1. Psychologie bezpečnosti činnosti………………………………………………………..3

2. Lidské chování v extrémních situacích………………………………...4

3. Řízení emočního stavu v extrémních situacích…………6

4. Hodnocení a diagnostika hrozeb na základě fyzických údajů a známek duševního stavu člověka…………………………………………………………...16

5. Panika……………………………………………………………………………………… 27

Seznam použité literatury………………………………………………………...28

1. Psychologie bezpečnosti činnosti

Zatímco je člověk ve známém prostředí, chová se normálně, jako vždy. Ale s nástupem složité, osobně významné a ještě nebezpečnější extrémní situace se psychický stres mnohokrát zvyšuje, chování se mění, kritické myšlení klesá, dochází k narušení koordinace pohybů, ke snížení vnímání a pozornosti, ke změnám emocionální reakce a mnohem víc.

V extrémní situaci, jinými slovy v situaci skutečné hrozby, je možná jedna ze tří forem reakce:

• prudký pokles organizace (afektivní dezorganizace) chování
• prudké zpomalení aktivních akcí;
• zlepšení účinnosti akcí.

Dezorganizace chování se může projevit náhlou ztrátou získaných dovedností, které se zdály být přeneseny do automatismu. Situace je také plná skutečnosti, že spolehlivost akcí se může prudce snížit: pohyby se stávají impulzivními, chaotickými, úzkostlivými. Logické myšlení je narušeno a uvědomění si klamu svých činů věc jen zhoršuje.

Prudká inhibice akcí a pohybů vede ke stavu strnulosti (strnulosti), který v žádném případě nepřispívá k hledání efektivního řešení a chování přiměřeného dané situaci.

Zvyšování efektivity jednání v případě extrémní situace se projevuje v mobilizaci všech zdrojů lidské psychiky k jejímu překonání. Jedná se o zvýšenou sebekontrolu, jasnost vnímání a posuzování toho, co se děje, provádění akcí a skutků adekvátních dané situaci. Tato forma reakce je samozřejmě nejžádanější, ale je to vždy možné pro všechny a vždy? To vyžaduje určité individuální psychologické kvality a speciální přípravu na jednání v extrémní situaci – musí existovat uvědomění si příčin toho, co se děje a adekvátní volba skutečných metod jednání, forem reakce.

2. Lidské chování v extrémních situacích

Pro demonstraci významu tohoto faktoru v osobnostním profilu uvedeme následující příklad: člověk bázlivý, skromný, nejistý s pocitem viny a ne vždy si vědom svého komplexu méněcennosti, vnitřně disharmonický, tichý a pesimistický, nejčastěji nerozhodný , najímaný především pro vlastnosti pečlivost, podřízenost, analytické smýšlení, přesnost a důkladnost, pedantnost, pečlivost. Při monotónní, stereotypní práci se neunaví a zpravidla plní funkce sekundárních rolí. O jeho slušnosti a spolehlivosti není pochyb.

Stav člověka se může změnit až k projevům afektivně zúženého vědomí – stres je pro něj tak nesnesitelný. Vnitřní rezerva odolnosti vůči jakémukoli vnějšímu tlaku na jeho psychiku je křehká a krátkodobá. A pokud předpokládáme, že je tato osoba zatížena informacemi důvěrného charakteru a jsou na ni aplikovány faktory ohrožujícího plánu (na jeho adresu, nebo na adresu jeho příbuzných ...), není těžké předvídat osud tohoto člověka, který upoutal pozornost konkurenční společnosti nebo ještě hůře kriminálních živlů dobře zběhlých v lidské psychologii.

O bezpečnosti obchodního tajemství lze v tomto případě jednoznačně říci: pokud k záchraně svých blízkých stačí nahlásit nějakou „informaci“, takový člověk toho jistě využije, ani by ho nenapadlo manévrovat, získat čas, smlouvat.

Když je člověk ve stavu psychické dekompenzace a je upřen na jedinou myšlenku, že jeho životní zájmy jsou ohroženy, informace ztrácí svůj význam.

Vyhodnocení tohoto činu, stejně jako uznání, pokání, sebemrskačství přijde později.

Osobnost jiného plánu, v jehož povaze je vysoká schopnost předvídat možné následky jejich chování, vysoká schopnost zvolit optimální chování v extrémní situaci, samozřejmě nebude v bezmocném stavu.

Tento příklad vede k závěru, že kromě faktoru spolehlivosti hrají důležitou roli při „zasvěcení“ člověka do oblasti obchodního tajemství osobní vlastnosti v podobě odolnosti vůči stresu.

Můžete také zvážit variantu osobnosti podléhající takovému jevu, jako je zvýšená sugestibilita, která v hypnotickém stavu může provádět určité akce diktované zainteresovanými stranami a bez jakéhokoli užitku pro sebe. Nejedná se o teoretickou hypotézu, ale o konkrétní negativní fakt, stejně jako o dobrodružný příběh s psaním vydírání a výhružných dopisů řediteli obchodní společnosti, aby si místo přiznání ke krádeži ospravedlnil pomyslné výkupné od vyděrače. jím spáchaný pro zábavu ve společnosti „kněžek lásky“ “.

Takovým situacím se lze vyhnout, pokud se včas použijí vědecké nástroje psychologických služeb a zároveň se zefektivní a zefektivní práce služeb podnikové bezpečnosti.

3. Řízení emočního stavu v extrémních situacích

Je nemožné zabývat se všemi aspekty diagnostiky extrémních situací. Hodně bude záviset na schopnosti udržet si sebekontrolu, protože pouze za této podmínky je možné adekvátně posoudit, co se děje, a učinit vhodné rozhodnutí. Existuje mnoho různých metod, které umožňují zvládnout váš stav.

Zvažte nesporné, ale přesto účinné expresní relaxační techniky, které nevyžadují velké úsilí, speciální vybavení a dlouhou dobu.

V případě náhlého výskytu extrémní situace spojené s hrozbou útoku nebo útokem samotným můžete vzhlédnout, zhluboka se nadechnout a sklopit oči k horizontu, plynule vydechnout vzduch, uvolnit plíce z toho co nejvíce a zároveň uvolnění všech svalů. Svaly můžete uvolnit pouze tehdy, když je dýchání v pořádku. V extrémní situaci se vyplatí dýchat rovnoměrně a klidně, protože se uvolní i svaly a nastoupí klid.

Můžete použít jiný trik. Když nastane extrémní situace, měli byste se podívat na něco modrého, a pokud to není možné, představte si modré pozadí, které je velmi hluboké v sytosti. Ve starověké Indii nebyla tato barva bezdůvodně považována za barvu klidu, odpočinku, relaxace.

Pokud máte pocit, že vás strach svazuje a brání vám jednat podle situace, měli byste si říci, ale velmi pevně a sebevědomě, jakékoli zvolání, které se situací nesouvisí, jako například: "Dvě ne!" To vám pomůže vrátit se do normálu. Ve stejné situaci se můžete nahlas zeptat sami sebe: "Vasya, jsi tady?" - a sebevědomě odpoví: "Ano, jsem tady!"

Pokud po vyhodnocení hrozby jako skutečné a vaše šance na konfrontaci jako beznadějné, ale stále existuje příležitost k ústupu, možná by to mělo být provedeno co nejdříve.

Nejčastěji se musí komunikovat s přetrvávajícími kriminálními živly a je žádoucí tuto komunikaci udržet co nejdéle ve verbální rovině. To buď získá čas, nebo vyhladí závažnost situace, a to není vyloučeno, a zcela odvrátíte hrozbu.

Hlavní je volba taktiky chování v závislosti na posouzení situace. Můžete zvolit taktiku člověka, který se nebojí fyzického útoku; v tomto případě je nutné v první řadě demonstrovat partnerovi svůj klid. Pokud je například útočník naštvaný, pak klid, se kterým se setkává, může poněkud snížit jeho intenzitu. Přitom nejlepší formou reakce na útočníka, který projevuje pohrdání, je zachovat si sebeúctu. Je-li patrný strach z ohrožení, měl by člověk projevit nejen klid, sebevědomí, ale případně i agresivní úmysly.

Ale v každém případě byste si měli s útočníkem promluvit. V první řadě je třeba zjistit: současná situace je jeho iniciativou nebo plní něčí příkaz. Pokud ohrožující osoba sleduje nějaké své osobní zájmy, musíte zjistit jaké.

Například útok na ulici. Zde se s největší pravděpodobností můžete setkat s lupičem, i když to může být opilec, který si myslel, že „není respektován“. Pokud je útočník sám, pak agresivní chování vůči němu může v extrémní situaci přinést pozitivní výsledek. Hlavní věc je, že chápe, že se nebojí a můžete dostat odmítnutí. To má na mnohé vystřízlivění, kromě těch, kteří jsou opilí nebo duševně narušeni. Pozitivní výsledek je také možný, pokud si člověk uvědomí fyzickou převahu útočníka, začne aktivně volat o pomoc. Křik může na okamžik ochromit aktivitu útočníka a je možné, že povede k odmítnutí útoku.

Pokud útok není spontánní, ale je „vlastní“, měli byste se pokusit použít stejné malé triky, ale v této situaci nemohou vždy poskytnout pozitivní výsledek. Přesto by se člověk měl snažit mluvit s tím, kdo vyhrožuje, aby se zjistila realita hrozby. V každém případě se musíme snažit zachovat klid, abychom snížili negativní dopad strachu na naše vlastní jednání. Útočníka může být možné oklamat a přesvědčit ho, že to není ten, kterého potřebuje. Tento přístup může fungovat, pokud byla útočníkovi ukázána osoba krátce a dlouho před útokem. Mimochodem, když přijde na ulici neznámá osoba a upřesňuje jméno, nemělo by se s odpovědí spěchat, bylo by užitečnější zjistit, proč se na to ptá.

Takže poté, co se ujistíte, že se útočník nespletl s „adresou“, že jedná na něčí příkaz a že se blíží nežádoucí následky, měli byste promluvit, abyste zjistili, zda má útočník zbraň a jakou to je. Pokud sáhne do kapsy, možná je to šance, protože na okamžik už má jednu ruku zablokovanou. Pokud člověk nezná techniky sebeobrany nebo nestihl včas zareagovat, pak možná nemá cenu nějakou dobu aktivně jednat, ale čekat na vývoj situace a mít ji pod kontrolou.

Je nutné pokusit se útočníka přesvědčit, aby odmítl ublížení na zdraví. Ale toho lze jen stěží dosáhnout slzavým prosením a dokonce i klečením. Takové chování bude mít pozitivní výsledek, pokud útočník potřebuje pouze ponížit osobu a nic víc. Rozhovor lze vést na principu přesvědčování: "A co ti osobně dá dobrého, když mi ublížíš?" Některé z těchto otázek mohou být matoucí. Jiní tvrdí, že za to dostali zaplaceno. Pokud ano, měli byste zjistit, kdo zaplatil a hlavně kolik; je možné, že nabídnutím o něco větší částky bude možné se ze situace dostat.

Při komunikaci s útočníkem byste se měli dívat do jeho očí a neotáčet se k němu zády, abyste si nechali cestu k ústupu; pokud namířil zbraň, snažte se ho přimět, aby ji alespoň na chvíli sklopil.

Když je útočníků několik, možnosti konfrontace se prudce snižují: s několika agresivními lidmi je to extrémně obtížné, ne-li nemožné. Proto je potřeba co nejdříve určit, kdo je ve skupině útočníků vůdcem a soustředit na něj veškerou pozornost.

Vše, co bylo řečeno v souvislosti s útokem „samotáře“, v souvislosti s rozhovorem s vůdcem, ale nemělo by se zapomínat, že se nezaměří ani tak na objekt útoku, ale na „svůj“. Pokud by se jeden na jednoho mohl chovat jinak, pak ve skupině je to pro něj obtížnější a někdy i nemožné. Je však nutné vstoupit do dialogu, třeba jen za účelem zjištění, zda jsou všichni členové skupiny nakonfigurováni stejným způsobem. Velkou roli zde může hrát jakákoliv replika kteréhokoli z členů skupiny, dokonce i gesto, pohyb, kývnutí. Poté, co si všimnete sympatií od kteréhokoli ze členů skupiny, měli byste s ním zahájit dialog nebo ho zapojit do dialogu s vůdcem nebo použít jeho poznámku v argumentaci adresované vedoucímu. Za zvláštní zmínku stojí člen skupiny, který vyjádřil „obzvláště příznivé naladění“. Možná je to metoda ukolébání bdělosti a právě od něj by se mělo očekávat nebezpečí.

S útočníkem by se mělo mluvit jeho jazykem a jeho tónem. Pokud používá obscénní jazyk, pak lze často porozumění dosáhnout pouze přechodem na jazyk, který tolik miluje. Některým lidem, zejména těm s nízkou úrovní inteligence, prostě vadí, když se s nimi zachází zdvořile konfliktní situace, což znamená, že je třeba se vyhnout slovům „soudruhu“, „vážený“, „občane“, inteligentním floridnostem typu „byl byste tak laskav...“ atd.

Někdy se doporučuje odvést pozornost útočníka na cizí předmět. K tomu stačí nahlédnout někam za záda hrozby nebo vyzývavě zamávat. Nejčastěji hned následuje mimovolní reakce – otočení hlavy. Zde je moment, který můžete využít.

Není možné podrobně popsat všechny možnosti pro „pouliční scény“, a proto zdůrazňujeme: úspěch bude do značné míry záviset na schopnosti sebekontroly, flexibilitě a schopnosti efektivně komunikovat v extrémní situaci.

Extrémní situace mohou nastat i v interiéru. Zde je pravděpodobnost předem naplánované akce mnohem větší. Místnost také ostře omezuje pohyb člověka a je nepravděpodobné, že by někdo zareagoval na volání o pomoc, zvláště pokud není nikdo poblíž.

Pokud útočník vstoupil do domu, pak může být situace prudce zkomplikována přítomností blízkých - jsou také v nebezpečí. Opatření by měla být přijata předem, aby se zabránilo neoprávněnému přístupu neoprávněných osob do bydlení. Zvláště často děti s otevřením dveří spěchají, proto se doporučuje dítěti vysvětlit, že je potřeba před otevřením dveří zjistit, kdo je za dveřmi.

Pokud i přes všechna opatření do domu stále vstoupil cizí člověk, měli byste s ním okamžitě zahájit rozhovor, pokud nedojde k přímému útoku. Nejprve zjistěte, zda má zbraň, jak je připraven ji použít, pokuste se ho přesvědčit, aby se posadil a v klidu si promluvil, vyslechl všechny jeho požadavky. Zpravidla je v takových situacích důležité rozhodnout, co skutečně ohrožuje, jaké konkrétní úkony může návštěvník podniknout, zda se tyto úkony dotknou blízkých, kteří jsou v místnosti, zda je možné dát signál o pomoc a počkat na to.

Pokud do domu vnikne více lidí, situace se mnohonásobně vyhrotí. Ale vše, co bylo řečeno výše ohledně vyjednávání se skupinou útočníků na ulici, lze použít i v tomto případě.

Pokud je útočník pod vlivem alkoholu a požaduje více pití, neměl by být požadavek následován, protože není známo, jak na něj další dávka alkoholu zapůsobí. Pokud má „host“ po alkoholu dobrou náladu, přitáhne ho dlouhý rozhovor, na jehož konci také usne. Ale to je nepravděpodobné. Alkohol častěji zvyšuje agresivitu a může přimět k páchání i těch činů, které se útočník nechystal provést.

Co dělat, když je útočníkem duševně nemocný člověk? Proto je třeba být extrémně opatrný ve výrocích a činech, pokud se mu něco v jeho chování zdálo podezřelé. Nejlepší taktikou je přijmout jeho výroky jako naprosto pravdivé. Není třeba se takového člověka pokoušet polemizovat či přesvědčovat, tím spíše argumentovat, že se mýlí, naopak je třeba zdůraznit, že jeho pocity a prožitky jsou pochopitelné, ale v žádném případě si s ním „nezahrávají“. on - tito lidé jsou citliví na faleš, jsou extrémně podezřívaví.

Pokud je nutné ho přerušit, pak by to mělo být provedeno co nejšetrněji, bylo by hezké přenést rozhovor na téma jeho osobních zájmů, koníčků, o něčem pozitivním. Jakmile se vám podaří získat přímou odpověď, měli byste tuto zápletku rozvinout a jejím prostřednictvím dospět k pozitivnímu závěru situace.

A ještě pár doporučení. Pokud je útok proveden v domě, měli byste ochránit přítomné v domě před hrozbami tím, že udeříte na sebe. Pokud to není možné, měli byste je co nejvíce uklidnit, aby jejich výroky nebo navíc jednání nevyprovokovaly útočníka k ostré agresi, snažte se zachovat iniciativu a předvídat odpovědi na otázky adresované příbuzným a příbuzným. To jim může pomoci zjistit, jak reagovat a co neříkat.

Můžete zkusit nabídnout útočníkovi svačinu. Jedná se o vítěznou pauzu a prostředek ke snížení agresivity, zvláště pokud je útočník hladový. Inu, může to ovlivnit i samotný fakt, že si berete jídlo v domě, protože stereotypy minulých generací zakořeněné v podvědomí mohou fungovat.

Pokud jste si jisti, že dokážete útočníkovi fyzicky odolat, neměli byste váhat. Pod věrohodnou záminkou je však nutné zmenšit vzdálenost k partnerovi, vyloučit poškození blízkých, odvrátit pozornost útočníka bezprostředně před fyzickým dopadem na něj.

No a pokud jde o to, zda má cenu čekat na zahájení skutečného útoku, abychom jej úspěšně odrazili, uvedeme jako argument jedno z pravidel z dob Petra I.: „Neměli byste ale čekat na první úder , protože to může dopadnout tak, že zapomeneš vzdorovat."

V situacích, kdy útočník okamžitě požaduje peníze, je nutné jej přesvědčit o zásadní připravenosti tuto poptávku uspokojit, ale protože taková částka není aktuálně k dispozici, lze požadavek splnit pouze v případě, že dojde k prodlení. Obecně platí, že v situacích, kdy jsou potřeba peníze, je obtížné předvídat průběh událostí.

Ukázalo se, že například někdo požaduje peníze, dobře ví, kolik a kde jsou. Pokud to podmínky dovolí, je nutné zjistit zdroj jeho znalostí.

Pokud je vyhrožující osoba dokonale informována a pokusy oddálit nebo získat čas se nedaří, bylo by možná nejlepší možností vyhovět jeho „žádosti“, ať je to jakkoli ubohé, protože život a zdraví jsou nejcennější.

Je třeba si uvědomit, že i když vyděrač souhlasí s poskytnutím odkladu platby, pak si na počkání může vzít někoho jako rukojmí.

Je třeba vzít v úvahu, že člověk, který tak či onak ohrožuje, se může také cítit v pohodě, i když se snaží vypadat jako pán situace, aniž by měl sebemenší pochybnosti o příznivém výsledku pro něj. Ve skutečnosti se extrémní povaha situace týká každého.

Po zaznamenání emoce strachu u útočníka, vyhrožujícího nebo vyděrače, by měla být posílena. Ale hlavní je smysl pro proporce. Můžete ho totiž zastrašit do takové míry, že se dopustí zjevně nežádoucího jednání.

Může být důležité nejen zvýšit strach vyděrače, ale také jej snížit. Pokud se zklidnil, tak podle jeho názoru pominuly okolnosti, které tento stav způsobily, a nemá se čeho bát. Můžete podniknout kroky nebo prohlášení, která ho mohou znovu vyděsit, ale je možné, že učinil konečné rozhodnutí a nyní se stal nebezpečným.

