Qanday qilib yolg'on gapirishni to'xtatish kerak? Amaliy maslahatlar
Har bir inson hayotida kamida bir marta yolg'on gapirgan yoki aldangan. Odamlarning yolg'on gapirishiga ko'p sabablar bor. Ko'pincha bu haqiqatdan ham yaxshiroq ko'rinishga intilish bilan bog'liq. Yolg'on gapirish juda oddiydek tuyuladi, lekin shuni yodda tutish kerakki, yolg'on odamni ichkaridan yo'q qiladi va uning uyg'unligini buzadi. Oshkor bo'lish qo'rquvi katta noqulayliklarni keltirib chiqaradi, vaqt o'tishi bilan ular jiddiy bo'lib qolishi mumkin.Ko'p odamlar yoshi bilan yolg'on vaziyatdan chiqish yo'li emasligini tushuna boshlaydilar, shuning uchun ular yolg'onni qanday to'xtatish haqida o'ylashadi.
Yaxshilik uchun yolg'on
Bu so'z juda zaif bahona. Yolg'on zarar keltirmasa, chiziqni aniqlash juda qiyin. Va u mavjudmi? Har holda, ayyorlik ertami-kechmi oshkor bo‘ladi va rivoyatlarni yozgan odam o‘zini juda xijolat tortadi. Bu zarar uchun emas, balki yaxshilik uchun qilinganligini isbotlash qiyin. Yolg'on hatto eng kuchli munosabatlarni ham buzadi, vaziyatni og'irlashtiradi va salomatlikka salbiy ta'sir qiladi.
Nima uchun odamlar yolg'onchi bo'lishadi?
Qoida tariqasida, hech kim firibgar bo'lishni rejalashtirmaydi. Bu asta-sekin sodir bo'ladi, lekin muqarrar ravishda odam: "Qanday qilib yolg'on gapirishni to'xtatish kerak?" Degan savolni berishiga olib keladi. Jarayon odamlarning suhbatdosh eshitishni xohlagan ma'lumotni aytishi bilan boshlanadi. Ular "begunoh" yolg'on hech kimga zarar keltirmasligiga ishonishadi. Ammo bu unday emas: yoqimsiz ta'm va "qo'lga tushish" qo'rquvi saqlanib qoladi.
Yolg'on gapirishning sabablari
Odamlarga yolg'on gapirishni qanday to'xtatish kerakligini tushunish uchun nima uchun bu sodir bo'lishini tushunishingiz kerak. Ba'zida odam juda tez-tez yolg'on gapirishini xafa qilish bilan tushunadi. Badiiy adabiyot har xil tabiatga ega bo'lishi mumkin, ammo natijasi har doim bir xil: odamlar yolg'on gapirishadi va nima, qachon va kimga aytganlarini eslashni to'xtatadilar. Yolg'on qor to'pi kabi o'sadi, bu qayg'uli oqibatlarga olib keladi.
Psixologlar odamlarni aldashining asosiy sabablarini aniqlaydilar:
Yolg'on gapirish istagi bilan qanday kurashish mumkin?
Yolg'onni qanday to'xtatish haqida o'ylayotganda, birinchi qadam muammoni tan olishdir. Busiz, bunday qaramlikdan qutulish muvaffaqiyatga erishishi dargumon. Keyingi qadam tinchlanishdir. Qachon, nima va kimga aytilganini dahshat bilan eslashning hojati yo'q. Ertaklarni tinglashga majbur bo'lgan odamlardan kechirim so'rashning o'zi kifoya. Va yana yolg'on gapirish istagi paydo bo'lganda, o'ziga berilgan va'dani eslash kerak.
O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma
Siz o'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirmasligingiz va ularning harakatlari va fikrlari bilan boshqarilmasligingiz kerak. Har bir inson individualdir. Boshqalarning hurmatiga sazovor bo'lish uchun siz halol bo'lishingiz va ichki dunyongiz ustida ishlashingiz kerak. 
Haqiqatni aytish oson!
Yolg'onni qanday to'xtatish haqida o'ylayotgan odamlar uchun psixologning maslahati foydali bo'ladi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, haqiqatni aytish oddiy va yoqimli. Kelajakda siz o'z hikoyalaringizni zo'ravonlik bilan eslab qolishingiz shart emas. Vaziyatni bir marta tahlil qilish, haqiqat oshkor bo'lishidan va siz yoqimsiz daqiqalarni qayta boshdan kechirishingizga to'g'ri keladigan doimiy qo'rquvda yashashdan ko'ra osonroqdir. Bu ichki uyg'unlikni buzadi va sizni bezovta qiladi.
"Kichik yolg'on" yo'q
O'z yolg'onlarini "jimlik yolg'oni" kabi tushuncha bilan oqlaydigan odamlar chuqur yanglishadi. Bahona izlash va yolg'onni chiroyli shakllarda kiyintirish kerak emas. Ma'lum bo'lgan haqiqatni aytmaslik ham yolg'ondir.
Obro'-e'tibor uchun yolg'on gapiradi
Yolg'onni qanday to'xtatish bo'yicha maslahatlar, inson o'z yolg'onlarining befoydaligini anglagandagina samarali bo'lishi mumkin. Hech qanday obro'-e'tibor yolg'on hikoyalarda uzoq davom etmaydi. Ammo boshqalarning ishonchini qaytarish ancha qiyin va ba'zida deyarli imkonsiz bo'ladi. Barqaror va barqaror natijalarga erishishga yordam beradigan boshqa cho'qqilarga yo'llarni izlash yaxshiroqdir.
"Kichik haqiqatlar"
Butun umri davomida yolg'on gapiradigan odamlar uchun yolg'on gapirishni qanday to'xtatish kerakligini bir kechada tushunish juda qiyin. Shuning uchun psixologlar kichik qadamlardan boshlashni tavsiya qiladilar. Har kuni yolg'on bo'ladigan joyda haqiqatni gapirish kerak. 
Yolg'on - bu o'g'irlikning bir turi: inson insofsiz ravishda odamlardan hurmat, sevgi va e'tirof oladi. O'z kuchingizni his-tuyg'ularni qanday qilib halol tarzda qondirishni tushunishga yo'naltirish yaxshiroqdir. Bu o'z-o'zini rivojlantirish va boshqalar bilan munosabatlarni o'rnatish uchun kuchli asos bo'ladi.
