Traitement du syndrome des jambes sans repos: remèdes populaires et médecine

Le traitement du syndrome des jambes sans repos est possible à l'aide de médicaments ou de remèdes populaires. Considérez ces deux méthodes et vous pourrez choisir celle qui vous convient le mieux.

Le syndrome des jambes sans repos- il s'agit d'une affection qui se caractérise par une gêne au niveau des membres inférieurs, des picotements, la chair de poule, une envie de bouger : tibias et pieds, passant rarement aux hanches. Fondamentalement, des sensations désagréables apparaissent au repos - avant le coucher ou la nuit et ne permettent pas à une personne de s'endormir. En conséquence, il y a de l'insomnie, des réveils fréquents et de la fatigue. Des études montrent que le syndrome des jambes sans repos touche entre 2 et 10 % de la population et est la principale cause d'insomnie dans 15 % des cas.

Options de traitement pour le SJSR

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) en soi n'est pas dangereux pour la santé d'une personne, mais il peut être le signe d'une maladie grave dans le corps et provoquer une gêne. Par conséquent, tout d'abord, vous devriez essayer de soulager les symptômes et l'inconfort à la maison. Si cela ne vous aide pas, vous devez contacter un spécialiste afin qu'il procède à un diagnostic approfondi et vous prescrive le traitement nécessaire.

Traiter le syndrome des jambes sans repos à la maison

- Marcher avant de se coucher donnera une légère charge sur tout le corps et sur les jambes, ce qui aidera à soulager les symptômes désagréables.
- Si une gêne est apparue après vous être allongé, levez-vous et marchez un peu dans la pièce, l'appartement. Ou vous pouvez faire des exercices directement au lit - bougez vos jambes d'avant en arrière pendant plusieurs minutes;
- Trouver la position du corps dans laquelle l'inconfort est minime ou absent ;
- Essayez de limiter les aliments gras et trop salés avant le coucher ;
- Avec RLS, une douche de contraste aide bien, ou un bain chaud ou froid - comme vous le souhaitez ;
- La prise de compléments alimentaires va permettre de compenser le manque de vitamines dans l'organisme, qui est l'une des causes d'inconfort au niveau des jambes ;
- Essayez l'aromathérapie ou d'autres méthodes de relaxation : massage, méditation, etc.

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- Vous pouvez faire un auto-massage des jambes avant de vous coucher avec diverses huiles pendant 5 à 10 minutes ;
- Éliminez les boissons caféinées et l'alcool l'après-midi;
- Le tabagisme est aussi une cause possible du syndrome des jambes sans repos, il vaut donc mieux renoncer à cette dépendance ;
- Certains médicaments ou somnifères peuvent avoir des effets secondaires qui causent le SJSR. Lisez attentivement les instructions ou contactez votre médecin pour prescrire un autre médicament.

Traitement du syndrome des jambes sans repos avec des remèdes populaires

Essayez de frotter du jus de citron ou de citron vert sur vos pieds. Il soulage le stress et réduit les symptômes désagréables. Ou ajoutez du jus de citron aux bains de pieds avant de vous coucher;
Mangez régulièrement des pommes ou buvez du jus de pomme tout au long de la journée. Ils reconstitueront l'approvisionnement en dopamine dans le corps, dont le manque peut être la cause du SJSR ;
- Frotter de l'huile de menthe ou tout baume à la menthe sur le mollet et les pieds jusqu'à l'apparition de rougeurs et de légers picotements ;
- Les infusions d'agripaume, de valériane avant le coucher aident à soulager l'inconfort dans les jambes et ont un effet calmant sur tout le corps ;
- La teinture de raifort est également connue dans le traitement du syndrome des jambes sans repos.
Mode de cuisson: râpez la racine et hachez finement les feuilles de raifort, puis versez 400 à 500 ml de liquide contenant de l'alcool (vodka, moonshine, etc.) et laissez reposer 4 à 5 jours. Avec cette teinture, frottez-vous les jambes et les pieds régulièrement avant d'aller vous coucher ;
- Pour certains, les poils de mouton ou de chien aident à soulager les symptômes du SJSR. Il suffit de porter des chaussettes en laine la nuit ;
- Frottez vos pieds avec du vinaigre de cidre de pomme;
- L'acupression avant d'aller au lit soulage la fatigue non seulement dans les jambes, mais dans tout le corps. Si vous ne savez pas comment appliquer la technique d'un tel massage, vous pouvez simplement rouler le rouleau à pâtisserie avec vos pieds tout en regardant les programmes du soir.

Traitement du syndrome des jambes sans repos avec des médicaments

Le traitement médicamenteux de ce syndrome est prescrit en cas de violations graves de la vie humaine, de maladies et de manifestations chroniques. Mais dans de telles situations, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un médecin.

Important! Ne prenez pas de médicaments par vous-même. Beaucoup d'entre eux ont un certain nombre d'effets secondaires qui peuvent nuire encore plus.

- Certains patients ont rapporté que la prise d'une petite dose d'aspirine aidait à soulager l'inconfort dans les jambes. Cela est peut-être dû au fait que ce médicament fluidifie le sang et que le SJSR se manifeste souvent par une stase sanguine, des varices;
- Le syndrome des jambes sans repos étant souvent un symptôme d'anémie et de carence en fer, il est nécessaire de commencer à prendre des médicaments qui compensent le manque de vitamines. Pour ce faire, vous devez contacter un spécialiste. Il fera les tests nécessaires, identifiera le degré d'anémie et prescrira un traitement;
- Le médicament Miralex à petites doses, utilisé pour traiter la maladie de Parkinson, aide à se débarrasser du SJSR ;
- Novo-Passit, bien qu'il s'agisse d'un médicament, ne contient que des composants végétaux. Cela aidera à calmer les nerfs, à faire face à l'insomnie et au SJSR.

Nous espérons que vous n'aurez pas à recourir à des médicaments dans le traitement du syndrome des jambes sans repos. Nous vous souhaitons une bonne santé et de beaux rêves !

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