Daha yaxşı olmağınıza kömək edəcək 10 məsləhət

Yeni il ərəfəsində deyilsə, nə vaxt həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək istəyirsiniz? Axı mən, həqiqətən, nəhayət, arıqlamaq, yaxşı pul qazanmağa başlamaq, ailəmlə daha çox vaxt keçirmək, ruhumun içində olduğu şeylərlə məşğul olmaq, daha çox səyahət etmək və sadəcə yaşadığımdan fərqli yaşamaq istəyirəm. Bütün dəyişikliklər sizdən başlamalıdır. Dəyişəcəksən, düşüncən, düşüncə tərzin, mühitin və həyatınız dəyişəcək. Ancaq bütün böyük dəyişikliklər kiçikdən başlayır - dəyişmək əzminizlə. Bu yazıda dəyişməyə və daha yaxşı insan olmağa kömək edəcək məsləhətləri sizinlə paylaşırıq.

1. Daha çox yatın. Bir insanın həyatının üçdə birini yuxuda keçirməsinə baxmayaraq, bu, gündə 8-10 saat çox əhəmiyyətlidir. Yuxunuzun müddəti heç bir halda az olmamalıdır! Ən yaxşısı isə 22-23 saatda yuxuya getməkdir. Yalnız tam istirahət, tam işləyə bilərsiniz. Unutmayın ki, yatmazdan əvvəl işləmək deyil, istirahət etmək yaxşıdır, ona görə də bal ilə bir stəkan ilıq süd için və maraqlı bir kitab oxuyun.

2. Məqsədlər qoyun. Nə qədər ki, insanın çalışacağı bir şey var, yaşamaq üçün nəsə var. Əks təqdirdə, sadəcə varsınız. Bir şey haqqında xəyal edin, arzulayın, istəyin və hərəkət edin. Uzunmüddətli və qısamüddətli hədəflərinizi yazdığınız bir jurnal saxlayın. Qoy həyatınız bir xəyalın reallaşmasından digərinə doğru hərəkətə çevrilsin.

3. Yeni şeylər öyrənin. Hər gün sizə yeni bir şey gətirsin. Gündə bir neçə əcnəbi söz öyrənin, yemək bişirməyi, psixologiyanı, meditasiyanı, iqtisadiyyatı, həyatda sizə faydalı ola biləcək hər şeyi öyrənin. Seminar və təlimlərdə iştirak etməyi laqeyd yanaşmayın. Bir gün əvvəl alınan sertifikatın nə vaxt və harada lazımlı olacağını heç vaxt təxmin etməyəcəksiniz. Daimi yeni məlumat axtarışında özünüzü, həqiqətən bəyəndiyinizi tapa bilərsiniz.

4. Uğurlu insanlarla ünsiyyətdə olun. Uduzanları, həyatındakı bütün bəlaları hökumətin üzərinə yıxanları öz həyatlarını dəyişmək naminə barmağını belə qaldırmadan ətrafınızdan xaric edin. Davamlı şikayət edənlərlə ünsiyyətdə olmayın və özünüz də belə bir insana çevrilməyin. Şikayət etmək heç nəyi dəyişməyəcək. Sözlər dəyişmir, hərəkətlər dəyişir. Çox düşünmədən hərəkət etməyə vərdiş edənlərlə ünsiyyət qurun.

5. Zərərdən qurtulun. Təəssüf olsa da və həqiqətən də onu tərk etmək istəyirəm, köhnə lampanın və köhnəlmiş cins şalvarın zibildə yeri var. Yeni bir şeyə yer açmayana qədər keçmişlə kifayətlənməyə davam edəcəksiniz. Lazımsız hər şeydən qurtulmaqla, tam olaraq nəyi əskik etdiyinizi dərhal başa düşəcəksiniz. Dəyişiklikdən qorxmayın.

6. Aktiv həyat tərzi keçirin. Gündəliyinizdə pulsuz dəqiqələr olmasın. Hər şeyi yolda etməyi öyrənin. Audiokitabları dinləyərkən oxuyun. Tıxacda dayanarkən maarifləndirici filmlərə baxın. Qaçış zamanı xarici dilləri öyrənin. İdman zalı üzvlüyü əldə edin. Kalori kalkulyatoruna çevrilməyə ehtiyac yoxdur, yalnız nəticə üçün deyil, həm də zövq üçün idmanla məşğul olun. Bədəninizin necə güclü və iradənizin sarsılmaz olmasından həzz alın.

7. Su içmək.Çay, qəhvə, qazlı içkilər və spirtdən uzaq durun. Bütün bunlar bədəninizə bu və ya digər şəkildə zərər verir. İnsan həyatının mənbəyi sudur. Bədəndən toksinləri çıxarır. Bu, özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Müntəzəm olaraq təmiz su içdikdən sonra bir neçə gün ərzində yerişinizin nə qədər asanlaşdığını, həzm problemlərinin aradan qalxacağını, dəriniz daha təmiz, saçlarınız ipək kimi görünəcək və bu artıq kilolar öz-özünə yox olacaq.

8. Daha ətraflı oxuyun. Mütaliə etməyin vacibliyini əvvəllər də kifayət qədər tez-tez qeyd etmişik və bunun əsas səbəbi var. Kitablar bilik mənbəyidir. Lazımi məlumatlara sahib olmaqla, istədiyiniz yerdə, harada olursunuzsa olun, həmişə doğru insan olacaqsınız. İstənilən söhbəti dəstəkləyə, istənilən problemi həll edə, istənilən mövqeni tuta bilərsiniz. Sualın cavabını tapmaq çox çəkməyəcək və siz həmişə insanı onun yerinə qoya bilərsiniz. Oxumaqla hər zaman başqalarından üstün olacaqsan, televiziyanın əsarətinə düşənləri idarə edəcəksən.

9. Sosial şəbəkələrdən və kompüter oyunlarından imtina edin. Onlar sadəcə vaxtınızı boşa xərcləyirlər, siz bunu həqiqətən vacib bir şeyə sərf edə bilərsiniz. Yaxınlarınızla telefonla və ya şəxsən görüşdə ünsiyyət qurun. Bunu etmək üçün gündə bir neçə saat İnternetdə xəbər lentini gəzməyə sərf etmək lazım deyil.

10. Sevgi. Ürəyinizi səmimi hisslərə açın, özünüzü sevməyə icazə verin və kiminsə sizi sevməsinə icazə verin. Bu, sizi yalnız xoşbəxtlik hormonları ilə mükafatlandırmayacaq, həm də yaxşılaşmağınız üçün bir səbəb verəcəkdir. Sevdiyiniz insanın sizinlə fəxr etməsi üçün siz dağları yerindən tərpətəcəksiniz və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək üçün bu kifayətdir!