I. Tervise ja keskkonna mugavuse mõiste. Mugavuse kriteeriumid Keskkonna mugavus avaldub vahenditega
Mugavus ja ebamugavus, mõisted, mis peegeldavad inimesega otseses kontaktis oleva keskkonna tingimuste vastavust tema vajadustele. hea puhkus, psühho-emotsionaalse (“vaimse”) ja funktsionaalse tasakaalu omandamine.
Mugavate ja ebamugavate tingimuste probleemi on pikka aega käsitletud ja käsitletakse sageli kitsalt – seoses olemasolevate majapidamismugavuste kogumiga: eluruumide elamiskõlblikkus, mõned avalikud hooned ja ehitised (näiteks hotellid, saunad, sanatooriumid, haiglad). , meelelahutus), eluteenistuse institutsioonide osutatavate teenuste maht ja kvaliteet. Selline, kuigi legitiimne, kuid pigem ühekülgne lähenemine ei suuda aga anda õiget arusaama mugavusest ja ebamugavusest kui biomeditsiiniliste ja sotsiaalpsühholoogiliste soodsate keskkonnatingimuste laiemast tingimuslikust mõõdust füüsilise, vaimse ja sotsiaalse tervise hoidmiseks ja tugevdamiseks. isik. Seda on võimalik saavutada ainult siis, kui vaadeldakse ja hinnatakse inimese utilitaarseid elutingimusi tihedas seoses teda mõjutavate sotsiaalsete ja looduslike teguritega. Inimest mõjutavate majapidamis-, sotsiaalsete ja looduslike tegurite kogumi analüüs on objektiivseks aluseks tema viibimistingimuste mugavuse hindamisel. Sellise hinnangu subjektiivne jälg on peale surutud individuaalsed omadused, konkreetse inimese taotlused ja vajadused (füsioloogilised, vaimsed, sotsiaalsed), mis on seotud tema isikliku taju ja hinnanguga ümbritsevale reaalsusele: samas keskkonnas suudab üks inimene tunda end nagu kala vees, kogeda mugavustunnet. viibida selles, teine - hinnata seda ebamugavaks, tüütuks (näiteks virmaline kuumas lõunas, lõunamaalane põhjas). Viimane ei välista aga mingite kõigile inimestele ühiste keskkonnanõuete keskmiste miinimumide olemasolu. millest kõrvalekaldumisega kaasneb ebamugavustunde, rahulolematuse ja muude tegurite tekkimine, mis võivad viia keha tasakaaluseisundist välja, millel on võimalikud negatiivsed tagajärjed tervisele (mitte ainult füüsilised, vaid ka vaimsed, moraalsed).
Ajaloolises plaanis suurenes ühiskonna (sotsiaalse, teadusliku, tehnilise, vaimse) arenguga paratamatult selle miinimumi alumine piir ja selle kohta käivate ideede laius: palju, mis tundus möödunud ajastutel erakordselt mugav, kaotas ühiskonnas oma tähtsuse ja tunnustuse. tulevikku, laiendades samas mugavuse mõistmises sisalduvat "tsivilisatsiooni eeliste" spektrit (näiteks ei saa tänapäeva inimene eelistada 19. sajandi kõige mugavamat ja hubasemat vankrit kaasaegse auto salongi pakutavale mugavusele. , või jurta või tavalise onni mugavused kaasaegse elumaja mugavuste ees).
Mugavad elamistingimused
Tänaseks on inimeste eluks mugavate tingimuste loomise võimalus jõudnud nii kaugele, et viimast hakati sageli hindama "kasvuhooneks" ja mitmel viisil tema tervisele negatiivseks nende kunstlikkuse, inimese isolatsiooni tõttu. looduslikud tingimused milles see algselt kujunes ja arenes. Tuleb tunnistada, et "mõõdumatu mugavus", mis väljendub näiteks sellises nähtuses nagu "thingism", ei ole inimesele nii kahjutu kui materiaalse ja psühholoogilise häire ebamugavus. See kajastub kaudselt paljudes arenenud riikides kujunenud demograafilises olukorras (sündmuse tõus kuni nende rahvastiku teatud materiaalsete ja elutingimuste ning heaolu tasemeni, millele järgneb selle langus koos heaolu edasise kasvuga). inimeste esinemissageduse suurenemine, mis on tingitud inimkeha evolutsioonilisest valmisolekust paljude ümbritsevate inimtekkeliste tegurite (uued kemikaalid, energia, füüsiline kiirgus; näiteks teleri tekitatud "mugavus") toimeks. muutuda silmahaigusteks), kehalise aktiivsuse vähenemine (füüsiline passiivsus), ülekaaluliste või rasvunud inimeste arvu suurenemine. Sellest tulenevalt saab objektiivselt mugavaks tunnistada vaid neid tingimusi ja inimest ümbritsevat mikrokeskkonda, mis pakuvad võimalusi tervislikuks eluviisiks.
