නිවසේදී මිනිත්තු 5 කින් එක් රාත්රියක්, එක් දිනක්, සතියක් තුළ සැබෑ උෂ්ණත්වයක් සමඟ ඉක්මනින් අසනීප වන්නේ කෙසේද: ඔප්පු කළ ක්රම. බඩේ කැක්කුම, උගුරේ අමාරුව, නාසයෙන් දියර ගැලීම, SARS, උග්ර ශ්වසන ආසාදන, උණ, පැපොල වැනි රෝග සඳහා ඉක්මන් ක්රමයක්?
නිවසේදී අසනීප වන්නේ කෙසේද: ක්රම.
පරීක්ෂණයට සූදානම් නැති හෝ කිසියම් හේතුවක් නිසා පාඩම ඉගෙන නොගත් පාසල් දරුවන්ට මෙම ලිපිය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. කෙටි කාලයක් තුළ රෝගාතුර වීම සඳහා කළ යුතු දේ පිළිබඳ තොරතුරු ද සිසුන්ට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
- එක් රැයකින් හෝ සතියකින් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, බඩේ කැක්කුම, උණ හෝ වෙනත් රෝග ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වැඩිහිටි සිහිකල්පනාව ඇති පුද්ගලයෙකුට උපදෙස් අවශ්ය නොවේ යැයි ඔබ සිතනවාද? වැරදි!
- ඔබ ඉගෙනීම, වැඩ කිරීම කාර්යබහුල නම්, සෑම විනාඩියකටම ඔබේ අවධානය අවශ්ය වන ඔබේම ව්යාපාරයක් තිබේ නම්, ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම හොඳ විවේකයක් සඳහා කාලය නොමැත.
- දිනෙන් දින පුනරාවර්තනය වන ඕනෑම ක්රියාකාරකමක් සඳහා විශාල ශක්තියක් හා ශක්තියක් අවශ්ය වේ. ඉක්මනින් හෝ පසුව, ශරීරය වැඩ කරන චර්යාවෙන් අවම වශයෙන් කුඩා විවේකයක් "අවශ්ය" වනු ඇත. මෙම නඩුවේ හදිසි සීතල හෝ වෙනත් අසනීපයක් නිවසේ රැඳී සිටීමට හොඳ අවස්ථාවක් බවට පත්වේ.
- ඔබට වැඩ සහ එදිනෙදා ක්‍රියාකාරකම් වලින් "ආදරණීය ක්‍රියාකාරකම්" වෙත මාරු විය හැකිය: චිත්‍රපට නැරඹීම, පරිගණක ක්‍රීඩා කිරීම සහ පොත් කියවීම, ඒ සඳහා සෑම විටම සුළු කාලයක් තිබේ.
එක රැයකින් අසනීප වන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය ගැන ඔබ උනන්දු වන්නේ නම්, අපි වඩාත් ප්‍රසිද්ධ විකල්ප එකතු කළ බව නිෂ්ඵල නොවේ.
එක් රාත්රියක් තුළ සැබෑ උෂ්ණත්වය සමඟ ඉක්මනින් අසනීප වන්නේ කෙසේද?
- ඉක්මනින් අසනීප වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ "ඉඟි", ඒවා "හානිකර" ලෙස සලකනු ලැබුවද, ඔබට ඒවා නොමැතිව සරලව කළ නොහැකි අවස්ථා තිබේ.
- ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩ කරන පුද්ගලයෙකුට නොපැමිණීම නීත්‍යානුකූලව සංවිධානය කිරීමට ඉඩ සලසන වෙනත් ක්රම වෙත යොමු විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ගිලන් රථයක් අමතා, අධික උෂ්ණත්වය ඇන්ටිපයිරේටික් මගින් පහළට ගෙන ආ බව පවසන්න. ඉන්පසු අසනීප නිවාඩු ඉල්ලා, පැහැදිලි හෘද සාක්ෂියක් ඇතිව, රැකියාවෙන් වැතිර සිටින්න. මේ සඳහා, සියල්ලට පසු, දින 3 ක් තරම් අවම අසනීප නිවාඩු නිකුත් කරනු ලැබේ.
