teisiti kui päeval. Siin võib installatsioon toimida, et vägivalda pannakse toime peamiselt öösiti ning pimedus ise võib hoida inimest kõrgendatud pinges. Objekti jaoks, millele oht on suunatud, on inimeste viibimine tänaval oluline, kuna nende puudumine suurendab ründajate võimalusi ja vastavalt vähendab (piirab) kaitsja võimeid.

Vähem tähtis pole ka ähvardajaga "kaasavate" inimeste arv, nende organiseeritus ja nendevaheliste suhete iseloom võib orienteeruda selles, kes on nende seas liider. See on mõttekas, kui:

• ründajate kavatsused on ohvri kaudu "värbada", vastu võtta/edastada informatsiooni (ähvardusi);
• väljaminev oht on kaudse iseloomuga, s.t. ohvri sugulaste või sõprade kohal "rippumine" ja nende vabastamine sõltub tema edasisest tegevusest.

Riietuse iseloom võib teatud määral viidata sellele, kas ähvardaja valmistus selleks "kohtumiseks", kas see (riietus) vastab tema kavatsustele (näiteks avaras riietuses on kergem vägivallavahendeid peita) .

Oluline on õigeaegselt välja selgitada, kui reaalne on soovimatute tagajärgede vältimise võimalus, kas on võimalik pensionile jääda ilma käegakatsutavate moraalsete, füüsiliste ja materiaalsete kahjudeta.

Ilmselt tuleks otserünnakul arvestada ka enda füüsilise vormiga.

Olukorra analüüsimisel peaksite pöörama erilist tähelepanu järgmistele punktidele:

• kas sündmus, mida väljapressija kasutab, ka tegelikult leidis aset. Kui väljapressimiseks kasutatav teave ei põhine reaalsetel alustel, siis ei tasu sellest kohe väljapressijat teavitada. Kuid mõnikord võib tekkida olukord, kui sündmus ise toimus, kuid nägi välja hoopis teistsugune, kui ähvarduses kirjas on. Sellises olukorras tuleb kiiresti hinnata, kas on võimalik tõestada, kuidas see sündmus tegelikult välja nägi;
• kui reaalne on kompromiss väljapressija nõudmiste täitmisest keeldumise korral, millised on selle tagajärjed, mil viisil püütakse seda ellu viia;
• kas on aega võimalike kahjulike mõjude neutraliseerimiseks, kas on võimalik saada viivitust;
• kas ähvardus kahjustab lähedasi või puudutab hetkel ainult konkreetset isikut (need on erinevad olukorrad, mil teda šantažeeritakse konkreetsele isikule kahjulike tagajärgede ilmnemisel ja koheselt või kui ähvardus on suunatud kannatanu lähedastele, kuid tulevikus);
• kas väljapressimine toimub telefoni teel, kirjalikult või isiklikult koos väljapressijaga.

Analüüsida tuleb mitte ainult olukorda, vaid ka väljapressijat, kes on olukorra oluline element.

Väljapressija diagnoos, kellelt ähvardus pärineb, võib olla väga fragmentaarne ja võib-olla üsna sügav – kõik oleneb olukorrast. Vaevalt on soovitatav välja selgitada löögile löönud inimese intelligentsuse taset või huumorimeele olemasolu.

Rünnaku või väljapressimise ohtu kujutavad isikud võib jagada kolme suurde rühma:

1. Vaimselt normaalsed inimesed, mis on seisundis, kus käitumises pole kõrvalekaldeid.

2. Vaimselt normaalsed inimesed, kes on alkoholi või narkojoobes.

3. Vaimse patoloogiaga inimesed.

Kui on füüsilise rünnaku oht või seda juba tehakse, siis tuleb kõigepealt keskenduda ründaja füüsilistele andmetele: pikkus, kaal, kehaehitus, iseloomulikud tunnused, mis võivad viidata sellele, et ta on läbinud spetsiaalse väljaõppe. .

Kuidas see inimene seisab?

• poksija võtab reeglina avatud, kuid siiski poksiasendi, surudes tahtmatult rusikad kokku, koputades sageli juhtiva käe rusikaga teise avatud peopesa, justkui mängiks iseendaga (nii saab infot kas ta on vasaku- või paremakäeline). Sageli võivad poksijad jälgida iseloomulikke muutusi nina struktuuris - ninasilla korduva vigastuse tagajärjel.
• maadleja seisab tavaliselt veidi langetatud õlgadega, käed on piki keha või pooleldi kõverdatud, tema sõrmed tunduvad olevat valmis millestki haarama, jalad on õlgade laiuselt või veidi laiemad, hoiakut võib tajuda ähvardavana, samas liigutused on sujuvamad kui poksijal.
• karatega tegelev inimene võib tahes-tahtmata võtta ühe seda tüüpi võitluskunstide asenditest, jalad ja käed hõivavad iseloomuliku asendi, sõrmed ei ole alati rusikas, kuid kui need on kokku surutud, siis palju tihedamalt kui poksijad.

Reeglina on kõigil neil inimestel hea kehaehitus, arenenud lihased, liigutuste paindlikkus, nad vaatavad oma partnerit, fikseerides vähimadki muutused tema käitumises.

Muide, ähvardamise, ründamise, väljapressimise väliste tunnuste fikseerimine on ülimalt oluline, kuna iga märgatud pisiasi võib edasiste kontaktide puhul kasuks tulla. Kui aeg ja tingimused lubavad, on soovitatav pöörata tähelepanu pikkusele, kehatüübile, juuksevärvile ja soengu iseärasustele, silmade värvile, otsmiku, nina, huulte, lõua, kõrvade kujule, tähelepanu tuleks pöörata sellele, mida väljapressija kannab. , kuid mis kõige tähtsam - erimärgid, mis seda inimest eristavad. Eritunnuste hulka kuuluvad mitte ainult mutid, armid, tätoveeringud, kõik füüsilised vead, vaid ka käitumine, žestid, hääleomadused, hääldus, sõnavara ja palju muud, mis on iseloomulik ainult sellele inimesele. Pärast olukorra ühel või teisel viisil möödumist on soovitatav kõik paberile salvestada, ootamata õiguskaitseametnike saabumist, samal ajal kui paljud detailid on veel värskelt meeles.

Kui ähvardaja helistas, peaksite pöörama tähelepanu kõne olemusele - kohalik või väljaspool linna, kuidas tellija end tutvustas, rääkis kohe juhtumi sisust, küsimata, kellega ta räägib või kõigepealt täpsustas, kellega ta rääkis. Tema kõnele on iseloomulik kiire või aeglane, arusaadavus, kogelemise olemasolu, aktsent, selgus ja muud häälduse tunnused. Hääl – valjus, tämber (kähe, pehme), purjus. Kõneviis on rahulik, enesekindel, sidus, kiirustamata, kiirustav, korralik või vastupidi. Vestlusega kaasnev müra on veel üks hääl, mis ütleb abonendile, mida öelda, vaikus või vali müra, transpordimüra (rong, metroo, auto, lennuk), tööpinkide, kontorimasinate müra, telefonikõned, muusika , tänavamüra.

Ähvardajaga vahetult kokku puutudes tuleks tähelepanu pöörata ka agressiivsuse astmele ja keskenduda konkreetsele inimesele, mis võib viidata isiklikele motiividele või on tegemist “üldise” iseloomuga agressiivsusega ning konkreetne isik on objekt, millel on käsk tekitada vägivalda. Ähvarduse tegelikkust tuleks eristada olukorrast, kus "ehmatuse võtmine".

Oluline on välja selgitada väljapressija emotsionaalne seisund - sellest sõltuvad tema tegevuse iseloom ja kiirus, agressiivsuse aste ja võimalus temaga dialoogi pidada. Kirjeldame mõningaid analüüsitavale olukorrale iseloomulikke emotsionaalseid seisundeid ja näitame, kuidas väliste märkide järgi on võimalik kindlaks teha, milliseid (millisi) emotsioone ähvardav inimene kogeb.

Hirm – mõnikord võib tekkida olukord, kus ähvardaja või ründaja ise kardab.

Hirmuga kaasneb reeglina lihaste järsk kokkutõmbumine, mille tõttu inimesel on jäikus, koordineerimatud liigutused, saab fikseeritud sõrmede või käte värinad, hammaste koputamist pole mitte ainult näha, vaid mõnikord ka kuulda. Kulmud on peaaegu sirged, veidi üles tõstetud, nende sisenurgad on üksteise poole nihkunud, kortsud katavad otsaesist. Silmad on piisavalt avatud, pupillid on sageli laienenud, alumine silmalaud on pinges, ülemine on veidi üles tõstetud. Suu on avatud, huuled pinges ja kergelt venitatud. Pilku tajutakse jooksvana.

Aktiivsem higistamine esineb järgmistes piirkondades: otsmik, üla- ja alahuule kohal, kael, kaenlaalused, peopesad, selg.

Viha näitab väljapressija agressiivsuse määra. Tema kehahoiak muutub ähvardavaks, mees näeb välja, nagu valmistuks viskama. Lihased on pinges, kuid hirmule iseloomulikku värinat pole. Nägu kortsutab kulmu, pilk võib olla suunatud viha allikale ja väljendada ähvardust. Ninasõõrmed laienevad, ninasõõrmete tiivad värisevad, huuled on tagasi tõmmatud, mõnikord nii palju, et paljastavad kokkusurutud hambad. Nägu muutub kahvatuks või punetavaks. Mõnikord näete, kuidas viha kogeva inimese näos jooksevad krambid. Hääle tugevus tõuseb järsult (ähvardaja puhkeb nutma), rusikad surutakse kokku, ninasillal on teravad püstloodised kortsud, silmad on krussis. Tugeva vihaga tundub, et inimene hakkab plahvatama.

Võib esineda ähvardusnootidega kõne, "läbi hammaste", väga ebaviisakad sõnad, pöörded ja nilbe keel. Iseloomulik on see, et vihasena tunneb inimene jõulööki, muutub palju energilisemaks ja impulsiivsemaks. Selles seisundis tunneb ta vajadust füüsilise tegevuse järele ja mida suurem on viha, seda suurem on see vajadus. Enesekontroll väheneb. Seetõttu püüavad ründajad mis tahes vahenditega end "erutada", oma seisundit kiiresti vihastada, kuna hõlbustatakse agressiivsete tegevuste käivitamise mehhanismi.

Põlgus – erinevalt vihast põhjustab see emotsioon ähvardaja impulsiivset käitumist harva, kuid on võimalik, et just seetõttu on põlgust üles näitav inimene mõnes mõttes ohtlikum kui vihane.

Väliselt näeb see välja umbes selline: pea on tõstetud ja isegi kui põlgust demonstreeriv inimene on sinust lühem, tundub, et ta vaatab sind ülalt. Saate jälgida "irdumise" kehahoiakut ja omaette näoilmet. Poosis, miimikas, pantomiim, kõne – üleolek. Selle emotsiooni eriline oht seisneb selles, et on "külm" ja põlgav inimene võib rahulikult, külmavereliselt toime panna agressiivse teo. Kui aga midagi plaanist ei õnnestu, võib tekkida viha. Nende kahe emotsiooni sidumine on veelgi ohtlikum.

Vastikus on emotsioon, mis võib samuti stimuleerida agressiooni. Vastik inimene näeb välja nagu oleks tal midagi vastikut suus või haiseb ülimalt halvasti. Nina on kortsus, ülahuul üles tõmmatud, vahel tundub, et sellisel inimesel on silmad kissitatud. Nagu põlguse puhul - "eraldumise" poos, kuid ilma väljendunud üleolekuta.

Koos vihaga võib see põhjustada väga agressiivset käitumist, kuna viha "motiveerib" rünnakut ja vastikus - vajadus vabaneda ebameeldivast.

Sageli viib ründeähvarduse, rünnaku enda või väljapressimise läbi isik, kes on alkoholi- või narkojoobes. Alkohol ja narkootikumid viivad ründaja või ähvardava psüühika suurenenud erutuvuse seisundisse, vähendavad järsult enesekontrolli taset. Seetõttu on mõnikord oluline kindlaks teha, millist "doppi" ja kui palju partner on võtnud ja mida temalt oodata võib.

Kõige ohtlikumad on alkoholimürgistuse kerge ja keskmine staadium, mis sageli põhjustavad agressiivsuse tõusu. Mõned võtavad alkoholi "julguse pärast", saades seeläbi üle hirmutundest. Alkoholijoobes väheneb toimuva tajumise kriitilisus, selline inimene peaaegu ei taju või ei taju üldse ühtegi argumenti. Liigutused on aktiveeritud ja võivad kiiresti muutuda agressiivseteks. Reeglina eelneb sellistes olukordades füüsilisele rünnakule sõimamine, väärkohtlemine, ähvardused.

Inimene, kes on narkojoobes, näeb väliselt välja nagu iga normaalne inimene ja seetõttu on seda seisundit raske ära tunda.

Narkootilist joovet iseloomustab reeglina suurenenud liigutuste aktiivsus; kiire, ülemäära elav kõne, mitte päris adekvaatne vastamine küsimustele, mingi "sära" silmades, kohati põhjuseta naer, ülev meeleolu. Mõnel selles seisundis inimestel on vähenenud valutundlikkus, empaatiavõime puudumine teiste suhtes. Saate oma tegude eest vastutada. Kõik see on omane kergele narkojoobele, mis mõjub põnevalt.

Kroonilisel narkomaanil saab parandada süstimisjälgi, silmaaluseid kotte. Muide, tuleb meeles pidada, et reaktsioon uimastile võib olla üsna lühiajaline ja selle toime lõppemine ekstreemses olukorras võib uimastisõltlase jaoks põhjustada tema tõmbumist, mis toob kaasa järsu halvenemise. oma seisundis võib ta muutuda masenduseks, vihaseks, veelgi erutumaks ja agressiivsemaks. Tal võib tekkida vastupandamatu soov võimalikult kiiresti kõrvaldada takistus järgmise ravimiannuse ees. Mõnel narkosõltlasel kestab see "aktiveerumise" periood lühikest aega, pärast mida võib alata terav depressioon, kuni epilepsiahoogudeni, mil ta muutub praktiliselt abituks.

Agressioon võib tulla inimeselt:

• kellel on psüühikahäire (paranoiline skisofreenia, maniakaal-depressiivne psühhoos ja muud haigused);
• vaimselt terve, kuid iseloomuanomaaliaga (psühhopaatia, eriti erutuv, epileptoidsed vormid);
• iseloomu rõhutamisega, kui teatud tingimustel toimub isiksuse diskohanemine ühe psühhopaatia vormi või tüübi järgi;
• vaimselt terve, kuid ajutise psüühikahäire seisundis (psühhogeensus, reaktiivsed seisundid, eksogeensus).

Iga inimene võib teatud tingimustel anda agressiivse reaktsiooni, kuid rõhk on inimestel, kes põevad vaimuhaigust (krooniline või ajutine), kuna agressiivsus võib olla vaimse seisundi väljendus, sõltumata välistest teguritest või eritingimustest. Veelgi enam, kui agressiivne seisund ei sõltu otseselt ega kaudselt välistest asjaoludest ega välistest motiveerivatest motiividest (seda ei provotseeri keegi), tähendab see, et teiste reaktsioonide mõjutamine või muutmine on võimatu mitteravimil viisil.

Eriti ohtlikud on patsiendid, kes kannatavad kuulmis- või nägemishallutsinatsioonide all, kui nad kaotavad igasuguse sideme reaalsusega ja allutavad oma tegevused ainult oma ajendatud motiividele. Sageli on nende teod teistele täiesti arusaamatud: puudub tegevuste jada, neile ei kehti loogikaseadused, nähtuste ja faktide vahelised põhjus-tagajärg seosed, neid ei saa ennustada ja enamasti ka agressiivsuse tõelised põhjused. reaktsioone varjavad nad isegi oma kõige lähedasemate eest (vanemad, sõbrad, kui neid sõpradeks võib nimetada on kuritegelikud elemendid, milles nad naudivad "respekti" oma agressiivsuse ja julmuse tõttu). Kuid reeglina eelistavad sellised patsiendid kuritegelikku käitumist üksinda ja agressioon võib olla suunatud täiesti juhuslikule inimesele. Loogika puudumise ja näilise põhjuse tõttu, mis ajendas inimest kuriteo toime panema, muutub kurjategija avastamine äärmiselt keeruliseks.

Nad ei tea hirmuseisundit, mida psüühikahäireteta inimene võib kogeda, kaastunnet, haletsust.

Väliselt tunduvad nad pinges, pilk on justkui sissepoole pööratud, nad "kuulavad" midagi, nende näoilmed muutuvad sõltumata välistest asjaoludest, enamasti pahatahtlikud, samuti silmade väljendus, naeratus sarnaneb rohkem muigama. Sellised patsiendid tõmbavad tähelepanu lohakusega, pesemata keha lõhna ja määrdunud riietega.

On võimalusi, kui agressioon on suunatud iseenda vastu, patsiendid peavad end elu väärituks, kuid on valmis "teisi kaasa võtma", olles siiralt kindlad, et nad osutavad teenust, päästes inimese "maise olemasolu õudustest".

Vähem agressiivsed pole ka epilepsiahaiged, epileptoidringi psühhopaadid ja epileptoiditüübile vastavad rõhutatud isiksused. Nad jagavad ka julmust. Reeglina eristavad neid äärmine õrnus, kättemaksuhimu, kättemaksuhimu, kangekaelsus, suutmatus vaidluses järele anda, kuigi nad ise on selle algatajad. Muidugi on nendes valikutes erinevusi: kui rõhutatud isiksuse jaoks on siiski piirid, mida vaidluses, konfliktis ei ületata, siis epilepsiahaige, kui aeglaselt, kui sügavalt ja sügavalt konflikti takerdub. ja ei suuda peatuda, kaotab kontrolli oma erutuse, raevu ja agressiivsuse üle. Kui ta ületas piiri, kaasnevad reaktsiooniga tingimata hävitavad tegevused (mitu ja sama tüüpi). Kõigile variantidele on iseloomulik kättemaksuhimulisus, kättemaksu talumine. Ja enne kättemaksu rakendamist - nende käitumist eristab meelitus ja kohmetus, pole asjata nende kohta öeldud: "piibel käes ja pistoda rinnas".