Meditsiinilisest vaatenurgast mõistetakse mugavuse all hügieeniliselt soodsate töö- ja puhketingimuste kompleksi kombinatsiooni. Mugavad tingimused eeldavad inimesele optimaalsete keskkonnatingimuste loomist, mis soodustavad aktiivset, tõhusat tööd ja puhkamist.
Inimese mugavad elamistingimused moodustavad ennekõike ruumide mikrokliima, puhas õhk, ratsionaalselt korraldatud valgustus, vaikus, üldised elutingimused ja kodu interjöör. Eriline koht mugavate töö- ja olmetingimuste loomisel on ruumide mikrokliimal, mis viitab temperatuurile ja niiskusele ning selle liikumiskiirusele.
Mugavustemperatuur
Meie riigis on optimaalsed mikrokliima väärtused välja töötatud ja kasutatud elamute projekteerimisel ja ehitamisel seoses erinevate kliimavöönditega. Niisiis peaks põhjapoolsetel laiuskraadidel külma aastaajal eluruumide temperatuur olema 21–22 ° C ning parasvöötme ja lõunapoolsetel laiuskraadidel vastavalt 18–20 ° C. Lubatud õhuniiskus kõikidele kliimavöönditele - 30-60%, õhu kiirus 0,1-0,25 m/sek. Inimese mugavuse tingimused siseruumides viibimisel määrab suuresti õhurežiim. Vajaliku õhuvahetuse säilitamiseks piisab ruumi sisenemisest 30 m3/tunnis õhuga täiskasvanu kohta ja 20 m3/tunnis lapse kohta. Õhumugavuse tagamiseks eluruumides on eriti oluline õhukeskkonna elektriline seisund. Hügieenilisest seisukohast on optimaalne selline õhukeskkond, mille 1 cm3-s on 1500–3000 positiivset ja 3000–5000 negatiivset valguse iooni. Raskete ioonide arvu suurenemine õhus on märk halvenemisest õhurežiim ruumidesse.
Mugav helitaust
Mugavuse oluline komponent on vaikus. Arhitektuursete, planeerimis- ja korralduslike meetmete kogum näeb ette eluruumide mürataseme säilitamise, mis ei kahjusta kodanike tervist ja heaolu. Korterite lubatud müratase päevasel ajal (kell 7-23) on müra intensiivsus 40 detsibelli (dB) ja öösel - 30 dB. Detsibell on suhteline füüsikaline suurus, mis mõõdab müra intensiivsust.
Mugav valgustus
Eluruumi valgusrežiimil on suur mõju ka inimese heaolule, tema töövõimele ja üldisele elujõule. Valgusmugavust tänapäevastes eluruumides toetab teatud loomuliku (päevavalguse) ja kunstliku valgustuse kombinatsioon. Loomuliku valguse taseme hindamise kriteeriumina võetakse loomuliku valguse koefitsient (KEO), mis on ruumi sees tekkiva valgustuse ja väljastpoolt tuleva valgustuse suhe. Enamiku territooriumide puhul peaks KEO eluruumides olema 0,4–0,5%.
Kunstlik valgustus on inimese jaoks oluline, sest ilma selleta on peaaegu võimatu hakkama saada. Peamised hügieeninõuded tehisvalgustusele on tagada selle piisavus ja kvaliteet. Kunstliku valgustuse normaliseeritud väärtused on elutubade ja köökide puhul 100 luksi (luksi), koridoride, vannitubade, tualettide puhul 50 luksi. Valgusallika pimestav mõju nägemisorganile on vastuvõetamatu. Nendel eesmärkidel kasutatakse erineva kujundusega lampe. Valgus peaks olema kogu ruumis ühtlaselt jaotunud. Valgusallikana saab kasutada nii LD- või LB-tüüpi hõõglampe kui ka madalsurveluminofoorlampe.