- නමුත් මෙම විකල්පය දැනටමත් පරීක්‍ෂා කර ඇත්නම්, නමුත් ඔබට වැඩ මඟ හැරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට පැමිණීමට අවශ්ය නැති වැදගත් සිදුවීමක් හෝ “ව්‍යාපාර” රැස්වීමක අනිවාර්ය පැමිණීමෙන් “බැහැරීමට” ඒත්තු ගැන්වෙන හේතුවක් සොයා ගන්න. . සතියේ දිනවල නිවසේ රැඳී සිටීමට ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
- නියම වේලාවට අසනීප වීමට ඔබ “වාසනාවන්ත නොවේ” නම් සහ කිසිම හේතුවක් නොමැතිව ඔබේ හෘදය සාක්ෂිය ඔබට මඟ හැරීමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, අපගේ උපදෙස් හොඳින් කියවන්න.
ඉක්මනින් අසනීප වන්නේ කෙසේද?
- ශරීරය වෛරස් රෝගයකට ගොදුරු වීම සඳහා, එක් දිනක් ප්රමාණවත් නොවේ. මෙය භෞතිකව කළ හැකි දෙයක් නොවේ.
- නමුත් ඔබ ඉවසීම පෙන්වන්නේ නම්, කල්තියා ආසාදනය වීමට උත්සාහ කර දින කිහිපයක් බලා සිටියහොත්, ඔබේ පරිසරයේ සීතල පුද්ගලයෙකු සිටී නම්, දිගු කාලීන රෝගයක් නිසැකවම පැමිණෙනු ඇත.
ඔබට දිනක් විවේකයක් ලබා ගැනීමට සහ හොඳ හෘද සාක්ෂියකින් සිටීමට කෙටි කාලීන ක්රම භාවිතා කිරීමට අපි ඔබට යෝජනා කරමු.
ක්රමය 1: අයඩින්
- උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීම සඳහා, ඔබට පැරණි ඔප්පු කරන ලද ක්රම වලින් එකක් භාවිතා කළ හැකිය: පාන් කෑල්ලක් හෝ පිරිපහදු කළ සීනි ඝනකයක් මත අයඩින් එක බිංදුවක් දමන්න. පාන් හෝ සීනි අනුභව කළ යුතු අතර ටිකක් රැඳී සිටින්න: උෂ්ණත්වය 37.5 දක්වා ඉහළ යනු ඇත.
- රෝගියාගේ යහපැවැත්ම නරක අතට හැරෙන අතිරේක සාධක නොමැතිකම, මෙම ක්රමය සමඟ, සිමියුලේටරය අතට සෙල්ලම් කරයි: ඇඳේ වැතිරී සීතලෙන් පීඩා විඳීම වෙනුවට ඔහු ආදරය කරන දේ කිරීමට කාලය ගත කළ හැකිය.
- නමුත් මෙම ක්රමය ද අවාසි ඇත: සංකූලතා, විෂ වීම සිදු විය හැක, රෝගියා දැඩි සත්කාර අවසන් වන තෙක්. පුද්ගලයෙකුට දුර්වල හෘද පේශි තිබේ නම්, ඔහුට සිහිය නැති විය හැක.
ක්රමය 2: ග්රැෆයිට්
- පාසල් ළමුන් බොහෝ විට මෙම ක්‍රමයට යොමු වේ: පැන්සල් ඊයම් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට ශරීර උෂ්ණත්වයේ වේගවත් වැඩිවීමක් ලබා ගත හැකිය. මෙම ක්රමයේ අවාසිය නම්, උස් වූ උෂ්ණත්වය කෙටි කාලයක් සඳහා පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ - පැය 4 ක් පමණි.
- විෂ වීමටද ඉඩ ඇත. පංති කාමරය තුළ ඇති විය හැකි දඬුවමකින් හෝ වැඩ කිරීමේදී බරපතල සංවාදයකින් ගැලවීමට පැයක් ඉතිරිව ඇති අය සඳහා මෙම ක්රමය සුදුසු වේ.
පැන්සල් ඊයම් ආහාරයට ගැනීමෙන්, ඔබට ශරීර උෂ්ණත්වයේ වේගවත් වැඩිවීමක් ලබා ගත හැකිය
ක්රමය 3: උෂ්ණත්වමානයක් සහ විදුලි බුබුලක් භාවිතා කිරීම
- අපි තාපදීප්ත ලාම්පුව අසල දිගු කාලයක් උෂ්ණත්වමානය රඳවා තබාගෙන එහි උෂ්ණත්වය වේගයෙන් ඉහළ යන ආකාරය දෙස බලා සිටිමු.