Kuna nad on pedantsed, põhjalikud ja hoolikad, plaanivad nad selles mõttes kättemaksu. Fanatism religioonis, poliitikas ja ideoloogias on sagedamini epileptoidsete psühhopaatide omadus; enamik terroriste ümbritseb end loosungi "võitleb õigluse eest" all samade tüüpidega ja hävitab halastamatult palju süütuid inimesi. Läbirääkimised nendega on võimatud, neid ei saa veenda, nad ei ole soovitavad, nad ei armasta kedagi, isegi iseennast - "Ma suren, aga ma ei anna alla."

Hüsteerilise ringi psühhopaatilised näod on kõige levinumad petturite, "petturite" ja erinevate seiklejate "lendude" seas. Nende eripäraks on artistlikkus, kõrge võime mängida sotsiaalseid rolle, oma "mängu" reeglite olemasolu - üldtunnustatud moraalinormide täielik eiramine, kahetsuse puudumine, mis loob mulje originaalsusest ja julgusest. On väga andekaid "oma ala" tüüpe, hea intellekti, mälu ja kommetega, aga iseloomuga! Tegelane on suunatud (ja kohe!) oma vajaduste, kapriiside, sageli alatute soovide saavutamisele, ilma millegi juures peatumata. Mõnikord on nende hulgas häid esinejaid, kes oskavad juhtida ja inspireerida kogu publikut, manipuleerides suurepäraselt inimeste ja nende saatustega. Nad kasutavad teistest tõenäolisemalt stimulante oma aktiivsuse ja aistingute suurendamiseks (alkoholism, narkomaania).

5. Paanika

Paanika (kreeka keelest panikon- seletamatu õudus), psühholoogiline seisund, mis on põhjustatud väliste tingimuste ähvardavast mõjust ja väljendub ägedas hirmutundes, inimese või paljude inimeste embuses, kontrollimatus kontrollimatus soovis ohtlikku olukorda vältida.

Paanika psühhofüsioloogiline mehhanism seisneb ajukoore suurte alade induktsiooni pärssimises, mis määrab teadvuse aktiivsuse vähenemise.

Paanika on "väga ebatüüpiline reaktsioon" ja see on "statistiliselt harv käitumine". Paanika tekkeks peavad olema täidetud mitmed tingimused, millest peamised on hirm, et ei jõua ruumist lahkuda, osalejate vahelise sotsiaalse suhtluse puudumine (elumajades paanikajuhtumeid ei fikseeritud), vead ja ebaõnnestumised. evakuatsioonikatsetes.

Vanemad inimesed (üle 42-aastased) näitavad paanikareaktsiooni sagedamini kui nooremad. Meeste ja naiste vastuste vahel erinevusi ei leitud. On tõendeid, mis viitavad kultuurilistele ja natsionalistlikele erinevustele inimeste reaktsioonis paanikale. Umbes 35% protsenti inimestest näitab üles soovi end kaitsta teiste arvelt.

Bibliograafia

1. Ardaseneva V.N. "Isikukaitsevahendid" - M .: Profizdat, 1998.

2. Belov S.V. "Eluohutus" - õpik, M .: Kõrgkool, NMC SPO, 2000.

3. Devisilov V.A. "Eluohutus" - õpik, M .: Kõrgkool, 1999.

4. Litvak I. "BZD". - Õpik, M., 2000.

5. Roik V.D. "Töötajate sotsiaalne kaitse tööalaste riskide eest" - Tööministeeriumi Tööuuringute Instituudi kirjastus, 1994.

Paljud teadlased, psühholoogid ja psühhofüsioloogid pöörasid tähelepanu äärmuslike olukordade kirjeldamisele. (Nii näiteks räägivad L. A. Kandybovich ja V. A. Ponomarenko "pingelistest olukordadest", millega teatud elukutsete inimesed peavad kokku puutuma; "ebanormaalseid tingimusi" mainivad oma teostes S. A. Shapkin ja L. G. Wild; mõnikord nimetatakse sellist olukorda stressi tekitavaks. , mis põhineb Hans Selye õpetustel.) Nimest hoolimata iseloomustab seda olukorda asjaolu, et sellesse sattudes väljub inimene tavapärasest olekust ja "kaotab maa jalge alt".

Ekstreemseks võib kujuneda isegi konflikti olukord, kus puudub oht elule. Ühes Venemaa lennufirmas psühholoogina töötades seisin silmitsi tõsiasjaga, et stjuardessid ja ka lennujaama töötajad langevad pärast reisijatega suhtlemisel veedetud töövahetust sõna otseses mõttes jalust. Tööolukord, kus otsest ohtu elule ei olnud, kuid konflikte oli palju kuni solvanguteni, võib tervisele nii psühholoogiliselt kui ka füüsiliselt ohtlikuks osutuda.

Mis juhtub hädaolukorras inimesega?

Kui inimesel tuleb valves sageli kokku puutuda nn hädaolukordadega, teab ta, et ratsionaalse tegutsemise peamiseks vaenlaseks on hirm. Hirm paneb kogenematud tuletõrjujad põlevast majast põgenema, see sunnib piloote tegema parandamatuid vigu. See segab mõtlemist ja ellujäämiseks vajalike ülesannete lahendamist.

Hirm võib avalduda lennus või paanikas, sageli kaasnevad sellega teadvuse ahenemine, taju moonutamine ja kontrolli kaotamine oma tegevuse üle ning isegi agressiivsed puhangud. Teine ebameeldiv hirmu ilming on stuupor, mille ajal inimene ei saa oma kohalt liikuda *.

Teine meie "vaenlane" on emotsionaalne stress. Isegi kui suutsime oma hirmu või ebakindlust alla suruda, ei tähenda see, et see oleks kadunud. Tegelikult hoiame seda sees, kulutades uskumatult palju hingeenergiat. Ja vaoshoitus toob varem või hiljem kaasa tõrkeid, vigu ja isegi haigusi.

Kas on võimalik ennustada inimese käitumist äärmuslikus olukorras? Kuidas sa tead, kas suudad hirmust üle saada? Sellele küsimusele vastamiseks on psühholoogid leidnud, et inimesed, kes rasketes olukordades mõistuse kaotavad, on ärevil, emotsionaalselt ebastabiilsed, madala või liiga palju. kõrge enesehinnang ja nõrk närvisüsteem. Kuid isegi inimesed, kellel on kõik need omadused, suudavad end kokku võtta ja oma nõrkustest üle saada. Ja tugevad ja enesekindlad kaotavad sageli pea. Samuti ei taga see inimese kogemust.

1987. aastal leidis Inglismaa taevas aset uskumatu vahejuhtum. Reisilennukis lendas lennu ajal tuuleklaas välja, mille tagajärjel kukkus välja turvavööd kinnitamata lennuki komandör, kes surus õhuvoolu poolt lennuki ninasse. Tema assistent, väga noor piloot, kellel polnud soololendude kogemust, oli hapnikupuuduse tingimustes sunnitud liinilaeva üksi maanduma, samal ajal kui kokpitis möllas tornaado. Ta sai oma ülesandega suurepäraselt hakkama, lend lõppes inimohvriteta.

Kuidas neid ja muid sarnaseid juhtumeid seletada? Mis võimaldab inimesel koguneda ja mitte sattuda stuuporisse või paanikasse? Ühest vastust pole.

Keegi ei saa anda täpset ennustust inimese käitumise kohta ägedas olukorras. Kuidas on siis lood nendega, kes värbavad töötajaid rasketele või ohtlikele töödele? Mida peaks tegema inimene, kes hakkab elu siduma raske elukutsega ja tahab teada, kas ta suudab säilitada kaine mõistuse, kui on oht tema elule? Vastus on lihtne. Peate valmistuma äärmuslikeks olukordadeks, peate õppima ennast ja oma käitumist kontrollima. Sellist koolitust võib nimetada iseenda psühholoogilise turvalisuse tagamiseks.

Psühholoogilise ohutuse tagamine

Hädaolukordade ministeeriumi psühholoogid, kes igapäevaselt puutuvad kokku ülikeeruliste olukordadega, pööravad suurt tähelepanu emotsioonide juhtimise oskusele. Vaatame mõningaid tehnikaid, mis aitavad teil oma emotsionaalset sfääri kontrolli all hoida.

1. Tahtlik lõõgastus. See harjutus võimaldab õppida teatud lihasgruppe teadlikult lõdvestama ning kuna meie emotsioonid on kehaga seotud, õpime ka neid kontrollima. Selle harjutuse sooritamiseks peate istuma või lamama võimalikult mugavalt ja hakkama keha lõdvestama jalgadest peani.
2. Emotsioonide ja kurnatuse teadvustamine. Tuleb võtta paber ja pastakas ning seejärel hakata kirja panema tundeid, mis sind hetkel valdavad. Oluline on mitte end tagasi hoida ja kirjutada "ilma tsensuurita", vabastades paberile, mis on sisse kogunenud. Seejärel tuleb leht ära visata. Mõned soovitavad seda põletada. See meetod võimaldab teil õppida toime tulema hirmu, ebakindluse, ärevuse ja muude ebameeldivate seisunditega. Samal ajal leevendab see vaoshoitust ja pingeid.
3. Vedrustus. Konfliktiolukordades saate kasutada järgmist tehnikat. Kujutage ette, et teie vastane on müüri taga ning tema solvangud ja rünnakud ei jõua teieni. See meetod võimaldab teil "sulgeda" kellegi teise agressiooni eest, juhtida tähelepanu kõrvale ja mitte solvuda. See meetod sobib hästi teenindustöötajatele, kes mõistavad, et nad ei tohiks konfliktis suhete lahendamisele oma energiat raisata.

Kuidas käituda keerulises olukorras?

Kokkuvõtteks tahaksin anda mõned nõuanded neile lugejatele, kes tööülesannete täitmisel võivad sattuda keerulisse konfliktiolukorda. Kuidas toimida? Kuidas end kaitsta, kui oled üksi vihase jõugu või agressiivse inimesega ega kavatse nendega tülitseda?

Rahvahulgaga suheldes tuleb meeles pidada, et rahvamassis olev inimene kaotab oma individuaalsuse. Rahvas on omamoodi organism, mis reageerib tundlikult vastase seisundite muutumisele. Proovige seista nii, et selja taga oleks sein. Parem on teie ja rahvahulga vahel laud või muu tõke. Ärge kunagi näidake hirmu või ärevust. Vältige agressiivset tooni ja ähvardavaid žeste. Räägi selgelt selge keel, lühikeste lausetega, ilma emotsioonita. Proovige lasta inimestel näha, et olete rahulik ja enesekindel. Sel juhul võid astuda läbirääkimistesse ja kui veab, suunata isegi rahva tegemisi.

Nagu Antoine de Saint-Exupery kirjutas, päästab tegevus hirmust. Tihti on rahvahulga või üksikisikute agressiivsuse põhjuseks just hirm või ebakindlus. Kui teie positsioon seda võimaldab, proovige suunata inimeste energiat konkreetsetesse tegevustesse, millest võib kasu olla. See muudab nende olekut.

Kui olete sattunud raskesse konflikti, proovige mitte nõuda omaette. Kasutage M. E. Litvaki loodud "psühholoogilise aikido" tehnikaid. Pea meeles, et agressiivne inimene ootab sinult vastupanu ja nördimust. Ära lase tal tõmmata sind oma mängu. Jääge eraldatuks ja ärge ilmutage ärritust ega agressiivsust. Tema kaitsme kuivab väga kiiresti ja ta peatab tüli.

Võib-olla aitavad need soovitused teil õppida mitte kaotama ennast isegi kõige raskemates tingimustes. Kui õpid emotsioone juhtima ja oma käitumist õigesti üles ehitama, ei ole paljud olukorrad sinu jaoks äärmuslikud.

Psühholoog Natalia Tširkova

*Üksikasjad hirmu kohta: Malkina-Pykhi raamat "Psühholoogiline abi kriisiolukordades".

Tulekahju käigus, päästes elu jooksul soetatud asju, tiris nõtkenud sihvakas vanaproua põleva maja teiselt korruselt tohutu rinnakorvi. Pärast põlengut suutsid kaks raskustega noort kutti selle oma algsele kohale tagasi panna. Üks polaaruurija nägi lennukit remontides enda selja taga jääkaru, kes teda õrnalt käpaga lükkas, justkui kutsudes ümber pöörama. Järgmisel sekundil seisis (!) lennuki tiival mees. Ei roninud selle peale, ei tõmmanud üles, ei. Seisis.

MIDA keha ei tee, kui tegemist on elu ja surmaga. Hirm ja enesealalhoid on suured stimulandid. Nad suudavad panna meie selgroo taluma 10-tonnist koormust, hingamissagedus suureneb 4 korda, rahulikus olekus 35 kapillaari sentimeetri kohta teenib äärmuslikul korral 3 tuhat. Aga meie aju? See töötab ainult 5–7% oma võimetest. Mida teevad ülejäänud 95% ja üleüldse, miks on inimesel sellist füüsilist ja vaimset reservi vaja ja miks mitte seda kogu aeg kasutada?

Ei, eksperdid ütlevad, et te ei saa. See reserv on meie ellujäämise tagatis, keha bioloogiline kaitse, mis on väga hoolikalt valvatud ja mida saab kasutada üks-kaks korda elus, et päästa meid äärmuslikus olukorras surmast või võib isegi osutuda. nõudmata. Ekstreemolukorrad on ju ka erinevad. Ühest küljest elame me kõik praegu äärmuslikus olukorras – stress, ebakindlus, närvipinge. Briti teadlased esitasid hiljuti avalduse Moskva Riikliku Ülikooli Sõltumatu Teaduse Assotsiatsioonile. Nende arvates on meie riigis ellujäämiskogemus ainulaadne. Inimene ei tõmba endale pidevalt tonnide kaupa lasti peale, ei kuumene üle 100-kraadise temperatuuri juures. Kuid ükski lääne kodanik ei saaks elada pikka aega sellistes tingimustes nagu meie, ilma et see kahjustaks oma tervist. Kas me raiskame oma varusid? Muidugi. Kuid see juhtub kuidagi märkamatult, aga kui võtta olukord, kus kõik muutub äkki, ootamatult, silmapilkselt. Oht elule on kolossaalne, surm on vältimatu ja nüüd ...

VAIKUSE IMED

NAINE tõstab autot, mille all on tema laps. Vanem meesterahvas hüppab üle kahemeetrise aia, kuigi ta polnud ka nooremas eas sportlane. On teada juhtum, kui lennu ajal kokpitis pedaali alla kukkus kuskilt nael, juhtpult takerdus. Päästes ennast ja autot, vajutas piloot pedaali nii tugevalt, et lõikas poldi ära. Kust tulevad jõud? Ja enneolematu kiirus liigutustes? Paljud on sellistel hetkedel võimelised uskumatuteks asjadeks ja suudavad mõne hetkega ära teha nii hiiglasliku töö, mida tavatingimustes on lihtsalt ebareaalne sooritada või korrata. Tõsi, inimesed, kes sattusid sellistesse olukordadesse, kus kõik saab hetkega otsustada, tunnistasid, et aeg justkui venis, aeglustus, võimaldades inimesel elu päästa. Näiteks puurkarja kallal töötanud mehel puudutas labakinnas kergelt puurit, seda hakati pingutama ja koos sellega loomulikult ka käsi. Sel hetkel läheduses viibinud elukaaslane rääkis hiljem, et töötaja üritas masina seiskamiseks õlaga nuppu vajutada, kuid eksis. Puur jätkas "aeglaselt" pöörlemist ja tema käe väänamist. Seejärel tõstis partner taas aeglaselt käe ja vajutas nuppu. "Kohe läks sisse poe müra ja mürin (ja ta lahkus kuidagi märkamatult) ... See kõik võttis aega 1 / 8-1 / 9 sekundit ja kestis subjektiivselt 25-30 sekundit."

Asjatundjate sõnul ei tasu eeldada, et hirmutundest stimuleeritud inimesed näitasid üles kiiruse imesid ja suurendasid korduvalt oma liigutuste kiirust. Selle kohta, miks see juhtub, on mitu versiooni. Näiteks see: kui iga inimese ümber on bioväli, siis miks mitte eeldada, et surmaohu hetkel suudame me, ise endale aru andmata, selle energiavaru ära kasutada. Mis siis, kui selle energia hetkeline vabanemine toob kaasa muutused keskkonnas, ruumis, isegi ajas, nagu tööpingi puhul?

Tõenäoliselt reageerib organism sellistele olukordadele hetkelise käitumisega. Miks ei võiks see energia muuta ka keskkonda?

ALATEADVUS PÄÄSTAB

Kui sellest teooriast kinni peetakse, on tõenäoline, et pärast reservi ärakasutamist peab keha selle taastama. Juba sajandi alguses uskus psühhiaater G. Šumkov, et selleks kulub vähemalt päev ja tollane ohtlik kohtumine oli surm. Kas see ei seleta, miks me äkki ei taha midagi teha või kuhugi minna? Võib-olla püüame niimoodi alateadlikult ohtu vältida. On näiteks tõendeid sõjaväe paradoksaalsest käitumisest, laitmatutest professionaalidest ja kartmatud inimesed, järsku, ilma selgitusteta, tundsid mingil hetkel kategoorilist võimatust oma ametikohustust täita. Rügemendiülem nägi mitu korda tegevust ja teda peeti julgeks ohvitseriks. Saanud kord käsu: "Tulge homme ette ja võtke selline ja selline positsioon," tuli kolonel brigaadi haiglasse ja ütles: "Ma tahan pikali heita, ma ei saa positsioonile minna." Temperatuur on normaalne siseorganid ilma muudatusteta. Öö magas hästi. Järgmisel päeval ... läks rahulikult positsioonile. Küsimus on selles, et millesse ta haige oli?.. Ja kas see oli arguse ilming või kaine alateadliku oma võimete hindamise tulemus?

Tavalised inimesed kasutavad hädaabireservi üsna harva. Ja kui see inimene on terve, tuleb keha toime ebaharilike koormustega, kuid kui teie sees on mingisugune patoloogia, võib see haigust esile kutsuda. Iga äärmuslik kokkupuude on stress ja stress kipub jätma oma jälje. Eksperimentide abil on väga raske täpselt kindlaks teha, milleks keha stressiolukordades võimeline on. Mis iganes koormust inimene ka ei kannaks, on tõenäoline, et surmaohus avanevad temas uued võimalused. Lisaks pärib iga inimene oma vanematelt teatud kalduvused, mille ulatus võib olla üsna suur ja varieeruda 10-20 korda.