AT Igapäevane elu ideed inimese konkreetses keskkonnas viibimise ratsionaalsest mugavusest realiseeruvad selle tegelike, tervisesõbralike ennetavate, taastavate, terapeutiliste, esteetiliste omaduste kasutamise kaudu nii konkreetsete inimeste poolt otse (majapidamiskorraldus) kui ka sotsiaalsete ja tootmisstruktuuride kaudu. ühiskond (meditsiiniline ja bioloogiline põhjendus mugavuse ja ebamugavuse kohta, sotsiaalsete probleemide lahendamine, tarbekaupade tootmise rajamine, tarbijateenuste sfääri parandamine). Elu väljaspool tootmissfääri on peamine valdkond, kus inimese individuaalsed tegevused viiakse läbi mugavate tingimuste loomiseks vastavalt isiklikele ideedele nende kohta. Ebamugavustunne igapäevaelus on pinnas ja oluline allikas keha stressi-hädaseisundite tekkeks. Mugavad elamistingimused eeldavad vähemalt elu- ja majapidamisruumide head sanitaar- ja hügieenilist seisukorda, nende heaolu, ratsionaalset planeeringut ja varustust koos vajaliku mööbli ja kodumasinatega, mugavust ning häid tingimusi puhkuseks ja kodutöödeks. See mugavuse puhtpraktiline aspekt võib aga kaotada oma väärtuse, kui seda ei täiendata tingimustega, mis tagavad perekonnas soodsa psühho-emotsionaalse keskkonna – õige iseloomu. perekondlikud suhted ja suhtluskultuuri. pereliikmete ülimalt moraalsed isikuomadused ehk kõik teemad. mis tagab hea moraalse ja psühholoogilise õhkkonna kodus ja väljaspool. Viimane suudab pakkuda mugavustunnet, elevust, rõõmsameelsust ja optimismi ka kaugeltki mitte parimates elutingimustes. Ja vastupidi, isegi kõige mugavamad, kõige vajalikuga varustatud "häärberid" ei saa eemaldada tervist kahjustavat tegevust ja ebamugavustunnet, kui inimesed, kes on kaotanud üksteise suhtes austuse, kes on sotsiaalselt ja psühholoogiliselt kokkusobimatud, püsida neis koos.
Mugavate elamistingimuste väärtust inimese tervisele saab oluliselt vähendada, kui nende "kasvuhoone" pool julgustab teda passiivsele ajaviitele. ja suurendada, kui majapidamiskorralduse ja kodutehnika tõttu vabanevat aega kasutab ta füüsiliseks ja vaimseks enesetäiendamiseks. Ühiskond parandab eluruumide mugavust läbi teaduslikult põhjendatud ehitusnormide ja -reeglite kehtestamise, sanitaar- ja hügieeninõuete täitmise järelevalve, elamuehituse, tervishoiu, teenindussektori ja elamuehituse arendamise programmide rakendamise. kultuuri- ja majapidamiskaubad, tingimuste loomine tervisliku eluviisi juurutamiseks igapäevaellu . Samuti võtab see peamise kohustuse hoolitseda mugavate tingimuste loomise eest psühho-emotsionaalseks mahalaadimiseks, füüsiliseks paranemiseks ja inimeste tervise tugevdamiseks tootmistingimustes ja väljaspool kodu. Selliste murede hulka kuuluvad näiteks asustatud alade planeerimise ja parendamise (kommunaalhügieen), keskkonnareostusega võitlemise, rekreatsiooni korraldamise, kehalise kasvatuse, spordi ja turismi materiaal-tehnilise baasi arendamise ja täiustamise küsimused jm. inimene tunneb selle füüsilist ja sotsiaalset kasulikkust, saavutab oma arengus õige harmoonia ja ühtsustunde oma keskkonnaga.
Artikli koostas ja toimetas: kirurgInimene ja keskkond suhtlevad ja arenevad ainult tingimustes, mil energia-, aine- ja infovood jäävad inimesele soodsalt tajutavatesse piiridesse. looduskeskkond.
Inimese interaktsioon keskkonnaga võib olla positiivne või negatiivne, interaktsiooni olemuse määravad ainete, energiate ja informatsiooni vood. Tavapäraste vooluhulkade ülemäärase tasemega kaasneb negatiivne mõju inimestele või looduskeskkonnale.
Tehnosfääri tingimustes põhjustavad negatiivseid mõjusid tehnosfääri elemendid (masinad, struktuurid jne) ja inimtegevus. Mõõtes mis tahes voolu väärtust minimaalsest olulisest maksimaalse võimalikuni, saab süsteemis läbida mitmeid iseloomulikke interaktsiooni olekuid. inimene-keskkond elupaik":
- - mugav (optimaalne), kui voolud vastavad optimaalsetele interaktsioonitingimustele: loovad optimaalsed tingimused tegevuseks ja puhkamiseks; eeldused kõrgeima töövõime ja sellest tulenevalt ka tegevuse produktiivsuse avaldumiseks; tagama inimeste tervise säilimise ja elupaigakomponentide terviklikkuse.
- - lubatud, kui inimest ja keskkonda mõjutavad voolud ei avalda negatiivset mõju tervisele, vaid põhjustavad ebamugavust, vähendades inimtegevuse tõhusust. Lubatud interaktsiooni tingimuste järgimine tagab pöördumatute protsesside tekkimise ja arengu inimestes ja keskkonnas.
