Bagaimana menjadi gadis yang lebih baik dalam 30 hari. Ubah hidup menjadi lebih baik

Gadis-gadis modern siap untuk perubahan paling berani dalam hidup mereka, untuk peningkatan diri yang konstan. Banyak orang tahu untuk menjadi lebih baik, lebih pintar, lebih menarik, lebih seksi, Anda harus bekerja sangat keras pada Anda penampilan, gaya hidup, kebiasaan dan aturan perilaku.

Jika Anda berpikir tentang bagaimana menjadi orang yang lebih baik, rencana yang jelas selama 30 hari akan membantu Anda. Setiap gadis dapat mengubah hidup menjadi lebih baik! Ini tidak sesulit kelihatannya.

Beberapa perwakilan dari separuh umat manusia yang cantik membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk mengubah citra mereka, yang lain mencoba memperkenalkan sesuatu yang baru ke dalam kehidupan dalam waktu yang sangat singkat.

Bagaimanapun, jika hasilnya dijamin, beberapa orang ingin tahu bagaimana membuat diri Anda dan hidup Anda lebih baik hanya dalam 30 hari girl. Dalam artikel kami, Anda akan belajar bagaimana mewujudkannya dan berubah secara radikal hanya dalam sebulan. Perbaiki diri Anda secara eksternal dan internal.

Perubahan menjadi lebih baik tidak sesulit kelihatannya.

Bagaimana menjadi lebih baik dalam sebulan: rencana aksi nyata

Untuk meningkatkan data internal dan eksternal Anda dalam 30 hari, Anda perlu menyusun rencana tindakan untuk memperbaiki penampilan dan kebiasaan Anda.

Bagaimana menjadi gadis yang lebih baik dalam 30 hari: rencana selama sebulan
Minggu 1	2 minggu	3 minggu	4 minggu
Biasakan bangun pagi.	Buang semua barang yang tidak perlu dan barang yang sudah lama tidak diminati.	Buat rencana untuk istirahat dan bekerja, lakukan semuanya poin demi poin.	Cobalah untuk melakukan hal yang berbeda dari sebelumnya, untuk mempelajari inovasi.
Makan makanan ringan.	Selesaikan semua tugas yang direncanakan atau tinggalkan yang tidak perlu.	Petakan impian Anda.	Lawan semua ketakutanmu.
Latihan harian, menari atau yoga.	Berhenti berkomunikasi dengan orang-orang yang secara negatif mempengaruhi harga diri (pengecualian: orang tua).	Setiap malam buatlah rencana untuk hari yang akan datang.	Beristirahatlah dengan benar (tanpa internet, di luar rumah, satu lawan satu dengan diri Anda sendiri).

Prosedur kosmetik untuk meningkatkan penampilan Anda

Untuk terlihat lebih baik, Anda perlu mengunjungi ahli kecantikan. Elastisitas dan kekencangan kulit mendukung pembersihan wajah secara teratur, yaitu:

ultrasonik;
panduan;
mengupas.

mengupas buah;
mesoterapi;
biorevitalisasi.

Setelah 30:

koreksi kerutan kecil dengan butoloxin;
pengisi dengan asam hialuronat.

Pada usia 40, perlu untuk menambah volume, kesegaran, kejelasan garis. Prosedur yang direkomendasikan:

plasmolifting;
mengupas;
revitalisasi;
pelapisan ulang laser;

Prosedur kosmetik dipilih secara ketat sesuai dengan usia dan rekomendasi dari spesialis.

Perawatan kulit, rambut dan kuku

Perubahan eksternal harus menyentuh rambut, kulit dan kuku. Rambut harus terlihat rapi, tanpa ujung bercabang (ini perlu dipantau). Akar rambut harus diwarnai tepat waktu, dan panjang yang tersisa harus disegarkan jika perlu.

Masker berbasis gelatin akan membantu memperbaiki kondisi rambut untuk struktur kering, dengan tambahan cognac untuk rambut ikal berminyak. Jika panjang rambut memungkinkan, Anda dapat menguasai menenun kepang, ini akan menambah kebaruan pada gambar, selain itu modis. Untuk rambut sedang, broding cocok.

Harap dicatat: kuku harus dirawat secara teratur. Pria tidak suka mengupas manikur, gerinda, serta kotoran di bawah kuku.

Seks yang lebih kuat menyukai jaket, pernis transparan merah atau lebih baik. Jika seorang gadis merawat kukunya setiap hari selama 30 hari, itu akan menjadi kebiasaan.

Seorang gadis modern tidak selalu berhasil melakukan manikur setiap hari, jadi Anda harus menggunakan perawatan salon.. Prosedur seperti laminasi kuku telah terbukti dengan baik. Ini mengembalikan lempeng kuku, menyembunyikan semua kekurangan dan ketidaksempurnaan.