- මෙම ක්රමයේ ඇති සියලුම වාසි සහ එය ක්රියාත්මක කිරීමේ සරල බව සමඟ, සමහර සූක්ෂ්මතා ඇත: තත්වය සැබවින්ම බරපතල බව දෙමාපියන්ට ඒත්තු ගැන්වෙන පරිදි නළල රත් කරන්නේ කෙසේද සහ සෙල්ලම් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන "සිමියුලේටරයට" සිතීමට සිදුවේ. රෝගියා.
- පළමුවැන්න කෙස් වියළුමක් සමඟ සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් දෙවැන්න රංගන කුසලතා පැමිණීම හෝ නොමැති වීම මත රඳා පවතී. කෙසේ වෙතත්, දෙමව්පියන් ඊළඟ කාමරයේ සිටී නම්, ඔබට කොණ්ඩා මෝස්තරයක් සමඟ පිළිගැනීම අමතක කළ හැකිය.
- උෂ්ණත්වමානය ඉහළ උෂ්ණත්වයක් පෙන්වීමට, ඔබට එය සොලවන්න පුළුවන්. මෙම ක්රමය පැරණි උෂ්ණත්වමානවල ක්රියා කරයි: තීරුව සොලවා ඇත්නම්, එය එකම ආකාරයකින් ඉහළ යා හැකිය. උෂ්ණත්වය අපේක්ෂිත මට්ටමට ඉහළ යන පරිදි උෂ්ණත්වමානය සොලවා ගැනීම මෙහිදී වැදගත් වන අතර, උෂ්ණත්වමානය කැඩී නොයනු ඇත.
උෂ්ණත්වමානයක උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන්නේ කෙසේද?
ක්රමය 4: ලුණු භාවිතා කිරීම
- ඔබේ කිහිලි ලුණු සමඟ අතුල්ලමින් ඔබට උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවිය හැකිය! මෙම ක්රමය සමඟ උෂ්ණත්වය අංශක 39 දක්වා ඉහළ යයි!
- ඒ හා සමානව, සුදුළූණු භාවිතා කරන විට ක්රමය ක්රියාත්මක වේ.
එක් දිනක් තුළ සැබෑ උෂ්ණත්වය සමඟ ඉක්මනින් රෝගාතුර වන්නේ කෙසේද?
ඔබට එක් දිනක් තුළ බොහෝ ආකාරවලින් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති කළ හැකිය. ශරීරයේ හයිපෝතර්මියාවට තුඩු දෙන ඒවා සලකා බලන්න:
- ඔබ ක්‍රීඩාවේ දැඩි ලෙස ව්‍යායාම කර පසුව සැහැල්ලු ඇඳුම් ඇඳගෙන ඇවිදින්න ගියහොත් ශරීරයද සුපිරි සිසිලසකට පත්වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සීතල සහතික කරනු ලැබේ!
- ක්‍රීඩාවට වෙලාවක් නැද්ද? ඉන්පසු නාන කාමරයට ගොස් ජල ප්‍රතිකාර කරන්න, ඉන්පසු බැල්කනියට ගොස් විනාඩි 5 ක් සිටගෙන සිටින්න. හිරු බැස යෑමෙන් හා වහාම ස්වභාවික ජලාශයක පිහිනීමෙන් සමාන බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය.
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ගෙන ඒමට ඇති පහසුම ක්රමය නම් විවේකීව ඇවිදීමේදී ඔබේ පාද තෙත් කර ගැනීමයි.
- රැකියාවේ නොවිසඳුනු ගැටළු වලින් ඔබට අධික ලෙස වැඩ කරන බවක් දැනේ නම්, නිරන්තර ආතති සහගත තත්වයන්ට සේවා පරිසරය හේතුව නම්, වෛරස් ආසාදනයක් වර්ධනය කිරීම සඳහා, සීතල පුද්ගලයෙකු සමඟ ටික වේලාවක් කතා කිරීම ප්රමාණවත් වේ.
ඇවිදීමේදී ඔබේ පාද තෙත් කිරීමෙන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇතිවිය හැක
සෞඛ්යයට බරපතල හානියක් විය හැක්කේ කුමක් ද?
ඔබට ඉක්මනින් අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන ක්රම තිබේ, නමුත් ඔවුන්ගේ භාවිතය සීතලක් ඇති කිරීමට තීරණය කරන කෙනෙකුට ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.
මෙම ක්රම අතර:
- සීතල තුළ තෙත් හිසක් සමඟ ඇවිදීම (මෙනින්ජයිටිස් ඇති විය හැකි වර්ධනය).