Není snadné komunikovat s člověkem ve stavu hněvu. Zvláště důležité je zachovat klid a umět mu to předvést. Člověk ve stavu hněvu je extrémně vzrušený, což se odráží i v jeho myšlení. Proto je důležité hned od začátku pokusit se zjistit, co ho tak naštvalo. Dialog je veden opatrně. Pouhé povídání o tom může mít uklidňující účinek, podobně jako efekt „steam blowoff“. Stav ransomwaru je třeba sledovat v dynamice. Pokud narůstá hněv (obličej zčervená, cévy na obličeji, krku, rukou otékají, hlasitost hlasu se zvyšuje nebo přechází ve křik, pěsti jsou pevněji sevřené, tělo se předklání) - dosáhl stavu připravenosti k fyzickému útoku. Pokud se svaly uvolní, zarudnutí zmizí, pěsti se otevřou, hlas se stane normálním objemem a zmizí v něm hrozba a nenávist, pak se pravděpodobnost útoku snižuje.

Když se musíte vypořádat s člověkem, který vyjadřuje své opovržení, je třeba být velmi opatrný - lze od něj očekávat to nejhorší a může to udělat docela klidně a zažít pocit jasné nadřazenosti nad ostatními. Pokud takový člověk zaznamená na straně „oběti“ byť jen kapku strachu nebo služebnosti - je nepravděpodobné, že bude schopen pozitivně vyřešit extrémní situaci. Bylo by fajn zkusit z něj "snést aroganci" - ukázku sebevědomí a sebeúcty, případně nadřazenosti. Pravda, může se stát, že emoce hněvu překryje pohrdání a útočník se stane ještě nebezpečnějším. S takovým člověkem je velmi těžké zahájit dialog a ještě těžší je ho vést. Mluví skrz zuby, jako by prokázal laskavost tím, že se do rozhovoru vůbec zapojí. Pokud najdete téma, které by mu umožnilo „promluvit“, můžete ho oslovit jako člověka a ukázat, že jeho povolání podkopává jeho lidskou důstojnost. Pokud přitáhnete pohled takové osoby, a to i bez opovržení, můžeme předpokládat, že rozhovor je veden správně.

Když útočník díky neznámým okolnostem projeví znechucení, je nutné určit, co je příčinou této emoce, lze dokonce položit přímou otázku: "Jsem na tebe nějak znechucený?" Je možné, že se tato emoce netýká přímo „oběti“ nebo je způsobena tím, že o ní bylo vyhrožující osobě řečeno něco, co vyvolalo znechucení. Někdy samotné zavedení jasnosti dramaticky snižuje možnost agresivního chování vůči vám.

V případech, kdy je hrozba provedena formou vydírání (vyhrožují kompromitací), pak zpravidla nepřistupují k aktivním akcím.

V první řadě je nutné pochopit konkrétní obsah informací, které sloužily jako materiál k vydírání. Konverzaci s takovým protivníkem je vhodné postavit tak, abyste mu ukázali, že tato informace není vůbec vnímána jako kompromitující. Pokud se začnete podrobně zajímat o obsah, formu, zdroj příjmu a další podrobnosti těchto informací, neuvěří, že jsou pro vás neutrální. Naopak, budete-li s těmito informacemi zacházet jako s nějakým nedorozuměním, které si nezaslouží pozornosti, můžete ho povzbudit, aby se podrobněji zabýval podrobnostmi.

Pokud jsou informace stále kompromitující, musíte se s jejich obsahem seznámit. Často se vyděrač snaží něco sdělit slovy, aniž by to dokumentoval. V tomto případě by měla být pozice co nejpevnější: "Dokud neuvidím informace v plném rozsahu, nehodlám v rozhovoru pokračovat." V jaké formě budou tyto informace prezentovány, je podstatné, protože o originálech nemůže být řeč, je nutné požadovat kopii a ne někým recenzovaný materiál. Nevědět, jak úplné informace má vyděrač, můžete se s ním i po splnění jeho podmínek po čase a při stejné příležitosti znovu setkat.

Je také nutné ujasnit, komu je kompromitující materiál určen, jakému úřadu. A zde se také hodí otázka: "Komu hodláte tyto materiály v případě mého odmítnutí předat?" Tato otázka je podmíněna obdržením pouze konkrétní odpovědi, tedy jména této osoby (lidí). To vám umožní prohlásit, že může přenášet tyto materiály a vy byste se tím již neměli zabývat. Pokud se taková technika ukáže jako neúčinná, je nutné zjistit, kdy hodlá vyděrač svůj plán uskutečnit. To vám umožní zhodnotit své časové zdroje a rozhodnout, co lze a co nelze udělat.

Po obdržení prvotních informací a jejich vyhodnocení můžete vyděrače požádat o čas na rozmyšlenou. S jeho souhlasem je nutné jej produktivně využít: promyslet všechny možné možnosti, které by mohly dát šanci vyhnout se vzniku škodlivých následků, pokud někdo existuje, poraďte se. Mělo by být posouzeno, jaké ztráty mohou být, pokud vyděrač v reakci na odmítnutí provede svou hrozbu, a jak významné je to dnes, protože informace o minulosti mají tendenci se znehodnocovat.

Je třeba pečlivě posoudit, zda bude zabráněno nežádoucím následkům pro sebe a zda dohoda s vyděračem nebude ještě více kompromitujícím důkazem. Možná je opravdu lepší dnes odmítnutím „obchodu“ něco ztratit, než získat v budoucnu ještě vážnější ohrožení vlastní bezpečnosti.

4. Posouzení a diagnostika ohrožení na základě fyzických údajů a známek duševního stavu člověka

Abyste se v extrémní situaci mohli správně rozhodnout, je nutné, pokud je to možné, pochopit, v jaké situaci se nacházíte.

Například v situaci hrozby použití síly by se mělo především rozhodnout, jak je reálné, zda je možné se vzhledem k tomu, co se děje, vyhnout vzniku nežádoucích následků. Pokud se jedná o kancelář nebo obytnou místnost, pak je třeba vzít v úvahu, že hrozba se mnohem hůře orientuje v prostředí - majitel ví, kde co je, jak pohodlné je vzít tu či onu věc. V obytných místnostech mohou být příbuzní a hrozba se může za určitých okolností obrátit proti nim. Pokud se akce odehrává v místnosti, kde je hrozbou majitel, pak je iniciativa na jeho straně.

Jiná situace je ulice. Ve tmě je jakákoliv hrozba vnímána jinak než ve dne. Zde může fungovat instalace, že k násilí dochází hlavně v noci a samotná tma dokáže člověka udržet ve zvýšeném napětí. Pro objekt, na který je hrozba namířena, je přítomnost lidí na ulici důležitá, protože jejich nepřítomnost zvyšuje šance útočníků a v důsledku toho snižuje (omezuje) schopnosti obránce.

Neméně důležitý je počet lidí, kteří vyhrožující „doprovázejí“, jejich organizace a povaha vztahu mezi nimi se dokáže orientovat v tom, kdo je mezi nimi vůdcem. To dává smysl, pokud:

• záměrem útočníků je „nábor“, příjem/předávání informací (výhrůžek) prostřednictvím oběti;
• odchozí hrozba má nepřímý charakter, tzn. „visí“ nad příbuznými či přáteli oběti a jejich propuštění závisí na jeho dalším jednání.

Povaha oblečení může do jisté míry naznačovat, zda se ohrožující na toto „setkání“ připravoval, zda to (oblečení) odpovídá jeho záměrům (např. do volného oblečení je snazší schovat zbraně násilí).

Je důležité včas zjistit, jak reálná je možnost vyhnout se nástupu nežádoucích následků, zda je možné odejít do důchodu bez citelných morálních, fyzických a materiálních ztrát.

Zřejmě při přímém útoku je třeba brát ohled i na vlastní fyzickou kondici.

Při analýze situace byste měli věnovat zvláštní pozornost následujícím bodům:

• zda k události, kterou vyděrač využívá, skutečně došlo. Pokud se informace, které se používají za účelem vydírání, nezakládají na skutečných základech, neměli byste o tom vyděrače okamžitě informovat. Někdy ale může nastat situace, kdy k samotné události došlo, ale vypadala úplně jinak, než je uvedeno ve vyhrožování. Za této situace je třeba rychle posoudit, zda bude možné prokázat, jak tato událost ve skutečnosti vypadala;
• jak reálný je kompromis v případě odmítnutí vyhovět požadavkům vyděrače, jaké jsou důsledky, jakým způsobem se jej pokusí realizovat;
• je čas na neutralizaci možných škodlivých účinků, je možné získat zpoždění;
• zda výhrůžka zraňuje příbuzné nebo se týká v tuto chvíli pouze konkrétní osoby (jedná se o různé situace, kdy jsou vydíráni počátkem škodlivých následků pro konkrétní osobu a bezprostředně, nebo když výhrůžka míří na příbuzné oběti, ale v budoucnu);
• zda je vydírání prováděno telefonicky, písemně nebo osobně s vyděračem.

Je třeba analyzovat nejen situaci, ale i vyděrače, který je podstatným prvkem situace.

Diagnóza vyděrače, od kterého hrozba přichází, může být velmi kusá a možná i dost hluboká – vše záleží na situaci. Je stěží vhodné zjišťovat úroveň inteligence nebo přítomnost smyslu pro humor u člověka, který se rozhoupal k úderu.

Osoby, které představují hrozbu útoku nebo vydírání, lze rozdělit do tří velkých skupin:

1. Mentálně normální lidé, které jsou ve stavu, kdy nedochází k odchylkám v chování.

2. Psychicky normální lidé, kteří jsou pod vlivem alkoholu nebo drog.

3. Lidé s duševní patologií.

Pokud hrozí fyzický útok nebo se již provádí, pak je nejprve nutné zaměřit se na fyzické údaje útočníka: výška, váha, postava, charakteristické rysy, které mohou naznačovat, že prošel speciálním výcvikem .

Jak tato osoba stojí?

• boxer zpravidla zaujímá otevřený, ale stále boxerský postoj, mimovolně zatne pěsti, často poklepává pěstí vedoucí ruky do otevřené dlaně druhého, jako by si hrál sám se sebou (takto můžete získat informace o zda je levák nebo pravák). Často mohou boxeři pozorovat charakteristické změny ve struktuře nosu - v důsledku opakovaného poranění hřbetu nosu.
• zápasník většinou stojí s rameny poněkud spuštěnými, paže podél těla nebo napůl pokrčené, prsty jakoby připravené něco uchopit, nohy na šířku ramen nebo mírně širší, postoj může být vnímán jako ohrožující, přičemž pohyby jsou plynulejší než ty od boxera.
• člověk cvičící karate může nedobrovolně zaujmout některý z postojů tohoto typu bojového umění, nohy a ruce zaujímají charakteristické postavení, prsty nejsou vždy sevřené v pěst, ale pokud jsou sevřené, pak mnohem těsněji než boxeři.

Všichni tito lidé mají zpravidla dobrou postavu, vyvinuté svaly, flexibilitu v pohybech, dívají se na svého partnera a opravují sebemenší změny v jeho chování.

Mimochodem, fixace vnějších příznaků vyhrožování, napadání, vydírání je nesmírně důležitá, protože jakákoliv maličkost může být užitečná v případě dalších kontaktů. Pokud to čas a podmínky dovolí, je vhodné věnovat pozornost výšce, typu postavy, barvě vlasů a rysům účesu, barvě očí, tvaru čela, nosu, rtů, brady, uší, měli byste si všímat toho, co má vyděrač na sobě , ale co je nejdůležitější - speciální znaky, které tuto osobu odlišují. Mezi zvláštní znaky patří nejen mateřská znaménka, jizvy, tetování, jakékoli fyzické vady, ale také chování, gesta, hlasové rysy, výslovnost, slovní zásoba a mnoho dalšího, co je charakteristické pouze pro tuto osobu. Poté, co situace tak či onak skončí, je vhodné vše zaznamenat na papír, aniž byste čekali na příjezd strážců zákona, přičemž mnoho detailů je stále v čerstvé paměti.

Pokud vyhrožující osoba telefonovala, měli byste věnovat pozornost povaze hovoru - místní nebo mimo město, jak se účastník představil, okamžitě hovořil o podstatě případu, aniž byste se zeptali, s kým mluví, popř. nejprve upřesnil, s kým mluví. Charakteristikou jeho řeči je rychlá nebo pomalá, srozumitelnost, přítomnost koktavosti, přízvuk, jasnost a další rysy výslovnosti. Hlas - hlasitost, zabarvení (chraptělý, měkký), opilý. Způsob mluvy je klidný, sebevědomý, koherentní, neuspěchaný, uspěchaný, slušný nebo naopak. Přítomnost hluku doprovázejícího konverzaci je další hlas, který říká účastníkovi, co má říci, ticho nebo hlasitý hluk, zvuk dopravy (vlak, metro, auto, letadlo), hluk obráběcích strojů, kancelářských strojů, telefonní hovory, hudba , hluk z ulice.

Při přímém kontaktu s ohrožující osobou je třeba dbát i na míru agresivity a zaměřit se na konkrétní osobu, což může naznačovat osobní motivy, nebo se jedná o agresivitu „obecného“ charakteru a konkrétní osoba je předmět, nad nímž je pověřeno vyvolávat násilí. Realitu hrozby je třeba odlišit od situace „vyděšení“.

Je důležité určit emocionální stav vyděrače - na tom závisí povaha a rychlost jeho jednání, míra agresivity a možnost vést s ním dialog. Popišme některé emoční stavy, které jsou charakteristické pro analyzovanou situaci, a ukažme, jak lze pomocí vnějších znaků určit, jaké (jaké) emoce ohrožující osoba prožívá.

Strach – někdy se můžete setkat se situací, kdy se ohrožující nebo útočník sám bojí.

Se strachem zpravidla dochází k prudké kontrakci svalů, kvůli které má člověk ztuhlost, nekoordinované pohyby, třes prstů nebo rukou lze opravit, klepání zubů je nejen vidět, ale někdy i slyšet. Obočí je téměř rovné, poněkud zvednuté, jejich vnitřní koutky jsou posunuty k sobě, čelo pokrývají vrásky. Oči jsou dostatečně otevřené, zornice jsou často rozšířené, spodní víčko je napjaté a horní mírně zvednuté. Ústa jsou otevřená, rty napjaté a mírně roztažené. Pohled je vnímán jako běh.

Aktivnější pocení je v těchto oblastech: čelo, nad horním a pod dolním rtem, krk, podpaží, dlaně, záda.

Hněv je ukazatelem míry agresivity vyděrače. Jeho postoj se stává hrozivým, muž vypadá, jako by se připravoval na hod. Svaly jsou napjaté, ale není zde žádný třes charakteristický pro strach. Tvář je zamračená, pohled může být upřen na zdroj hněvu a vyjádřit hrozbu. Nozdry se rozšiřují, křídla nozder se chvějí, rty jsou staženy dozadu, někdy až tak, že odhalují zaťaté zuby. Obličej buď zbledne, nebo zčervená. Někdy můžete vidět, jak křeče probíhají po tváři člověka, který prožívá hněv. Hlasitost hlasu prudce stoupá (hrozivý se rozbrečí), pěsti jsou zaťaté, na hřbetu nosu ostré svislé vrásky, oči jsou šroubované. S intenzivním hněvem člověk vypadá, jako by měl vybuchnout.

Může proběhnout řeč s poznámkami o výhrůžkách, „přes zuby“, velmi hrubá slova, obraty a obscénní jazyk. Je charakteristické, že když je člověk rozzlobený, cítí nával síly, stává se mnohem energičtějším a impulzivnějším. V tomto stavu pociťuje potřebu fyzické akce a čím větší je vztek, tím větší je tato potřeba. Sebeovládání je sníženo. Útočníci se proto jakýmkoli způsobem snaží „vzrušit“, rychle přivést svůj stav k hněvu, protože je usnadněn spouštěcí mechanismus pro agresivní akce.

Pohrdání – na rozdíl od hněvu tato emoce málokdy způsobí impulzivní chování vyhrožujícího, ale je možné, že právě proto je člověk, který projevuje pohrdání, nějakým způsobem nebezpečnější než rozzlobený.

Navenek to vypadá asi takto: hlava je zvednutá, a i když je osoba prokazující pohrdání nižší než vy, zdá se, že se na vás dívá shora. Můžete pozorovat postoj „odtržení“ a samolibý výraz obličeje. V držení těla, mimika, pantomima, řeč - nadřazenost. Zvláštní nebezpečí této emoce spočívá v tom, že je „studená“ a pohrdavý člověk může spáchat agresivní čin klidně, chladnokrevně. Pokud ale něco z plánu nevyjde, může se objevit hněv. Párování těchto dvou emocí je ještě nebezpečnější.

Znechucení je emoce, která může také stimulovat agresi. Znechucený člověk vypadá, jako by mu do úst vniklo něco nechutného nebo ucítil extrémně nepříjemný zápach. Nos je vrásčitý, horní ret vytažený nahoru, někdy se zdá, že takový člověk má přimhouřené oči. Stejně jako u pohrdání – postoj „odpoutanosti“, ale bez výrazné nadřazenosti.

V kombinaci s hněvem může způsobit velmi agresivní chování, protože hněv "motivuje" k útoku a znechucení - potřeba zbavit se nepříjemného.

Výhrůžku útokem, samotný útok nebo vydírání často provádí člověk, který je ve stavu alkoholické nebo drogové intoxikace. Alkohol a drogy přivádějí psychiku útočníka nebo ohrožujícího do stavu zvýšené vzrušivosti, prudce snižují úroveň sebekontroly. Proto je někdy důležité určit, jakou „dopu“ a kolik si partner vzal a co od něj lze očekávat.

Nejnebezpečnější jsou lehké a střední fáze intoxikace alkoholem, které často způsobují zvýšení agresivity. Někteří berou alkohol „na odvahu“, čímž překonávají pocit strachu. Při intoxikaci alkoholem klesá kritičnost vnímání toho, co se děje, takový člověk téměř nevnímá nebo nevnímá žádnou hádku. Pohyby se aktivují a mohou se rychle změnit v agresivní. Fyzickému útoku v takových situacích zpravidla předchází nadávky, nadávky, vyhrožování.

Člověk, který je ve stavu drogové intoxikace navenek vypadá jako každý normální člověk, a proto je tento stav těžko rozpoznatelný.

Narkotická intoxikace je charakterizována zpravidla zvýšenou aktivitou v pohybech; rychlá, přehnaně živá řeč, ne zcela adekvátní reakce na otázky, jakési „záření“ v očích, někdy bezdůvodný smích, povznesená nálada. Někteří lidé v tomto stavu mají sníženou citlivost na bolest, nedostatek empatie k ostatním. Můžete převzít odpovědnost za své činy. To vše je typické pro mírnou drogovou intoxikaci, která působí vzrušivě.

U chronického narkomana můžete opravit stopy po vpichu, váčky pod očima. Mimochodem, je třeba mít na paměti, že reakce na drogu může být poměrně krátkodobá a ukončení jejího působení v extrémní situaci pro drogově závislého může způsobit jeho stažení, což bude mít za následek prudké zhoršení ve svém stavu může být depresivní, naštvaný, ještě více vzrušený a agresivní. Může mít neodolatelnou touhu co nejdříve odstranit překážku k další dávce drogy. U některých narkomanů trvá toto období „aktivace“ krátce, poté může nastat období prudké deprese až po epileptické záchvaty, kdy se stává prakticky bezmocným.

Agrese může pocházet od člověka:

• trpí duševní poruchou (paranoidní schizofrenie, maniodepresivní psychóza a další nemoci);
• duševně zdravý, ale s anomálií charakteru (psychopatie, zejména excitabilní, epileptoidní formy);
• s akcentací charakteru, kdy za určitých podmínek dochází k disadaptaci osobnosti podle některé z forem nebo typů psychopatie;
• duševně zdravý, ale ve stavu dočasné duševní poruchy (psychogeneze, reaktivní stavy, exogeneze).

Agresivně může za určitých podmínek reagovat každý, ale důraz je kladen na osoby trpící duševní chorobou (chronickou nebo dočasnou), protože agrese může být projevem duševního stavu, bez ohledu na vnější faktory nebo jakékoli zvláštní podmínky. Navíc, když agresivní stav není přímo či nepřímo závislý na vnějších okolnostech nebo na vnějších motivačních pohnutkách (není nikým vyprovokován), znamená to, že není možné nedrogově ovlivnit nebo modifikovat reakci ostatních.

Nebezpeční jsou zejména pacienti trpící sluchovými či zrakovými halucinacemi, kdy ztrácejí veškeré spojení s realitou a své jednání podřizují pouze svým řízeným motivům. Často je jejich jednání pro ostatní zcela nepochopitelné: neexistuje žádná posloupnost jednání, nepodléhají zákonům logiky, vztahům příčin a následků mezi jevy a fakty, nelze je předvídat a nejčastěji skutečné příčiny agresivního chování reakce skrývají i před svými nejbližšími (rodiče, přátelé, pokud je lze nazvat přáteli, jsou kriminální živly, ve kterých se těší "respektu" pro svou agresivitu a krutost). Tito pacienti však zpravidla preferují kriminální chování samotné a agrese může být namířena na zcela náhodného člověka. Kvůli nedostatku logiky a zjevnému důvodu, který přiměl osobu ke spáchání trestného činu, je extrémně obtížné odhalit zločince.

Neznají stav strachu, který může zažít člověk bez duševních poruch, pocit soucitu, lítosti.

Navenek vypadají napjatě, jejich pohled jako by byl obrácen dovnitř, něco „poslouchají“, mimika se mění bez ohledu na vnější okolnosti, nejčastěji zlomyslná, stejně jako výraz očí, úsměv připomíná spíše škleb. Takoví pacienti přitahují pozornost nedbalostí, zápachem nemytého těla a špinavým oblečením.

Existují možnosti, kdy je agrese namířena proti sobě, pacienti se považují za nehodné života, ale jsou připraveni „vzít s sebou ostatní“, jsou si upřímně jisti, že poskytnou službu a zachrání člověka před „hrůzami pozemské existence“.

Neméně agresivní jsou pacienti s epilepsií, psychopati epileptoidního okruhu a akcentované osobnosti dle epileptoidního typu. Sdílejí také krutost. Zpravidla se vyznačují extrémní citlivostí, pomstychtivostí, pomstychtivostí, tvrdohlavostí, neschopností ustoupit ve sporu, ačkoli oni sami jsou jeho iniciátory. V těchto možnostech jsou samozřejmě rozdíly: pokud pro akcentovanou osobnost přesto existují hranice, které ve sporu, konfliktu nepřekročí, pak pacient s epilepsií, jak pomalu, jak hluboko a hluboko v konfliktu uvízne a nemůže se zastavit, ztrácí kontrolu ve svém vzrušení, vzteku a agresi. Pokud by překročil hranici, pak bude reakce nutně doprovázena destruktivními akcemi (vícenásobnými a stejného typu). Pro všechny možnosti je charakteristická pomstychtivost, nést pomstu. A před provedením pomsty - jejich chování se vyznačuje lichotkami a podlézavostí, ne nadarmo se o nich říká: "s biblí v ruce a dýkou v ňadrech."

Protože jsou pedantští, důkladní a úzkostliví, plánují pomstu v tomto duchu. Fanatismus v náboženství, politice a ideologii je častěji vlastností epileptoidních psychopatů; většina teroristů se pod heslem „boje za spravedlnost“ obklopuje stejnými typy a nemilosrdně ničí spoustu nevinných lidí. Vyjednávání s nimi je nemožné, nedají se přesvědčit, nejsou sugestibilní, nemilují nikoho, dokonce ani sami sebe - "umřu, ale nepodvolím se."

Psychopatické tváře hysterického kruhu jsou nejčastější mezi podvodníky, „šmejdy“ a různými „úlety“ dobrodruhů. Jejich charakteristickým rysem je umění, vysoká schopnost hrát společenské role, přítomnost vlastních pravidel "hry" - naprosté ignorování obecně uznávaných mravních norem, absence výčitek, což vytváří dojem originality a odvahy. Existují velmi nadaní "ve svém oboru" typy, s dobrým intelektem, pamětí a způsoby, ale charakter! Postava je zaměřena na dosažení (a okamžitě!) vlastních potřeb, rozmarů, často základních tužeb, aniž by se před čímkoli zastavila. Občas se mezi nimi najdou dobří řečníci, kteří vědí, jak ovládat a inspirovat celé publikum, skvěle manipulují s lidmi a jejich osudy. Častěji než ostatní používají stimulanty ke zvýšení své aktivity a pocitů (alkoholismus, drogová závislost).

5. Panika

Panika (z řečtiny panikon- nevysvětlitelná hrůza), psychický stav způsobený hrozivým vlivem vnějších podmínek a vyjádřený pocitem akutního strachu, objímajícího člověka nebo mnoho lidí, neovladatelnou neovladatelnou touhou vyhnout se nebezpečné situaci.

Psychofyziologický mechanismus paniky spočívá v indukční inhibici velkých oblastí mozkové kůry, což předurčuje pokles vědomé aktivity.

Panika je „velmi atypická reakce“ a že jde o „statisticky málo časté chování“. Pro vznik paniky musí být splněno několik podmínek, z nichž hlavní je strach z nestihnutí opustit prostory, nedostatek sociální komunikace mezi účastníky (případy paniky nebyly zaznamenány v obytných domech), chyby a selhání při pokusech o evakuaci.

Starší lidé (nad 42 let) vykazují panickou reakci častěji než mladší lidé. Mezi odpověďmi mužů a žen nebyly zjištěny žádné rozdíly. Existují důkazy naznačující kulturní a nacionalistické rozdíly v reakcích lidí na paniku. Asi 35 % procent lidí projevuje touhu chránit se na úkor ostatních.

Bibliografie

1. Ardaseneva V.N. "Osobní ochranné prostředky" - M.: Profizdat, 1998.

2. Belov S.V. "Bezpečnost života" - učebnice, M .: Vyšší škola, NMC SPO, 2000.

3. Děvisilov V.A. "Bezpečnost života" - učebnice, M.: Vyšší škola, 1999.

4. Litvak I. "BZD". - Učebnice, M., 2000.

5. Roik V.D. "Sociální ochrana pracovníků před pracovními riziky" - Vydavatelství Výzkumného ústavu práce Ministerstva práce, 1994.

Mnoho vědců, psychologů a psychofyziologů věnovalo pozornost popisu extrémních situací. (Takže například L. A. Kandybovich a V. A. Ponomarenko mluví o „vypjatých situacích“, kterým musí čelit lidé určitých profesí; S. A. Shapkin a L. G. Wild; někdy se tento druh situace nazývá stresující, na základě učení Hanse Selyeho.) Bez ohledu na jméno se tato situace vyznačuje tím, že když se do ní dostane, člověk překročí obvyklý stav a „ztratí půdu pod nohama“.

I konfliktní situace, ve které nehrozí ohrožení života, se může stát extrémní. Jako psycholog v jedné z ruských aerolinek jsem se potýkal s tím, že letušky, ale i zaměstnanci letiště po pracovní směně strávené komunikací s cestujícími doslova padají z nohou. Pracovní situace, ve které nedošlo k přímému ohrožení života, ale došlo k mnoha konfliktům až urážkám, se může ukázat jako extrémní z hlediska ohrožení zdraví, jak psychického, tak fyzického.

Co se stane s člověkem v nouzové situaci?

Pokud člověk ve službě často musí řešit takzvané nouzové situace, ví, že hlavním nepřítelem racionálního jednání je strach. Strach nutí nezkušené hasiče prchnout z hořícího domu, nutí piloty k nenapravitelným chybám. Zasahuje do myšlení a řešení úkolů nezbytných k přežití.

Strach se může projevit útěkem nebo panic, často je doprovázen zúžením vědomí, zkreslením vnímání a ztrátou kontroly nad vlastním jednáním až agresivními výbuchy. Dalším nepříjemným projevem strachu je strnulost, při které se člověk nemůže pohnout ze svého místa *.

Dalším naším „nepřítelem“ je emoční stres. I když jsme dokázali svůj strach nebo nejistotu potlačit, neznamená to, že zmizely. Ve skutečnosti ji držíme uvnitř a utrácíme neuvěřitelné množství energie duše. A zdrženlivost dříve nebo později vede k poruchám, chybám a dokonce i nemocem.

Je možné předvídat lidské chování v extrémní situaci? Jak poznáte, že dokážete překonat strach? Aby psychologové odpověděli na tuto otázku, zjistili, že lidé, kteří ztrácejí mysl v obtížných situacích, jsou úzkostní, emocionálně nestabilní, s nízkou nebo přílišnou vysoké sebevědomí a slabý nervový systém. I lidé se všemi těmito vlastnostmi se však dokážou sebrat a překonat své slabosti. A silní a sebevědomí často ztrácejí hlavu. Nezaručuje také zkušenost člověka.

V roce 1987 došlo na nebi nad Anglií k neuvěřitelnému incidentu. V osobním letadle došlo za letu k vylétnutí čelního skla, v důsledku čehož vypadl velitel letadla, který nebyl připoután bezpečnostním pásem a byl proudem vzduchu přitlačen k nosu letadla. Jeho asistent, velmi mladý pilot, který neměl žádné zkušenosti se samostatnými lety, byl nucen přistát s parníkem sám v podmínkách nedostatku kyslíku, zatímco v kokpitu zuřilo tornádo. Se svým úkolem se bravurně vypořádal, let skončil bez obětí.

Jak vysvětlit tyto a další podobné případy? Co umožňuje člověku, aby se shromáždil a neupadl do strnulosti nebo paniky? Neexistuje jediná odpověď.

Nikdo nedokáže přesně předpovědět chování člověka v akutní situaci. Jak je to tedy s těmi, kteří nabírají zaměstnance na obtížnou nebo nebezpečnou práci? Co by měl dělat člověk, který se chystá spojit život s obtížnou profesí a chce vědět, zda si dokáže zachovat střízlivou mysl, pokud hrozí nebezpečí jeho života? Odpověď je jednoduchá. Je třeba se připravit na extrémní situace, je třeba se naučit ovládat sebe a své chování. Takový výcvik lze nazvat zajištěním vlastního psychického bezpečí.

Zajištění psychické bezpečnosti

Psychologové Ministerstva pro mimořádné situace, kteří denně čelí extrémně obtížným situacím, věnují velkou pozornost schopnosti zvládat emoce. Podívejme se na některé techniky, které vám mohou pomoci převzít kontrolu nad vlastní emoční sférou.

1. Záměrná relaxace. Toto cvičení vám umožňuje naučit se vědomě uvolňovat určité svalové skupiny, a jelikož jsou naše emoce propojeny s tělem, učíme se je také ovládat. Chcete-li provést toto cvičení, musíte se posadit nebo lehnout co nejpohodlněji a začít uvolňovat tělo od nohou k hlavě.
2. Uvědomění si emocí a odtoků. Musíte si vzít kus papíru a tužku a pak si začít zapisovat pocity, které vás v tu chvíli přepadají. Je důležité nezdržovat se a psát „bez cenzury“ a uvolnit na papír to, co se uvnitř nahromadilo. Poté musí být list zlikvidován. Někteří doporučují spálit. Tato metoda vám umožňuje naučit se zvládat strach, nejistotu, úzkost a další nepříjemné stavy. Zároveň uvolňuje zdrženlivost a napětí.
3. Suspenze. V konfliktních situacích můžete použít následující techniku. Představte si, že váš protivník je za zdí a jeho urážky a útoky se k vám nedostanou. Tato metoda vám umožňuje „uzavřít“ se před agresí někoho jiného, ​​odvést pozornost a nenechat se urazit. Tato metoda je dobrá pro servisní pracovníky, kteří chápou, že by neměli plýtvat svou energií na řešení vztahu v konfliktu.

Jak jednat v obtížné situaci?

Na závěr bych rád poradil těm čtenářům, kteří se ve službě mohou dostat do složitých konfliktních situací. jak jednat? Jak se chránit, když se ocitnete sami s rozzuřeným davem nebo agresivním člověkem a nehodláte s nimi bojovat?

Při jednání s davem je třeba mít na paměti, že člověk v davu ztrácí svou individualitu. Dav je jakýsi organismus, citlivě reagující na změnu stavů soupeře. Snažte se stát tak, aby za vašimi zády byla zeď. Lépe, mezi vámi a davem bude stůl nebo jiná bariéra. Nikdy neukazujte strach nebo úzkost. Vyhněte se agresivnímu tónu a výhružným gestům. Mluv jasně prostý jazyk, v krátkých větách, bez emocí. Snažte se, aby lidé viděli, že jste klidní a sebejistí. V tomto případě můžete vstoupit do vyjednávání, a pokud budete mít štěstí, i řídit akce davu.

Jak napsal Antoine de Saint-Exupery, akce zachraňuje před strachem. Často je agrese davu nebo jednotlivců způsobena právě strachem nebo nejistotou. Pokud to vaše pozice umožňuje, snažte se nasměrovat energii lidí do konkrétních akcí, které mohou být prospěšné. Tím se změní jejich stav.

Pokud jste vstoupili do složitého konfliktu, snažte se netrvat na svém. Použijte techniky „psychologického aikidó“ vytvořené M. E. Litvakem. Pamatujte, že agresivní člověk od vás očekává odpor a rozhořčení. Nedovolte mu, aby vás vtáhl do své hry. Zůstaňte odděleni a nevykazujte podráždění nebo agresi. Velmi rychle jeho pojistka vyschne a on zastaví potyčku.

Možná vám tato doporučení pomohou naučit se neztratit se ani v těch nejtěžších podmínkách. Pokud se naučíte zvládat emoce a správně vybudujete své chování, mnoho situací pro vás přestane být extrémních.

Psycholožka Natalia Chirková

*Podrobnosti o strachu: kniha od Malkiny-Pykh "Psychologická pomoc v krizových situacích."

Při požáru, při záchraně majetku získaného za život, vytáhla scvrklá štíhlá stařena z druhého patra hořícího domu obrovskou truhlu. Po požáru se ho dvěma mladým chlapům podařilo s obtížemi vrátit na původní místo. Jeden polárník, když opravoval letadlo, uviděl za sebou ledního medvěda, jak ho jemně tlačí tlapou, jako by ho vyzýval, aby se otočil. V další vteřině stál muž (!) na křídle letadla. Nevylezl jsem na to, nevytáhl se, ne. Stál.

CO tělo neudělá, když jde o život a smrt. Strach a pud sebezáchovy jsou skvělé stimulanty. Naše páteř dokážou vydržet zátěž 10 tun, dechová frekvence se zvýší 4x, místo 35 kapilár na centimetr v klidu vydělají v extrému 3000. A co náš mozek? Funguje pouze na 5 - 7 % svých schopností. Co dělá zbylých 95 % a vůbec, proč člověk potřebuje takovou fyzickou a psychickou rezervu a proč ji neustále nevyužít?

Ne, říkají odborníci, nemůžete. Tato rezerva je zárukou našeho přežití, biologické ochrany těla, která je velmi pečlivě střežena a může být použita jednou nebo dvakrát za život, aby nás v extrémní situaci zachránila před smrtí, nebo se dokonce může ukázat jako nevyzvednuté. Ostatně i extrémní situace jsou různé. Na jedné straně nyní všichni žijeme v extrémní situaci – stres, nejistota, nervové vypětí. Britští vědci se nedávno obrátili na Asociaci nezávislých věd na Moskevské státní univerzitě. Zkušenost s přežitím je u nás podle jejich názoru jedinečná. Člověk na sebe neustále netahá tuny nákladu, nepřehřívá se při 100stupňové teplotě. Ale žádný západní občan nemohl žít dlouho v podmínkách jako my, aniž by si poškodil zdraví. Plýtváme svými zásobami? Samozřejmě. Ale to se děje jaksi neznatelně, ale když vezmeme situaci, kdy se všechno změní náhle, nečekaně, okamžitě. Ohrožení života je kolosální, smrt je nevyhnutelná a teď...

ZÁZRAKY TICHO

ŽENA zvedá auto s dítětem pod ním. Starší muž skáče přes dvoumetrový plot, ačkoliv ani v mladších letech nebyl sportovec. Známý je případ, kdy za letu pod pedálem v kokpitu z ničeho nic vypadl hřebík, zaseklo se ovládání. Pilot, který zachránil sebe i auto, sešlápl pedál tak silně, že uřízl šroub. Odkud se berou síly? A nevídaná rychlost v pohybech? Mnozí jsou v takových chvílích schopni neuvěřitelných věcí a zvládnou během pár okamžiků udělat tak gigantické množství práce, kterou je za normálních podmínek prostě nereálné provést nebo zopakovat. Pravda, lidé, kteří se ocitli v takových situacích, kdy vše může rozhodnout okamžik, svědčili o tom, že čas se jakoby natahoval, zpomaloval svůj běh a umožňoval člověku zachránit život. Například u muže, který pracoval na vrtacím hejnu, se rukavica lehce dotkla vrtačky, začala se utahovat a s ní samozřejmě i jeho ruka. Partner, který byl v tu chvíli poblíž, později řekl, že se pracovník pokusil stisknout tlačítko ramenem, aby stroj zastavil, ale minul. Vrták se dál „pomalu“ otáčel a kroutil paží. Pak partner znovu pomalu zvedl ruku a stiskl tlačítko. "Okamžitě se ozval hluk a řev obchodu (a on nějak neznatelně odešel)... To vše trvalo 1 / 8-1 / 9 sekund a subjektivně trvalo 25-30 sekund."

Podle odborníků by se nemělo předpokládat, že lidé stimulovaní pocitem strachu vykazovali zázraky rychlosti a opakovaně zvyšovali rychlost svých pohybů. Existuje několik verzí, proč k tomu dochází. Například toto: pokud je kolem každého člověka biopole, tak proč nepředpokládat, že v okamžiku smrtelného nebezpečí jsme, aniž bychom si to uvědomovali, schopni využít jeho energetické rezervy. Co když okamžité uvolnění této energie povede ke změně prostředí, prostoru, dokonce i času, jako v případě obráběcího stroje?

Je pravděpodobné, že organismus na takové situace reaguje okamžitým chováním. Proč tedy tato energie nemůže změnit i životní prostředí?

PODVĚDOMÍ UŠETŘÍ

Pokud se tato teorie dodrží, je pravděpodobné, že po vyčerpání rezervy ji tělo potřebuje obnovit. Ještě na začátku století se psychiatr G. Shumkov domníval, že to bude trvat minimálně den a setkání s nebezpečím v té době byla smrt. Nevysvětluje to, proč se nám najednou nechce něco dělat nebo někam jít? Možná se tak podvědomě snažíme vyhnout nebezpečí. Existují například důkazy o paradoxním chování armády, bezúhonných profesionálů a nebojácní lidé, náhle, bez vysvětlení, v určitém okamžiku pocítili kategorickou nemožnost splnit svou profesní povinnost. Velitel pluku viděl akci mnohokrát a byl považován za statečného důstojníka. Jakmile plukovník dostal rozkaz: „Zítra přijďte a zaujměte takovou a takovou pozici,“ přišel na brigádní ošetřovnu a řekl: „Chci si lehnout, nemohu na pozici. Teplota je normální vnitřní orgány beze změn. Noc spala dobře. Druhý den ... klidně šel na pozici. Otázkou je, čím byl nemocný?... A byl to projev zbabělosti, nebo výsledek střízlivého podvědomého hodnocení jeho schopností?

Obyčejní lidé se ke své nouzové rezervě uchýlí jen zřídka. A pokud je tato osoba zdravá, tělo se vyrovná s neobvyklými zátěžemi, ale pokud ve vás dřímá nějaká patologie, může vyvolat onemocnění. Jakákoli extrémní expozice je stres a stres má tendenci zanechat své stopy. Je velmi obtížné pomocí experimentů přesně určit, čeho je tělo ve stresových situacích schopno. Ať už člověk snese cokoli, je pravděpodobné, že ve smrtelném nebezpečí se v něm objeví nové příležitosti. Kromě toho každý člověk zdědí od svých rodičů určité sklony, jejichž rozsah může být poměrně velký a může se lišit 10-20krát.

Přesto je příjemné si uvědomit, že někde v hloubi vás číhají nebývalé síly, že máte kolosální paměť a neomezené možnosti, které vám v neuvěřitelně těžké, vypjaté situaci smrtelného nebezpečí zachrání život. Ale pokud se člověk, aby zjistil, jaká je rezerva těchto možností, musí dostat právě do takové situace, ať je lepší být nedotknutelný...

Bylo zjištěno, že behaviorální reakce člověka v extrémních podmínkách, jejich časové charakteristiky a psychofyziologické schopnosti lidí obecně jsou extrémně proměnlivé hodnoty v závislosti na vlastnostech nervového systému, životních zkušenostech, odborných znalostech, dovednostech, motivaci. a styl činnosti.

V současné době je téměř nemožné odvodit integrální formu lidského chování ve vypjaté situaci. Přesto je stále více důkazů, že psychologické faktory - individuální vlastnosti, schopnosti člověka, jeho dovednosti, připravenost, postoje, všeobecná a speciální příprava, jeho charakter a temperament - se v obtížném prostředí nesčítají aritmeticky, ale tvoří určitý komplex, který se nakonec realizoval buď správným nebo nesprávným jednáním.

Obecně platí, že extrémní situace je soubor povinností a podmínek, které mají na člověka silný psychologický dopad.

Styl chování v extrémní situaci

Chování ve stavu afektu.

Afekt je charakterizován vysokou mírou emocionálních prožitků, což vede k mobilizaci fyzických a psychických zdrojů člověka. V praxi se poměrně často vyskytují případy, kdy fyzicky slabí lidé ve stavu silného emočního vzrušení provádějí úkony, které by v klidném prostředí vykonávat nemohli. Například způsobí velké množství smrtelných škod nebo jednou ranou zasadí dubové dveře. Dalším projevem afektu je částečná ztráta paměti, která charakterizuje ne každou afektivní reakci. V některých případech si subjekt nepamatuje události předcházející afektu a události, ke kterým došlo během toho druhého.

Afekt je doprovázen vzrušením veškeré duševní činnosti. V důsledku toho má osoba sníženou kontrolu nad svým chováním. Tato okolnost vede k tomu, že spáchání trestného činu ve stavu vášně s sebou nese specifické právní následky.

Trestní zákoník neříká nic o tom, že by člověk ve stavu vášně měl omezenou schopnost uvědomit si povahu svého jednání nebo je ovládat. To není nutné, protože silné emocionální vzrušení je charakterizováno omezením vědomí a vůle. Právě „zúžení“ posledně jmenovaného nám umožňuje říci, že stav vášně má určitý právní význam. "Z pozice trestního práva lze za právně významné uznat takové emoční stavy obviněného, ​​které výrazně omezovaly jeho dobrovolné cílevědomé chování."

Afekt má významný dopad na duševní činnost člověka, dezorganizuje ji a ovlivňuje vyšší psychické funkce. Myšlení ztrácí flexibilitu, snižuje se kvalita myšlenkových pochodů, což způsobuje, že si člověk uvědomuje pouze bezprostřední cíle svého jednání, nikoli konečné. Pozornost je zcela soustředěna na zdroj podráždění. To znamená, že schopnost člověka vybrat si model chování je omezená kvůli silnému emočnímu stresu. Z tohoto důvodu dochází k prudkému poklesu kontroly nad akcemi, což vede k porušení účelnosti, účelnosti a sledu akcí.

Náhlému silnému emočnímu rozrušení předchází jedna z následujících situací popsaných v zákoně.

Násilí, šikana, těžká urážka, jiné nezákonné nebo nemorální jednání (nečinnost) oběti. Zde se stav vášně formuje pod vlivem jednorázové a pro viníka velmi významné události. Například: manžel, který se náhle vrátil ze služební cesty, na vlastní oči zjistí skutečnost cizoložství.

Dlouhodobá psychotraumatická situace vznikající v souvislosti se systematickým nezákonným nebo nemorálním chováním oběti. Afektivní reakce se tvoří v důsledku dlouhodobého „hromadění“ negativních emocí, což vede k emočnímu stresu. V tomto případě stačí ke vzniku afektu jiná skutečnost nezákonného nebo nemorálního chování.

Afekt podle smyslu zákona vzniká v souvislosti s určitým jednáním nebo nečinností oběti. V praxi však existují případy, kdy náhlé silné emocionální vzrušení způsobí nezákonné nebo nemorální chování několika lidí. Zároveň je pro rozvoj afektivní reakce nutný soubor akcí (nečinnosti) dvou nebo více osob, to znamená, že chování jedné z nich, izolovaně od chování druhé, nemusí být důvod nástupu afektu.

Chování ve stresu

Stres je emoční stav, který náhle vzniká u člověka pod vlivem extrémní situace spojené s ohrožením života nebo činností vyžadující velký stres. Stres, stejně jako afekt, je stejně silný a krátkodobý emoční zážitek. Někteří psychologové proto považují stres za jeden z typů afektu. To však zdaleka neplatí, protože mají své vlastní charakteristické rysy. Stres se v první řadě vyskytuje pouze za přítomnosti extrémní situace, zatímco afekt může vzniknout z jakéhokoli důvodu. Druhý rozdíl je v tom, že afekt dezorganizuje psychiku a chování, zatímco stres nejen dezorganizuje, ale také mobilizuje obranyschopnost organizace, aby se dostala z extrémní situace.

Stres může mít pozitivní i negativní dopad na osobnost. Pozitivní roli hraje stres, který plní funkci mobilizační, negativní roli působí škodlivě na nervový systém, způsobuje psychické poruchy a různé druhy onemocnění organismu.

Stres ovlivňuje chování lidí různými způsoby. Někteří se pod vlivem stresu projevují naprostou bezmocí a nedokážou ustát stresové vlivy, jiní jsou naopak jedinci odolní vůči stresu a nejlépe se projeví ve chvílích ohrožení a při činnostech vyžadujících vypětí všech sil.

Frustrované chování

Zvláštní místo v úvahách o stresu zaujímá psychologický stav, který vzniká v důsledku skutečné nebo domnělé překážky, která brání dosažení cíle, nazývaného frustrace.

Obranné reakce při frustraci jsou spojeny s výskytem agresivity nebo vyhýbáním se obtížné situaci (převedení akcí do imaginárního plánu) a je také možné snížit složitost chování. Frustrace může vést k řadě charakterologických změn spojených se sebepochybováním nebo fixací rigidních forem chování.

Mechanismus frustrace je poměrně jednoduchý: nejprve nastane stresová situace, která vede k přepětí nervového systému, a poté je toto napětí „vybito“ do jednoho nebo druhého z nejzranitelnějších systémů.

Rozlišujte pozitivní a negativní reakce na frustraci.

Úroveň úzkosti v extrémních situacích

Úzkost je emocionální zážitek, ve kterém člověk zažívá nepohodlí z nejistoty perspektivy.

Evoluční význam úzkosti spočívá v mobilizaci těla v extrémních situacích. Pro normální fungování a produktivitu člověka je nezbytná určitá míra úzkosti.

Normální úzkost pomáhá přizpůsobit se různým situacím. Zvyšuje se v podmínkách vysokého subjektivního významu volby, vnějšího ohrožení s nedostatkem informací a času.

Patologická úzkost, i když může být vyvolána vnějšími okolnostmi, je způsobena vnitřními psychologickými a fyziologickými příčinami. Je nepřiměřená skutečné hrozbě nebo s ní nesouvisí, a co je nejdůležitější, není adekvátní závažnosti situace a drasticky snižuje produktivitu a adaptační kapacitu. Klinické projevy patologické úzkosti jsou různorodé a mohou být záchvatovitého nebo trvalého charakteru, projevující se jak psychickými, tak – dokonce převážně – somatickými symptomy.

Nejčastěji je úzkost považována za negativní stav spojený s prožíváním stresu. Stav úzkosti může mít různou intenzitu a v průběhu času se může měnit v závislosti na úrovni stresu, kterému je jedinec vystaven, ale prožívání úzkosti je vlastní každému člověku v adekvátních situacích.

Příčiny, které vyvolávají úzkost a ovlivňují změnu její úrovně, jsou různorodé a mohou spočívat ve všech sférách lidského života. Obvykle se dělí na subjektivní a objektivní důvody. Subjektivní důvody zahrnují informační důvody spojené s nesprávnou představou o výsledku nadcházejícího charakteru, což vede k přecenění subjektivního významu výsledku nadcházející události. Mezi objektivní příčiny úzkosti patří extrémní stavy, které kladou vysoké nároky na lidskou psychiku a jsou spojeny s nejistotou výsledku situace.

Poststresová úzkost se rozvíjí po extrémních, obvykle neočekávaných situacích – požáry, povodně, účast na nepřátelských akcích, znásilnění, únos dítěte. Často jsou také pozorovány neklid, podrážděnost, bolest hlavy, zvýšený quadrigeminální reflex (reakce na náhlý podnět), poruchy spánku a noční můry, včetně obrázků prožívané situace, pocity osamělosti a nedůvěry, pocity méněcennosti, vyhýbání se komunikaci a jakýmkoli činnostem, které může vám připomenout, co se stalo. Pokud se celý tento komplex rozvine po určité latentní době po extrémní situaci a vede k výraznému narušení života, pak je stanovena diagnóza posttraumatické stresové poruchy. Poststresová úzkost je méně pravděpodobná, že se vyvine, pokud je člověk aktivní během extrémní situace.

nouzové chování

EXTRÉMNÍ VLASTNOSTI CHOVÁNÍ LIDÍ SITUACE
Obsah

EXTRÉMNÍ VLASTNOSTI CHOVÁNÍ LIDÍ SITUACE

Koncept extrémní situace

V našem dnešním vůbec neklidném životě se může kdokoli a kdykoliv ocitnout v extrémní situaci. Přírodní katastrofy, katastrofy, výbuchy, požáry, náhlé hrozby a mnoho dalších jevů se nenápadně staly součástí našich životů a začaly mít znatelný dopad na psychiku i lidské chování.
V krátké době dochází ke srážce s reálnou hrozbou, někdy i s hrozbou smrti (v běžném životě si psychika vytváří ochranu, umožňuje vnímat smrt jako něco vzdáleného až neskutečného). Obraz světa se mění, realita se zdá být plná smrtelných nehod. Člověk začíná rozdělovat svůj život na dvě části – před událostí a po ní. Existuje pocit, že ostatní nemohou pochopit jeho pocity a zkušenosti.
E Extrémní situace je situace, která se dotýká člověka ve svých nejextrémnějších, nepříznivých projevech. Extrémní se stává jakákoli situace spojená s ohrožením života a poškozením lidského zdraví, která se vyvinula v důsledku přírodní katastrofy, nehody, katastrofy, nebezpečného přírodního jevu. Každá taková situace má pouze své charakteristické příčiny, rysy a charakter vývoje.

Klasifikace extrémních situací (ES)

ES lze klasifikovat podle následujících kritérií:

podle stupně náhlosti: náhlá (nepředvídatelná) a očekávaná (předvídatelná). Je snazší předvídat sociální, politické, ekonomické situace, obtížnější - přírodní katastrofy. Včasné předpovídání ES a správná opatření umožňují vyhnout se významným ztrátám a v některých případech předcházet ES;
podle rychlosti šíření: ES může být výbušný, rychlý, rychle se šířící nebo střední, hladký. Většina vojenských konfliktů, nehod způsobených člověkem a přírodních katastrof často patří k těm rychlým. Ekologické situace se vyvíjejí relativně hladce;
podle měřítka distribuce: místní, místní, územní, regionální, federální Místní, místní a územní zahrnují ES, které nepřesahují jeden funkční celek, výrobu, osídlení. Regionální a federální ES pokrývají celé regiony, státy nebo několik států;
podle délky působení: může být krátkodobý nebo může mít zdlouhavý průběh;
podle povahy: úmyslné (záměrné) a neúmyslné (neúmyslné). Mezi první patří většina národních, sociálních a vojenských konfliktů, teroristických činů a dalších. Přírodní katastrofy jsou z povahy svého původu neúmyslné, do této skupiny patří i většina nehod a katastrof způsobených člověkem.

Podle zdroje původu se extrémní situace dělí na:

ES technogenního charakteru;
ES přírodního původu;
ES biologické a sociální povahy.

Typy člověkem způsobených ES: dopravní nehody a katastrofy, požáry a výbuchy, havárie s únikem různých a toxických látek, náhlé zhroucení konstrukcí, havárie v elektrických a energetických systémech nebo systémech podpory života.
Typy ES přírodního původu: geofyzikální, geologické, meteorologické, nebezpečné mořské hydrologické jevy, přírodní požáry.
Typy ES biologické a sociální povahy: terorismus, občanské nepokoje a různé násilné činy.

Vliv extrémní situace na psychický a psychofyziologický stav člověka

Extrémní situace zanechá stopu na duši naprosto každého člověka, který do ní byl zapojen, a ovlivňuje jeho přesvědčení, životní styl, stavy a pocity. ES může způsobit stres každému, bez ohledu na jeho životní a profesní zkušenosti, sociální postavení. Člověk se stává obětí okolností.
Oběti přírodních katastrof a katastrof trpí následujícími faktory způsobenými extrémní situací:
1. Překvapení. Jen málo katastrof čeká na varování potenciálních obětí – například postupné dosažení kritické fáze záplav nebo hrozícího hurikánu, bouře. Čím náhlejší je událost, tím ničivější je pro oběti.
2. Nedostatek takových zkušeností. Vzhledem k tomu, že katastrofy a katastrofy jsou naštěstí vzácné, lidé se je často naučí zvládat, když jsou ve stresu.
3. Doba trvání. Tento faktor se liší případ od případu. Například postupně se rozvíjející povodeň může stejně pomalu ustupovat, zatímco zemětřesení trvá pár sekund a přináší mnohem větší zkázu. U obětí některých dlouhodobých extrémních situací (například v případech únosu) se však mohou traumatické účinky s každým dalším dnem násobit.
4. Nedostatek kontroly. Nikdo není schopen kontrolovat události během katastrof; může trvat dlouho, než člověk dokáže ovládat nejobyčejnější události každodenního života. Pokud tato ztráta kontroly přetrvává delší dobu, mohou i kompetentní a nezávislí lidé vykazovat známky „naučené bezmoci“.
5. Smutek a ztráta. Oběti katastrofy mohou být odděleny od svých blízkých nebo ztratit někoho blízkého; nejhorší je čekat na zprávy o všech možných ztrátách. Kromě toho může oběť kvůli katastrofě ztratit svou společenskou roli a postavení. V případě déletrvajících traumatických událostí může člověk ztratit veškerou naději na obnovení toho, co bylo ztraceno.
6. Neustálá změna. Zkáza způsobená katastrofou může být nevratná: oběť se může ocitnout ve zcela nových a nepřátelských podmínkách.
7. Expozice smrti. I krátké život ohrožující situace mohou změnit osobnostní strukturu člověka. Opakované setkání se smrtí může vést k hlubokým změnám na regulační úrovni. Při blízkém setkání se smrtí je velmi pravděpodobná těžká existenční krize.
8. Morální nejistota. Oběť katastrofy může čelit tomu, že bude muset učinit život měnící rozhodnutí založená na hodnotách, jako například koho zachránit, kolik riskovat, koho obvinit.
9. Chování během akce. Každý by chtěl v těžké situaci vypadat co nejlépe, ale málokomu se to podaří. To, co člověk udělal nebo neudělal během katastrofy, ho může pronásledovat ještě dlouho po zahojení ostatních ran.
10. Stupnice ničení. Po katastrofě bude přeživší s největší pravděpodobností ohromen tím, co udělala s jeho prostředím a sociální strukturou. Změny kulturních norem nutí člověka přizpůsobit se jim nebo zůstat outsiderem; v druhém případě se emoční poškození kombinuje se sociální nepřizpůsobivostí.
Náhlý výskyt události, která má silný dopad na emocionální, kognitivní, osobní sféru člověka.
Většina lidí v nouzové situaci může zaznamenat následující příznaky:

vztekat se;
halucinace;
apatie;
otupělost;
buzení motoru;
agrese;
strach;
hysterie;
nervové chvění;
plakat.

Bludy a halucinace . Kritická situace vyvolává v člověku silný stres, vede k silnému nervovému napětí, narušuje rovnováhu v těle a negativně ovlivňuje zdraví obecně - nejen fyzické, ale i psychické. To může zhoršit již existující duševní onemocnění.
Mezi hlavní znaky deliria patří falešné představy nebo závěry, od jejichž klamu se oběť nedá odradit.
Halucinace se vyznačují tím, že oběť zažívá pocit přítomnosti imaginárních předmětů, které aktuálně neovlivňují odpovídající smyslové orgány (slyší hlasy, vidí lidi, čichají atd.).
Apatie může nastat po dlouhé tvrdé, ale neúspěšné práci; nebo v situaci, kdy člověk utrpí vážnou překážku, přestane vidět smysl své činnosti; nebo když nebylo možné někoho zachránit a zemřela milovaná osoba, která se dostala do problémů.
Existuje pocit únavy - takový, že se nechcete hýbat nebo mluvit, pohyby a slova se dávají s velkými obtížemi.
V duši - prázdnota, lhostejnost, žádná síla ani vyjádřit city. Pokud je člověk v tomto stavu ponechán bez podpory a pomoci, může apatie přejít v depresi (těžké a bolestivé emoce, pasivita chování, pocit viny, pocit bezmoci tváří v tvář životním těžkostem, beznaděj atd.).
Člověk může být ve stavu apatie od několika hodin až po několik týdnů.
Hlavní příznaky apatie jsou:

lhostejný přístup k životnímu prostředí;
letargie, letargie;
pomalá, s dlouhými pauzami, řeč.

Otupělost . Stupor je jednou z nejsilnějších obranných reakcí těla. Přichází po nejsilnějších nervových otřesech (výbuch, útok, brutální násilí), kdy člověk vynaložil tolik energie na přežití, že už nemá sílu kontaktovat vnější svět.
Stupor může trvat několik minut až několik hodin. Pokud tedy není poskytnuta pomoc a oběť setrvává v tomto stavu delší dobu, povede to k jeho fyzickému vyčerpání. Vzhledem k tomu, že neexistuje žádný kontakt s vnějším světem, oběť si nebezpečí nevšimne a nepodnikne žádné kroky, aby se mu vyhnula.
Hlavní příznaky stuporu jsou:

prudký pokles nebo absence dobrovolných pohybů a řeči;
nedostatek reakcí na vnější podněty (hluk, světlo, dotyk, vychytávky);
„ztuhnutí“ v určité poloze, znecitlivění, stav úplné nehybnosti;
možné napětí jednotlivých svalových skupin.

buzení motoru . Někdy je šok z kritické situace (výbuchy, přírodní katastrofy) tak silný, že člověk prostě přestává chápat, co se kolem něj děje. Není schopen určit, kde jsou nepřátelé a kde pomocníci, kde je nebezpečí a kde je spása. Člověk ztrácí schopnost logicky uvažovat a rozhodovat se, stává se jako zvíře pobíhající v kleci.
Agrese . Agresivní chování je jedním z mimovolních způsobů, jak se lidské tělo „snaží“ snížit vysoký vnitřní stres. Projev hněvu nebo agrese může přetrvávat poměrně dlouho a rušit oběť samotnou i její okolí.
Hlavní příznaky agrese jsou:

podráždění, nespokojenost, hněv (z jakéhokoli, i malého důvodu);
způsobovat rány ostatním rukama nebo jakýmikoli předměty;
slovní napadání, zneužívání;
svalové napětí;
zvýšení krevního tlaku.

