Comment devenir une meilleure fille en 30 jours. Changer la vie pour le mieux

Les filles modernes sont prêtes pour les changements les plus audacieux de leur vie, pour s'améliorer constamment. Beaucoup de gens savent pour devenir meilleur, plus intelligent, plus attirant, plus sexy, vous devez travailler très dur sur votre apparence, style de vie, habitudes et règles de conduite.

Si vous réfléchissez à la façon de devenir une meilleure personne, un plan clair sur 30 jours vous aidera. Chaque fille peut changer la vie pour le mieux ! Ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît.

Certains représentants de la belle moitié de l'humanité ont besoin d'années pour changer leur image, d'autres essaient d'introduire quelque chose de nouveau dans la vie en très peu de temps.

En tout cas, si le résultat était garanti, pas mal de gens aimeraient savoir comment améliorer votre vie et vous-même en seulement 30 jours fille. Dans notre article, vous apprendrez à réaliser cela et à changer radicalement en seulement un mois. Améliorez-vous extérieurement et intérieurement.

Changer pour le mieux n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît.

Comment devenir meilleur en un mois : un vrai plan d'action

Pour améliorer vos données internes et externes en 30 jours, vous devez établir un plan d'action pour travailler sur votre apparence et vos habitudes.

Comment devenir une meilleure fille en 30 jours : un plan pour un mois
1 semaine	2 semaines	3 semaines	4 semaines
Habituez-vous à vous lever tôt.	Jetez tous les objets inutiles et les choses qui ne sont pas demandées depuis longtemps.	Faites un plan pour le repos et le travail, en faisant tout point par point.	Essayez de faire différemment qu'avant, pour apprendre les innovations.
Mangez des aliments légers.	Terminez toutes les tâches planifiées ou abandonnez celles qui ne sont pas nécessaires.	Cartographiez vos rêves.	Combattez toutes vos peurs.
Exercice quotidien, danse ou yoga.	Arrêtez de communiquer avec les personnes qui affectent négativement l'estime de soi (exception : parents).	Chaque soir, faites un plan pour la journée à venir.	Reposez-vous correctement (sans Internet, à l'extérieur de la maison, en tête-à-tête avec vous-même).

Procédures cosmétiques pour améliorer votre apparence

Pour mieux paraître, vous devez consulter une esthéticienne. L'élasticité et la fermeté de la peau favorisent un nettoyage régulier du visage, qui sont :

ultrasonique;
manuel;
peeling.

épluchage de fruits;
mésothérapie;
biorevitalisation.

Après 30 :

correction des petites rides avec la butoloxine;
fillers à l'acide hyaluronique.

À 40 ans, il faut ajouter du volume, de la fraîcheur, de la clarté des lignes. Procédures recommandées :

plasmolifting;
peeling;
revitalisation;
resurfaçage au laser;

Les procédures cosmétiques sont sélectionnées strictement en fonction de l'âge et des recommandations d'un spécialiste.

Soins de la peau, des cheveux et des ongles

Les changements externes doivent toucher les cheveux, la peau et les ongles. Les cheveux doivent avoir l'air soignés, sans pointes fourchues (cela doit être surveillé). Les racines des cheveux doivent être teintées dans le temps et la longueur restante doit être rafraîchie si nécessaire.

Les masques à base de gélatine aideront à améliorer l'état des cheveux pour une structure sèche, avec l'ajout de cognac pour des boucles grasses. Si la longueur des cheveux le permet, vous pouvez maîtriser le tissage des tresses, cela ajoutera de la nouveauté à l'image, en plus c'est à la mode. Pour les cheveux mi-longs, le brossage convient.

Attention : les ongles doivent être régulièrement entretenus. Les hommes n'aiment pas la manucure qui pèle, les bavures, ainsi que la saleté sous les ongles.

Le sexe fort aime une veste, un vernis rouge ou mieux transparent. Si une fille prend soin de ses ongles tous les jours pendant 30 jours, cela deviendra une habitude.

Une fille moderne ne parvient pas toujours à faire une manucure tous les jours, vous devriez donc recourir aux soins du salon.. Une procédure telle que la lamination des ongles a fait ses preuves. Il restaure la plaque à ongles, masque tous les défauts et imperfections.

