10 patarimų, kurie padės jums tobulėti
Kada, jei ne Naujųjų metų išvakarėse, norite pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę? Juk labai noriu pagaliau numesti svorio, pradėti gerai uždirbti, daugiau laiko praleisti su šeima, daryti tai, kas slypi sieloje, daugiau keliauti ir tiesiog gyventi kitaip, nei gyvenau anksčiau. Visi pokyčiai turi prasidėti nuo jūsų. Tu pasikeisi, pasikeis tavo mąstymas, mąstymas, tavo aplinka ir tavo gyvenimas. Tačiau visi dideli pokyčiai prasideda nuo mažų dalykų – nuo jūsų ryžto keistis. Šiame straipsnyje dalinamės patarimais, kurie padės pasikeisti ir tapti geresniu žmogumi.
1. Daugiau miegokite. Nepaisant to, kad žmogus sapne praleidžia trečdalį savo gyvenimo, tai labai svarbu 8-10 valandų per dieną. Jūsų miego trukmė bet kokiu atveju neturėtų būti trumpesnė! O užmigti geriausia 22-23 val. Tik pilnai pailsėjęs gali pilnai dirbti. Nepamirškite, kad prieš miegą geriausia ne dirbti, o atsipalaiduoti, todėl išgerkite stiklinę šilto pieno su medumi ir perskaitykite įdomią knygą.
2. Išsikelkite tikslus. Kol žmogus turi ko siekti, tol jis turi dėl ko gyventi. Priešingu atveju jūs tiesiog egzistuojate. Svajok apie ką nors, trokšti, nori ir veik. Laikykite žurnalą, kuriame užsirašykite savo ilgalaikius ir trumpalaikius tikslus. Tegul jūsų gyvenimas tampa judėjimu nuo vienos svajonės įgyvendinimo prie kitos.
3. Išmokite naujų dalykų. Tegul kiekviena diena atneša jums kažką naujo. Išmokite keletą svetimžodžių per dieną, mokykitės kulinarijos, psichologijos, meditacijos, ekonomikos, visko, kas jums gali būti naudinga gyvenime. Nepamirškite lankyti seminarų ir mokymų. Niekada neatspėsite, kada ir kur pravers prieš dieną gautas pažymėjimas. Nuolat ieškodami naujos informacijos, galite atrasti save, tai, kas jums tikrai patinka.
4. Bendraukite su sėkmingais žmonėmis. Išskirkite iš savo aplinkos nevykėlius, tuos, kurie dėl visų savo gyvenimo bėdų kaltina valdžią, nė piršto nepajudindami dėl to, kad pakeistų savo gyvenimą. Nebendraukite su tais, kurie nuolat skundžiasi, ir patys netapkite tokiu žmogumi. Skundimasis nieko nepakeis. Žodžiai nesikeičia, keičiasi veiksmai. Bendraukite su tais, kurie įpratę veikti per daug negalvodami.
5. Atsikratykite šlamšto. Net jei gaila, o labai norisi jį palikti, sena lempa ir dėvėti džinsai turi vietą šiukšlėse. Kol neatlaisvinsite vietos kažkam naujam, tol būsite patenkinti praeitimi. Atsikratę visko, kas nereikalinga, iš karto suprasite, ko būtent jums trūksta. Nebijokite pokyčių.
6. Vykdykite aktyvų gyvenimo būdą. Tegul jūsų dienoraštyje nėra laisvų minučių. Išmokite viską daryti kelyje. Skaitykite klausydami audioknygų. Mokomuosius filmus žiūrėkite stovėdami kamštyje. Mokykitės užsienio kalbų bėgdami. Gaukite sporto klubo abonementą. Nereikia virsti kalorijų skaičiuokle, sportuoti ne tik dėl rezultato, bet ir dėl malonumo. Mėgaukitės, kaip jūsų kūnas tampa stiprus, o valia nepajudinama.
7. Gerkite vandenį. Venkite arbatos, kavos, gazuotų gėrimų ir alkoholio. Visa tai vienaip ar kitaip kenkia jūsų organizmui. Būtent vanduo yra žmogaus gyvybės šaltinis. Jis pašalina toksinus iš organizmo. Taip jausitės daug geriau. Reguliariai gerdami švarų vandenį, jau po kelių dienų pastebėsite, kaip tapo lengva vaikščioti, išnyks virškinimo problemos, oda taps švaresnė, plaukai taps šilkiniai, o tie papildomi kilogramai išnyks savaime.
8. Skaityti daugiau. Jau pakankamai dažnai minėjome, kad reikia skaityti, ir dėl geros priežasties. Knygos yra žinių šaltinis. Turėdami reikiamą informaciją, visada būsite tinkamas žmogus bet kurioje vietoje, kad ir kur būtumėte. Galite palaikyti bet kokį pokalbį, išspręsti bet kokią problemą, užimti bet kokią poziciją. Neužtruksite, kol rasite atsakymą į klausimą, ir visada galėsite pastatyti žmogų į jo vietą. Skaitydami visada būsite aukščiau už kitus, valdysite tuos, kuriuos pavergė televizija.
9. Atsisakykite socialinių tinklų ir kompiuterinių žaidimų. Jie tiesiog švaisto tavo laiką, kurį galėtum skirti kažkam tikrai svarbiam. Bendraukite su artimais žmonėmis telefonu arba asmeniškai, susitikime. Norėdami tai padaryti, visai nebūtina praleisti kelias valandas per dieną naršant žiniatinklio naujienų kanalą.
10. Meilė. Atverk savo širdį nuoširdiems jausmams, leisk sau mylėti ir leisk kam nors tave mylėti. Tai ne tik apdovanos jus laimės hormonais, kurie leis jums jaustis puikiai, bet ir suteiks priežastį tobulėti. Kad mylimasis tavimi didžiuotųsi, nuversite kalnus, ir to tereikia, kad jūsų gyvenimas pasikeistų į gerąją pusę!
