1. Psihologija sigurnosti aktivnosti……………………………………………..3

2. Ljudsko ponašanje u ekstremnim situacijama…………………………………...4

3. Upravljanje emocionalnim stanjem u ekstremnim situacijama…………6

4. Procjena i dijagnoza prijetnje na osnovu fizičkih podataka i znakova psihičkog stanja osobe……………………………………………………………………………16

5. Panika……………………………………………………………………………………………27

Spisak referenci…………………………………………………………….28

1. Psihologija sigurnosti aktivnosti

Dok je osoba u poznatom okruženju, ponaša se normalno, kao i uvijek. Ali s pojavom složene, osobno značajne i još opasnije ekstremne situacije, psihički stres se višestruko povećava, ponašanje se mijenja, smanjuje se kritičko razmišljanje, narušava se koordinacija pokreta, smanjuje se percepcija i pažnja, mijenja se emocionalne reakcije i mnogo više.

U ekstremnoj situaciji, drugim riječima, u situaciji stvarne prijetnje moguć je jedan od tri oblika odgovora:

• naglo smanjenje organizacije (afektivna dezorganizacija) ponašanja
• oštra inhibicija aktivnih akcija;
• povećanje efikasnosti akcija.

Neorganiziranost ponašanja može se manifestirati u neočekivanom gubitku stečenih vještina koje su izgledale dovedene do automatizma. Situacija je također ispunjena činjenicom da se pouzdanost radnji može naglo smanjiti: pokreti postaju impulsivni, haotični i nemirni. Logika razmišljanja je poremećena, a svest o grešci svojih postupaka samo pogoršava stvar.

Oštra inhibicija radnji i pokreta dovodi do stanja omamljenosti (ukočenosti), što ni na koji način ne doprinosi traženju efektivnog rješenja i ponašanja primjerenog datoj situaciji.

Povećanje efikasnosti delovanja u slučaju ekstremne situacije izražava se u mobilizaciji svih resursa ljudske psihe za njeno prevazilaženje. To je povećana samokontrola, jasnoća percepcije i procjene onoga što se dešava, te izvođenje radnji i radnji koje su adekvatne situaciji. Ovakav oblik reagovanja je, naravno, najpoželjniji, ali da li je uvek svima moguć? Za to su potrebne određene individualne psihološke kvalitete i posebna priprema za djelovanje u ekstremnoj situaciji – mora postojati svijest o razlozima za ono što se dešava i adekvatan izbor pravih metoda djelovanja i oblika reagovanja.

2. Ljudsko ponašanje u ekstremnim situacijama

Da bismo demonstrirali značaj ovog faktora u profilu ličnosti, navodimo sljedeći primjer: plaha, skromna, nesigurna osoba sa osjećajem krivice i nije uvijek svjesna svog kompleksa inferiornosti, iznutra disharmonična, šutljiva i pesimistična, najčešće neodlučna, angažovan uglavnom zbog kvaliteta rada, subordinacije, analitičkog uma, tačnosti i temeljitosti, pedantarnosti, marljivosti. Ne umara se pri obavljanju monotonog, stereotipnog posla i, u pravilu, obavlja funkcije sporednih uloga. Nema sumnje u njegov integritet i pouzdanost.

Stanje osobe može se mijenjati sve dok se ne pojave znaci afektivno sužene svijesti - stres je za njega tako nepodnošljiv. Unutrašnja rezerva otpora bilo kakvom vanjskom pritisku na njegovu psihu je krhka i kratkoročna. A ako pretpostavimo da je ova osoba opterećena povjerljivim informacijama i na njega se primjenjuju prijeteći faktori (bilo prema njemu ili prema njegovim bližnjima...), nije teško predvidjeti sudbinu te osobe koja je privukla pažnju konkurentska kompanija ili, još gore, kriminalni elementi koji su dobro upućeni u ljudsku psihologiju.

U ovom slučaju nedvosmisleno možemo reći o sigurnosti poslovne tajne: ako je dovoljno dati neke „informacije“ da biste spasili svoje najmilije, takva osoba će to sigurno iskoristiti, neće mu ni na pamet pasti da manevrisati, dobiti na vremenu ili se cjenkati.

Kada je osoba u stanju psihičke dekompenzacije i fiksirana na jedinu pomisao da su njeni vitalni interesi ugroženi, informacija gubi na značaju.

Ocjenjivanje ovog čina, kao i priznanje, pokajanje, samobičevanje, doći će kasnije.

Ličnost drugačijeg nivoa, čiji karakter karakteriše visoka sposobnost predviđanja moguće posljedice ponašanje, visoka sposobnost odabira optimalnog ponašanja u ekstremnoj situaciji, naravno, neće završiti u bespomoćnom stanju.

Ovaj primjer navodi na zaključak da, pored faktora pouzdanosti, značajnu ulogu prilikom „iniciranja“ osobe u polje poslovne tajne imaju i lični kvaliteti u vidu otpornosti na stres.

Možemo razmotriti i opciju osobe podložne takvoj pojavi kao što je povećana sugestibilnost, koja u hipnotiziranom stanju može izvoditi određene radnje koje diktiraju zainteresovane strane, bez ikakve koristi za sebe. Ovo nije teorijska hipoteza, već konkretna negativna činjenica, kao i avanturistička priča sa pisanjem ucjenjivačkih i prijetećih pisama na vlastitu adresu od strane direktora privrednog društva kako bi opravdao izmišljeni otkup od ucjenjivača umjesto priznavši krađu koju je počinio radi zabave u društvu „sveštenica ljubavi““.

Takve situacije se mogu izbjeći ako se pravovremeno koriste naučni alati psiholoških službi, a istovremeno se obavlja i posao službi sigurnosti. preduzetničku aktivnost efikasnije i efektivnije.

3. Upravljanje svojim emocionalnim stanjem u ekstremnim situacijama

Nemoguće je zadržati se na svim aspektima dijagnosticiranja ekstremnih situacija. Mnogo će zavisiti od sposobnosti zadržavanja prisebnosti, jer je samo pod tim uslovom moguće adekvatno proceniti šta se dešava i doneti odgovarajuću odluku. Postoji mnogo različitih tehnika koje vam omogućavaju da upravljate svojim stanjem.

Razmotrimo neke neosporne, ali ipak efikasne tehnike ekspresnog opuštanja koje ne zahtijevaju mnogo truda, posebne opreme ili dugo vremena.

Ako se iznenada pojavi ekstremna situacija, povezana s prijetnjom napada ili samim napadom, možete podići pogled, duboko udahnuti i spustiti oči prema horizontu, glatko izdahnuti zrak, što je više moguće osloboditi svoja pluća i istovremeno opuštajući sve mišiće. Mišiće možete opustiti samo kada je vaše disanje regulisano. U ekstremnoj situaciji, ako dišete ravnomjerno i mirno, i vaši mišići će se opustiti i doći će do smirenosti.

Možete koristiti još jednu tehniku. Ako se pojavi ekstremna situacija, treba pogledati nešto plavo, a ako to nije moguće, zamislite plavu pozadinu s vrlo dubokim zasićenjem. U staroj Indiji nije bez razloga ova boja smatrana bojom mira, odmora i opuštanja.

Ako osjećate da vas strah sputava i sprječava da se ponašate u skladu sa situacijom, trebali biste sebi, ali vrlo čvrsto i samouvjereno, reći svaki uzvik koji nije u vezi sa situacijom poput: „Ne dva!“ Ovo će vam pomoći da se vratite u normalu. U istoj situaciji možete se glasno zapitati: "Vasya, jesi li ovdje?" - i samouvereno odgovori: "Da, tu sam!"

Ako, procijenivši prijetnju kao stvarnu, a svoje šanse za sukob kao beznadežne, ali još uvijek postoji prilika za povlačenje, možda biste to trebali učiniti što je prije moguće.

Najčešće morate komunicirati sa upornim kriminalnim elementima, a preporučljivo je da ovu komunikaciju zadržite na verbalnom nivou što je duže moguće. Ovo će ili dobiti na vremenu ili izgladiti ozbiljnost situacije, a ne isključiti je i potpuno otkloniti prijetnju.

Glavna stvar je izbor taktike ponašanja ovisno o procjeni situacije. Možete odabrati taktiku osobe koja se ne boji fizičkog napada; u ovom slučaju morate prije svega pokazati svom partneru svoju smirenost. Ako je, na primjer, napadač ljut, tada smirenost s kojom je dočekan može donekle smanjiti njegov intenzitet. Istovremeno, najbolji oblik odgovora napadaču koji pokazuje prezir je održavanje samopoštovanja. Ako je strah od prijetnje primjetan, treba pokazati ne samo smirenost, samopouzdanje, već moguće i agresivne namjere.

Ali u svakom slučaju treba razgovarati sa napadačem. Prije svega, morate saznati: trenutna situacija je njegova inicijativa ili on ispunjava tuđu narudžbu. Ako osoba koja prijeti ostvaruje neke svoje lične interese, morate saznati koji su to.

Na primjer, napad na ulici. Ovdje ćete najvjerovatnije naići na razbojnika, iako bi to mogao biti i pijanac koji je smatrao da ga „ne poštuju“. Ako postoji samo jedan napadač, tada agresivno ponašanje prema njemu može dati pozitivan rezultat u ekstremnoj situaciji. Glavna stvar je da shvati da ga se ne boje i da može dobiti odbijanje. Ovo ima otrežnjujuće dejstvo na mnoge, sa izuzetkom pijanih ljudi ili osoba sa mentalnim poremećajima. Pozitivan rezultat je također moguć ako, shvativši fizičku superiornost napadača, osoba počne aktivno pozivati ​​u pomoć. Vrisak može na trenutak paralizirati aktivnost napadača i, moguće, dovesti do odbijanja napada.

Ako napad nije spontan, već "naručen", onda biste trebali pokušati koristiti iste male trikove, ali u ovoj situaciji oni ne mogu uvijek dati pozitivan rezultat. Ipak, trebalo bi da pokušate da razgovarate sa onim ko preti kako biste utvrdili realnost pretnje. U svakom slučaju, morate pokušati zadržati prisebnost kako biste smanjili negativan utjecaj straha na vlastite postupke. Možda će biti moguće prevariti napadača, uvjeravajući ga da to nije onaj koji mu treba. Ovaj pristup može funkcionirati ako je napadaču prikazana osoba kratko i mnogo prije napada. Inače, kada vam nepoznata osoba priđe na ulici i pita za ime, ne treba žuriti s odgovorom, bilo bi korisnije saznati zašto to pita.