Sellegipoolest on meeldiv tõdeda, et kusagil teie sügavuses varitsevad enneolematud jõud, et teil on kolossaalne mälu ja piiramatud võimalused, mis uskumatult raskes, pingelises surmaohu olukorras päästavad teie elu. Aga kui selleks, et teada saada, mis on nende võimaluste tagavara, tuleb just sellisesse olukorda sattuda, siis olgu parem olla puutumatu ...

On kindlaks tehtud, et inimese käitumuslikud reaktsioonid ekstreemsetes tingimustes, nende ajalised omadused ja inimeste psühhofüsioloogilised võimed üldiselt on äärmiselt muutlikud väärtused, mis sõltuvad närvisüsteemi omadustest, elukogemusest, erialastest teadmistest, oskustest, motivatsioonist. ja tegevusstiil.

Praegu on pingelises olukorras inimkäitumise terviklikku vormi tuletada peaaegu võimatu. Sellegipoolest on üha enam tõendeid selle kohta, et psühholoogilised tegurid - inimese individuaalsed omadused, võimed, tema oskused, valmisolek, hoiakud, üld- ja eriväljaõpe, iseloom ja temperament - raskes keskkonnas ei summeerita aritmeetiliselt, vaid moodustavad teatud kindla. kompleks, mis lõpuks realiseerub kas õiges või vales tegevuses.

Üldiselt on äärmuslik olukord kohustuste ja tingimuste kogum, millel on inimesele tugev psühholoogiline mõju.

Käitumisstiil ekstreemses olukorras

Käitumine afekti seisundis.

Afekti iseloomustab suur emotsionaalsete kogemuste määr, mis viib inimese füüsiliste ja psühholoogiliste ressursside mobiliseerimiseni. Praktikas on üsna sageli juhtumeid, kui füüsiliselt nõrgad inimesed, kes on tugeva emotsionaalse erutuse seisundis, sooritavad toiminguid, mida nad ei saaks rahulikus keskkonnas teha. Näiteks tekitavad nad suure hulga surmavaid kahjusid või istutavad ühe hoobiga tammepuust ukse. Teine afekti ilming on osaline mälukaotus, mis ei iseloomusta mitte igat afektiivset reaktsiooni. Mõnel juhul ei mäleta subjekt afektile eelnenud sündmusi ja viimase ajal toimunud sündmusi.

Afektiga kaasneb kogu vaimse tegevuse erutus. Selle tulemusena väheneb inimese kontroll oma käitumise üle. See asjaolu toob kaasa asjaolu, et kireseisundis kuriteo toimepanemisega kaasnevad konkreetsed õiguslikud tagajärjed.

Kriminaalkoodeks ei ütle midagi selle kohta, et kireseisundis inimesel on piiratud võime oma tegude olemust mõista või neid kontrollida. See pole vajalik, kuna tugevat emotsionaalset põnevust iseloomustab teadvuse ja tahte piiratus. Just viimase “kitsendamine” lubab väita, et kireseisundil on teatud juriidiline tähendus. "Kriminaalõiguslikult on õiguslikult oluliseks tunnistatavad süüdistatava sellised emotsionaalsed seisundid, mis piirasid oluliselt tema tahtlikku ja sihipärast käitumist."

Mõju avaldab olulist mõju inimese vaimsele tegevusele, desorganiseerides seda ja mõjutades kõrgemaid vaimseid funktsioone. Mõtlemine kaotab oma paindlikkuse, mõtlemisprotsesside kvaliteet langeb, mistõttu inimene realiseerib ainult oma tegevuse vahetuid eesmärke, mitte lõplikke eesmärke. Tähelepanu on täielikult keskendunud ärrituse allikale. See tähendab, et inimese võime valida käitumismudelit on tugeva emotsionaalse stressi tõttu piiratud. Selle tõttu väheneb järsult kontroll toimingute üle, mis toob kaasa tegevuste otstarbekuse, eesmärgipärasuse ja järjestuse rikkumise.

Äkilisele tugevale emotsionaalsele häirele eelneb üks järgmistest seaduses kirjeldatud olukordadest.

Vägivald, kiusamine, raske solvang, ohvri muu ebaseaduslik või ebamoraalne tegevus (tegevusetus). Siin kujuneb kireseisund ühekordse ja süüdlase jaoks väga olulise sündmuse mõjul. Näiteks: ootamatult ärireisilt naasnud abikaasa avastab oma silmaga abielurikkumise fakti.

Pikaajaline psühhotraumaatiline olukord, mis tekib seoses ohvri süstemaatilise ebaseadusliku või ebamoraalse käitumisega. Afektiivne reaktsioon tekib negatiivsete emotsioonide pikaajalise "kuhjumise" tulemusena, mis viib emotsionaalse stressini. Sel juhul piisab afekti tekkimiseks teisest ebaseadusliku või ebamoraalse käitumise faktist.

Seaduse tähenduse kohaselt tekib afekt seoses kannatanu teatud tegevuse või tegevusetusega. Kuid praktikas on juhtumeid, kui äkiline tugev emotsionaalne erutus põhjustab mitme inimese ebaseaduslikku või ebamoraalset käitumist. Samal ajal on afektiivse reaktsiooni arendamiseks vajalik kahe või enama inimese tegevuse (tegevusetuse) kombinatsioon, see tähendab, et ühe neist käitumine, eraldatuna teise käitumisest, ei pruugi olla mõju avaldumise põhjus.

Käitumine stressi all

Stress on emotsionaalne seisund, mis tekib inimesel ootamatult äärmusliku olukorra mõjul, mis on seotud eluohtlikkuse või suurt stressi nõudva tegevusega. Stress, nagu afekt, on sama tugev ja lühiajaline emotsionaalne kogemus. Seetõttu peavad mõned psühholoogid stressi üheks afekti tüübiks. Kuid see pole kaugeltki nii, kuna neil on oma eripärad. Stress tekib ennekõike ainult äärmusliku olukorra korral, samas kui afekt võib tekkida mis tahes põhjusel. Teine erinevus seisneb selles, et afekt desorganiseerib psüühikat ja käitumist, stress aga mitte ainult ei desorganiseeri, vaid mobiliseerib ka organisatsiooni kaitsevõimet, et äärmuslikust olukorrast välja tulla.

Stress võib isiksusele avaldada nii positiivset kui ka negatiivset mõju. Positiivset rolli mängib stress, mobilisatsioonifunktsiooni täitmine, negatiivne mõju närvisüsteemile, põhjustades psüühikahäireid ja erinevaid kehahaigusi.

Stress mõjutab inimeste käitumist erineval viisil. Ühed näitavad stressi mõju all täielikku abitust ega suuda stressi mõjudele vastu seista, teised aga on vastupidi stressikindlad isiksused ning näitavad end kõige paremini ohuhetkedel ja kõigi jõudude pingutamist nõudvates tegevustes.

Pettunud käitumine

Stressi arvestamisel on eriline koht psühholoogilisel seisundil, mis tekib reaalse või kujutletava takistuse tagajärjel, mis takistab eesmärgi saavutamist, mida nimetatakse frustratsiooniks.

Frustratsiooniaegsed kaitsereaktsioonid on seotud agressiivsuse ilmnemise või keerulise olukorra vältimisega (toimingute ülekandmine väljamõeldud plaanile), samuti on võimalik käitumise keerukust vähendada. Frustratsioon võib kaasa tuua mitmeid iseloomumuutusi, mis on seotud eneses kahtlemisega või jäikade käitumisvormide fikseerimisega.

Frustratsiooni mehhanism on üsna lihtne: esmalt tekib stressirohke olukord, mis viib närvisüsteemi ülekoormamiseni ja seejärel “laheneb” see pinge ühte või teise kõige haavatavamasse süsteemi.

Eristage positiivseid ja negatiivseid reaktsioone frustratsioonile.

Ärevuse tase äärmuslikes olukordades

Ärevus on emotsionaalne kogemus, mille käigus inimene kogeb ebamugavust vaatenurga ebakindlusest.

Ärevuse evolutsiooniline tähtsus seisneb keha mobiliseerimises äärmuslikes olukordades. Inimese normaalseks toimimiseks ja produktiivsuseks on vajalik teatud ärevuse tase.

Tavaline ärevus aitab kohaneda erinevate olukordadega. See suureneb valiku kõrge subjektiivse tähtsusega tingimustes, teabe- ja ajapuudusega välise ohu korral.

Patoloogiline ärevus, kuigi seda võivad esile kutsuda välised asjaolud, on tingitud sisemistest psühholoogilistest ja füsioloogilistest põhjustest. See on tegeliku ohuga ebaproportsionaalne või sellega mitteseotud ning mis kõige tähtsam, ei vasta olukorra olulisusele ning vähendab drastiliselt tootlikkust ja kohanemisvõimet. Patoloogilise ärevuse kliinilised ilmingud on mitmekesised ja võivad oma olemuselt olla paroksüsmaalsed või püsivad, avaldudes nii vaimsete kui ka – isegi valdavalt – somaatiliste sümptomitega.

Kõige sagedamini peetakse ärevust negatiivseks seisundiks, mis on seotud stressikogemusega. Ärevusseisund võib olla erineva intensiivsusega ja aja jooksul muutuda sõltuvalt stressi tasemest, millega inimene kokku puutub, kuid ärevuskogemus on igale inimesele omane adekvaatsetes olukordades.

Põhjused, mis põhjustavad ärevust ja mõjutavad selle taseme muutumist, on mitmekesised ja võivad peituda kõigis inimelu valdkondades. Tavaliselt jagatakse need subjektiivseteks ja objektiivseteks põhjusteks. Subjektiivsete põhjuste hulka kuuluvad informatiivsed põhjused, mis on seotud eelseisva olemuse tulemuse ebaõige ettekujutusega, mis viib eelseisva sündmuse tulemuse subjektiivse tähtsuse ülehindamiseni. Ärevuse objektiivsete põhjuste hulgas on ekstreemseid tingimusi, mis seavad inimese psüühikale kõrgeid nõudmisi ja on seotud olukorra tulemuse ebakindlusega.

Stressijärgne ärevus tekib pärast ekstreemseid, tavaliselt ootamatuid olukordi – tulekahjud, üleujutused, vaenutegevuses osalemine, vägistamine, lapse röövimine. Samuti on sageli täheldatud ärevust, ärrituvust, peavalu, neljapoolseid reflekse (reaktsioon äkilisele stiimulile), unehäireid ja õudusunenägusid, sealhulgas pilte kogetud olukorrast, üksinduse ja usaldamatuse tunnet, alaväärsustunnet, suhtlemise vältimist ja mis tahes tegevust, mis võib juhtunut meenutada.arengud. Kui kogu see kompleks tekib pärast ekstreemsituatsiooni teatud latentse perioodi järel ja toob kaasa olulised eluhäired, siis diagnoositakse posttraumaatiline stressihäire. Stressijärgne ärevus on vähem tõenäoline, kui inimene on ekstreemses olukorras aktiivne.

erakorraline käitumine

INIMESE KÄITUMISE OMADUSED EKSTREEMNE OLUKORDID
Sisu

INIMESE KÄITUMISE OMADUSED EKSTREEMNE OLUKORDID

Äärmusliku olukorra mõiste

Meie tänases sugugi mitte rahulikus elus võib igaüks igal ajal sattuda ekstreemsesse olukorda. Looduskatastroofid, katastroofid, plahvatused, tulekahjud, äkilised ohud ja paljud muud nähtused on märkamatult meie elu osaks saanud ning hakanud psüühikale ja inimeste käitumisele tuntavalt mõju avaldama.
Lühikese aja jooksul toimub kokkupõrge reaalse ohuga, mõnikord surmaohuga (tavaelus loob psüühika kaitse, võimaldades tajuda surma kui midagi kauget või isegi ebareaalset). Maailmapilt muutub, reaalsus näib olevat täis saatuslikke õnnetusi. Inimene hakkab oma elu jagama kaheks osaks – enne sündmust ja pärast seda. Tekib tunne, et teised ei mõista tema tundeid ja läbielamisi.
E Ekstreemolukord on olukord, mis mõjutab inimest selle kõige äärmuslikumates, ebasoodsamates ilmingutes. Ekstreemseks muutub iga loodusõnnetuse, õnnetuse, katastroofi, ohtliku loodusnähtuse tagajärjel tekkinud ohuga elule ja inimeste tervisele kahjustamisega seotud olukord. Igal sellisel olukorral on ainult oma iseloomulikud põhjused, tunnused ja arengu iseloom.

Äärmuslike olukordade klassifikatsioon (ES)

ES võib klassifitseerida järgmiste kriteeriumide alusel:

äkilisuse astme järgi: äkiline (ennustamatu) ja eeldatav (ennustatav). Lihtsam on ennustada sotsiaalseid, poliitilisi, majanduslikke olukordi, raskem - looduskatastroofe. ES-i õigeaegne prognoosimine ja õiged tegevused võimaldavad vältida olulisi kaotusi ja mõnel juhul vältida ES-i teket;
levimiskiiruse järgi: ES võib olla plahvatusohtlik, kiire, kiiresti leviv või mõõdukas, sile. Enamik sõjalisi konflikte, inimtegevusest tingitud õnnetusi ja looduskatastroofe kuuluvad sageli kiirkonfliktide hulka. Ökoloogilised olukorrad arenevad suhteliselt sujuvalt;
leviku skaala järgi: kohalik, kohalik, territoriaalne, piirkondlik, föderaalne Kohalikud, kohalikud ja territoriaalsed hõlmavad ES-id, mis ei ületa ühte funktsionaalset üksust, tootmist, asustust. Piirkondlikud ja föderaalsed EÜd hõlmavad terveid piirkondi, osariike või mitut osariiki;
toime kestuse järgi: võib olla lühiajaline või pikaajaline;
olemuselt: tahtlik (tahtlik) ja tahtmatu (tahtmatu). Esimeste hulka kuuluvad enamik rahvuslikke, sotsiaalseid ja sõjalisi konflikte, terroriakte ja muud. Loodusõnnetused on oma päritolu tõttu tahtmatud, sellesse rühma kuuluvad ka enamik inimtegevusest tingitud õnnetusi ja katastroofe.

Päritoluallika järgi jagunevad äärmuslikud olukorrad järgmisteks osadeks:

tehnogeense iseloomuga ES;
looduslikku päritolu ES;
bioloogilise ja sotsiaalse iseloomuga ES.

Inimtekkeliste ES-i tüübid: transpordiõnnetused ja -katastroofid, tulekahjud ja plahvatused, õnnetused erinevate ja mürgiste ainete eraldumisega, konstruktsioonide äkiline kokkuvarisemine, õnnetused elektri- ja energiasüsteemides või olmesüsteemides.
Loodusliku päritoluga ES tüübid: geofüüsikalised, geoloogilised, meteoroloogilised, ohtlikud merehüdroloogilised nähtused, looduslikud tulekahjud.
Bioloogilise ja sotsiaalse iseloomuga ES tüübid: terrorism, rahutused ja mitmesugused vägivallaaktid.

Ekstreemse olukorra mõju inimese vaimsele ja psühhofüsioloogilisele seisundile

Ekstreemne olukord jätab jälje absoluutselt iga inimese hinge, kes sellega seotud oli, ning mõjutab tema tõekspidamisi, elustiili, seisundeid ja tundeid. ES võib tekitada stressi kõigile, olenemata nende elu- ja töökogemusest, sotsiaalsest staatusest. Inimene muutub asjaolude ohvriks.
Loodusõnnetuste ja katastroofide ohvrid kannatavad järgmiste äärmusliku olukorra põhjustatud tegurite tõttu:
1. Üllatus. Vähesed katastroofid ootavad potentsiaalsete ohvrite hoiatamist – näiteks jõuab järk-järgult üleujutuse kriitilisse faasi või läheneb orkaan või torm. Mida äkilisem sündmus, seda laastavam on see ohvritele.
2. Sellise kogemuse puudumine. Kuna õnnetused ja katastroofid on õnneks haruldased, õpivad inimesed sageli nendega toime tulema, kui nad on stressis.
3. Kestus. See tegur on igal üksikjuhul erinev. Näiteks järk-järgult arenev üleujutus võib sama aeglaselt vaibuda, samal ajal kui maavärin kestab paar sekundit ja toob palju rohkem hävingut. Mõnede pikaajaliste ekstreemsete olukordade ohvrite puhul (näiteks kaaperdamise korral) võivad aga traumaatilised mõjud korduda iga järgneva päevaga.
4. Kontrolli puudumine. Keegi ei suuda juhtida sündmusi katastroofide ajal; võib kuluda palju aega, enne kui inimene suudab kontrollida igapäevaelu kõige tavalisemaid sündmusi. Kui see kontrollikaotus kestab pikka aega, võivad isegi pädevad ja sõltumatud inimesed ilmutada "õpitud abituse" märke.
5. Lein ja kaotus. Katastroofi ohvrid võivad jääda lähedastest lahku või kaotada kellegi lähedase; kõige hullem on oodata uudiseid kõigist võimalikest kaotustest. Lisaks võib ohver katastroofi tõttu kaotada oma sotsiaalse rolli ja positsiooni. Pikaajaliste traumaatiliste sündmuste korral võib inimene kaotada igasuguse lootuse kaotatu taastada.
6. Pidev muutumine. Katastroofi põhjustatud hävingud võivad olla pöördumatud: ohver võib sattuda täiesti uutesse ja vaenulikesse tingimustesse.
7. Surma eksponeerimine. Isegi lühikesed eluohtlikud olukorrad võivad muuta inimese isiksuse struktuuri. Korduvad kohtumised surmaga võivad viia põhjalike muutusteni regulatiivsel tasandil. Lähedas kokkupuutes surmaga on tõsine eksistentsiaalne kriis väga tõenäoline.
8. Moraalne ebakindlus. Katastroofi ohver võib seista silmitsi sellega, et ta peab tegema elumuutvaid väärtuspõhiseid otsuseid, näiteks keda säästa, kui palju riskida, keda süüdistada.
9. Käitumine ürituse ajal. Kõik tahaksid keerulises olukorras parima välja näha, kuid see õnnestub vähestel. See, mida inimene katastroofi ajal tegi või ei teinud, võib teda kummitada veel kaua pärast seda, kui teised haavad on paranenud.
10. Hävitamise ulatus. Pärast katastroofi on ellujäänu suure tõenäosusega üllatunud, mida ta on tema keskkonna ja sotsiaalse struktuuriga teinud. Muutused kultuurinormides sunnivad inimest nendega kohanema või jääma kõrvalseisjaks; viimasel juhul kombineeritakse emotsionaalne kahju sotsiaalse kohanematusega.
Äkiline sündmuse toimumine, millel on tugev mõju inimese emotsionaalsele, kognitiivsele ja isiklikule sfäärile.
Enamikul hädaolukorras inimestel võivad tekkida järgmised sümptomid:

märatsema;
hallutsinatsioonid;
apaatia;
stuupor;
motoorne erutus;
agressioon;
hirm;
hüsteerika;
närviline värisemine;
nutma.

