Yalanı necə dayandırmaq olar? Praktik məsləhətlər

Hər bir insan həyatında ən azı bir dəfə yalan danışıb və ya aldanıb. İnsanların yalan danışmasının bir çox səbəbi var. Çox vaxt bu, olduğundan daha yaxşı görünmək istəyi ilə bağlıdır. Görünür ki, yalan danışmaq bu qədər sadədir, amma yadda saxlamaq lazımdır ki, yalan insanı daxildən məhv edir və onun harmoniyasını pozur. İfşa olunmaq qorxusu böyük diskomfort gətirir, zaman keçdikcə bu diskomfort ciddiyə çevrilə bilər.Bir çox insanlar yaşla başa düşməyə başlayırlar ki, aldatma vəziyyətdən çıxış yolu deyil, ona görə də yalan danışmağı necə dayandırmaq barədə düşünürlər.

Yaxşılıq üçün yalan

Bu ifadə olduqca zəif bir bəhanədir. Yalan danışmağın zərər vermədiyi zaman xətti müəyyən etmək çox çətindir. Və mövcuddurmu? Hər halda aldatma gec-tez üzə çıxacaq və əfsanələri bəstələyən şəxs özünü çox narahat hiss edəcək. Bunun zərər üçün yox, xeyir üçün edildiyini sübut etmək çətindir. Yalan danışmaq ən güclü əlaqələri belə məhv edir, vəziyyətləri ağırlaşdırır və sağlamlığa mənfi təsir göstərir.

İnsanlar niyə yalançı olurlar?

Bir qayda olaraq, heç kim fırıldaqçı olmağı planlaşdırmır. Bu, tədricən baş verir, lakin istər-istəməz bir insanın "Yalan danışmağı necə dayandırmalı?" sualını verməsinə səbəb olur. Proses insanların həmsöhbətin eşitmək istədiyi məlumatı söyləməsi ilə başlayır. Onlar “günahsız” yalanların heç kimə zərər verməyəcəyinə inanırlar. Ancaq bu belə deyil: xoşagəlməz bir dad və "tutulmaq" qorxusu qalır.

Yalan danışmağın səbəbləri

İnsanlara yalan danışmağı necə dayandıracağınızı başa düşmək üçün bunun niyə baş verdiyini başa düşməlisiniz. Bəzən insan çox vaxt yalan danışdığını kədərlə başa düşür. Bədii ədəbiyyat müxtəlif xarakterli ola bilər, amma nəticə həmişə eynidir: insanlar yalan danışır və nəyi, nə vaxt və kimə dediklərini xatırlamırlar. Yalanlar qartopu kimi böyüyür, bu kədərli nəticələrə gətirib çıxarır.

Psixoloqlar insanların aldatmasının əsas səbəblərini müəyyən edirlər:

Yalan danışmaq istəyi ilə necə məşğul olmaq olar?

Yalanı necə dayandırmaq barədə düşünərkən, ilk addım problemi etiraf etməkdir. Bu olmadan, belə bir asılılıqdan qurtulmaq çətin ki, uğur qazansın. Növbəti addım sakitləşməkdir. Nə vaxt, nə və kimə deyildiyini dəhşətlə xatırlamağa ehtiyac yoxdur. Nağıllara qulaq asmaq məcburiyyətində qalan insanlardan üzr istəmək kifayətdir. Yenidən yalan danışmaq istəyi yarandıqda isə özünə verilən vədi xatırlamaq lazımdır.

Özün ol

Özünüzü başqa insanlarla müqayisə etməməli, onların hərəkət və düşüncələrini rəhbər tutmalısınız. Hər bir insan fərdidir. Başqalarından hörmət qazanmaq üçün dürüst qalmaq və daxili dünyanız üzərində işləmək lazımdır.

Həqiqəti söyləmək asandır!

Yalan danışmağı necə dayandıracağını düşünən insanlar üçün psixoloqun məsləhəti faydalı olacaq. Mütəxəssislər əmin edirlər ki, həqiqəti söyləmək sadə və xoşdur. Gələcəkdə hekayələrinizi gərginləşdirməyə və çılğınlıqla xatırlamağa ehtiyacınız olmayacaq. Vəziyyəti bir dəfə təhlil etmək, həqiqətin üzə çıxacağından və xoşagəlməz anları yenidən yaşamalı olacağından daim qorxu ilə yaşamaqdan daha asandır. Bu, daxili harmoniyanı pozur və sizi narahat edir.

"Kiçik yalan" yoxdur

Hiylələrinə “sükut yalanı” kimi bir anlayışla haqq qazandıran insanlar dərindən yanılırlar. Bəhanə axtarmağa və yalanları gözəl formalarda geyindirməyə ehtiyac yoxdur. Məlum olan həqiqəti danışmamaq da yalandır.

Reputasiya naminə yalan danışır

Yalanı dayandırmağın yolları ilə bağlı tövsiyələr yalnız insan öz yalanlarının mənasızlığını dərk etdikdə təsirli ola bilər. Yalan hekayələrdə heç bir nüfuz uzun sürməyəcək. Ancaq başqalarının etimadını bərpa etmək çox daha çətin və bəzən demək olar ki, mümkünsüz olacaq. Davamlı və sarsılmaz nəticələr əldə etməyə kömək edəcək yüksəkliklərə aparan başqa yollar axtarmaq daha yaxşıdır.

"Kiçik həqiqətlər"

Ömrü boyu yalan danışan insanlar üçün bir gecədə yalan danışmağı dayandırmaq çox çətindir. Buna görə də psixoloqlar kiçik addımlarla başlamağı məsləhət görürlər. Hər gün əvvəl yalan olan yerdə həqiqəti danışmaq lazımdır.

Yalan danışmaq bir növ oğurluqdur: insan vicdansızlıqla insanlardan hörmət, sevgi və tanınma alır. Enerjinizi emosiyaları dürüst şəkildə necə təmin edəcəyinizi başa düşməyə yönəltmək daha yaxşıdır. Bu, özünü inkişaf etdirmək və başqaları ilə əlaqələr qurmaq üçün güclü bir baza olacaq.