Cum să-ți petreci timpul liber profitabil. Cum să-ți organizezi timpul: metode, metode și recomandări eficiente Seara ar trebui să fie petrecută cu beneficii pentru tine

Timpul este o comoară prețioasă, dar mulți oameni uită de el și îl irosesc uitându-se la televizor sau jucându-se pe calculator. Dar viața este mult mai mult decât știri sau seriale TV. Viața este o oportunitate minunată de a te regăsi în această lume și de a-ți realiza abilitățile. Și, de asemenea, fă-te fericit. Trebuie să fii responsabil pentru tine și să înveți petrece timpul cu folos.

Ce să faci în folosul tău și al altora

1. Lucru preferat

Cel mai important lucru pentru care fiecare dintre noi a venit pe această lume este să ne împlinim destinul. Adică, regăsește-te în această viață, găsește-ți lucrul preferat și fă-o.

2.Predarea

Toți oamenii ar trebui să învețe constant ceva nou sau să-și îmbunătățească cunoștințele anterioare. Mai mult, puteți face acest lucru fie independent, fie cu ajutorul unor cursuri speciale. Și pentru unii ar fi bine să obțină primul sau al doilea studii superioare. Totul depinde de obiectivele tale de viață.

3. Dezvoltare

Angajați-vă în auto-dezvoltare și crestere personala- acest lucru este, de asemenea, important, pentru că viața noastră depinde în mare măsură de cine suntem și de ceea ce gândim.

4.Crearea

Creativitatea este una dintre căi petrece timpul cu folos.În primul rând, cu ajutorul lui te poți elibera de energiile negative. În al doilea rând, obțineți emoții pozitive. În al treilea rând, câștigați bani.

5.Sporturi

Toată lumea știe că activitatea fizică este foarte utilă, dar puțini oameni aplică efectiv aceste cunoștințe. Și degeaba. Astfel de oameni pierd multe. Sper că nu veți găsi mii de scuze pentru a face sport. Și urmăriți oamenii care duc un stil de viață sănătos. Principalul lucru este să alegi antrenamente după bunul plac și pentru sănătatea ta.

6.Lectură

7. Caritate și fapte bune.

Caritatea este o modalitate minunată de a petrece timpul în beneficiul altora. În plus, este necesar să se acorde asistență financiară. Puteți acorda altei persoane atenția și sprijinul dvs.

8.Cunoașterea lumii

Lumea noastră este atât de abundentă și diversă. Există atât de multe lucruri frumoase și interesante pe care le puteți experimenta și puteți obține o mulțime de impresii pozitive.

9. Relaxare pozitivă și comunicare iubitoare

Float-tishina.ru

1. Clasici ale genului. Aprindeți lumânări, pregătiți ceai aromat și vorbiți despre tot ce este în lume. În ciclul vieții, a mai rămas atât de puțin timp pentru conversații sincere cu persoana iubită.

2. Astronomie romantică. Admirați stelele cu o hartă a constelației sau cu telescopul. Fii creativ creând propriile combinații originale de stele.

3. Cina tematica.Încercați să pregătiți un fel de mâncare din franceză sau, apoi mâncați împreună o capodopera culinară, spălate cu un pahar de vin bun.

4. Seara pentru suflet si trup. Găsiți o experiență spa pentru doi. Masaj aromat cu uleiuri esențiale, împachetări corporale cu miere, saună cu aromă de vanilie și ceai delicios... Ce ar putea fi mai bun?

5. Povestea foto. Organizați o ședință foto creativă acasă. Veți avea nevoie de o cameră (sau un smartphone cu o cameră bună), un trepied și o dispoziție creativă!

6. Înapoi în trecut. Examinați împreună videoclipul și fotografiile nunții. Aceste momente frumoase, de legătură vă vor aminti cât de mult vă iubiți și cât de minunat este să fiți o singură familie.

7. Prima întâlnire din nou. Imaginați-vă că sunteți doi străini care s-au plăcut cu adevărat și au decis să mergeți împreună la o cafenea. Încearcă să nu ieși din caracter pentru o vreme. Vă veți putea redescoperi unul pe celălalt.