Dakle, nakon što ste se uverili da napadač nije dao pogrešnu „adresu“, da postupa po nečijem nalogu i da će doći do neželjenih posledica, trebalo bi da počnete da razgovarate da biste saznali da li napadač ima oružje i kakvu vrstu oružja. oružje je. Ako posegne u džep, ovo može biti njegova šansa, jer mu je na trenutak jedna ruka već blokirana. Ako osoba ne poznaje tehnike samoobrane ili nije imala vremena reagirati na vrijeme, onda možda nije vrijedno poduzeti aktivne akcije neko vrijeme, već čekati da se situacija razvije, držeći je pod kontrolom.

Potrebno je pokušati uvjeriti napadača da prestane s nanošenjem tjelesnih ozljeda. Ali to se teško može postići suznim prosjačenjem, pa čak i na koljenima. Ovo ponašanje će dati pozitivan rezultat ako napadač jednostavno treba da ponizi osobu i ništa više. Razgovor se može voditi po principu uvjerenja: „Šta će tebi lično donijeti ako me povrijediš?“ Za neke, ovakva pitanja mogu biti zbunjujuća. Drugi tvrde da su za to plaćeni. Ako je to slučaj, trebali biste saznati ko je platio i, što je najvažnije, koliko; Moguće je da će se ponudom nešto većeg iznosa moći izvući iz situacije.

Kada komunicirate s napadačem, trebate ga pogledati u oči i ne okretati mu leđa kako biste sebi ostavili put za povlačenje; ako je uperio oružje, pokušajte ga ohrabriti da ga spusti barem na neko vrijeme.

Kada ima više napadača, mogućnosti za sukob su naglo smanjene: sa nekoliko agresivnih ljudi to je izuzetno teško, ako ne i nemoguće. Zato je potrebno što prije utvrditi ko je vođa u grupi napadača i svu pažnju usmjeriti na njega.

Sve što je rečeno u vezi sa napadom “vuka samotnjaka” važi i za razgovor sa vođom, ali ne treba zaboraviti da će se on fokusirati ne toliko na metu napada, koliko na “svoju”. Ako bi se jedan na jedan mogao ponašati drugačije, onda mu je u grupi to teže, a ponekad čak i nemoguće. Ali ipak, potrebno je ući u dijalog, barem da bi se utvrdilo da li su svi članovi grupe istog mišljenja. Bilo koji odgovor bilo kojeg člana grupe, čak i gest, pokret ili klimanje, ovdje može odigrati veliku ulogu. Primijetivši simpatije od strane nekog od članova grupe, trebali biste započeti dijalog s njim, ili ga uključiti u dijalog sa vođom, ili iskoristiti njegovu primjedbu u raspravi upućenoj vođi. Posebno je vrijedan pažnje član grupe koji je izrazio “posebno povoljno raspoloženje”. Možda je ovo tehnika za uspavljivanje budnosti i od toga treba očekivati ​​opasnost.

Sa napadačem treba razgovarati njegovim jezikom i tonom. Ako koristi nepristojan jezik, onda se često razumijevanje može postići samo prelaskom na jezik koji toliko voli. Neke ljude, posebno one sa niskim nivoom inteligencije, jednostavno nervira pristojno obraćanje u konfliktne situacije, što znači da moramo izbjegavati riječi „druže“, „dragi“, „građanin“, inteligentne cvjetne stvari poput „hoćeš li biti tako ljubazan...“ itd.

Ponekad je preporučljivo skrenuti pažnju napadača na strani predmet. Da biste to učinili, dovoljno je zaviriti negdje iza leđa osobe koja prijeti ili odmahnuti rukom koja poziva. Najčešće odmah slijedi nevoljna reakcija - okretanje glave. Evo trenutka koji se može iskoristiti.

Nemoguće dati Detaljan opis sve varijante „uličnih scena“, te stoga naglašavamo: uspjeh će u velikoj mjeri zavisiti od sposobnosti samokontrole, fleksibilnosti i sposobnosti efikasnog komuniciranja u ekstremnoj situaciji.

Ekstremne situacije se mogu pojaviti iu zatvorenom prostoru. Ovdje je vjerovatnoća unaprijed planirane akcije mnogo veća. Prostorije također oštro ograničavaju čovjekovu sposobnost kretanja, a rijetko će se iko odazvati pozivu u pomoć, pogotovo ako nema nikoga u blizini.

Ako je napadač ušao u kuću, onda se situacija može oštro zakomplicirati prisustvom voljenih - i oni su u opasnosti. Unaprijed treba poduzeti mjere kako bi se spriječio neovlašteni pristup kući od strane neovlaštenih osoba. Djeca posebno često žure da otvore vrata, pa se preporučuje da se djetetu prije otvaranja objasni potreba da sazna ko se nalazi iza vrata.

Ako, uprkos svim merama predostrožnosti, stranac ipak uđe u kuću, odmah treba da uđete u razgovor sa njim, osim ako ne dođe do direktnog napada. Prije svega, saznajte da li ima oružje, koliko je spreman da ga upotrebi, pokušajte ga nagovoriti da sjedne i mirno razgovara, saslušajte sve njegove zahtjeve. Po pravilu, u takvim situacijama važno je utvrditi koja je stvarna prijetnja, koje konkretne radnje posjetitelj može izvršiti, hoće li te radnje utjecati na voljene osobe u prostoriji, da li je moguće dati znak za pomoć i čekati za to.

Ako nekoliko ljudi upadne u kuću, situacija se višestruko eskalira. Ali sve što je gore rečeno o pregovorima sa grupom napadača na ulici može se iskoristiti u ovom slučaju.

Ako je napadač u alkoholisanom stanju i traži još jedno piće, ne treba udovoljiti njegovom zahtjevu, jer nije poznato kako će na njega uticati dodatna doza alkohola. Dobro je ako se, nakon što je popijeo alkohol, "gost" pojavi u samozadovoljnom raspoloženju, privući će ga dugotrajni razgovor, na kraju kojeg će i on zaspati. Ali to je malo vjerovatno. Češće nego ne, alkohol pojačava agresivnost i može potaknuti na izvršenje čak i radnji koje napadač nije namjeravao izvršiti.

Šta učiniti kada je napadač psihički bolesna osoba? Stoga se mora biti krajnje oprezan u izjavama i postupcima ako se nešto u njegovom ponašanju čini sumnjivim. Najbolja taktika je složiti se s njegovim izjavama kao potpuno pravednim. Takvu osobu ne treba pokušavati svađati ili uvjeravati, a još manje tvrditi da nije u pravu, naprotiv, treba naglasiti da su njegova osjećanja i iskustva razumljiva, ali ni u kom slučaju ne „poigravaju“ se s njom – ovi ljudi su osetljivi na neistinu, izuzetno su sumnjičavi.

Ako je potrebno da ga prekinete, onda to treba učiniti što je moguće nježnije, bilo bi dobro prebaciti razgovor na temu njegovih ličnih interesovanja, hobija ili nečeg pozitivnog. Čim uspete da dobijete direktan odgovor, trebalo bi da razvijete ovaj zaplet i da kroz njega dođete do pozitivnog zaključka o situaciji.

I još nekoliko preporuka. Ako se napad dogodi u kući, treba da zaštitite prisutne u kući od prijetnji tako što ćete preuzeti udarac na sebe. Ako to nije moguće, treba ih što više razuvjeriti da svojim izjavama ili, posebno, postupcima ne izazovu napadača na iznenadnu agresiju, pokušajte zadržati inicijativu i proaktivno odgovarati na pitanja upućena najbližima i rodbini. Ovo im može pomoći da se snađu kako da odgovore, a šta da ne kažu.

Možete pokušati ponuditi napadaču užinu. Ovo je dobitna pauza i sredstvo za smanjenje agresije, posebno ako je napadač gladan. Pa, sama činjenica da jede hranu u kući može uticati na njega, jer stereotipi prošlih generacija ugrađeni u podsvijest mogu funkcionirati.

Ako ste sigurni da možete pružiti fizički otpor napadaču, ne oklijevajte. Međutim, pod uvjerljivim izgovorom, potrebno je smanjiti udaljenost do partnera, spriječiti nanošenje štete voljenima, odvratiti napadača neposredno prije fizičkog udara na njega.

Pa, šta je s tim da li se isplati čekati početak? pravi napad Da bismo ga uspješno odbili, navešćemo kao argument jedno od pravila iz vremena Petra I: „Ne treba čekati prvi udarac, jer se može pokazati takvim da ćete potpuno zaboraviti da se oduprete .”

U situacijama kada napadač odmah traži novac, potrebno ga je uvjeriti u njegovu suštinsku spremnost da ovaj zahtjev udovolji, ali pošto ovog trenutka Ako takav iznos nije dostupan, zahtjev se može ispuniti samo ako se odobri odgoda. Generalno, u situacijama kada je potreban novac, teško je predvidjeti tok događaja.

Na primjer, pokazalo se da neko ko traži novac dobro zna koji je iznos i gdje se nalazi. Ako uslovi dozvoljavaju, potrebno je otkriti izvor njegovog znanja.

Ako je osoba koja prijeti savršeno informisana, a pokušaji odlaganja ili dobivanja na vremenu su neuspješni, možda bi najbolja opcija bila udovoljiti njegovom „zahtjevu“, ma koliko on jadan bio, jer su život i zdravlje najvredniji.

Treba imati na umu da čak i ako iznuđivač pristane da odloži plaćanje, može nekoga uzeti kao taoca dok čeka.

Treba imati u vidu da se i osoba koja prijeti na ovaj ili onaj način može osjećati neumjesno, iako se trudi da izgleda kao gospodar situacije, bez imalo sumnje u povoljan ishod za njega. U stvari, ekstremna priroda situacije pogađa sve.

Primijetivši emociju straha kod napadača, prijetnje ili iznuđivača, trebali biste je pojačati. Ali glavna stvar je osjećaj za proporciju. Možete ga zastrašiti do te mjere da će počiniti očigledno nepoželjnu radnju.

Možda je važno ne samo povećati strah kod iznuđivača, već ga i smanjiti. Ako se smirio, dakle, po njegovom mišljenju, okolnosti koje su izazvale ovo stanje su nestale i on više nema čega da se plaši. Možete poduzeti radnje ili izjave koje ga mogu ponovo uplašiti, ali moguće je da je donio konačnu odluku i da je sada postao opasan.

Nije lako komunicirati sa osobom u stanju ljutnje. Posebno je važno da ostanete smireni i da mu to možete pokazati. Osoba u stanju ljutnje je izuzetno uznemirena, što utiče na njeno razmišljanje. Stoga je važno od samog početka pokušati otkriti šta ga je toliko naljutilo. Dijalog se vodi pažljivo. Samo pričanje o tome može imati umirujući efekat, sličan efektu "ispuštanja pare". Stanje ransomwarea mora se pratiti tokom vremena. Ako dođe do porasta ljutnje (lice postaje crvenije, krvne žile na licu, vratu, rukama otiču, jačina glasa se pojačava ili počinje da vrišti, šake se stisnu čvršće, tijelo se naginje naprijed) - on je dostigao stanje spremnosti za fizički napad. Ako se mišići opuste, crvenilo nestane, šake se stisnu, glas dobije normalnu jačinu i u njemu nestane prijetnja i mržnja, tada se smanjuje vjerovatnoća napada.