- - ohtlik, kui vooluhulgad ületavad lubatud taset ja avaldavad negatiivset mõju inimeste tervisele, põhjustades pikaajalisel koostoimel haigusi ja/või põhjustavad looduskeskkonna halvenemist.
- - väga ohtlik voolamisel kõrged tasemed lühikese aja jooksul võivad need põhjustada vigastusi, viia inimese surma, põhjustada häireid looduskeskkonnas.
Neljast inimese ja keskkonnaga suhtlemise iseloomulikust seisundist vastavad ainult kaks esimest (mugav ja vastuvõetav) igapäevase tegevuse positiivsetele tingimustele ning ülejäänud kaks (ohtlikud ja äärmiselt ohtlikud) on inimelu protsesside, loodushoiu jaoks vastuvõetamatud. ja looduskeskkonna arendamine. Seetõttu on mugava ja/või vastuvõetava oleku säilitamine viis inimese turvalisuse suurendamiseks.
Eluruumi mugav seisund mikrokliima ja valgustuse osas saavutatakse regulatiivsete nõuete täitmisega. Mugavuse kriteeriumina kehtestatakse ruumide õhutemperatuuri, selle niiskuse ja liikuvuse väärtused, vastavus ruumide ja territooriumide kunstliku valgustuse regulatiivsetele nõuetele.
Elupaiga mugavus inimtegevuseks Inimese töövõime ja puhkuse parimad näitajad saavutatakse mugava keskkonna ning ratsionaalse töö- ja puhkerežiimiga. Mugavus on mikrokliima parameetrite, mugavuste ja mugavuse optimaalne kombinatsioon inimtegevuse ja vaba aja veetmise valdkondades. Elupaiga mugav seisund saavutatakse ohutsoonide ja inimeste viibimise tsoonide õige vastastikuse paigutusega, ohualade suuruse vähendamisega ökobiokaitsevahendite ja -vahendite abil ...
Jagage tööd sotsiaalvõrgustikes
Kui see töö teile ei sobi, on lehe allosas nimekiri sarnastest töödest. Võite kasutada ka otsingunuppu
7. Mugav elukeskkondinimtegevuse jaoks
Inimese parimad töö- ja puhkusenäitajad saavutatakse mugava keskkonnaseisundi ning ratsionaalsete töö- ja puhkerežiimidega.
Mugavus - see on optimaalne kombinatsioon mikrokliima parameetritest, mugavustest, elamiskõlblikkusest ja mugavusest inimtegevuse ja vaba aja veetmise valdkondades.
Elupaiga mugav seisund saavutatakse ohutsoonide ja inimeste viibimise tsoonide õige vastastikuse paigutuse, ohtlike tsoonide suuruse vähendamise, ökobiokaitsevahendite ja isikukaitsevahendite kasutamisega.
Tööpiirkondade õhukeskkonna mugavad ja lubatud parameetrid on reguleeritud riiklike standarditega ning need tagatakse peamiselt kliima-, ventilatsiooni- ja küttesüsteemide kasutamisega. Tööstusruumide tööpiirkondade mikrokliima parameetrite normväärtused sõltuvad tehtud tööde kategooriast, aasta perioodist ja mõnest muust näitajast.
Tehisvalgustusel on oluline roll tõhusa toimimise saavutamisel. Ratsionaalselt teostatud valgustus avaldab inimesele psühhofüsioloogilist mõju, aitab tõsta tegevuse efektiivsust, vähendab nägemisorganite pinget, tõstab tegevuse ohutust.
Tehnosüsteemide tekitatud kahjulikud ja traumaatilised mõjud moodustavad tehnosfääri eluruumis ohtlikud tsoonid. Samaaegselt ohtlike tsoonidega eluruumis on inimtegevuse (viibimise) tsoonid. Kodus- elutuba linnakeskkond. Tootmistingimustes- tööpiirkond ja töökoht.
Töötsoon on põranda või platvormi tasemest kahe meetri kõrgune ruum, millel asub töökoht.
Töökoht - see on töötaja alalise või ajutise tegevuse tsoon.
Inimtegevuse tõhusus sõltub suuresti töökoha korraldusest, sealhulgas:
- töökoha õige asukoht ja paigutus;
- pakkudes mugavat kehahoiakut ja liikumisvabadust.
Lisaks saavutatakse kõrge jõudluse säilitamine töö- ja puhkerežiimide õige vaheldumisega.
Varieerides ohtlike tsoonide ja inimeste ruumis viibimise tsoonide vastastikust paigutust, on võimalik oluliselt mõjutada ülesannete lahendamist eluohutuse tagamiseks. Peamisi valikuid on neli suhteline asend ohualad ja inimeste viibimise tsoonid:
- ohutu olukord;
- lühiajalise või kohaliku ohu olukord;
- ohtlik olukord;
- tinglikult ohutu olukord.