Hullud ja hallutsinatsioonid . Kriitiline olukord tekitab inimeses tugevat stressi, toob kaasa tugeva närvipinge, rikub tasakaalu kehas ja mõjutab negatiivselt tervist üldiselt – mitte ainult füüsilist, vaid ka vaimset. See võib süvendada juba olemasolevat vaimuhaigust.
Deliiriumi peamisteks tunnusteks on valed ideed või järeldused, mille ekslikkust ei saa ohvrit veenda.
Hallutsinatsioone iseloomustab asjaolu, et ohver kogeb kujuteldavate objektide olemasolu tunnet, mis parasjagu ei mõjuta vastavaid meeleorganeid (kuuleb hääli, näeb inimesi, haistab jne).
Apaatia võib tekkida pärast pikka rasket, kuid ebaõnnestunud tööd; või olukorras, kus inimest tabab tõsine tagasilöök, ta lakkab nägemast oma tegevuse mõtet; või kui kedagi päästa polnud võimalik ja hätta sattunud lähedane suri.
Tekib väsimustunne - selline, et ei taha liikuda ega rääkida, liigutusi ja sõnu antakse väga vaevaliselt.
Hinges - tühjus, ükskõiksus, pole jõudu isegi tunnete väljendamiseks. Kui inimene jääb sellises seisundis ilma toetuse ja abita, siis võib apaatia muutuda depressiooniks (rasked ja valusad emotsioonid, käitumise passiivsus, süütunne, abitustunne eluraskuste ees, lootusetus jne).
Inimene võib olla apaatia seisundis mitmest tunnist mitme nädalani.
Peamised apaatia tunnused on:

ükskõikne suhtumine keskkonda;
letargia, letargia;
aeglane, pikkade pausidega, kõne.

Stuupor . Stuupor on keha üks võimsamaid kaitsereaktsioone. See tuleb peale kõige tugevamaid närvišokke (plahvatus, rünnak, jõhker vägivald), kui inimene on ellujäämiseks kulutanud nii palju energiat, et tal pole enam jõudu välismaailmaga kontakti võtta.
Stuupor võib kesta mitu minutit kuni mitu tundi. Seega, kui abi ei osutata ja ohver viibib selles seisundis pikka aega, põhjustab see tema füüsilist kurnatust. Kuna kontakt välismaailmaga puudub, ei märka ohver ohtu ega asu selle vältimiseks midagi ette võtma.
Peamised uimasuse tunnused on:

vabatahtlike liigutuste ja kõne järsk vähenemine või puudumine;
reaktsioonide puudumine välistele stiimulitele (müra, valgus, puudutus, näpunäited);
"külmumine" teatud asendis, tuimus, täieliku liikumatuse seisund;
üksikute lihasrühmade võimalik pinge.

motoorne erutus . Mõnikord on kriitilisest olukorrast (plahvatused, loodusõnnetused) tulenev šokk nii tugev, et inimene lihtsalt lakkab mõistmast, mis tema ümber toimub. Ta ei suuda kindlaks teha, kus on vaenlased ja kus on abilised, kus on oht ja kus on pääste. Inimene kaotab loogilise mõtlemise ja otsustusvõime, muutub nagu puuris tormav loom.
Agressioon . Agressiivne käitumine on üks tahtmatuid viise, kuidas inimkeha "püüab" vähendada suurt sisemist stressi. Viha või agressiivsuse ilming võib püsida üsna pikka aega ja häirida nii ohvrit ennast kui ka ümbritsevaid.
Peamised agressiooni tunnused on:

ärritus, rahulolematus, viha (mis tahes, isegi vähesel põhjusel);
teistele käte või esemetega löökide andmine;
verbaalne väärkohtlemine, kuritarvitamine;
lihaspinge;
vererõhu tõus.

Nuta . Kui inimene nutab, erituvad tema sees ained, millel on rahustav toime. Hea, kui läheduses on keegi, kellega leina jagada.
Selle seisundi peamised tunnused:

inimene juba nutab või on valmis nutma;
huuled värisevad;
on depressiooni tunne;
erinevalt hüsteerikutest pole erutuse märke.

Kui inimene hoiab pisaraid tagasi, siis ei teki emotsionaalset tühjenemist, kergendust. Olukorra venimisel võib sisemine pinge kahjustada inimese füüsilist ja vaimset tervist.
Hüsteerikud . Hüsteeriline hoog kestab mõni minut või paar tundi.
Põhijooned:

teadvus säilib;
liigne põnevus, palju liigutusi, teatraalsed poosid;
kõne emotsionaalselt rikas, kiire;
karjub, nutab.

Traumaatiline stress ja traumajärgne stressihäire (PTSD)

Iga ekstreemne olukord (õnnetus, õnnetus, sõda, katastroof, terroriakt, kaotus, lähedaste surm) jätab oma jälje inimeste hinge. Häired, mis tekivad pärast kogetud psühholoogilist traumat, mõjutavad inimese funktsioneerimise kõiki tasandeid: füsioloogilisi (väsimuse ilmnemine, söögiisu halvenemine, uni, krooniliste haiguste ägenemine jne), psühholoogilisi ja inimestevahelise suhtluse taset (agressiivsuse, pahameele ilmnemine). käitumises). Vahetult pärast hädaolukorda jätab see endast maha inimtegevuse häire, kõigi kognitiivsete protsesside (mõtlemine, taju, mälu, kõne) funktsionaalsed häired.
Enamikul juhtudel võib äärmuslik olukord põhjustada traumeerivat stressi.
Traumaatiline stress on eriline kogemus, mis on inimese ja teda ümbritseva maailma erilise suhtluse tulemus. See on normaalne reaktsioon ebatavalistele asjaoludele, seisund, mis tekib inimesel, kes on kogenud midagi, mis ületab normaalse inimkogemuse, nagu oht teise inimese elule, surm või vigastus, vaenutegevuses osalemine, vägivald, loomulik katastroofid ja katastroofid jne.
Traumaatilisi stressihäireid põhjustavate nähtuste ring on üsna lai ja hõlmab paljusid olukordi, mil on oht enda või lähedase elule, oht füüsilisele tervisele või "mina" kuvandile.
Eristatakse järgmisi traumaatiliste olukordade tüüpe:
1. Lühiajaline ootamatu traumaatiline sündmus (näiteks loodusõnnetus või inimese põhjustatud õnnetus).
2. Pidev ja korduv kokkupuude traumaatilise stressoriga – seeriatrauma või pikaajaline traumaatiline sündmus. Näiteks Tšernobõli õnnetus on näide pikaajalisest traumaatilisest mõjust.
Vaimse trauma tagajärjeks võib olla muutus suhtumises iseendasse, maailma, milles inimene elab, kohta, mille inimene selles maailmas hõivab. Need muutused on nii dramaatilised, et neid nimetatakse "põhiillusioonide kokkuvarisemiseks" (peamised põhiillusioonid: inimese enda surematus, õiglus ja maailma lihtsus).
Illusioon enda surematusest . Meie elu traagilised sündmused õõnestavad illusiooni meie endi surematusest, viies meie elu kaosesse, mõttetusse: milleks teha plaane, pingutada nende elluviimiseks, kui ees on vaid üks asi – surm.
Õigluse illusioon maailma korralduses . Traumaatilise sündmuse olukorras on inimest nördinud juba kurjuse ilmumise tõsiasi tema tavaelus, ta soovib saada vastust küsimusele: “Mida ma tegin või ei teinud, mille nimel need mured langesid minu peale?"
Õigluse põhimõtte rikkumine tekitab tunde, et elame hullumajas. Kuidas saate sellega kohaneda? Lihtsaim viis on ise hulluks saada. Võite minna taandarengu teele, kasutada vahendeid, mis viivad transiseisunditesse, saada lõpuks robotiks, masinaks, mis ei tea, kuidas armastada ja haletseda.
Põhiillusioonide kokkuvarisemine on valus traagiline protsess, mis muudab meie elu mõttetuks.
Mis juhtub inimesega olukorras, kus ta ise sai ootamatu rünnaku osaliseks või nägi, et tema lähedased on surmaohus või öösel varisesid tema maja juures seinad? Tavaliselt toimuvad sellega järgmised protsessid:
1. Meeleolu langus, mõnikord täielik ükskõiksus ja enesetapumõtted, väljendunud pisaravus kaotuse mainimisel või muud neurootilised sümptomid.
2. Stressirohked mõjud võivad põhjustada igasugusel tasemel vaimset väärarengut. Alustades inimese hüperaktiivsusest, mis meenutab ebaefektiivset askeldamist ja füüsiliste võimete kurnamist kuni piirini, mille järel võivad tekkida mitmesugused seedetrakti, südame-veresoonkonna, seksuaalsfääri jm häired ning lõpetades täieliku apaatsusega kõige suhtes ja sügava depressiooniga.
Traumaatilise olukorra kogemise dünaamika hõlmab nelja etappi.
1. Esimesel etapil, mis toimub vahetult pärast traumeeriva teguri mõju, keeldub inimene juhtunut tajumast. seda eitamise või šoki faas - uskmatus, et maailmapilt on muutunud, et see ei saa enam kunagi olema endine. Eitamine kuni psühhootiliste seisundite tekkeni. Inimene näib ütlevat maailmale: "Ma ei usu", püüdes ehitada elu vanade põhimõtete järgi. See tähendab, et inimesel ei ole piisavalt ressursse lahkunuga lahkumineku üleelamiseks ja elu vaimsel tasandil uuesti korraldamiseks. Ta kardab võtta riski tunnistada, et tema elu on hävinud, ning ta peab võtma riski ja leppima uue reaalsusega. Ta loodab oma endise elu "imepärasele taastamisele" ja näeb vähe väljavaateid ehitada tulevikus uus elu, loobudes vanast.
2. Teist etappi nimetatakse " agressiooni ja süütunde faasid ". Hakates juhtunu pärast järk-järgult muretsema, hakkab inimene süüdistama neid, kes otseselt või kaudselt olid traumaatilise sündmusega seotud. Tihtipeale pöörab inimene pärast seda agressiooni enda peale ja kogeb tugevat süütunnet ("kui ma oleksin käitunud teisiti seda ei juhtuks"). Inimene püüab sel viisil leida õiglust „ebaausas maailmas". „Ma ei taha, et see nii oleks" – need sõnad võivad väljendada protesti tegelikkuse vastu. Pahameel, süütunne - kuhu see projitseeritakse - lahkunule, iseendale või maailmale, arstidele, sõpradele - seda ei saa ette öelda.
3. Kolmas etapp - depressiooni faas . Pärast seda, kui inimene mõistab, et asjaolud on temast tugevamad, saabub depressioon. Sellega kaasneb abituse, mahajäetuse, üksinduse, enda kasutuse tunne. Inimene ei näe sellest olukorrast väljapääsu, talle tundub, et valu intensiivistub iga päevaga. Sel hetkel kaob eesmärgitaju ja elu muutub mõttetuks. "Ükskõik, mida ma ka ei teeks, midagi ei muutu." Tihti juhtub, et mõtet leida hakkab inimene tegelema heategevusega (“mu elu on läbi, elan teistele”), muutub fanatismini usklikuks inimeseks. Need lahendused aitavad leevendada valu, kuid ei ravi depressiooni, mis muutub krooniliseks.
Selles etapis on väga oluline lähedaste märkamatu toetus. Traumat kogev inimene saab seda aga harva, sest teised kardavad alateadlikult tema seisundit "nakatada". Lisaks kaotab depressiivses meeleolus inimene kiiresti suhtlemishuvi (“keegi ei mõista mind”), vestluskaaslane hakkab teda väsitama ja suhtlus katkeb. Inimesed ei tea, kuidas käituda, ja väldivad suhtlemist, mis suurendab üksindustunnet.
Leinaplahvatused, mis asenduvad kurbuse, rahuga. Inimene läbib kontakti tühjusega, tunnistades oma abitust, impotentsust midagi muuta.
4. Neljas etapp on paranemise faas . Seda iseloomustab oma mineviku täielik (teadlik ja emotsionaalne) aktsepteerimine ja elu uue tähenduse omandamine. "See, mis juhtus, juhtus tõesti, ma ei saa seda muuta; ma saan ennast muuta ja vigastusest hoolimata elu jätkata." Inimene suudab juhtunust ammutada kasulikku elukogemust. Ehitatakse tulevikuplaani ja uut maailmapilti. Ajaperspektiivi loomine: mida, mis järjekorras, mille nimel ta täpselt teeb. Vana maailma varemetele ehitatakse uut.
Reshetnikov jt (1989) töös on välja pakutud veel üks järjestikuste faaside või etappide klassifikatsioon inimeste seisundi dünaamikas pärast traumaatilisi olukordi:
üks." Äge emotsionaalne šokk ". See areneb pärast torpori seisundit ja kestab 3 kuni 5 tundi; mida iseloomustab üldine vaimne stress, psühhofüsioloogiliste reservide äärmuslik mobiliseerimine, taju teravnemine ja mõtlemisprotsesside kiiruse suurenemine, hoolimatu julguse ilmingud (eriti lähedaste päästmisel), vähendades samal ajal kriitilist hinnangut olukorrale, kuid säilitades võime otstarbekas tegevus. Sel perioodil valitseb emotsionaalses seisundis meeleheide, millega kaasnevad pearinglus ja peavalu, südamepekslemine, suukuivus, janu ja õhupuudus. Kuni 30% küsitletutest märgib oma seisundi halvenemise subjektiivse hinnanguga samaaegselt töövõime tõusu 1,5–2 korda või rohkem.
2." Psühhofüsioloogiline demobiliseerimine ". Kestus kuni kolm päeva. Enamiku küsitletute jaoks seostub selle etapi algus esimeste kontaktidega vigastatute ja surnukehadega ning tragöödia ulatuse mõistmisega ("teadlikkuse stress"). Seda iseloomustab heaolu ja psühho-emotsionaalse seisundi järsk halvenemine koos segadustunde ülekaaluga, paanikareaktsioonid (sageli irratsionaalsed), moraalinormatiivse käitumise langus, tegevuse efektiivsuse taseme langus ja motivatsioon selleks, depressiivsed kalduvused, mõningad muutused tähelepanu ja mälu funktsioonides (reeglina ei mäleta uuritavad selgelt, mida nad nendel päevadel tegid). Enamik vastanutest kurdab selles faasis iiveldust, "raskustunnet" peas, ebamugavustunnet seedetraktist, söögiisu vähenemist (isegi puudumist). Samasse perioodi jäävad esmased keeldumised pääste- ja "koristustöödest" (eriti need, mis on seotud hukkunute surnukehade väljaviimisega), sõidukite ja erivahendite juhtimisel tehtud vigade arvu märkimisväärne suurenemine kuni loomiseni. hädaolukordadest.
3." Lahendamise etapp » - 3-12 päeva pärast looduskatastroofi. Subjektiivse hinnangu kohaselt on meeleolu ja enesetunne tasapisi stabiliseerumas. Vaatluste tulemuste kohaselt säilitab valdav enamus küsitletutest aga vähenenud emotsionaalse tausta, piiratud kontakte teistega, hüpomiat (maskinägu), kõne intonatsioonivärvi langust ja liigutuste aeglustumist. Selle perioodi lõpuks on soov "kõneleda", ellu viidud valikuliselt, suunatud peamiselt isikutele, kes ei olnud looduskatastroofi pealtnägijad ja millega kaasneb teatav agitatsioon. Samal ajal ilmnevad unenäod, mis kahes eelmises faasis puudusid, sealhulgas häirivad ja õudusunenäod, peegeldades erineval viisil traagiliste sündmuste muljeid.
Seisundi mõningase paranemise subjektiivsete märkide taustal märgitakse objektiivselt füsioloogiliste reservide edasist vähenemist (hüperaktivatsiooni tüübi järgi). Ületöötamise nähtused sagenevad järk-järgult. Füüsilise jõu ja sooritusvõime keskmised näitajad (võrreldes uuritud vanuserühma normandmetega) vähenevad 30% ja randme dünamomeetria osas - 50% (mõnel juhul - kuni 10–20 kg). Keskmiselt langeb vaimne jõudlus 30%, ilmnevad püramidaalse interhemisfäärilise asümmeetria sündroomi tunnused.
neli." taastumise etapp ". See algab ligikaudu 12. päeval pärast katastroofi ja avaldub kõige selgemini käitumuslikes reaktsioonides: aktiviseerub inimestevaheline suhtlus, hakkab normaliseeruma kõne emotsionaalne värvus ja näoreaktsioonid, esimest korda pärast katastroofi ka naljad, mis tekitavad emotsionaalse reaktsiooni. teistest võib märkida, taastuvad normaalsed unenäod. Võttes arvesse välismaist kogemust, võib ka oletada, et looduskatastroofi keskmes olnud inimestel tekivad mitmesugused psühhosomaatilised häired, mis on seotud seedetrakti, südame-veresoonkonna, immuun- ja endokriinsüsteemi häiretega. Teine klassifikatsioon (Aleksandrovsky et al., 1991) eristab kolme faasi:

1. Eelmõju, mis hõlmab ohutunnet ja ärevust. See faas esineb tavaliselt seismiliselt ohtlikes piirkondades ja piirkondades, kus orkaanid ja üleujutused on sagedased; sageli eiratakse ohtu või ei tunta seda ära.