Kada imate posla sa osobom koja izražava svoj prezir, treba da budete veoma oprezni - od nje možete očekivati ​​najgore, a ona to može da uradi potpuno smireno, doživljavajući osećaj jasne superiornosti nad onima oko sebe. Ako takva osoba primijeti i malo straha ili servilnosti od strane „žrtve“, malo je vjerovatno da će moći pozitivno riješiti ekstremnu situaciju. Bilo bi dobro da pokušate da „oborite aroganciju“ od njega – demonstriranjem samopouzdanja i samopoštovanja, a možda i superiornosti. Istina, može se dogoditi da se emocija ljutnje nadoveže na prezir i da napadač postane još opasniji. Vrlo je teško započeti dijalog sa takvom osobom, a još teže ga je voditi. Reči izgovara kroz zube, kao da mu čini uslugu time što se uopšte uključuje u razgovor. Ako pronađete temu koja bi vam omogućila da “razgovarate” s njim, možete mu se obratiti kao pojedincu, pokazujući da njegovo zanimanje podriva njegovo ljudsko dostojanstvo. Ako privučete pogled takve osobe, pa čak i bez prezira, možete pretpostaviti da se razgovor vodi ispravno.

Kada napadač, zbog nepoznatih okolnosti, pokaže gađenje, treba utvrditi šta je uzrok ove emocije, čak možete postaviti i direktno pitanje: „Da li mi se nekako gadiš?“ Sasvim je moguće da se ova emocija ne tiče direktno “žrtve” ili je uzrokovana činjenicom da je prijetnji rečeno nešto o njoj što je izazvalo gađenje. Ponekad samo unošenje jasnoće dramatično smanjuje mogućnost agresivnog ponašanja prema vama.

U slučajevima kada se prijetnja izvodi u obliku ucjene (prijete kompromisom), tada, po pravilu, ne poduzimaju aktivnu akciju.

Prije svega, potrebno je razumjeti konkretan sadržaj informacija koje su poslužile kao materijal za ucjenu. Preporučljivo je strukturirati razgovor sa takvim protivnikom na način da mu to pokažete ove informacije uopće se ne doživljava kao kompromitujuće. Ako počnete da se detaljno zanimate za sadržaj, formu, izvor prijema i druge detalje ovih informacija, on neće vjerovati da su one neutralne za vas. Naprotiv, tretirajući ovu informaciju kao neku vrstu nesporazuma, koji nije vrijedan pažnje, možete ga ohrabriti da se detaljnije dotakne detalja.

Ako je informacija ipak inkriminirajuća, potrebno je upoznati se sa njenim sadržajem. Često ucjenjivač pokušava nešto prenijeti riječima, a da to ne dokumentuje. U ovom slučaju, pozicija treba da bude što čvršća: „Dok ne vidim informacije u celini, ne nameravam da nastavim razgovor.“ Važna je forma u kojoj će ti podaci biti predstavljeni, jer ne može biti reči o originalima, potrebno je tražiti kopije, a ne materijal koji je neko drugi apstrahovao. Ne znajući koliko potpunih informacija ima iznuđivač, čak i ako ispunite njegove uslove, možete ga nakon nekog vremena ponovo sresti iz istog razloga.

Takođe je potrebno razjasniti kome je kompromitujući materijal upućen i kom organu. I ovdje je prikladno pitanje: "Kome namjeravate prenijeti ove materijale u slučaju mog odbijanja?" Na ovo pitanje se može odgovoriti samo konkretnim odgovorom, odnosno imenom ove osobe(a). To će mu omogućiti da izjavi da može prenijeti ove materijale i ne bi trebalo biti dalje zabrinuto oko toga. Ako se takva tehnika pokaže neučinkovitom, potrebno je saznati kada ucjenjivač namjerava provesti svoje planove. Ovo će vam omogućiti da procijenite svoj vremenski resurs i odlučite šta se može, a šta ne može učiniti.

Nakon što ste dobili početne informacije i procijenili ih, možete tražiti od ucjenjivača vremena za razmišljanje. Ako se slaže, morate to iskoristiti produktivno: razmislite o svemu moguće opcije, što bi moglo dati šansu da izbjegnete nastanak štetnih posljedica, ako imate nekoga, konsultujte se. Potrebno je procijeniti kakvi bi gubici mogli biti ako ucjenjivač, kao odgovor na odbijanje, izvrši svoju prijetnju i koliko je to značajno danas, budući da informacije o prošlosti imaju tendenciju da depresiraju.

Pažljivo procijenite da li će se spriječiti neželjene posljedice po vas i da li dogovor sa ucjenjivačem neće biti još kompromitniji. Možda je zaista bolje izgubiti nešto danas odbijanjem „dogovora“ nego steći još ozbiljniju prijetnju vlastitoj sigurnosti u budućnosti.

4. Procjena i dijagnoza prijetnje na osnovu fizičkih podataka i znakova psihičkog stanja osobe

Da biste donijeli pravu odluku u ekstremnoj situaciji, potrebno je, koliko je to moguće, razumjeti situaciju u kojoj se nalazite.

Na primjer, u situaciji prijetnje upotrebom sile prije svega se mora utvrditi koliko je ona realna i da li je moguće izbjeći nastanak neželjenih posljedica s obzirom na ono što se dešava. Ako se radi o radnom uredu ili životnom prostoru, onda treba uzeti u obzir da je prijetnja mnogo manje svjestan situacije - vlasnik zna gdje se sve nalazi, koliko je zgodno uzeti ovu ili onu stvar. U životnom prostoru mogu biti voljene osobe, a prijetnja se može, pod određenim okolnostima, okrenuti protiv njih. Ako se radnja odvija u prostoriji u kojoj je vlasnik prijeteći, onda je inicijativa na njegovoj strani.

Druga situacija je ulica. U mraku se svaka prijetnja doživljava drugačije nego tokom dana. Ono što se ovdje može pokrenuti je ideja da se nasilje događa uglavnom noću, a sam mrak može držati osobu pod povećanom tenzijom. Za objekat na koji je pretnja usmerena važno je prisustvo ljudi na ulici, jer njihovo odsustvo povećava šanse napadača i, shodno tome, smanjuje (ograničava) mogućnosti branioca.

Ništa manje važan je broj ljudi koji “prate” prijetnju, njihova organizacija i priroda odnosa između njih mogu odrediti ko je među njima vođa. Ovo ima smisla ako:

• namjere napadača su „regrutovanje“, primanje/prenošenje informacija (prijetnje) preko žrtve;
• odlazeća prijetnja je indirektne prirode, tj. "visi" nad žrtvinom rodbinom i prijateljima i njihovo oslobađanje zavisi od njegovih daljih postupaka.

Priroda odjeće u određenoj mjeri može ukazivati ​​na to da li se prijeteća osoba pripremala za ovaj „sastanak“, da li ona (odjeća) odgovara njegovim namjerama (npr. u širokoj odjeći lakše je sakriti instrumente nasilja).

Važno je na vrijeme utvrditi koliko je realno izbjeći nastanak neželjenih posljedica, da li je moguće povući se bez opipljivih moralnih, fizičkih i materijalnih gubitaka.

Očigledno, u slučaju direktnog napada treba voditi računa o vlastitom fizičkom stanju.

Kada analizirate situaciju, posebnu pažnju treba obratiti na sljedeće točke:

• da li se zaista dogodio događaj koji ucjenjivač koristi. Ako informacije koje se koriste u svrhu ucjene nemaju utemeljenje u stvarnosti, onda o tome ne treba odmah obavijestiti ucjenjivača. Ali ponekad može nastati situacija kada se sam događaj dogodio, ali je izgledao potpuno drugačije od onoga što je navedeno u prijetnji. U ovoj situaciji potrebno je brzo procijeniti da li će biti moguće dokazati kako je ovaj događaj zapravo izgledao;
• koliko je realan kompromis u slučaju odbijanja da se udovolji zahtjevima ucjenjivača, koje posljedice mogu biti i kako će to pokušati ostvariti;
• ima li vremena da se neutrališu moguće štetne posljedice, da li je moguće dobiti odgodu;
• da li prijetnja pogađa bliske osobe ili se u ovom trenutku tiče samo određene osobe (različite su situacije kada se ucjenjuju sa nastankom štetnih posljedica za konkretnu osobu odmah, ili kada je prijetnja usmjerena na srodnike žrtve, ali u budućnost);
• da li se ucjena vrši telefonom, pismenim putem ili u ličnom kontaktu sa ucjenjivačem.

Potrebno je analizirati ne samo situaciju, već i ucjenjivača, koji je suštinski element situacije.

Dijagnoza ucjenjivača od kojeg dolazi prijetnja može biti vrlo fragmentarna, a može biti i prilično duboka - sve ovisi o situaciji. Teško da je preporučljivo otkriti nivo inteligencije ili prisustvo smisla za humor kod osobe koja je podigla ruku da udari.

Osobe od kojih dolazi prijetnja napadom ili ucjenom mogu se podijeliti u tri velike grupe:

1. Mentalno normalni ljudi koji su u stanju u kojem nema odstupanja u ponašanju.

2. Psihički normalni ljudi koji su pod uticajem alkohola ili droga.

3. Osobe sa mentalnom patologijom.

Ako postoji prijetnja fizičkim napadom ili se već provodi, tada se prije svega potrebno fokusirati na fizičke podatke napadača: visinu, težinu, građu, karakteristične karakteristike, što može ukazivati ​​na to da je prošao posebnu obuku.

Koliko vrijedi ova osoba?

• bokser u pravilu zauzima otvoren, ali ipak bokserski stav, nehotice stisne šake, a često i udari šakom svoje vodeće ruke u otvoreni dlan druge, kao da se igra sam sa sobom (na taj način možete dobiti informacije o tome da li je ljevak ili dešnjak). Često se kod boksera mogu uočiti karakteristične promjene u strukturi nosa - kao rezultat ponovljenih ozljeda nosnog mosta.
• rvač obično stoji blago spuštenih ramena, ruke uz tijelo ili polusavijene, prsti kao da su spremni da zgrabe nešto, stopala su mu u širini ramena ili nešto šire, stav se može percipirati kao prijeteći, dok pokreti su glatkiji nego kod boksera.
• osoba koja se bavi karateom može nehotice zauzeti jedan od stavova ove vrste borilačkih vještina, noge i ruke zauzimaju karakterističan položaj, prsti nisu uvijek stisnuti u šaku, ali ako su stisnuti, mnogo je čvršće nego kod boksera .