Kuku ditutupi dengan zat yang mengisi semua rongga dan deformasi. Setelah prosedur, pelat disembuhkan, estetika dan nutrisi kembali ke sana. Prosedur ini akan memperbaiki penampilan kuku, dan tahap persiapan berupa pijatan tangan akan memberikan perasaan relaksasi dan harmoni yang lengkap.

Kulit wajah harus memiliki warna yang rata, segar, penampilan yang rapi dengan riasan yang menonjolkan.. Untuk melakukan ini, Anda perlu menutrisi, melembabkan, membersihkan, dan menyegarkan wajah Anda setiap hari. Ini akan memperpanjang masa muda.

Produk wajah dipilih sesuai dengan jenis kulit. Di rumah di lemari es, harus ada es batu dengan chamomile, yang harus digunakan untuk menyeka wajah setiap hari. Setelah seminggu prosedur seperti itu, kulit menjadi tenang, warnanya merata, kesegaran muncul, kelelahan hilang.

Warna cokelat muda akan membantu Anda menjadi lebih menarik. untuk ini, penyamakan sendiri atau kunjungan ke solarium cocok.

Bagaimana menjadi lebih baik: nutrisi yang tepat

Diet yang tepat akan membantu Anda menjadi lebih baik: secara internal dan eksternal.

Makan sehat adalah kunci hidup sehat dan suasana hati yang baik

Sebelum memulai makan apa pun, selama 1/4 jam, Anda perlu minum 200 ml air.
Setiap hari seorang gadis harus minum setidaknya 2 liter air.
Dengan menghilangkan junk food berkalori tinggi selama 30 hari, Anda dapat menurunkan berat badan ekstra tersebut.
Lauk pauk yang ada hingga saat ini harus diganti dengan lauk nabati.
Secara permanen mengecualikan sosis, sosis, dan produk setengah jadi lainnya dari diet.
Di antara waktu makan, interval harus minimal 3 jam, makanan harus fraksional.
Makan malam sebaiknya 2,5 jam sebelum tidur.
Setiap minggu Anda perlu melakukan hari-hari puasa.
Anda tidak bisa melewatkan sarapan.
Setiap hari dengan perut kosong Anda perlu minum 1 sdt. minyak rami.
Produk roti paling baik diganti dengan buah jeruk.

Penting untuk diketahui! tidak mungkin untuk minum cairan atau air setelah makan (setidaknya setengah jam harus berlalu).

Diet terbaik untuk menurunkan berat badan dan kesehatan

Untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana menjadi lebih baik dalam 30 hari, seorang gadis perlu mengatur sosoknya. Berbagai diet akan membantu dalam hal ini, yang paling populer adalah sup, kefir, dan fraksional.

Diet sup akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat

Diet terdiri dari berbagai sup tanpa kentang, kacang-kacangan dan mentega. Selama diet, roti harus ditinggalkan. Garam harus digunakan dalam dosis yang sangat kecil. Setelah periode tujuh hari, Anda bisa kehilangan hingga 4 kg kelebihan berat badan.

Kefir dalam perang melawan pound ekstra

Diet ini dirancang selama 7 hari. Selama waktu ini, mudah untuk menurunkan berat badan hingga 5 kg. Selama seminggu, Anda perlu minum 1,5-2 liter kefir bebas lemak setiap hari.

Tangga Diet

Diet ini dirancang selama 5 hari. Pada hari pertama, perlu untuk membersihkan usus (siang hari, makan 2 kg apel dan minum arang aktif). Pada hari kedua, tubuh membutuhkan pemulihan (makan keju cottage dan kefir).

Diet "Tangga" akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat

Hari ketiga makan harus terdiri dari makanan yang kaya gula sehat. Hari keempat adalah protein (makan daging unggas tanpa lemak dalam bentuk rebus). Hari kelima adalah serat dalam makanan (muesli, oatmeal, buah-buahan yang cocok).

Selama 5 hari, penurunan 7 kg dimungkinkan. Diet dapat dilakukan setiap 2 minggu, yang utama adalah tidak ada masalah dengan saluran pencernaan.

Bagaimana menjadi gadis yang lebih baik dalam 30 hari - pelatihan psikologis

Anda bisa menjadi lebih baik dalam sebulan dengan bantuan pelatihan psikologis. Setiap gadis memilih program untuk dirinya sendiri yang akan membantu mengembangkan kualitas tersembunyinya.

Percaya diri adalah komponen lain dari kehidupan yang sukses!

Dengan memilih program yang tepat untuk diri Anda sendiri, dalam 30 hari Anda dapat mengubah diri Anda sepenuhnya, dan yang terpenting, mengubah segala sesuatu di sekitar Anda. Meningkatkan harga diri Anda, menjadi lebih sukses.

