Настрій – на нулі! Що робити?

Кожен стикався з почуттям апатії, моральної незадоволеності та занепадом сил. Коли настрій поганий, але в виконання важливих завдань немає енергії, людина починає шукати методи поліпшити свій психологічний стан. Психологи щедро сиплють рекомендаціями, порадами, демонструють різні методики та практики, що впливають на людину позитивно.

Не існує універсального рецепта, що забезпечує гарний настрій, але є маса корисних порад, як урізноманітнити своє дозвілля, захопитися чимось новим, забувши про проблеми та переживання.

Ніколи не відкладати справи завтра. Маса нереалізованих ідей, планів та необхідної рутинної роботи провокує пригнічений стан. Чим більше роботи накопичується, тим більше паніка або апатія. Якщо немає сил на неприємну чи важку роботу, краще вибрати заняття найбільш приємне для виконавця на даний момент;
Творчість – універсальні ліки від нудьги. Будь-яка творча робота не просто відволікає від поганих думок, а й допомагає реалізувати свій глибинний потенціал;
Якщо є можливість, варто зателефонувати друзям чи близьким родичам. Можна виговоритись, від душі посміятися, поспівчувати проблемам інших. З потоком слів з душі підуть тяжкі думки та смуток;
Святковий захід підніме настрій усім. А спілкування та смачні частування стануть ще однією приємною подією у житті.

Як піднімати настрій хлопцеві на відстані, інтернетом, СМС

Передплатники, віртуальні друзі, випадкові співрозмовники не несуть у собі того важливого емоційного посилу, що дозволяє людині почуватися важливим і потрібним. Втрачається суть спорідненості, важливість реальних взаємин.

Особливо почуття самотності та поганий настрій загострюється, коли по-справжньому рідна людина перебуває на значній відстані. Саме в таких випадках зв'язок через інтернет-сайти або телефон може зіграти позитивну роль.

Щоб підняти настрій хлопцю, дівчина має добре орієнтуватися у смаках, хобі, захопленнях своєї молодої людини. Адже навіть смішний жарт, пересланий на телефон або на аккаунт у соціальній мережі, зможе розсмішити та підняти настрій.

Ось кілька універсальних ідей, як підняти хлопцеві настрій:

Надіслати спільне фото чи невелике відео. Подібний файл зможе не просто розвеселити молоду людину, але й пробудити в ньому приємні почуття ностальгії. До того ж, хлопцеві буде приємно від того, що дівчина зберігає фото та відео з ним;
Надіслати своє фото (індивідуальне, із друзями, ін.). При цьому, бажано, не виставляти знімок у соціальних мережах, щоб зберегти відчуття певної ексклюзивності;
На телефон чи соціальну мережу можна передати любовне послання. Не обов'язково одіозний вірш, досить щирих слів від душі. Вони несуть набагато більше енергетики, сенсу, позитиву;
Запропонуйте послухати вашу улюблену пісню. Музика має напрочуд властивість пробуджувати особливі спогади та почуття;
Простий дзвінок. Деколи дуже важливо почути рідний голос, переконатися з інтонації, що людина думає, нудьгує, любить навіть на великій відстані. Тремтіння рідного голосу, хвилинка інтимного спілкування, факт того, що людина приділяє увагу, виявляє ініціативу – все це потрібно кожному з нас.

Підняття гарного настрою дівчині, знайомій з листування

Жінки відрізняються особливою примхою. Витончену душу не так просто розгадати, а як підняти настрій чи заспокоїти розгнівану дівчину секрет для багатьох чоловіків.

Є універсальна порада для кожного. Якою б не була дівчина, для кожної важлива увага та щирість. Кожна жінка зрадіє любовному повідомленню, написаному щиро, для неї.

Від скопійованого в Мережі вірша чи банальних фраз, що мелькають у соціальних мережах, віє холодом та примітивізмом. А от якщо слова йдуть від душі – це спричинить бурю емоцій.

Якщо дівчина цінує гумор, можна сміливо надсилати веселі повідомлення із жартами, веселими картинками чи відео. Бажано, щоб контент був максимально індивідуалізований під смаки та переваги дівчини.

До речі, зняти цікаві відео чи зробити фото можна і самостійно. Що там буде знято (ігри з улюбленим кошеням, захід сонця за вікном, посмішка, освідчення в коханні, зроблене на вулиці) не відіграє особливої ролі. Креатив дівчина оцінить.

Коли все погано, як людині налаштуватися на позитив

Очікування проблеми – гірше за саму проблему. Це істина, яку нікому доводити не потрібно. Якщо у житті реально все дуже погано, негатив з'їдає енергію та сили людини, вихід лише один. Потрібно діяти.

По-перше, саме так і вирішуються усі проблеми.
По-друге, якщо людина перебуватиме у постійному русі, то часу на смуток не залишиться.

Перший крок зробити завжди важко. Це стосується не лише усунення негативу чи вирішення проблем. Кожен із нас може довго «розгойдуватися», налаштовуючись на роботу.

Психологи радять озброїтись підтримкою друзів. Достатньо розповісти їм свою нову філософію життя та приблизні плани на майбутнє. Від друзів вимагається активне сприяння та стимуляція у потрібний момент.

Психологи про підняття настрою, якщо його немає, і нічого не хочеться

У житті є багато причин для поганого настрою. Це можуть бути перервані стосунки – хлопець покинув дівчину чи дівчина покинула хлопця та виникає депресія і навіть хочеться плакати. Або сумно від того, що немає грошей. Осінь – це також аргумент для душевного стану людини та прочитані осінні вірші підігрівають смуток. Коли хворієш і проводиш час переглядаючи знайомі картинки та фото, відео з друзями та подругами – це теж спогади, які не завжди приносять лише радість.

Коли життєвих сил не залишилося, нічого не хочеться, а настрій жахливий, саме час побалувати себе. Варіантів маса.

Кожна людина має знайти свій «ідеальний сценарій»: послухати музику, подивитися серіал, вирушити на пробіжку, почитати книгу.

Головне почати, а улюблене заняття почне надавати сили буквально відразу. Єдине правило: чим активніший метод позбавлення стресу і нудьги, тим краще. Деколи все негативне ставлення до життя лише від того, що люди засиджуються вдома. Почніть із простої прогулянки, відкриваючи для себе світ по-новому. Серце далі підкаже правильне рішення.

Продовження. . .

Це допоможе! -

Настрій на нулі? Дивись -