8. Portret de familie. Atât plăcut cât și util. O astfel de pânză poate încuraja studiul genealogiei și compilarea unei cărți de istorie a familiei pentru generațiile viitoare.

9. Transformare.În fiecare persoană trăiește o personalitate necunoscută și neașteptată pentru noi. Încercați să vă reîncarnați în personalitatea pe care ați dorit întotdeauna să o încercați. Schimbarea hainelor, schimbarea comportamentului și chiar crearea unei noi biografii vă vor ajuta în acest sens.

10. Reînnoirea sentimentelor.Închiriază o cameră de hotel pentru tinerii căsătoriți, îmbracă-te festiv, închiriază un taxi de elită și petrece timpul ca tineri căsătoriți. Să fii doar tu, iubire și fericire în toată lumea!

Pentru iubitorii de jocuri

Mir-kvestov.ru

1. Seara intr-un anti-cafenea. O modalitate grozavă de a schimba mediul, de a te juca mult, de a te distra și de a întâlni oameni interesanți.

2. Seara jocurilor. Luptă pe consola de jocuri pentru titlul de cel mai bun jucător sau formează o echipă puternică de doi luptători. Completarea nivelurilor interesante va colora seara cu emoții strălucitoare.

3. Jocuri de societate.Începeți cu cele clasice (șah, dame, table), apoi treceți la Monopoly, Tower, Battle of the Sexes și alte sute amuzante, mistice, serioase, logice.

4. Dungeons and Dragons. Acesta este un blat uimitor joc de rolîn genul fantasy, în care te poți pierde mai mult de o oră. Puteți căuta organizatori D&D în orașul dvs. și vă puteți alătura echipei. A juca pe cont propriu va necesita citirea manualului, a avea fișe de caractere și un set de zaruri cu un anumit număr de fețe.

5. Magazin de jocuri. Acesta este un paradis pentru jucători. Aici veți putea nu numai să încercați multe jocuri noi care tocmai au apărut la vânzare, dar și să le adăugați la colecția de acasă.

6. Puzzle-uri și jocuri pe hârtie. Uitate, dar fără a-și pierde relevanța, „Tic-tac-toe pe un câmp nesfârșit”, „Labirint”, „Cuirasat”, „Puline”, „Bulda”, „Fotbal 8x12”.

7. Bătălii intelectuale. Descoperiți, de exemplu, jocul de logică strategică profundă Go, una dintre cele cinci discipline de bază ale World Mind Games.

8. Puzzle-uri.În loc de puzzle-uri clasice cu mii de elemente, poți încerca să asamblați puzzle-uri sferice sau cu formă.

9. Jocuri distractive. Creați o selecție de jocuri distractive în avans pentru a vă ajuta să vă distrați. De exemplu, popularul joc de pantomimă „Crocodile” vă va încărca cu o dispoziție pozitivă pentru întreaga seară.

10. Finalizarea misiunilor. Povești originale, împrejurimi, sarcini interesante, ghicitori, puzzle-uri și oportunitatea de a fi oricine. Alegeți orice misiune care vă place.

Activ și neliniştit

Dance27.ru

1. Eveniment sportiv. Mergeți la orice eveniment sportiv din orașul dvs. și încurajați orice echipă pe care o alegeți.

2. Pas înainte. Să faci sport este de nedescris. Asigurați-vă că mergeți la un antrenament de probă la sală, înotați în piscină sau încercați-vă în artele marțiale.

3. Cumpărături. După cum știți, puteți merge mai mulți kilometri prin centrul comercial. Atât util, cât și plăcut. În același timp, caută cadouri pentru familia și prietenii tăi.

4. Lecție de dans. Bachata pasionată, vals clasic, salsa de foc, rumba, foxtrot sau tango - comunică prin limbajul corpului și distrează-te.

5. Încercarea de lucruri noi. O opțiune excelentă de întâlnire este să participați la un curs împreună într-un nou tip de activitate fizică, cum ar fi yoga sau stretching.

