Apa yang disebut tarian rampasan dan mengapa Anda harus belajar menari?

Apakah Anda seorang wanita pemberani dan percaya diri? Terus-menerus berusaha untuk perbaikan diri dalam hal feminitas? Maka Anda seharusnya tidak hanya mencari tahu apa yang disebut tarian rampasan, tetapi juga memahami mengapa Anda harus melakukannya.

Berhenti menebak apa yang disebut gaya tarian rampasan. Ini adalah tarian rampasan. Ini adalah arah tarian eksotis baru, yang menyiratkan kerja aktif dengan bokong, pinggul, dan perut. Bagian tubuh lainnya diisolasi. Di Rusia, itu hanya disebut - "mengguncang barang rampasan", seperti yang pada prinsipnya.

Diyakini bahwa tarian rampasan mengacu pada gaya Dancehall, tetapi sebenarnya berasal dari suku-suku Afrika. Tarian wanita yang tinggal di benua terpanas di dunia selalu kaya akan gerakan yang terkait dengan pekerjaan perut, rotasi pinggul, dan goyangan bokong yang seksi. Elemen-elemen inilah yang dipinjam oleh tarian rampasan.

Setelah jawaban atas pertanyaan tentang apa yang disebut tarian rampasan telah ditemukan, saatnya untuk beralih ke manfaatnya.

Hal pertama dan mungkin yang paling penting: wanita yang tahu cara menari tarian rampasan tidak akan ditinggalkan tanpa perhatian pria di lantai dansa mana pun. Separuh manusia yang kuat mengakui arah tarian ini sedikit lucu, tetapi tidak menyangkal daya tarik dan seksualitasnya.

Yang kedua, yang juga penting bagi wanita: kelas dansa rampasan membantu menurunkan berat badan. Selama goncangan pantat yang intens dan relaksasi bergantian dan kontraksi otot, kalori dengan cepat dibakar, dan tubuh yang indah terbentuk.

Ketiga: kelas dansa rampasan mengajarkan Anda untuk mengendalikan tubuh Anda. Setelah hanya beberapa pelajaran, Anda akan melihat bahwa gaya berjalan Anda menjadi lebih anggun, dan gerakan Anda lebih plastis.

Keempat: wanita yang menyukai pendeta menari menjadi jauh lebih percaya diri.

Dan hal terakhir: tarian rampasan meningkatkan sirkulasi darah di daerah panggul, yang merupakan pencegahan penyakit organ genital wanita yang sangat baik.

Anda sudah tahu apa yang disebut tarian rampasan, jadi sekarang saatnya berkenalan dengan elemen tarian utamanya:

  • gerakan bokong;
  • serangan pinggul;
  • getaran di bokong;
  • pinggul "delapan";
  • rotasi pinggul dan punggung bawah;
  • isolasi bokong satu sama lain.

Seperti yang Anda lihat, unsur tarian tari rampasan memiliki sedikit kemiripan dengan tari beli. Memang, arah ini berada pada paralel yang sama dan memiliki satu kesamaan lagi - ini adalah gaya murni feminin.

Ada beberapa stereotip yang terbentuk di masyarakat terkait dengan arah tarian ini.

Beberapa skeptis percaya bahwa siapa pun dapat menari tarian pendeta tanpa pelatihan. Apa namanya, banyak yang bahkan tidak tahu harus berkata apa tentang kompleksitas? Penari rampasan sejati adalah orang dengan kaki yang kuat, plastisitas yang luar biasa, perut yang "hidup", peregangan yang sangat baik, dan energi yang tidak habis-habisnya. Berapa banyak temanmu yang seperti itu? Dengan kepastian hampir 100%, kita bisa mengatakan tidak.

Stereotip lain: tarian rampasan adalah vulgar. Ya, tariannya jujur, cerah, seksi, tetapi mengapa lebih buruk daripada go-go, strip dans, atau erotis? Mungkin tidak ada. Tari Buti adalah tarian yang sangat indah, tidak biasa dan karismatik, tidak ada keraguan sedikit pun tentangnya.