- ප්ලාස්ටික් දැල්වීම, දහන නිෂ්පාදන ආශ්වාස කිරීමෙන් පසුව (ශක්තිමත් දිගු කැස්සක් ඇති කරයි, නමුත් දරුණු විෂ වීම ද හැකි ය).
- පේළියක කෝපි කෝප්ප 3-4 ක් පානය කිරීමෙන් ඔබට පීඩනය තියුනු ලෙස වැඩි කළ හැකිය, නමුත් මෙම ක්රමය හදවතට අතිශයින්ම negative ණාත්මක බලපෑම හේතුවෙන් භයානක ප්රතිවිපාක ද ඇති කළ හැකිය.
එක් දිනක් තුළ සැබෑ උෂ්ණත්වය සමඟ ඉක්මනින් අසනීප වන්නේ කෙසේද
නිවසේදී ඉක්මනින් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති කිරීමට උපකාරී වන සියලුම ක්රම යෙදිය යුත්තේ ඔබ විසින්ම සමුච්චිත ගැටළු විසඳීමට උත්සාහ කිරීමෙන් පසුව පමණක් බව පැවසිය යුතුය. ඉහත ක්රම භාවිතා කරන්නේ ඔබට පහසුවෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යය නැති කර ගත හැකි බැවින් අවසාන විසඳුම ලෙස පමණි.
වීඩියෝ: අසනීප වී පාසලට නොයන්නේ කෙසේද: ජීවිත හැක්ස්
සතියක් තුළ සැබෑ උෂ්ණත්වය සමඟ ඉක්මනින් අසනීප වන්නේ කෙසේද?
- ඔබට අඩු රැඩිකල්, නමුත් ඵලදායී ක්රමවලින්ද සීතල ඇති විය හැක. ඔවුන් අතර ශරීරය ක්රමක්රමයෙන් දුර්වල වේ.
- නිශ්චිත කාලයක් සඳහා ඇත්තෙන්ම අසනීප වීමට තීරණය කරන අය සඳහා පහත විස්තර කර ඇති ක්රම සුදුසු වේ.
ඔබට දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් තිබේ නම්, ඔබ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් අතර වේ.
ප්රතිශක්තිකරණ සෛල ව්යාධිජනක ව්යාධිජනක වලට ප්රතිරෝධය දැක්වීමට නොහැකි වන පරිදි ශරීරයේ ආරක්ෂිත ක්රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කරන්නේ කෙසේද?
- අයිස් අඩි ස්නානය ප්රතිශක්තිය අඩාල කරයි. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබේ පාද සීතල වතුර ස්නානයක තබා පැයක් පමණ වාඩි වී සිටීමයි.
- මෙයින් පසු සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව නොපැමිණෙන්නේ නම් සහ උගුර රිදෙන්නේ නැත්නම්, ඔබට “බර කාලතුවක්කු” සම්බන්ධ කළ හැකිය: සීතල වතුරෙන් පිරුණු නාන තටාකයක වාඩි වන්න.
- කකුල් සහ මුළු ශරීරයේම හයිපෝතර්මියාව මගින් ඔබට ශරීරය දුර්වල කළ හැකිය. විශේෂ දෙයක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය නැත: අපි තෙත් මේස් පැළඳ සීතලට යන්නෙමු - බැල්කනියට හෝ වීථියට.
වීඩියෝ: අසනීප වී පාසැලට නොයන්නේ කෙසේද?
මිනිත්තු 5 කින් ඉක්මනින් අසනීප වන්නේ කෙසේද?
ධනාත්මක උෂ්ණත්වවලදී පවා ක්රියා කරන ක්රමයක් වන්නේ අයිස් ක්රීම් විශාල වශයෙන් අවශෝෂණය කිරීමයි. මෙම ක්රමයෙන් උගුර ඉක්මනින් රතු පැහැයට හැරේ, හිසරදයක් දිස්වනු ඇත. ඔබට සිසිල් බීම සමඟ අයිස් ක්රීම් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය.
ඔබ මෘදු විෂ වීමකට "කැමති" නම්, සතියක් තිස්සේ පැවති පරණ යුෂ, තේ වීදුරුවක් බොන්න. එවැනි පානය කිරීමෙන් පසු පාචනය සහ පාචනය ලබා දෙනු ලැබේ! කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රමය විෂ වීමෙන් පමණක් නොව, ආහාර දිරවීමේ වඩාත් බරපතල ගැටළු වලින් පිරී ඇත.