U pravilu, svi ovi ljudi imaju dobru građu, razvijene mišiće, fleksibilnost u pokretima, gledaju partnera, bilježe i najmanje promjene u njegovom ponašanju.

Inače, snimanje vanjskih znakova prijeteće, napadačke, ucjenjivačke osobe je izuzetno važno, jer svaka uočena sitnica može biti od koristi u slučaju daljih kontakata. Ako vreme i uslovi dozvoljavaju, preporučljivo je obratiti pažnju na visinu, karakteristike tela, boju kose i karakteristike frizure, boju očiju, oblik čela, nosa, usana, brade, ušiju, treba obratiti pažnju na to šta nosilac ucenjivača , ali što je najvažnije - posebni znakovi koji razlikuju datu osobu. Posebni znakovi uključuju ne samo madeže, ožiljke, tetovaže, bilo kakve fizičke nedostatke, već i obrasce ponašanja, geste, karakteristike glasa, izgovor, vokabular i još mnogo toga, karakteristično samo za ovu osobu. Nakon što se situacija na ovaj ili onaj način završi, preporučljivo je sve snimiti na papir, ne čekajući dolazak predstavnika reda, dok su mnogi detalji još svježi u sjećanju.

Ako je osoba koja prijeti pozvala telefonom, treba obratiti pažnju na prirodu poziva - lokalni ili van grada, kako se pozivalac predstavio, odmah je počeo pričati o suštini stvari, ne pitajući ko je on. razgovarao, ili prvo razjasnio s kim razgovara. Karakteristike njegovog govora su brz ili spor, razumljivost, prisustvo mucanja, akcenat, jasnoća i druge karakteristike izgovora. Glas - jačina, tembar (promukao, tih), pijan. Način govora - smiren, samouvjeren, koherentan, ležeran, brzoplet, pristojan ili obrnuto. Prisustvo buke koja prati razgovor – drugi glas koji govori pretplatniku šta da kaže, tišina ili glasna buka, zvuk transporta (voz, metro, auto, avion), buka mašina, kancelarijskih mašina, telefonskih poziva, muzike, ulična buka.

Prilikom direktnog kontakta sa prijetnjom treba obratiti pažnju i na stepen agresivnosti i fokusiranost na određenu osobu, što može ukazivati ​​na lične motive, ili je agresivnost „opće“ prirode, a konkretna osoba je predmet. nad kojima je povereno nasilje. Stvarnost prijetnje mora se razlikovati od situacije da vas „strah obuzima“.

Važno je utvrditi emocionalno stanje ucjenjivača - o tome ovisi priroda i brzina njegovih akcija, stupanj agresivnosti i mogućnost vođenja dijaloga s njim. Opisat ćemo neka emocionalna stanja karakteristična za situaciju koja se razmatra i pokazati kako se po vanjskim znakovima može odrediti koju emociju(e) osoba koja prijeti doživljava.

Strah – ponekad možete naići na situaciju da se osoba koja prijeti ili napada plaši.

Sa strahom, u pravilu, dolazi do oštre kontrakcije mišića, zbog čega osoba razvija ukočenost, može se zabilježiti nekoordinirani pokret, drhtanje prstiju ili ruku, kucanje zuba ne samo da se može vidjeti, već ponekad i čuti. Obrve su gotovo ravne, blago podignute, unutrašnji uglovi su pomaknuti jedan prema drugom, čelo je prekriveno borama. Oči su prilično širom otvorene, zjenice su često proširene, donji kapak je napet, a gornji blago podignut. Usta su otvorena, usne su napete i blago rastegnute. Pogled se percipira kao pokretni.

Aktivnije znojenje se javlja u sljedećim područjima: čelo, iznad gornje i ispod donje usne, vrat, pazusi, dlanovi, leđa.

Ljutnja je pokazatelj stepena agresivnosti ucenjivača. Njegova poza poprima prijeteći karakter, čovjek izgleda kao da se sprema baciti. Mišići su napeti, ali nema tremora karakterističnog za strah. Lice je namršteno, pogled može biti uperen u izvor ljutnje i izraziti prijetnju. Nozdrve se šire, krila nozdrva lepršaju, usne su povučene, ponekad toliko da otkrivaju stisnute zube. Lice ili bledi ili postaje crveno. Ponekad možete primijetiti kako grčevi prolaze preko lica osobe koja doživljava bijes. Jačina glasa se naglo povećava (prijeteća osoba vrišti), šake su stisnute, na nosu se pojavljuju oštri vertikalni nabori, oči sužene. Kada je jako ljuta, osoba izgleda kao da će eksplodirati.

Govor sa notama prijetnje, „kroz zube“, vrlo grube riječi, fraze i nepristojan jezik. Tipično je da kada je ljuta osoba osjeti nalet snage i postaje mnogo energičnija i impulsivnija. U ovom stanju oseća potrebu za fizičko djelovanje, a što je veći bijes, veća je i ova potreba. Samokontrola je smanjena. Stoga, napadači nastoje da se na bilo koji način „pojačaju“, da brzo dovedu svoje stanje do besa, jer je okidač za agresivne radnje olakšan.

Prezir - za razliku od ljutnje, ova emocija rijetko izaziva impulsivno ponašanje kod prijeteće osobe, ali je moguće da je zato osoba koja pokazuje prezir na neki način opasnija od ljutite osobe.

Spolja izgleda otprilike ovako: glava je podignuta, pa čak i ako je osoba koja pokazuje prezir niža od vas, čini se da vas gleda odozgo. Možete uočiti pozu „otpuštenosti“ i samozadovoljan izraz lica. U držanju, izrazima lica, pantomimi, govoru - izvrsnost. Posebna opasnost ove emocije je u tome što je „hladna“ i prezir može mirno, hladnokrvno da izvrši agresivnu akciju. Ali ako nešto planirano ne uspije, onda se može pojaviti ljutnja. Kombinacija ove dvije emocije nosi još veću opasnost.

Gađenje je emocija koja takođe može stimulisati agresiju. Osoba koja doživljava gađenje izgleda kao da joj je nešto odvratno stavljeno u usta ili kao da je osjetila izuzetno neprijatan miris. Nos je naboran, gornja usna povučena, ponekad se čini da su oči takve osobe ukrštene. Kao i sa prezirom - poza "nevezanosti", ali bez izražene superiornosti.

U kombinaciji sa ljutnjom može izazvati vrlo agresivno ponašanje, jer ljutnja „motiviše“ napad, a gađenje je potreba da se riješite neugodnog.

Često prijetnju napadom, sam napad ili ucjenu izvrši osoba pod uticajem alkohola ili droge. Alkohol i droge dovode psihu napadača ili prijetnje u stanje povećane razdražljivosti i naglo smanjuju razinu samokontrole. Zato je ponekad važno utvrditi kakav je “doping” i koliko je partner uzeo i šta se od njega može očekivati.

Najopasniji su blagi i umjereni stadijumi alkoholne intoksikacije, koji često izazivaju povećanu agresivnost. Neki ljudi uzimaju alkohol „za hrabrost“, na taj način prevazilazeći osećaj straha. Kada je opijena, kritička percepcija onoga što se dešava se smanjuje; takva osoba ima poteškoća u percepciji ili uopće ne percipira nikakvu argumentaciju. Pokreti postaju aktivniji i brzo mogu postati agresivni. Po pravilu, fizičkom napadu u takvim situacijama prethode psovke, psovke i prijetnje.

Osoba u stanju intoksikacije drogom spolja izgleda kao svaka normalna osoba, pa je to stanje teško prepoznati.

Trovanje drogom se obično karakterizira povećanom aktivnošću u pokretima; brz, preterano živ govor, ne sasvim adekvatan odgovor na pitanja, neobičan „sjaj“ u očima, ponekad bezrazložan smeh, raspoloženje. Neki ljudi u ovom stanju imaju smanjenu osjetljivost na bol i nemaju osjećaj empatije prema drugima. Odgovornost za svoje postupke se može ostvariti. Sve je to tipično za blagu intoksikaciju drogom, koja ima uzbudljiv učinak.

Kod hroničnog narkomana vide se tragovi injekcija i kesice ispod očiju. Inače, treba imati na umu da reakcija na drogu može biti prilično kratkotrajna, a završetak njenog djelovanja u ekstremnom okruženju za narkomana može uzrokovati simptome ustezanja, što će rezultirati naglim pogoršanjem stanja. u svom stanju, može postati depresivan, ljut, čak i uznemireniji i agresivniji. Možda ima neodoljivu želju da što prije otkloni prepreku za sljedeću dozu lijeka. Kod nekih narkomana ovaj period „aktivacije“ traje kratko, nakon čega može da počne period teške depresije, sve do epileptičkih napada, kada postaje praktično bespomoćan.

Agresija može doći od osobe:

• koji boluju od mentalnog poremećaja (paranoidna šizofrenija, manično-depresivna psihoza i druge bolesti);
• psihički zdrav, ali sa karakternom abnormalnošću (psihopatija, posebno ekscitabilna, epileptoidni oblici);
• sa akcentovanjem karaktera, kada pod određenim uslovima dolazi do disadaptacije ličnosti prema jednom od oblika ili vrsta psihopatije;
• psihički zdrav, ali u stanju privremenog mentalnog poremećaja (psihogenija, reaktivna stanja, egzogenija).

Svaka osoba može dati agresivnu reakciju pod određenim uslovima, ali akcenat je stavljen posebno na osobe koje boluju od psihičke bolesti (hronične ili privremene), budući da agresija može biti izraz psihičkog stanja bez obzira na spoljašnje faktore ili bilo koja posebna stanja. Štaviše, kada agresivno stanje nije direktno ili indirektno zavisno od spoljašnjih okolnosti ili od spoljašnjih motivacionih motiva (koje ih niko ne izaziva), to znači da je nemoguće uticati ili modifikovati reakciju drugih na nemedicinski način.

Posebno su opasni pacijenti koji pate od slušnih ili vizuelnih halucinacija, kada izgube svaku vezu sa stvarnošću i svoje postupke podrede samo njima poznatim motivima. Često su njihovi postupci potpuno neshvatljivi onima oko njih: nema slijeda radnji, ne podliježu zakonima logike, uzročno-posljedičnih veza između pojava i činjenica, ne mogu se predvidjeti, a najčešće pravi razlozi. jer agresivne reakcije kriju čak i od najbližih (roditelji, prijatelji, ako ih možete nazvati prijateljima su kriminalni elementi, među kojima uživaju “poštovanje” zbog svoje agresivnosti i okrutnosti). Ali, u pravilu, takvi pacijenti preferiraju samo kriminalno ponašanje i agresija se može usmjeriti na potpuno slučajnu osobu. Zbog nedostatka logike i vidljivog razloga koji su osobu naveli da počini krivično djelo, otkrivanje zločinca postaje izuzetno teško.