Nah, sekarang sudah tahu apa namanya tari rampasan, tahu apa saja kelebihannya dan apa manfaatnya. Apakah sudah waktunya untuk mulai belajar? Banyak sekolah tari menawarkan kelas dalam tarian rampasan. Kelas diadakan dalam suasana yang hebat dan musik yang bagus, jadi mereka hanya memberikan emosi positif. Relaksasi terbaik setelah seharian bekerja keras adalah booty dance! Ini mengurangi ketegangan saraf dan meningkatkan mood ke tingkat tertinggi!

11 Tanda Aneh Bahwa Anda Baik di Tempat Tidur Apakah Anda juga ingin percaya bahwa Anda memberikan kesenangan pasangan romantis Anda di tempat tidur? Setidaknya Anda tidak ingin tersipu dan meminta maaf.

7 Bagian Tubuh yang Tidak Boleh Disentuh Pikirkan tubuh Anda sebagai kuil: Anda dapat menggunakannya, tetapi ada beberapa tempat suci yang tidak boleh Anda sentuh. Menampilkan penelitian.

10 hal kecil yang selalu diperhatikan pria dalam diri seorang wanita Apakah menurut Anda pria Anda tidak tahu apa-apa tentang psikologi wanita? Ini tidak benar. Tidak ada sedikit pun yang akan bersembunyi dari tatapan pasangan yang mencintaimu. Dan inilah 10 hal.

Bertentangan dengan semua stereotip: seorang gadis dengan kelainan genetik langka menaklukkan dunia mode Nama gadis ini adalah Melanie Gaidos, dan dia meledak ke dunia mode dengan cepat, mengejutkan, menginspirasi dan menghancurkan stereotip bodoh.

Cara terlihat lebih muda: potongan rambut terbaik untuk mereka yang berusia di atas 30, 40, 50, 60 Gadis berusia 20-an tidak khawatir tentang bentuk dan panjang rambut mereka. Tampaknya pemuda diciptakan untuk eksperimen penampilan dan ikal yang berani. Namun, sudah

Mengapa Anda membutuhkan saku kecil di jeans? Semua orang tahu bahwa ada saku kecil di jeans, tetapi hanya sedikit yang memikirkan mengapa itu mungkin diperlukan. Menariknya, itu awalnya adalah tempat untuk Mt.

Hari ini, di berbagai acara, video musik, Anda dapat melihat tarian dari berbagai gaya dan genre. Yang terakhir dengan cepat muncul, menarik perhatian publik dari segala usia, khususnya anak muda. Salah satu yang paling terkenal adalah tarian goyang pantat, dan banyak gadis tertarik pada genre apa itu, apa namanya, bagaimana belajar bergerak dengan cara yang sama.

Terkadang melakukannya tidak seprimitif yang kita inginkan, meskipun elemen tariannya tampak ringan. Sebelum Anda dapat menaklukkan lantai dansa, Anda harus mencurahkan lebih dari satu jam untuk pelatihan.

Saat melakukan tarian, Anda perlu melakukan gerakan dengan pinggul, bokong, dan perut. Tarian ini disebut "Booty dance" (dalam bahasa aslinya "Booty dance"), yang secara harfiah diterjemahkan sebagai "booty dance".

Gerakannya seksi, mempesona, oleh karena itu gadis-gadis yang melakukannya tidak bisa tidak menarik perhatian pria. "Booty dance" memiliki akar Afrika, yang menjelaskan gairah, temperamen, dan energi yang tak terkendali. Nama "Booty dance" juga dapat ditemukan sebagai "Booty shake", yang secara harfiah diterjemahkan sebagai "mengguncang barang rampasan", yang tentunya sesuai dengan doktrin tari. Musik yang paling cocok untuknya adalah reggaeton, R&B, hip-hop, funk Brasil.