බඩේ කැක්කුම සඳහා ඉක්මන් ක්රමයක්
ආරක්ෂිතම ක්රමය වන්නේ ආමාශයේ වේදනාව අනුකරණය කිරීමයි. නමුත් එවැනි අවස්ථාවක ප්රධානතම දෙය නම් වේදනාව ඔබට කරදර කළ යුත්තේ කොතැනදැයි හරියටම දැන ගැනීමයි, එසේ නොමැතිනම් ඔබ නිරාවරණය වනු ඇත!
බඩේ කැක්කුම සඳහා ඉක්මන් ක්රමයක්
උගුරේ අමාරුව සඳහා ඉක්මන් ක්රමයක්
- අපි වායුසමීකරණ යන්ත්රය අවම උෂ්ණත්වයට සකසන්නෙමු (එය පිටත උණුසුම් නම් ක්රමය ක්රියා කරයි). අපි පැය කිහිපයක් වායු සමීකරණ යන්ත්රය ක්රියාත්මක කර ගෘහස්ථව සිටිමු. ඊට පසු, ප්රතිශක්තිකරණය දුර්වල වන අතර උගුර රතු වනු ඇත.
- දෙවන විකල්පය: අපි විවිධ අභ්යාස (ධාවනය, පැනීම, squat) සිදු කරන්නෙමු. ඉලක්කය වන්නේ දැඩි දහඩිය ලබා ගැනීමයි. එවිට අපි ඉහත විස්තර කර ඇති එක් ක්රමයක් භාවිතා කරමු, එමඟින් ශරීරය ඉක්මනින් සිසිල් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
දියර නාසය, කැස්ස ලබා ගැනීමට ඉක්මන් ක්රමයක්
නාසයෙන් දියර ගැලීම සඳහා උපකාර වන වඩාත් පොදු ක්රම:
- යම් දෙයකට ආසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම්, එවිට නාසයෙන් දියර ගැලීම අපහසු නැත. ඔබ නිශ්චිත කාලයක් සඳහා අසාත්මිකතාවයක් අසල සිටිය යුතු අතර අසාත්මිකතාවයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ මතු වූ විට ඖෂධ ලබා නොගන්න.
- අසාත්මිකතා නොමැති විට, ඔබට පහත ක්රමය භාවිතා කළ හැකිය: කළු හෝ රතු ගම්මිරිස් දිගට කපා. අපි කපු පුළුන් කැබැල්ලක් ගෙන කැපුම් ස්ථානයේ යුෂ එකතු කරමු. මෙම යුෂ සමග නාස්පුඩු ලිහිසි කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, rhinitis දිගු කාලයක් නිරීක්ෂණය නොකෙරේ: 30-40 විනාඩි.
- කලන්චෝ යුෂ නාසයට ඇතුල් කිරීමෙන් පසු නාසයෙන් දියර ගැලීමක් ද දිස් වේ. අපි සෑම නාස්පුඩුවකටම බිංදු 3 ක් වත් කරමු.
දියර නාසය, කැස්ස ලබා ගැනීමට ඉක්මන් ක්රමයක්
කැස්ස ඇති කිරීමට උපකාරී වන ක්රම:
- සිගරට් දුම ආශ්වාස කිරීම.
- ගම්මිරිස්, දූවිලි හෝ රසායනික ද්රව්ය ආශ්වාස කිරීම.
මෙයින් පසු කැස්ස සහ නාසයෙන් දියර ගැලීම සිදු වේ.
ARVI, උග්ර ශ්වසන ආසාදන, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සමඟ අසනීප වීමට ඉක්මන් ක්රමයක්
සාමාන්ය කෙටුම්පතක රැඳී සිටීම සීතල වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක.
උදෑසන සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ පළමු රෝග ලක්ෂණ ඇති වීමට නම්, පහත සඳහන් දේ කරන්න:
- රාත්රියේදී කවුළුවක් විවෘත කරන්න
- විදුලි පංකාව සක්රිය කරන්න (උදෑසන තෙක් උපාංගය ක්රියා විරහිත නොකරන්න)
දෙවන විකල්පයසමාන බලපෑමක් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබට ජල පිරිපහදුවක් හෝ ස්වභාවික ජලාශයක පිහිනීමට අවශ්ය වන අතර විනාඩි 30 ක් වායුසමනය කළ කාමරයක රැඳී සිටිය යුතුය.
