Reguli de conduită pentru sportivii din sala de sport. Reguli de comportament pentru elevii la orele de educație fizică Reguli de conduită în școală în timpul orelor de educație fizică

Reguli de siguranță pentru lecțiile de educație fizică.

1. Elevii care au urmat instrucțiuni de siguranță au voie să frecventeze lecțiile de educație fizică.

2. Elevii care au autorizație medicală (grupele principale și pregătitoare de sănătate) au voie să urmeze lecții de educație fizică.

3. Elevii sunt obligați să poarte haine sport și pantofi sport curați în timpul lecțiilor. Uniformele sportive trebuie să corespundă temperaturii din sala de sport și condițiilor meteo (la exerciții în aer liber). Părul îndepărtat.

4. Elevii își schimbă hainele într-un loc special amenajat – vestiarul sportiv.

5. În vestiarul sportiv este interzis să stai pe pervazurile ferestrelor, să deschizi ferestrele, să stai pe bănci, să așternuți gunoi sau să vă comportați nepoliticos față de ceilalți elevi. Dacă apare o situație conflictuală, elevii trebuie să informeze profesorul.

6. Nu se recomandă lăsarea obiectelor de valoare în vestiarul sportiv, acestea să fie predate profesorului de educație fizică.

7. Elevii scutiți trebuie să participe la lecție cu clasa. Aceștia sunt obligați să prezinte profesorului un certificat medical de eliberare.

8. Când sună clopoțelul pentru ore, elevii se adună în formație în sala de sport. În cazurile în care cursurile se țin în exterior, elevii nu părăsesc localul fără a fi însoțiți de un profesor de educație fizică.

9. Este interzisă mestecatul gumei de mestecat în timpul orelor de educație fizică.

10. Telefoanele mobile pot fi folosite cu permisiunea profesorului.

11. Elevii nu trebuie să interfereze cu profesorul care predă o lecție sau cu alți elevi care fac exerciții în clasă.

12. Studenților li se cere să se comporte corect față de ceilalți elevi. Dacă apare o situație conflictuală între elevi, contactați imediat profesorul.

13. În timpul orelor, elevii sunt obligați să efectueze doar acele exerciții pe care profesorul le-a permis să le facă.

14. La efectuarea de exerciții pe cont propriu (jocuri educative, concursuri etc.), elevii trebuie să țină cont de nivelul de condiție fizică, starea de sănătate și locația orelor.

15. Este interzis să luați în mod independent echipamentul sportiv aflat în sala de sport și sala de antrenori.

16. În timpul efectuării exercițiilor cu mingi (tenis, volei, baschet, fotbal, medicină), elevul trebuie să controleze căderea mingii pentru a evita rănirea intenționată a altor elevi.

17. În timpul jocurilor sportive, elevilor li se cere să se comporte corect față de ceilalți jucători.

18. Este interzisă efectuarea oricăror exerciții pe traversa și barele de perete fără permisiunea profesorului.

19. Nu este permisă agățarea de coșuri de baschet sau panouri de baschet.

20. Este interzisă deplasarea porții fără permisiunea profesorului.

21. Elevii trebuie să fie atenți când se deplasează dintr-o jumătate de sală în cealaltă când sala este împărțită în două părți pentru două grupe (clase).

22. Dacă descoperiți orice defecțiuni ale echipamentului sportiv, raportați imediat profesorului.

23. Dacă un elev se simte rău în timpul orei, acesta trebuie să anunțe imediat profesorul de educație fizică. De asemenea, este obligat să informeze profesorul despre o accidentare sau stare precară de sănătate care se manifestă după o lecție de educație fizică.

Deoarece activitățile sportive sunt întotdeauna asociate cu riscul de accidentare, profesorului la școală i se impun o serie de cerințe, iar elevii săi trebuie să respectați cu strictețe regulile de comportament la ora de educație fizică. Este necesar să se familiarizeze copiii cu aceste reguli înainte de începerea orelor.

Pentru ca lecțiile să fie cât mai eficiente, profesorul trebuie să se gândească nu numai la siguranță și sănătate. Lecții de educație fizică:

sunt, de asemenea, chemați să rezolve probleme educaționale și educaționale;
ar trebui să fie interesant pentru elevi și să evoce emoții pozitive în ei;
sunt planificate ținând cont de caracteristicile de vârstă și de gen ale elevilor.

Organizarea părții pregătitoare a lecției

Fiecare instituție de învățământ se ghidează după principii generale în organizarea orelor de educație fizică. Structura lecției se poate modifica în funcție de sarcinile pedagogice atribuite sau de schimbările în performanța elevilor în timpul orelor. Partea introductivă a lecției este extinsă atunci când se lucrează cu copiii din clasele 1-2, deoarece Nu sunt încă la fel de repede să se schimbe și să se alinieze ca copiii mai mari. Elevii din clasele 3-5 sunt mai bine organizați, nu fac zgomot în timpul formării, ascultă profesorul și îndeplinesc sarcinile de atenție mai clar.

Sarcina principală a conducerii este de a asigura munca în siguranță a profesorului și a elevilor în sala de sport sau pe un teren de sport în aer liber sau piscină. Aici este necesar să se asigure echipament și echipament sportiv adecvat. Iar profesorul trebuie să se asigure de fiecare dată că obiectele asociate lecțiilor nu reprezintă un pericol pentru elevi.

Organizarea corectă ajută la o mai bună asimilare a materialului educațional, minimizează timpul de muncă pierdut și accidentările.

Înainte de a părăsi sala

Profesorul prezintă mai întâi tuberculoza tuturor elevilor de la ora de educație fizică.
Fiecare elev se schimbă în uniformă sportivă. Asigurați-vă că aveți pantofi curați înlocuibili, de preferință cu tălpi de culoare deschisă.
Copiii trebuie să îndepărteze bijuteriile agățate, ceasurile și agrafele de păr incomode care pot provoca răni. Este mai bine să nu lăsați obiecte de valoare în vestiar, ci să le predați profesorului pentru păstrare.
Tot felul de dulciuri și gumă de mestecat sunt interzise în timpul lecției nu sunt aduse aici semințele sau obiectele periculoase (înjunghiate, tăiate, inflamabile).