Ne poznaju stanje straha koje osoba bez psihičkih poremećaja može doživjeti, niti osjećaj sažaljenja i sažaljenja.

Spolja izgledaju napeto, pogled kao da je okrenut ka unutra, nešto „slušaju“, izrazi lica im se mijenjaju bez obzira na vanjske okolnosti, najčešće ljuti, kao i izraz očiju, osmijeh više liči na osmeh . Takvi pacijenti privlače pažnju aljkavošću, mirisom neopranog tijela i prljavom odjećom.

Postoje opcije kada je agresija usmjerena protiv sebe; pacijenti smatraju da su nedostojni za život, ali su spremni "povesti druge sa sobom", iskreno uvjereni da će pružiti uslugu spašavajući osobu od "užasa zemaljskog postojanja".

Ništa manje agresivni nisu ni pacijenti s epilepsijom, psihopati epileptoidnog kruga i naglašene ličnosti epileptoidnog tipa. Ujedinjuje ih i okrutnost. U pravilu se odlikuju izrazitom osjetljivošću, osvetoljubivosti, osvetoljubivosti, tvrdoglavošću i nesposobnošću popuštanja u sporu, iako su oni sami inicijatori. Naravno, postoje razlike u ovim opcijama: ako za naglašenu ličnost još uvijek postoje granice koje neće prijeći u sporu, u sukobu, onda pacijent s epilepsijom zaglavi u sukobu onoliko polako i duboko koliko ne može zaustaviti. , gubi kontrolu u svom uzbuđenju, bijesu i agresiji. Ako je prešao granicu, onda će reakcija sigurno biti praćena destruktivnim akcijama (višestrukim i istog tipa). Sve opcije odlikuju osvetoljubivost i smišljena osveta. I prije nego što se osvete, njihovo se ponašanje odlikuje laskanjem i pokornošću, za njih se ne kaže uzalud: "sa Biblijom u rukama i bodežom u njedrima."

Budući da su pedantni, temeljiti i skrupulozni, u tom smislu prave planove za osvetu. Fanatizam u religiji, politici i ideologiji često je karakteristika epileptoidnih psihopata; Većina terorista, pod sloganom „borbe za pravdu“, okružuju se istim tipovima i nemilosrdno uništavaju mase nevinih ljudi. Pregovori sa njima su nemogući, ne mogu se ubediti, nisu sugestibilni, ne vole nikoga, pa ni sebe - „Umreću, ali neću popustiti.

Psihopate histeričnog kruga najčešće su među prevarantima, “prevarantima” i raznim “letovima” avanturista. Njihova posebnost je umjetnost, visoka sposobnost igranja društvenih uloga, prisutnost vlastitih pravila "igre" - potpuno zanemarivanje općeprihvaćenih moralnih normi, nedostatak grižnje savjesti, što stvara dojam originalnosti i hrabrosti. Ima veoma nadarenih "u svom polju" tipova, dobre inteligencije, pamćenja i ponašanja, ali karaktera! Karakter je usmjeren na postizanje (i odmah!) nečijih potreba, hirova, a najčešće baznih želja, ne zaustavljajući se ni pred čim. Ponekad među njima ima dobrih govornika koji znaju kako da kontrolišu i inspirišu čitavu publiku, savršeno manipulišući ljudima i njihovim sudbinama. Veća je vjerovatnoća da će koristiti stimulanse da pojačaju svoju aktivnost i jačinu osjeta (alkoholizam, ovisnost o drogama).

5. Panika

Panika (od grč panikon- neuračunljivi užas), psihičko stanje uzrokovano prijetećim utjecajem vanjskih uslova i izraženo u osjećaju akutnog straha koji obuzima osobu ili mnoge ljude, nekontrolisana nekontrolirana želja da se izbjegne opasna situacija.

Psihofiziološki mehanizam panike sastoji se od induktivne inhibicije velikih područja moždane kore, što određuje smanjenje svjesne aktivnosti.

Panika je "veoma netipična reakcija" i da je "statistički rijetko ponašanje". Da bi došlo do panike potrebno je ispuniti nekoliko uslova, od kojih je glavni strah od nemogućnosti napuštanja prostorija, nedostatak društvene povezanosti između učesnika (slučajevi panike nisu zabilježeni u stambenim zgradama), greške i propusti. prilikom pokušaja evakuacije.

Starije osobe (preko 42 godine) češće pokazuju panične reakcije u odnosu na mlade. Nije bilo razlika između reakcija muškaraca i žena. Postoje dokazi koji ukazuju na kulturološke i nacionalističke razlike u reakcijama ljudi tokom panike. Oko 35% ljudi pokazuje želju da se zaštite na račun drugih.

Bibliografija

1. Ardaseneva V.N. “Oprema za ličnu zaštitu” - M.: Profizdat, 1998.

2. Belov S.V. “Sigurnost života” - Udžbenik, M.: postdiplomske škole, NMC SPO, 2000.

3. Devisilov V.A. “Sigurnost života” - Udžbenik, M.: Viša škola, 1999.

4. Litvak I. “BZD”. – Udžbenik, M., 2000.

5. Roik V.D. “Socijalna zaštita radnika od rizika na radu” - Izdavačka kuća Naučnoistraživačkog instituta za rad Ministarstva rada, 1994.

Mnogi učeni psiholozi i psihofiziolozi obraćali su pažnju na opisivanje ekstremnih situacija. (Na primjer, L.A. Kandybovich i V.A. Ponomarenko govore o „napetim situacijama“ sa kojima se suočavaju ljudi određenih profesija; S.A. Shapkin i L.G. u svojim radovima pominju „hitna stanja“. Divlje; ponekad se ovakva situacija naziva stresnom, na osnovu učenja Hansa Selyea.) Bez obzira na ime, ovu situaciju karakterizira činjenica da, ušavši u nju, osoba prelazi uobičajeno stanje i „gubi tlo pod nogama“.

Čak i konfliktna situacija koja nije opasna po život može postati ekstremna. Radeći kao psiholog u jednoj od ruskih aviokompanija, suočio sam se sa činjenicom da stjuardese, kao i zaposleni na aerodromu, bukvalno padaju s nogu nakon radne smjene provedene u komunikaciji sa putnicima. Radna situacija, u kojem nije bilo direktne prijetnje po život, ali je bilo mnogo sukoba, uključujući uvrede, mogu se pokazati kao ekstremne u smislu opasnosti po zdravlje, kako psihičke tako i fizičke.

Šta se dešava sa osobom u ekstremnoj situaciji?

Ako se osoba zbog svoje dužnosti često suočava sa takozvanim vanrednim situacijama, zna da je glavni neprijatelj razumnih radnji strah. Strah tjera neiskusne vatrogasce da bježe iz zapaljene kuće, tjera pilote na nepopravljive greške. Ometa razmišljanje i rješavanje problema neophodnih za preživljavanje.

Strah se može manifestirati u bijegu ili panici, često je praćen sužavanjem svijesti, izobličenjem percepcije i gubitkom kontrole nad vlastitim postupcima pa čak i agresivnim ispadima. Još jedna neprijatna manifestacija straha je stupor, tokom kojeg se osoba ne može pomeriti*.

Još jedan naš „neprijatelj“ je emocionalni stres. Čak i ako smo uspjeli potisnuti svoj strah ili nesigurnost, to ne znači da je nestalo. Zapravo, držimo ga unutra, trošeći nevjerovatnu količinu mentalne snage. A suzdržanost prije ili kasnije dovodi do kvarova, grešaka, pa čak i bolesti.

Da li je moguće predvidjeti ljudsko ponašanje u ekstremnoj situaciji? Kako znate da li možete pobijediti strah? Da bi odgovorili na ovo pitanje, psiholozi su otkrili da ljudi koji su anksiozni, emocionalno nestabilni, imaju malo ili previše energije gube razum u teškim situacijama. visoko samopoštovanje i slaba nervni sistem. Međutim, čak i ljudi sa svim ovim karakteristikama mogu se sabrati i prevladati svoje slabosti. A jaki i samopouzdani često izgube glavu. Iskustvo osobe takođe ne daje garanciju.

1987. na nebu iznad Engleske dogodio se nevjerovatan incident. Tokom leta izletjelo je vjetrobransko staklo putničkog aviona, uslijed čega je otkopčani kapetan aviona ispao i bio pritisnut strujom zraka na nos aviona. Njegov pomoćnik, veoma mlad pilot bez iskustva u samostalnim letovima, bio je primoran da sam sleti avion u uslovima nedostatka kiseonika, dok je u kokpitu besneo tornado. Sjajno se nosio sa zadatkom, let je završen bez žrtava.

Kako objasniti ove i druge slične slučajeve? Šta omogućava osobi da se sabere i ne padne u stupor ili paniku? Nema jasnog odgovora.

Niko ne može dati tačnu prognozu ponašanja određene osobe u akutnoj situaciji. Dakle, šta bi trebali da rade oni koji zapošljavaju teške ili opasne poslove? Šta treba da radi osoba koja planira svoj život povezati sa teškom profesijom i želi da zna da li može da zadrži trezven um ako postoji rizik za njegov život? Odgovor je jednostavan. Morate se pripremiti za ekstremne situacije, morate naučiti upravljati sobom i svojim ponašanjem. Takva priprema se može nazvati osiguravanjem vlastite psihičke sigurnosti.

Osiguravanje psihološke sigurnosti

Psiholozi Ministarstva za vanredne situacije, koji se svakodnevno suočavaju sa izuzetno teškim situacijama, veliku pažnju poklanjaju sposobnosti upravljanja emocijama. Pogledajmo neke tehnike koje vam mogu pomoći da preuzmete kontrolu nad vlastitom emocionalnom sferom.

1. Namjerno opuštanje. Ova vježba vam omogućava da naučite svjesno opustiti određene mišićne grupe, a kako su naše emocije povezane s tijelom, učimo ih i kontrolirati. Da biste izveli ovu vježbu, potrebno je da sjednete ili legnete što je udobnije i počnete opuštati tijelo od stopala do glave.
2. Svijest o emocijama i iscrpljenjima. Morate uzeti komad papira i olovku, a zatim početi zapisivati ​​osjećaje koji vas trenutno obuzimaju. Važno je ne suzdržavati se i pisati „necenzurirano“, ispuštajući na papir ono što se nakupilo unutra. Zatim morate baciti list. Neki preporučuju spaljivanje. Ova metoda vam omogućava da naučite da se nosite sa strahom, neizvjesnošću, anksioznošću i drugim neugodnim stanjima. Istovremeno, ublažava stezanje i napetost.
3. Suspenzija. U konfliktnim situacijama možete koristiti sljedeću tehniku. Zamislite da je vaš protivnik iza zida, a njegove uvrede i napadi ne dopiru do vas. Ova metoda vam omogućava da se "isključite" od tuđe agresije, odvratite pažnju i ne budete uvrijeđeni. Ova metoda je dobra za zaposlene u uslužnom sektoru koji razumiju da ne bi trebali trošiti energiju na sređivanje odnosa u sukobu.