තුන්වන විකල්පය:පිහිනීමෙන්, දිගු හිරු බැසීමෙන් පසු, අපි විවෘත ජනේල සහිත මෝටර් රථයක විනෝද චාරිකාවක් සඳහා යමු.
ARVI, උග්ර ශ්වසන ආසාදන, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සමඟ අසනීප වීමට ඉක්මන් ක්රමයක්
පැපොල රෝගය වැළඳීමට ඉක්මන් ක්රමයක්
- පැපොල රෝගය වැලඳීමට නම්, ඔබ දැනටමත් වෛරසය වැළඳී ඇති අයෙකු අසල යම් කාලයක් සිටිය යුතුය. මිනිත්තු පහක් ප්රමාණවත් වනු ඇත.
- වෛරසය ඇඳුම් හරහා සම්ප්‍රේෂණය නොවේ. ආසාදනය සිදුවන්නේ වාතයේ ජල බිඳිති මගින්, කැස්ස හරහා, කිවිසුම් යාමේදී ය.
- පැපොල වැනි රෝගයක් සමඟ, අසනීප නිවාඩු සහතික කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම වෛරස් රෝගය බරපතල ප්රතිවිපාක සහිත වැඩිහිටියෙකුට තර්ජනය කරයි. වරක් චිකන්පොක්ස් ඇති කෙනෙකුට මෙම රෝගය තවදුරටත් භයානක නොවන බව පැවසීම වටී: එවැනි පුද්ගලයෙකු පැපොල රෝගයෙන් පෙළෙන්නේ නැත.
පැපොල රෝගය වැළඳීමට ඉක්මන් ක්රමයක්
ලැරින්ගයිටිස් සඳහා ඉක්මන් ක්රමයක්
අයිස් කැබලි සමඟ අයිස් වතුර පානය කිරීමෙන් පසු, උගුරේ උගුරේ රෝග කාරකය සක්රිය කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබට ක්රියා පටිපාටිය සම්පූර්ණ කළ හැකි අතර ඒ සමඟම සීතල වතුර සමග මින්ට් කැන්ඩි පානය කිරීමෙන් බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
සීතල වතුර ආධාරයෙන් දරුවෙකු, පුද්ගලයෙකුට ඉක්මනින් අසනීප වන්නේ කෙසේද?
- ශරීරය ඇතුළත සිට සිසිල් වන විට ශරීර උෂ්ණත්වය ද ඉහළ යයි. මෙය සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේද? අපි මිලි ලීටර් 50 ක පරිමාවක් සහිත වීදුරුවක් ගන්නෙමු. අයිස් වතුරෙන් හතරෙන් එකක් පුරවන්න.
- වීදුරුවෙන් හතරෙන් තුනක් පූර්ව තලා දැමූ (දිය නොකළ) අයිස්වලින් පිරී ඇත. නිරයේ සීතල මිශ්රණය සූදානම්!
- අපි වීදුරුවේ අන්තර්ගතය එක උගුරකින් බොමු. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් හයිපෝතර්මියාවෙන් ස්වභාවිකවම සීතලක් ඇතිවේ.
පාසැලේදී දරුවෙකුට කෙතරම් ඉක්මනින් අසනීප විය හැකිද?
වීඩියෝ: පාසල මඟ හැරිය හැක්කේ කෙසේද?
හමුදාවේ සිටින පුද්ගලයෙකුට කෙතරම් ඉක්මනින් අසනීප විය හැකිද?
- දිගු කලක් අසනීප වීමට නම්, අපි හයිපෝතර්මියා ක්රමය භාවිතා කරමු: අපට ප්රබෝධමත් රසකැවිලි (රොන්ඩෝ හෝ හෝල්ස් වැනි) අවශ්ය වේ. ක්රමය සීතල කාලගුණය තුළ ක්රියා කරයි. ඔබ රසකැවිලි 1-2 ක් අනුභව කළ යුතුයි, පිටතට යන්න.
- දැන් අපි ක්රියාකාරීව මුඛය හරහා හුස්ම ගන්නෙමු. ඊට පසු, උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක්, SARS. නමුත් මෙම ක්රමයේ ප්රතිඵලය වෙනස් විය හැකිය: සරල hypothermia සහ tonsillitis වනු ඇත.
අසනීප වීමට එක් ක්රමයක් වන්නේ හයිපෝතර්මියාවයි