În clasă

Copiii pot intra în sala de sport și pot folosi echipamentul numai cu permisiunea profesorului. Când se practică în aer liber, clasa părăsește școala numai când este însoțită de un antrenor.
Echipamentul trebuie să fie în stare bună de funcționare. Este necesar să tratați cu grijă barele de perete, covorașele și alte proprietăți. Este interzis să atârnați pe poartă. Tablourile de baschet, frânghia și alte echipamente sunt utilizate numai în scopul pentru care au fost destinate.
Aveți voie să utilizați echipamentul școlar numai dacă acesta este în stare de funcționare.
Școlarii juniori și seniori sunt obligați să respecte toate cerințele profesorului, să fie conștienți de regulile de bază ale jocului și comportamentul pe terenul de joacă.
În timpul lecției, fiecare elev nu trebuie să fie distras și să nu-și distragă atenția camarazilor de la proces, să ofere acces la echipament celorlalți elevi și să-l așeze la locul potrivit.
Dacă apare o rănire sau se constată că cineva nu se simte bine, profesorul trebuie anunțat imediat.
Băieții ar trebui să încerce să nu se rănească reciproc și să controleze utilizarea echipamentului sportiv. Este permisă efectuarea de exerciții numai la comanda unui senior.
Copiii scuzați de la cursuri pun la dispoziție profesorului un certificat medical corespunzător și rămân în sală în timpul lecției.

După oră

Elevii se curăță singuri.
Folosiți dușuri și uscătoare numai în scopul pentru care sunt destinate.
Ei părăsesc vestiarul, după ce au pus lucrurile în ordine.
Ies pe coridor îmbrăcați complet, fără a uita să-și schimbe pantofii.
Fiecare elev bea apă doar dintr-un pahar sau o sticlă individuală.

Rolul profesorului și importanța disciplinei

În școala elementară, până în clasa a 3-a, copiilor le este încă greu să navigheze pe locul de joacă, adesea confundă stânga și dreapta, atenția se concentrează doar pe una sau două mișcări, trec la obiecte străine, sunt zgomotoși și mobili. Prin urmare, încă de la început, profesorul trebuie să identifice nivelul de aptitudini ale elevilor săi și să-i învețe să organizeze și să ordone.

Pentru adolescenții din clasele a 8-a și a 10-a, disciplina nu este mai puțin importantă decât pentru elevii mai tineri. Profesorul la o lecție de educație fizică le insuflă dragostea pentru muncă, îi învață să ajute un prieten, îi dă instrucțiuni de curățare, îi implică în pregătirea orelor, ceea ce contribuie la formarea abilităților de instructor.

Profesorul păstrează întotdeauna controlul asupra aspectului și comportamentului copiilor și folosește diverse tehnici metodologice pentru a preveni supraîncărcarea corpului copilului. Dacă observați transpirație excesivă sau roșeață a feței, puteți întrerupe jocul pentru a clarifica regulile sau pentru a face un comentariu. Între timp, băieții vor reveni la normal.

Este responsabilitatea profesorului să ceară elevilor să vină la curs la timp și să fie îmbrăcați corespunzător. De asemenea, dacă este necesar, conduce o conversație consultativă cu părinții.

Reguli de conduită pentru elevii la orele de educație fizică

1. Elevii care au urmat instrucțiuni de siguranță au voie să frecventeze lecțiile de educație fizică.
2. Elevii care au autorizație medicală (grupele principale și pregătitoare de sănătate) au voie să urmeze lecții de educație fizică.
3. Elevii sunt obligați să poarte haine sport și pantofi sport curați în timpul lecțiilor. Uniformele sportive trebuie să corespundă temperaturii din sala de sport și condițiilor meteo (la exerciții în aer liber).
4. Elevii își schimbă hainele într-un loc special amenajat – vestiarul sportiv.
5. În vestiarul sportiv este interzis să stai pe pervazurile ferestrelor, să deschizi ferestrele, să stai pe bănci, să așternuți gunoi sau să vă comportați nepoliticos față de ceilalți elevi. Dacă apare o situație conflictuală, elevii trebuie să informeze profesorul.
6. Nu se recomandă lăsarea obiectelor de valoare în vestiarul sportiv, acestea să fie predate profesorului de educație fizică.
7. Elevii scutiți trebuie să participe la lecție cu clasa. Aceștia sunt obligați să prezinte profesorului un certificat medical de eliberare.
8. Când sună clopoțelul pentru ore, elevii se adună în formație în sala de sport. În cazurile în care cursurile se țin în exterior, elevii nu părăsesc localul fără a fi însoțiți de un profesor de educație fizică.
9. Este interzisă mestecatul gumei de mestecat în timpul orelor de educație fizică.
10. Este interzisă utilizarea unui telefon mobil.
11. Elevii nu trebuie să interfereze cu profesorul care predă o lecție sau cu alți elevi care fac exerciții în clasă.
12. Studenților li se cere să se comporte în mod corespunzător față de ceilalți elevi. Dacă apare o situație conflictuală între elevi, contactați imediat profesorul.
13. În timpul orelor, elevii sunt obligați să efectueze doar acele exerciții pe care profesorul le-a permis să le facă.
14. La efectuarea de exerciții pe cont propriu (jocuri educative, concursuri etc.), elevii trebuie să țină cont de nivelul de condiție fizică, starea de sănătate și locația orelor.
15. Este interzis să luați în mod independent echipamentul sportiv aflat în sala de sport și sala de antrenori.
16. În timpul efectuării exercițiilor cu mingi (tenis, volei, baschet, fotbal, medicină), elevul trebuie să controleze căderea mingii pentru a evita rănirea intenționată a altor elevi.
17. În timpul jocurilor sportive, elevilor li se cere să se comporte corect față de ceilalți jucători.
18. Este interzisă efectuarea oricăror exerciții pe bara transversală și barele de perete fără permisiunea profesorului.
19. Nu este permisă agățarea de coșuri de baschet sau de panouri de baschet.
20. Dacă descoperiți orice defecțiuni ale echipamentului sportiv, raportați imediat profesorului.
21. Dacă un elev se simte rău în timpul orei, acesta trebuie să anunțe imediat profesorul de educație fizică. De asemenea, este obligat să informeze profesorul despre o accidentare sau stare de sănătate precară care se manifestă după o lecție de educație fizică.

"Afirm"

Director al Școlii Nr 1399

___________Dzhijavadze L.A.

„______” septembrie 2009

REGULI DE CONDUITĂ ŞI PRECAUŢII DE SIGURANŢĂ ÎN LECŢIILE DE EDUCAŢIE FIZICĂ.

Elevii care au respectat instrucțiunile de siguranță au voie să participe la lecțiile de educație fizică.
Elevii care au aviz medical (grupele principale și pregătitoare de sănătate) au voie să urmeze lecții de educație fizică.
Elevii sunt obligați să poarte haine sport și pantofi sport curați în timpul orelor. Uniformele sportive trebuie să corespundă temperaturii din sala de sport și condițiilor meteorologice (la exerciții în aer liber).
Elevii își schimbă hainele într-un loc special amenajat - vestiarul sportiv.
În vestiarul sportiv este interzis să stai pe pervazurile ferestrelor, să deschizi ferestrele, să stai pe bănci, să pui gunoi sau să te comporți nepoliticos față de alți elevi. Dacă apare o situație conflictuală, elevii trebuie să informeze profesorul.
Nu se recomandă lăsarea obiectelor de valoare în vestiarul sportiv, acestea trebuie predate elevilor scutiți sau profesorului de educație fizică.
Elevii scutiți trebuie să participe la curs cu clasa. Aceștia sunt obligați să prezinte profesorului un certificat medical de eliberare.
Când sună clopoțelul pentru ore, elevii se adună în formație în sala de sport. Când orele se țin în exterior, elevii nu părăsesc sala decât dacă sunt însoțiți de un profesor de educație fizică.
Guma de mestecat este interzisă în timpul orelor de educație fizică.
Telefoanele mobile pot fi folosite cu permisiunea profesorului.
Elevii nu trebuie să interfereze cu profesorul care predă o lecție sau cu alți elevi care fac exerciții în timpul lecției.
Elevilor li se cere să se comporte corect față de ceilalți elevi. Dacă apare o situație conflictuală între elevi, contactați imediat profesorul.
În timpul lecțiilor, elevii sunt obligați să efectueze doar acele exerciții pe care profesorul le permite să le facă.
Atunci când efectuează singuri exerciții (jocuri educaționale, concursuri etc.), elevii trebuie să țină cont de nivelul lor de condiție fizică, starea de sănătate și locația orelor.
Este interzis să luați în mod independent echipamentele sportive aflate în sala de sport și sala de antrenament.
La efectuarea exercițiilor cu mingi (tenis, volei, baschet, fotbal, medicină), elevul trebuie să controleze căderea mingii pentru a evita rănirea intenționată a altor elevi.
În timpul jocurilor sportive, elevilor li se cere să se comporte corect față de ceilalți jucători.
Este interzisă efectuarea oricăror exerciții pe bara transversală și barele de perete fără permisiunea profesorului.
Nu este permisă agățarea de coșurile de baschet și panourile de baschet.
Este interzisă mutarea porții fără permisiunea profesorului.
Elevii trebuie să fie precauți atunci când se deplasează dintr-o jumătate a sălii în cealaltă când sala este împărțită în două părți pentru două grupe (clase).
Dacă descoperiți orice defecțiuni ale echipamentului sportiv, raportați imediat profesorului.
Dacă un elev se simte rău în timpul orei, el sau ea trebuie să anunțe imediat profesorul de educație fizică. De asemenea, este obligat să informeze profesorul despre o accidentare sau stare de sănătate precară care se manifestă după o lecție de educație fizică.

Lecțiile de educație fizică sunt întotdeauna asociate cu un risc crescut de rănire. Acest lucru impune cerințe mari profesorilor de educație fizică pentru a implementa măsuri de siguranță. Profesorul, ca și fiecare elev, trebuie să respecte cu strictețe regulile stabilite. Conducerea instituției de învățământ este obligată să se asigure că sala de sport, terenul de sport în aer liber, precum și echipamentul sportiv și orice echipament suplimentar folosit la lecții respectă standardele de siguranță. În cazul în care un profesor de educație fizică descoperă că orice obiecte asociate orelor de curs nu sunt conforme cu standardele stabilite, trebuie să anunțe imediat conducerea școlii și să înceteze să le mai folosească la lecții până la eliminarea pericolului. Măsurile de siguranță în lecțiile de educație fizică presupun că elevii vor fi familiarizați cu ele înainte de a începe cursurile. Regulile de siguranță au ca scop minimizarea rănilor în timpul lecțiilor și sunt obligatorii pentru toți participanții la procesul de învățare. În timpul orelor de educație fizică, elevii sunt susceptibili de a fi expuși la următorii factori: leziuni din cauza căderii pe o suprafață dură sau pe un sol, leziuni din cauza situației în sectorul de aruncare, leziuni din cauza încălzirii slabe, leziuni în urma coliziunilor și încălcarea regulilor a jocurilor sportive sau manipularea echipamentului sportiv. Pentru a minimiza riscurile, este necesar să respectați măsurile de siguranță; Numai elevii care au fost instruiți în tehnici de comportament sigur au voie să participe la orele de educație fizică; La lecțiile de educație fizică participă doar elevii care au nivelul corespunzător de autorizare de la o instituție medicală și au furnizat profesorului un document; Elevii care au o scutire totală sau parțială de la orele de educație fizică trebuie să fie prezenți la clasă. După îmbolnăvire, studenții sunt obligați să furnizeze profesorului un certificat de la o instituție medicală; Elevii pentru orele de educație fizică sunt obligați să aibă încălțăminte de sport și uniforme de sport curate, care trebuie să corespundă locației orelor. Dacă lecția se ține în aer liber, îmbrăcămintea sport și încălțămintea trebuie să corespundă condițiilor meteo actuale; Este interzis să mesteci gumă sau să mănânci alimente în timpul orelor de educație fizică; După activitatea fizică, elevii nu ar trebui să bea apă rece pentru a evita răcelii.

Briefing introductiv privind măsurile de siguranță pentru elevi la disciplina „Educație fizică”

Studentul trebuie:- sa faca un control medical si sa faca miscare in grupa medicala din care face parte din motive de sanatate - sa aiba o uniforma sportiva ingrijita (pantaloni, tricou, tricou, trening, colanti, pantofi curati - adidasi, adidasi); condițiile meteorologice și tematica cursurilor de eveniment - părăsiți vestiarul la prima solicitare a profesorului - după îmbolnăvire, furnizați profesorului o adeverință de la medic - participați la lecție; boală - tratați echipamentele și echipamentele sportive cu grijă și utilizați-le în scopul pentru care au fost preconizate; stinge luminile, atinge lămpile în vestiar, sală de sport - introduceți obiecte străine în prize - beți apă rece înainte și după curs;- exersați pe teren umed, alunecos și denivelat; Studentul trebuie:- schimbați hainele în vestiar, îmbrăcați-vă uniforma de sport și încălțămintea - îndepărtați obiectele care reprezintă un pericol pentru alți sportivi (cercei, ceasuri, brățări etc.); - scoateți din buzunarele sportului dumneavoastră; uniformă - sub îndrumarea profesorului, pregătiți inventarul și echipamentul necesar pentru desfășurarea lecției - cu permisiunea profesorului, mergeți la locul unde se va desfășura lecția - la comanda profesorului; formatie pentru o formatie generala.

Cerințe de siguranță în timpul orelor.

Studentul trebuie:- ascultați cu atenție și îndepliniți cu claritate instrucțiunile profesorului - luați echipamentul sportiv și efectuați exerciții cu permisiunea profesorului - în deplasare, priviți înainte, păstrați intervale și distanțe suficiente, evitați coliziunile - efectuați exerciții cu echipamentul de lucru; . Elevii nu au voie: - să părăsească locul de lecție fără permisiunea profesorului - să se urce pe uniforme de baschet - să mestece gumă; explicarea sarcinilor și efectuarea exercițiilor - efectuați exerciții cu palmele ude - schimbați brusc direcția mișcării; Studentul trebuie: Studentul trebuie:

Instrucțiuni de siguranță a muncii pentru elevi cu privire la măsurile de siguranță la practicarea pe terenuri sportive în aer liber

Cerințe generale de siguranță.

Starea terenului de sport trebuie să îndeplinească cerințele sanitare și igienice. Echipamentele nestandard trebuie să fie bine fixate și în stare bună. Pantofii trebuie să aibă tălpi antiderapante, să se potrivească strâns pe picior și să nu împiedice circulația sângelui. În vânt puternic, temperaturi scăzute și umiditate ridicată, îmbrăcămintea trebuie să fie adecvată condițiilor meteo. Studentul trebuie:- tratați echipamentele și echipamentele sportive cu grijă, nu le folosiți în alte scopuri - aveți grijă când vă deplasați pe stadion - cunoașteți și respectați aceste instrucțiuni pentru nerespectarea măsurilor de siguranță; participarea la procesul educațional.

Cerințe de siguranță înainte de începerea cursurilor.

Studentul trebuie:- schimbați hainele în vestiar, îmbrăcați-vă uniforma de sport și încălțămintea - îndepărtați obiectele care reprezintă un pericol pentru alți sportivi (ceasuri, cercei etc. - îndepărtați obiectele ascuțite și alte obiecte străine din buzunarele uniformei dvs. de sport); - pleaca in mod ordonat cu profesorul prin iesirea centrala a cladirii sau iesirea de urgenta a sala de sport la locul de desfasurare a cursurilor - intocmeste inventarul si echipamentele necesare desfasurarii cursurilor; care nu vor fi folosite în clasă într-un loc sigur - sub îndrumarea profesorului, echipamentele necesare pentru a conduce cursurile, transportați-le la locul de curs în dispozitive speciale - la ordinul profesorului, îndepărtați obiectele străine de pe banda de alergare; , groapă de sărituri etc. - la comanda profesorului, stați în formație pentru o formație generală. Cursurile se țin pe teren plat, antiderapant, sub îndrumarea unui profesor de educație fizică. Profesorul este obligat:- monitorizează respectarea de către elevi a instrucțiunilor, regulilor de comportament în lecțiile de educație fizică și ia decizii privind scoaterea elevilor de la participarea la procesul educațional pentru încălcarea gravă sau sistematică a acestora. Studentul trebuie:- ascultați cu atenție explicațiile exercițiilor și efectuați-le corect - luați echipamentul sportiv și efectuați exerciții cu permisiunea profesorului - efectuați exerciții numai pe echipament de lucru - la efectuarea exercițiilor în flux, mențineți intervale și distanțe suficiente; - aveti grija cand va deplasati pe terenul de sport: nu deranjati pe ceilalti, nu impiedicati, evitati coliziunile - nu parasiti fara permisiunea terenului de sport; Studentul trebuie:- în caz de vătămare sau deteriorare a stării de sănătate, opriți cursurile și anunțați profesorul de educație fizică - cu ajutorul profesorului acordați primul ajutor persoanei accidentate, dacă este necesar, duceți-l la spital sau apelați o ambulanță; se produce un incendiu în sala de sport, opriți imediat cursurile în mod organizat, sub îndrumarea profesorului, părăsiți locația lecției prin ieșiri de urgență în conformitate cu planul de evacuare - prin ordinul profesorului, anunțați administrația; instituție de învățământ și sesizează incendiul la pompieri. Studentul trebuie:- sub îndrumarea profesorului, scoateți echipamentul sportiv în spațiile de depozitare a acestuia - părăsiți în mod ordonat locul unde se desfășoară lecția - schimbați hainele în vestiar, scoateți treningul și încălțămintea; mâinile cu săpun.

Instrucțiuni pentru elevi privind măsurile de siguranță în timpul atletismului

Cerințe generale de siguranță.

Cursurile de atletism se desfasoara pe terenurile de sport si in sala de sport echipata in acest scop. Elevii au voie să ia cursuri:Studentul trebuie:- tratați echipamentele și echipamentele sportive cu grijă, nu le folosiți în alte scopuri - nu lăsați nesupravegheate echipamentele sportive pentru sărituri și aruncări, inclusiv echipamentele care nu sunt folosite în prezent în lecție - aveți grijă când vă deplasați pe stadion; - cunoașteți și respectați aceste instrucțiuni Pentru nerespectarea măsurilor de siguranță, elevul nu poate fi permis sau suspendat de la participarea la procesul educațional.

Cerințe de siguranță înainte de începerea cursurilor.

FUNCŢIONARE

Studentul trebuie:- în timpul unui start în grup pentru distanțe scurte, alergați pe propria pistă - în timp ce alergați, uitați-vă la propria pistă - după efectuarea exercițiilor de alergare, alergați 5-15 m prin inerție pentru ca alergătorul din spate să aibă posibilitatea de a finaliza exercițiul; ; - întoarceți-vă la start de-a lungul pistei cele mai îndepărtate, atunci când începeți o cursă, nu lăsați adversarii în sus cu mâinile - în alergare pe distanțe lungi, depășiți-i pe cei care aleargă pe partea dreaptă; pe teren accidentat, finalizați sarcina de-a lungul pistei sau traseului desemnat de profesor - efectuați o alergare de încălzire pe calea cea mai îndepărtată;

JUMPING

Groapa de săritură trebuie umplută cu nisip până la o adâncime de 20-40 cm înainte de a sări, este necesar să slăbiți bine nisipul din groapa de sărituri, să îndepărtați greblele, lopețile și alte obiecte străine. Tehnica săriturii trebuie să fie în concordanță cu curriculumul și să asigure că elevul aterizează în picioare. Studentul trebuie:- așezați grebla cu dinții în jos - nu efectuați sărituri pe teren denivelat și alunecos - efectuați sărituri când profesorul a dat voie și nu este nimeni în groapă - efectuați sărituri pe rând; în timp ce un alt student efectuează o încercare - după ce ați terminat săritura, curățați rapid gaura de săritură și întoarceți-vă la locul dvs. pentru următoarea încercare pe partea dreaptă sau stângă a pistei.

aruncări

Trebuie să fii atent când exersezi aruncarea.

Studentul trebuie:- înainte de a arunca, asigurați-vă că nu este nimeni în direcția aruncării - eliberați proiectilul într-un mod care să împiedice să cadă - când aruncați în grup, stați pe partea stângă a aruncătorului; vreme umedă, ștergeți-vă mâinile și proiectilul uscat - când vă aflați în apropierea zonei de aruncare, urmăriți, astfel încât aruncătorul să fie în câmpul vizual, nu vă întoarceți cu spatele la el, nu traversați zona de aruncare alergând sau sărituri - după aruncare, mergeți după proiectil numai cu permisiunea profesorului, nu faceți aruncări arbitrare - atunci când aruncați spre țintă, asigurați o zonă de siguranță în timpul proiectilului de recul de la sol; unul către celălalt prin aruncare - nu aruncați proiectilul în locuri care nu sunt echipate pentru aceasta. IV. Cerințe de siguranță în caz de accidente și situații extreme.Studentul trebuie:- în caz de vătămare sau deteriorare a stării de sănătate, opriți cursurile și anunțați profesorul de educație fizică - cu ajutorul profesorului acordați primul ajutor persoanei accidentate, dacă este necesar, duceți-l la spital sau apelați o ambulanță; se produce un incendiu în sala de sport, opriți imediat cursurile în mod organizat, sub îndrumarea profesorului, părăsiți locația lecției prin ieșiri de urgență în conformitate cu planul de evacuare - prin ordinul profesorului, anunțați administrația; instituție de învățământ și sesizează incendiul la pompieri. V. Cerințe de siguranță la sfârșitul orelor.Studentul trebuie:- sub îndrumarea profesorului, scoateți echipamentul sportiv în spațiile de depozitare a acestuia - părăsiți în mod ordonat locul unde se desfășoară lecția - schimbați hainele în vestiar, scoateți treningul și încălțămintea; mâinile cu săpun.

Instrucțiuni pentru elevi privind măsurile de siguranță la practicarea gimnasticii

Cerințe generale de siguranță.

Elevii au voie să ia cursuri:- repartizați la grupele medicale de bază și pregătitoare din motive de sănătate - care au urmat instrucțiuni privind măsurile de siguranță - care au încălțăminte de sport și uniformă care nu îngrădește mișcarea și este adecvată temei și condițiilor orelor; Studentul trebuie:- ai unghii scurte - intră în sală, ia echipament sportiv și efectuează exerciții cu permisiunea profesorului - tratați echipamentele și echipamentele sportive, nu le folosiți în alte scopuri; Aparatele de gimnastică trebuie să fie bine fixate, iar suporturile lor metalice trebuie acoperite cu covorașe. Amintiți-vă că atunci când efectuați exerciții pe aparate, siguranța depinde în mare măsură de funcționalitatea acestora: - covorașele trebuie să fie libere de rupturi și amplasate în locuri unde există alunecări și posibile căderi - frânghia trebuie să nu aibă rupturi sau noduri; o suprafață netedă, fără bavuri sau fisuri, rugozitate și să fie instalată la o înălțime corespunzătoare caracteristicilor de vârstă - stâlpii trebuie să fie uscati și netezi, - bara transversală trebuie să fie netedă, fără depuneri de magneziu; calul de gimnastică trebuie să fie neted, uscat, fără lacrimi Nu efectuați exercițiile dacă aveți calusuri proaspete pe mâini punerea în aplicare Elevul trebuie să cunoască și să respecte instrucțiunile la practicarea gimnasticii artistice.

Cerințe de siguranță înainte de începerea cursurilor.

Cerințe de siguranță în timpul orelor.

Studentul trebuie:- de fiecare dată înainte de a efectua un exercițiu, verificați fixarea șuruburilor de blocare - ștergeți-vă mâinile - efectuați elemente și exerciții complexe cu o plasă de siguranță - când efectuați sărituri și descălecări, aterizați moale, ghemuit; - dacă apare dureri în brațe în timpul exercițiului, înroșirea pielii, vezicule de apă pe palme, opriți lecția și informați profesorul despre aceasta - treceți de la aparat la aparat într-o manieră organizată, conform unei comenzi generale; modul indicat de profesor. Nu stați aproape de aparat în timp ce alți elevi efectuează exercițiul, nu le distrageți atenția și nu le interferați. Urcați și coborâți de pe frânghie în modul indicat de profesor. Nu balansați frânghia pe care elevul efectuează exercițiul. Nu-l utilizați în alte scopuri Înainte de a efectua un exercițiu pe o bârnă de echilibru, învățați-l și obțineți performanță încrezătoare pe podea sau pe banca de gimnastică. o bună aderență duce la o defecțiune și la cădere. Înainte Când efectuați o săritură, instalați o punte de gimnastică de la aparat la distanță în funcție de capacitățile, abilitățile și pregătirea dumneavoastră. Nu începeți exercițiul dacă există interferențe în timpul zonei de alergare sau de aterizare. Când executați o saltă pentru alți studenți, nu alergați peste zona de alergare. Asigurați-vă în timp ce stați în spatele aparatului Efectuați exerciții de podea și acrobații pe covorașe sau covor. Înainte de a efectua exercițiul, asigurați-vă că nu există obiecte străine sau elevi pe covor sau covorașe care ar putea interfera cu sarcina. În timp ce faceți exercițiile, nu alergați pe covoraș și nu deranjați pe alții.

Cerințe de siguranță în caz de accidente și situații extreme.

Studentul trebuie:- în caz de vătămare sau deteriorare a stării de sănătate, opriți cursurile și anunțați profesorul de educație fizică - cu ajutorul profesorului acordați primul ajutor persoanei accidentate, dacă este necesar, duceți-l la spital sau apelați o ambulanță; se produce un incendiu în sala de sport, opriți imediat cursurile în mod organizat, sub îndrumarea profesorului, părăsiți locația lecției prin ieșiri de urgență în conformitate cu planul de evacuare - prin ordinul profesorului, anunțați administrația; instituție de învățământ și sesizează incendiul la pompieri.

Cerințe de siguranță la sfârșitul orelor.

Studentul trebuie:- sub îndrumarea profesorului, scoateți echipamentul sportiv în spațiile de depozitare a acestuia - părăsiți în mod ordonat locul unde se desfășoară lecția - schimbați hainele în vestiar, scoateți treningul și încălțămintea; mâinile cu săpun.

Instrucțiuni de antrenament la schi pentru școlari

Schiurile trebuie alese în funcție de înălțime și păstrate în stare bună. Schiurile care prezintă crăpături, așchii, vârfuri sparte sau călcâi ale schiurilor sau deformarea planului de alunecare (elice) sunt considerate defecte. Suportul trebuie instalat în centrul schiului și atașat ferm de acesta. Acesta trebuie ajustat astfel încât să puteți atașa la schi o clăpariță sau clăpari din pâslă fără ajutor din exterior. Este mai bine să folosiți elemente de fixare rigide (sunt mai fiabile) sau cele standard din cauciuc (nu de casă). Bastoanele selectate în funcție de înălțime ar trebui să aibă vârfuri, inele și curele pentru mâini, a căror lungime ar trebui să fie reglabilă. Cizmele de schi trebuie să aibă dimensiunea potrivită (pantofii strânși sau foarte largi pot duce la zgârieturi sau răni la articulația gleznei). Pantofii trebuie lubrifiați sistematic cu lustruire pentru pantofi. Acest lucru va menține umezeala afară și va face pielea mai moale. Nu ar trebui să-ți iei pantofii prea strâns sau să-ți iei șireturile în jurul picioarelor, deoarece acest lucru va afecta circulația sângelui și va face ca picioarele să înghețe. După cursuri, asigurați-vă că vă uscați pantofii. Sub nicio formă nu trebuie făcut acest lucru pe un radiator sau aragaz. În acest caz, pantofii se pot deforma și deveni rigizi. Pantofii trebuie purtati cu doi ciorapi (bumbac si lana). Șosetele trebuie să fie uscate. Îmbrăcămintea trebuie să protejeze de frig și vânt, să fie ușoară, confortabilă și să nu restricționeze mișcarea. Puloverul ar trebui să acopere pantalonii chiar și cu o înclinare puternică a trunchiului înainte. Ar trebui să purtați lenjerie intimă din țesături naturale. Ar trebui să purtați mănuși pe mâini. Este interzisă exersarea fără cască. Pe cap ar trebui să existe o șapcă de sport care să acopere urechile. În îngheț sever - doi, dacă sunt subțiri. Dacă capacul nu vă acoperă urechile, trebuie să utilizați suplimentar căști speciale. După ce ați primit echipamentul de schi, trebuie să verificați funcționalitatea acestuia și să vă dezlegați schiurile înainte de a ieși afară. Când ieșiți afară, nu trebuie să vă urcați imediat pe schiuri, trebuie să le lăsați să se răcească, altfel se va forma o crustă de gheață, care le va împiedica să alunece. Dacă întârzii la cursuri, trebuie să anunți sosirea ta profesorului, astfel încât acesta să știe numărul exact de elevi. Nu poți părăsi clasa fără permisiunea profesorului. Pe tot parcursul anului, este necesar să se efectueze regulat exerciții pentru a dezvolta rezistența. Nivelurile scăzute de rezistență sunt una dintre principalele cauze de rănire, deoarece o persoană obosită este mai puțin atentă și coordonată. Cea mai bună prevenire a rănilor este tehnica corectă pentru efectuarea exercițiilor. Prin urmare, trebuie să ascultați cu atenție explicațiile profesorului și să încercați să efectuați corect și cu acuratețe exercițiile introductive și pregătitoare. Trebuie să respectați cu strictețe regulile de comportament pe pista de schi. La deplasarea pe o pista de schi trebuie sa mentineti o distanta de 3-4 m fata de schiorul din fata, iar la coborare acest interval trebuie sa fie de minim 30 m In timpul coborarii nu puteti pune betul de schi inainte. Dacă trebuie să te oprești repede, trebuie să te așezi și să cazi pe o parte, asigurându-te că ții stâlpii în spatele tău. După coborâre, nu trebuie să te oprești în partea de jos a pârtiei: în spate te vor urma alți schiori. Nu puteți traversa pista de schi de-a lungul căreia schiorii coboară pârtia. Nu poți sări de pe o trambulină: acest lucru necesită un antrenament special și sărituri cu schiurile. Este strict interzisă folosirea bețelor de schi pentru alpinism în timpul jocurilor în aer liber și curselor de ștafetă - acest lucru se poate face doar cu mâna. În timpul orelor sunt posibile cazuri de degerături ale urechilor, nasului și obrajilor. Dacă devin albe sau își pierd sensibilitatea, trebuie să frecați pielea în jurul zonei degerate până devine roz, apoi frecați chiar zona degerată. Acest lucru ar trebui făcut cu mâna uscată, și nu cu zăpadă, pentru că... Frecarea cu zăpadă poate deteriora pielea și poate introduce infecția în organism. Dacă în timpul competițiilor (claselor) un participant este forțat să părăsească cursa dintr-un anumit motiv, el trebuie să avertizeze în mod necesar judecătorul (profesorul) despre acest lucru. Acest lucru se poate face personal sau printr-un supervizor sau un prieten. Orice spargere sau deteriorare a echipamentului de schi trebuie de asemenea raportată profesorului. Dacă este imposibil să faceți reparații la distanță, atunci, după ce ați primit permisiunea profesorului, trebuie să mergeți la școală (stațiune de schi, cea mai apropiată zonă populată). Nu trebuie să dați jos hainele „în plus” în timpul alergării pe distanțe și după ce se termină (acest lucru poate duce la o răceală). Este mai bine să-l scoateți înainte de a începe să alergați și să îl puneți din nou după ce ați terminat. La sfârșitul orelor, înainte de a intra în sală, trebuie să deszăpeziți de pe schiuri și, la intrarea în sală, să le legați. Imediat după antrenamentul la schi, nu trebuie să beți apă rece sau băuturi răcoritoare (s-ar putea să vă răcească în gât).

Instrucțiuni pentru elevi privind măsurile de siguranță la practicarea sporturilor de echipă

Cerințe generale de siguranță.

Pentru practicarea sporturilor de echipă, terenul de sport și echipamentele trebuie să respecte măsurile de siguranță. Elevii au voie să ia cursuri:- repartizați la grupele medicale de bază și pregătitoare din motive de sănătate - care au urmat instrucțiuni privind măsurile de siguranță - care au încălțăminte de sport și uniformă care nu îngrădește mișcarea și este adecvată temei și condițiilor orelor; Studentul trebuie:- au unghii scurte - intră în sală, ia echipament sportiv și efectuează exerciții cu permisiunea profesorului - tratați echipamentele și echipamentele sportive, nu le folosiți în alte scopuri; jocul - cunoașteți și urmați aceste instrucțiuni. Pentru nerespectarea măsurilor de securitate, un elev nu poate fi permis sau suspendat de la participarea la procesul educațional.

Cerințe de siguranță înainte de începerea cursurilor.

Studentul trebuie:- schimbați hainele în vestiar, îmbrăcați-vă uniforma de sport și încălțămintea - îndepărtați obiectele care reprezintă un pericol pentru alți sportivi (ceasuri, cercei etc. - îndepărtați tăieturile, piercing-ul și alte obiecte străine din buzunarele sportului dvs.); uniformă - sub îndrumarea profesorului, pregătiți inventarul și echipamentele necesare desfășurării orelor - sub supravegherea profesorului, puneți bilele pe rafturi sau în orice alt loc, astfel încât să nu se rostogolească prin cameră; luate cu ușurință pentru exerciții - puneți echipamentul și echipamentul într-un loc sigur echipament care nu va fi folosit în lecție - la comanda profesorului, stați în formație generală; III. Cerințe de siguranță în timpul orelor. La efectuarea exercițiilor în mișcare, elevul trebuie: - să evite coliziunile cu alți elevi, să se „miște cu spatele” și să se uite peste umăr - să excludă schimbările bruște în mișcarea dumneavoastră dacă condițiile jocului nu o impun; și distanțe - aveți grijă când vă deplasați prin sală în timp ce alți elevi efectuează exerciții - după finalizarea exercițiilor, reveniți la locul dvs. într-un flux pentru a repeta sarcina din partea dreaptă sau stângă a sălii; IV. Cerințe de siguranță în caz de accidente și situații extreme.Studentul trebuie:- în caz de vătămare sau deteriorare a stării de sănătate, opriți cursurile și anunțați profesorul de educație fizică - cu ajutorul profesorului acordați primul ajutor persoanei accidentate, dacă este necesar, duceți-l la spital sau apelați o ambulanță; se produce un incendiu în sala de sport, opriți imediat cursurile în mod organizat, sub îndrumarea profesorului, părăsiți locația lecției prin ieșiri de urgență în conformitate cu planul de evacuare - prin ordinul profesorului, anunțați administrația; instituție de învățământ și sesizează incendiul la pompieri. V. Cerințe de siguranță la sfârșitul orelor.Studentul trebuie:- sub îndrumarea profesorului, scoateți echipamentul sportiv în spațiile de depozitare a acestuia - părăsiți în mod ordonat locul unde se desfășoară lecția - schimbați hainele în vestiar, scoateți treningul și încălțămintea; mâinile cu săpun.