6. Fitness pentru doi. O alergare de seara, incalzirea cu echipamentul de antrenament, efectuarea exercitiilor de stretching si pregatirea unei cine usoare impreuna este planul ideal pentru o seara activa, sanatoasa si placuta.

7. Înainte cu vântul. Mergeți la o plimbare cu bicicleta, cu rolele sau încercați un skateboard. Pe parcurs puteți zbura cu un zmeu și puteți admira peisajul frumos. Descoperiți noi orizonturi de posibilități.

8. Simulator de dans. Dacă nu vrei să ieși deloc din casă, atunci te poți cufunda în lumea mișcărilor cu dansatori animați pe piese de muzică populară. Mișcă-te cu partenerul tău, învățând elemente de dans și câștigând puncte.

9. Singur cu natura. Creați un traseu interesant de mers pe jos în oraș. Vizitează locuri în care nu ai mai fost niciodată.

10. Picnic. Aranjați o excursie de camping cu o noapte într-un cort sub întinderile înstelate și conversații lungi în jurul focului. Chiar dacă durează doar o zi, va rămâne în memoria ta mulți ani.

Pentru iubitorii de pace și liniște

boomob.ru

1. Foșnet de pagini. Citește cărțile tale preferate, înfășoară-te într-o pătură confortabilă și fă ceai fierbinte de fructe de pădure.

2. În culmea calmului. Luați un termos, sandvișuri, pături calde și petreceți seara pe acoperiș clădire înaltă, urmărind viața clocotită mult mai jos.

3. Seara bibliotecii. Petreceți timp în bibliotecă cu o ceașcă de cafea. Poate vei putea participa la o seară de poezie sau cântec de bard.

4. Seara de film. Află din timp ce cafenea va găzdui seara de film. Aceasta este o oportunitate grozavă de a lua o pauză din agitație și de a călători prin lumi fictive.

5. O excursie in afara orasului. pădure de toamnă, o casă retrasă cu șemineu și doar voi doi. Puteți să vă plimbați, să pescuiți, să faceți poze, să vă încălziți picioarele lângă foc și să vă bucurați de fluxul lent al vieții.

6. Lecție de călărie. Comunicarea cu caii relaxează, ameliorează stresul și aduce adevărată fericire. Nu degeaba hipoterapia face minuni.

7. Înotul cu delfinii. O seară cu aceste creaturi fantastice vă va oferi o adevărată bucurie din copilărie și o amintire excelentă.

8. Hrănirea păsărilor. Aprovizionați-vă cu bunătăți pentru păsări și mergeți în cel mai apropiat parc. Și faceți o plimbare, respirați puțin aer și faceți ceva frumos pentru păsări.

9. Program cultural. O soluție excelentă pentru toți cărora nu le place agitația ar fi să participe la o piesă de teatru, operă sau balet.

10. Muzică live. Puteți rezerva o masă la un club de jazz sau de blues. O seară de neuitat este garantată.

Pentru curioși

Restoranka.ru

1. Condu-ne, Susanin. Faceți o hartă cu atracțiile din orașul sau zona dvs. Aflați cât mai multe informații despre ei în avans și faceți un tur de mers pe jos seara, spunându-vă unul altuia ce ați învățat.

2. Explorăm microlumea.Împrumută un microscop de la prieteni sau cunoscuți pentru seară. Puteți face cel puțin cincizeci de descoperiri simultan.

3. Fii om de știință. Efectuarea experimente chimice sau să-ți faci propriile acuarele acasă va fi foarte distractiv.

4. Cadouri handmade. Aceasta poate include crearea propriei lumânări de designer sau a unei rețete de familie pentru un desert uimitor. Iar capodopera rezultată poate fi oferită celor dragi.

5. Gustă-l. Mergeți la o cafenea în care nu ați fost niciodată și comandați un preparat din bucătăria indiană, japoneză, coreeană sau din orice altă bucătărie.

6. Turism industrial. Dacă doriți să aflați cum se produce ciocolata adevărată, se creează vin sau băuturi Coca-Cola, faceți un tur al întreprinderii corespunzătoare. Va fi cu adevărat educativ și interesant.