"Booty dance" juga disebut "twerking", dan sebenarnya arah ini adalah salah satu varietas dari genre ini. Saat melakukan "Twerking", gerakan luar biasa dilakukan dengan barang rampasan, sedangkan saat melakukan "Tari Booty", perlu untuk mengguncang tidak hanya barang rampasan, tetapi juga perut.

Ada dua jenis elemen utama yang digunakan dalam genre ini:

  • Barang rampasan. Ini adalah gerakan utama dari genre ini. Mereka berirama, mewakili rotasi panggul, kompresi otot-otot bokong;
  • berguling-guling. Pinggul dan perut bergerak, dan bersama-sama hiprolling mirip dengan tari perut.

Tarian yang bermartabat

Mereka berbohong tidak hanya pada kenyataan bahwa itu terlihat sangat indah.

Tari buti memiliki keunggulan lain:

  • Gelar "Bintang Pesta", yang akan diberikan oleh setengah laki-laki yang hadir di pesta itu, diberikan kepada Anda, serta mata kekaguman mereka, dirantai kepada Anda;
  • Tarian ini berirama, akibatnya membantu menyingkirkan kelebihan kalori, penurunan berat badan. Selain itu, sebagai akibatnya, bokong akan menjadi kencang, menghilangkan selulit, dan secara agregat, sosoknya akan menjadi langsing, atletis;
  • Postur dan gaya berjalan Anda akan terasa berubah, Anda akan terlihat jauh lebih anggun dan megah, dan tidak hanya dalam tarian;
  • Saat melakukan gerakan tari, aliran darah di organ panggul meningkat, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan organ kewanitaan;
  • "Booty dance" memungkinkan seorang wanita untuk menjadi lebih percaya diri, memberikan energi, termasuk seksual, vitalitas.

Apa yang harus "dipersenjatai" untuk pelatihan?

Banyak orang bermimpi untuk menguasai teknik ini. Seseorang mendaftar untuk ini di kelas dansa, dan seseorang memilih untuk memimpin kelas di rumah.

Bagaimanapun, jika Anda memutuskan untuk menguasai arah tarian ini, Anda akan membutuhkan:

  • Sikap dan motivasi positif. Anda bisa mendapatkannya dengan menonton pertunjukan bintang-bintang yang berhasil dalam tarian ini, dengan menonjolkan elemen yang menurut Anda paling menarik. Ini akan membuat Anda tertarik untuk mengulangi elemen-elemen ini tidak lebih baik dari Beyoncé atau Shakira;
  • Perhatikan pakaian yang akan Anda kenakan. Seharusnya tidak membatasi gerakan, menyebabkan ketidaknyamanan. Pilihan terbaik adalah celana pendek atau legging, T-shirt atau T-shirt longgar, sepatu kets yang nyaman. Jika Anda ingin mendekati masalah pemilihan pakaian dengan benar, berhentilah pada hal-hal yang terbuat dari kain alami;
  • Bahkan jika Anda berlatih di gym, akan berguna untuk menggunakan pelajaran video dan juga mempelajarinya di rumah. Jika Anda memahami teknik ini sendiri, tanpa pelatih, Anda pasti tidak bisa melakukannya tanpa mereka;
  • Saat berlatih di rumah, cobalah untuk membuat ruangan tempat latihan Anda berlangsung semirip mungkin dengan kelas dansa. Ruangan harus bersih dan dilengkapi dengan cermin besar di mana Anda akan melihat kemenangan apa yang dibawa studi Anda.

Anda perlu berlatih setidaknya tiga kali seminggu, dan penting bahwa setiap pelajaran berlangsung setidaknya 40 menit.

Setiap pelajaran harus terdiri dari 2 bagian. Otot-otot perlu dihangatkan agar tidak merasakan ketidaknyamanan saat Anda memulai bagian utama latihan. Untuk menghindari hal ini, jangan abaikan pemanasan.

