Testige Internetis heaolu aktiivsuse meeleolu. SAN-meetod: saate rohkem teada lapse tuju ja seisundi kohta. Kuidas küsimustikku kasutatakse?

Koolipsühholoogi kõige olulisem ülesanne on kontrollida noorukite psühholoogilist heaolu. SAN-meetod (“Tervis, tegevus, tuju”) aitab selles – kõige tõhusam viis õpilaste hetkeseisu tuvastamiseks.

Metoodika "Tervis, tegevus, meeleolu": autorid ja eesmärk

Selle tehnika töötas välja 1973. aastal nõukogude teadlaste rühm, mida juhtis füsioloog ja hügienist Valeri Doskin.

Doskin Valeri Anatoljevitš (sündinud 23. september 1941, Stalingrad) - füsioloog, hügienist, arst arstiteadused(1986), professor (1991), Vene Föderatsiooni austatud teadlane (2001). RMA MTÜ Vene Föderatsiooni tervishoiuministeerium.

Eesmärk – inimese hetke psühholoogilise seisundi kiire hindamine. Seda kasutatakse töös koolilaste ja üliõpilastega. Oluline on meeles pidada, et see hindamismeetod on mõeldud 14-aastastele või vanematele õpilastele.

Diagnostilise protseduuri kirjeldus

SAN-meetodil diagnostika läbiviimiseks paluge õpilasel (või õpilaste rühmal) täita spetsiaalne vorm. Vorm sisaldab 30 alternatiivset olekut, näiteks "olen õnnelik - ma olen õnnetu", "olen õnnelik - ma olen kurb". Nende määratluste vahel on skaala: 3-2-1-0-1-2-3. Kui õpilane tunneb end õnnelikuna, kriipsutab ta alla lause "Olen õnnelik" kõrvale asetatud numbri "3". Kui pole õnnetu, valib vastupidise "troika". Kui õpilane ei tunne end õnnelikuna ega õnnetuna, märgib "0". Kui ta tunneb, et on "peaaegu õnnelik", tõstab ta esile "kaks", kui "pigem õnnelik kui õnnetu" - "üks".

On väga oluline, et teismeline mõistaks selgelt, et vastus peaks kajastama hetkeseisu, mitte seda, kuidas ta üldiselt eluga rahulolu hindab. Oluline on, et õpilane annaks ausad vastused. Seda tuleb hoiatada enne diagnostilise protseduuri alustamist.

Uuring kestab 10-15 minutit.

Andmetöötlus, tulemuste arvutamine ja nende tõlgendamine

Kokkuvõtete tegemiseks kasutage moderniseeritud skaalat, kus kõige negatiivsem vastus ("Ma olen õnnetu") on hinnatud 1 punktiga ja kõige positiivsem ("Ma olen õnnelik") on 7 punkti. Vastus "+2" maksab vastavalt 6 punkti, vastus "+1" - 5, "0" - 4 jne. Samal ajal pidage meeles, et mõne küsimuse puhul ei asu kõige negatiivsem variant mitte paremal, kuid vasakul, seetõttu valmistage võti hoolikalt ette.

Õpilase enesetunde hindamiseks summeerida tema küsimustele 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 vastamisel saadud hinded. Aktiivsust hinnatakse 3., 4., 9. 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Ülejäänud kümme küsimust aitavad hinnata teismelise hetketuju.

Jagage igas kategoorias saadud summa 10-ga. Seega on igas kategoorias maksimaalne punktisumma 7, minimaalne 1. Valeri Doskin kirjutas, et skoor üle nelja näitab katsealuse soodsat tervislikku seisundit. Kui tulemus on alla nelja, siis peaksite sellele tähelepanu pöörama. Kui hind on alla 2,5, on mõttekas õpilasega eraldi vestlust pidada. Võib-olla vajab laps kiiret abi psühholoogiline abi. Siiski on oluline meeles pidada, et kategooriaid ei saa hinnata üksteisest eraldatult. Kui teismelise meeleolu kategooria on üle nelja, ei tohiks madalad hinded kategoorias „heaolu“ tekitada teile erilist ärevust. Selline olukord tähendab vaid seda, et katsealune tunneb end füüsiliselt väsinuna, kuid tema psühholoogiline seisund on täiesti vastuvõetaval tasemel.

See meetod on usaldusväärne ja tõestatud viis õpilaste psühholoogilise seisundi kiireks ja tõhusaks hindamiseks.