7. Se concentrează. Petrece o seară de minuni și încearcă câteva trucuri de magie sau trucuri de matematică neobișnuite. Puteti invata impreuna secretele magiei cu o zi inainte de seara.

8. Să studiem împreună.În sfârșit începe să studiezi ceea ce îți place limba straina. A face asta împreună este mult mai distractiv și productiv.

9. Prelegeri. O descoperire excelentă pentru curioși ar fi să participe la prelegeri de științe populare deschise, care sunt adesea ținute în instituțiile de învățământ superior. instituţiile de învăţământ. Aceasta include și întâlniri intime cu oameni creativi interesanți.

10. Origami. Arta origami este plierea unor figuri neobișnuite de hârtie. De exemplu, în preajma Halloween-ului, ați putea încerca să faceți o mână înfricoșătoare cu gheare sau o piatră funerară.

Pentru oameni extremi

Wasabifashioncult.com

1. Să-ți faci un tatuaj. O aventură romantică îmbibată în adrenalină. Tatuajul va deveni micul tău secret original.

2. Schimbarea imaginii. Schimbă-ți stilul, coafurile și culoarea părului în salonul de înfrumusețare. Privește viața într-un mod nou.

3. Alpinism. Prima lecție la peretele de cățărat se poate transforma într-o pasiune comună cu excursii ulterioare pentru a depăși un adevărat teren stâncos.

4. Ghostbusters. Petrece noaptea într-un loc care este saturat de legende teribile și are glorie mistică. Încercați să filmați locuitorii din altă lume și să-i simțiți adevărata natură.

5. Doi războinici. Joacă paintball sau laser tag - jocuri de înaltă tehnologie care au loc în timp și spațiu real. Armele moderne, terenurile de antrenament bine echipate, scenariile de jocuri pe calculator celebre și filme vă vor ajuta să vă distrați de minune și să vă simțiți ca o echipă.

6. Turismul Jailoo. Acest lucru este absolut aspect nou turismul, care presupune relaxare în totală izolare de civilizație în locuri în care comunicațiile mobile nu funcționează și nu există electricitate. O oportunitate bună de a-ți testa ingeniozitatea, rezistența și răbdarea.

7. Parkour. Parkour este acrobație urbană. Încercați să depășiți obstacolele din oraș alergând, zburând peste garduri și trepte, cățărându-vă pe pereți și traversând acoperișuri. Dacă nu ești un pasionat de urmărire, familiarizează-te cu stilul în avans și fii extrem de atent.

8. Supraexpunere pentru animal. Adoptă o pisică sau un câine contactând grupurile de salvare a animalelor. Dacă nu aveți un animal de companie permanent în casa dvs., acesta va fi cel mai probabil o perioadă extrem de stresantă pentru dvs. și o oportunitate pentru animalul dvs. de a se simți iubit și îngrijit.

9. Bilet oriunde. Cumpărați bilete pentru primul tren pe care îl întâlniți și mergeți într-un oraș nou. Rămâneți acolo cel puțin câteva ore, bucurați-vă de noi impresii și reveniți.

10. Du-te. Decideți spontan să participați împreună la o competiție sau o competiție de care ți-a fost întotdeauna teamă. Treceți peste voi și obțineți sprijin de la persoana iubită.

Cum vă petreceți serile împreună?

Weekend-urile sunt un moment mult așteptat pentru fiecare persoană; în aceste zile poți lua o pauză dintr-o săptămână de muncă aglomerată, poți face lucruri planificate de mult și să-ți dedici timp pentru tine și familia ta.

În viață, este important nu doar să muncești din greu, ci și să te odihnești corespunzător pentru a încărca la maximum corpul cu forță și vigoare pentru săptămâna viitoare. Desigur, primul lucru pe care vrei să-l faci este să dormi puțin, dar nu vei face totul timp liber tolanta in pat? Este mult mai bine să schițați un plan pentru o vacanță interesantă și să vă bucurați de noi emoții. Îți poți da seama cum să-ți petreci weekendul profitabil singur sau cu familia.

