නිවසේදී අසනීප වන්නේ කෙසේද
ගෙදර ලෙඩ වෙනවා
සමහර විට ජීවිතයේ කඩිමුඩියේ විවේකයක් ලබා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් එක් දිනක්වත් නිවසේ රැඳී සිටීම අවශ්ය වේ. අද අපි ඔබට අසනීප වීමට ආරාධනා කරනවා, ඇත්ත වශයෙන්ම, දිගු කලක් නොවේ. නිවසේ රැඳී සිටීමට සහ පාසල මඟ හැරීම සඳහා, ඔබේ රංගන කුසලතා හැරවීමට පමණක් නොව, වේදනාකාරී තත්ත්වයට ගැලපෙන ලෙස ඔබේ ශරීරයට බල කිරීම අවශ්ය වේ. නිවසේදී අසනීප වී මෙම ද්‍රෝහී මෙවලම රැවටීමට ඔබ දැන් ඉගෙන ගනු ඇත.
ශිෂ්යයෙකුට අසනීප විය හැක්කේ කෙසේද?
අපි සරලම අවස්ථාවෙන් පටන් ගනිමු - ඔබ පාසල් සිසුවෙක් වන අතර ඔබට හෙට පාසල් යාමට අවශ්ය නැත. ස්වාභාවිකවම, මෙම සැලැස්ම ක්රියාත්මක කිරීමට වඩාත්ම සැබෑ මාර්ගය වන්නේ හදිසියේ රෝගාතුර වීමයි. දෙමව්පියන් ද මෝඩ මිනිසුන් නොවන අතර වරක් පාසල් සිසුන් ද වූ බැවින් ඔබේ තත්වය රෝග ලක්ෂණ මගින් තහවුරු කළ යුතුය.
සවස් වන විට, ඔබට ඔබේ රංගන දත්ත සම්බන්ධ කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය, එවිට උදෑසන ඔබ අවසානයේ ඔබේ දෙමාපියන්ට ඒත්තු ගැන්විය යුතුය. නමුත් අසනීප තත්ත්වයකදී සැබෑ බොරු අනාවරකය උෂ්ණත්වමානයක් බව අමතක නොකරන්න. දෙමව්පියන්ගේ ඇස්වලින් සරලම, නොපෙනෙන ලෙස ආරම්භ කරන්න, ඔබ ඔබේ වැලමිට මත උෂ්ණත්වමානයේ පිටුපස අතුල්ලන්න. මෙය එහි උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවනු ඇත.
ශිෂ්යයෙකුට අසනීප වීමට බොහෝ ක්රම තිබේ නමුත් ඔබ ඔබේ මවට පරීක්ෂණ සඳහා උපාංගය ලබා දීමට පෙර, ඔබ ස්වාධීනව උෂ්ණත්වය පිළිගත හැකි පරාසය තුළ ඇති බවට වග බලා ගත යුතුය. ඔබේ මිය යන තත්වය විශ්වාස කිරීම තරමක් අපහසු බව ඔබම තේරුම් ගෙන ඇත.
මෙම අවස්ථාවේ දී, 38 ක උෂ්ණත්වය හොඳම විකල්පය වනු ඇත, ඔබ එය ප්රවේශමෙන් උෂ්ණත්වමානය හැසිරවීම වැදගත් බව දැන සිටිය යුතුය. එය තදින් අතුල්ලන්න එපා. එය ඉතා බිඳෙනසුලු වන අතර, ඔබ දන්නා පරිදි, රසදිය බිඳිය හැක, ඔබේ සෞඛ්යයට සැලකිය යුතු ලෙස හානි කළ හැකි ඉතා හානිකර ද්රව්යයක් වන අතර එය ඉතා බරපතල ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.
ඔබ ශරීරයෙන් ශක්තිමත් නම්, උපදෙස් ඔබට භයානක නොවේ. නිවසේදී අසනීප වන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ සෞඛ්යයට සැලකිය යුතු ලෙස හානි නොකරන්න, ඔබ තවදුරටත් ඉගෙන ගනු ඇත. උෂ්ණත්වමානයේ උපක්රමය පහසුම විකල්පයයි. ශිෂ්‍යයෙක් නම්, ඔබේ දෙමාපියන් ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබව විශ්වාස කරනු ඇත, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුට අසනීප වීමට අවශ්ය නම් කුමක් කළ යුතුද? අද, අගනගරයක පදිංචිකරුවෙකුට සමහර විට අවශ්ය වන්නේ කාර්යබහුල හා කාර්යබහුලතාවයෙන් මිදී වැඩ කරන දිනයක නිවසේ සිටීමට ය. අප සෑම කෙනෙකුටම දිනපතා වැඩ කිරීම ඉතා වෙහෙසකරයි. සමහර විට නාසය මත වැදගත් රැස්වීමක් ඇත, නමුත් ඔවුන් මෙම රැස්වීම සඳහා සරලව සූදානම් නැති අතර, අසනීප වීම පමණක් කදිම විකල්පය වනු ඇත. මෙම නඩුව වඩාත් සංකීර්ණ වේ.