2. Mõjufaas kestab loodusõnnetuse algusest kuni päästetööde korraldamise hetkeni. Sel perioodil on hirm domineeriv emotsioon. Aktiivsuse suurenemist, eneseabi ja vastastikuse abi ilmnemist vahetult pärast löögi lõppu nimetatakse sageli "kangelaslikuks faasiks". Paanikakäitumine on peaaegu olematu – see on võimalik, kui evakuatsiooniteed on blokeeritud.

3. Mõjujärgset faasi, mis algab mõni päev pärast katastroofi, iseloomustab päästetööde jätkamine ja tekkinud probleemide hindamine. Uued probleemid, mis tekivad seoses sotsiaalse desorganiseerumise, evakueerimise, perede eraldamisega jne, lubavad paljudel autoritel pidada seda perioodi "teiseks looduskatastroofiks".

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD)

Tavalisest inimkogemusest kaugemale ulatuvad stressitegurid hõlmavad sündmusi, mis võivad kahjustada peaaegu iga terve inimese psüühikat: loodusõnnetused, inimtegevusest tingitud katastroofid, aga ka sündmused, mis on sihipärase, sageli kuritegeliku tegevuse tagajärg: sabotaaž, terroriaktid, massid. vägivald, sõjategevus, "pantvangiolukorda" sattumine, oma maja hävitamine.
PTSD on inimeste reaktsioonide kompleks traumale, kus traumat defineeritakse kui kogemust, šokki, mis tekitab enamikus inimestes hirmu, õudust, abitust. Need on ennekõike olukorrad, kus inimene ise koges ohtu enda elule, surma või vigastust teisele inimesele. Samuti eeldatakse, et sümptomid võivad ilmneda nii kohe pärast traumaatilist olukorda sattumist kui ka palju aastaid hiljem – see on eriline keeruline posttraumaatiline stressihäire. Kirjeldatakse juhtumeid, kui PTSD sümptomid ilmnesid Teise maailmasõja veteranidel nelikümmend aastat pärast vaenutegevuse lõppu.
PTSD tekib siis, kui:

isik on kogenud või pealt näinud sündmust, mis on seotud surma või raske vigastusega - ohuga enda või teiste inimeste kehalisele puutumatusele;
jne.................

Kujutage ette gruppi sportlasi, kes valmistuvad suureks jooksuürituseks. Treeningul näitavad nad ligikaudu samu tulemusi, nende funktsionaalsus on võrdne - imestatakse, miks mõned on määratud võitma, teised aga alati kaotavad, isegi

kas kontrollhinnangud näitavad kõrgemaid tulemusi?
Kui kõik jooksjad eelstardijoonele rivistuvad, on näha, et peaaegu kõik on mures ja närvis. Kuid samal ajal mõned punastavad, teised aga kahvatuvad. Ajaloost teame, et kui Julius Caesar valis oma võitmatutesse leegionidesse värvatutest sõdureid, püüdis ta algul inimest korralikult segadusse ajada. Hirm ilmub sisse erinevad inimesed kuid erineval viisil - mõnel muutub näonahk kahvatuks, teistel aga vastupidi, verevoolu tõttu nahale, muutub see punaseks. Mõelge ja öelge – kas Caesar püüdis kahvatuid või punastavaid oma armeesse saada?
See tähendab, et tavatingimustes (näiteks treeningul, tavalises tunnis) ja sama tegevuse vahel, kuid suurvõistlustel või sisseastumiseksamil, on tohutu, põhimõtteline erinevus, mille tulemuste põhjal võib-olla , kõik elu sõltub.
nimetatakse selliseid märke nagu "keeruline", "raske", "eriline", "kriitiline", "hädaolukord", "hädaolukord", "äärmuslik", "supereketremaalne", "hüperstress" jne. Selgub, et ühel juhul on rõhk objektiivsete tegevustingimuste tunnustel (rasked tingimused), teisel juhul inimese suhtumine tekkinud olukorda ("rasked" tingimused), kolmandal , rõhk on inimeses tekkinud seisundil ("hüperstressi" seisundid).
Ekstreemsete tingimuste mõistet määratlevad mõned eksperdid kui "elu ebasoodsaid tingimusi", teised aga kui "tingimusi, mis nõuavad keha hädaolukorras olevate võimete mobiliseerimist". Teatavasti saavad kõik kiiresti joosta, kui tagant tormab urisev lambakoer. Tuletage meelde lugu, mis juhtus KiiTaes Tokyo olümpiamängude eel. Politsei jälitas üht röövlit ja ajas ta tupikusse, kust polnud enam väljapääsu. Tänavat ääristasid kolmest küljest kõrged aiad.
Politsei võitis – varga saatus oli iseenesestmõistetav. Ho varas jätkas kiirust suurendades edasi tormamist
kõrgus; nad lülitasid sisse sireeni ja prožektori – see ehmatas lõpuks õnnetu ära. Lausanud südantlõhestava nutu, tõusis ta parema jala tõukega otsejooksult üle 2 m 51 cm kõrguse aia ja kadus. Hiina vajas siis olümpiamängudel vähemalt ühte kuldmedalit. Ajalehtedes teatati, et kui see kurjategija ilmub vabatahtlikult staadionile kõrgushüppesektoris, siis antakse talle kõik andeks ning pealegi arvatakse ta olümpiakoondisesse ja makstakse soliidset rahalist tasu. Staadionile ilmus seitse inimest. Parim hüppas 2 m 03 cm See jäi alla olümpianormi^ ja igaks juhuks saadeti nende "kriminaalpolitsei" võistluste võitja vangi.
Või mõni teine ​​meile lähemal näide. 52-aastane Ivan Aleksejevitš Bunin puhkas Šveitsis. Ta lamas rohelisel murul, oja kaldal jalad vee poole ja imetles taevas hõljuvaid pilvi. Ja järsku õõtsus tema silme ees mao pea. Ja Bunin kartis lapsepõlves madusid. Hirmus ta hüppas püsti ja hüppas üle oja. Ja oja laius oli 2 m 94 cm Teadaolevalt oli Bunin intelligentne, lühikest kasvu mees, kes polnud elus sportinud. Olen kindel, et selle raamatu lugejate seas on palju “lahedaid” tüüpe lm 90 cm. Las nad proovivad hüpata kohast vähemalt 2 m 50 cm. See tähendab, et tavatingimustes kasutavad inimesed vaid väikese osa. nende potentsiaalist. Ekstreemseid tingimusi on vaja selleks, et inimene saaks näidata oma tõelisi võimeid. Kuid selgub, et mitte kõik inimesed ei suuda oma elu jaoks kriitilises olukorras oma tulemusi parandada. Mõned, vastupidi, on keerulises olukorras eksinud ega suuda näidata isegi oma tavalist tulemust.
Psühholoogid teavad, et erinevate psühholoogiliste tegevustingimuste mõjul nõrgeneb mõne temperamendi mõju ja suureneb teiste temperamendiomaduste mõju. Seega ei näita treeningute tulemuslikkuse näitajad praktiliselt mingeid seoseid ühegi temperamendi omadusega. Tuttavates tingimustes ja rahulikus keskkonnas saab iga inimene näidata kõike, milleks ta on võimeline. Kuid võistlustel esinemise tõhusust mõjutavad negatiivselt sellised isiksuseomadused nagu ärevus ja emotsionaalne erutuvus. Need temperamendiomadused võistlustel mõjutavad erinevalt treeningutest teisigi aktiivsuse aspekte: muutub tähelepanu kontsentratsiooni kestus enne harjutuste sooritamist, pretensioonide tase jne. Eelkõige põhjustavad cipecca tingimustes sama tegevuse motiivid tugeva ja nõrga närvisüsteemiga sportlastel ebavõrdset neuropsüühilist stressi. Tugeva närvisüsteemiga ja kõrge motiivi aktiivsusega inimestel on psühholoogilise stressi tase reeglina optimaalne ja see aitab kaasa nende aktiivsuse paranemisele. Klassikaline näide Ameerika sprinterist ja kaugushüppajast Jesse Owensist 1936. aasta Berliini olümpiamängudel. Saanud kaugushüppes kuldmedali, asus ta valmistuma 200 meetri finaaljooksuks. Nende vaatamiste vaheline intervall on 30 minutit. Kõik sportlased on koletises seisus närvipinge. Ja Owens mässib end rahulikult teki sisse ja läheb rahulikult staadioni rohelisele murule magama. Täpselt 20 minuti pärast ärkab ta üles ja hakkab enesekindlalt soojendama. Vaatepilt, kuidas Owens magab oma elu tähtsaima alguse eelõhtul, mõjus tema peamistele konkurentidele laastavalt. Ifflxi jaoks näitas see täielikku usaldust oma võidu vastu.
Mis puutub nõrga või ebastabiilse närvisüsteemiga sportlastesse, siis aktiivse motivatsiooni korral kogevad nad tavaliselt liigset vaimset pinget, mis viib sooritusvõime halvenemiseni. Mäletan, kuidas kergejõustiku riigimeistrivõistluste eel pidasin minuga, noore 20 km kõndija, ideoloogilise ja hariva vestluse: “Homme hommikul on teil finaal. Teie edukast esitusest sõltub kogu meeskonnavõitluse saatus. Sa pead tegema kõik endast oleneva ja näitama endast parimat." Vastutustundliku inimesena võtsin seda juhendit väga tõsiselt. Nii et alustage kell 8 hommikul. Pead tõusma kell 5 ja korralikult sööma. Niisiis, hea une saamiseks peate varakult magama minema. Ja nii läksingi kell 21.00 magama ja kuni kella 5-ni hommikul ei saanud silmi sulgeda. Ükskõik kui palju ma endale sisendasin, et mul on vaja magada, oli see kõik kasutu. Suur vastutus muserdas mind sõna otseses mõttes. Öö jooksul vähemalt 20 korda alustasin ja võitlesin kujuteldavate vastastega lõpuni. Hommikul täiesti kurnatuna suutsin suure vaevaga voodist välja pugeda. On teada, et pingeliste lehtede mõjul kõne zzzzzz==rzzz
tegurid, stimuleeritakse erutust ja moodustub domineeriv närviprotsesside erineva liikuvusega. Tugeva närvikavaga inimesel on dominant stabiilne ja stabiilne, nõrga närvisüsteemiga sportlastel aga ebastabiilne ja läheb kergesti üle pärssimiseks, millega kaasneb motoorsete võimete halvenemine. Väga olulist rolli inimkäitumises ekstreemsituatsioonis mängivad sellised omadused nagu temperament, tundlikkus (emotsionaalne tundlikkus ja erutuvus), ärevus ja aktiivsus takistuste ületamisel. Tundlikkus selle sõna laiemas tähenduses on efektiivsuse näitaja, inimese kohanemine stressirohke või ekstreemsete tingimustega. Kõrge tundlikkus on kvaliteet, mis on vastupidine vaimse seisundi stabiilsusele ja stabiilsusele. Praktika näitab, et võrgustumise suurenedes inimtegevuse efektiivsus halveneb, eriti kriitilises olukorras (näiteks vastutustundlikud võistlused, eksamid, huligaanide ootamatu rünnak tänaval).
Teadaolevalt on peaaegu kõigil olümpiavõitjatel tundlikkus vähenenud. Miks nii? Kujutage ette, et maas lamab 30-50 cm jämedune palk.Kas te muretsete, muretsete, muretsete, kahtlete oma võimetes, kahvatuksite hirmust, kui teil palutakse sellel palgil kõndida? No muidugi mitte. Palk on ju väga lai ja see jalutuskäik ei kujuta sulle mingit ohtu. Ja kui seesama palk visata üle sügava kuru, mille põhjas kohiseb jõgi ägedas võitluses tohutute rändrahnidega? Ja sind enam ei paluta, vaid sunnitakse mööda kuru seda palki ületama. Mõned inimesed võivad hirmust surra juba ainuüksi sellele mõeldes. Enne sellist katsumust muutub inimene kahvatuks, higistab, käed-jalad värisevad. Ja kõik miks? Ta ei taha lihtsalt seda palki ületada. Ja ta tõesti tahab! Ja mida rohkem ta end sisendab, et "on vaja", "peab ennast sundima", "igati", "ma pean", "muidu häbi või surm teravatel kividel", seda vähem on tal võimalusi edukaks lõpetamiseks. see ülesanne. Hoo, tuleb vaid ennast veenda, et ohtu pole, et ma sadu kordi selle palgi otsas jooksin, et kuna see oli väga kõrgele tõstetud, siis see peenemaks ei läinud - saad ülesandega lihtsalt hakkama. Peaasi, et mitte altpoolt vaadata keeva vee ja põhjas olevate teravate kivide poole

kurud. Nii et selleks, et mitte karta, tuleb asjadele päriselt otsa vaadata, olukorda kainelt hinnata (see pole ju viimane eksam elus, ei õnnestu – tulen uuesti, sisse ei võida need võistlused - teistel võidan, lõpuks nii hinnang kui sportlik tulemus - see pole elus kõige tähtsam. Vahel on isegi kasulik võimaliku ohu astet pisendada (no mis viga on visata lapsepõlvest tuttav halk üle kuristiku, sest ma jooksin sellest sada korda mööda, kui see maas lebas). Ta on juhuslikult suurim kõneleja Vana-Rooma Cicero lausus paradoksaalse mõtte: "Hea kõne saab pidada ainult jäärakarja ees." Seetõttu peab igaüks, kes valmistub avalikuks kõneks, kohtlema oma kuulajaid ilma liigse Tpeneia ja liigse austuseta, vastasel juhul saab ta ainult hirmust väriseda ja lobiseda. Peab vaatama publikut ülalt alla. Veda valmistasite ette, te kõik teate, mida karta. Aeg on ka neid "jäärasid" valgustada. Sama kehtib ka kõnepuudega inimeste kohta. Mida rohkem inimene oma kogelemisele mõtleb, mida rohkem ta sellest vabaneda püüab, seda hullem on tema kõne. Kõigepealt peate suutma lõõgastuda ja veenda ennast, et minu kõnedefektidel pole elu mõtet. Tark inimene pole ju silmaga nähtav. Kui ma siis, palju aastaid tagasi, oleksin saanud stardieelsel õhtul lõõgastuda, oleksin näidanud head tulemust.
Psühholoogilise uuringute kohaselt on inimestel, kes isiksuse regulatiivsete funktsioonide rikkumise tõttu raske olukorraga toime tulla, kalduvus seda vältida. Eelkõige leiti, et kõrge enesehinnanguga inimeste seas on stressi suhtes ebastabiilsemad kui piisava enesehinnanguga inimeste seas. Sportlane kardab alati saada füüsiliselt vigastada. Kui kahju on võistluse eelõhtul kõõlust venitada! Kuid sama oluline on õppida, kuidas vältida vaimseid traumasid. Tõepoolest, keerulistes tingimustes ei osale tegevuste elluviimisel mitte üksikud organid või kehasüsteemid, vaid kogu organism tervikuna, kuigi mis tahes süsteemid võivad olla valdava koormuse all. Samas tuleb arvestada, et indiviidi bioloogilised struktuurid isiksuse arenedes muutuvad üha enam ja arenenud isiksuse tasandil alluvad sellele. Küpses ja arenenud isiksuses sõltuvad keha bioloogilised funktsioonid suuresti psühholoogilistest determinantidest. Psühholoogid rõhutavad „keha peent kohanemisvõimet erinevate emotsionaalsete olukordadega; Seega on vegetatiivsed, somaatilised ja käitumuslikud reaktsioonid hirmus täiesti erinevad olenevalt sellest, kas ohu vältimise võimalus on reaalne või mitte. Spordipsühholoogias on andmeid, mille kohaselt "bioloogilised funktsioonid võistlustel kulgevad vaimsete tegurite tugeval mõjul". Kuid vaimsed tegurid toimivad esiteks individuaalselt ja teiseks valikuliselt. Autonoomne närvisüsteem, mis vastutab keha sisemiste funktsioonide eest, on teadvuse poolt praktiliselt kontrollimatu. Seetõttu on tugeva tasakaaluka ja liikuva - sangviinilise temperamendiga inimestel äärmuslikus olukorras "lõvistress". Selgub, et mida keerulisem on olukord, seda optimaalsemalt, ratsionaalsemalt ja usaldusväärsemalt selline indiviid käitub.Siin ta on stardis, punetav, silmad erutusest säramas.Suur kogus adrenaliini, motoorset aktiivsust ergutav hormoon satub sel ajal tema verre.hormoon aitab tal endast kõik anda ja rohkem näidata kõrgeim punktisumma kui vaikses treeningtöös, ilma suure pealtvaatajate arvu ja rangete kohtuniketa. Ja mida valjemini kostab tribüünid, seda enesekindlamalt selline sportlane end tunneb. Oht justkui kannustab sellist inimest, paneb ta tegutsema julgelt, enesekindlalt, otsustavalt. Napoleon kirjutas ühe oma marssali kohta: „Neyl oli vaimne taipamine ainult tuumade seas, lahingu äikese ajal; seal oli tema silm, rahulikkus ja energia võrreldamatud, kuid ta ei teadnud, kuidas kontorivaikuses kaarti uurides oma operatsioone nii hästi ette valmistada. Meie kangelase kõrval on aga tema sõber, kes trennis kõiki oma kõrgete tulemustega üllatas. Ho on väga kahvatu, ärritunud ja väriseb tribüünidelt kostvate hüüde peale. Ta tahab ka olla esimene ja püstitada rekordit, kuid tal on nõrk närvisüsteem ja tema veres eraldub atsetüülkoliin – hormoon, mille toime on adrenaliinile vastupidine. Seetõttu on sama äärmusliku olukorra tingimustes nõrga närvisüsteemiga inimesel täiesti vastupidine reaktsioon - "jänese stress" - tegevuse rikkumine, selle efektiivsuse järsk langus, passiivsus ja üldine pärssimine. Veelgi enam, konkreetse sportlase jaoks võib "stressijänes" iga kord

avalduda erinevalt. Kahe valestardi eest saab ta lihtsalt võistluselt kõrvaldada, ta komistab ja kukub, halvasti seotud naelkingad lendavad maha jne. Pärast ebaõnnestunud finišit leiab selline õnnetu sportlane oma kaotust selgitades iga kord erinevaid põhjuseid: äkilised seedehäired (nn karutõbi - stressi otsene tagajärg), vana vigastus valutas ootamatult, ta alustas distantsi liiga kiiresti ja ei jätkunud jõudu lõpetada jne .d. Teised kaotajad süüdistavad sellistel puhkudel alati rivaale - just nemad kirjutatakse stardis üle, lüüakse küünarnukiga maksa, surutakse üle ääre jne. Huvitav on see, et kui sellised juhtumid juhtuvad inimesega, kes on oma võimetes kindel, võib näiteks löök maksa teda ainult vihastada ja saada uueks stiimuliks hiilgava võidu saavutamiseks. Seetõttu ei avaldu sama temperamendi omadus – näiteks ärevus (mille all mõistetakse inimese kalduvust liialdada olukorra füüsilise või sotsiaalse ohtlikkusega ning kogeda negatiivseid emotsionaalseid seisundeid – hirmu, ärevust, ärevust jne) erinevad inimesed ühtemoodi. See isiksuseomadus määrab suuresti sportlaste ärevusreaktsiooni intensiivsuse tähtsate võistluste eelõhtul. Asi on aga selles, et ilma selle ärevuseta pole võimalik võistlustel näidata paremat tulemust kui trennis. Ärevusreaktsiooni tuleks seetõttu käsitleda kui organismi loomulikku kohanemisprotsessi pingelise olukorraga. Teatud määral on selle reaktsiooni intensiivsus positiivne ja ainult liigne ärevus on ebasoovitav ja viib töövõime halvenemiseni. Ärevus toimib aktiivsuse vallandajana väliste ja sisemiste takistuste ületamisel teel eesmärgi saavutamise poole. Ärevus ja ärrituvus erinevates piirides soodustavad mobilisatsiooniseisundi tekkimist, vaimset valmisolekut tegevusteks stressirohketes tingimustes ja selle tõhususe paranemist.
Meie jaoks ei ole oluline see, et tugeva närvikavaga inimesed (ja see on inimesele Jumala poolt kaasasündinud omadus) on võimelised kõrgeteks tulemusteks. Need inimesed on loomu poolest mõeldud võitjateks. Palju huvitavam on see, et väga kõrge klassi sportlaste seas on nõrkuse, tasakaalutuse, inertseid inimesi
Tew närviprotsessid, liiga erutuv ja vaimselt ebastabiilne. Kuid isegi sellised närvisüsteemi ja temperamendi omadused ei takista neil spordis silmapaistvat edu saavutamast. Seda soodustab suuresti individuaalse tegevusstiili kujunemine, mida mõistetakse kui närvisüsteemi tüpoloogiliste omadustega määratud tehnikate ja tegevusmeetodite ning reageerimisvormide kogumit, mis võimaldab selle rakendamisel edu saavutada. . Individuaalne tegevusstiil on eneseteostuse üks olulisi aspekte, mille poole peaks iga inimene püüdlema. Individuaalse tegevusstiili kujunemine ei toimu peamiselt mitte ületamise või korrigeerimise teel negatiivsed aspektid närvisüsteemi temperament ja omadused, kuid nende positiivsete külgede tõhusa kasutamise tõttu selle tegevuse jaoks. Niisiis, sportlase usaldusväärsus suurvõistluste ekstreemsetes tingimustes ei sõltu mitte ainult sellest, kas tal on tugev või nõrk närvitegevuse tüüp, vaid ka sellest, kui palju ta oma psüühikat domineerib. Lõppude lõpuks on peaaegu igal inimesel korraliku ettevalmistuse ja väljaõppega võime vahetult enne esinemist tahtmatult ja suvalisel tasemel ise reguleerida. Käivituseelse oleku tahtmatu reguleerimine toimub teatud programmide rakendamisega, mis on ettevalmistamise käigus automatiseeritud.
Stardieelse seisundi teadlik reguleerimine põhineb sportlase arenenud võimel kontrollida selle ilminguid ja põhjuseid, luua sihipäraselt kujundeid-esitusi, keskenduda ja lülitada tähelepanu mis tahes objektidele, juhtida tähelepanu negatiivsete psühhogeensete tegurite ja stiimulite mõjult, kasutada. verbaalsed sõnastused ja eritehnikad. mõju lihaste seisundile, autonoomsele funktsioonile ja emotsionaalsele erutusele. Vaimse seisundi teadlik reguleerimine võib kaasa aidata sportlase usaldusväärsuse suurenemisele ainult psühhoregulatiivsete mõjude süsteemi (autogeenne, psühhoregulatiivne treening) igapäevase kasutamisega.
Seega näitab praktika, et samades tingimustes reageerivad erinevad isikud erinevalt ja need erinevused on seotud nii mõjudega kokkupuute astme kui ka täheldatud mõjude tüübiga. Nii et mõnel on sina

kõrge vastupidavus stressile, tegevustele ekstreemsetes tingimustes, samas kui teised on madalad. Samal ajal paraneb mõnel ekstreemsetes tingimustes aktiivsus (mõnikord üsna oluliselt, teistes aga halveneb kuni rikkeni).
Seega saame rääkida kahte tüüpi seisunditest, mis on seotud aktiivsusega ekstreemsituatsioonis: pingest, millel on aktiivsust mobiliseeriv mõju, ja pingest, mida iseloomustab vaimsete ja motoorsete funktsioonide stabiilsuse langus kuni lagunemiseni. tegevusest.
Millest sõltub selle või teise seisundi tekkimine? Paljuski subjektiivsest hinnangust selle või selle sündmuse tähtsuse astmele, tähtsusele teatud indiviidi jaoks. Seda võib nimetada potentsiaalse ohu hindamiseks. Psühholoogide saadud andmetel on ähvardus inimese etteaimamine teda puudutava olukorra võimalike tagajärgede suhtes. Seda eeldust kontrolliti katsetes, kus katsealustele näidati sama filmi, mis näitas saeveskis juhtunud õnnetusi. Katsete esimeses versioonis öeldi katsealustele lihtsalt, et filmis näidatakse õnnetusi saeveskis; teises, et sündmused pole reaalsed, vaid näitlejate poolt vaid jäljendatud; Lõpuks püüdsid katsetajad kolmandal juhul katsealuste tähelepanu filmi keerulistelt episoodidelt kõrvale juhtida: publikul paluti erapooletult jälgida näiteks seda, kui selgelt ja veenvalt meister töötajatele ohutusreegleid esitab. . Saadud andmete põhjal jõuti järeldusele, et esimesel juhul olid enamikul vaatajatest selgelt väljendatud stressireaktsioonid, teisel juhul stressi ei tekkinud, kuna filmis toimunud sündmusi ei peetud ohtlikuks. Mis puudutab filmi kolmandat versiooni, siis kui katsealused tõlgendasid neid sündmusi ohtlikena ega võtnud seega erapooletut vaatleja positsiooni, siis tekkis stressiseisund.
Pingeseisundite psühholoogiline eripära ei sõltu seega välismõjudest, kuigi need peavad olema inimese jaoks piisavalt tugevad, vaid ka tegevuse eesmärgi isiklikust tähendusest, hinnangust olukorrale, milles ta on jne. . Siin tekkivate probleemide lahendamiseks arenes psy

koloogid küsivad motiivide tugevuse, nende hierarhia, selliste hierarhiate tüüpide, potentsiaalsete ja tegelike motiivide tõhususe, nende teadlikkuse ja teadvustamatuse, motiivide realiseerimise sõltuvuse ajast, eesmärgi kaugusest, intensiivsusest. vajadustest, eesmärgi saavutamiseks vajalike viiside piisavuse kohta, vanuse tunnused ja jne.
Selgusetuks jääb aga, mil määral säilivad tavatingimustele kehtestatud seaduspärasused keerulistes olukordades. Tõepoolest, ohtu tekitavates olukordades tulevad mängu kõik motivatsiooniprotsessid ja ühe elluviimine ei sõltu mitte ainult selle tugevusest, kohast hierarhias jne, vaid ka erinevatest situatsioonifaktoritest, ohuastmest, jne. Seega võib inimene, kes teab, et füüsilise ohu tingimustes ärajooksmine on “päris mehe” vääritu, pärast huligaanide rünnakut põgeneda, sest sel hetkel on tervise hoidmine olulisem kui endast hea arvamuse säilitamine.
Kõik teavad, et rasketes tingimustes kriitilises olukorras muutub tegevuse ja käitumise dünaamiline pool (tempo, energia, intensiivsus) äärmiselt oluliseks, kuna see määrab otseselt inimese efektiivsuse ja usaldusväärsuse. See tähendab, et vaimsete reaktsioonide kulgemise kaasasündinud dünaamilised omadused ekstreemsetes tingimustes avaldavad otsustavat mõju inimtegevuse lõplikule tõhususele. Vaimsete seisundite dünaamikas mängib kahtlemata olulist rolli närvisüsteemi tugevus. Närvisüsteemi tugevus on inimese usaldusväärsuse füsioloogiline eeldus. Seda tegurit on erialavalikul ja karjäärinõustamisel alati arvesse võetud. Seetõttu on lennujuhina, piloodina (ja muudel erialadel, mis nõuavad ekstreemsituatsioonis kohest õiget otsust) tööle alati valitud tugeva, tasakaaluka ja liikuva närvikavaga inimesed. Tähendab, looduslikud omadused inimene on piiratud inimese võimalustega. Just kriitilises olukorras võib nende toimimine saada määravaks ja mõjutada tegevusprotsessi tervikuna. Fakt on see, et bioloogiliste protsesside lubatud intensiivsusel on üldised ja individuaalsed piirid, mille piires toimuvad mitmesugused bioloogilised ümberkorraldused, millega kaasneb keha reservide mobiliseerimine, kohanemine mõjutavate stiimulitega. kell-
-rrffftrasH stt!??n^tgg;^. str-z1z
nendele piiridele lähenemine või nende ületamine toob kaasa mitmesuguseid patoloogilisi muutusi, mis mõnikord on isegi pöördumatud.
Küsimus on selles, kas inimene suudab oma bioloogiliste võimete piiridest väljuda mitte äärmuslikes, vaid kõige tavalisemates tingimustes? Palju hämmastavad faktid, mida teadus ikka veel seletada ei suuda, tõestavad, et inimese võimalused on tõesti piiramatud. Seda saab mõista ainult inimese loomulike omaduste ühtsuse ja seotuse kaudu tema kui isiku omadustega. Ja inimest, nagu juba mainitud, võib kirjeldada mitte ainult kui bioloogilist indiviidi, vaid ka kui piiramatut teadvusvälja, millel on piiramatu kogemuslik ligipääs reaalsuse erinevatele aspektidele ilma meelte vahenduseta. Nii kirjutas ajaleht "Komsomolskaja Pravda" (1996, nr 44) 56-aastasest vägilasest Serpuhhovi linnast – Anatoli Ivanovitš Amodumovist. Anatoli Ivanovitš on lühike, tugev, kuid mitte Stallone. Kui kohtad mind tänaval, siis sa ei pöördu tagasi. See tõstab maapinnast üles 6,5 tonni. Põhimõtteliselt on võimatu seletada, kuidas ta seda teeb, tuginedes füsioloogia, anatoomia, füüsika, keemia ja muude teaduste andmetele. Inimese bioloogiliste võimete piir (see tähendab 150 kg kaaluvat ülitugevat meest) ei tohi ületada 1,5 tonni.
Kord sattus Samodumov Vladimir Šapošnikovi raamatu “Raudne Simson” – Vene vägimeestest – kätte. Pärast selle lugemist oli ta üllatunud, et kõik "kangelased" oma saavutustes peatusid 60 naela (umbes tuhat kolmsada kilogrammi) juures. "Miks mitte rohkem?" - mõtles Anatoli ja asus oma kogemuse põhjal mõistatust lahendama. Ja jäi ka selle märgi juures seisma. Kolmsada tonni tõstes tundus, et saan paarsada kilogrammi veel juurde. Ho lisas viiskümmend ja latt näis olevat maa sisse kasvanud. Treeningud aga jätkusid ning lõpuks andis latt järele. Pärast seda veetis Samodumov poolteist kuud eufoorias. "See oli idiootne seisund," meenutab ta. - Olin täiesti õnnelik, kõigega rahul, kuigi sain aru, et väljastpoolt näen ma välja ebanormaalne. Kui see seisund möödas, hakkasin mõistma, et nii saab palju saavutada ja pääseda senitundmatule alale.
Kuidas Samodumov ise oma fenomenaalsust seletab

tulemused? Tema sõnul pole asi ülespumbatud lihastes ja koletu füüsilises jõus.
"Lisaks gravitatsioonile on maailmas palju muid nähtusi, millest me varem midagi ei teadnud ja mida alles hakkame mõistma," ütleb ta. - Näiteks on igal elusolendil või objektil sisemine energiaseisund. Oluline on õppida seda olukorda juhtima. Arstid on kindlaks teinud, et kui inimene tegeleb raskuste tõstmisega, mõjub see talle soodsalt: keha taastub väga kiiresti. Kui me kangi tõstame, on kõik meie võimalused töösse kaasatud. Iga raku energiamaht taastatakse. Meie tunnid on samasugused loomulikud vajadused nagu söömine, joomine ja magamine.
Joogade, kõigi võitluskunstide häda on see, et ta on. arendada inimeses mõnda keskust, kuid suruda alla teised. Areng on ühepoolne. Me saavutame harmoonia – selles;, metoodika ainulaadsus. Ja kõik meie rekordid on vaid enesetäiendustundide efekt.
Anatoli Ivanovitš ei kuuluta oma meetodit kõigi haiguste imerohuks. Ta viitab vaid faktidele – viiekümne nelja-aastasel patsiendil oli puhtalt naiselik patoloogia. Arstid keelasid tal kanda üle viie kilogrammi, muidu; - intensiivravi osakonnas. Ähvardas keeruline operatsioon. Pärast kuuekuulist tundi sektsioonis tõstis see naine kaheksa senti, vajadus operatsiooni järele kadus. Peaaegu kõik haigused, mida proovisin oma tehnikaga ravida, on kadunud, ütleb Samodumov. - "Kõrvalmõju" - kaalulangus, noorendamine, keha üldine tugevdamine. Inimesed, kes minuga koos töötavad, lõpetavad haigestumise. Isegi külmetus, mille eest on väga raske end kaitsta, mööduvad nad väga lihtsalt ja kiiresti ... Kuid ärge proovige kohe haarata suuri raskusi, et haavadest vabaneda. Mitte miski ei tööta. See võib hullemaks minna. Siin, nagu ka õppetöös, toimub koolitus põhimõttel "õpetaja-õpilane". See on väga oluline, sest Anatoli Ivanovitši köidikute järgi on just tema esimest korda see, kes "laadib inimest Kosmosest ammutatud energiaga". Ilma temata on kõik tunnid asjatud. ”
On uudishimulik, et Anatoli Ivanovitš tegeleb ainult tüdrukutega. Ta usub, et tüdrukud on avatumad, usaldavamad, distsiplineeritumad. Mehed seavad kõik kahtluse alla, neil on vaja kõike analüüsida ja klaarida ning usaldusest ei saa juttugi olla. Lisaks raiskab tugevam sugu väga kergesti raskustega kogunenud potentsiaali.
See tähendab, et inimene, mitte ainult ekstreemsetes tingimustes, vaid tavalistes tingimustes, kui on vaja teha midagi üle inimvõimete piiri, saab ammutada lisaenergiat tundmatust allikast. Mitte ainult seda, vaid ka paljusid muid ebatavalisi tulemusi saab seletada lisaenergia hankimisega. Kuidas saab karateka näiteks palja käega lõhkuda 10 üksteise peale laotud betoonplokki? Isegi kui eeldame, et tema luud ja lihased on terasest tugevamad, on see siiski põhimõtteliselt võimatu, kuna sellise töö tegemiseks on vaja raske suurtükimürsu jõudu. Või kuidas karateka käeviipega paksu klaasi taga küünla kustutab? Pealegi ilmnevad mõnikord sellised fenomenaalsed võimalused kõige tavalisematel inimestel, kes satuvad kriitilisse olukorda. Faktid on ju väga kangekaelsed asjad.
Ühel päeval varises naise silme all sein tema 15-aastase poja peale. Tüüp oli muserdatud väga raske taldriku poolt. Päästmist polnud vaja oodata, ruumis polnud kedagi ja ta oli hukule määratud. Kuid habras naine ei arvanud, et ainult kraana suudab umbes kolm tonni kaaluvat plaati tõsta. Ta mõtles ainult oma ainsa poja päästmisele ja teadis, et peale tema ei tee seda keegi teine. Seetõttu suutis ta selle plaadi üles tõmmata ja oma poja välja tõmmata. Võib tuua tuntumaid näiteid. Nii tõstis kuulus joogi Shri Chen Moy arvukate pealtvaatajate ees miefilt ja pea kohale 2-tonnise koorma. Ajaloost võib meenutada, kuidas 14-aastane ameeriklanna Lulu Hurst 1885. aastal tsirkuseareenil kaalul seistes tõstis üle pea tooli, millel istus 80 kg kaaluv mees. Kõige üllatavam on see, et kaal näitas samal ajal ainult tema kaalu. Tundmatu jõuga tõstetud raskus on vähenenud 0-ni. Ilmselgelt omandab inimene nii uskumatut jõudu ja saab uusi enneolematuid võimalusi vaid mõnes erandlikus olukorras. Tavapäraselt nimetavad psühholoogid neid nähtusi psüühika eriseisunditeks. Need eriseisundid tekivad reeglina äärmuslikes või täpsemalt piiripealsetes olukordades. Need on individuaalse olemasolu olukorrad, kus indiviidi eneseteadvus süveneb ja inimene tunnetab tahtmatult iseennast. Täpsemalt õpib ta midagi uut oma oluliste jõudude ja võimete kohta.

