10 vinkkiä, jotka auttavat sinua paranemaan
Milloin, jos et uudenvuoden aattona, haluat muuttaa elämäsi parempaan suuntaan? Loppujen lopuksi haluat todella laihtua, alkaa ansaita rahaa, viettää enemmän aikaa perheesi kanssa, tehdä sitä, missä sielusi piilee, matkustaa enemmän ja vain elää eri tavalla kuin ennen. Kaiken muutoksen tulee alkaa sinusta. Sinä muutut, ajatuksesi, ajattelutapasi, ympäristösi ja elämäsi muuttuvat. Mutta kaikki suuret muutokset alkavat pienestä - päättäväisyydestäsi muuttua. Tässä artikkelissa jaamme kanssasi vinkkejä, jotka auttavat sinua muuttumaan ja tulemaan paremmaksi ihmiseksi.
1. Nuku enemmän. Huolimatta siitä, että henkilö viettää kolmanneksen elämästään unessa, tämä on erittäin tärkeä 8-10 tuntia päivässä. Unen kesto ei missään tapauksessa saa olla lyhyempi! Ja on parasta nukahtaa klo 22-23. Vain täysin levänneenä voit työskennellä täysin. Älä unohda, että ennen nukkumaanmenoa ei ole parasta tehdä työtä, vaan rentoutua, joten juo lasillinen lämmintä maitoa hunajalla ja lue mielenkiintoinen kirja.
2. Aseta tavoitteita. Niin kauan kuin ihmisellä on jotain, mihin pyrkiä, hänellä on jotain, minkä vuoksi elää. Muuten olet vain olemassa. Unelmoi jostain, toivo, halua ja toimi. Pidä päiväkirjaa, johon kirjoitat pitkän ja lyhyen aikavälin tavoitteesi. Anna elämäsi muuttua liikkeeksi unelmien toteuttamisesta toiseen.
3. Opi uusia asioita. Tuokoon jokainen päivä sinulle jotain uutta. Opi muutama vieras sana päivässä, opiskele ruoanlaittoa, psykologiaa, meditaatiota, taloustiedettä, kaikkea, mikä voi olla sinulle hyödyllistä elämässä. Älä unohda osallistua seminaareihin ja koulutuksiin. Et koskaan arvaa, milloin ja missä edellisenä päivänä saatu todistus tulee tarpeeseen. Jatkuvassa uuden tiedon etsinnässä voit löytää itsesi, mistä todella pidät.
4. Vieraile menestyneiden ihmisten kanssa. Sulje ympäristöstäsi häviäjät, ne, jotka syyttävät kaikista elämänsä ongelmista hallituksen, nostamatta sormeakaan oman elämänsä muuttamisen vuoksi. Älä ole tekemisissä niiden kanssa, jotka jatkuvasti valittavat, äläkä tule itse sellaiseksi henkilöksi. Valittaminen ei muuta mitään. Sanat eivät muutu, teot muuttuvat. Kommunikoi niiden kanssa, jotka ovat tottuneet toimimaan ajattelematta liikaa.
5. Päästä eroon roskista. Vaikka se on sääli ja haluaisin todella jättää sen, vanhalla lampulla ja kuluneilla farkuilla on paikka roskakoriin. Kunnes teet tilaa jollekin uudelle, olet edelleen tyytyväinen menneeseen. Kun pääset eroon kaikesta tarpeettomasta, ymmärrät heti, mitä kaipaat. Älä pelkää muutosta.
6. Elä aktiivista elämäntapaa. Päiväkirjassasi ei saa olla vapaita minuutteja. Opi tekemään kaikkea liikkeellä ollessasi. Lue samalla kun kuuntelet äänikirjoja. Katso opetuselokuvia seistessään liikenneruuhkassa. Opi vieraita kieliä juosten aikana. Hanki kuntosalijäsenyys. Sinun ei tarvitse muuttua kalorilaskuriksi, harrasta urheilua ei vain tuloksen vuoksi, vaan myös nautinnon vuoksi. Nauti siitä, kuinka kehostasi tulee vahva ja tahdosta horjumaton.
7. Juo vettä. Vältä teetä, kahvia, hiilihapollisia juomia ja alkoholia. Kaikki tämä vahingoittaa kehoasi tavalla tai toisella. Vesi on ihmisen elämän lähde. Se poistaa myrkkyjä kehosta. Tämä saa sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi. Muutaman päivän kuluessa säännöllisen puhtaan veden juomisen jälkeen huomaat kuinka helppoa kävelystäsi on tullut, ruoansulatusongelmat häviävät, ihosi tulee puhtaammaksi, hiuksistasi tulee silkkisiä ja ylimääräiset kilot poistuvat itsestään.
8. Lue lisää. Olemme maininneet lukemisen tarpeen riittävän usein aiemminkin, ja hyvästä syystä. Kirjat ovat tiedon lähde. Kun sinulla on tarvittavat tiedot, olet aina oikea henkilö missä tahansa, missä oletkin. Voit tukea mitä tahansa keskustelua, ratkaista minkä tahansa ongelman, ottaa minkä tahansa kannan. Vastauksen löytäminen kysymykseen ei kestä kauan, ja voit aina laittaa henkilön paikalleen. Lukemalla olet aina muiden yläpuolella, hallitset niitä, jotka ovat television orjuuttamia.
9. Luovu sosiaalisista verkostoista ja tietokonepeleistä. He yksinkertaisesti tuhlaavat aikaasi, jonka voit käyttää johonkin todella tärkeään. Kommunikoi läheisten ihmisten kanssa puhelimitse tai henkilökohtaisesti, kokouksessa. Tätä varten ei ole ollenkaan välttämätöntä viettää useita tunteja päivässä selaamalla Webin uutissyötteitä.
10. Rakkaus. Avaa sydämesi vilpittömille tunteille, salli itsesi rakastaa ja anna jonkun rakastaa sinua. Tämä ei ainoastaan palkitse sinua onnellisuushormoneilla, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, vaan se antaa sinulle myös syyn parantua. Jotta rakkaasi olisi ylpeä sinusta, siirrät vuoria, ja tämä on kaikki mitä tarvitset muuttaaksesi elämäsi paremmaksi!