Ainult esimene asukoha valik tagab täieliku turvalisuse. Selle rakendamine on võimalik näiteks kaugjuhtimise või monitooringuga. Lühiajalise või lokaalse ohu olukorras on negatiivne mõju, kui inimene viibib selles tsoonis lühikest aega (nt teeb ülevaatust või pisiremonti).
Ohtlikus olukorras võib negatiivne mõju inimesele realiseeruda igal ajal ja tingimuslikult ohutus olukorras- ainult kaitsevahendite funktsionaalse terviklikkuse rikkumise korral (reeglina isikukaitsevahendid, vaatluskabiinid jne).
Muud seotud tööd, mis võivad teile huvi pakkuda.vshm> |
|||
| 560. | Inimese ja keskkonna koostoime | 7,54 KB | |
| Inimese ja keskkonna vastastikmõju Inimene ja tema keskkond suhtlevad eluprotsessis pidevalt üksteisega. Inimese ja keskkonna koostoime on võimalik, kui need voolud jäävad inimese ja keskkonna poolt soodsalt tajutavatesse piiridesse. Igasuguse tavapärase taseme ületamisega kaasneb negatiivne mõju inimestele või looduskeskkonnale. Tehnosfääri tingimustes on negatiivsed mõjud tingitud tehnosfääri elementidest ja inimtegevusest. | |||
| 19479. | Kaasaegse inimese elupaiga struktuur | 14,52KB | |
| Inimese vajadused jagunevad kahte rühma: bioloogilised ja sotsiaalsed. Inimese bioloogilised vajadused hõlmavad järgmist: vajadus sigimise järele, vajadus toidu järele, vajadus teatud elutu looduse tegurite režiimi järele jne. Kõigi nende anatoomiliste ja füsioloogiliste vajaduste rahuldamine inimestel ja kõrgematel loomadel on seotud mitte ainult füsioloogiliste vajadustega. keha reaktsioonid muutustele väliskeskkonnas, aga ka aktiivne käitumine . | |||
| 14524. | KODU (ELAMU)KESKKONNA OHUTUSNÕUDED | 24,64 KB | |
| Inimeste elukeskkonna turvalisuse probleemid on teadlaste tähelepanu keskpunkti sattunud suhteliselt hiljuti. Inimese lähiümbruse – kodu, mööbli, riiete, toidu – turvaküsimused olid kuni viimase ajani pikalt maha vaikitud. Usuti, et inimene, kes loob iseseisvalt enda ümber oma mikrokeskkonna, suudab selle elupaiga inimtekkelise olemuse tõttu iseseisvalt mugavust ja turvalisust pakkuda. | |||
| 561. | Elupaiga kvaliteet | 5,35 KB | |
| Elupaiga kvaliteet Elupaiga kvaliteet on aste, mil määral vastavad keskkonnaparameetrid inimeste ja teiste elusorganismide vajadustele. Nende nõuded elupaiga kvaliteedile on üsna konservatiivsed, mistõttu tehnosfääri kvaliteet ei tohiks oluliselt erineda looduskeskkonnast. Enamikus linnades toimub oluliste inimtekkeliste koormuste tagajärjel taimkatte degradatsioon, mis halvendab linnakeskkonna seisundit. Keskkonna saastamine kahjulike ainetega vähendab pidevalt tarbitava toidu vee kvaliteeti... | |||
| 522. | Keskkonna tajumine. Analüsaatorid | 5,11 KB | |
| Keskkonna tajumine. Analüsaatorid Inimene vajab pidevat informatsiooni väliskeskkonna seisundi ja muutuste ning selle info töötlemise kohta. Võimalus hankida infot keskkonna kohta, oskus ruumis navigeerida ja hinnata keskkonna omadusi tagavad analüsaatorid. Väliskeskkonnast tulevat infot analüüsitakse ajukoores tippjuhtkond kesknärvisüsteem. | |||
| 10810. | Inimese tervis ja elupaik | 17,87 KB | |
| Samuti märgime, et sünnituse emotsionaalne intensiivsus on järsult suurenenud, mis on seotud suure või vastupidi väikese teabevooga; kõrged intellektuaalsed kulud äärmuslike keskkonnategurite mõju tõttu. Riskitegurite rühmitamine nende osakaalu järgi tervisele Tervist mõjutavad tegurid Tervise olulisus ligikaudne osakaal Riskitegurite rühm ... | |||
| 619. | Biosfääri piirkondliku lagunemise põhjused. Tehnosfääri teke – uut tüüpi elupaik | 11,79 KB | |