Psühho-emotsionaalne seisund mängib inimese elus väga olulist rolli, mõjutades kõiki tegevusvaldkondi. Ja kui me räägime lapsest, siis peetakse neid näitajaid täisväärtusliku intellektuaalse ja füüsilise arengu jaoks põhilisteks. Seetõttu on nii oluline õigeaegselt diagnoosida ja vajadusel kõrvaldada kõik emotsioonide ja tunnete valdkonnaga seotud rikkumised. Üks neist tõhusaid viise heaolu, meeleolu ja üldise aktiivsuse määramine on SAN-i meetod.

Meetodi "Tervis, aktiivsus, meeleolu" kirjeldus

SAN-tehnika pakkus välja 1973. aastal rühm 1. Moskva teadlasi meditsiiniinstituut Sechenovi järgi nime saanud. Arendajate hulka kuulusid V.A. Doskin, N.A. Lavrentjev, V.B. Sharay ja M.P. Mirošnikov. Test koosneb 30 sõnapaarist, mis kirjeldavad inimese üldisi seisundeid, emotsionaalse ja füüsilise aktiivsuse astet ning meeleolu. Uurijad määrasid uuringu eesmärkideks järgmised:

  • katsealuse vaimse seisundi hindamine;
  • psühho-emotsionaalse reaktsiooni tuvastamine vaimsele koormusele;
  • füsioloogilistele ja vaimsetele funktsioonidele omaste bioloogiliste rütmide määramine.
  • alustada kooliteed;
  • üleminek keskmisele lingile;
  • puberteediea algus;
  • vastuvõtt keskkooli ja lõpetamine.

Seega saab SAN-tehnikat kasutada igas vanuses laste diagnoosimiseks.

SAN-i testimise protseduur

Diagnostika läbiviimiseks on võimalik nii rühmameetod kui ka individuaalne. Üks-ühele kasutamine katseainega on soovitatav, kui laps on lugemises ebakindel ja tal on raske mõista kõigi nende sõnaolekute tähendust, mille analüüsi põhjal test on üles ehitatud. Lastel pole ajalisi piiranguid, kuid tasub välja tuua, et vastus tuleb anda kiiresti – esimese asjana, mis pähe tuleb. Ainult nii saab loota testitulemuste objektiivsusele.

Töötamine koolieelikutega ja nooremad õpilased oluline on iga sõnapaar sõeluda, et subjektil ei tekiks probleemi olemusest valesti aru.

Juhised diagnostika korraldamiseks:

Fail: Stiimulimaterjal

Tulemuste töötlemine ja tõlgendamine (arvutamine)

Indeks 3, mis näitab ebarahuldavat seisundit, on hinnatud 1 punktile, indeks 2 - 2 punkti, 3 - 3 punkti. Hinde 0 eest loeme lapsele 4 punkti. Indeks 1, mis näitab nõrka positiivset seisundit, on hinnanguliselt 5 punkti, 2 - 6, 3 - 7. Seega saab katsealune negatiivse eest madala hinde ja positiivse eest kõrge hinde. Pärast arvutamist peate kuvama hinnete kogusumma, keskendudes tabelile (võtmele):

Kõrval kogu summa- 10 kuni 70 punkti - saate määrata objekti oleku praegusel ajal:

  • alla 30 on halb näitaja;
  • 30 kuni 50 - keskmine;
  • üle 50 - kõrge.

Mitmed allikad pakuvad veidi erinevat hindamissüsteemi: igal skaalal saadud tulemused tuleb jagada 10-ga. GPA:

  • rohkem kui 4 - soodne seisund;
  • 5–5,5 - normaalsed näitajad;
  • alla 4 on halb väärtus.

Tehnika esimesed katsetused toimusid Moskva 1. Sechenovi meditsiiniinstituudi üliõpilaste rühmal. Uuritavate keskmised hinded jäid vahemikku 5–5,5 punkti. 2000. aastate alguses katset korrati. Samas õpilaste vanuserühmas langesid väärtused 3–3,5 punktini.

Pange tähele, et lapse psühho-emotsionaalsest seisundist objektiivse pildi koostamiseks on oluline võtta arvesse ka näitajate suhet. Seega, kui beebi on puhanud, heas tujus, on tema hinnangud aktiivsusele, tujule ja heaolule ligikaudu samad. Kuid kui väsimus või pinge suureneb, on heaolu ja aktiivsuse väärtused oluliselt madalamad kui meeleolud.