Câteva sfaturi despre cum să-ți petreci weekendul profitabil:

Renunțați la muncă, nu vă grăbiți să vă ocupați cu problemele de muncă - creierul dvs. are nevoie de o pauză de la stresul zilnic, amintiți-vă că, cu cât vă umpleți mai mult corpul cu putere în weekend, cu atât munca dvs. va fi mai bună.
Nu petrece toată noaptea la computer, normalizează-ți programul. Asigurați-vă că vă faceți timp pentru exerciții fizice, deoarece are un efect general de vindecare asupra organismului.
Dacă ai vrut să faci ceva nou și neobișnuit, atunci acesta este momentul potrivit pentru a-ți realiza ideile.

Weekend cu beneficii pentru sănătate

Aștepți toată săptămâna zilele prețuite de odihnă, în capul tău se nasc planuri și acțiuni despre cum să le petreci, iar când vine odihna mult așteptată, stai și nu știi ce să faci?

Atunci cea mai bună soluție este să petreci weekendul cu beneficii pentru sănătate. „Cum?”, întrebi. Foarte simplu! Faceți o scurtă drumeție, de exemplu, departe de agitația orașului. Nu trebuie să mergi undeva departe, ci doar să mergi în parc, să te bucuri de natură, aer curat și liniște. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de gândurile deprimante despre muncă, iar oxigenul va îmbunătăți semnificativ funcția creierului, vă va ridica moralul și vă va relaxa după zilele lucrătoare.

Pentru a vă petrece weekendul cu beneficii pentru sănătate, petreceți ceva timp făcând sport: mergeți la alergat, mergeți pe bicicletă, cu rolele, mergeți la plimbare sau, dacă nu doriți să părăsiți confortul casei dvs., vizitați site-uri speciale unde sunt difuzate cursuri de formare online pentru diferite niveluri pregătire. Nu vă fie teamă să încercați lucruri noi și interesante, de exemplu, împreună cu „veți stăpâni asane de yoga, veți găsi o mulțime de materiale fascinante pentru auto-dezvoltare, întărindu-vă forța și sănătatea și, de asemenea, veți învăța răspunsuri la întrebările corecte. stilul de viață, găsirea dreptului calea vieții si multe altele. Yoga are un efect benefic asupra întregului organism – atât asupra corpului, cât și asupra stării psihologice – dezvoltă flexibilitatea și ajută la găsirea armoniei cu sine și cu lumea. Dacă duceți un stil de viață sedentar în timpul săptămânii, atunci câteva cursuri de yoga vă vor ajuta să vă restabiliți armonie interioară, obține un plus de energie și tonifică-ți mușchii. Cu ajutorul proiectului „Yoga Wave”, veți avea acces la o bază de date uriașă de lecții de yoga, veți putea să vă cunoașteți, să stăpâniți tehnica asanelor și să vă alăturați lumii yoga și imagine sănătoasă viaţă.

Să aveți un weekend sănătos

Zilele libere de la serviciu sunt cel mai bun timp să te gândești ce vrei, ce ai nevoie și ce te va face fericit. Aceasta este o perioadă de timp pe care o poți dedica complet ție și sănătății tale, pentru că fără ea, după cum știi, nimic nu te face fericit.

Stabiliți-vă un obiectiv pentru a vă petrece weekendul cu beneficii pentru sănătate și urmați-l cu fermitate. Umpleți fiecare zi de activitate, faceți sport, mâncați corect, urmați o rutină zilnică, petreceți mai mult timp în natură, dacă vremea o permite. Fii atent la corpul tău, încearcă cursurile de yoga, pentru asta nu este nevoie să mergi la cursuri speciale, îți va veni în ajutor proiectul „Yoga Wave”, a cărui emisiune o poți urmări oriunde ți-ar fi convenabil, fie la acasă sau în natură. Seara, puteți dedica timp meditației, puteți face o baie caldă și vă puteți relaxa după o vacanță activă.

Cum poate un student să profite la maximum de weekend-ul său?

Studenții sunt o categorie specială de oameni; primul obiectiv pe care îl urmăresc este să se odihnească bine și distractiv și să-și ia mintea de la studii. Conceptul de odihnă bună este diferit pentru toată lumea: unii vor să doarmă puțin, în timp ce alții aleg o distracție activă.