ඉක්මනින් අසනීප වන්නේ කෙසේද?
වැඩිහිටියෙකු සඳහා නිවසේදී අසනීප වන්නේ කෙසේද, ඔබ තවදුරටත් ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබට වයස අවුරුදු 30ක් වන විට ඔබේ වචනවලට සත්‍ය තහවුරු කිරීමක් අවශ්ය බව තේරුම් ගන්න. ලොක්කා ඔබේ වචනය පිළි නොගන්නට පුළුවන. ඔබට වෛද්‍ය සහතිකයක් අවශ්ය වන අතර, මේ සඳහා වෛද්යවරයා ඔබව පරීක්ෂා කර, සවන් දී ඔබේ උගුර පරීක්ෂා කළ යුතුය. සැලසුම් කළ සති අන්තයට පෙර දින මෙය ප්රවේශමෙන් සකස් කළ යුතුය. එබැවින්, ඔවුන් පවසන පරිදි, ඔබට අසනීප වීමට සිදුවනු ඇත.
උෂ්ණත්වමානය ඉහළ යාමට නම්, වෛද්යවරයා පැමිණීමට මිනිත්තු 30 කට පෙර ඔබ ස්ටයිලස් භාවිතා කළ යුතුය. ඔබට අධික උණ සහ ව්‍යාධිය සහතික කෙරේ. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්රමය තරමක් අවදානම් සහිතයි. එමනිසා, වඩාත්ම ජයග්රාහී විකල්පය වෙත යාමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු - එය අධික ලෙස සිසිල් වනු ඇත. මෙහි ක්රම දෙකක් තිබේ. ඔබට බාහිරව සහ අභ්යන්තරව සිසිල් කළ හැකිය.
ඉක්මනින් අසනීප වීම පහසුය විකල්ප දෙකම සලකා බැලීමට අපි යෝජනා කරමු, සහතික කළ සාර්ථකත්වය සඳහා ඒවා එකවර භාවිතා කළ හැකිය. එමනිසා, නිවසේදී ඉක්මනින් අසනීප වන්නේ කෙසේදැයි සෑම දෙනාම නොදනිති. එමනිසා, තලා දැමූ අයිස් වීදුරුවක් භාවිතා කරන ලෙසත්, ඔබේ හිස තෙත් කිරීමෙන් පසු, ඔබේ හිස ජනේලයෙන් පිටතට ඇලවීමටත් වගකිවයුතු දිනයක් ආසන්නයේ දී අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු. මෙය ක්‍රියා කරයි, විශේෂයෙන් එය පිටත ශීත කාලය නම්.
ඔබට වැඩ මඟ හැර මුහුදට යාමට අවශ්ය නම්, ඔබ මේ සඳහා තරමක් වෙනස් ක්රම යෙදිය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ගෙරානියම් ශාකය ඔබේ විශ්වාසවන්ත සහායකයා වනු ඇත. මෙය සෑම මහල් නිවාසයකම පාහේ ඇති මලකි. පහුවදා ගෙදර ඉන්න ඕන කඩදාසි දෙකක් විතරයි. ඒවා නාස්පුඩු දෙකෙහිම මිනිත්තු 10 ක් තැබිය යුතු අතර ඉන් පසුව ඔබට අසාත්මිකතා සහ නිරන්තර කිවිසුම් යාමක් ලබා දෙනු ලැබේ.
ඔබට අසනීප විය හැකි වට්ටෝරු
ඔබට අසනීප විය හැක්කේ කෙසේද, එම නමම අන්තර්ජාලයේ ඇත. වඩා බුද්ධිමත් ක්රම තිබේ. ඔබට සීනි සහ අයඩින් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම සංරචක දෙක ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සීනි මත අයඩින් අතහැර එය අනුභව කරන්න. අධික මාත්‍රාවක් නොගැනීමට වගබලා ගන්න. මිනිසුන් තනිවම රූගත කරන වීඩියෝවල ඔබට ඵලදායී ලෙස රෝගාතුර විය හැකි ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත. මෙය සැබෑ විද්‍යා මාර්ගෝපදේශයයි.
