Raputage oma saaki: 10 põhjust twerkimiseks

Twerking ( twerkimine, twerk, saapadtantsida, saapadraputama) - tantsusuund, mida kõik juba kindlalt teavad! Saagitants jõudis meieni lääne popkultuuri hiilgeaegadega, kust see alguse sai 1990. Tänapäeval oskab ta oma saaki rütmiliselt liigutada ja. Tants sooritatakse poolkükis, käed põrandal või seinal. TAHAN valmis 10 põhjust, mis tõestavad, et twerki tantsimine pole mitte ainult ilus, vaid ka kasulik!

1. Twerking on suurepärane viis kaalu langetamiseks. Vaadake seda vähemalt 5 minutit ja saate aru, miks.

2. Twerk on hea alternatiiv fitnessile: tantsu ajal ei ole kaasatud mitte ainult tuharalihased, vaid ka vaagna-, sääre- ja kõhulihased.

3. Twerking on korralik kardiokoormus, mis mitte ainult ei aita kaalust alla võtta, vaid treenib ka südame-veresoonkonna lihaseid.

4. Booty dance parandab vereringet alakõhus ja vaagnaelundites, mis on naiste tervisele väga kasulik.

5. Preestrite tants vabastab ja lisab enesekindlust.

6. Twerkimine aitab meisterdada keha, muudab plastiliseks ja graatsiliseks.

7. Buti tants leevendab menstruaalvalu, soole talitlushäireid, sapiseisu ja muid hädasid, mis meil ette tulevad.

8. Šikk toonis tagumik, millest unistasid, on juba teel sinu juurde!

9. Alusta twerkimist ja sa näed (või õigemini tunned) oma libiido tõusu.

10. Olles selle tantsutehnika omandanud, ei jää sa loomulikult meeste tähelepanuta. Garanteerime teile selle!

Twerkimise õppimiseks kulub 1-2 kuud. Muidugi ei saa teist tantsuguru, kuid saate tuharalihaseid õõtsuda ja mõista nende kokkutõmbumise põhimõtteid. Reeglina toimuvad twerki tunnid rühmades, kus 40-60 minutit õpetatakse dünaamilise hip-hop muusika saatel oma saaki raputama.

Kus Kiievis twerkida

Kiievis saab twerkida mitmes stuudios. Raputa viiendat punkti pärast istuva tööpäeva tulge tantsukoolidesse Decadance, Mixstyle tantsustuudio, DC MyWay, Bondarenko tantsukool, SKY, Luckout klubi jne.