SAN-meetod on mugav diagnostikavahend eri vanuses koolilapse psühho-emotsionaalse seisundi määramiseks. Testi abil on võimalik hinnata mitte ainult katsealuse vaimset seisundit, vaid ka tuvastada lapse kehas toimuvate protsessidega seotud bioloogilisi rütme.

SAM-meetodi (Health. Activity. Mood) töötas välja 1973. aastal rühm autoreid (V. A. Doskin, N. A. Lavrentjeva, M. P. Miroshnikov, V. B. Sharay) ning see on suunatud hetke tervisliku seisundi, meeleolu ja katsealuse aktiivsuse uurimisele.

Seda tehnikat kasutatakse katsealuse emotsionaalse ja funktsionaalse seisundi muutuste jälgimiseks konsultatsiooni alguses ja lõpus; soorituskõverate uurimiseks, väsimuse ja muud tüüpi funktsionaalsete seisundite diagnoosimiseks. Tehnikat saab kasutada ka ergonoomika, füsioloogia, töötervishoiu alastes uuringutes, töötades õpilaste ja sportlastega. Seda saab kasutada praeguse funktsionaalse seisundi ekspressdiagnostika meetodina.

Diagnostiline protseduur

JUHISED

"Peate väljendama oma seisundit punktide arvuga 1 kuni 4, pidades silmas, et punktid "1" ja "2" vastavad vasakpoolse veeru hinnangutele ning punktid "3" ja "4" vastavad. paremale. Peaksite vastama igale küsimusele, arvestades, et hinded "1" ja "4" on pakutud hinnangutele lähedasemad ning hinded "2" ja "3" tähendavad vähem nõustumist pakutud hinnangutega.

KÜSIMUSTIKU VORM

Nr p / lk

Hinnangud

Punktid

Hinnangud

Hästi tundma

1 2 3 4

Halb enesetunne

Tunne end tugevana

1 2 3 4

Tunnen end nõrgana

Passiivne

1 2 3 4

Aktiivne

Istuv

1 2 3 4

Mobiilne

Õnnelik

1 2 3 4

Kurb

Hea tuju

1 2 3 4

halb tuju

töötav

1 2 3 4

Katki

Täis jõudu

1 2 3 4

Kurnatud

Aeglane

1 2 3 4

Kiire

Mitteaktiivne

1 2 3 4

Aktiivne

Õnnelik

1 2 3 4

Õnnetu

Rõõmsameelne

1 2 3 4

Sünge

Pingeline

1 2 3 4

Lõdvestunud

Terve

1 2 3 4

Haige

Ükskõikne

1 2 3 4

Haakunud

Ükskõikne

1 2 3 4

Huvitatud

Entusiastlik

1 2 3 4

Kurb

Hea meel

1 2 3 4

Kurb

Puhanud

1 2 3 4

Väsinud

Värske

1 2 3 4

Kurnatud

Unine

1 2 3 4

Erutatud

Soov puhata

1 2 3 4

Soov töötada

Rahune

1 2 3 4

Erutatud

Optimistlik

1 2 3 4

Pessimistlik

Hardy

1 2 3 4

väsinud

Kopsakas

1 2 3 4

Loid

Raske on mõelda

1 2 3 4

Seda on lihtne mõelda

hajutatud

1 2 3 4

Tähelepanelik

täis lootust

1 2 3 4

Pettunud

rahul

1 2 3 4

Rahulolematu

TULEMUSTE TÖÖTLEMINE JA TÕLGENDAMINE

Tulemusi töödeldakse järgmiselt: kus on märk (X), toimub punktide pöördloendamine: punktide 1,2 asemel arvestatakse 3,4, 4, 3, 2,1 punkti.

Minimaalne punktide arv iga kolme olekuparameetri kohta on 10, maksimaalne on 40 (iga parameetri – heaolu, aktiivsus ja meeleolu – kohta on 10 hinnangut). Enesehindamise tulemuste võrreldavuse huvides võetakse kasutusele koefitsient Kx2. Siis saab intervalliga saada 4 tavalist olekute gradatsiooni: 20-34, 35-49, 50-64, 65-80. Tavapäraselt võib neid klassifitseerida vastavalt melanhoolia, flegma, sanguiini ja kooleeria situatsioonilisteks ilminguteks.

Parameetrid

Reitingute arv

heaolu

1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26

Üldine tegevus

3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28

Meeleolu

5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30

SAN-tehnika on omamoodi oleku ja meeleolu küsimustikud. Töötanud välja V. A. Doskin, N. A. Lavrentjeva, V. B. Šaray, M. P. Miroshnikov 1973. Metoodika väljatöötamisel lähtusid autorid sellest, et funktsionaalse psühho-emotsionaalse seisundi kolm põhikomponenti - heaolu, aktiivsus ja meeleolu on iseloomustatavad. polaarsete hinnangute järgi, mille vahel on vaheväärtuste kontiinum.

Heaolu on subjektiivsete aistingute kompleks, mis peegeldab inimese seisundi füsioloogilise ja psühholoogilise mugavuse astet, mõtete, tunnete jms suunda. Hea enesetunne võib olla kujutatud mõne üldistava tunnusena (halb/hea enesetunne, rõõmsameelsus, halb enesetunne jne), samuti võib see olla lokaliseeritud seoses teatud tundevormidega (ebamugavustunne erinevates kehaosades).

Tegevus – 1) üldine omadus elusolendid, oma dünaamika kui keskkonnaga eluliste sidemete transformatsiooni või säilitamise allikas, millel on oma hierarhia: keemiline, füüsiline, närviline, vaimne aktiivsus, teadvuse aktiivsus, isiksus, rühm, ühiskond. Tegevus on üles ehitatud vastavalt keskkonna sündmuste arengu tõenäosuslikule prognoosile ja organismi asukohale selles; 2) üks temperamendi avaldumissfääridest, mille määrab inimese suhtlemise intensiivsus ja maht füüsilise ja sotsiaalne keskkond. Selle parameetri järgi võib inimene olla inertne, passiivne, rahulik, proaktiivne, aktiivne või tormakas.

Meeleolu - inimese suhteliselt pikaajaline stabiilne seisund, mida võib kujutada kui: 1) emotsionaalset tausta (kõrge, depressiivne) s.t. olla emotsionaalne reaktsioon mitte konkreetsete sündmuste vahetutest tagajärgedest, vaid nende olulisusest subjekti jaoks üldiste eluplaanide, huvide ja ootuste kontekstis; 2) selgelt tuvastatav seisund (igavus, kurbus, melanhoolia, hirm, entusiasm, rõõm, mõnu jne). Meeleolu, erinevalt tunnetest, on alati suunatud ühele või teisele objektile. Meeleolu, mis on põhjustatud konkreetsest põhjusest, konkreetsest põhjusest, avaldub inimese emotsionaalse reaktsiooni tunnustes mis tahes laadi mõjudele.



Tulemuste töötlemine.

Uuringu tulemuste töötlemisel arvutatakse hinded ümber "tooreteks" skoorideks vahemikus 1 kuni 7 (paari negatiivse pooluse äärmuslik raskus on hinnanguliselt 1 punkt ja paari positiivse pooluse äärmuslik tõsidus on 7). Arvestada tuleks sellega, et kaalu poolused muutuvad pidevalt.

valik 1. Saadud punktid rühmitatakse võtmete järgi kolme kategooriasse ja arvutatakse iga neist punktide arv.

Heaolu: 1, 2, 7, 8, 13, 14.19, 20, 25, 26.

Tegevus: 3, 4, 9, 10, 15.16, 21, 22, 27, 28.

Meeleolu: 5, 6.11, 12, 17, 18, 23, 24.29, 30.

Iga kategooria hinded jagatakse 10-ga.

Tõlgendamine. Skaala keskmine hinne on 4. Üle 4 punkti hinded näitavad uuritava soodsat seisundit. Alla 4 punkti hinded näitavad uuritava ebasoodsat seisundit. Seisundi hinded vahemikus 5,0-5,5 punkti näitavad uuritava normaalset seisundit. subjekt. et subjekti funktsionaalse seisundi analüüsimisel pole olulised mitte ainult SAN üksikute näitajate väärtused, vaid ka nende suhe.

2. variant. Kõigil 30 skaalal katsealuste kogutud punktide summa jagatakse 30-ga.

Tõlgendamine.

1-3 punkti - inimene, kes on halvas tujus

3,5-4,5 punkti - inimene, kellel domineerib muutlik meeleolu või inimene, kes ise ei suuda hinnata oma tuju heaks või halvaks.

5-7 punkti - inimene, kelle üle domineerib kõige sagedamini hea tuju

Tüüpiline SAN-i metoodika kaart

Juhend: “Teid kutsutakse kirjeldama oma hetkeseisu, kasutades tabelit, mis koosneb 30 polaarmärgist. Igas paaris peate valima teie seisundit kõige täpsemini kirjeldava tunnuse ja märkima selle tunnuse astmele (tugevusele) vastava numbri.

Hästi tundma 3 2 1 0 1 2 3 Halb enesetunne
Tunne end tugevana 3 2 1 0 1 2 3 Tunnen end nõrgana
Passiivne 3 2 1 0 1 2 3 Aktiivne
Istuv 3 2 1 0 1 2 3 Mobiilne
Õnnelik 3 2 1 0 1 2 3 Kurb
Hea tuju 3 2 1 0 1 2 3 halb tuju
töötav 3 2 1 0 1 2 3 Katki
Täis jõudu 3 2 1 0 1 2 3 Kurnatud
Aeglane 3 2 1 0 1 2 3 Kiire
Mitteaktiivne 3 2 1 0 1 2 3 Aktiivne
Õnnelik 3 2 1 0 1 2 3 Õnnetu
Rõõmsameelne 3 2 1 0 1 2 3 Sünge
Pingeline 3 2 1 0 1 2 3 Lõdvestunud
Terve 3 2 1 0 1 2 3 Haige
Ükskõikne 3 2 1 0 1 2 3 Haakunud
Ükskõikne 3 2 1 0 1 2 3 Erutatud
Entusiastlik 3 2 1 0 1 2 3 Kurb
Hea meel 3 2 1 0 1 2 3 Kurb
Puhanud 3 2 1 0 1 2 3 Väsinud
Värske 3 2 1 0 1 2 3 Kurnatud
Unine 3 2 1 0 1 2 3 Erutatud
Soov puhata 3 2 1 0 1 2 3 Soov töötada
Rahune 3 2 1 0 1 2 3 hõivatud
Optimistlik 3 2 1 0 1 2 3 Pessimistlik
Hardy 3 2 1 0 1 2 3 väsinud
Kopsakas 3 2 1 0 1 2 3 Loid
Raske on mõelda 3 2 1 0 1 2 3 Seda on lihtne mõelda
hajutatud 3 2 1 0 1 2 3 Tähelepanelik
täis lootust 3 2 1 0 1 2 3 Pettunud
rahul 3 2 1 0 1 2 3 Rahulolematu

4. peatükk Põhikool(GEF-i järgi)

Heaolu, aktiivsuse ja meeleolu hindamiseks töötati välja spetsiaalne küsimustik. Selle lõid Esimese Moskva Meditsiiniinstituudi töötajad. I. M. Sechenov. Täpsemalt, 1973. aastal töötasid SAN-küsimustiku välja V. A. Doskin, N. A. Lavrent’eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov. Selle testimise funktsioone kirjeldatakse artiklis.

Kuidas küsimustikku kasutatakse?

Test vajab hindamist, samas peegeldab see mitte ainult raviasutuste patsientide, vaid ka tervete inimeste heaolu. Uuringu eesmärk on kindlaks teha. Neid esindavad perioodiliselt korduvad muutused bioloogilise iseloomuga nähtuste ja protsesside omadustes, tugevuses. See kehtib ka individuaalsed omadused, mis näitab psühhofüsioloogilisi funktsioone.

Testi läbimine seisneb seisundi korrelatsioonis psühholoogiliste sümptomitega. SAN-i küsimustikku on väga lihtne kasutada. See on esitatud skaalana koos indeksitega (3 2 1 0 1 2 3). Subjektile pakutakse 30 sõnapaari, millel on vastupidine tähendus. Ülesanne on valida ja ringutada igal skaalal 1 number. Valitud väärtus peaks kõige täpsemini kajastama inimese seisundit testi ajal.

Küsimustiku komponendid

Ankeedi abil saate analüüsida oma hetke tervislikku seisundit. Põhimõte on see, et see moodustub alati mitmest tunnusest.

SAN-i küsimustik näitab järgmisi funktsioone:

  1. Heaolu, mis koosneb jõust, väsimusest ja tervisest.
  2. Aktiivsus – liikuvusest, funktsioonide voo kiirusest.
  3. Meeleolu, mis koosneb emotsionaalse seisundi tunnustest.

Just need omadused näitavad, kuidas vastaja end sisse tunneb Sel hetkel aega. Tänu testimisele saab selgeks nii üldine tervislik seisund, liikumisvõime kui ka emotsionaalne taust.

Testi struktuur

SAN-i küsimustik koosneb 30 paarist vastandlikest omadustest, mis iseloomustavad heaolu. Vastused neile aitavad mõista iseennast, näidates iga tunnuse avaldumisastet antud ajahetkel. Testi läbimisel peate oma seisundit võimalikult täpselt kirjeldama. Selleks peate igas ülaltoodud paaris valima funktsiooni, millega saate teatud aja oleku kuvada. Selleks peaksite valima numbri, mis vastab kõige paremini antud aja aistingutele.

Igal skaalal on keskmine punktisumma, mis on 4. Nii on PÄIKESE küsimustik üles ehitatud. Heaolu, aktiivsus, meeleolu loetakse soodsaks, kui tulemus ületab 4 punkti. Aga kui väärtus on väiksem, siis on võimatu hinnata head suhtumist sellesse, mis sel ajahetkel toimub. Tavaliste seisundihinnangute puhul on iseloomulik vahemik 5,0-5,5 punkti.

heaolu

Üks analüüsitav tunnus on indiviidi enesetunne. See on subjektiivsete aistingute kogum. Seega ilmnevad füsioloogilise ja psühholoogilise mugavuse tunnused. Tunnete ja mõtete suuna määrab ka PÄIKESE küsimustikku tegevuses proovides.

Tulemuste tõlgendus näitab, et heaolu esindab mingi üldistav tunnus. See võib olla rõõmsameelsus, halb enesetunne ja muud. Sellised emotsioonid võivad põhjustada ebamugavust erinevates kehaosades.

Tegevus

Tegevus on ühine omadus Elusolendid. Samal ajal on tema enda dünaamika muuta või säilitada elutähtsat suhet väliste stiimulitega. Sellega kaasneb teatav jagunemine. Seda esindavad järgmised tegevuse liigid:

  1. Keemiline.
  2. Teadvuse aktiivsus.
  3. Füüsiline, närviline, vaimne aktiivsus.
  4. Rühmad.
  5. Isiksused.
  6. Ühiskond.

Aktiivsus on otseselt seotud sellega, kuidas sündmusi ennustatakse. See kehtib nii keskkonna enda kui ka elusorganismi positsiooni kohta selles.

Lisaks on see temperamendi avaldumise sfäär. Selle määrab inimestevahelise suhtluse laius ja keskkond(sotsiaalne ja füüsiline). See parameeter määrab tervisliku seisundi, mis vastab järgmistele omadustele:

  1. Inerts.
  2. Passiivsus.
  3. Initsiatiiv.
  4. Rahune.
  5. Kiirus.
  6. Tegevus.

Meeleolu

Seda kvaliteeti esindavad pikaajalised seisundid, mida iseloomustab stabiilsus. Nii on SAN-i küsimustik korraldatud. Tõlgendamine hõlmab depressiivset või ülendatud meeleolu iseloomustava emotsionaalse tausta hindamist. on reaktsioon teatud sündmuste tagajärgedele. See kehtib ka nende olulisuse kohta üldiste ootuste, eluplaanide ja huvide suhtes.

Sel juhul on oluline riigi selge identifitseerimine. See võib olla igavus või rõõm, rõõm. Erinevalt aistingutest on meeleolu suunatud ühe või teise objekti poole. Seda põhjustab mingi põhjus, põhjus. Samal ajal on oluline emotsionaalse reaktsiooni olemasolu mis tahes mõjule.

Kuidas andmeid töödeldakse

Sellele järgneb indeks 2, mis vastab samale arvule punktidele. Ja 1 võetakse 3 punktina ja nii edasi. Skaala poolused muutuvad pidevalt. Indeks 3 vastasküljel võrdub 7 punktiga. Positiivsetel olekutel on tavaliselt kõrged väärtused, negatiivsetel aga madalaimad väärtused. Etteantud hinnete põhjal tuleks arvutada aritmeetiline keskmine. Seda tuleks teha nii tervikuna kui ka eraldi, olenevalt tegevusest, tujust ja enesetundest.

See test on väga tõhus ja lihtne. Eriti mugav on seda edastada veebis, täites iga kord tühja välja. Kuigi saate oma heaolu tunnuste tuvastamiseks kasutada väljatrükki ja pliiatsit. Seda võib läbi viia professionaal või isiklike huvide rahuldamise eesmärgil.

mob_info