නිවසේදී අසනීප වීමට ඵලදායී ක්රම ඉහත සඳහන් සියලු ක්රම ඵලදායී නොවන බව ඔබ සිතන්නේ නම් සහ ඔබට 100% විකල්පයක් අවශ්ය නම්, ඔබ තෙල් භාවිතා කරන ලෙස අපි තරයේ නිර්දේශ කරමු. ඔබට මෙම නිෂ්පාදනයෙන් සමහරක් උණුසුම් කර එක් උගුරක් පානය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. මෙම ක්රමය බෙහෙවින් අප්රසන්නය, නමුත් එය වඩාත් සුලභ රෝගයක් වේදිකාගත කිරීමේ ස්ථිරම ක්රමයයි - උගුරේ අමාරුව.
මෙය මිනිත්තුවකින් නිවසේ සිටින ඔබව අසනීප කරයි. ඉතා කාර්යක්ෂම ක්රමයක්. වඩාත්ම පළපුරුදු වෛද්යවරයා පවා මෙය රෝගයේ වේදිකාවක් පමණක් බව වහාම තේරුම් නොගන්නා අතර උගුරේ රතු පැහැය ඇත්ත වශයෙන්ම උගුරේ අමාරුවක රෝග ලක්ෂණයක් නොව පිළිස්සීමක් පමණි. මෙම ක්රමය භයානක බවත් ඔබට නිවසේ සිටීමට අවශ්ය නම් සහ ඔබට වෙනත් විකල්පයක් නොමැති නම් එය භාවිතා කළ යුතු බවත් අපි ඔබට වහාම අනතුරු අඟවන්නෙමු.
නිවසේදී සීතල අල්ලා ගැනීම පහසුය
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීම සඳහා, ස්නානය කරන්න. ඔබට නොකඩවා විනාඩි 5 ක් පමණ සීතල වතුර යට සිටගෙන සිටිය හැකි අතර පසුදා උදෑසන ඔබට සීතලක් සහතික කෙරේ. තියුණු ලෙස රෝගාතුර වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනටමත් දන්නවා, නමුත් ඡායාරූපයේ මෙන් උගුරේ රතු පැහැය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ තවත් ඔප්පු කළ ක්රමයක් යෙදිය යුතුය.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීම රෝගාතුර වීමට හොඳම ක්රමයයි ඔබට ශක්තිමත් මෙන්තෝල් කැන්ඩි පැකට්ටුවක් මිලදී ගෙන ඒවා එක වර අනුභව කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත, එවිට වහාම සීතල වාතය ආශ්වාස කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඔබට ගිම්හානයේදී අසනීප වීමට සිදුවුවහොත් ඔබට ශීතකරණය විවෘත කළ හැකි අතර, එය පිටත ශීත කාලය නම්, කවුළුව විවෘත කර ඉක්මනින් හිම වාතය ආශ්වාස කරන්න, බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබේ හිසකෙස් සීතල වතුරෙන් තෙත් කරන්න.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, පාසලට ගොස් වැඩ නොකිරීමට ප්රමාණවත් තරම් ක්රම තිබේ. ඒවා භාවිතා කරන්න, නමුත් ඔබේම සෞඛ්යයට හානි කිරීම ඉතා විශාල අවදානමක් බව අමතක නොකරන්න. අසනීප වීමට වඩාත්ම හිතකර මාර්ගය වන්නේ ප්රමාණවත් තරම් විශාල ප්රමාණයකින් සීතල දියරයක් පානය කිරීමයි. අපගේ මතය අනුව, අසාත්මිකතා ආරක්ෂිතම ඔට්ටුව ලෙස පවතී.
මෙම රෝගය ඉතා ස්වභාවික වන අතර ඕනෑම වෛද්යවරයෙකු ඔබව විශ්වාස කරනු ඇත. ඔබේ හැකියාවන්ගේ සීමාව ඔබ පැහැදිලිව දැන සිටිය යුතුය, එබැවින්, ඉහත ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට පෙර, ඔබ හොඳින් සිතා බැලිය යුතුය, මන්ද ඔබට සැබවින්ම ඔබේ සෞඛ්යයට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් කළ හැකි බැවිනි. ඇත්තටම මේක මහා මෝඩකමක්.
විෂබීජ ආශ්වාස කිරීම පමණක් නතර කර අසනීප වන්න ඔබ එවැනි ක්රම භාවිතා කරන ලෙස අපි නිර්දේශ කරන්නේ ඉතා දුෂ්කර ජීවන තත්වයන් තුළ, රැකියාවේ පෙනී සිටීමට නොහැකි වූ විට පමණි. පාසල් ළමුන් සඳහා, උෂ්ණත්වමානයක් සහිත ක්රමය වඩාත් ප්රශස්ත වනු ඇත. පියවර ගැනීමට පෙර ඔබේ උපාය ගැන හොඳින් සිතා බලන්න. යම් දෙයක් වැරදියි කියා වෛද්යවරයා සැක කළ හැකිය, ඔබට ඕනෑවට වඩා හානියක් නොකරන්න. ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න!
වීඩියෝ