Les ongles sont recouverts d'une substance qui comble toutes les cavités et déformations. Après la procédure, les plaques sont cicatrisées, l'esthétique et la nutrition leur reviennent. Cette procédure améliorera l'apparence des ongles et la phase préparatoire sous la forme d'un massage des mains procurera une sensation de détente et d'harmonie complète.

La peau du visage doit avoir un ton uniforme, une apparence fraîche et soignée avec un maquillage accentué.. Pour ce faire, vous devez nourrir, hydrater, nettoyer et rafraîchir votre visage quotidiennement. Cela prolongera la jeunesse.

Les produits pour le visage sont sélectionnés en fonction du type de peau. À la maison, dans le réfrigérateur, il devrait y avoir des glaçons à la camomille, qui devraient être utilisés pour essuyer le visage quotidiennement. Après une semaine de telles procédures, la peau se calme, la couleur s'unifie, la fraîcheur apparaît, la fatigue disparaît.

Un bronzage léger vous aidera à devenir plus attrayant. pour cela, un autobronzant ou une visite au solarium convient.

Comment devenir meilleur : une bonne nutrition

Une bonne alimentation vous aidera à devenir meilleur : intérieurement et extérieurement.

Une alimentation saine est la clé d'une vie saine et de la bonne humeur

Avant de commencer tout repas, pendant 1/4 d'heure, il faut boire 200 ml d'eau.
Chaque jour, une fille doit boire au moins 2 litres d'eau.
En éliminant les aliments indésirables riches en calories pendant 30 jours, vous pouvez perdre ces kilos en trop.
Les accompagnements qui existaient jusqu'à présent doivent être remplacés par des plats de légumes.
Exclure définitivement les saucisses, saucisses et autres produits semi-finis de l'alimentation.
Entre les repas, l'intervalle doit être d'au moins 3 heures, les repas doivent être fractionnés.
Le repas du soir doit être 2,5 heures avant d'aller au lit.
Chaque semaine, vous devez faire des jours de jeûne.
Vous ne pouvez pas sauter le petit-déjeuner.
Chaque jour, à jeun, vous devez boire 1 cuillère à café. huiles de lin.
Les produits de boulangerie sont mieux remplacés par des agrumes.

C'est important de savoir ! il est impossible de boire du liquide ou de l'eau après avoir mangé (au moins une demi-heure doit s'écouler).

Les meilleurs régimes pour la perte de poids et le bien-être

Pour répondre à la question de savoir comment devenir meilleure en 30 jours, une fille doit mettre de l'ordre dans sa silhouette. Divers régimes vous aideront à cela, les plus populaires d'entre eux sont la soupe, le kéfir et le fractionné.

Le régime de la soupe vous aidera à perdre du poids rapidement

Le régime alimentaire consiste en une variété de soupes sans pommes de terre, légumineuses et beurre. Pendant le régime, le pain doit être abandonné. Le sel doit être utilisé à très petites doses. Après une période de sept jours, vous pouvez perdre jusqu'à 4 kg de poids excédentaire.

Le kéfir dans la lutte contre les kilos superflus

Ce régime est conçu pour 7 jours. Pendant ce temps, il est facile de perdre jusqu'à 5 kg de poids excédentaire. Pendant une semaine, vous devez boire 1,5 à 2 litres de kéfir sans gras par jour.

Échelle de régime

Ce régime est conçu pour 5 jours. Le premier jour, il faut nettoyer les intestins (dans la journée, manger 2 kg de pommes et boire du charbon actif). Le deuxième jour, le corps a besoin de récupération (manger du fromage cottage et du kéfir).

Diet "Ladder" vous aidera à perdre du poids rapidement

Le troisième jour du repas doit être composé d'aliments riches en sucres sains. Le quatrième jour est protéiné (manger de la viande de volaille maigre sous forme bouillie). Le cinquième jour, les fibres sont dans l'alimentation (le muesli, les flocons d'avoine, les fruits conviennent).

Pendant 5 jours, une perte de 7 kg est possible. Le régime peut être effectué toutes les 2 semaines, l'essentiel est qu'il n'y ait pas de problèmes avec le tractus gastro-intestinal.

Comment devenir une meilleure fille en 30 jours - formation psychologique

Vous pouvez devenir meilleur en un mois avec l'aide d'un entraînement psychologique. Chaque fille choisit un programme pour elle-même qui l'aidera à développer ses qualités cachées.