| Neid muutusi soodustasid suuresti: rahvastiku kõrged kasvumäärad Maal – rahvastiku plahvatus ja selle linnastumine; tarbimise kasv ja energiaressursside kontsentratsioon; tööstus- ja põllumajandustootmise intensiivne arendamine; massiline transpordi kasutamine; kulude kasv sõjalistel eesmärkidel ja mitmed muud protsessid. Saavutused meditsiinis, töö- ja elumugavuse tõstmine, põllumajanduse tootlikkuse intensiivistumine ja kasv on suuresti kaasa aidanud ... | |||
| 10330. | Ohutus on teadus inimese ja keskkonna vahelisest mugavast ja turvalisest suhtlusest | 75,46 KB | |
| Oht – nähtused, protsessid, objektid, objektide omadused, mis teatud tingimustel võivad kahjustada inimelu. Oht ise tuleneb süsteemi "Inimene – keskkond" heterogeensusest ja tekib siis, kui nende omadused ei ühti. | |||
| 496. | Töökeskkonna tingimused ja tegurid, mis mõjutavad inimkeha ebasoodsalt. Nende parameetreid reguleerivad normatiivdokumendid | 8,39 KB | |
| Töökeskkonna tingimused ja tegurid, mis mõjutavad inimkeha ebasoodsalt. Tootmiskeskkond on inimkeskkonna osa, sealhulgas looduslikud ja klimaatilised ning nendega seotud tegurid ametialane tegevus müra, vibratsioon, mürgised aurud, gaasid, tolm, ioniseeriv kiirgus jne Ohtlikeks teguriteks nimetatakse neid, mis teatud tingimustel võivad põhjustada ägeda tervisehäire, kehavigastuse ja surma; kahjulikud tegurid, mis mõjutavad ebasoodsalt jõudlust või põhjustavad professionaalset ... | |||
| 567. | Inimtegevuse vormid | 5,17 KB | |
| Inimtegevuse vormid Inimorganismi funktsionaalse seisundi muutumist mõjutavad oluliselt töö olemus ja korraldus. Seda tüüpi sünnitust iseloomustab inimese motoorse aktiivsuse märkimisväärne vähenemine, mis põhjustab keha reaktiivsuse halvenemist ja emotsionaalne stress. Vastavalt sünnitustegevuse füsioloogilisele klassifikatsioonile eristatakse järgmisi sünnituse vorme: need, mis nõuavad märkimisväärset lihasaktiivsust; mehhaniseeritud; poolautomaatse ja automaatse... | |||
Inimese elukvaliteet sõltub paljudest teguritest. Kuid enamasti määravad hea tervise ja tuju, aga ka kõrge sooritusvõime vaid mõned tingimused. Ja õige soovi korral saavad peaaegu kõik need pakkuda. Kuid töötegevuse tingimustes langeb see ülesanne tööprotsessi juhtide ja korraldajate õlgadele. Nii et meie tänase vestluse teemaks on inimelu mugavad tingimused. Räägime sellest, samuti sellest, millised on inimese mugavad elutingimused üldiselt veidi lähemalt.
Inimene on keeruline organism, mis saab eksisteerida ainult erilistes keskkonnatingimustes, mis võimaldavad sisemistel kudedel ja organitel säilitada tasakaalu. Välismaailma mõjud aga muutuvad pidevalt, mis sunnib meie keha neile vastavalt reageerima. Nende negatiivsete mõjude leevendamiseks peavad inimesed looma endale mugavad elamistingimused: kulutama elamispinda, kasutama riideid, erinevaid seadmeid, näiteks konditsioneere, ventilaatoreid, küttekehasid jne. Tuleb arvestada, et kiirel riigist riiki kolides ja erinevatesse kliimavöönditesse, on organismil raskem säilitada sisekeskkonna püsivust. Milliseid tingimusi võib pidada eluks mugavaks?
Kogu selle aja jooksul ajalooline areng inimesed on eritingimustega kohanenud, oleme harjunud elama tuttavas, põlises kohas. Selline kohanemisvõime väljendub erinevustes nahavärvis, silmade lõikes ja värvis, aga ka keha ehituses ja ainevahetusprotsesside kulgemise tunnustes. Seetõttu on ümbritseva maailma omadused, milles inimesed end mugavalt tunnevad, erinevad.
Nii et keskmise tsooni tingimustes säilitab enamik inimesi optimaalse tervise ja nende soojusvahetus toimub piisaval tasemel temperatuuril 17,3 ° C kuni 21, 7 ° C. See on alasti inimese keskmine. Ja riietes on mugavusparameetrid mõnevõrra erinevad - 16,7 C kuni 20,6 C. Kui inimene elab põhjas või lõunas, näevad mugavuse piirid vastavalt välja erinevad.
Mis puudutab mugavaid elamistingimusi ruumis, siis need on võimalikud temperatuuril 18-20C ja suhtelise õhuniiskuse juures 40-60%. 