Cum poate un student să-și petreacă util weekendul? Există o mulțime de opțiuni:

Dezvoltare culturală. Vizitarea teatrului, expoziția, concertul, citirea literaturii de mult planificate - puteți alege în funcție de interesele dvs.
O plimbare cu prietenii în natură, recreere activă. Această opțiune nu necesită costuri financiare, iar plăcerea morală și estetică din frumusețea naturii și compania plăcută se va reîncărca buna dispozitie pentru o lungă perioadă de timp.
Cunoașterea de sine și armonie. Cursurile de yoga împreună cu un proiect unic vor fi utile, deoarece acestea sunt avantaje continue: yoga este bună pentru corp și are un efect benefic asupra sufletului, ajutând la găsirea armoniei interioare.
Nu uita de părinții tăi. Fă-ți timp pentru familia ta, planifica o vacanță interesantă împreună, asta te va ajuta pe tine și familia ta să iei o pauză din viața de zi cu zi.

Indiferent de scenariul de weekend ales, cel mai important lucru este ca organismul să primească un impuls de energie, iar creierul este distras de la gândurile de lucru. Odihnește-te corespunzător și apoi saptamana de lucru va fi ușor și fructuos!

Organizarea este căutarea resurselor și a oamenilor care contribuie la dezvoltarea noastră.

Există trei resurse cheie ale vieții:

timp;
energie;
bani.

În acest articol vom vorbi despre timp, deoarece utilizarea eficientă a acestei resurse este foarte dificilă, dar fiecare dintre noi ar trebui să o poată face.

ce vrei?

Vreau să omor timpul.

Timpul chiar nu-i place să fie ucis.
„Alice în Țara Minunilor”, Lewis Carroll

Sunt sigur că ați auzit următoarele fraze: „Nu am timp pentru asta” sau „Cu greu pot ține pasul cu munca, orice...”. Dintre toate resursele, numai timpul este absolut de neînlocuit.

Filosoful B. Fuller spunea: „Am trăit 70 de ani. Aceasta înseamnă 600 de mii de ore. Dintre aceștia, am dormit 200 de mii, 100 de mii au fost cheltuite pentru a mânca, a băut, a-mi restabili sănătatea, 200 de mii de ore am studiat și mi-am câștigat existența. Din restul de 60 de mii de ore, le-am petrecut pe drum. Restul - timpul de care puteam dispune în mod liber - s-a ridicat la doar aproximativ 40 de mii de ore, sau aproximativ o oră și jumătate pe zi".

Întrebarea principală: cum să petreceți acest timp profitabil?

Zeci scrise cărți bune privind managementul timpului. Voi împărtăși doar câteva principii care vă vor ajuta să gestionați mai bine această resursă.

Controla

Nu vă lăsați păcăliți de calendarul dvs. Există doar atâtea zile într-un an câte poți folosi. Deci, în anul unei persoane sunt doar șapte zile, în anul altei persoane sunt 365.
Charles Richards, pentatlet american

Controlează-ți timpul. Pentru a avea 24 de ore în ziua ta, și nu două, trei sau cinci, trebuie să înțelegi clar pentru ce le cheltuiești.

Sunt oameni care seara spun: „Ei bine, o altă zi a trecut neobservată”. Și sunt cei care petrec util această seară, de exemplu, citind cărți, doar pentru că așa a fost.

Ține un jurnal, folosește note, pune cruci pe mână. Îți dai seama de valoarea timpului abia când începi să-l observi. Nu-ți lăsa timpul să zboare, prinde-l și fă-l să funcționeze pentru tine.

Sacrificiu

Nu vorbi despre cum nu ai timp. Ai exact aceeași perioadă de timp ca Michelangelo, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Pasteur, Helen Keller, Albert Einstein.
Jackson Brown

Îmi place foarte mult acest aforism. Puțini oameni realizează că toți avem același număr de ore într-o zi. Vedem oameni care aleargă dimineața sau reușesc să facă orele suplimentare și se întreabă: cum o fac?