La confiance en soi est une autre composante d'une vie réussie !

En choisissant le bon programme pour vous-même, en 30 jours, vous pouvez complètement vous changer et, surtout, tout changer autour de vous. Augmentez votre estime de soi, devenez plus efficace.

Les filles après les programmes de formation s'améliorent et, plus important encore, la question de savoir comment disparaît d'elle-même. Tous les problèmes sont résolus facilement, il n'y a pas de peurs ni de peurs, ce qui signifie la fin de la dépression et du stress.

À la maison, vous pouvez effectuer une formation indépendante. Pour ce faire, vous devez écrire sur un morceau de papier toutes les bonnes choses faites, les réalisations, les récompenses, les souvenirs joyeux.

Vous devez lire cette liste quotidiennement, et bientôt elle deviendra un guide de vie. Plus les actions et les réalisations positives me viennent à l'esprit, plus la liste sera longue, ce qui signifie que des lectures quotidiennes de 5 minutes par jour donneront des résultats positifs.

Il est nécessaire de ne pas oublier de se féliciter - c'est une récompense et une augmentation de l'estime de soi. La louange peut être pratiquée devant un miroir.

N'oubliez pas de vous sourire tous les jours - alors les choses seront plus réussies.

Créer une nouvelle image pour devenir encore meilleur

Toute fille a sa propre image, ce qui est plus acceptable et pratique pour elle, mais pour changer pour le mieux, elle devra complètement changer. Cela signifie que la voie du succès passe par des changements spectaculaires.

Vous pouvez commencer à changer votre image avec une coiffure : cheveux longs et raides - boucles et boucles - redressez, faites une coupe de cheveux ou une coloration à la mode. Cette saison, ombre et balayazh sont à la pointe de la mode.

Changement et maquillage habituel, après avoir essayé de le mettre à la mode : cils peints, yeux bordés d'eye-liner, fond de teint, sourcils nets et expressifs, gloss ou rouge à lèvres.

Si vous avez des problèmes de vision, vos lunettes habituelles doivent être remplacées par des lentilles de contact.. Si des lentilles de contact ont été utilisées, des lunettes élégantes ou des lentilles colorées aideront à changer l'image.

Changer l'image s'applique au changement de garde-robe. Les femmes d'affaires habituées aux costumes formels peuvent diluer leur look avec des accessoires plus légers et plus ludiques, par exemple, utiliser une couleur vive d'un foulard en combinaison avec un costume sombre. Pour les amateurs de style sportif libre, vous pouvez acheter plusieurs robes féminines et des chaussures à talons hauts.

Des accessoires élégants accentuent l'ensemble du look.: sacs, ceintures, bijoux, et surtout chaussures. Toutes les choses doivent se compléter.

Changer l'image ne consiste pas seulement à créer une nouvelle image, vous devez changer vos habitudes, supprimer les gestes inutiles, changez le rire bruyant en sourire. Connaissant vos complexes et vos lacunes, il faut les corriger.

Pour rendre une fille meilleure, elle devrait avoir sa propre image unique. Vous ne devez pas vous enchaîner, tout comme vous craignez les nouvelles connaissances (en 30 jours, vous pouvez vous faire au moins 10 amis). Il est nécessaire de se faire de nouveaux amis tout le temps, mais en même temps, ne pas oublier ceux qui existent déjà. Le cercle de communication doit être diversifié.

La sociabilité joue un rôle important. Dans l'entreprise, vous devez être joyeux, joyeux, alors le succès du leadership est garanti, dans toute entreprise, il y a une place pour une personne aussi positive.

La sociabilité est la clé du succès dans la vie. N'ayez pas 100 roubles, mais ayez 100 amis !
Important à retenir ! Tombé amoureux de vous-même de toutes vos forces, les autres ne resteront pas indifférents. Pas étonnant qu'il y ait un proverbe : aime-toi comme tu veux que les autres t'aiment.

Vouloir devenir meilleur est un travail quotidien minutieux, de chaque minute. Vous devrez travailler sur vos opinions, vos goûts, votre image, vos sentiments, vos peurs, votre perfection et vos données externes.

Si vous ne vous écartez pas des règles, la réalisation de l'objectif sera très proche et tous les souvenirs et peurs désagréables resteront dans l'ancienne vie.

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