आपको बेहतर बनने में मदद करने के लिए 10 टिप्स
नए साल की पूर्व संध्या पर, यदि नहीं, तो क्या आप अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलना चाहते हैं? आखिरकार, आप वास्तव में अपना वजन कम करना चाहते हैं, अच्छा पैसा कमाना शुरू करना चाहते हैं, अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं, वह करें जो आपकी आत्मा में निहित है, अधिक यात्रा करें और पहले की तुलना में अलग तरीके से जिएं। सभी परिवर्तन आपके साथ शुरू होने चाहिए। आप बदलेंगे, आपकी सोच, आपके सोचने का तरीका, आपका परिवेश और आपका जीवन बदल जाएगा। लेकिन सभी बड़े बदलाव छोटे से शुरू होते हैं - बदलने के आपके दृढ़ संकल्प के साथ। इस लेख में, हम आपके साथ उन युक्तियों को साझा करते हैं जो आपको बदलने और एक बेहतर इंसान बनने में मदद करेंगी।
1. अधिक नींद लें।इस तथ्य के बावजूद कि एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई सपने में बिताता है, यह दिन में 8-10 घंटे बहुत महत्वपूर्ण है। आपकी नींद की अवधि किसी भी हाल में कम नहीं होनी चाहिए! और 22-23 घंटे में सो जाना सबसे अच्छा है। पूरी तरह से आराम करने पर ही आप पूरी तरह से काम कर सकते हैं। यह मत भूलो कि बिस्तर पर जाने से पहले काम करना नहीं, बल्कि आराम करना सबसे अच्छा है, इसलिए शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध पिएं और एक दिलचस्प किताब पढ़ें।
2. लक्ष्य निर्धारित करें।जब तक किसी व्यक्ति के पास प्रयास करने के लिए कुछ है, उसके पास जीने के लिए कुछ है। नहीं तो तुम बस अस्तित्व में हो। किसी चीज़ के बारे में सपना देखना, इच्छा करना, चाहना और कार्य करना। एक पत्रिका रखें जहाँ आप अपने दीर्घकालिक और अल्पकालिक लक्ष्यों को लिखें। अपने जीवन को एक सपने के साकार होने से दूसरे सपने की ओर एक आंदोलन बनने दें।
3. नई चीजें सीखें।हर दिन आपके लिए कुछ नया लेकर आए। एक दिन में कुछ विदेशी शब्द सीखें, खाना पकाने, मनोविज्ञान, ध्यान, अर्थशास्त्र का अध्ययन करें, वह सब कुछ जो आपके जीवन में कभी भी उपयोगी हो सकता है। सेमिनार और प्रशिक्षण में भाग लेने की उपेक्षा न करें। आप कभी अंदाजा नहीं लगा पाएंगे कि एक दिन पहले मिला सर्टिफिकेट कब और कहां से काम आएगा। नई जानकारी की निरंतर खोज में, आप स्वयं को वह पा सकते हैं जो आपको वास्तव में पसंद है।
4. सफल लोगों के साथ घूमें।अपने परिवेश से हारे हुए लोगों को बाहर करें, जो अपने जीवन में सभी परेशानियों को सरकार पर दोष देते हैं, यहां तक कि अपने स्वयं के जीवन को बदलने के लिए एक उंगली भी नहीं उठाते हैं। लगातार शिकायत करने वालों के साथ संगति न करें, और खुद ऐसे व्यक्ति न बनें। शिकायत करने से कुछ नहीं बदलेगा। शब्द नहीं बदलते, कर्म बदलते हैं। उन लोगों के साथ संवाद करें जो बिना ज्यादा सोचे समझे अभिनय करने के आदी हैं।
5. कबाड़ से छुटकारा पाएं।यहां तक कि अगर यह अफ़सोस की बात है, और मैं वास्तव में इसे छोड़ना चाहता हूं, तो पुराने दीपक और पहनी हुई जींस का कचरा में जगह है। जब तक आप कुछ नया करने के लिए जगह नहीं बनाते, तब तक आप अतीत से संतुष्ट रहेंगे। अनावश्यक सब कुछ से छुटकारा पाने से, आप तुरंत समझ जाएंगे कि आप वास्तव में क्या खो रहे हैं। परिवर्तन से डरो मत।
6. एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें।अपनी डायरी में खाली मिनट न रहने दें। चलते-फिरते सब कुछ करना सीखें। ऑडियोबुक सुनते समय पढ़ें। ट्रैफिक जाम में खड़े होकर शैक्षिक फिल्में देखें। दौड़ते समय विदेशी भाषाएं सीखें। जिम की सदस्यता प्राप्त करें। कैलोरी कैलकुलेटर में बदलने की आवश्यकता नहीं है, न केवल परिणाम के लिए, बल्कि आनंद के लिए भी खेल में जाएं। आनंद लें कि आपका शरीर कैसे मजबूत होता है और आपकी इच्छा अडिग रहती है।
7. पानी पिएं।चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय और शराब से बचें। यह सब किसी न किसी रूप में आपके शरीर को नुकसान पहुंचाता है। जल ही मानव जीवन का स्रोत है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। इससे आप काफी बेहतर महसूस करेंगे। नियमित रूप से साफ पानी पीने के कुछ दिनों के भीतर, आप देखेंगे कि आपका चलना कितना आसान हो गया है, पाचन संबंधी समस्याएं गायब हो जाएंगी, आपकी त्वचा साफ हो जाएगी, आपके बाल रेशमी हो जाएंगे और वे अतिरिक्त पाउंड अपने आप दूर हो जाएंगे।
8. और पढ़ें।हमने पहले और अच्छे कारण के लिए अक्सर पर्याप्त पढ़ने की आवश्यकता का उल्लेख किया है। पुस्तकें ज्ञान का स्रोत हैं। आवश्यक जानकारी होने के कारण, आप किसी भी स्थान पर, चाहे आप कहीं भी हों, हमेशा सही व्यक्ति होंगे। आप किसी भी बातचीत का समर्थन कर सकते हैं, किसी भी समस्या का समाधान कर सकते हैं, कोई भी स्थिति ले सकते हैं। किसी प्रश्न का उत्तर खोजने में आपको अधिक समय नहीं लगेगा, और आप हमेशा उस व्यक्ति को उसके स्थान पर रख सकते हैं। पढ़ने से आप हमेशा बाकियों से ऊपर रहेंगे, आप उन पर नियंत्रण रखेंगे जो टेलीविजन के गुलाम हैं।
9. सामाजिक नेटवर्क और कंप्यूटर गेम छोड़ दें. वे बस आपका समय बर्बाद करते हैं, जिसे आप किसी महत्वपूर्ण चीज़ पर खर्च कर सकते हैं। किसी मीटिंग में अपने करीबी लोगों से फोन पर या व्यक्तिगत रूप से संवाद करें। ऐसा करने के लिए, वेब पर समाचार फ़ीड के माध्यम से दिन में कई घंटे स्क्रॉल करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।
10. प्यार. अपने दिल को ईमानदार भावनाओं के लिए खोलें, अपने आप को प्यार करने दें, और किसी को आपसे प्यार करने दें। यह न केवल आपको खुशी के हार्मोन से पुरस्कृत करेगा जो आपको बहुत अच्छा महसूस कराएगा, बल्कि यह आपको बेहतर होने का एक कारण भी देगा। अपने प्रियजन को आप पर गर्व करने के लिए, आप पहाड़ों को हिलाएंगे, और बेहतरी के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए बस इतना ही करना होगा!