Este foarte simplu: acești oameni au făcut anumite sacrificii. Trebuie să înțelegeți că scopul este de a dezvolta o abilitate sau de a realiza ceva rezultate ridicate trebuie să excludă inevitabil alte lucruri din programul tău.

Sunt studenți care stau pe smartphone-uri în timpul cursurilor și sunt cei care ascultă cu atenție profesorul. Sunt cei care dorm la șapte dimineața și cei care meditează. Sunt cei a căror seară de vineri se încheie cu o petrecere la club, și cei care la această oră lucrează la un nou proiect.

Nu te păcăli. De fapt, expresia „Voi începe să învăț limba engleză” sună ca „Voi începe să învăț limba engleză în loc să petrec timpul pe computer.”

Indicați întotdeauna imediat la ce va trebui să renunțați pentru a obține rezultatele dorite. Și continuă să-ți reamintești că merită.

Disciplina

Oamenii nu se schimbă peste noapte.
„Intenții crude”

Ai un obiectiv inspirator, un plan pus la punct și începi să-ți urmezi noul program. Și așa trece o zi, două, trei, dar ceva este în neregulă. Vă întrebați: „Ei bine, unde este rezultatul? De ce nu am devenit încă milionar?

Sursa de motivație este epuizată. Dar îți va oferi ceva mai mult - consecvență în a lucra asupra ta.

Motivația noastră este un generator manual. Primim încărcarea acesteia și începem să întoarcem frenetic mânerul, generând energie pentru schimbare. Ne-am uitat la un film inspirator, am fost la un antrenament, am citit o carte, dar o zi sau două permise și facem din ce în ce mai puțin până ne spunem: „Asta e tot, renunț”.

Disciplina este motorul. Îl proiectați pas cu pas, îl îmbunătățiți, îi creșteți puterea. Odată ce îl porniți, nu va încetini. Monitorizați-i activitatea și faceți ajustări. Da, nici nu durează pentru totdeauna, dar încărcarea lui vă va dura mult timp.

Construiește disciplină cu mici eforturi în fiecare zi. Lucrează constant asupra ta, dezvoltă noi obiceiuri, renunță la cele vechi. Principalul lucru este că nu încetați să vă urmați planul pentru un minut. Dacă devine prea dificil, spuneți-vă: „Poți renunța, dar numai mâine, iar azi continuă să lucrezi.” Și așa în fiecare zi.

Aceasta nu este o înșelăciune psihologică, este o acceptare a faptului că trebuie să te schimbi în momentul prezent și să o duci cu maximum de beneficii.

Ce să fac?

Începeți un jurnal, descărcați o aplicație de calendar, cumpărați o carte despre gestionarea timpului. Calculați cât timp mai aveți pentru a lucra asupra dvs.
Înainte de a face asta, fă o listă cu ceea ce va trebui să sacrifici pentru ea. Răspundeți singur la ceea ce este mai important pentru dvs. și abia după aceea începeți să lucrați.
Învață disciplina. Execută-ți planul pentru azi și repetă-l până când devine parte din rutina ta. Amintiți-vă: obiceiul construiește caracterul.

Dacă aveți propriile modalități de a îmbunătăți gestionarea timpului, vă rugăm să-mi trimiteți un e-mail [email protected] sau în VK.

Viața noastră nu este nesfârșită, așa că problema timpului liber este mult mai importantă decât pare la prima vedere.

Nu avem un număr infinit de ani pentru a ne permite să pierdem timpul fără rost și să lăsăm cele mai importante lucruri pentru mai târziu. Atunci s-ar putea să fie prea târziu, așa că să ne gândim la ce trebuie făcut pentru ca timpul nostru liber să nu fie irosit.

Planificarea timpului liber

În general, nu avem mult timp liber de la serviciu, așa că trebuie să îl planificăm mult mai atent decât o zi de lucru. Câteva ore în timpul săptămânii și una sau două zile libere sunt tot ce avem, dar petrecem acest timp cel mai adesea fără beneficii.

