මනෝභාවය - ශුන්‍යයේ! කුමක් කරන්න ද?
සෑම කෙනෙකුම උදාසීනත්වය, සදාචාරාත්මක අතෘප්තිය සහ බිඳවැටීම අත්විඳ ඇත. මනෝභාවය නරක වන විට සහ වැදගත් කාර්යයන් ඉටු කිරීමට ශක්තියක් නොමැති විට, පුද්ගලයෙකු තම මනෝවිද්යාත්මක තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ක්රම සෙවීමට පටන් ගනී. මනෝවිද්යාඥයින් නිර්ලෝභීව නිර්දේශ, උපදෙස්, පුද්ගලයෙකුට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන විවිධ ක්රම සහ භාවිතයන් විදහා දක්වයි.
හොඳ මනෝභාවයක් ලබා දෙන විශ්වීය වට්ටෝරුවක් නොමැත, නමුත් ඔබේ විවේක කාලය විවිධාංගීකරණය කිරීම, අලුත් දෙයක් සමඟ රැගෙන යාම, ගැටළු සහ කරදර අමතක කිරීම පිළිබඳ ප්රයෝජනවත් උපදෙස් බොහොමයක් තිබේ.
- කවදාවත් දේවල් හෙට වෙනකම් කල් දාන්න එපා. සාක්ෂාත් කර නොගත් අදහස්, සැලසුම් සහ අවශ්ය සාමාන්‍ය වැඩ නිසා මානසික අවපීඩන තත්වයක් ඇති කරයි. වැඩ වැඩි වන තරමට, භීතිය හෝ උදාසීනත්වය වැඩි වේ. අප්රසන්න හෝ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සඳහා ශක්තියක් නොමැති නම්, මේ මොහොතේ රංගන ශිල්පියාට වඩාත් ප්රසන්න රැකියාව තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය;
- නිර්මාණශීලීත්වය බ්ලූස් සඳහා විශ්වීය සුවයකි. ඕනෑම නිර්මාණාත්මක කාර්යයක් නරක සිතුවිලි වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු කරනවා පමණක් නොව, කෙනෙකුගේ ගැඹුරුම හැකියාවන් අවබෝධ කර ගැනීමට ද උපකාරී වේ;
- හැකි නම්, මිතුරන් හෝ සමීප ඥාතීන් අමතන්න. ඔබට කතා කළ හැකිය, හදවතින්ම සිනාසෙන්න, අන් අයගේ ගැටළු වලට අනුකම්පා කළ හැකිය. වචන ධාරාවකින්, වේදනාකාරී සිතුවිලි සහ දුක ආත්මයෙන් පිටව යනු ඇත;
- උත්සව උත්සවය සෑම කෙනෙකුම සතුටු කරනු ඇත. සන්නිවේදනය සහ රසවත් සංග්‍රහ ජීවිතයේ තවත් ප්රසන්න සිදුවීමක් බවට පත්වනු ඇත.
දුර සිටින පිරිමි ළමයෙකු සතුටු කරන්නේ කෙසේද, අන්තර්ජාලය හරහා, SMS හරහා
ග්‍රාහකයින්, අතථ්‍ය මිතුරන්, අනියම් මැදිහත්කරුවන් පුද්ගලයෙකුට වැදගත් සහ අවශ්‍යතාවයක් දැනීමට ඉඩ සලසන එම වැදගත් චිත්තවේගීය පණිවිඩය රැගෙන යන්නේ නැත. ඥාතිත්වයේ සාරය නැති වී යයි, සැබෑ සබඳතාවල වැදගත්කම.
සැබවින්ම ආදරණීය පුද්ගලයෙකු සැලකිය යුතු දුරක් සිටින විට විශේෂයෙන් තනිකම සහ නරක මනෝභාවය පිළිබඳ හැඟීම උග්ර වේ. අන්තර්ජාල වෙබ් අඩවි හෝ දුරකථන හරහා සන්නිවේදනය ධනාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැක්කේ එවැනි අවස්ථාවලදී ය.
පිරිමි ළමයෙකු සතුටු කිරීමට, ගැහැණු ළමයෙකු තම තරුණයාගේ රුචි අරුචිකම්, විනෝදාංශ, විනෝදාංශ පිළිබඳව හොඳින් දැන සිටිය යුතුය. සියල්ලට පසු, දුරකථනයකට හෝ සමාජ ජාලයක ගිණුමකට යවන ලද විහිලු විහිළුවක් පවා ඔබව සිනාසීමට සහ ඔබව සතුටු කිරීමට හේතු වේ.
පිරිමි ළමයෙකු සතුටු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ විශ්වීය අදහස් කිහිපයක් මෙන්න:
- ඒකාබද්ධ ඡායාරූපයක් හෝ කෙටි වීඩියෝවක් යවන්න. එවැනි ගොනුවක් යෞවනයෙකු සතුටු කිරීමට පමණක් නොව, ඔහු තුළ නොස්ටැල්ජියාවේ ප්රසන්න හැඟීම් අවදි කිරීමටද හැකිය. ඊට අමතරව, ගැහැණු ළමයා ඔහු සමඟ ඡායාරූප සහ වීඩියෝ තබා ගැනීම ගැන පිරිමි ළමයා සතුටු වනු ඇත;
- ඔබගේ ඡායාරූපය යවන්න (තනි පුද්ගල, මිතුරන් සමඟ, ආදිය). ඒ අතරම, යම් ආකාරයක සුවිශේෂත්වයක් පිළිබඳ හැඟීමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සමාජ ජාල වල පින්තූරයක් පළ නොකිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ;
- ඔබට ඔබගේ දුරකථනයට හෝ සමාජ ජාලයක් හරහා ආදර පණිවිඩයක් යැවිය හැක. මෙය අනිවාර්යයෙන්ම පිළිකුල් සහගත පදයක් නොවේ, හදවතින් අවංක වචන ප්රමාණවත්ය. ඔවුන් වැඩි ශක්තියක්, අර්ථය, ධනාත්මක දරයි;
- "ඔබේ" ප්රියතම ගීතයට සවන් දීමට ඉදිරිපත් වන්න. සංගීතයට විශේෂ මතකයන් සහ හැඟීම් ඇති කිරීමට පුදුමාකාර දේපලක් ඇත;
- සරල ඇමතුමක්. සමහර විට ස්වදේශීය කටහඬක් ඇසීම ඉතා වැදගත් වේ, පුද්ගලයෙකු විශාල දුරින් පවා සිතන, මග හරින, ආදරය කරන බව ස්වරයෙන් සහතික කර ගන්න. ස්වදේශික කටහඬක් වෙව්ලීම, සමීප සන්නිවේදනයේ මිනිත්තුවක්, පුද්ගලයෙකු අවධානය යොමු කිරීම, මුලපිරීම පෙන්නුම් කරයි - මේ සියල්ල අප එක් එක් කෙනා සඳහා අවශ්ය වේ.
ගැහැණු ළමයෙකුට හොඳ මනෝභාවයක් මතු කිරීම, පෑන මිතුරෙකු
කාන්තාවන් විශේෂයෙන් චපලයි. පිරිපහදු කළ ආත්මයක් ලිහා ගැනීම එතරම් පහසු නැත, නමුත් කෝපාවිෂ්ට ගැහැණු ළමයෙකු සතුටු කරන්නේ කෙසේද හෝ සන්සුන් කරන්නේ කෙසේද යන්න බොහෝ පිරිමින්ට රහසකි.
සෑම කෙනෙකුටම විශ්වීය උපදෙස් තිබේ. ගැහැණු ළමයා කුමක් වුවත්, අවධානය සහ අවංකකම සෑම කෙනෙකුටම වැදගත් වේ. ඕනෑම කාන්තාවක් ඇය වෙනුවෙන් අවංකව ලියා ඇති ආදර පණිවිඩයකින් සතුටු වනු ඇත.
වෙබයේ පිටපත් කරන ලද කවියකින් හෝ සමාජ ජාලවල දැල්වෙන අශෝභන වාක්‍ය ඛණ්ඩයකින් එය සීතල හා ප්‍රාථමිකවාදය ආශ්වාස කරයි. නමුත් වචන හදවතින් පැමිණියහොත් එය හැඟීම් කුණාටුවක් ඇති කරයි.
ගැහැණු ළමයෙකු හාස්‍යය අගය කරන්නේ නම්, ඔබට විහිළු, විහිලු පින්තූර හෝ වීඩියෝ සමඟ විනෝදජනක පණිවිඩ ආරක්ෂිතව යැවිය හැකිය. ගැහැණු ළමයාගේ රුචි අරුචිකම් සහ මනාපයන් සඳහා අන්තර්ගතය හැකි තරම් පුද්ගලීකරණය කිරීම යෝග්ය වේ.
මාර්ගය වන විට, ඔබට රසවත් වීඩියෝ රූගත කිරීමට හෝ ඡායාරූප ඔබම ගත හැකිය. එහිදී අල්ලා ගනු ලබන දේ (ඔබේ ආදරණීය පූස් පැටියා සමඟ සෙල්ලම් කිරීම, ජනේලයෙන් පිටත හිරු බැස යෑම, සිනහවක්, වීදියේ කරන ලද ආදරය ප්‍රකාශ කිරීම) විශේෂ කාර්යභාරයක් ඉටු නොකරයි. ගැහැණු ළමයා නිර්මාණශීලීත්වය අගය කරනු ඇත.
සෑම දෙයක්ම නරක වූ විට, පුද්ගලයෙකු ධනාත්මකව හැඩගස්වන්නේ කෙසේද?
ගැටලුවක් අපේක්ෂා කිරීම ගැටලුවට වඩා නරක ය. මෙය කිසිවකු ඔප්පු කළ යුතු නැති සත්‍යයකි. ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම ඇත්තෙන්ම ඉතා නරක නම්, ඍණාත්මක පුද්ගලයෙකුගේ ශක්තිය හා ශක්තිය අනුභව කරයි නම්, ඇත්තේ එක් මාර්ගයක් පමණි. ක්රියා කිරීම අවශ්ය වේ.
- පළමුව, සියලු ගැටලු විසඳන්නේ එලෙස ය.
- දෙවනුව, පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් චලනය වන්නේ නම්, දුකට කාලයක් නොමැත.
පළමු පියවර ගැනීම සැමවිටම දුෂ්කර ය. මෙය සෘණාත්මක බව ඉවත් කිරීම හෝ ගැටළු විසඳීම පමණක් නොවේ. අප සෑම කෙනෙකුටම දිගු වේලාවක් "පැද්දීම", වැඩ කිරීමට සුසර කළ හැකිය.
මනෝවිද්යාඥයින් මිතුරන්ගේ සහාය ඇතිව සන්නද්ධ කිරීමට උපදෙස් දෙයි. ඔබේ නව ජීවන දර්ශනය සහ අනාගතය සඳහා ආසන්න සැලසුම් ඔවුන්ට පැවසීම ප්රමාණවත්ය. මිතුරන්ගෙන්, නියම වේලාවට ක්රියාකාරී සහාය සහ උත්තේජනය අවශ්ය වේ.
මනෝවිද්යාඥයින් මනෝභාවය ඉහළ නැංවීම ගැන, එය නොමැති නම්, සහ ඔබට කිසිවක් අවශ්ය නොවේ
ජීවිතයේ නරක මනෝභාවයන් සඳහා බොහෝ හේතු තිබේ. එය බාධා කළ සම්බන්ධතාවයක් විය හැකිය - පිරිමි ළමයා ගැහැණු ළමයා අතහැර හෝ ගැහැණු ළමයා පිරිමි ළමයා හැර ගිය අතර මානසික අවපීඩනය ඇති අතර අඬන්න පවා අවශ්යයි. නැත්නම් සල්ලි නැති එක ගැන දුකයි. සරත් සෘතුවේ ද පුද්ගලයෙකුගේ මානසික තත්ත්වය සඳහා තර්කයක් වන අතර, සරත් සෘතුවේ කවි ශෝකය උණුසුම් කරයි. ඔබ අසනීප වී හුරුපුරුදු පින්තූර සහ ඡායාරූප, මිතුරන් හා පෙම්වතියන් සමඟ වීඩියෝ නැරඹීමට කාලය ගත කරන විට, මේවා සැමවිටම සතුටක් පමණක් ගෙන නොදෙන මතකයන් වේ.
ජීව ශක්තියක් නොමැති විට, ඔබට කිසිවක් අවශ්ය නැත, සහ ඔබේ මනෝභාවය භයානක ය, එය ඔබටම සැලකීමට කාලයයි. විකල්ප ගොඩක්.
සෑම පුද්ගලයෙකුම ඔවුන්ගේ "පරමාදර්ශී දර්ශනය" සොයාගත යුතුය: සංගීතයට සවන් දෙන්න, මාලාවක් නරඹන්න, ධාවනය සඳහා යන්න, පොතක් කියවන්න.
ප්රධාන දෙය නම් ආරම්භ කිරීමයි, ඔබේ ප්රියතම ක්රියාකාරකම් වචනානුසාරයෙන් වහාම ශක්තිය ලබා දීමට පටන් ගනී. එකම රීතිය: ආතතිය සහ බ්ලූස් ඉවත් කිරීමේ ක්රමය වඩාත් ක්රියාකාරී වන තරමට වඩා හොඳය. සමහර විට ජීවිතය කෙරෙහි ඇති සියලු නිෂේධාත්මක ආකල්පය වන්නේ මිනිසුන් නිවසේ රැඳී සිටීම පමණි. සරල ඇවිදීමකින් ආරම්භ කරන්න, නව ආකාරයකින් ලෝකය සොයා ගන්න. හදවත තවදුරටත් නිවැරදි තීරණය ඔබට කියනු ඇත.
අඛණ්ඩව. . .
මෙය උපකාර වනු ඇත! -
මනෝභාවය ශුන්‍යද? බලන්න -
