බොරු කීම නවත්වන්නේ කෙසේද? ප්රායෝගික උපදෙස්
ඔහුගේ ජීවිතයේ සෑම පුද්ගලයෙකුම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් බොරු කීවේ හෝ රැවටීමට ලක්ව ඇත. මිනිසුන් බොරු කීමට බොහෝ හේතු තිබේ. බොහෝ විට මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට ඇති ආශාව නිසාය. බොරු කීම ඉතා සරල බව පෙනේ, නමුත් බොරුවක් පුද්ගලයෙකු ඇතුළතින් විනාශ කර ඔහුගේ සමගිය කඩ කරන බව මතක තබා ගැනීම වටී. නිරාවරණය වීමට ඇති බිය විශාල අපහසුතාවයක් ගෙන දෙන අතර එය කාලයත් සමඟ බරපතල ඒවා බවට පත්විය හැකිය.බොහෝ අය රැවටීම තත්වයෙන් මිදීමට මාර්ගයක් නොවන බව වයස සමඟ තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී, එබැවින් ඔවුන් සිතන්නේ බොරු කීම නැවැත්විය යුතු ආකාරය ගැන ය.
යහපත සඳහා බොරු
එම වචන ඉතා දුර්වල නිදහසට කරුණකි. බොරු කීම හානියක් නොවන විට රේඛාව තීරණය කිරීම ඉතා අපහසුය. සහ එය පවතීද? ඕනෑම අවස්ථාවක, වංචාව ඉක්මනින් හෝ පසුව හෙළි වනු ඇත, ජනප්රවාද රචනා කළ පුද්ගලයා ඉතා අපහසුතාවයට පත් වනු ඇත. මෙය යහපත සඳහා මිස අයහපත සඳහා නොවන බව ඔප්පු කිරීමට අපහසුය. බොරු කීම ශක්තිමත්ම සබඳතා පවා විනාශ කරයි, තත්වයන් උග්ර වන අතර සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
මිනිසුන් බොරුකාරයන් වන්නේ ඇයි?
රීතියක් ලෙස, කිසිවෙකු වංචාකාරයෙකු වීමට සැලසුම් නොකරයි. මෙය ක්‍රමයෙන් සිදු වේ, නමුත් අනිවාර්යයෙන්ම පුද්ගලයෙකු අසන ප්‍රශ්නයට මඟ පාදයි: “බොරු කීම නතර කරන්නේ කෙසේද?” ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වන්නේ මැදිහත්කරුට ඇසීමට අවශ්ය තොරතුරු මිනිසුන් පැවසීමෙනි. ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ "අහිංසක" බොරුවලින් කිසිවෙකුට හානියක් නොවන බවයි. නමුත් මෙය එසේ නොවේ: අප්රසන්න පසු රසයක් සහ "අල්ලා ගැනීමට" ඇති බිය පවතී.
බොරු කීමට හේතු
මිනිසුන්ට බොරු කීම නතර කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට, මෙය සිදුවන්නේ මන්දැයි ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. සමහර විට පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට බොරුවක් පවසන බව කෝපයෙන් වටහා ගනී. ප්‍රබන්ධ වෙනස් ස්වභාවයකින් යුක්ත විය හැකි නමුත් ප්‍රතිඵලය සැමවිටම එක හා සමානයි: මිනිසුන් බොරු කියන අතර ඔවුන් පැවසූ දේ, කවදාද සහ කාටද කියා මතක තබා ගැනීම නතර කරයි. බොරු හිමබෝලයක් මෙන් වර්ධනය වේ, මෙය දුක්ඛිත ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි.
මිනිසුන් වංචා කිරීමට ප්‍රධාන හේතු මනෝවිද්යාඥයින් හඳුනා ගනී:
බොරු කීමට ඇති ආශාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
බොරු කීම නැවැත්විය යුතු ආකාරය ගැන සිතන විට, පළමු පියවර වන්නේ ගැටලුව පිළිගැනීමයි. මෙය නොමැතිව, එවැනි ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීම සාර්ථක නොවනු ඇත. ඊළඟ පියවර වන්නේ සන්සුන් වීමයි. කවදාද, කුමක් ද, කාටද කීවේ දැයි බියෙන් සිහිපත් කළ යුතු නැත. ප්‍රබන්ධවලට සවන් දීමට සිදු වූ මිනිසුන්ගෙන් සමාව ගැනීම ප්‍රමාණවත්ය. ඒ වගේම නැවත බොරු කීමට ආශාවක් ඇති වූ විට, තමාට දුන් පොරොන්දුව සිහිපත් කළ යුතුය.