Gadis-gadis setelah program pelatihan menjadi lebih baik, dan yang paling penting, pertanyaan tentang bagaimana - dengan sendirinya menghilang. Setiap masalah diselesaikan dengan mudah, tidak ada ketakutan dan ketakutan, yang berarti akhir dari depresi dan stres.

Di rumah, Anda dapat melakukan pelatihan mandiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu menulis di selembar kertas semua hal baik yang telah dilakukan, pencapaian, penghargaan, kenangan yang menyenangkan.

Anda perlu membaca daftar ini setiap hari, dan segera akan menjadi panduan hidup. Semakin banyak perbuatan dan pencapaian positif yang terlintas dalam pikiran, semakin panjang daftarnya, yang berarti bahwa bacaan harian 5 menit sehari akan memberikan hasil yang positif.

Diperlukan untuk tidak lupa memuji diri sendiri - ini adalah hadiah dan meningkatkan harga diri. Pujian dapat dilakukan di depan cermin.

Jangan lupa untuk tersenyum pada diri sendiri setiap hari - maka segalanya akan menjadi paling sukses.

Membuat image baru menjadi lebih baik

Gadis mana pun memiliki citranya sendiri, yang lebih dapat diterima dan nyaman baginya, tetapi untuk berubah menjadi lebih baik, dia harus benar-benar berubah. Ini berarti bahwa jalan menuju sukses terletak melalui perubahan dramatis.

Anda dapat mulai mengubah gambar Anda dengan gaya rambut: rambut lurus panjang - ikal, dan ikal - luruskan, buat potongan rambut atau pewarnaan yang modis. Musim ini, ombre dan balayazh berada di puncak mode.

Ubah dan biasakan riasan, setelah mencoba membuatnya modis: bulu mata yang dicat, mata yang dilapisi dengan eyeliner, alas bedak, alis yang rapi dan ekspresif, gloss atau lipstik.

Jika Anda memiliki masalah penglihatan, maka kacamata biasa Anda harus diganti dengan lensa kontak.. Jika lensa kontak digunakan, maka kacamata bergaya atau lensa berwarna akan membantu mengubah gambar.

Mengubah gambar berlaku untuk mengubah lemari pakaian. Para pebisnis yang terbiasa dengan jas formal bisa mencairkan penampilannya dengan aksesoris yang lebih ringan dan playful, misalnya menggunakan kerudung warna cerah yang dipadukan dengan setelan jas berwarna gelap. Untuk pecinta gaya olahraga gratis, Anda dapat membeli beberapa gaun feminin dan sepatu hak tinggi.

Aksesori bergaya menonjolkan keseluruhan tampilan.: tas, ikat pinggang, perhiasan, dan yang terpenting sepatu. Semua hal harus saling melengkapi.

Mengubah gambar tidak hanya tentang membuat gambar baru, Anda perlu mengubah kebiasaan Anda, menghapus gerakan yang tidak perlu, ubah tawa keras menjadi senyuman. Mengetahui kompleks dan kekurangan Anda, mereka perlu diperbaiki.

Untuk membuat seorang gadis lebih baik, dia harus memiliki citra uniknya sendiri. Anda tidak boleh membelenggu diri sendiri, sama seperti Anda malu untuk berkenalan dengan baru (dalam 30 hari, Anda dapat membuat setidaknya 10 teman). Perlu untuk membuat teman baru setiap saat, tetapi pada saat yang sama tidak melupakan yang sudah ada. Lingkaran komunikasi harus beragam.

Sosiabilitas memainkan peran penting. Di perusahaan Anda harus ceria, gembira, maka kesuksesan kepemimpinan dijamin, di perusahaan mana pun ada tempat untuk orang yang begitu positif.

Kebersamaan adalah kunci sukses dalam hidup. Tidak punya 100 rubel, tapi punya 100 teman!
Penting untuk diingat! Setelah jatuh cinta pada diri sendiri dengan sekuat tenaga, orang lain tidak akan tetap acuh tak acuh. Tidak heran ada pepatah: cintai diri sendiri seperti Anda ingin orang lain mencintai Anda.

Ingin menjadi lebih baik adalah pekerjaan yang melelahkan setiap hari, setiap menit. Anda harus mengerjakan pandangan, selera, citra, perasaan, ketakutan, kesempurnaan, dan data eksternal Anda.

Jika Anda tidak menyimpang dari aturan, maka pencapaian tujuan akan sangat dekat, dan semua kenangan dan ketakutan yang tidak menyenangkan akan tetap ada di kehidupan lama.

Video bermanfaat tentang cara mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Bagaimana menjadi gadis yang lebih baik

10 TIPS BAGI PEREMPUAN CARA MENJADI SEHAT DAN CANTIK:

CARA MENJADI GADIS CANTIK - RAHASIA UTAMA:

KIAT HIDUP UNTUK PEREMPUAN // BAGAIMANA CARA MENJADI CANTIK DAN BAIK:

Bagaimana menjadi gadis yang lebih baik dalam 30 hari: