Liječenje sindroma nemirnih nogu: narodni lijekovi i medicina

Liječenje sindroma nemirnih nogu moguće je uz pomoć lijekova ili narodnih lijekova. Razmotrite obje ove metode i možete odabrati najprikladniju za sebe.

sindrom nemirnih nogu- ovo je stanje koje karakterizira nelagoda u donjim ekstremitetima, trnci, naježivanje, želja za kretanjem: potkoljenice i stopala, rijetko prelazeći na kukove. U osnovi, neugodne senzacije se javljaju u mirovanju - prije spavanja ili noću i ne dozvoljavaju osobi da zaspi. Kao rezultat, javlja se nesanica, česta buđenja i umor. Istraživanja pokazuju da sindrom nemirnih nogu pogađa između 2 i 10% populacije i da je glavni uzrok nesanice u 15% slučajeva.

Opcije liječenja za RLS

Sindrom nemirnih nogu (RLS) sam po sebi nije opasan po ljudsko zdravlje, ali može biti signal ozbiljnih bolesti u tijelu i uzrokovati nelagodu. Stoga, prije svega, trebate pokušati ublažiti simptome i nelagodu kod kuće. Ako to ne pomogne, trebate kontaktirati stručnjaka kako bi on izvršio temeljitu dijagnozu i propisao potrebno liječenje.

Liječenje sindroma nemirnih nogu kod kuće

- Šetnja prije spavanja će dati lagano opterećenje cijelom tijelu i nogama, što će pomoći u ublažavanju neugodnih simptoma.
- Ako se nelagodnost pojavila nakon što ste legli, ustanite i prošetajte malo po sobi, stanu. Ili možete raditi neke vježbe direktno u krevetu - pomičite noge naprijed-nazad nekoliko minuta;
- Pronađite položaj tijela u kojem je nelagoda minimalna ili izostala;
- Pokušajte ograničiti masnu i preslanu hranu prije spavanja;
- Kod RLS-a dobro pomaže kontrastni tuš, ili topla ili hladna kupka - kako želite;
- Uzimanje dijetetskih suplemenata pomoći će da se nadoknadi nedostatak vitamina u organizmu, što je jedan od uzroka nelagode u nogama;
- Isprobajte aromaterapiju ili druge metode opuštanja: masažu, meditaciju itd.;

Pročitajte povezane članke:

- Možete raditi samomasažu nogu prije spavanja raznim uljima u trajanju od 5-10 minuta;
- Izbacite pića koja sadrže kofein i alkohol u popodnevnim satima;
- Pušenje je takođe mogući uzrok sindroma nemirnih nogu, pa je bolje odustati od ove zavisnosti;
- Neki lijekovi ili tablete za spavanje mogu imati nuspojave koje uzrokuju RLS. Pažljivo pročitajte uputstva ili se obratite svom lekaru da vam prepiše drugi lek.

Liječenje sindroma nemirnih nogu narodnim lijekovima

Pokušajte utrljati stopala sokom od limuna ili limete. Ublažava stres i smanjuje neugodne simptome. Ili dodajte limunov sok u kupke za stopala prije spavanja;
Jedite jabuke redovno ili pijte sok od jabuke tokom dana. Oni će obnoviti zalihe dopamina u tijelu, čiji nedostatak može biti uzrok RLS-a;
- Ulje od mente ili bilo koji balzam od mente utrljajte u listove i stopala do crvenila i blagih trnaca;
- Infuzije matičnjaka, valerijane prije spavanja pomažu u ublažavanju tegoba u nogama i djeluju umirujuće na cijelo tijelo;
- Tinktura od hrena u narodu je poznata i u liječenju sindroma nemirnih nogu.
Način kuhanja: naribajte korijen i sitno nasjeckajte listove rena, zatim prelijte sa 400-500 ml tekućine koja sadrži alkohol (votka, mjesečina, itd.) i ostavite 4-5 dana. Ovom tinkturom redovno trljajte noge i stopala prije spavanja;
- Za neke, ovčija ili pseća dlaka pomaže u ublažavanju simptoma RLS-a. Noću je dovoljno nositi vunene čarape;
- Natrljajte stopala jabukovim sirćetom;
- Akupresura prije spavanja ublažava umor ne samo u nogama, već i po cijelom tijelu. Ako ne znate da primenite tehniku ​​takve masaže, možete jednostavno da kotrljate oklagju nogama dok gledate večernji program.

Liječenje sindroma nemirnih nogu lijekovima

Liječenje ovog sindroma lijekovima propisano je u slučaju ozbiljnih povreda ljudskog života, s bolestima i kroničnim manifestacijama. Ali u takvim situacijama ne možete bez pomoći doktora.

Bitan! Ne uzimajte droge na svoju ruku. Mnogi od njih imaju niz nuspojava koje mogu naštetiti još više.

- Neki pacijenti su izjavili da je uzimanje male doze aspirina pomoglo u ublažavanju nelagode u nogama. Možda je to zbog činjenice da ovaj lijek razrjeđuje krv, a RLS se često manifestira zastojem krvi, proširenim venama;
- S obzirom da je sindrom nemirnih nogu često simptom anemije i nedostatka gvožđa, neophodno je početi sa uzimanjem lekova koji nadoknađuju nedostatak vitamina. Da biste to učinili, morate kontaktirati stručnjaka. On će napraviti potrebne pretrage, utvrditi stepen anemije i propisati liječenje;
- Lijek Miralex u malim dozama, koji se koristi za liječenje Parkinsonove bolesti, pomaže da se riješite RLS-a;
- Novo-Passit, iako je lek, sadrži samo biljne komponente. Pomoći će smiriti živce, nositi se s nesanicom i RLS-om.

Nadamo se da nećete morati pribjegavati lijekovima u liječenju sindroma nemirnih nogu. Želimo Vam dobro zdravlje i lepe snove!

U kontaktu sa