Kako postupiti u teškoj situaciji?

Na kraju, želio bih dati nekoliko savjeta onim čitateljima koji se zbog svojih obaveza mogu naći u teškim konfliktnim situacijama. Kako dalje? Kako se zaštititi ako se nađete sami sa bijesnom gomilom ili agresivnom osobom i nećete se s njima svađati?

Kada komunicirate sa gomilom, potrebno je zapamtiti da osoba u gomili gubi svoju individualnost. Gužva je svojevrsni organizam koji je osjetljiv na promjene u protivničkom stanju. Pokušajte da stojite tako da vam se iza leđa nalazi zid. Bolje je imati sto ili drugu barijeru između vas i gomile. Ne pokazujte strah ili uzbuđenje ni pod kojim okolnostima. Izbjegavajte agresivan ton ili prijeteće geste. Govori jasno jednostavnim jezikom, kratkim rečenicama, bez emocija. Pokušajte da ljudi vide da ste smireni i sigurni. U tom slučaju moći ćete ući u pregovore, a ako budete imali sreće, čak i usmjeravati akcije gomile.

Kako je napisao Antoine de Saint-Exupery, akcija vas spašava od straha. Često je agresija gomile ili pojedinaca uzrokovana upravo strahom ili neizvjesnošću. Ako vam pozicija to dozvoljava, pokušajte da usmjerite energiju ljudi u određene akcije koje mogu napraviti razliku. Ovo će promijeniti njihovo stanje.

Ako ste u teškom sukobu, pokušajte da ne insistirate na svome. Koristite tehnike “psihološkog aikida” koje je kreirao M. E. Litvak. Zapamtite da agresivna osoba od vas očekuje otpor i ogorčenje. Ne dozvolite mu da vas uvuče u svoju igru. Ostanite odvojeni i ne pokazujte iritaciju ili agresiju. Vrlo brzo će mu se fitilj presušiti i on će zaustaviti svađu.

Možda će vam ove preporuke pomoći da naučite da se ne izgubite čak ni u najtežim uvjetima. Ako naučite da upravljate svojim emocijama i pravilno strukturirate svoje ponašanje, mnoge situacije za vas više neće biti ekstremne.

Psiholog Natalia Chirkova

*Detalji o strahu: knjiga Malkine-Pykh" Psihološka pomoć u kriznim situacijama."

Tokom požara, spašavajući životno vrijedne stvari, suva, krhka starica izvukla je ogroman sanduk sa drugog sprata zapaljene kuće. Nakon požara, dva mladića jedva su uspjela da ga vrate na prvobitno mjesto. Jedan polarni istraživač, dok je popravljao avion, vidio je polarnog medvjeda iza sebe, lagano ga gurajući šapom, kao da ga poziva da se okrene. Sljedeće sekunde čovjek je stajao (!) na krilu aviona. Nije se popeo na njega, nije se povukao, ne. Ja sam stajao.

ŠTA tijelo neće učiniti kada je u pitanju život i smrt. Strah i osjećaj samoodržanja su veliki stimulansi. Oni mogu učiniti da naša kičma izdrži opterećenje od 10 tona, brzina disanja će se povećati 4 puta, umjesto 35 kapilara po centimetru u mirnom stanju, u ekstremnom stanju će zaraditi 3 hiljade. Šta je sa našim mozgom? Funkcioniše samo na 5 - 7% svog kapaciteta. Čime se bavi preostalih 95% i općenito zašto je čovjeku potrebna takva fizička i psihička rezerva i zašto je ne koristi stalno?

Ne, kažu stručnjaci, nemoguće je. Ova rezerva je garancija našeg opstanka, biološka odbrana tijela, koja se vrlo pažljivo čuva i može se koristiti jednom ili dvaput u životu da nas spasi od smrti u ekstremnoj situaciji, a možda i nije tražena. Uostalom, ekstremne situacije su takođe različite. S jedne strane, svi sada živimo u ekstremnoj situaciji – stres, neizvjesnost, nervna napetost. Britanski naučnici su nedavno kontaktirali Udruženje nezavisnih nauka na Moskovskom državnom univerzitetu. Po njihovom mišljenju, iskustvo opstanka u našoj zemlji je jedinstveno. Osoba ne nosi stalno tone težine i ne pregrijava se na temperaturi od 100 stepeni. Ali nijedan građanin Zapada ne bi mogao dugo da živi u uslovima sličnim našim, a da ne ugrozi svoje zdravlje. Da li trošimo naše rezerve? Svakako. Ali to se događa nekako neprimjetno, ali ako uzmete situaciju kada se sve promijeni iznenada, neočekivano, trenutno. Prijetnja životu je kolosalna, smrt je neizbježna, a sada...

ČUDA ENERGIJE

ŽENA podiže automobil ispod kojeg je njeno dijete zarobljeno. Stariji muškarac preskače ogradu od dva metra, iako u mlađim godinama nije bio sportista. Poznat je slučaj kada je tokom leta ekser koji je došao niotkuda pao ispod pedale u kokpitu aviona i komanda se zaglavila. Da bi spasio sebe i automobil, pilot je toliko snažno pritisnuo pedalu da je odsjekao vijak. Odakle snaga? A brzina kretanja bez presedana? Mnogi ljudi su sposobni za nevjerovatne stvari u takvim trenucima i uspiju u nekoliko trenutaka obaviti tako ogromnu količinu posla, koji je jednostavno nemoguće izvesti ili ponoviti u normalnim uvjetima. Istina, ljudi koji su se našli u sličnim situacijama, kada se sve moglo odlučiti u trenutku, svjedočili su da se vrijeme kao da se proteže, usporava, omogućavajući čovjeku da spasi život. Na primjer, čovjeku koji je radio na klupi za bušenje rukavica je lagano dodirnula bušilicu, počela je da se zateže, a sa njom, naravno, i njegova ruka. Partner koji se u tom trenutku nalazio u blizini kasnije je rekao da je radnik pokušao ramenom da pritisne dugme da zaustavi mašinu, ali je promašio. Bušilica je nastavila da se "polako" okreće i uvija ruku. Zatim je partner ponovo polako podigao ruku i pritisnuo dugme. “Odmah je prolomila buka i huk radionice (i nekako je prošao nezapaženo)... Sve je to trajalo 1/8-1/9 sekunde, a subjektivno je trajalo 25-30 sekundi.”

Prema mišljenju stručnjaka, ne treba pretpostaviti da su ljudi podstaknuti osjećajem straha pokazali čuda efikasnosti i više puta povećavali brzinu svojih pokreta. Postoji nekoliko verzija zašto se to dešava. Na primjer, ovo: ako oko svakog čovjeka postoji biopolje, zašto onda ne pretpostaviti da u trenutku smrtne opasnosti mi, a da toga ne shvaćamo, možemo iskoristiti njegovu rezervu energije. Šta ako trenutno oslobađanje ove energije dovede do promjene okoline, prostora, čak i vremena, kao u slučaju mašine?

Vjerovatno je da na takve situacije tijelo reagira trenutnim ponašanjem. Pa zašto ova energija ne može promijeniti i okoliš?

PODSVEST ĆE SPASITI

AKO se pridržavate ove teorije, onda je vjerovatno da, nakon što iskoristi svoju rezervu, tijelo treba da je obnovi. Početkom veka psihijatar G. Šumkov je verovao da je za to potreban najmanje jedan dan, a susret opasnosti u to vreme značio je smrt. Zar to ne objašnjava zašto odjednom ne želimo nešto da uradimo ili da idemo negde? Možda na taj način podsvjesno pokušavamo izbjeći opasnost. Postoje, na primjer, dokazi o paradoksalnom ponašanju vojnog osoblja, besprijekornih profesionalaca i neustrašivi ljudi, iznenada, bez objašnjenja, u nekom trenutku osetivši kategoričku nemogućnost da ispune svoju profesionalnu dužnost. Komandant puka je mnogo puta učestvovao u bitkama i smatran je hrabrim oficirom. Jednom je pukovnik, primivši naređenje: „Sutra, naprijed i zauzmite taj i taj položaj“, došao u ambulantu brigade i rekao: „Hoću da legnem, ne mogu na položaj“. Temperatura je normalna, unutrašnje organe bez promjena. Dobro sam spavao te noći. Sutradan sam mirno otišao na položaj. Pitanje je od čega je bio bolestan?.. I da li je to bila manifestacija kukavičluka ili posledica trezvene podsvesne procene njegovih mogućnosti?

Obični ljudi rijetko pribjegavaju svojoj rezervi za hitne slučajeve. A ako je ova osoba zdrava, tijelo će se nositi s neobičnim opterećenjima, ali ako neka vrsta patologije miruje u vama, oni mogu izazvati bolest. Svaki ekstremni uticaj je stres, a stres, po pravilu, ostavlja trag. Eksperimentima je vrlo teško precizno odrediti za šta je tijelo sposobno u stresnim situacijama. Bez obzira na to kakav stres osoba podnese, vjerovatno je da će u slučaju smrtne opasnosti razviti nove sposobnosti. Osim toga, svaka osoba nasljeđuje od svojih roditelja određene sklonosti, čiji raspon može biti prilično velik i varirati 10-20 puta.

Pa ipak, lijepo je znati da se negdje duboko u vama kriju neviđene moći, da imate kolosalnu memoriju i neograničene mogućnosti koje će vam spasiti život u nevjerovatno teškoj, napetoj situaciji smrtne opasnosti. Ali ako da biste saznali koja je rezerva ovih mogućnosti, morate ući upravo u takvu situaciju, bilo bi bolje da je neprikosnovena...

Utvrđeno je da su reakcije ponašanja ljudi u ekstremnim uslovima, njihove vremenske karakteristike i općenito psihofiziološke sposobnosti ljudi izuzetno promjenjive vrijednosti, u zavisnosti od karakteristika nervnog sistema, životnog iskustva, stručnog znanja, vještina, motivacije i stila. aktivnosti.

Trenutno je gotovo nemoguće izvesti integralni oblik ljudskog ponašanja u napetoj situaciji. Ipak, sve je više podataka da se psihološki faktori – individualni kvaliteti, sposobnosti osobe, njegove vještine, spremnost, stavovi, opšta i posebna obučenost, karakter i temperament – ​​u složenoj situaciji ne zbrajaju aritmetički, već formiraju određeni kompleks koji se na kraju ostvaruje u ispravnom ili pogrešnom djelovanju.

Općenito, ekstremna situacija je skup obaveza i uslova koji imaju snažan psihološki uticaj na osobu.

Stil ponašanja u ekstremnim situacijama

Ponašanje u stanju strasti.

Afekt je karakteriziran visok stepen emocionalna iskustva, što dovodi do mobilizacije fizičkih i psihičkih resursa osobe. U praksi su česti slučajevi kada fizički slabe osobe, u stanju jake emocionalne uznemirenosti, počine radnje koje ne bi mogle izvršiti u mirnom okruženju. Na primjer, nanose veliku količinu smrtonosne štete ili jednim udarcem obore hrastova vrata. Druga manifestacija afekta je djelomični gubitak pamćenja, koji ne karakterizira svaku afektivnu reakciju. U nekim slučajevima, subjekt se ne sjeća događaja koji su prethodili afektu i događaja koji su se dogodili tokom ovog drugog.

Afekt je praćen uzbuđenjem svih mentalnih aktivnosti. Kao rezultat toga, osoba doživljava smanjenje kontrole nad svojim ponašanjem. Ova okolnost dovodi do toga da izvršenje krivičnog djela u stanju strasti povlači određene pravne posljedice.

Krivični zakonik ne govori ništa o tome da osoba u stanju strasti ima ograničenu sposobnost da spozna prirodu svojih radnji ili da ih kontroliše. Ovo nije neophodno, jer jak emocionalni poremećaj karakteriše ograničenje svesti i volje. Upravo „sužavanje“ ovog drugog nam omogućava da kažemo da stanje strasti ima određeni pravni značaj. „Sa krivičnopravne pozicije ovakva emocionalna stanja optuženog mogu se prepoznati kao pravno značajna, što je bitno ograničavalo njegovo voljno, svrsishodno ponašanje.

Afekt ima značajan uticaj na mentalnu aktivnost osobe, dezorganizujući je i utiče na više mentalne funkcije. Razmišljanje gubi fleksibilnost, smanjuje se kvaliteta misaonih procesa, što dovodi do toga da osoba ostvaruje samo neposredne ciljeve svojih akcija, a ne i konačne. Pažnja je u potpunosti koncentrisana na izvor iritacije. Odnosno, zbog jakog emocionalnog stresa, sposobnost osobe da izabere model ponašanja je ograničena. Zbog toga dolazi do oštrog smanjenja kontrole nad radnjama, što dovodi do kršenja svrsishodnosti, fokusa i slijeda radnji.

Iznenadnom, snažnom emocionalnom poremećaju prethodi jedna od sljedećih situacija opisanih u zakonu.

Nasilje, maltretiranje, teška uvreda, druge nezakonite ili nemoralne radnje (nečinjenje) žrtve. Ovdje se stanje afekta formira pod uticajem jednokratnog i veoma značajnog događaja za učinioca. Na primjer: supružnik koji se iznenada vratio sa službenog puta otkriva vlastitim očima činjenicu preljube.

Dugotrajna psihotraumatska situacija koja nastaje u vezi sa sistematskim nezakonitim ili nemoralnim ponašanjem žrtve. Afektivna reakcija nastaje kao rezultat dugotrajnog "akumulacije" negativnih emocija, što dovodi do emocionalni stres. Da bi u ovom slučaju nastao afekt, dovoljna je još jedna činjenica nezakonitog ili nemoralnog ponašanja.

Prema zakonu, afekt nastaje u vezi sa određenim radnjama ili nečinjenjem žrtve. Ali u praksi postoje slučajevi kada iznenadna jaka emocionalna smetnja prouzrokuje nezakonito ili amoralnog ponašanja nekoliko ljudi. Štaviše, za razvoj afektivne reakcije neophodna je kombinacija radnji (nečinjenja) dve ili više osoba, odnosno ponašanje jedne od njih, izolovano od ponašanja druge, možda nije razlog za nastanak afekta.

Ponašanje pod stresom

Stres je emocionalno stanje koje iznenada nastaje kod osobe pod utjecajem ekstremne situacije povezane s opasnošću po život ili aktivnosti koja zahtijeva veliki stres. Stres je, kao i afekt, isto snažno i kratkotrajno emocionalno iskustvo. Stoga neki psiholozi smatraju da je stres jedna vrsta afekta. Ali to je daleko od istine, jer imaju svoje karakteristične karakteristike. Stres se, prije svega, javlja samo u prisustvu ekstremne situacije, dok afekt može nastati iz bilo kojeg razloga. Druga razlika je što afekt dezorganizuje psihu i ponašanje, dok stres ne samo da dezorganizuje, već i mobiliše zaštitnih snaga organizacije za prevazilaženje ekstremnih situacija.

Stres može imati i pozitivne i negativne posljedice na osobu. Stres ima pozitivnu ulogu, obavljajući mobilizacijsku funkciju, i negativnu ulogu - štetno djeluje na nervni sistem, izaziva mentalne poremećaje i razne vrste bolesti organizma.

Stresna stanja utiču na ponašanje ljudi na različite načine. Neki pod uticajem stresa pokazuju potpunu bespomoćnost i nisu u stanju da izdrže posledice stresa, drugi su, naprotiv, otporne osobe na stres i najbolje se snalaze u trenucima opasnosti i u aktivnostima koje zahtevaju naprezanje svih sila.

Ponašanje u stanju frustracije

Posebno mjesto u razmatranju stresa zauzima psihološko stanje koje nastaje kao rezultat stvarne ili imaginarne prepreke koja sprječava postizanje cilja, a naziva se frustracija.

Odbrambene reakcije na frustraciju povezane su s pojavom agresivnosti ili izbjegavanjem teške situacije (prebacivanje radnji na zamišljeni plan), a moguće je i smanjenje složenosti ponašanja. Frustracija može dovesti do niza karakteroloških promjena povezanih sa sumnjom u sebe ili fiksacijom rigidnih oblika ponašanja.

Mehanizam frustracije je prilično jednostavan: prvo nastaje stresna situacija koja dovodi do prenaprezanja nervnog sistema, a zatim se ta napetost „ispušta“ u jedan ili drugi od najranjivijih sistema.

Postoje pozitivne i negativne reakcije na frustraciju.

Nivo anksioznosti u ekstremnim situacijama

Anksioznost je emocionalno iskustvo u kojem osoba doživljava nelagodu zbog nesigurnog pogleda.

Evolucijski značaj anksioznosti leži u mobilizaciji tijela u ekstremnim situacijama. Određeni nivo anksioznosti je neophodan za normalno ljudsko funkcionisanje i produktivnost.

Normalna anksioznost pomaže nam da se prilagodimo različitim situacijama. Povećava se u uslovima visokog subjektivnog značaja izbora, spoljne pretnje i nedostatka informacija i vremena.

Patološka anksioznost, iako može biti izazvana vanjskim okolnostima, nastaje zbog unutrašnjih psiholoških i fizioloških razloga. Nesrazmjeran je stvarnoj prijetnji ili nije povezan s njom, a što je najvažnije, nije adekvatan značaju situacije i naglo smanjuje produktivnost i sposobnosti prilagođavanja. Kliničke manifestacije patološke anksioznosti su različite i mogu biti paroksizmalne ili trajne, manifestirajući se i mentalnim, pa čak i pretežno somatskim simptomima.

Anksioznost se najčešće posmatra kao negativno stanje povezano sa iskustvom stresa. Stanje anksioznosti može varirati po intenzitetu i mijenjati se tokom vremena u zavisnosti od nivoa stresa kojem je pojedinac izložen, ali iskustvo anksioznosti je zajedničko svakoj osobi u adekvatnim situacijama.

Razlozi koji izazivaju anksioznost i utiču na promjenu njenog nivoa su različiti i mogu se nalaziti u svim sferama ljudskog života. Uobičajeno se dijele na subjektivne i objektivne razloge. Subjektivni razlozi uključuju informativne razloge povezane s pogrešnim idejama o ishodu predstojećeg događaja, što dovodi do precjenjivanja subjektivnog značaja ishoda nadolazećeg događaja. Među objektivnim razlozima koji izazivaju anksioznost su ekstremna stanja koja postavljaju povećane zahtjeve ljudskoj psihi i povezana su s neizvjesnošću ishoda situacije.

Poststresna anksioznost se razvija nakon ekstremnih, obično neočekivanih situacija – požara, poplava, učešća u neprijateljstvima, silovanja, otmice djece. Nemir, razdražljivost, glavobolja, pojačani kvadrigeminalni refleks (reakcija na iznenadni podražaj), poremećaji spavanja i noćne more, uključujući slike doživljene situacije, osjećaj usamljenosti i nepovjerenja, osjećaj inferiornosti, izbjegavanje komunikacije i sve aktivnosti koje mogu podsjetiti na događaje koji su se dogodili. Ako se cijeli ovaj kompleks razvije nakon određenog latentnog perioda nakon ekstremne situacije i dovede do značajnih životnih smetnji, onda se postavlja dijagnoza posttraumatskog stresnog poremećaja. Manja je vjerovatnoća da će se razviti anksioznost nakon stresa ako osoba aktivno djeluje tokom ekstremne situacije.

ponašanje u ekstremnim situacijama

OSOBINE PONAŠANJA LJUDI U EKSTREMNIM VANREDNIM SITUACIJAMA SITUACIJE
Sadržaj

OSOBINE PONAŠANJA LJUDI U EKSTREMNIM VANREDNIM SITUACIJAMA SITUACIJE

Koncept ekstremne situacije

U našem današnjem nimalo mirnom životu svako se u svakom trenutku može naći u ekstremnoj situaciji. Prirodne katastrofe, katastrofe, eksplozije, požari, iznenadne prijetnje i mnoge druge pojave tiho su postale dio naših života, te su počele da imaju primjetan utjecaj na ljudsku psihu i ponašanje.
Za kratko vrijeme dolazi do suočavanja sa stvarnom prijetnjom, ponekad sa prijetnjom smrću (u običnom životu psiha stvara odbranu, omogućavajući čovjeku da percipira smrt kao nešto daleko ili čak nestvarno). Slika svijeta se mijenja, stvarnost se čini ispunjena fatalnim nesrećama. Osoba počinje dijeliti svoj život na dva dijela - prije događaja i nakon njega. Postoji osjećaj da oni oko njega ne mogu razumjeti njegova osjećanja i iskustva.
E Ekstremna situacija je situacija koja pogađa osobu u svojim najekstremnijim, najnepovoljnijim manifestacijama. Ekstremna postaje svaka situacija povezana s prijetnjom po život i oštećenjem zdravlja ljudi, koja je rezultat prirodne katastrofe, nesreće, katastrofe ili opasnog prirodnog fenomena. Svaka takva situacija ima samo svoje karakteristične uzroke, karakteristike i karakter razvoja.