Piirsituatsioonid tekivad K. Jaspersi sõnul vaid surma, õnnetu armastuse või ettearvamatu tulemusega katsumuste ees. Piirolukorrad julgustavad inimest toetuma oma olulistele jõududele ja toimivad indiviidi olulise enesearengu allikana. Piiriseisunditel pole pidevat eksistentsi, need näivad olevat meie igapäevakogemuse vahel. Selles seisundis olles käitub inimene kõigele vastupidiselt, vaatamata tervele mõistusele ja kõigele vaatamata. Palju tõelised faktid tõestama selle puhtalt filosoofilise abstraktsiooni õiguspärasust: näiteks tormab inimene teist aitama, mitte ainult ei riski oma eluga, vaid sageli ei saa arugi, kas teda on üldse võimalik päästa. Mees kaitseb oma väärikust ja mehe au, teades, et keegi ei saa sellest kunagi teada.
Kujutage ette, et kõnnite mööda Vorošilovski silda ja teie silme ees ripub üle reelingu viieaastane laps ja kukub kiiresti alla. Kuidas sellises olukorras käituda? Kõik mehed jagunevad kahte kategooriasse: ühed hüppavad ilma millelegi mõtlemata sillalt vette, teised aga kramplikult piirde külge klammerdudes mõtlevad millegi üle pingsalt. Aga on, mille üle mõelda. Kas on üldse mõtet riskida ja alla hüpata, kui laps on juba vette kukkunud ja uppunud? Mis siis, kui selles kohas paistavad veest välja raudvaiad või betoonplokid? Mis siis, kui teiselt poolt tuleb juba praam ja ma hüppan otse raudtekile? Lõpetuseks ei teeks paha kallist nahktagi vms seljast võtta. jne. Selge on see, et pärast nii põhjalikku hetkeolukorra analüüsi pole enam kedagi päästa. Kuid teisest küljest, kuidas saab mõistlik inimene teha hoolimatuid tegusid?
Mõni tüüp võib oma "laheduse" ja julguse üle palju kiidelda, kuid kahekümnepealise rahvahulga vastu ei lähe ta kunagi relvastamata. Lõppude lõpuks on see hoolimatus - jõud on liiga ebavõrdsed. Miks aga teisel (kes kuulub kategooriasse "tõeline mees") need mõistlikud argumendid kunagi pähe ei tule ja ta põrkab põlevate silmadega vastu kahekümnepealist rahvamassi? Paradoksaalsel kombel viib selline hoolimatus sageli veenva võiduni. Julgete hulluses on midagi, mis paneb lendu tugevama ja arvukama vastase.
Mehelikkus on alati irratsionaalne ja paradoksaalne. Mõnikord saab inimene aru, et tegu, mida ta teeb

mitte ainult terasaed, vaid ka mõttetu, aga teisiti teha, ennast tagasi hoida, ta põhimõtteliselt ei saa. Mõnikord asendatakse mõiste "mehelikkus" valesti mõistetega "ideoloogiline veendumus", "moraalne küpsus", "moraalne valik äärmuslikus olukorras" jne. Kuid see pole täiesti tõsi, sest moraalne valik on endiselt teadvuse kontrolli all, nagu ka pühendumus mis tahes ideedele või ideaalidele. Ja mehelikkust ei kontrolli teadvus, loogika ja terve mõistus.
Ühes vanas filmis Nõukogude ja Prantsuse pilootide Normandia-Niemeni ühistest sõjalistest operatsioonidest on näidatud üks tõeline episood.Üks prantsuse piloot pidi lennukiga teisele lennuväljale viima.Ta pani pommilahtrisse ilma langevarjuta vene mehaaniku.Kuid tõusnud õhku, kaotas piloot mingi õnnetuse tagajärjel juhitavuse.Tekkinud on kriitiline olukord kui ta ei saa lennukit maanduda,aidake ka mehaanikut.Teatab sellest maapinnale ja tal antakse käsk väljalennul. Kuid seda teha tähendab rikkuda tõelise mehe koodeksit (“sure ise, aga päästa seltsimees”). Kuid antud olukorras pole ta mitte ainult mõtete ja tunnetega mees, vaid ka lahingüksus, mida tuleb hoida. et teda järgmises lahingus ettenähtud otstarbel kasutada.Talle antakse range käsk väljaviskamiseks, kuid ta ei saa endaga midagi peale hakata Meeste au sisemine kood on üle korralduste ja isegi soovi elada Lõpuks mehaanik sisemisel intercom anub teda hüpata, kuid see plahvatab koos lennukiga.
Mis on selliste tegude põhjus, kui jätame kõrvale kõik ettevaatlikkuse ja terve mõistuse kaalutlused? Kuid need ei ole ebamõistlikud (pealegi kinnitab sellistes olukordades inimene, et ta ei saaks teisiti). Öelda, et nende tegude põhjus on irratsionaalne ja eksistentsiaalne, tähendab tõstatada küsimus nende põhjuste olemuse kohta. Seetõttu on piiriseisundid psühholoogide jaoks omamoodi "aknad" inimelu erimõõtmesse – sellesse "eksistentsiaalsesse ruumi", mille seadused mõjuvad inimesele sama vääramatult (teisiti ei saagi), nagu füüsiline. seadused. Piiriseisundis inimese hoolimatu käitumise välised põhjused võivad olla väga erinevad – religioosne fanatism, poliitilised tõekspidamised, patriotism,

lihtsalt üldtunnustatud "lahedus", aga sees toimib sama põhjus - mehelikkus. See on moodustunud mehelikkus, nagu tugevalt kokkusurutud vedru (nagu pidevalt kukil olev päästik), kriitilises olukorras sirgudes hetkega, tõugates (õigemini tulistades) inimest, visates ta lahingusse kogu maailma vastu. "Lasu" momenti pole põhimõtteliselt võimalik realiseerida ja kriitiliselt mõista. Inimene põletatakse tuleriidal ja ta, valu tundmata, hüüab entusiastlikult: "Austatud on Issand!". Selline mehelikkus on alati olnud "nagu luu kurgus" selle maailma võimsate seas, kes on harjunud äri ajama kuulekate ustavate alamatega. Sajandeid on paljud püüdnud julget meest murda, sundida teda endist positsiooni muutma. Hoo, isegi kui mägi satub tõelise rüütli otsa, jätkab ta oda ette pannes valjult karjumist, et pole ilusamat ja väärikamat daami kui tema armastatud.
300 aastat tegutses Euroopas Püha Inkvisitsioon. Millega on "loovalt mõtlevate" inkvisiitorite uudishimulik mõte sajandeid maadelnud? Kuidas tulla inimesele sellise piina, piinamise, sellise keeruka hukkamismeetodi peale, et sundida teda loobuma oma endistest (ketserlikest) vaadetest, muutma oma tõekspidamisi ja põhimõtteid. Leia viis, kuidas meest nii segadusse ajada, et tema mehelikkus murda. Mitte ainult selleks, et muuta see väga valusaks, vaid lõhestada inimese teadvust nagu "mäda pähkel". Aga selgus, et sellist MjrKH-d, sellist piinamist, mida oma õigsuses veendunud julge inimene välja ei kannataks, pole olemas. Me austame ülempreester Avvakumi mitte tema vaadete pärast (välimus võib olla nii rumal kui ka hullumeelne; nii nagu ideaalse rüütli Don Quijote Dulcinea võib osutuda poosis paksuks, täbaraks ja rumalaks tüdrukuks), vaid tema julguse pärast. oma positsiooni kaitsmisel.
20. sajandi lõpus näis, et nad leidsid viisi, kuidas iga inimene murda, ükskõik kui julge ta ka poleks. Jutt käib psühhotroopsest relvast, mille abil spetsiaalselt kodeeritud informatsioon, mis vabalt läbi teadvuse filtrite tungib alateadvusesse ja allutab inimese kellegi teise tahtele. Ma ei taha seda uskuda, sest nende relvade levik võib tappa inimkonna peamise, tema mehelikkuse. Näib, et see relv ei suuda julget inimest alistada, vaid lihtsalt tappa. Tapmine on alati palju lihtsam.
Autor usub, et tõeline mehelikkus kui isiksuse tuum ei tungi mitte ainult inimese teadvusesse, vaid ka alateadvusesse, määrates tema käitumise peaaegu igas olukorras. Tahaksin rääkida loo, mida kuulsin palju aastaid tagasi oma varalahkunud vanaisalt. Nüüd ei ole võimalik selle loo üksikute detailide ehtsust kontrollida, kuid olulisem on põhimõte ise. Lõpptulemus on järgmine – 1942. aastal oli Ukrainas Gestapo ühe ringkonnabüroo juhataja hariduselt psühholoog. Juba enne sõda kirjutas ta oma kirjutistes inimesest kui "õhukese tsivilisatsioonikilega kaetud loomast". Ja kuna inimene on oma olemuselt loom, siis sellised nähtused nagu au, südametunnistus, õilsus, julgus on kõik kestad, tühjad moraalisõnad, mis lendavad väga kiiresti iga inimese käest, niipea kui ta mõne nõela küünte alla lööb. Peaasi, et saaks neid sügavamale ajada. Rahuajal ei olnud tal võimalust oma seisukohti praktikas katsetada, kuid sõja ajal avanes selline võimalus. Eksperimendi jaoks valiti välja ainult need vangid, kes olid end juba "kõva pähklina" tõestanud. Reeglina osutusid nad punakomandörideks, poliitikuteks, endisteks sportlasteks ja lihtsalt tavalisteks kommunistideks ja patrioodideks. Mees pandi kurti nahast kotti, koorem tema jalgade ees ning visati sügava ja külma jõe põhja. Kott oli pika nööri otsas, millega sai selle alati pinnale tõsta. Ja ümber mehe rusika keerati õhuke köis, mis kulges läbi koti kaela pinnale. Kujutage ette, et istute selles nahkkotis 30 sekundit, tunnete olukorra lootusetust, tunnete, kuidas külm vesi kõrvu surub. Need sekundid mööduvad väga kiiresti ja on vaid üks hull lootus veel korra hingata, natuke rohkem elada. Siin võib nõrk inimene nöörist tõmmata. Kell heliseb ja kott tõmmatakse kiiresti pinnale. Kuid meie "psühholoogi" suhtumine ei olnud selle primitiivse loomahirmu jaoks loodud. Tal oli peenem; alatu, nagu talle tundus, teaduslikult põhjendatud ja salakaval arvutus. Lõppude lõpuks, kui viimane hingetõmme on ära kasutatud, lülitub teadvus välja. Ja kui teadvus on välja lülitatud, siis kaovad kõik teadvuse poolt välja kujunenud hoiakud – kommunistlikud ideed, patriotism, püha vaenlaste vihkamine, religioossed põhimõtted ja kõik muu. Ja mis jääb? Ainult mõned loomainstinktid ja nende hulgas kõige olulisem - enesesäilitamine. Panus tehti sellele lühikesele perioodile, mil teadvus lülitus välja ja keha ise on endiselt elus ja saab tegutseda. Surev aju saadab viimase signaali ja käsi ise tõmbab nööri inimese kõigi varasemate tõekspidamiste vastu. Kohe tõmmatakse pinnale kott pooleldi teadvusel oleva inimesega.
Ta saab soojuse ja julguse eest kohe klaasi šnapsi, ta riietatakse sooja politseivormi, antakse kätte karabiin (alguses ilma padruniteta) ja sunnitakse selles mundris kõigi silme all massihukkamisel osalema. Samuti võite teha temast koos poonutega võllapuu taustal pilti ja kinkida talle mälestuseks see foto koos ülemuse enda tehtud pühenduskirjaga. Valgustatud Gestaapo tahtis selle juhtumi konveierile panna – paned poliitametniku kotti ja tõmbad välja politseiniku. Kuid katse ebaõnnestus. Sadadest hukatud inimestest olid vaid 2 või 3 nõrgad ja tõmbasid köit. Ho ja nad panid mõne aja pärast käed külge, kuna nad ei saanud oma kodumaal reeturi rollis kõndida. Tegelikult eksperiment ei ebaõnnestunud, vaid kinnitas veel kord, et ehtne mehelikkus mitte ainult ei imbu kogu isiksuse teadlikku struktuuri, vaid haarab ka alateadvuse piirkonna (ja võib-olla ka alateadvuse piirkonna, kus mehelikkus). on fikseeritud arhetüüpide tasandil). Vanaisa rääkis ka, et katse materjalide kohta koostati aruanne ja saadeti peakorterisse. Selle aruande põhjal võeti vastu asjakohased otsused. Eelkõige alates 1944. aasta lõpust kommuniste enam ei piinatud, kuna vangide isikutoimikutesse pandi vastav märk, mis näitas, et tegemist on veendunud kommunistiga (vaatatava probleemi kontekstis tähendas see tõelist mees) ja piinamine oli ajaraiskamine. Seetõttu kuulub selline inimene ainult kohesele hävitamisele.
Kõigest võib teha ühe järelduse, et tõeline mehelikkus ei allu kõikidele ettevaatlikkuse ja terve mõistuse kaalutlustele. Olukorras “olemas mees surma ees” peab inimene kõrvale heitma kõik tänapäeva elu genereeritud argumendid ja tegutsema mõne iidse motivatsiooniprogrammi järgi. Just need iidsed programmid surusid pidevalt peale

mehed (isegi vastu tahtmist) evolutsiooniprotsessi esirinnas.
Kujutage ette, et inimesed, kes lämbusid kotis, jäid kuidagi ellu. Kuidas mõjutaks kogetud eksistentsiaalne seisund nende isiksust? Kas need tuleksid kotist samamoodi välja või toimuks mingisugune ümberkujundamine?
Praktika näitab, et piiriseisundite kogemine viib isiksuse "konverteerimiseni". Inimene ise hakkab tundma end teistsugusena, muutunud. Talle avaneb midagi, mis ei lase tal endist eluviisi juhtida, ta tõesti juba mõtleb, tunneb ja mõistab teistmoodi. Inimese põhitegevuse põhipõhjusteks on tema poolt eksistentsiaalses kogemuses avastatud ja kogetud seisund, mitte tavapärased keskkonna poolt määratud motiivid. See tähendab, et inimese kogetud eksistentsiaalne seisund (mille põhjused on tavaliselt meie eest varjatud) muutub ise järgnevate sündmuste põhjuseks.
Oluline on rõhutada, et sotsiaalse mõju bioloogilistele protsessidele pingeseisundites toimub peamiselt tegevuse vaimsete, eriti motiveerivate ja emotsionaalsete komponentide, nende spetsiifilise sisu kaudu. Koos äsja toodud näidetega võivad seda kinnitada ka vaimse pinge ennetamise ja negatiivsete mõjude ületamise valdkonna tööd, mis näitavad teatud vegetatiivsete protsesside teadliku reguleerimise võimalust, mis toob kaasa psüühikahäirete suurenemise. funktsionaalsust puudega inimese füsioloogilised süsteemid, nende kompenseerimine ja selle põhjal vastupanuvõime suurenemine mõjutava stimulatsiooni suhtes. Veelgi enam, võib öelda, et teatud tingimustel suudab inimene oma kehalise olemuse ilminguid nende suurimas pinges pidurdada, justkui alla surudes ja teatud määral väljuda bioloogiliste seaduste piiridest.
See tähendab, et stressori mõju ei piirdu selle konkreetse tegevusega, vaid tuleneb ka inimese psühholoogilistest omadustest. Seega ei pruugi vahetu oht elule, tugev valu, mis on tunnistatud tõhusateks stressoriteks, olla sellised seoses teatud rolli täitmisega või näiteks seoses usuliste või ideoloogiliste motiividega. Rasside psühholoogia
11. Läbipõlemise kool usub suur hulk seda näitavad uuringud. et inimese motivatsioonilised, intellektuaalsed ja muud psühholoogilised omadused, tema elukogemus, teadmiste hulk jne. oluliselt korrigeerida stiimuli objektiivsete omaduste mõju. Näiteks langevarjuhüppajate vaimset seisundit uurivates töödes on korduvalt näidatud, et hirmu määr enne hüpet korreleerub positiivselt usu puudumisega oma jõusse ja kogemuste puudumisega, eriti võitlusvõimega. hüppe ajal vastutuult.
Veelgi rabavam kinnitus on Ameerika psühholoogide saadud andmed. Uuring viidi läbi sõdurite värbamisel. Simuleeriti lennuki "õnnetuse" ja sundmaandumise olukordi. Katsealused olid kahemootorilises sõjalennukis DS-3. Igal reisijal oli kokpitiga kõrvaklappide ühendus.
Enne pardale minekut anti igale katses osalejale brošüür 10-minutilise uuringu juhistega – võimaliku katastroofi korral vajalike toimingute loetelu. Lisaks, nagu nõuab õhuväe harta, paneb iga lennul osaleja õhusõiduki komandöri kontrolli all päästevöö ja langevarju. Umbes 5000 jala kõrgusel hakkas lennuk ronides veerema. Kõik katsealused nägid, et üks propelleritest lakkas pöörlemast ja kõrvaklappide kaudu said nad teada muudest probleemidest. Siis öeldi otse, et on tekkinud kriitiline olukord. Katsealused kuulevad justkui juhuslikult läbi kõrvaklappide ärevat vestlust piloodi ja maapealse vaatlusposti vahel, mis ei jäta lõpuks kahtlustki olukorra reaalsuses. Kuna lennuk lendas lennuvälja lähedal, võisid katsealused näha rajale saabumas veoautosid ja kiirabiautosid, s.t. et maa peal ootavad nad selgelt krahhi ja valmistuvad abi andma. Mõni minut hiljem tuli käsk valmistuda teliku rikke tõttu avaookeani pritsimiseks. Mõni aeg hiljem maandus lennuk turvaliselt lennujaamas. Üldiselt tajuti eksperimentaalset olukorda reaalsena, tugevaid emotsionaalseid kogemusi, mis olid seotud surma- või vigastushirmuga (“õudusest tuim”) jne. Osa katsealustest aga neid nähtusi ei märganud: osal neist oli suur lennukogemus ja ta suutis kindlaks teha ohu lavastatud olemuse, teised aga olid kindlad oma võimes "eelseisev katastroof" ellu jääda, sellest üle saada. .
See annab alust arvata, et põhiroll ohu tekkimisel ei ole niivõrd objektiivsel ohul ja objektiivsetel võimalustel sellele ohule vastu astuda, vaid sellel, kuidas inimene olukorda tajub, oma võimeid hindab, s.t. subjektiivne tegur. Kui inimene usub endasse, oma võimetesse, saab ta hakkama ka kõige raskemates ja ekstreemsemates olukordades.

