झूठ बोलना कैसे बंद करें? व्यावहारिक सुझाव

प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार झूठ बोला या धोखा दिया। लोगों के झूठ बोलने के कई कारण होते हैं। अक्सर यह वास्तव में उससे बेहतर दिखने की इच्छा के कारण होता है। ऐसा लगता है कि झूठ बोलना इतना आसान है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि झूठ किसी व्यक्ति को अंदर से नष्ट कर देता है और उसके सामंजस्य का उल्लंघन करता है। उजागर होने का डर बड़ी बेचैनी लाता है, जो समय के साथ गंभीर में बदल सकता है। बहुत से लोग उम्र के साथ यह समझने लगते हैं कि धोखा स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं है, इसलिए वे सोचते हैं कि झूठ को कैसे रोका जाए।

अच्छे के लिए झूठ

वह शब्दांकन एक बहुत ही कमजोर बहाना है। जब झूठ बोलने से नुकसान न हो तो रेखा का निर्धारण करना बहुत कठिन होता है। और क्या यह मौजूद है? किसी भी मामले में, धोखे का जल्द या बाद में खुलासा किया जाएगा, और किंवदंतियों की रचना करने वाला व्यक्ति बहुत असहज महसूस करेगा। यह साबित करना मुश्किल है कि यह अच्छे के लिए किया गया था न कि नुकसान के लिए। झूठ सबसे मजबूत रिश्तों को भी नष्ट कर देता है, स्थितियों को बढ़ा देता है और स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

लोग झूठे क्यों हो जाते हैं?

एक नियम के रूप में, कोई भी धोखेबाज़ बनने की योजना नहीं बनाता है। यह धीरे-धीरे होता है, लेकिन अनिवार्य रूप से इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति प्रश्न पूछता है: "झूठ बोलना कैसे रोकें?" प्रक्रिया इस तथ्य से शुरू होती है कि लोग वह जानकारी कहते हैं जो वार्ताकार सुनना चाहता है। उनका मानना ​​है कि "निर्दोष" झूठ किसी को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। लेकिन ऐसा नहीं है: एक अप्रिय स्वाद और "पकड़े जाने" का डर बना रहता है।

झूठ बोलने की वजह

यह समझने के लिए कि लोगों से झूठ बोलना कैसे बंद किया जाए, आपको यह समझने की जरूरत है कि ऐसा क्यों होता है। कभी-कभी एक व्यक्ति को घबराहट के साथ पता चलता है कि वह बहुत बार झूठ बोलता है। कल्पना एक अलग प्रकृति की हो सकती है, लेकिन परिणाम हमेशा एक ही होता है: लोग झूठ बोलते हैं और यह याद रखना बंद कर देते हैं कि उन्होंने क्या, कब और किससे कहा। झूठ एक स्नोबॉल की तरह बढ़ता है, इसके दुखद परिणाम होते हैं।

मनोवैज्ञानिक मुख्य कारणों की पहचान करते हैं कि लोग धोखा क्यों देते हैं:

झूठ बोलने की इच्छा से कैसे निपटें?

झूठ बोलना बंद करने के बारे में सोचते समय, पहला कदम समस्या को स्वीकार करना है। इसके बिना, इस तरह की लत से छुटकारा पाने के सफल होने की संभावना नहीं है। अगला कदम शांत करना है। कब, क्या और किससे कहा, डर के मारे याद करने की जरूरत नहीं है। उन लोगों से माफी मांगना काफी है, जिन्हें दंतकथाएं सुननी पड़ीं। और जब फिर से झूठ बोलने की इच्छा उठती है, तो खुद से किए गए वादे को याद रखना जरूरी है।

वास्तविक बने रहें

आपको अन्य लोगों के साथ अपनी तुलना नहीं करनी चाहिए और उनके कार्यों और विचारों से निर्देशित होना चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति एक व्यक्ति है। दूसरों से सम्मान अर्जित करने के लिए, आपको ईमानदार रहने और अपने भीतर की दुनिया पर काम करने की आवश्यकता है।

सच बोलना आसान है!

जो लोग झूठ बोलना बंद करने के बारे में सोच रहे हैं, उनके लिए मनोवैज्ञानिक की सलाह काम आएगी। विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि सच बोलना सरल और सुखद है। भविष्य में, आपको अपनी कहानियों को याद करने के लिए तनाव और उन्मादी होने की आवश्यकता नहीं होगी। लगातार डर में जीने की तुलना में एक बार स्थिति का विश्लेषण करना बहुत आसान है कि सच्चाई सामने आ जाएगी और आपको अप्रिय क्षणों को फिर से जीना होगा। यह आंतरिक सद्भाव को नष्ट कर देता है और आपको बेचैन कर देता है।

कोई "छोटा झूठ" नहीं है

जो लोग "चुप्पी के झूठ" जैसी अवधारणा के साथ अपने धोखे को सही ठहराते हैं, वे बहुत गलत हैं। बहाने खोजने और सुंदर रूपों में झूठ को तैयार करने की आवश्यकता नहीं है। जो सत्य ज्ञात है उसे न बताना भी झूठ है।

प्रतिष्ठा के लिए झूठ

झूठ को रोकने के उपाय तभी प्रभावी हो सकते हैं जब व्यक्ति को अपने ही झूठ की व्यर्थता का एहसास हो। झूठी कहानियों पर कोई प्रतिष्ठा लंबे समय तक नहीं टिकेगी। लेकिन दूसरों का विश्वास हासिल करना कहीं अधिक कठिन होगा, और कभी-कभी लगभग असंभव भी। ऊंचाइयों के लिए अन्य रास्तों की तलाश करना बेहतर है जो स्थायी और अडिग परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे।

"छोटे सच"

जो लोग जीवन भर झूठ बोलते हैं, उनके लिए यह समझना बहुत मुश्किल है कि झूठ बोलना कैसे बंद किया जाए। इसलिए, मनोवैज्ञानिक छोटे कदमों से शुरुआत करने की सलाह देते हैं। हर दिन सच बोलना जरूरी है जहां पहले झूठ होता।

झूठ बोलना एक प्रकार की चोरी है: व्यक्ति बेईमानी से लोगों से सम्मान, प्यार और पहचान प्राप्त करता है। भावनाओं को ईमानदारी से संतुष्ट करने के तरीके को समझने के लिए अपनी ऊर्जा को निर्देशित करना अधिक समीचीन है। यह आत्म-विकास और दूसरों के साथ संबंध बनाने का एक मजबूत आधार बन जाएगा।