Baschet

DriblingStudentul trebuie:- driblezi mingea cu capul ridicat - atunci când schimbi direcția, asigură-te că nu există alți elevi în cale cu care să apară o coliziune - după terminarea exercițiului, iei mingea în mâini; DifuzareStudentul trebuie:- prinde mingea cu palmele deschise formând o pâlnie - înainte de a face o pasă, asigură-te că partenerul tău este pregătit să primească mingea - monitorizează forța de trecere; partener - amintiți-vă că nu puteți lovi sau arunca mingea unul în celălalt. AruncaStudentul trebuie:- executați o aruncare în jurul inelului în modul indicat de profesor - la ridicarea mingii sub panou, controlați revenirea mingii celorlalți elevi; Nerecomandat:- împingeți un elev care aruncă o minge într-un salt - când aruncați în mișcare, apucați plasele, agățați-vă de inele - loviți cu mâna tablele - când două sau mai multe bile cad în coș; minge - arunca mingile în bariere.

Monitorizați mișcarea jucătorilor și a mingii pe teren, evitați ciocnirile - opriți acțiunile de joc când fluierul; Este interzis:- împingeți unul pe celălalt, loviți-vă mâinile - apucați jucătorii adversarului, întârziați-le progresul - întindeți-le picioarele și întindeți coatele - în timp ce aruncați, tachinați-i pe adversar; ; - un student care este pe bancă , alergă pe site.

Volei

DifuzareStudentul trebuie:- după ce aruncați mingea deasupra dvs., loviți mingea spre partener cu vârful degetelor formând o „inimă” - când primiți, urmăriți zborul mingii, luați-o deasupra capului cu o mișcare contrară a mâinilor pe vârful degetelor; și o minge care zboară puternic - cu ambele mâini de jos pe antebrațe - nu loviți mingea cu palmele - când treceți prin plasă, nu o atingeți cu mâinile, nu vă împingeți unul pe celălalt; Serviți, lovițiStudentul trebuie:- asigurați-vă că partenerul este pregătit să primească mingea - măsurați forța loviturii în funcție de distanța față de partener - loviți mingea cu palma încordată - nu primiți o minge puternică cu ambele mâini; . În timpul jocului, elevul trebuie să:- cunoașteți cele mai simple reguli ale jocului și respectați-le - monitorizați mișcarea jucătorilor pe jumătatea terenului lor - înlocuiți jucătorii pe teren când jocul este oprit și profesorul a dat permisiunea; profesorul sau arbitrul fluieră - trece mingea celeilalte echipe cu o pasă sub plasă; Când serviți, nu trebuie să călcați pe linie, iar când primiți mingea, trebuie să o țineți în mâini și să efectuați o pasă cu apucare. În timpul jocului nu poți:- tachinați adversarul - mergeți lângă el - atingeți plasa cu mâinile; La sfârșitul jocului, deplasați-vă pe partea cealaltă a terenului în sensul acelor de ceasornic, ocolind stâlpii de volei, iar când treceți pe sub plasă, nu vă distras, priviți înainte, înclinând trunchiul și capul.

Instrucțiuni pentru elevi privind măsurile de siguranță la practicarea jocurilor în aer liber

Cerințe generale de siguranță.

Cursurile în sala de sport se desfășoară numai cu echipament și echipament sportiv de lucru. Sala de sport trebuie să fie dotată cu echipament de stingere a incendiilor (stingător) și să aibă o trusă de prim ajutor dotată cu medicamentele și pansamentele necesare pentru acordarea primului ajutor victimelor. Elevii au voie să ia cursuri:- repartizați la grupele medicale de bază și pregătitoare din motive de sănătate - care au urmat instrucțiuni privind măsurile de siguranță - care au încălțăminte de sport și uniformă care nu îngrădește mișcarea și este adecvată temei și condițiilor orelor; Studentul trebuie:- au unghii scurte - intră în sală, ia echipament sportiv și efectuează exerciții cu permisiunea profesorului; regulile jocului și amintiți-le - respectați regulile de joc și nu le încălcați - începeți jocul la semnalul profesorului - cunoașteți și urmați aceste instrucțiuni; Șoferii trebuie să atingă ușor alergătorii cu mâinile, să nu-i apuce sau să-i împingă în spate și să nu-i împiedice. Jucătorii prinși și dizgrați care sunt obligați să părăsească jocul conform regulilor trebuie să părăsească zona de joc cu grijă, fără a deranja pe alții, și să se așeze pe bancă. Pentru nerespectarea măsurilor de securitate, un elev nu poate fi permis sau suspendat de la participarea la procesul educațional.

Cerințe de siguranță înainte de începerea cursurilor.

Cerințe de siguranță în timpul orelor.

Jocuri cu catch-upCei care scapă trebuie:- priviți în direcția mișcării dvs. - evitați opririle bruște - pentru a evita coliziunile cu alți jucători, încetiniți viteza de alergare și opriți - nu îi puteți împinge pe cei care aleargă în spate; Jucătorii prinși în apropierea peretelui, dar care rămân în joc, conform regulilor, trebuie să se depărteze de acesta cu unul până la doi metri. Jocuri cu liniuțeStudentul trebuie:- lăsați-i să treacă mai repede decât dumneavoastră - nu vă schimbați brusc direcția de mișcare - nu vă opriți în avans; sprijinindu-vă mâinile sau picioarele pe perete.

Jocuri cu mingeaStudentul trebuie:- nu aruncați mingea în capul jucătorilor - măsurați forța de aruncare a mingii către jucători în funcție de distanța până la aceștia - monitorizați mișcarea jucătorilor și mingea pe teren, nu interferați cu jucătorul; care este mai aproape de el pentru a intra în posesia mingii - nu smulge mingea de la jucător, primul care o stăpânește - nu cădea sau se întinde pe podea atunci când vrea să ocolească mingea; ambele mâini de jos. Curse de ștafetăStudentul trebuie:- nu începe cursa de ștafetă fără un semnal de la profesor - desfășoară cursa de ștafetă pe propria bandă; Dacă inventarul tău ajunge pe banda celeilalte echipe, ridică-l cu atenție, revino pe banda și continuă să finalizezi sarcina - nu epuiza prematur formația până când jucătorul din fața ta nu a finalizat sarcina și a trecut ștafeta; la tine atingându-i mâna - după ce ai trecut stafeta la capătul echipei tale, nu părăsi formația în timpul ștafetei, nu te așeza și nu te întinde pe podea.

Cerințe de siguranță în caz de accidente și situații extreme.

Cerințe de siguranță la sfârșitul orelor.