De ce sunt oamenii atât de atrași de canapea și televizor? Da, acesta este pur și simplu cel mai confortabil loc după sa ai o zi grea. Lumea modernă iar responsabilitățile noastre ne stoarce aproape toată sucul din noi, așa că ne dorim neapărat să ne relaxăm în timp ce ne uităm la un film sau o emisiune TV.

Toate acestea sunt frumoase, desigur, dar este mai bine să vă petreceți timpul liber cu înțelepciune. Toți oamenii de succes în acest moment erau angajați în autoeducarea și dezvoltarea constantă, atât mentală, cât și fizică. Sport, cărți, muzică, comunicare cu oamenii, gătit - toate acestea sunt hobby-uri minunate, dintre care cel puțin unul ar trebui să le faci în viața ta.

Este foarte important ca timpul tău liber să fie petrecut cu plăcere, altfel nu vor fi prea multe beneficii de pe urma acestuia

Dacă jobul tău implică un stil de viață sedentar, atunci sportul va fi o activitate excelentă de agrement. Nimeni nu vorbeste despre profesionisti si tipuri complexe sport, dar nimeni nu vă interzice să faceți cross-country sau să vizitați sala de sport, iar 15 minute de exerciții pe bara orizontală vor fi un plus grozav.

Cu toate acestea, activitatea principală poate fi variată și uneori destul de solicitantă din punct de vedere fizic. Prin urmare, pentru a-ți odihni corpul, îți poți permite să stai întins pe pat, dar înlocuiește televizorul cu o carte utilă. Citirea cărților de ficțiune sau de autoajutorare este o alternativă excelentă. Acest lucru vă va permite să uitați de stresul fizic și să oferiți hrană pentru conștiință.

Creierul nostru este capabil de multe, chiar și să creeze cele mai colorate producții teatraleîn capul nostru. Deci, de ce să nu dezvolți această abilitate în tine și să te interesezi de literatură? Nu există nimic mai plăcut decât o carte bună pe care vrei să o citești în continuare în timp ce la serviciu. Și așa, odată ajuns acasă, iei cina, apoi iei romanul mult așteptat și te cufunda într-o altă realitate! Nu este o modalitate rea de a petrece ceva timp util, nu-i așa?

Desigur, toate acestea sunt departe de a fi fundamentale. Nu doar sportul și cărțile sunt ceva util. Există multe alte moduri de a-ți petrece timpul productiv. Fiecare dintre noi are propriile noastre hobby-uri, așa că este posibil și necesar să dedici timp hobby-ului tău. Hobby-urile sunt foarte valoroase. Principalul lucru este că timpul liber ar trebui să contribuie la învățarea, formarea și creșterea spirituală. Nu este nimic rău în a asculta muzică, a viziona un film bun sau a cânta la chitară. Toate acestea sunt foarte misto și la fel de grozave ca și pregătirea unei cine delicioase pentru familia ta sau a merge la o plimbare în aer curat.

Este foarte important ca timpul tău liber să fie petrecut cu plăcere, altfel nu vor fi puține beneficii de pe urma acestuia. Așadar, curățarea casei (o activitate de agrement la fel de importantă) poate fi și plăcută. Fără să te forțezi, poți să speli vasele, să repari hainele, să ștergi praful sau să replantezi flori. De ce să nu începeți să reparați electronice sau să restaurați mobilierul de acasă? Puteți trece la treburi care au fost amânate de mult timp. Dacă nu o iei acum, atunci nu este un fapt că vei ajunge vreodată la asta.

Deci, există o mulțime de opțiuni pentru a vă petrece util orele libere. Fiecare alege singur ceea ce este mai important pentru ei, dar nu este nevoie să facă ceva care va aduce doar rău în viitor sau nu va aduce niciun beneficiu. Eliberarea stresului prin alcool este foarte stupidă, deși mulți dintre noi, înțelegând acest lucru, încă nu sunt contrarii să bem și să ne relaxăm în acest fel. Dar de ce să nu înlocuim alcoolul cu altceva care va umple viața de sens? Este și cazul jocurilor pe calculator, care necesită mult timp și nu oferă nicio valoare.

Așa că să renunțăm treptat la lucrurile inutile în viață și să facem doar ceea ce va aduce bucurie și satisfacție în timp!