Plakat . Když člověk pláče, vylučují se v něm látky, které mají uklidňující účinek. Je dobré, když je poblíž někdo, s kým můžete sdílet smutek.
Hlavní příznaky tohoto stavu:

osoba již pláče nebo je připravena propuknout v pláč;
rty se chvějí;
existuje pocit deprese;
na rozdíl od hysteriků zde nejsou žádné známky vzrušení.

Pokud člověk zadrží slzy, pak nedochází k emočnímu vybití, úlevě. Když se situace vleče, vnitřní napětí může poškodit fyzické i duševní zdraví člověka.
Hysterie . Hysterický záchvat trvá několik minut nebo několik hodin.
Hlavní rysy:

vědomí je zachováno;
nadměrné vzrušení, mnoho pohybů, divadelní pózy;
řeč citově bohatá, rychlá;
výkřiky, vzlyky.

Traumatický stres a posttraumatická stresová porucha (PTSD)

Jakákoli extrémní situace (nehoda, nehoda, válka, katastrofa, teroristický čin, ztráta, smrt blízkých) zanechá svou stopu v duších lidí. Poruchy, které se rozvinou po prožitém psychickém traumatu, ovlivňují všechny úrovně lidského fungování: fyziologické (výskyt únavy, poruchy chuti k jídlu, spánek, exacerbace chronických onemocnění atd.), psychologické a úroveň interpersonální interakce (výskyt agresivity, zášti v chování). Bezprostředně po mimořádné události za sebou zanechává dezorganizaci lidské činnosti, funkční poruchy všech kognitivních procesů (myšlení, vnímání, paměť, řeč).
Ve většině případů může extrémní situace způsobit traumatický stres.
Traumatický stres je zážitek zvláštního druhu, výsledek zvláštní interakce mezi člověkem a okolním světem. Jedná se o normální reakci na abnormální okolnosti, stav, který se vyskytuje u osoby, která zažila něco, co přesahuje běžnou lidskou zkušenost, jako je ohrožení života, smrti nebo zranění jiné osoby, účast na nepřátelských akcích, násilí, přírodní katastrofy a katastrofy atd.
Spektrum jevů, které způsobují traumatické stresové poruchy, je poměrně široké a pokrývá mnoho situací, kdy dochází k ohrožení vlastního života nebo života blízkého, ohrožení fyzického zdraví nebo obrazu „já“.
Rozlišují se následující typy traumatických situací:
1. Krátkodobá, neočekávaná traumatická událost (například přírodní katastrofa nebo nehoda způsobená člověkem).
2. Stálá a opakovaná expozice traumatickému stresoru – sériová traumatizace nebo dlouhotrvající traumatická událost. Příkladem dlouhodobého traumatického dopadu je například havárie v Černobylu.
Důsledkem duševního traumatu může být změna postoje k sobě samému, ke světu, ve kterém člověk žije, k místu, které člověk v tomto světě zaujímá. Tyto změny jsou tak dramatické, že se jim říká „zhroucení základních iluzí“ (hlavních základních iluzí: vlastní nesmrtelnosti, spravedlnosti a jednoduchosti světa).
Iluze vlastní nesmrtelnosti . Tragické události našich životů podkopávají iluzi naší vlastní nesmrtelnosti, vedou naše životy k chaosu, k bezvýznamnosti: proč dělat plány, vynakládat jakékoli úsilí na jejich realizaci, když je před námi jen jedna věc – smrt.
Iluze spravedlnosti v uspořádání světa . V situaci traumatické události je člověk pobouřen samotnou skutečností výskytu zla v jeho normálním životě, chce získat odpověď na otázku: „Co jsem to udělal nebo neudělal, za což tito dopadly na mě potíže?"
Porušení principu spravedlnosti vede k pocitu, že žijeme v blázinci. Jak se tomu můžete přizpůsobit? Nejjednodušší způsob je zbláznit se sám. Můžete jít cestou regrese, používat prostředky, které vedou ke stavům transu, stát se konečně robotem, strojem, který neumí milovat a litovat.
Zhroucení základních iluzí je bolestný tragický proces, který dělá náš život nesmyslným.
Co se stane s člověkem v situaci, kdy byl sám vystaven nečekanému útoku nebo viděl, že jeho blízcí jsou ve smrtelném nebezpečí, nebo se v noci zřítily zdi u jeho domu? Obvykle s ním probíhají následující procesy:
1. Snížená nálada, někdy až úplná lhostejnost a sebevražedné myšlenky, výrazná plačtivost při zmínce o ztrátě nebo jiné neurotické příznaky.
2. Stresující vlivy mohou způsobit všechny úrovně mentálního nepřizpůsobení. Počínaje hyperaktivitou člověka, připomínající neefektivní nervozitu a vyčerpávající fyzické schopnosti až na hranici možností, po kterých mohou nastat různé poruchy trávicího traktu, kardiovaskulárního systému, sexuální sféry atd., a konče úplnou apatií ke všemu a hlubokými depresemi.
Dynamika prožívání traumatické situace zahrnuje čtyři fáze.
1. V první fázi, která nastává bezprostředně po působení traumatického faktoru, člověk odmítá vnímat, co se stalo. to fáze popření nebo šoku - nedůvěra, že se obraz světa změnil, že už nikdy nebude stejný. Popírání až vznik psychotických stavů. Zdá se, že tato osoba říká světu: „Nevěřím“ a snaží se vybudovat život podle starých zásad. To znamená, že člověk nemá dostatek prostředků na to, aby přežil rozloučení se zesnulým a znovu si uspořádal život na mentální úrovni. Bojí se riskovat a přiznat, že jeho život je zničený a že musí riskovat a přijmout novou realitu. Doufá v „zázračné obnovení“ svého dřívějšího života a nevidí v budoucnu žádnou perspektivu vybudování nového života a opuštění starého.
2. Druhá fáze se nazývá " fáze agrese a viny ". Postupně se člověk začíná obávat toho, co se stalo, začíná obviňovat ty, kteří byli přímo nebo nepřímo zapojeni do traumatické události. Často poté člověk obrací agresi na sebe a zažívá intenzivní pocit viny ("kdybych jednal jinak by se to nestalo“). Člověk se tímto způsobem snaží najít spravedlnost v „nespravedlivém světě.“ „Nechci, aby to tak bylo“ – tato slova mohou vyjadřovat protest proti realitě. vina - kam se promítne - na zesnulé, na sebe nebo na svět, na lékaře, na přátele - to se nedá dopředu říct.
3. Třetí fáze - fáze deprese . Poté, co si člověk uvědomí, že okolnosti jsou silnější než on, nastupuje deprese. Provází ji pocity bezmoci, opuštěnosti, osamělosti, vlastní zbytečnosti. Člověk z této situace nevidí východisko, zdá se mu, že bolest bude den ode dne sílit. V tomto bodě se smysl smysluplnosti ztrácí a život ztrácí smysl. "Ať udělám, co udělám, nic se nezmění." Často se stává, že ve snaze najít smysl se člověk začne věnovat charitě („můj život skončil, budu žít pro druhé“), stane se náboženským člověkem až k fanatismu. Tato řešení pomáhají zmírnit bolest, ale neléčí depresi, která se stává chronickou.
V této fázi je velmi důležitá nevtíravá podpora blízkých. Člověk prožívající trauma ho však dostane jen zřídka, protože ostatní se nevědomky bojí „nakazit“ jeho stav. Kromě toho člověk v depresivní náladě rychle ztrácí zájem o komunikaci („nikdo mi nerozumí“), partner ho začíná unavovat a komunikace je přerušena. Lidé nevědí, jak se chovat, vyhýbají se komunikaci, což zvyšuje pocit osamělosti.
Výbuchy smutku, které vystřídá smutek, klid. Člověk prochází kontaktem s prázdnotou, pozná svou bezmoc, impotenci něco změnit.
4. Čtvrtá fáze je fáze hojení . Vyznačuje se úplným (vědomým a emocionálním) přijetím své minulosti a získáním nového smyslu života. "To, co se stalo, se skutečně stalo, nemohu to změnit; mohu změnit sebe a pokračovat v životě navzdory zranění." Člověk je schopen z toho, co se stalo, vytěžit užitečné životní zkušenosti. Buduje se plán do budoucna a nový obraz světa. Budování časové perspektivy: co, v jakém pořadí, pro co přesně bude dělat. Na troskách starého světa se staví nový.
Jiná klasifikace po sobě jdoucích fází nebo stádií v dynamice stavu lidí po traumatických situacích je navržena v práci Reshetnikova a kol. (1989):
jeden. " Akutní emoční šok ". Vyvíjí se po stavu strnulosti a trvá 3 až 5 hodin; charakterizuje celkový psychický stres, extrémní mobilizace psychofyziologických rezerv, zostření vnímání a zrychlení myšlenkových pochodů, projevy bezohledné odvahy (zejména při záchraně blízkých) při snížení kritického hodnocení situace, ale zachování schopnosti účelná činnost. Emočnímu stavu v tomto období dominuje pocit zoufalství, doprovázený pocity závratě a bolesti hlavy, bušení srdce, sucho v ústech, žízeň a dušnost. Až 30 % dotázaných při subjektivním hodnocení zhoršení stavu současně zaznamenává zvýšení pracovní schopnosti 1,5–2krát i vícekrát.
2." Psychofyziologická demobilizace ". Doba trvání až tři dny. Pro velkou většinu dotázaných je nástup této fáze spojen s prvními kontakty se zraněnými as těly mrtvých, s pochopením rozsahu tragédie („stres uvědomění“). Je charakterizováno prudkým zhoršením pohody a psycho-emocionálního stavu s převahou pocitu zmatenosti, panických reakcí (často iracionálních), snížením morálního normativního chování, snížením úrovně účinnosti a motivace. k tomu depresivní sklony, některé změny ve funkcích pozornosti a paměti (zpravidla si vyšetřovaní nepamatují, co v těch dnech dělali). Většina respondentů si v této fázi stěžuje na nevolnost, „těžkost“ v hlavě, nepohodlí v trávicím traktu a pokles (až nedostatek) chuti k jídlu. Do stejného období spadají první odmítnutí provedení záchranných a „vyklízecích“ prací (zejména těch souvisejících s vytahováním těl mrtvých), výrazný nárůst počtu chybných úkonů při řízení vozidel a speciální techniky, až po vznik mimořádných situací.
3." Fáze rozlišení » - 3-12 dní po přírodní katastrofě. Podle subjektivního hodnocení se nálada a pohoda postupně stabilizují. Podle výsledků pozorování si však naprostá většina dotázaných zachovává snížené emocionální pozadí, omezené kontakty s okolím, hypomii (maškarní obličej), pokles intonačního zabarvení řeči a pomalost pohybů. Ke konci tohoto období převládá touha „promluvit“, realizovaná selektivně, zaměřená především na osoby, které nebyly očitými svědky přírodní katastrofy, a doprovázená určitou agitací. Zároveň se objevují sny, které v předchozích dvou fázích chyběly, včetně snů znepokojivých a nočních můr, různými způsoby odrážejícími dojmy z tragických událostí.
Na pozadí subjektivních známek určitého zlepšení stavu je objektivně zaznamenán další pokles fyziologických rezerv (podle typu hyperaktivace). Jevů přepracování se postupně zvyšuje. Průměrné ukazatele fyzické síly a výkonnosti (ve srovnání s normativními údaji pro studovanou věkovou skupinu) jsou sníženy o 30% a z hlediska karpální dynamometrie - o 50% (v některých případech až 10–20 kg). V průměru se mentální výkonnost snižuje o 30 %, objevují se známky syndromu pyramidální interhemisférické asymetrie.
čtyři." fázi zotavení ". Začíná přibližně od 12. dne po katastrofě a nejzřetelněji se projevuje behaviorálními reakcemi: aktivuje se mezilidská komunikace, začíná se normalizovat emoční zabarvení řeči a reakce obličeje, poprvé po katastrofě vtipy vyvolávající emocionální odezvu. od ostatních lze zaznamenat, normální sny jsou obnoveny. S přihlédnutím k zahraničním zkušenostem lze také předpokládat, že u lidí, kteří byli v ohnisku přírodní katastrofy, se rozvinou různé formy psychosomatických poruch spojených s poruchami trávicího traktu, kardiovaskulárního, imunitního a endokrinního systému. Jiná klasifikace (Aleksandrovsky et al., 1991) rozlišuje tři fáze:

1. Přednáraz, který zahrnuje pocit ohrožení a úzkosti. Tato fáze obvykle existuje v seismicky nebezpečných oblastech a oblastech, kde jsou časté hurikány a záplavy; často je hrozba ignorována nebo není rozpoznána.

2. Fáze dopadu trvá od vypuknutí přírodní katastrofy až do okamžiku, kdy jsou organizovány záchranné akce. V tomto období je dominantní emocí strach. Zvýšení aktivity, projev svépomoci a vzájemné pomoci bezprostředně po skončení dopadu bývá označován jako „hrdinská fáze“. Panické chování se téměř nevyskytuje – je možné, pokud jsou zablokovány únikové cesty.

3. Fáze po dopadu, která začíná několik dní po katastrofě, je charakterizována pokračováním záchranných operací a hodnocením vzniklých problémů. Nové problémy vznikající v souvislosti se sociální dezorganizací, evakuací, odloučením rodin apod. umožňují řadě autorů považovat toto období za „druhou přírodní katastrofu“.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

Mezi stresory, které přesahují běžnou lidskou zkušenost, patří ty události, které mohou zranit psychiku téměř každého zdravého člověka: přírodní katastrofy, katastrofy způsobené člověkem, ale i události, které jsou důsledkem cílených, často kriminálních aktivit: sabotáže, teroristické útoky, masové násilí, vojenské akce, dostat se do „rukojmí“, zničení vlastního domu.
PTSD je komplex reakcí člověka na trauma, kdy trauma je definováno jako zážitek, šok, který u většiny lidí vyvolává strach, hrůzu, bezmoc. Jedná se především o situace, kdy člověk sám zažil ohrožení vlastního života, smrt nebo zranění jiné osoby. Předpokládá se také, že příznaky se mohou objevit jak bezprostředně po traumatické situaci, tak i o mnoho let později – jde o zvláštní záludnou posttraumatickou stresovou poruchu. Jsou popsány případy, kdy se symptomy PTSD objevily u veteránů druhé světové války čtyřicet let po skončení nepřátelství.
PTSD nastane, když:

osoba zažila nebo byla svědkem události spojené se smrtí nebo vážným zraněním - ohrožení fyzické integrity své nebo jiných osob;
atd.................

Představte si skupinu sportovců, kteří se připravují na velkou běžeckou soutěž. V tréninku vykazují přibližně stejné výsledky, jejich funkčnost je stejná - člověk se diví, proč jsou někteří odsouzeni k vítězství, zatímco jiní vždy prohrávají, dokonce

mají vyšší výsledky uvedené v kontrolních odhadech?
Když se všichni běžci seřadí na předběžné startovní čáře, je jasné, že téměř všichni jsou znepokojeni a nervózní. Ale zároveň někteří zčervenají, zatímco jiní zblednou. Z historie víme, že když Julius Caesar vybíral vojáky z rekrutů do svých nepřemožitelných legií, snažil se toho člověka nejprve pořádně zmást. Objevuje se strach odlišní lidé ale různými způsoby – u někoho pokožka obličeje zbledne, u jiného naopak vlivem přívalu krve do kůže zčervená. Přemýšlejte a řekněte mi - snažil se Caesar dostat do své armády ty, kteří bledli nebo se červenali?
To znamená, že je obrovský, zásadní rozdíl mezi aktivitou za normálních podmínek (řekněme na tréninku, na běžné hodině) a stejnou aktivitou, ale na velkých soutěžích nebo na přijímací zkoušce, na jejichž výsledcích se třeba , závisí celý život.
jsou nazývány znaky jako „obtížný“, „obtížný“, „zvláštní“, „kritický“, „nouzový“, „nouzový“, „extrémní“, „supereketremální“, „hyperstress“ atd. Ukazuje se, že v jednom případě je kladen důraz na charakteristiku objektivních podmínek činnosti (obtížné" podmínky), ve druhém na postoj člověka ke vzniklé situaci ("obtížné" podmínky), ve třetím , důraz je kladen na stav, který u člověka vznikl ("hypersstresové" stavy).
Samotný pojem extrémní podmínky definují někteří odborníci jako „nepříznivé pro život“, jiní jako „stavy vyžadující mobilizaci pohotovostních schopností organismu“. Je známo, že každý dokáže rychle běžet, pokud se za ním řítí vrčící pastevecký pes. Připomeňte si příběh, který se stal v KiiTae v předvečer olympijských her v Tokiu. Policie pronásledovala jednoho lupiče a zahnala ho do slepé uličky, ze které nebylo cesty ven. Ze tří stran lemovaly ulici vysoké ploty.
Policie triumfovala – osud zloděje byl předem daný. Zloděj Ho dál spěchal vpřed a zrychloval
výška; zapnuli sirénu a světlomet – to nakonec nešťastníka vyděsilo. Po srdceryvném výkřiku vystartoval z přímého běhu, tlakem pravé nohy, přes plot vysoký 2 m 51 cm a zmizel. Čína tehdy potřebovala na olympijských hrách alespoň jednu zlatou medaili. V novinách bylo oznámeno, že pokud se tento zločinec dobrovolně objeví na stadionu v sektoru skoku do výšky, pak mu bude vše odpuštěno a navíc bude zařazen do olympijského týmu a vyplacena solidní peněžní odměna. Na stadionu se objevilo sedm lidí. Nejlepší skočil 2 m 03 cm, což bylo pod olympijský standard^ a pro každý případ byl vítěz těchto soutěží "kriminální policie" poslán do vězení.
Nebo jiný příklad nám bližší. Ivan Alekseevič Bunin byl ve věku 52 let na dovolené ve Švýcarsku. Ležel na zelené trávě, na břehu potoka s nohama k vodě a obdivoval mraky plující po obloze. A najednou se mu před očima zhoupla hlava hada. A Bunin se od dětství bál hadů. Vyděšeně vyskočil a přeskočil potok. A šířka potoka byla 2 m 94 cm.Je známo, že Bunin byl inteligentní muž nízkého vzrůstu, který v životě nesportoval. Jsem si jist, že mezi čtenáři této knihy je spousta „pohodářů“ lm 90 cm. Ať zkusí skočit alespoň 2 m 50 cm z místa. To znamená, že lidé za normálních podmínek používají jen malý zlomek jejich potenciálu. Aby člověk mohl ukázat své skutečné schopnosti, jsou potřeba extrémní podmínky. Ukazuje se ale, že ne všichni lidé jsou schopni zlepšit své výsledky v kritické situaci pro svůj život. Někteří jsou naopak v těžké situaci ztraceni a nejsou schopni předvést ani svůj obvyklý výsledek.
Psychologové vědí, že pod vlivem různých psychických podmínek činnosti dochází k oslabení vlivu některých a zvýšení jiných vlastností temperamentu. Výkonnostní ukazatele na trénincích tedy nevykazují prakticky žádné souvislosti s žádnou vlastností temperamentu. Ve známých podmínkách a klidném prostředí může každý ukázat vše, čeho je schopen. Ale účinnost výkonů na soutěžích je negativně ovlivněna takovými osobnostními rysy, jako je úzkost a emoční vzrušivost. Tyto vlastnosti temperamentu v soutěžích, jinak než v tréninku, ovlivňují další aspekty činnosti: mění se délka koncentrace pozornosti před provedením cviků, úroveň nároků atd. Zejména v podmínkách cipecca vyvolávají motivy stejné činnosti nestejnou míru neuropsychického stresu u sportovců se silným a slabým nervovým systémem. U lidí se silným nervovým systémem, s vysokou aktivitou motivu, je úroveň psychického stresu zpravidla optimální, což přispívá ke zlepšení jejich aktivity. Klasický příklad amerického sprintera a skokana do dálky Jesseho Owense na olympijských hrách v Berlíně v roce 1936. Po obdržení zlaté medaile ve skoku dalekém se začal připravovat na závěrečný závod na 200 metrů. Interval mezi těmito pohledy je 30 minut. Všichni sportovci jsou v monstru nervové napětí. A Owens se v klidu zabalí do deky a klidně jde spát na zelenou trávu stadionu. Přesně po 20 minutách se probouzí a začíná sebevědomě rozcvičovat. Pohled na Owense spícího v předvečer nejdůležitějšího začátku jeho života měl na jeho hlavní konkurenty zničující dopad. Pro Ifflx to byla ukázka absolutní důvěry ve své vítězství.
Pokud jde o sportovce se slabým nebo nestabilním nervovým systémem, s aktivní motivací, u nich obvykle dochází k nadměrné psychické zátěži vedoucí ke zhoršení výkonnosti. Vzpomínám si, jak jsem se mnou, mladým chodcem na 20 km, v předvečer mistrovství republiky v atletice vedl ideologicko-výchovný rozhovor: „Zítra ráno máš finále. Osud celého týmového boje závisí na vašem úspěšném výkonu. Musíš jít do toho a ukázat to nejlepší." Jako odpovědná osoba jsem tento pokyn bral velmi vážně. Začněte tedy v 8 hodin. Je potřeba vstávat v 5 hodin a pořádně se najíst. Takže musíte jít brzy spát, abyste se dobře vyspali. A tak jsem šel spát ve 21.00 a do 5 hodin ráno jsem nemohl zamhouřit oči. Bez ohledu na to, jak moc jsem se inspiroval, že potřebuji spát, bylo to všechno zbytečné. Ta velká zodpovědnost mě doslova drtila. Během noci jsem se minimálně 20x rozjel a bojoval s imaginárními soupeři až do konce. Ráno, zcela vyčerpaná, jsem se s velkými obtížemi dokázala vyškrábat z postele. Je známo, že pod vlivem stresujících stránek se volá zzzzzz==rzzz
faktorů se stimuluje vzruch a vzniká dominanta s různou mírou pohyblivosti nervových procesů. U člověka se silným nervovým systémem je dominant stabilní a stabilní, u sportovců se slabým nervovým systémem je nestabilní a snadno přechází v inhibici doprovázenou zhoršením motorických schopností. Velmi důležitou roli v lidském chování v extrémní situaci hrají takové vlastnosti, jako je temperament, citlivost (emocionální citlivost a vzrušivost), úzkost a aktivita při překonávání překážek. Citlivost v širokém slova smyslu je ukazatelem efektivity, adaptace člověka na stresové nebo extrémní podmínky. Vysoká citlivost je kvalita protikladná ke stabilitě a stabilitě duševního stavu. Praxe ukazuje, že s nárůstem networkingu se efektivita lidské činnosti zhoršuje, zejména v kritické situaci (řekněme důležité soutěže, zkoušky, nečekaný útok chuligánů na ulici).
Je známo, že téměř všichni olympijští vítězové mají sníženou citlivost. proč tomu tak je? Představte si, že na zemi leží kláda o tloušťce 30-50 cm.Budete se trápit, trápit, trápit se, pochybovat o svých schopnostech, zblednout strachem, když budete požádáni, abyste po této kládě chodili? No jasně že ne. Přeci jen je kláda velmi široká a tato chůze pro vás nepředstavuje žádné nebezpečí. A když je stejné poleno hozeno přes hlubokou rokli, po jejímž dně hučí řeka v urputném boji s obrovskými balvany? A už nebudete požádáni, ale budete nuceni přejít soutěsku podél této klády. Někteří lidé mohou zemřít strachem při pouhé myšlence na to. Před takovou zkouškou člověk zbledne, potí se, třesou se mu ruce i nohy. A všechno proč? Nechce jen překročit tuto kládu. A opravdu chce! A čím více se inspiruje k tomu, že „je to nutné“, „je třeba se přinutit“, „všemi prostředky“, „musím“, „jinak hanba nebo smrt na ostrých kamenech“, tím menší má šanci na úspěšné dokončení tento úkol. Ale stačí se přesvědčit, že žádné nebezpečí nehrozí, že jsem tuto kládu přejel stokrát, že protože byla zvednutá do velké výšky, neztenčila, - úkol snadno splníte. Hlavní je nedívat se dolů na vroucí vodu a ostré kameny na dně

soutěsky. Abyste se tedy nebáli, je potřeba se na věci opravdu podívat, střízlivě posoudit situaci (není to poslední zkouška v životě, to nevyjde - přijdu zas, nevyhraju u tyhle soutěže - na dalších vyhraju, nakonec jak hodnocení, tak sportovní výsledek - to není v životě to nejdůležitější. Někdy se dokonce hodí bagatelizovat míru možného nebezpečí (no, co je špatného na přehození známého polena z dětství přes propast, protože jsem po něm stokrát běžel, když ležel na zemi). Je náhodou největším řečníkem starověký Řím Cicero vyslovil paradoxní myšlenku: "Dobrý projev lze pronést pouze před stádem beranů." Proto se každý, kdo se připravuje na veřejný projev, musí ke svému publiku chovat bez přehnané Tpeneia a přehnaného respektu, jinak se bude moci jen třást strachem a blábolit nesmysly. Musíte se podívat na publikum shora dolů. Veda jste se připravili, všichni víte, čeho se bát. Je na čase osvětlit i tyto „berany“. Totéž platí pro lidi s vadami řeči. Čím víc člověk na své koktání myslí, čím víc se ho snaží zbavit, tím horší bude jeho řeč. Nejprve se musíte umět uvolnit a přesvědčit se, že moje řečové vady nemají pro život smysl. Chytrý člověk totiž není očima vidět. Kdybych si tenkrát, před mnoha lety, mohl v noci před startem odpočinout, předvedl bych dobrý výsledek.
Podle psychologických výzkumů lidé, kteří v důsledku porušení regulačních funkcí osobnosti nezvládají náročnou situaci, vykazují tendenci se jí vyhýbat. Zejména bylo zjištěno, že mezi lidmi s vysokým sebevědomím jsou labilnější vůči stresu než mezi lidmi s odpovídajícím sebevědomím. Sportovec se vždy bojí fyzického zranění. Jaká škoda natahovat šlachu v předvečer soutěže! Stejně důležité je ale naučit se, jak se vyhnout duševnímu traumatu. Ve ztížených podmínkách se totiž na provádění činností nepodílejí jednotlivé orgány nebo systémy těla, ale celý organismus jako celek, ačkoli kterýkoli ze systémů může být převažujícím způsobem zatížen. Zároveň je třeba vzít v úvahu, že biologické struktury jedince se s rozvojem osobnosti stále více přetvářejí a na úrovni rozvinuté osobnosti jí podléhají. U zralé a rozvinuté osobnosti závisí biologické funkce těla do značné míry na psychických determinantách. Psychologové zdůrazňují „jemnou přizpůsobivost těla různým emočním situacím; Vegetativní, somatické a behaviorální reakce ve strachu jsou tedy zcela odlišné podle toho, zda je možnost vyhnout se nebezpečí reálná či nikoliv. Ve sportovní psychologii existují údaje, podle kterých „biologické funkce při soutěžích probíhají pod silným vlivem psychických faktorů“. Ale mentální faktory působí za prvé individuálně a za druhé selektivně. Autonomní nervový systém, který je zodpovědný za vnitřní funkce těla, je prakticky nekontrolovaný vědomím. Proto u lidí se silným vyrovnaným a pohyblivým – sangvinickým temperamentem v extrémní situaci dochází ke „lvímu stresu“. Ukazuje se, že čím je situace složitější, tím optimálněji, racionálněji a spolehlivěji takový jedinec jedná.Tady je na startu, zarudlý, s očima zářícíma vzrušením. Velké množství adrenalinu, hormonu stimulujícího motorickou aktivitu vstupuje do jeho krve v tuto dobu.hormon mu pomůže vydat ze sebe všechno a ukázat více vysoké skóre než v klidné tréninkové práci, bez velkého počtu diváků a přísných rozhodčích. A čím hlasitější je řev tribun, tím sebevědoměji se takový sportovec cítí. Nebezpečí takového člověka jakoby pobízí, nutí ho jednat směle, sebevědomě, rozhodně. Napoleon o jednom ze svých maršálů napsal: „Ney měl duševní vhled pouze mezi jádry, v hromu bitvy; tam jeho oko, jeho vyrovnanost a energie byly nesrovnatelné, ale nevěděl, jak si své operace také připravit v klidu kanceláře a studovat mapu. Vedle našeho hrdiny je ale jeho kamarád, který v tréninku všechny překvapil svými vysokými výsledky. Ho je velmi bledý, rozrušený a třese se při výkřikech z tribun. Také chce být první a vytvořit rekord, ale má slabý nervový systém a v krvi se mu uvolňuje acetylcholin – hormon s opačným účinkem než adrenalin. Proto v podmínkách stejné extrémní situace má osoba se slabým nervovým systémem zcela opačnou reakci - „králičí stres“ - dezorganizace činnosti, prudký pokles její účinnosti, pasivita a obecná inhibice. Navíc pro konkrétního sportovce může „stresový králík“ pokaždé

projevovat jinak. Za dva falešné starty může být jednoduše vyřazen ze soutěže, zakopne a upadne, odletí mu špatně zavázané boty s hroty atd. Po neúspěšném dojezdu si takový nešťastný sportovec, vysvětlující svou porážku, pokaždé najde jiné příčiny: náhlé zažívací potíže (tzv. „medvědí nemoc“ – přímý důsledek stresu), staré zranění náhle rozbolelo, ujel příliš rychle a nezbývala síla na dokončení atd. .d. Další poražení v takových případech vždy obviňují soupeře - jsou to ti, kteří jsou na startu přepsáni, biti loktem do jater, vytlačeni přes hranu atd. Je zajímavé, že pokud se takové incidenty stanou člověku, který si je jistý svými schopnostmi, pak ho, řekněme, rána do jater může jen rozzlobit a stát se novým podnětem k brilantnímu vítězství. Proto se stejná vlastnost temperamentu – např. úzkost (která je chápána jako tendence člověka zveličovat fyzickou nebo sociální nebezpečnost situace a prožívat negativní emoční stavy – strach, úzkost, úzkost atd.), neprojevuje stejným způsobem u různých lidí. Tento osobnostní rys do značné míry určuje intenzitu úzkostné reakce mezi sportovci v předvečer důležitých soutěží. Ale podstatou je, že bez této úzkosti není možné předvést lepší výsledek v soutěžích než v tréninku. Úzkostnou reakci je proto třeba považovat za přirozený proces adaptace organismu na vypjatou situaci. Intenzita této reakce je do určité míry pozitivní a nežádoucí je pouze nadměrná úzkost, která vede ke zhoršení výkonnosti. Úzkost slouží jako spouštěč pro projev aktivity při překonávání vnějších i vnitřních překážek na cestě k dosažení cíle. Úzkost a vzrušivost v různých mezích přispívají ke vzniku stavu mobilizace, psychické připravenosti k činnosti ve stresových podmínkách a ke zlepšení její účinnosti.
Pro nás není důležité, že lidé se silným nervovým systémem (a to je vrozená vlastnost daná člověku Bohem) jsou schopni vysokých výsledků. Tito lidé jsou od přírody zamýšleni jako vítězové. Je mnohem zajímavější, že mezi sportovci velmi vysoké třídy jsou lidé se slabostí, nerovnováhou, inertní
Tew nervové procesy, příliš vzrušený a psychicky labilní. Ale ani takové vlastnosti nervového systému a temperamentu jim nebrání dosáhnout vynikajících úspěchů ve sportu. To je do značné míry usnadněno formováním individuálního stylu činnosti, který je chápán jako soubor technik a metod činnosti a forem reakce určovaných typologickými vlastnostmi nervového systému, které umožňují dosáhnout úspěchu při jeho provádění . Individuální styl činnosti je jedním z významných aspektů seberealizace, o který by měl každý člověk usilovat. K utváření individuálního stylu činnosti nedochází především překonáváním nebo nápravou negativní aspekty temperament a vlastnosti nervové soustavy, ale vzhledem k efektivnímu využití jejich kladných stránek pro tuto činnost. Spolehlivost sportovce v extrémních podmínkách velkých soutěží tedy závisí nejen na tom, zda má silný nebo slabý typ nervové činnosti, ale také na tom, jak moc ovládá svou psychiku. Koneckonců, téměř každý člověk má při správné přípravě a tréninku schopnost seberegulace na nedobrovolné a svévolné úrovni bezprostředně před výkonem. Nedobrovolná regulace stavu před spuštěním se provádí implementací určitých programů automatizovaných během procesu přípravy.
Vědomá regulace předstartovního stavu je založena na rozvinuté schopnosti sportovce ovládat své projevy a příčiny, cílevědomě vytvářet obrazy-reprezentace, soustředit a přepínat pozornost na jakékoli předměty, odvádět pozornost od dopadu negativních psychogenních faktorů a podnětů, využívat verbální formulace a speciální techniky pro. účinky na stav svalů, autonomní funkce a emoční vzrušení. Vědomá regulace psychického stavu může přispět ke zvýšení spolehlivosti sportovce pouze při každodenním využívání systému psychoregulačních vlivů (autogenní, psychoregulační trénink).
Praxe tedy ukazuje, že ve stejných podmínkách různí jedinci reagují odlišně a tyto rozdíly se týkají jak stupně vystavení vlivům, tak typu pozorovaných účinků. Takže někteří vás mají

vysoká odolnost vůči stresu, vůči aktivitám v extrémních podmínkách, zatímco jiné jsou nízké. Zároveň se v některých za extrémních podmínek aktivita zlepšuje (někdy dost výrazně, zatímco v jiných se zhoršuje až k poruše).
Můžeme tedy hovořit o dvou typech stavů spojených s aktivitou v extrémní situaci: napětí, které má pozitivní mobilizační účinek na aktivitu, a napětí, které je charakterizováno poklesem stability psychických a motorických funkcí až k rozpadu. činnosti.
Na čem závisí výskyt toho či onoho stavu? V mnoha ohledech od subjektivního posouzení míry důležitosti, významnosti té či oné události pro určitého jedince. To lze nazvat hodnocením potenciální hrozby. Podle údajů získaných psychology je hrozbou očekávání člověka na možné důsledky situace, která ho postihne. Tento předpoklad byl testován v experimentech, ve kterých byl subjektům promítán stejný film zobrazující nehody na pile. V první verzi experimentů bylo subjektům jednoduše řečeno, že film ukáže nehody na pile; ve druhém, že události nejsou skutečné, ale pouze napodobované herci; Konečně, ve třetím případě se experimentátoři pokusili odvést pozornost subjektů od obtížných epizod ve filmu: publikum bylo požádáno, aby se nestranně řídilo například tím, jak jasně a přesvědčivě mistr stanoví bezpečnostní pravidla pro pracovníky . Na základě získaných dat se dospělo k závěru, že v prvním případě měla většina diváků jasně vyjádřené stresové reakce, ve druhém případě stres nevznikl, protože události ve filmu nebyly považovány za nebezpečné. Pokud jde o třetí verzi filmu, pokud subjekty interpretovaly tyto události jako nebezpečné a nezastávaly tak nezaujatou pozici pozorovatele, pak nastal stresový stav.
Psychická specifičnost stavů napětí tedy nezávisí na vnějších vlivech, i když by měly být pro člověka dostatečně silné, ale také na osobním smyslu účelu činnosti, posouzení situace, ve které se nachází atd. . Aby se vyřešily problémy, které zde vznikají, vyvinutá ps

chologové si kladou otázky po síle motivů, jejich hierarchii, typech takových hierarchií, účinnosti potenciálních a skutečných motivů, jejich uvědomění a nevědomí, závislosti realizace motivů na čase, na vzdálenosti k cíli, na intenzitě potřeby, na přiměřenost způsobů, jak dosáhnout cíle, věkové rysy atd.
Zůstává však nejasné, do jaké míry jsou v obtížných situacích zachovány zákonitosti stanovené pro běžné podmínky. V situacích, které vytvářejí ohrožení, totiž vstupují do hry všechny motivační procesy a realizace jednoho z nich bude záviset nejen na jeho síle, umístění v hierarchii apod., ale také na různých situačních faktorech, míře ohrožení, ale také na různých situačních faktorech. atd. Člověk, který ví, že útěk v podmínkách fyzického ohrožení není hodný „skutečného muže“, může po napadení chuligány uprchnout, protože zachování zdraví je v tuto chvíli důležitější než udržení dobrého mínění o sobě.
Každý ví, že v obtížných podmínkách v kritické situaci se dynamická stránka (tempo, energie, intenzita) činnosti a chování stává extrémně důležitou, protože přímo určuje efektivitu a spolehlivost člověka. To znamená, že vrozené dynamické charakteristiky průběhu psychických reakcí v extrémních podmínkách mají rozhodující vliv na konečnou efektivitu lidského jednání. Důležitou roli v dynamice psychických stavů hraje nepochybně síla nervového systému. Síla nervové soustavy je fyziologickým předpokladem spolehlivosti člověka. Tento faktor byl vždy zohledněn při profesním výběru a kariérovém poradenství. Pro práci řídícího letového provozu, pilota (a další profese, které vyžadují okamžité správné rozhodnutí v extrémní situaci) jsou proto vždy vybíráni lidé se silným, vyrovnaným a pohyblivým nervovým systémem. Prostředek, přírodní znakyčlověk je omezen možnostmi člověka. Právě v kritické situaci se jejich fungování může stát rozhodujícím a ovlivnit proces činnosti jako celku. Faktem je, že existují obecné i individuální hranice přípustných intenzit biologických procesů, v rámci kterých dochází k různým druhům biologických přestaveb, doprovázených mobilizací tělesných rezerv, jeho adaptací na ovlivňující podněty. V-
-rrffftrasH stt!??n^tgg;^. str-z1z
přiblížení se k těmto limitům nebo jejich překročení vede k různým patologickým změnám, které jsou někdy i nevratné.
Otázkou je, zda může člověk překročit hranice svých biologických možností ne v extrémních, ale v těch nejobyčejnějších podmínkách? Mnoho úžasná fakta, které věda stále nedokáže vysvětlit, dokazují, že možnosti člověka jsou skutečně neomezené. To lze pochopit pouze prostřednictvím jednoty a propojení přirozených vlastností člověka s jeho vlastnostmi jako osoby. A člověka, jak již bylo zmíněno, lze označit nejen za biologického jedince, ale také za neomezené pole vědomí, které má neomezený prožitkový přístup k různým aspektům reality bez zprostředkování smysly. Tak noviny "Komsomolskaja pravda" (1996, č. 44) psaly o 56letém silném muži z města Serpukhov - Anatolij Ivanovič Amodumov. Anatolij Ivanovič je nízký, silný, ale ne Stallone. Jestli mě potkáš na ulici, už se nevrátíš. Ze země zvedne 6,5 tuny. V zásadě nelze vysvětlit, jak to dělá, na základě dat fyziologie, anatomie, fyziky, chemie a dalších věd. Hranice biologických schopností člověka (myšleno supersilák vážící 150 kg) nesmí překročit 1,5 tuny.
Jednou Samodumov padl do rukou knihy Vladimira Shaposhnikova "Iron Samson" - o ruských silákech. Po přečtení ho překvapilo, že se všichni „hrdinové“ ve svých úspěších zastavili na 60 librách (asi tisíc tři sta kilogramů). "Proč ne víc?" - pomyslel si Anatoly a začal řešit hádanku na základě své vlastní zkušenosti. A také se zastavil na této značce. Když jsem zvedl tunu tří set, zdálo se, že bych mohl přidat dalších pár set kilogramů. Ho přidal padesát a bar jakoby vrostl do země. Trénovalo se však dál a nakonec laťka povolila. Poté strávil Samodumov měsíc a půl v euforii. "Byl to idiotský stav," vzpomíná. - Byla jsem naprosto šťastná, spokojená se vším, i když jsem pochopila, že zvenčí vypadám jako blázen. Když tento stav pominul, začal jsem si uvědomovat, že tímto způsobem lze dosáhnout mnohého a dostat se do dosud neznámé oblasti.
Jak svůj fenomenální vysvětluje sám Samodumov

Výsledek? Podle něj nejde o napumpované svaly a monstrózní fyzickou sílu.
„Kromě gravitace je na světě spousta dalších jevů, o kterých jsme předtím nic nevěděli a teprve začínáme chápat,“ říká. - Například existuje vnitřní energetický stav každé živé bytosti nebo předmětu. Je důležité naučit se tento stav čelit. Lékaři zjistili, že pokud se člověk zabývá zvedáním závaží, má to na něj příznivý účinek: tělo se velmi rychle zotavuje. Když činku zvedáme, jsou do práce zahrnuty všechny naše schopnosti. Energetická kapacita každé buňky je přestavěna. Naše hodiny jsou stejnou přirozenou potřebou jako jídlo, pití a spánek.
Potíž s jogíny, všemi bojovými uměními je, že je. vyvinout v člověku některá centra, ale jiná potlačit. Vývoj je jednostranný. Dosahujeme harmonie - v tomto; jedinečnosti metodiky. A všechny naše záznamy jsou jen výjevem z kurzů sebezdokonalování.
Anatolij Ivanovič neprohlašuje svou metodu za všelék na všechny nemoci. Pouze uvádí fakta – čtyřiapadesátiletá pacientka měla čistě ženskou patologii. Lékaři jí zakázali nosit více než pět kilogramů, jinak; - jednotka intenzivní péče. Hrozila složitá operace. Po šesti měsících výuky v sekci tato žena zvedla osm centů, potřeba operace zmizela. Téměř všechny nemoci, které jsem se snažil léčit pomocí své techniky, zmizely, říká Samodumov. - "Vedlejší účinek" - hubnutí, omlazení, celkové zpevnění těla. Lidé, kteří se mnou pracují, přestávají onemocnět. Dokonce i nachlazení, před kterým je velmi obtížné se chránit, přejdou velmi snadno a rychle ... Ale nesnažte se hned chytit těžké váhy, abyste se zbavili boláků. Nic nebude fungovat. Může se to zhoršit. Výuka je zde, stejně jako ve studiích, založena na principu „učitel-žák“. To je velmi důležité, protože podle okovů Anatolije Ivanoviče je to poprvé on, kdo „nabíjí člověka energií čerpanou z Kosmu“. Bez ní jsou všechny hodiny marné."
Je zvláštní, že Anatolij Ivanovič se zabývá pouze dívkami. Věří, že dívky jsou otevřenější, důvěřivější, disciplinovanější. Muži vše zpochybňují, potřebují vše rozebrat a utřídit a o důvěře nemůže být řeč. Silnější pohlaví navíc velmi snadno promrhává těžko nahromaděný potenciál.
To znamená, že člověk nejen v extrémních podmínkách, ale v běžných, kdy je potřeba udělat něco za hranicí lidských možností, může čerpat další energii z neznámého zdroje. Nejen to, ale i mnohé další neobvyklé výsledky lze vysvětlit získáním další energie. Jak může například karatista rozbít 10 betonových bloků položených na sobě holou rukou? I když předpokládáme, že jeho kosti a svaly jsou silnější než ocel, je to v zásadě stále nemožné, protože k provedení takové práce je zapotřebí síla těžkého dělostřeleckého granátu. Nebo jak karatista mávnutím ruky zhasne svíčku za tlustým sklem? Navíc se někdy takové fenomenální příležitosti objeví u těch nejobyčejnějších lidí, kteří se ocitnou v kritické situaci. Koneckonců, fakta jsou velmi tvrdohlavé věci.
Jednoho dne se před ženou zřítila zeď na jejího 15letého syna. Chlapa rozdrtila velmi těžká deska. Nebylo třeba čekat na spásu, v místnosti nikdo nebyl a byl odsouzen k záhubě. Křehká žena si ale nemyslela, že asi tři tuny vážící desku dokáže zvednout jen jeřáb. Myslela jen na záchranu svého jediného syna a věděla, že to kromě ní nikdo jiný neudělá. Proto byla schopna tuto desku trhnout a vytáhnout svého syna ven. Lze uvést známější příklady. Slavný jogín Shri Chen Moy tedy zvedl náklad o hmotnosti 2 tun z miefa a nad hlavu před mnoha diváky. Z historie si lze vzpomenout, jak si 14letá Američanka Lulu Hurst v roce 1885, stojící na váze v cirkusové aréně, zvedla nad hlavu židli, na níž seděl muž vážící 80 kg. Nejpřekvapivější je, že váhy zároveň ukazovaly pouze její váhu. Váha zvednutá neznámou silou se snížila na 0. Je zřejmé, že jen v některých výjimečných podmínkách člověk získává tak neuvěřitelnou sílu a získává nové nevídané možnosti. Obvykle psychologové nazývají tyto jevy zvláštními stavy psychiky. Tyto zvláštní stavy vznikají zpravidla v extrémních nebo přesněji hraničních situacích. Jsou to situace individuální existence, ve kterých se sebevědomí jedince prohlubuje a člověk se nedobrovolně poznává. Přesněji řečeno, dozví se něco nového o svých základních silách a schopnostech.

Hraniční situace podle K. Jasperse vznikají pouze tváří v tvář smrti, nešťastné lásce nebo zkouškám s nepředvídatelným výsledkem. Hraniční situace povzbuzují člověka, aby se spoléhal na své základní síly a slouží jako důležitý zdroj seberozvoje jedince. Hraniční státy nemají nepřetržitou existenci, zdá se, že jsou rozptýleny v naší každodenní zkušenosti. V tomto stavu člověk jedná v rozporu se vším, navzdory zdravému rozumu a navzdory všemu. Hodně skutečná fakta dokázat oprávněnost této ryze filozofické abstrakce: člověk například spěchá na pomoc druhému, přičemž nejen riskuje svůj život, ale často si neuvědomuje, zda je vůbec možné ho zachránit. Muž hájí svou důstojnost a čest člověka s vědomím, že se o tom nikdo nikdy nedozví.
Představte si, že jdete po Vorošilovském mostě a před očima vám přes zábradlí visí pětileté dítě a rychle padá dolů. Jak v takové situaci jednat? Všichni muži jsou rozděleni do dvou kategorií: někteří, aniž by o čemkoli přemýšleli, skáčou z mostu do vody, zatímco jiní, křečovitě se držící zábradlí, o něčem usilovně přemýšlí. Ale je o čem přemýšlet. Má vůbec smysl riskovat a skákat dolů, když už dítě spadlo do vody a utopilo se? Co když v tomto místě trčí z vody železné piloty nebo betonové bloky? Co když už z druhé strany připlouvá člun a já skočím přímo na železnou palubu? Konečně by neškodilo sundat drahou koženou bundu atp. atd. Je jasné, že po takto komplexním rozboru současné situace nebude koho zachraňovat. Ale na druhou stranu, jak se může rozumný člověk dopustit neuvážených činů?
Některý chlap se může chlubit svou „pohodou“ a odvahou, ale nikdy nepůjde neozbrojen proti davu dvaceti lidí. To je přece lehkomyslnost – síly jsou příliš nerovné. Proč ale jiného (který spadá do kategorie „skutečný muž“) tyto rozumné argumenty nikdy nenapadnou a vrazí do davu dvaceti lidí s planoucíma očima? Paradoxně taková nerozvážnost často vede k přesvědčivému vítězství. V šílenství odvážných je něco, co vrhá na útěk silnějšího a početnějšího protivníka.
Mužství je vždy iracionální a paradoxní. Někdy si člověk uvědomí, že čin dělá

nejen ocelářský, ale také nesmyslný, ale dělat jinak, uskromnit se, v zásadě nemůže. Někdy je pojem „mužství“ nesprávně nahrazován pojmy „ideologické přesvědčení“, „morální zralost“, „morální volba v extrémní situaci“ atd. Ale to není tak úplně pravda, protože morální volba je stále pod kontrolou vědomí, stejně jako oddanost jakýmkoli myšlenkám nebo ideálům. A mužnost není ovládána vědomím, logikou a zdravým rozumem.
Ve starém filmu o společném nepřátelství sovětských a francouzských pilotů Normandie-Niemen je zobrazena jedna skutečná epizoda. Jeden francouzský pilot musel převézt letadlo na jiné letiště. Do pumovnice dal ruského mechanika bez padáku. vzlétl do vzduchu, pilot ztratil řízení v důsledku nějaké nehody. Nastala kritická situace, kdy nemůže s letadlem přistát, pomoci i mechanikovi. Ten to oznámí zemi a dostane rozkaz katapultovat se. to znamená porušit kodex skutečného muže („zemři sám, ale pomáhej kamarádovi.“) Ho, v této situaci to není jen muž s myšlenkami a pocity, ale také bojová jednotka, která potřebuje být uchován, aby mohl být použit k zamýšlenému účelu v příští bitvě Je mu přísně nařízeno katapultovat, ale nemůže se sebou nic dělat Vnitřní kód mužské cti je nad rozkazy a dokonce i nad touhou žít Konečně mechanik na prosí ho vnitřní interkom skok, ale exploduje spolu s letadlem.
Jaký je důvod takového jednání, když odhodíme všechny úvahy o opatrnosti a zdravém rozumu? Ale nejsou bezdůvodné (navíc člověk v takových situacích ujišťuje, že nemohl jinak). Tvrdit, že příčina těchto činů je iracionální a existenciální, znamená položit si otázku po povaze těchto příčin. Hraniční stavy jsou proto pro psychology jakýmisi „okny“ do zvláštní dimenze lidského života – do onoho „existenčního prostoru“, jehož zákony působí na člověka neúprosně (nelze to jinak), jako fyzické zákony. Vnější důvody bezohledného chování člověka v hraničním státě mohou být velmi různé – náboženský fanatismus, politické přesvědčení, vlastenectví,

prostě obecně uznávaná "pohodovost", ale uvnitř působí stejný důvod - mužnost. Je to zformovaná maskulinita, jako pevně stlačená pružina (jako neustále natažená spoušť), v kritické situaci okamžitě narovná, tlačí (nebo spíše střílí) člověka a vrhá ho do bitvy proti celému světu. Okamžik „výstřelu“ v zásadě nelze realizovat a kriticky pojmout. Člověk bude upálen na hranici a on, necítí bolest, bude nadšeně křičet: „Oslavený je Hospodin!“. Taková maskulinita byla vždy „jako kost v krku“ mezi mocnými tohoto světa, zvyklými obchodovat s poslušnými loajálními poddanými. Po staletí se mnozí pokoušeli odvážného muže zlomit, donutit ho změnit své dřívější postavení. Ho, i když hora narazí na skutečného rytíře, pak on, když vystrčí kopí vpřed, bude dál hlasitě křičet, že není krásnější a hodnější dámy než jeho milovaná.
Po 300 let působila v Evropě Svatá inkvizice. S čím se po staletí potýkala zvídavá myšlenka „kreativně smýšlejících“ inkvizitorů? Jak přijít na takové trápení, mučení, tak sofistikovaný způsob popravy člověka, aby ho donutili opustit své dřívější (kacířské) názory, změnit své přesvědčení a zásady. Najděte způsob, jak muže zmást takovým způsobem, abyste zlomili jeho mužnost. Nejen proto, aby to bylo velmi bolestivé, ale rozštěpilo vědomí člověka jako „shnilý ořech“. Ale ukázalo se, že neexistuje takový MjrKH, takové mučení, které by odvážný člověk, který je přesvědčen o své správnosti, nemohl vydržet. Vážíme si arcikněze Avvakuma ne pro jeho názory (vzhled může být hloupý i šílený; stejně jako se Dulcinea ideálního rytíře Dona Quijota může ukázat jako tlustá, potrhaná a hloupá dívka v póze), ale pro jeho odvahu. při hájení své pozice.
Na konci 20. století by se zdálo, že našli způsob, jak zlomit každého člověka, bez ohledu na to, jak odvážný může být. Mluvíme o psychotropní zbrani, s jejíž pomocí speciálně zakódované informace, volně procházející filtry vědomí, napadají podvědomí a podřizují člověka cizí vůli. Nechce se mi tomu věřit, protože šíření těchto zbraní může zabít to hlavní v lidstvu, jeho mužnost. Zdá se, že tato zbraň nemůže podrobit, ale jednoduše zabít odvážného člověka. Zabíjení je vždy mnohem jednodušší.
Autor se domnívá, že skutečná mužnost jako jádro osobnosti prostupuje nejen vědomím, ale i podvědomím člověka a určuje jeho chování téměř v každé situaci. Chtěl bych vyprávět příběh, který jsem před mnoha lety slyšel od svého zesnulého dědečka. Nyní není možné ověřit pravost jednotlivých detailů tohoto příběhu, důležitější je však samotný princip. Sečteno a podtrženo – v roce 1942 na Ukrajině byl vedoucí jednoho z okresních úřadů gestapa vystudovaným psychologem. Již před válkou psal ve svých spisech o člověku jako o „zvířeti pokrytém tenkým filmem civilizace“. A protože člověk je ve své podstatě zvíře, pak takové jevy jako čest, svědomí, ušlechtilost, odvaha jsou všechno slupky, prázdná slova morálky, která z každého člověka velmi rychle odletí, jakmile si zapíchne pár jehel pod nehty. Hlavní je umět je zahnat hlouběji. V době míru neměl možnost vyzkoušet své názory v praxi, ale za války se taková příležitost naskytla. Pro experiment byli vybráni pouze ti vězni, kteří se již prosadili jako „tvrdý oříšek“. Zpravidla se ukázalo, že jsou to rudí velitelé, političtí důstojníci, bývalí sportovci a jen obyčejní komunisté a vlastenci. Muž byl vložen do hluché kožené tašky s nákladem u nohou a hozen na dno hluboké a studené řeky. Taška byla na dlouhém laně, za které se dala vždy zvednout na hladinu. Mužovi se kolem pěsti namotal tenký provaz, který prošel hrdlem tašky na povrch. Představte si, že sedíte v této kožené tašce po dobu 30 sekund, pociťte bezvýchodnost situace, pociťte, jak vám studená voda tlačí na uši. Tyto vteřiny ubíhají velmi rychle a existuje jen jedna bláznivá naděje, že se ještě jednou nadechneme, že budeme žít o něco více. Zde může slabý člověk zatáhnout za provázek. Zazvoní zvonek a taška bude rychle vytažena na povrch. Ale postoj našeho „psychologa“ nebyl navržen pro tento primitivní zvířecí strach. Měl tenčí; podlý, jak se mu zdál, vědecky podložený a zákeřný výpočet. Když se totiž vyčerpá poslední nádech vzduchu, vědomí se vypne. A když je vědomí vypnuto, pak zmizí všechny postoje vyvinuté vědomím – komunistické ideje, vlastenectví, posvátná nenávist k nepřátelům, náboženské zásady a vše ostatní. A co zbývá? Jen některé zvířecí instinkty a mezi nimi ten nejdůležitější - sebezáchovy. Sázka byla uzavřena na tento krátký časový úsek, kdy se vědomí vypnulo a tělo samotné je stále naživu a může jednat. Umírající mozek vyšle poslední signál a ruka sama tahá za provázek proti všem předchozím přesvědčením daného člověka. Na hladinu je okamžitě vytažen pytel s osobou v polovědomém stavu.
Okamžitě dostává sklenku pálenky na zahřátí a odvahu, je oblečen do teplé policejní uniformy, do rukou mu dá karabina (pro začátek bez nábojnic) a v této uniformě je přede všemi donucen zúčastnit se hromadné popravy. Můžete ho také vyfotit na pozadí šibenice s oběšeným a darovat mu na památku tuto fotku s věnujícím nápisem od samotného šéfa. Osvícené gestapo chtělo dát tento případ na dopravník - dáte politického důstojníka do tašky a vytáhnete policistu. Ale experiment se nezdařil. Ze stovek popravených lidí byli jen 2 nebo 3 slabí a tahali za provaz. Ho a oni na sebe po chvíli položili ruce, protože nemohli chodit po své rodné zemi v roli zrádce. Ve skutečnosti se experiment nezdařil, ale znovu potvrdil, že skutečná mužnost nejen prostupuje celou vědomou strukturu osobnosti, ale zachycuje i oblast podvědomí (a možná i oblast nevědomí, kde maskulinita je fixován na úrovni archetypů). Dědeček také řekl, že o materiálech experimentu byla sepsána zpráva a odeslána na velitelství. Na základě této zprávy byla přijata příslušná rozhodnutí. Zejména od konce roku 1944 již nebyli komunisté mučeni, neboť do osobních spisů vězňů byl zakládán odpovídající odznak, který svědčil o tom, že tato osoba byla přesvědčeným komunistou (v kontextu uvažovaného problému to znamenalo skutečnou muž) a mučení bylo ztrátou času. Proto takový člověk podléhá pouze okamžitému zničení.
Ze všeho lze vyvodit jeden závěr, že skutečná mužnost nepodléhá všem úvahám o opatrnosti a zdravém rozumu. V situaci „být mužem tváří v tvář smrti“ musí člověk odložit všechny argumenty, které přináší moderní život, a jednat v souladu s některými prastarými motivačními programy. Právě tyto prastaré programy neustále tlačily

muži (i proti své vůli) v čele evolučního procesu.
Představte si, že lidé, kteří se udusili v pytli, nějak přežili. Jak by prožitý existenciální stav ovlivnil jejich osobnost? Vylezly by z pytle stejné nebo by došlo k nějaké proměně?
Praxe ukazuje, že prožívání hraničních stavů vede k „konverzi“ osobnosti. Člověk sám se začíná cítit jiný, změněný. Otevírá se mu něco, co mu nedovoluje vést svůj dřívější způsob života, opravdu už myslí, cítí a chápe jinak. Základními důvody hlavního jednání člověka jsou jím objevený a prožívaný stav v existenciální zkušenosti, nikoli obvyklé motivy určované prostředím. To znamená, že člověkem prožívaný existenční stav (jehož důvody jsou nám obvykle skryty) se sám stává příčinou následných událostí.
Je důležité zdůraznit, že vliv sociálních na biologické procesy ve stavech napětí se uskutečňuje především prostřednictvím mentálních, zejména motivačních a emocionálních složek činnosti, jejich specifickým obsahem. Spolu s právě uvedenými příklady to mohou potvrdit i práce z oblasti prevence a překonávání negativních vlivů psychického napětí, které ukazují na možnost vědomé regulace některých vegetativních procesů, což vede ke zvýšení funkčnost fyziologických systémů postiženého člověka, jejich kompenzace a na tomto základě zvýšení odolnosti vůči ovlivňování stimulace. Navíc lze říci, že za určitých podmínek může člověk projevy svého tělesného bytí omezit v jejich největším napětí, jako by je potlačoval a do jisté míry překračoval meze biologických zákonitostí.
To znamená, že účinek stresoru není omezen na jeho konkrétní působení, ale je dán i psychickými vlastnostmi člověka. Bezprostřední ohrožení života, silné bolesti, které jsou uznávány jako účinné stresory, tedy v souvislosti s výkonem určité role nebo např. v souvislosti s náboženskými či ideologickými motivy takové být nemusí. Psychologie ras
11. Škola vyhoření věří velký počet výzkum, který to ukazuje. že motivační, intelektuální a další psychologické vlastnosti člověka, jeho životní zkušenosti, množství znalostí atp. významně korigovat vliv objektivních vlastností podnětu. Například v pracích o studiu duševních stavů parašutistů bylo opakovaně prokázáno, že míra strachu před seskokem pozitivně koreluje s nedostatkem víry ve vlastní síly a nedostatkem zkušeností, zejména schopnosti boj proti větru během skoku.
Ještě nápadnějším potvrzením jsou data získaná americkými psychology. Studie byla provedena na náborových vojácích. Byly simulovány situace "havárie" a nuceného přistání letounu. Subjekty se nacházely ve dvoumotorovém vojenském letounu DS-3. Každý z cestujících měl sluchátkové spojení s kokpitem.
Před nástupem na palubu dostal každý účastník experimentu brožuru s pokyny pro 10minutové studium – seznam nezbytných úkonů pro případ možné katastrofy. Navíc, jak vyžaduje charta letectva, každý účastník letu si pod kontrolou velitele letadla nasadí záchranný pás a padák. Přibližně ve výšce 5 000 stop se letadlo začalo při stoupání kutálet. Všichni sledovaní viděli, že se jedna z vrtulí přestala otáčet, a přes sluchátka se dozvěděli o dalších problémech. Poté jim bylo přímo řečeno, že došlo ke kritické situaci. Subjekty jakoby náhodou zaslechnou ve sluchátkách poplašný rozhovor mezi pilotem a pozemním pozorovacím stanovištěm, který nakonec nenechává nikoho na pochybách o reálnosti situace. Vzhledem k tomu, že letadlo letělo v blízkosti letiště, subjekty mohly vidět na přistávací dráhu přijíždět kamiony a sanitky, tzn. že na zemi zjevně očekávají havárii a připravují se poskytnout pomoc. O pár minut později přišel rozkaz připravit se na splashdown na otevřeném oceánu kvůli poruše podvozku. Po nějaké době letadlo bezpečně přistálo na letišti. Obecně byla experimentální situace vnímána jako skutečná, byly pozorovány silné emocionální zážitky spojené se strachem ze smrti nebo zranění („otupělé hrůzou“) atd. Některé z testovaných subjektů si však těchto jevů nevšimly: některé z nich měly rozsáhlé zkušenosti s létáním a byly schopny určit zinscenovanou povahu nebezpečí, zatímco jiné byly přesvědčeny o své schopnosti přežít „blížící se katastrofu“, překonat ji. .
To dává důvod se domnívat, že hlavní roli při vzniku hrozby nehraje ani tak objektivní nebezpečí a objektivní příležitosti tomuto nebezpečí čelit, ale to, jak člověk situaci vnímá, hodnotí své schopnosti, tzn. subjektivní faktor. Pokud člověk věří v sebe, ve své schopnosti, zvládne i ty nejtěžší a nejextrémnější situace.