ඔයාම වෙන්න
ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සංසන්දනය නොකළ යුතු අතර ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සහ සිතුවිලි මගින් මඟ පෙන්විය යුතුය. එක් එක් පුද්ගලයා තනි පුද්ගලයෙකි. අන් අයගෙන් ගෞරවය ලැබීමට නම්, ඔබ අවංකව සිටිය යුතු අතර ඔබේ අභ්යන්තර ලෝකය මත වැඩ කළ යුතුය. 
ඇත්ත කීම පහසුයි!
බොරු කීම නැවැත්විය යුතු ආකාරය ගැන සිතන අයට, මනෝවිද්යාඥයෙකුගේ උපදෙස් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. සත්‍යය පැවසීම සරල හා ප්‍රසන්න බව විශේෂඥයෝ සහතික කරති. අනාගතයේදී, ඔබට ඔබේ කථා වෙහෙසකර වියරුවෙන් මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. සත්‍යය හෙළිදරව් වනු ඇතැයි යන බියෙන් නිරන්තරයෙන් ජීවත් වීමට වඩා එක් වරක් තත්වය විශ්ලේෂණය කිරීම පහසු වන අතර ඔබට අප්රසන්න අවස්ථාවන් නැවත ලබා ගැනීමට සිදුවනු ඇත. මෙය අභ්යන්තර සමගිය විනාශ කර ඔබව නොසන්සුන් කරයි.
"පුංචි බොරු" නැත
"නිශ්ශබ්දතාවයේ බොරුව" වැනි සංකල්පයකින් ඔවුන්ගේ වංචාව සාධාරණීකරණය කරන පුද්ගලයින් ගැඹුරින් වැරදියට වැටේ. නිදහසට කරුණු සෙවීමට සහ අලංකාර ස්වරූපයෙන් බොරු ඇඳීමට අවශ්ය නැත. දන්නා ඇත්ත නොකියා සිටීමද බොරුවකි.
කීර්තිය තකා බොරු කියයි
බොරු කීම නැවැත්විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ ඉඟි ඵලදායී විය හැක්කේ පුද්ගලයෙකු තමාගේම බොරුවල නිෂ්ඵල බව වටහා ගත් විට පමණි. බොරු කතන්දර මත කිසිම කීර්තියක් වැඩි කල් පවතින්නේ නැත. නමුත් අන් අයගේ විශ්වාසය නැවත ලබා ගැනීම වඩා දුෂ්කර වනු ඇත, සමහර විට පාහේ කළ නොහැක්කකි. තිරසාර හා නොසැලෙන ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාර වන උස සඳහා වෙනත් මාර්ග සොයා බැලීම වඩා හොඳය.
"පුංචි ඇත්ත"
මුළු ජීවිත කාලයම බොරු කියන මිනිසුන්ට එක රැයකින් බොරු කීම නවත්වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම ඉතා අපහසුය. එමනිසා, මනෝවිද්යාඥයින් කුඩා පියවර වලින් ආරම්භ කිරීම නිර්දේශ කරයි. හැමදාම බොරුවක් තියෙන තැන ඇත්ත කතා කරන්න ඕන. 
බොරු කීම එක්තරා ආකාරයක සොරකමකි: පුද්ගලයෙකුට වංක ලෙස මිනිසුන්ගෙන් ගෞරවය, ආදරය සහ පිළිගැනීම ලැබේ. අවංක ආකාරයකින් හැඟීම් තෘප්තිමත් කරන්නේ කෙසේද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ශක්තිය යොමු කිරීම වඩා හොඳය. මෙය ස්වයං-සංවර්ධනය සහ අන් අය සමඟ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා ශක්තිමත් පදනමක් බවට පත්වනු ඇත.