Oma tervist ja elu ohustavad erinevad äärmuslikud olukorrad, millesse võite sattuda. Samal ajal on väga oluline jääda rahulikuks ja oma tegevusi kompetentselt üles ehitada. Meie nõuanded aitavad teil end ohtude eest kaitsta.
Plahvatus tänaval. Kahjuks on see nähtus saamas meie igapäevaelu osaks. Kuid kui jääte valvsaks, saate tragöödiat vältida. Plahvatusohtu saab hinnata järgmiste märkide järgi:
· Tundmatu pakend või osa auto sees või väljaspool.
Piirkonnale ebatüüpiliste erinevate materjalide jäänused.
· Venitatud traat, juhe.
· Lahtised juhtmed või elektrilint.
· Maal - värskelt kaevatud või kuivatatud maa silmapaistvad alad.
· Korteri juures - remonditööde jäljed, katkise värviga pinnad, mille pind erineb üldisest taustast.
· Omanikuta kott, kohver, karp jne.
Kui märkate omanikuta asja, võtke ühendust politseiniku või muu ametnikuga, võtke ühendust metroojuhiga. Ärge puudutage leidu, liikuge sellest võimalikult kaugele. Kui viibite kinnises ruumis (nt metroovagunis), püsige grupis.
Äikese ajal. Kui äikesetorm tabas teid lagedal alal - istuge maha või varjuge lohku, auku. Ärge kunagi heitke pikali maas. Ärge avage vihmavarju, selle metallist kodarad võivad toimida antennina.
Kui halb ilm sind mägedes tabas, siis peida end võimalusel kurusse. Mitte mingil juhul ei tohi end kivi või puu alla peita. Pidage meeles, et kõik, mis tõuseb, tõmbab välku ligi, seega peaks kaugus kõrguvatest puudest, postidest, hoonetest teieni olema vähemalt 30-50 meetrit.
Kui mere või jõe rannikul puhkes äikesetorm, siis tuleb esimesel võimalusel veest välja tulla ja rannast lahkuda. Päikese eest ei tohi jääda varikatuse, seene ega vihmavarju alla. Varjuge võimalusel lähimasse hoonesse või autosse ja sulgege kõik aknad, et oleksite ohust väljas. Samuti ei saa te jätkata liikumist mootorratta või jalgrattaga.
Kuid isegi kui olete äikese ajal kodus, lülitage ennekõike kõik elektriseadmed välja, tõmmates juhtmed pistikupesadest välja, seejärel sulgege aknad ja uksed tihedamalt, et ei tekiks tuuletõmbust.
Õistaimede õietolmu suhtes allergilised ei tohiks enne äikest ja 3 tundi pärast seda õue minna. Sel ajal suurenenud õhuniiskus aitab kaasa õietolmu suurenenud vabanemisele.
Tulekahju majas. Tuletõrjujate juhiste kohaselt tuleb esmalt helistada numbril 01, seejärel viia välja lapsed ja vanurid ning alles seejärel omal jõul tulekahju kustutada. Kuid kui esimesel minutil saab tulekahju kustutada klaasi veega, teisel - ämbriga, siis kolmandal - tulereservuaariga. Seetõttu saate käitumise valiku valida ainult kohapeal.
Kui elektriseade süttib, tuleb see viivitamatult vooluvõrgust lahti ühendada ja seejärel kustutada - veega või paksu tekiga visata. Improviseeritud vahenditeks korteris tulekahju kustutamisel võib olla tihe (eelistatavalt märg) riie ja vesi. Põlenud kardinad, tekid, padjad võib ära rebida ja tallata või vette valades vanni visata. Kui kustutate elektrijuhtmeid, lülitage kindlasti elekter välja. Ärge avage aknaid ega uksi, kuna tuli süttib rohkem hapnikuga. Sel põhjusel peate väga ettevaatlikult avama ruumi, kus see põleb - leek võib teie poole leegitseda.
Tulekahjus hukkuvad inimesed peamiselt mitte leegist, vaid põlemissaaduste mürgituse tõttu. Seetõttu tuleb tulekahju kustutamisel kaitsta end suitsu eest ja kui see pole võimalik, siis lahkuda korterist (kui kedagi sinna ei jäeta), sulgedes nii põleva ruumi kui ka korteri uks (ilma hapnikuta leek ei põle ainult väheneb, aga võib ka kustuda). Hingake läbi märja lapi. Liikuge mööda suitsuseid koridore neljakäpukil või roomates - allpool on suitsu vähem.
Kui mitmekorruselises majas on tulekahju ja te ei ela alumistel korrustel, ärge püüdke majast välja joosta ja veelgi enam, minge liftiga alla - võite saada mürgituse põlemisproduktidest. trepiastmed ja lift võib kinni jääda. Sulgege uks, sulgege praod märgade lappidega, sulgege õhutusavad ja oodake tuletõrjujaid. Helistage tuletõrjele (isegi kui abi on juba kutsutud) ja öelge, millises korteris viibite. Kui tuli on tunginud korterisse, minge rõdule (sulgege uks enda järel) ja andke tuletõrjujatele märke.
Rahvahulk. Peamine psühholoogiline pilt rahvahulgast näeb välja selline:
1. Intellektuaalse alguse vähenemine ja emotsionaalse suurenemine.
2. Sugestiivsuse järsk tõus ja iseseisva mõtlemise võime vähenemine.
3. Rahvahulk vajab juhti või vihkamisobjekti, ta kuuletub hea meelega või lööb puruks.
4. Rahvas kihiseb kiiresti, olles midagi saavutanud.
Paanika ajal muutub rahvahulk ohtlikumaks kui selle põhjustanud looduskatastroof või õnnetus.
Rahvahulga sees ellujäämiseks:
Parim on sellest mööda minna. Kui see pole võimalik, ärge mingil juhul minge rahvahulga vastu. Kui rahvahulk on teid lummanud, proovige vältida nii selle keskpunkti kui ka serva – ohtlikku naabruskonda kaupluste, baaride, muldkehadega jne. Vältige kõike, mis teel seisab - sambad, postamendid, seinad, puud, vastasel juhul võite lihtsalt muljuda või määrida. Ärge klammerduge oma kätega millegi külge: need võivad puruneda. Võimalusel lukuga kinni. Kõrge kontsaga saapad või lahtine kingapael võivad maksta teile elu.
· Viska minema oma kott, vihmavari jms. Kui teil on midagi maha kukkunud, ärge mingil juhul proovige seda üles tõsta. Tihedas rahvamassis ei ole õige käitumise korral kukkumise tõenäosus nii suur kui muljumise tõenäosus. Seetõttu kaitske diafragmat kokkupandud kätega, keerates need üle rinna. Teine nipp on küünarnukid elastselt painutada ja keha külge suruda. Tagantlöögid tuleks võtta küünarnukkidele, diafragma tuleb kaitsta käte pingega.
· Rahvahulga peamine ülesanne on mitte kukkuda. Kui aga ikkagi kukkusid, tuleks pead kätega kaitsma ja kohe püsti tõusta, mida võib olla väga raske teha. Vaevalt, et suudate tihedas rahvamassis põlvili tõusta – teid kukutatakse maha. Seetõttu peab üks jalg (täistald) toetuma maapinnale ja järsult püsti tõusma, kasutades rahvamassi liikumist.
· Kontserdil, staadionil mõelge eelnevalt välja, kuidas väljute (mitte tingimata samal viisil, nagu sisenesite). Püüa mitte olla "sündmuste keskpunktis" – laval, riietusruumides jne. Vältige seinu (eriti klaasi), vaheseinu, võrku. Kui paanika on alanud, proovige sellele mitte järele anda, proovige olukorda hinnata ja teha õige otsus.
Vihane koer. Koera viha on sageli loomulik reaktsioon, mida ei tohiks esile kutsuda. Ei saa talle silmadesse vaadata, naeratada (koerapäraselt tähendab see hammaste näitamist ja jõu demonstreerimist; põgenemist (koeral tekib jahiinstinkt), koera valvatavale kohale lähenemist (sh kutsikad, toidukauss) ; koera silitamine, kui ta sööb; sõbralikult omaniku plaksutamine või haaramine (koer võib arvata, et see on rünnak tema vastu). Kui koer on valmis teid ründama:
Peatu ja anna kindlalt käsk "seisa", "istu", heida pikali, "fu";
Pöörake oma nägu ründava koera poole, võtke positsioon või tormake tema poole, kui olete endas kindel: koer on treenitud põgenevale inimesele ja suure tõenäosusega põrkab külili;
Kasutades improviseeritud vahendeid (vihmavari, kepp, kivid), taganege seljaga varjualusesse (aeda, majja), kutsudes teisi abi;
· Kui koer on küürus ja valmistub hüppama, suruge kõri kaitsmiseks lõug rinnale ja sirutage käsi välja.
Võimalusel mähkige oma küünarvars ja käsivars jope, vihmamantliga ning seejärel välja pannes provotseerige koer hammustama ja lööge jõuga vastu koera ülemist lõualuu – see võib tugevast löögist puruneda.
Valupunktid koeral – nina, kubemes, keel.
· Kui koer on pikali kukkunud, kukkuge kõhuli, katke kael kätega.
Taskuvargus. Taskuvargus on hoolikalt organiseeritud, harjutatud ja võtab sekundeid. Selle vältimiseks peate võtma ettevaatusabinõusid:
· Ära hoia kogu raha oma rahakotis, vaid pane kõrvale paar arvet, et tasuda ajalehe, jäätise, sõidupileti eest.
· Maksmisel ärge pange oma rahakotti välja, ärge näidake kogu summat ja kohta, kus see asub, ärge katsuge aeg-ajalt taskus raha.
· Ärge püüdke aidata kurte ja tumma, kes tahavad teilt midagi õppida (selline taskuvaraste koolkond on olemas).
· Olge valvsad, kui transpordil tekib liiklusummik või muljumine (võimalik, et selle lõid spetsiaalselt taskuvargad), proovige mitte panna kotti põrandale (üks taskuvaraste rühmast võib teie vaate blokeerida, samas kui teine ​​saab kotis tegutseda).
· Olge kauplustes ettevaatlik, eriti riiete või jalanõude selga proovimisel.
· Pange rahakott kotti sügavamale ja hoidke kotti alati ees, nähtavale (kuid mitte taga).
· Ärge kandke raha kilekottides ja kottides, need võivad kergesti lõigata.
· Kui tunned, et midagi on valesti, liigu eemale, tee selgeks, et oled valvel, varas kaob kohe.

Kahjuks on meie kaasaegne elu nii sündmusterohke, et nende hulgas tuleb sageli ette ekstreemseid olukordi. Täiesti võimalik on sattuda teel avariisse, sattuda äikesetormi, samas kui kuskil linnast väljas võib puhkeda tulekahju. Peate teadma, kuidas välja tulla olukorrast, kus teie ja teiste inimeste elu on ohus.

Mida teha, kui leiate kahtlase eseme

Lisaks sellele, et sa pead teadma, mida sellises olukorras teha, pead suutma säilitada (võimalusel) meelerahu, mitte sattuda paanikasse, muidu ei saa sa oma elu päästmiseks midagi ette võtta. Ainult mõistlik inimene suudab hakata õigesti tegutsema, ise hädaolukorrast välja tulla ja ka teisi aidata. Teadaolevalt satuvad tähelepanelikud inimesed ohtlikesse olukordadesse palju vähem. Fakt on see, et tähelepanelik inimene pöörab õigel ajal tähelepanu kahtlasele esemele, kimbule, kotile, mis kas lebab vales kohas, mitte õiges kohas, sellest paistavad välja juhtmed, juhtmed, nöörid.

Kui leiate omanikuta kasti, koti, diplomaadi:

• ära puutu, küsi abi turvateenistuselt, käsk, politseinik,
• helista politseisse
• tuletõrjeosakond või eriolukordade ministeerium.

Kuni ametniku saabumiseni ärge lubage teistel eset puudutada, isegi kui ta väidab, et see on tema asi. Las politsei tegeleb sellega, siis juhtub korvamatu õnnetus.

Mõnikord juhtub ekstreemne olukord inimestega looduse süül. Peate teadma, kuidas käituda, kui satute äikesetormi, kukud kiiresse mägijõkke, jääte mägedes maalihke alla.

Mida teha äikesetormi sattudes

• Äikesega ei saa viibida lagendikul, näiteks põllul, peavarju tuleb leida lohust, kuristikust.
• Ärge peitke end puude ja kivide, eriti üksikute puude alla.
• Ärge avage vihmavarju, välk võib sisse lüüa, kuna see on metall.
• Liikuge kõrgepinge- ja telegraafipostidest eemale, vähemalt viiskümmend meetrit.
• Pikselöögi varraste ja juhtme katkemise korral ärge asetage mõlemat jalga korraga maapinnale. Maapinnale tekib astmepinge ja ühe jalaga astud faasikohale, teisega puudutad maandatud kohta. Selle tulemusena läbib teid vool. Liikuda saab ainult hüpates nii, et jalad vaheldumisi maad puudutavad.

Mida teha, kui jõgi viib minema

Kiire vooluga jõkke kukkudes peate:

• Pöörake end kõhuli ja ujuge vooluga pea ees, et näha, kuhu vesi teid viib, ning vältida kivide, puidu ja muude esemetega kokkupõrget.
• Samal ajal püüdes oma käed kinni püüda mis tahes ääriku, juure peal.
• Kui olete mägijões, on võimalik kiire alajahtumine ja peaksite proovima võimalikult kiiresti välja pääseda.
• Ärge püüdke voolu ületada, liikuge mööda lauget kurvi teisest madalamal asuvasse kaldasse aeglaselt ja ühtlaselt, ilma voolu ületamiseks jõudu raiskamata.

Mida teha tulekahju korral

Peaksite teadlikult mõtlema praegusele olukorrale ja hakkama tegutsema. Ega asjata öeldakse, et esimesel minutil saab tulekahju kustutada klaasi vee või paksu märja lapiga, järgmisel minutil on vaja ühte või kahte ämbrit vett ja järgmistel minutitel tuletõrjeauto ja korralik veehoidla. Seetõttu tehke kindlaks ohuaste ja proovige ise asuda kustutama väikest tulekahju või kutsuge koheselt tuletõrje ja aidake inimesi hoonest evakueerida ning alles seejärel alustage kustutamist (kui see ei sea ohtu teie elu).

Kui juhtmed süttisid, peate need toiteallikast lahti ühendama ja alles seejärel kustutama. Kui seda pole võimalik välja lülitada, kasutage pinge all kustutamiseks mõeldud süsinikdioksiidi tulekustuteid. Ärge kustutage juhtmestikku veega, kui see on pinge all.

Loodusõnnetuste ja hädaolukordade vastu võitlemise viise ja meetodeid saate loetleda pikka aega, peate neid ise uurima ja olema valmis igaks katastroofiks. Keegi ei tea, mis homme juhtuda võib.

Igaüks võib olla surmast juuksekarva kaugusel. Päästa see, kes oli surma äärel, saab olla ainult kangelane. Paradoks on see, et igaüks võib olla kangelane.

Pidage neid meeles. Nad päästavad teid ja teie sõpru elu äärmiselt ohtlikus olukorras, mis potentsiaalselt võib juhtuda igaühega inimene.

Põleb

Peaasi reegel: Ärge kunagi proovige tuld ise kustutada. Helista tuletõrjesse.

Kui ärkate ja näete tuld, minge kohe ruumist välja. Kui ruumist väljumine on keeruline, minge aknale võimalikult lähedale. Suure suitsukontsentratsiooniga heida pikali põrandale (kuum õhk koos suitsuga tõuseb lakke) ja rooma. Sulgege põleva ruumi uks ja sulgege praod rätikuga.

Kui ootamatult läksid teie riided põlema, pole paanikaks ja hüppamiseks põhjust. Niisiis käitumine levitate tuld ainult veelgi rohkem üle kogu keha. Heida pikali põrandale ja veere end, kuni kustutad leegi. Tule kustutamiseks võite kasutada ka mõnda rasket kangast, näiteks tekki või mantlit.

See aitab oluliselt suurendada ellujäämise võimalusi äärmuslik olukord eelnev ettevalmistus. Seadistage tulekahjualarm, planeerige hädaabi marsruut ning hoidke võtmeid ja telefoni alati endaga kaasas.

Vees

Peaasi reegel: ära paanitse! Parem säästa oma jõudu.

Kui tunned, et hakkad uppuma, tõsta üks käsi ja karju valjusti. Kas tunned, et jõuad kaldale? Pidage meeles, et vahemaa on alati suurem, kui tundub. Jah, ja väsimus võib teie olukorra ainult keerulisemaks muuta.

Hoiatage alati kedagi, et lähete jõele või merele, et lähedased teaksid, kust teid kaduma jäädes esimesena otsida.

Kui näete kedagi vees vedelemas, pidage sellega meeles inimene on paanikaseisundis. Ta võib sind kergesti endaga kaasa tõmmata. Kiiresti kutsuge vetelpäästja või kutsuge kiirabi. Kui teil on kaasas surfilaud, kasutage seda ohvri toetamiseks. Aidake tal vee peal püsida ja lohistage ta järk-järgult sinna ohutu koht.

https://i2.wp.com/kafetop.ru/_nw/1/30052534.jpg" align="" src-original=" width=">

Maapinnal

Esimene asi, mida peaksite õnnetuspaigal tegema, on veenduda, et kõik on korras. turvalisus. Kaaluge oma käitumine: kuidas aidata vigastatud jalakäijat või mootorratturit. Näiteks blokeerige autoga tee või lülitage sisse hädaabijõuk, kutsuge kiirabi.

Üheksal juhul kümnest saab lahtise verejooksu peatada lihtsa sidemega. Kasutage riideid, ükskõik kelle. Verekaotuse peatamiseks siduge haav tihedalt sidemega. Kui a inimene kaotanud jäseme, riided asendatakse vööga. See lihtne protseduur võib päästa inimelu.

Kui leiate end katkise juhtme lähedusest, lahkuge sellest kohast väikeste sammudega. Ja kindlasti teatage eriolukordade ministeeriumile selle koha koordinaadid. Astmepinge tekib siis, kui traadi tühi ots langeb maapinnale. Ohuala asub traadi otsast 8-10 m raadiuses. Märg maapind annab täiendava juhtiva efekti ja suurendab ohtlikku ala.

Isegi kõige rohkem potentsiaalselt ohtlik olukord lehed mees võimalus pääseda. Peaasi käitumisreegel See on julguse võtmine ja mitte paanikasse sattumine. Loodame, et teiega juhtub mis tahes hädaolukord elu, saate sellega hakkama!

Aga alati pea meeles ohutust!