Mempersiapkan pelajaran

Ini adalah pemanasan, yang melibatkan penerapan beberapa latihan.

Mereka diperlukan untuk mempersiapkan otot gluteal agar nyaman untuk berolahraga.

  • Kami meluruskan punggung kami, meletakkan kaki selebar bahu, menurunkan tangan ke samping.
  • Kami melakukan squat besar, sedikit mendorong pantat ke belakang.
  • Anda perlu melakukan 2 set squat, yang masing-masing terdiri dari 10 latihan.

    Sebelum Anda mulai melakukan tarian "Booty dance" - saat mereka mengguncang barang rampasan mereka, Anda perlu mempersiapkan yang terakhir untuk fakta bahwa dia harus bergerak maju.

  • Kami duduk di lantai dengan kaki lurus di depan kami.
  • Kami bergerak maju, bergantian menggerakkan bokong kanan dan kiri.
  • "Langkah" seperti itu harus diselesaikan setidaknya 30, dan setelah itu kita bergerak ke arah yang berlawanan untuk kembali ke titik dari mana kita mulai.

    Mereka juga berkontribusi pada fakta bahwa pendeta akan menjadi lebih elastis, kencang, dan setelah pemanasan seperti itu akan lebih mudah untuk menari, dan ini berlaku khusus untuk pemain pemula.

  • Kami merangkak, tangan harus lurus.
  • Kami melakukan ayunan dengan kaki ditekuk di lutut - dengan seluruh kaki 8 kali.
  • Anda perlu melakukan latihan dalam 3 set.

    Bagian utama dari latihan

    Berikut adalah beberapa gerakan yang akan memberikan dasar yang baik untuk belajar menari nanti jika Anda baru mengenal tarian.

    Elemen paling ringan tapi luar biasa

    Untuk menguasainya juga butuh waktu.

  • Kami berbalik menghadap cermin, sedikit menekuk lutut, meletakkan tangan kami di yang terakhir.
  • Kami menggerakkan pantat seolah-olah Anda memiliki beberapa benda di celana dalam Anda yang mengganggu Anda, dan Anda ingin melepaskannya. Jika Anda seorang pemula dan baru mulai memahami seni menggoyangkan pantat Anda, untuk memudahkan Anda membayangkan lingkungan seperti itu, Anda sebenarnya dapat memasukkan beberapa benda kecil ke dalam celana dalam Anda.
  • Kaki dan lengan tidak terlibat dalam gerakan, pastikan punggung Anda rata.

    Putar pinggul

  • Kami mengistirahatkan tangan kami di sisi tubuh kami, dan menempatkan kaki kami selebar bahu.
  • Kami melakukan gerakan melingkar dengan panggul, menjaga punggung tetap lurus, dan secara bertahap meningkatkan kecepatan gerakan.
  • Kami terus melakukan latihan, perlahan menekuk lutut dan menurunkan.
  • Kami bangkit tanpa menghentikan gerakan panggul.

    Gerakan ini akan membutuhkan pelatihan, tetapi itu sepadan.

    Mereka yang tertarik untuk mempelajari cara mengocok barang rampasan mereka harus melakukannya.

  • Kami merentangkan kaki kami, sedikit menekuknya di lutut, sementara tangan bisa lurus atau berbaring di pinggul.
  • Sisihkan sedikit pantat ke belakang, buat mereka bergerak ke atas dan ke bawah.

    Seiring waktu, diperbolehkan untuk mencoba melakukan elemen ini secara bergantian dengan pantat apa pun.

    Setelah menguasai elemen dasar, Anda dapat melanjutkan ke gerakan yang lebih sulit, dan akan lebih mudah untuk mempelajarinya dengan latihan.

    • Cara belajar menari di rumah agar klub tidak malu
    • Salad ikan kalengan yang lembut dan lezat
    • Jagung dan kubis: aliansi manis di salad Anda
    • Resep ayam saus bawang putih dan krim asam
    • info_mob