Väärib märkimist, et kõrge õhukuivuse korral mõjutab kõrge temperatuur inimese mugavust vähem negatiivselt. Kui aga suhteline õhuniiskus langeb 30% või alla selle (näiteks mägedes või kõrbes), hakkab inimese nahk ja limaskestad kuivama, ebamugavustunne ilmneb ka kurgus ja ninas, tekib huulte lõhenemine. .
Kuid teatud inimestele võib kuiv õhk olla mugav ja kasulik, näiteks neeruhaiguste korral. Tõepoolest, kuumuse ja kuivuse tingimustes neerude koormus väheneb, kuna eritusfunktsioon on enamasti nahk. Intensiivne kuumus – 40-45C – on aga tõsine koormus inimkeha teistele süsteemidele ja organitele, eriti südamele ja veresoontele.
Mis puudutab liiga kõrget õhuniiskust, siis see tingimus muudab ka elu ebamugavaks. Kui see indikaator tõuseb 60% -ni või rohkem, ilmub inimese nahale higi, mis ei kao. Ja ruumis on ümbritsevate objektide niiskus.
Kõrgenenud õhutemperatuur koos kõrge suhtelise õhuniiskusega loob inimestele eriti ebamugavad elutingimused.
Inimese aistingud sõltuvad ka õhumasside liikumisest. Tuule mugav või ebamugav mõju inimese kehale sõltub selle tugevusest, samuti ümbritseva õhu temperatuurist ja õhu suhtelisest niiskusest. Lisaks mõjutab mugavuse taset tuules maastik ja kellaaeg. Kui õhutemperatuur on nullilähedane või isegi madalam ning õhuniiskuse tase on üsna kõrge, võib tekkida alajahtumine. Kui sellistele tingimustele lisandub külm tuul, suureneb jahutus oluliselt ja põhjustab külmavärinaid. Kuumaga toob aga kerge tuuleke leevendust.
Väärib märkimist, et absoluutselt identseid keskkonnamõjusid võivad erinevas keskkonnas elavad inimesed tajuda erinevalt asulad või erinevatel aastaaegadel. Näiteks võib sügisel sama temperatuuri ja niiskust tajuda soojana ja kevadel külmana.
Samuti võivad sama ilmaga keha füsioloogilised näitajad (soojuse tootmine, higistamine jne) erineda liikumatutel ja kehalises aktiivsuses viibijatel.
Mugavad elamistingimused töökohal
Paljud inimesed kogevad tööd tehes häireid mugavas elus. Õnneks on seadusandluses selgelt kirjas, millised peaksid olema töötingimused ja need sõltuvad tootmise omadustest. Tööandja peab jälgima SanPiN-i (sanitaarnormide ja -reeglite) täitmist ning tagama oma töötajatele kõige mugavamad töötingimused.
Nende saavutamiseks kasutavad nad õhutamist, kütmist, ventilatsiooni (sh mehaanilist ja õhutamist). Saadaval on konditsioneer. Olulist rolli mängib ka piisava valgustuse – tehis- ja loodusliku – tagamine.
Tuleb meeles pidada, et ebapiisavalt mugavad töötingimused põhjustavad, mis omakorda halvendab oluliselt jõudlust.
Seega sõltub inimese elu mugavus paljudest teguritest, millest enamikku on võimalik kontrollida ja reguleerida.
Rahvapärased retseptid
Ebapiisavalt mugavad elutingimused võivad põhjustada mitmeid ebameeldivaid sümptomeid ja isegi tõsiseid tervisehäireid. Seega võib madal suhteline õhuniiskus ja töötamine ebasobivates tingimustes (näiteks tolmustes ruumides) põhjustada silmade kuivamist. Sellisest ebameeldivast sümptomist vabanemine pole lihtne - peate võtma ühendust silmaarstiga, võite kasutada ka traditsioonilist meditsiini.
Nii saate tavalise kummeli abil toime tulla ebameeldiva kuivusega. Valmistage paar selle taime purustatud õit ühe klaasi keeva veega. Jahutage selline tööriist kaane all, seejärel pingutage. Kasutage losjoonide pealekandmiseks valmis ravimit: lihtsalt kuivatage sellega paar vatipadjakest ja kandke neid suletud silmalaugudele vähemalt veerand tundi.
Kuivi silmi saab ravida tavalise rohelise teega. Valage nelikümmend grammi teelehti klaasi ainult keedetud veega. Infundeerige seda ravimit kaane all tund aega. Peale seda kurna valmis jook ning kasuta pealekandmiseks ja losjoonideks ning silmade limaskesta pesemiseks.