Ohrožování vašeho zdraví a života mohou být různé extrémní situace, ve kterých se můžete ocitnout. Zároveň je velmi důležité zachovat klid a kompetentně budovat své činy. Naše tipy vám pomohou chránit se před nebezpečím.
Výbuch na ulici. Bohužel se tento fenomén stává součástí našeho každodenního života. Pokud však zůstanete ostražití, můžete tragédii předejít. Nebezpečí výbuchu lze posoudit podle následujících znaků:
· Neznámý balík nebo část uvnitř nebo vně vozu.
Zbytky různých materiálů atypických pro lokalitu.
· Natažený drát, šňůra.
· Uvolněné dráty nebo elektrická páska.
· V zemi - prominentní oblasti čerstvě vykopané nebo vysušené půdy.
· V bytě - stopy oprav, plochy s rozbitou barvou, jejichž povrch se liší od obecného pozadí.
· Taška bez majitele, kufřík, krabice atd.
Pokud si všimnete věci bez majitele, kontaktujte policistu nebo jiného úředníka, kontaktujte řidiče metra. Nálezu se nedotýkejte, vzdalte se od něj co nejdále. Pokud se nacházíte v omezeném prostoru (například vagónu metra), zůstaňte ve skupině.
Během bouřky. Pokud vás bouřka zastihla na otevřeném prostranství - posaďte se nebo se skryjte v prohlubni, díře. Nikdy si nelehejte na zem. Neotevírejte deštník, jeho kovové paprsky mohou fungovat jako anténa.
Pokud vás na horách zastihlo špatné počasí, schovejte se pokud možno do rokle. V žádném případě se neschovávejte pod kámen nebo strom. Pamatujte, že vše, co stoupá, přitahuje blesky, takže vzdálenost od tyčících se stromů, sloupů, budov k vám by měla být alespoň 30-50 metrů.
Pokud na pobřeží moře nebo řeky vypukla bouřka, znamená to, že se musíte co nejdříve dostat z vody a opustit pláž. Nemůžete zůstat pod baldachýnem, houbou nebo deštníkem před sluncem. Ukryjte se, pokud je to možné, v nejbližší budově nebo autě a zavřete všechna okna, abyste byli mimo nebezpečí. Také se nemůžete dále pohybovat na motorce nebo kole.
Ale i když jste při bouřce doma, nejprve vypněte všechny elektrické spotřebiče vytažením šňůr ze zásuvek, poté pevněji zavřete okna a dveře, aby nebyl průvan.
Ti, kteří jsou alergičtí na pyl kvetoucích rostlin, by neměli chodit ven před bouřkou a 3 hodiny po ní. Zvýšená vlhkost v této době přispívá ke zvýšenému uvolňování pylu.
Požár v domě. Podle instrukcí hasičů je třeba nejprve zavolat 01, poté vyvést děti a seniory a teprve poté požár uhasit vlastními silami. Pokud však v první minutě lze požár uhasit sklenicí vody, ve druhé - s kbelíkem, pak ve třetí - s požární nádrží. Možnost chování si tedy můžete vybrat až na místě.
Pokud dojde k požáru elektrického spotřebiče, je třeba jej okamžitě odpojit od sítě a poté uhasit - vodou nebo hozením tlusté přikrývky. Improvizovaným prostředkem při hašení požáru v bytě může být hustý (nejlépe vlhký) hadřík a voda. Spálené závěsy, přikrývky, polštáře lze strhnout a pošlapat nebo hodit do vany, nalévat vodu. Pokud uhasíte elektrické vedení, nezapomeňte vypnout elektřinu. Neotevírejte okna ani dveře, protože oheň se rozhoří s větším množstvím kyslíku. Z tohoto důvodu musíte velmi opatrně otevřít místnost, kde hoří - plamen může šlehat směrem k vám.
Při požáru lidé umírají hlavně ne plamenem, ale otravou produkty spalování. Proto se při hašení požáru chraňte před kouřem, a pokud to není možné, opusťte byt (pokud tam nikdo nezůstane), zavřete dveře jak do hořící místnosti, tak do bytu (bez kyslíku plamen neuhasí). pouze klesat, ale může také zhasnout). Dýchejte přes mokrý hadřík. Projděte se po zakouřených chodbách po čtyřech nebo se plazte – dole je méně kouře.
Pokud dojde k požáru ve vícepodlažní budově a nebydlíte ve spodních patrech, nesnažte se vyběhnout z domu a ještě více sjeďte výtahem - můžete se otrávit zplodinami hoření na schodiště a výtah se může zaseknout. Zavřete dveře, ucpejte škvíry mokrými hadry, ucpejte větrací otvory a čekejte na hasiče. Zavolejte hasiče (i když už byla přivolána pomoc) a sdělte, ve kterém bytě se nacházíte. Pokud oheň pronikl do bytu, vyjděte na balkon (zavřete za sebou dveře) a dejte znamení hasičům.
Dav. Hlavní psychologický obraz davu vypadá takto:
1. Snížení intelektuálního začátku a zvýšení emocionálního.
2. Prudký nárůst sugestibility a snížení schopnosti samostatně myslet.
3. Dav potřebuje vůdce nebo objekt nenávisti, rád poslechne nebo rozbije.
4. Dav rychle zhasne, když něčeho dosáhl.
Během paniky se dav stává nebezpečnějším než přírodní katastrofa nebo nehoda, která jej způsobila.
Jak přežít v davu:
Nejlepší je to obejít. Pokud to není možné, v žádném případě nechoďte proti davu. Pokud vás dav uchvátil, snažte se vyhnout jak jeho středu, tak jeho okraji – nebezpečné čtvrti výloh, barů, nábřeží atd. Vyhýbejte se všemu, co je na cestě nehybné - sloupy, podstavce, stěny, stromy, jinak můžete být jednoduše rozdrceni nebo rozmazaní. Rukama se ničeho nedržte: mohou se zlomit. Pokud je to možné, zapněte zip. Kozačky na podpatku nebo rozvázaná tkanička vás mohou stát život.
· Zahoďte tašku, deštník atd. Pokud vám něco spadlo, v žádném případě se to nepokoušejte zvednout. V hustém davu při správném chování není pravděpodobnost pádu tak velká jako pravděpodobnost zmáčknutí. Chraňte proto bránici sepjatýma rukama a složte si je přes hrudník. Dalším trikem je elasticky pokrčit lokty a přitisknout je k tělu. Nárazy zezadu by měly být provedeny na loktech, bránice by měla být chráněna napětím paže.
· Hlavním úkolem v davu je nespadnout. Ale pokud jste přesto upadli, měli byste si chránit hlavu rukama a okamžitě vstát, což může být velmi obtížné. Je nepravděpodobné, že budete moci vstát z kolen v hustém davu - budete sraženi. Proto musí jedna noha (celá podrážka) spočívat na zemi a prudce vstát, využívat pohyb davu.
· Na koncertě, na stadionu si předem rozmyslete, jak vyjdete (ne nutně stejným způsobem, jakým jste vstoupili). Snažte se nebýt v „centru dění“ – na pódiu, šatnách atp. Vyhněte se stěnám (zejména skleněným), příčkám, pletivu. Pokud začala panika, snažte se jí nepodléhat, pokuste se zhodnotit situaci a učinit správné rozhodnutí.
Vzteklý pes. Psí hněv je často přirozená reakce, která by se neměla nechat vyprovokovat. Nelze se jí dívat do očí, usmívat se (psím způsobem to znamená ukazovat zuby a demonstrovat sílu; utíkat (pes má lovecký pud), přibližovat se k místu, které hlídá pes (včetně štěňat, misky s jídlem) ; hladit psa, když jí; tleskat nebo chytit majitele přátelským způsobem (pes si může myslet, že je to útok na něj). Pokud je pes připraven na vás zaútočit:
Zastavte se a pevně dejte povel „stoj“, „sedni“, lehni, „fu“;
Otočte se obličejem k útočícímu psovi, zaujměte postoj nebo mu běžte vstříc, jste-li si jistí sami sebou: pes je vycvičen na prchající osobu a s největší pravděpodobností se odrazí na stranu;
Pomocí improvizovaných prostředků (deštník, hůl, kameny) se zády stáhněte do úkrytu (plot, dům) s přivoláním pomoci ostatních;
· Pokud je pes skrčený a připravuje se ke skoku, pro ochranu hrdla přitiskněte bradu k hrudi a natáhněte ruku.
Pokud je to možné, zabalte si předloktí a paži do bundy, pláštěnky a poté, co ji vytáhnete, vyprovokujte psa ke kousnutí a udeřte ho silou do horní čelisti - při silném úderu se může zlomit.
Bolestné body u psa - nos, třísla, jazyk.
· Pokud je pes sražen, spadněte na břicho, zakryjte si krk rukama.
Kapesní krádeže. Kapesní krádeže jsou pečlivě organizované, nacvičené a zaberou pár sekund. Abyste tomu zabránili, musíte přijmout preventivní opatření:
· Nenechávejte všechny peníze v peněžence, ale odložte si pár bankovek na zaplacení novin, zmrzliny, cestovního lístku.
· Při placení nevystavujte peněženku, neukazujte celou částku a místo, kde leží, nepociťujte čas od času kapsu s penězi.
· Nesnažte se pomáhat hluchoněmým, kteří se od vás chtějí něco naučit (existuje taková škola kapsářů).
· Buďte ve střehu, pokud je dopravní zácpa nebo tlačenice v dopravě (je možné, že ji vytvořili speciálně kapsáři), snažte se nepokládat tašku na zem (jeden ze skupiny kapsářů vám může bránit ve výhledu, zatímco druhý může pracovat v tašce).
· Buďte opatrní v obchodech, zvláště při zkoušení oblečení nebo bot.
· Vložte peněženku hlouběji do tašky a mějte tašku vždy vpředu, na očích (ale ne vzadu).
· Nenoste peníze v igelitových taškách a taškách, dají se snadno rozřezat.
· Pokud cítíte, že něco není v pořádku, odejděte, dejte jasně najevo, že jste ve střehu, zloděj okamžitě zmizí.

Náš moderní život je bohužel tak plný událostí, že mezi nimi často nastávají extrémní situace. Je docela možné se na silnici dostat k nehodě, dostat se do bouřky, zatímco někde za městem může vypuknout požár. Musíte vědět, jak se dostat ze situace, kdy je ohrožen váš život i životy ostatních lidí.

Co dělat, když najdete podezřelou věc

Kromě toho, že je potřeba vědět, co v takové situaci dělat, je potřeba umět zachovat (pokud možno) klid, nepropadat panice, jinak pro záchranu života nezmůžete nic. Jen rozumný člověk dokáže začít správně jednat, sám se dostat z nouzového stavu a také pomáhat druhým. Je známo, že pozorní lidé se mnohem méně dostanou do nebezpečných situací. Pozorný člověk si totiž včas dá pozor na podezřelý předmět, svazek, tašku, která buď leží na špatném místě, ne na správném, trčí z něj dráty, dráty, šňůry.

Pokud najdete krabici bez majitele, tašku, diplomata:

• nesahejte na to, požádejte o pomoc bezpečnostní službu, pořádek, policistu,
• zavolat policii
• hasiči nebo ministerstvo pro mimořádné situace.

Do příchodu úředníka nedovolte ostatním, aby se předmětu dotýkali, i když tvrdí, že je to jeho věc. Ať se tím zabývá policie, stane se nenapravitelné neštěstí.

Někdy se lidem vinou přírody stane extrémní situace. Musíte vědět, jak se chovat, když se dostanete do bouřky, spadnete do rychlé horské řeky, spadnete v horách pod sesuv půdy.

Co dělat, když vás zastihne bouřka

• V bouřce nemůžete zůstat v otevřeném prostoru, například na poli, musíte najít úkryt v depresi, rokli.
• Neschovávejte se pod stromy a kameny, zvláště izolované.
• Deštník neotvírejte, právě v něm může udeřit blesk, protože je kovový.
• Vzdálit se od vysokonapěťových a telegrafních sloupů, alespoň padesát metrů.
• V případě úderu blesku do sloupu a přetržení drátu nepokládejte obě nohy na zem najednou. Na zemi se vytvoří krokové napětí a jednou nohou šlápnete na místo fáze, druhou se dotknete místa uzemnění. V důsledku toho vámi projde proud. Pohybovat se můžete pouze skokem tak, aby se vaše nohy střídavě dotýkaly země.

Co dělat, když řeka uteče

Při pádu do řeky s rychlým proudem musíte:

• Přetočte se na břicho a plavte hlavou napřed, abyste viděli, kam vás voda unáší, a vyhněte se nárazům do kamenů, dřeva a jiných předmětů.
• Ve stejné době se snaží zachytit ruce na jakékoli římse, kořen.
• Pokud jste v horské řece, pak existuje možnost rychlého podchlazení a měli byste se snažit co nejrychleji dostat ven.
• Nesnažte se přejít proud napříč, pohybujte se po mírné křivce ke břehu, který je nižší než druhý, pomalu a plynule, aniž byste plýtvali silou na překonání proudu.

Co dělat, když dojde k požáru

Měli byste se vědomě zamyslet nad aktuální situací a začít jednat. Ne nadarmo se říká, že v první minutě lze požár uhasit sklenicí vody nebo hustým mokrým hadrem, v další minutě potřebujete jeden nebo dva kbelíky vody a v dalších minutách se potřebuje hasičský vůz a pořádnou nádrž. Určete si proto stupeň nebezpečí a pokuste se sami začít hasit menší požár, případně ihned zavolejte hasiče a pomozte evakuovat osoby z objektu a až poté začněte hasit (pokud tím neohrozíte svůj život).

Pokud se dráty vznítily, musíte je odpojit od napájení a teprve poté je uhasit. Pokud nelze vypnout, použijte hasicí přístroje s oxidem uhličitým určené k hašení pod napětím. Nehaste kabeláž vodou, pokud je pod napětím.

Způsoby a metody boje proti přírodním katastrofám a mimořádným událostem můžete vyjmenovat po dlouhou dobu, musíte je samostatně studovat a být připraveni na jakoukoli katastrofu. Nikdo neví, co se může zítra stát.

Kdokoli může být na vlásku smrti. Zachránit toho, kdo byl na pokraji smrti, může být jedině hrdina. Paradoxem je, že hrdinou může být každý.

Pamatujte si tyto. Zachrání vás i vaše přátele život v extrémně nebezpečné situaci, který potenciálně se může stát každému člověk.

V plamenech

Hlavní věc pravidlo: Nikdy se nepokoušejte oheň uhasit sami. Zavolejte hasiče.

Pokud se probudíte a uvidíte oheň, okamžitě odejděte z místnosti. Pokud je obtížné opustit místnost, přibližte se co nejblíže k oknu. Při vysoké koncentraci kouře si lehněte na podlahu (horký vzduch s kouřem stoupá ke stropu) a plazte se. Zavřete dveře do hořící místnosti a ucpejte trhliny ručníkem.

Pokud vám náhle vzplálo oblečení, není třeba panikařit a skákat. Tak chování jen ještě více rozšíříte oheň po těle. Lehněte si na podlahu a válejte se, dokud neuhasíte plameny. K boji s ohněm můžete použít i nějaký druh těžké látky, jako je deka nebo kabát.

Pomůže výrazně zvýšit šance na přežití v extrémní situace předběžná příprava. Nastavte požární poplach, naplánujte nouzovou trasu a mějte klíče a telefon vždy u sebe.

Ve vodě

Hlavní věc pravidlo: nepanikař! Raději šetřete síly.

Pokud máte pocit, že se potápíte, zvedněte jednu ruku a nahlas zakřičte. Máte pocit, že se dostanete na břeh? Pamatujte, že vzdálenost je vždy větší, než se zdá. Ano, a únava vám může situaci jen zkomplikovat.

Vždy někoho varujte, že jedete k řece nebo moři, aby blízcí věděli, kde vás mají hledat jako první, pokud se ztratíte.

Pokud uvidíte někoho plavat ve vodě, uvědomte si to člověk je ve stavu paniky. Snadno vás s sebou strhne. Urychleně zavolejte plavčíka nebo zavolejte sanitku. Pokud máte s sebou surf, použijte ho k podpoře oběti. Pomozte mu udržet se na hladině a postupně ho dotáhněte bezpečný místo.

https://i2.wp.com/kafetop.ru/_nw/1/30052534.jpg" align="" src-original=" width=">

Na zemi

První věc, kterou byste měli udělat na místě nehody, je ujistit se, že je vše v pořádku. bezpečnostní. Zvažte své chování: jak můžete pomoci zraněnému chodci nebo motocyklistovi. Například zablokovat cestu autem nebo zapnout pohotovostní gang, zavolat záchranku.

V devíti z deseti případů lze otevřené krvácení zastavit jednoduchým převazem. Používejte oblečení, bez ohledu na koho. Pevně ​​obvažte ránu, abyste zastavili ztrátu krve. Pokud člověk přišel o končetinu, bude oblečení nahrazeno páskem. Tento jednoduchý postup může ušetřit lidský život.

Pokud se ocitnete v blízkosti přerušeného drátu, opusťte toto místo po malých krocích. A nezapomeňte nahlásit souřadnice tohoto místa ministerstvu pro mimořádné situace. Krokové napětí nastane, když holý konec drátu klesne na zem. Nebezpečná zóna se nachází v okruhu 8-10 m od konce drátu. Mokrá půda poskytuje dodatečný vodivý efekt a zvyšuje nebezpečnou oblast.

Dokonce nejvíce potenciálně extrémně nebezpečná situace listy mužšanci na záchranu. Hlavní věc pravidlo chování Jde o to sebrat odvahu a nepropadat panice. Doufáme, že se u vás stane jakákoli nouzová situace život, Můžete to zvládnout!

Ale vždycky pamatujte na bezpečnost!