Kuivate silmade probleemiga saate toime tulla omatehtud tilkade abil. Nende valmistamiseks on vaja viisteist grammi mett veevannis kuumutada kuni lahustumiseni. Valage anumasse kolmkümmend milliliitrit sooja, eelnevalt keedetud vett ja segage hästi. Kasutage ainet konjunktiivikotti tilgutamiseks. Korrake seda protseduuri iga päev ühe nädala jooksul. Ravimi veelgi tõhusamaks muutmiseks lisage sellele viis milliliitrit värskelt pressitud aaloemahla.
Liiga kuivade silmade raviks võite valmistada tavalise kartuli baasil põhinevat ravimit. Koorige värsked mugulad koorest, seejärel loputage neid vees ja riivige väikesel riivil. Pigista saadud massist mahl välja ja kanna seda seitsmeks kuni kaheteistkümneks minutiks laugudele. Ravimi tõhusamaks muutmiseks lisage köögiviljapudrule paar tilka värskelt pressitud tillimahla.
Seega on mugavate elamistingimuste tagamisel äärmiselt oluline roll nii normaalse tervise ja töövõime hoidmisel kui ka erinevate tervisehäirete ennetamisel.
Tervise mõiste sõnastati juba antiikajal: „See on vaimse ja füüsilise heaolu seisund, mis annab inimesele võimaluse taluda igasuguseid eluraskusi enesekontrolli kaotamata“ (Perikles, V sajand eKr). Inimese tervis sõltub keskkonnaseisundist, milles toimivad loodusökoloogilised, sotsiaalökoloogilised ja muud tegurid. Rahvastiku ehk rahvatervist tuleks eristada indiviidi tervisest, mida iseloomustavad sellised näitajad nagu keskmine eluiga, loomulik iive, imikusuremus jne.
1. Looduslikud ja keskkonnategurid. Nende mõju on inimese ja looduskeskkonna suhete ajaloos muutunud. Paleoliitikumi ajastu mehe jaoks olid peamisteks surmapõhjusteks jahil ja kokkupõrgetes teiste inimestega saadud vigastused, teisel kohal oli nälg ning tema keskmine eluiga ei ületanud 26 aastat. Toidupuudus piiras kooselajate arvu: Homo sapiens elas väikestes rühmades - 20-25 inimest ja alles paleoliitikumi lõpuks kasvasid Targa rühmad 50-70 inimeseni.
Elu mugavuse määrasid sellised abiootilised tegurid nagu temperatuuri(40% maailma elanikkonnast elab parasvöötme lehtmetsavööndis); valgustus(inimene, nagu ka tema esivanemad primaadid, on päevast päikest armastav olend); mikroelementide komplekt– (seal on erineva mikroelementide sisaldusega piirkondi - looduslikud biogeokeemilised provintsid, näiteks mägedes ei ole piisavalt joodi, mis põhjustab endeemilist struumat, teistes piirkondades esineb Fe, Mg, Mn metallide defitsiit, mis toob kaasa aneemia jne), klimaatiliste tegurite kombinatsioon(inimene asus algusest peale veeökosüsteemide lähedusse: jõe tsivilisatsioonid, hiljem mere- ja nüüd ookeanilised); päevaraha ja hooajaline tegurid.
2. Sotsiaal-ökoloogilised tegurid. Kahekümnendal sajandil suureneb tehisliku, linnastunud keskkonna, „teise looduse“ mõju, mis loob oma haigused, mis on seotud füüsilise tegevusetuse, ülesöömise ja psühho-emotsionaalse stressiga. Sellega seoses ilmnesid "sajandi haigused" - kardiovaskulaarsed, onkoloogilised, allergilised, vaimuhaigused, AIDS.
Linnakeskkonna keskkonnategurid avaldavad suurimat mõju: 1) kiirenemisele - suuruse ja keha suurenemisele ning varasemale puberteedile, mis on tõenäoliselt seotud füüsiliste elutingimuste paranemisega; 2) bioloogilised rütmid - päevane eluviis asendub elektrivalgustuse tõttu öisega, mis pikendab päeva, mis on täis psüühika- ja unehäireid; 3) immuunsüsteemi häiretega kaasnev allergia ning suure hulga tehisühendite ja saasteainete ilmnemine; 4) onkoloogiliste haiguste sagenemine, mis on rakusiseste mutatsioonide tagajärg kokkupuutel kantserogeenidega, mitmesuguse kiirgusega, onkoviirustega; 5) ülekaaluliste inimeste arvu kasv; 6) madala füüsilise küpsusastmega vastsündinute osakaalu suurenemine, mis on äärmiselt ebasoodsa keskkonnaseisundi näitaja; 7) uute nakkushaiguste teke: 20. sajandi alguses tekkis gripp, 1980. aastatel AIDS, hiljem A-, B- ja C-hepatiidi epideemiad, SARS, linnugripp jne.