Klasifikacija ekstremnih situacija (ES)

ES se može klasificirati prema sljedećim kriterijima:

po stepenu iznenađenja: iznenadno (nepredvidivo) i očekivano (predvidljivo). Lakše je predvidjeti društvene, političke i ekonomske situacije, teže je predvidjeti prirodne katastrofe. Pravovremeno predviđanje ES i ispravne radnje pomažu da se izbjegnu značajni gubici i, u nekim slučajevima, spriječe ES;
po brzini širenja: ES može biti eksplozivne, brze, brzo širenje ili umjerene, glatke prirode. Brzi najčešće uključuju većinu vojnih sukoba, nesreće koje je uzrokovao čovjek i prirodne katastrofe. Ekološke situacije se razvijaju relativno glatko;
prema skali distribucije: lokalni, lokalni, teritorijalni, regionalni, federalni Lokalni, lokalni i teritorijalni uključuju ES koji se ne protežu izvan granica jedne funkcionalne jedinice, proizvodnje ili lokaliteta. Regionalni i savezni ES pokrivaju čitave regije, države ili nekoliko država;
po trajanju djelovanja: može biti kratkotrajan ili dugotrajan;
po prirodi: namjerno (namjerno) i nenamjerno (nenamjerno). Prvi uključuju većinu nacionalnih, društvenih i vojnih sukoba, terorističke napade i druge. Prirodne katastrofe su po prirodi svog nastanka nenamjerne, u ovu grupu spada i većina nesreća i katastrofa uzrokovanih ljudskim djelovanjem.

Prema izvoru porijekla, ekstremne situacije se dijele na:

ES tehnogene prirode;
ES prirodnog porijekla;
ES biološke i socijalne prirode.

Vrste industrijskih vanrednih situacija: saobraćajne nesreće i katastrofe, požari i eksplozije, nesreće sa ispuštanjem raznih otrovnih materija, iznenadno urušavanje konstrukcija, nesreće na električnim i energetskim sistemima ili komunalnim sistemima za održavanje života.
Vrste ES prirodnog porekla: geofizičke, geološke, meteorološke, opasne morske hidrološke pojave, prirodni požari.
Vrste ES biološke i socijalne prirode: terorizam, društveni nemiri i različiti akti nasilja.

Utjecaj ekstremne situacije na psihičko i psihofiziološko stanje osobe

Ekstremna situacija ostavlja traga na duši apsolutno svake osobe koja je u nju bila uključena i utječe na njegova uvjerenja, način života, stanja i osjećaje. ES može izazvati stres kod svakoga, bez obzira na životno i profesionalno iskustvo ili društveni status. Osoba postaje žrtva okolnosti.
Žrtve prirodnih katastrofa i katastrofa pate od sljedećih faktora uzrokovanih ekstremnim situacijama:
1. Iznenadnost. Nekoliko katastrofa čeka da potencijalne žrtve budu upozorene - na primjer, poplava koja postepeno dostiže kritičnu fazu ili nadolazeći uragan ili oluja. Što je događaj iznenadniji, to je razorniji za žrtve.
2. Nedostatak sličnog iskustva. Budući da su katastrofe i katastrofe na sreću rijetke, ljudi često nauče da se nose s njima u trenucima stresa.
3. Trajanje. Ovaj faktor varira od slučaja do slučaja. Na primjer, poplava koja se postepeno razvija može jenjavati jednako sporo, dok potres traje nekoliko sekundi i uzrokuje mnogo veća razaranja. Međutim, za žrtve nekih dugoročnih ekstremnih događaja (kao što su otmice aviona), traumatski efekti se mogu umnožavati svakim danom.
4. Nedostatak kontrole. Niko nije u stanju da kontroliše događaje tokom katastrofa; Može proći dosta vremena prije nego što osoba bude u stanju kontrolirati najobičnije događaje u svakodnevnom životu. Ako ovaj gubitak kontrole potraje dugo vremena, čak i kompetentni i nezavisni ljudi mogu pokazati znakove „naučene bespomoćnosti“.
5. Tuga i gubitak. Žrtve katastrofa mogu biti odvojene od voljenih ili izgubiti nekoga tko im je blizak; najgore je čekati vijesti o svim mogućim gubicima. Osim toga, žrtva može izgubiti svoju društvenu ulogu i položaj zbog katastrofe. U slučaju dugotrajnih traumatskih događaja, osoba može izgubiti svaku nadu da će povratiti izgubljeno.
6. Konstantne promjene. Razaranje izazvano katastrofom može biti nepopravljivo: žrtva se može naći u potpuno novim i neprijateljskim uslovima.
7. Razotkrivanje smrti. Čak i kratke situacije opasne po život mogu promijeniti strukturu ličnosti osobe. Ponovljeni susreti sa smrću mogu dovesti do dubokih promjena na regulatornom nivou. U bliskom susretu sa smrću, vrlo je vjerovatna teška egzistencijalna kriza.
8. Moralna nesigurnost. Žrtva katastrofe može biti suočena s odlukama o vrijednostima koje mijenjaju život, kao što su koga spasiti, koliko riskirati, koga okriviti.
9. Ponašanje tokom događaja. Svi bi željeli da izgledaju najbolje što mogu u teškoj situaciji, ali malo tko to uspijeva. Ono što je osoba uradila ili nije uradila tokom katastrofe može ga proganjati dugo nakon što druge rane zacijele.
10. Razmjere uništenja. Nakon katastrofe, preživjeli će vjerovatno biti iznenađeni onim što je to učinilo njegovom okruženju i društvenoj strukturi. Promjene kulturnih normi prisiljavaju osobu da im se prilagodi ili ostane autsajder; u potonjem slučaju, emocionalna šteta je kombinovana sa socijalnom neprilagođenošću.
Iznenadna pojava događaja koji ima snažan uticaj na emocionalnu, kognitivnu i ličnu sferu osobe.
Većina ljudi u ekstremnim situacijama može iskusiti sljedeće simptome:

rave;
halucinacije;
apatija;
stupor;
motorno uzbuđenje;
agresija;
strah;
histerije;
nervozno drhtanje;
plakati.

Deluzije i halucinacije . Kritična situacija izaziva jak stres kod čovjeka, dovodi do jake živčane napetosti, narušava ravnotežu u tijelu i negativno utječe na cjelokupno zdravlje – ne samo fizičko, već i psihičko. Ovo može pogoršati postojeću mentalnu bolest.
Glavni znakovi zablude uključuju lažne ideje ili zaključke, u čiju zabludu žrtva ne može razuvjeriti.
Halucinacije se odlikuju činjenicom da žrtva doživljava osjećaj prisutnosti zamišljenih objekata koji trenutno ne djeluju na odgovarajuće organe čula (čuje glasove, vidi ljude, miriše itd.).
Apatija može nastati nakon dužeg intenzivnog, ali neuspješnog rada; ili u situaciji kada osoba pretrpi ozbiljan neuspjeh i prestane da vidi smisao svojih aktivnosti; ili kada nekoga nije bilo moguće spasiti, a voljena osoba u nevolji je umrla.
Pojavljuje se osjećaj umora - takav da se ne želite micati ili govoriti; pokreti i riječi dolaze s velikim poteškoćama.
U duši je praznina, ravnodušnost, nema snage ni da se pokaže osećanja. Ako osoba u ovom stanju ostane bez podrške i pomoći, onda apatija može prerasti u depresiju (teške i bolne emocije, pasivnost ponašanja, osjećaj krivnje, osjećaj bespomoćnosti pred životnim poteškoćama, beznađe i sl.).
Osoba može ostati u stanju apatije od nekoliko sati do nekoliko sedmica.
Glavni znaci apatije su:

indiferentan odnos prema okolini;
letargija, letargija;
Spor govor sa dugim pauzama.

Stupor . Stupor je jedna od najmoćnijih odbrambenih reakcija organizma. Nastaje nakon teških nervnih šokova (eksplozija, napad, brutalno nasilje), kada je osoba potrošila toliko energije na preživljavanje da više nema snage da kontaktira sa vanjskim svijetom.
Stupor može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati. Stoga, ako se ne pruži pomoć, a žrtva ostane u ovom stanju duže vrijeme, to će dovesti do njegove fizičke iscrpljenosti. Budući da nema kontakta sa vanjskim svijetom, žrtva neće primijetiti opasnost i neće poduzeti mjere da je izbjegne.
Glavni znaci stupora su:

oštro smanjenje ili izostanak voljnih pokreta i govora;
nedostatak reakcija na vanjske podražaje (buka, svjetlost, dodir, štipanje);
„smrzavanje“ u određenom položaju, utrnulost, stanje potpune nepokretnosti;
moguća napetost pojedinih mišićnih grupa.

Motorno uzbuđenje . Ponekad je šok od kritične situacije (eksplozije, prirodne katastrofe) toliko jak da čovjek jednostavno prestane razumjeti šta se događa oko njega. On nije u stanju da odredi gde su neprijatelji, a gde pomagači, gde je opasnost i gde je spas. Osoba gubi sposobnost logičnog razmišljanja i donošenja odluka i postaje poput životinje koja juri u kavezu.
Agresija . Agresivno ponašanje je jedan od nevoljnih načina na koji ljudsko tijelo "pokušava" smanjiti visoku unutrašnju napetost. Manifestacija ljutnje ili agresije može potrajati dosta dugo i ometati samu žrtvu i one oko nje.
Glavni znakovi agresije su:

iritacija, nezadovoljstvo, ljutnja (iz bilo kojeg, čak i manjeg razloga);
udaranje drugih rukama ili bilo kojim predmetom;
verbalno zlostavljanje, psovke;
napetost mišića;
povišen krvni pritisak.

Cry . Kada osoba plače, u njoj se oslobađaju tvari koje djeluju umirujuće. Dobro je ako je u blizini neko sa kim možete podijeliti svoju tugu.
Glavni znaci ovog stanja:

osoba već plače ili je spremna da brizne u plač;
usne drhte;
postoji osećaj depresije;
Za razliku od histeričnih, nema znakova uzbuđenja.

Ako osoba suzdržava suze, onda nema emocionalnog oslobađanja ili olakšanja. Kada se situacija povuče, unutrašnja napetost može naštetiti fizičkom i mentalnom zdravlju osobe.
Histerici . Histerični napad traje nekoliko minuta ili nekoliko sati.
Glavne karakteristike:

svijest je očuvana;
pretjerano uzbuđenje, puno pokreta, pozorišne poze;
govor je emocionalno bogat, brz;
krici, jecaji.

Traumatski stres i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)

Svaka ekstremna situacija (nesreća, nesreća, rat, katastrofa, teroristički napad, gubitak, smrt najmilijih) ostavlja traga u dušama ljudi. Poremećaji koji nastaju nakon doživljene psihičke traume utiču na sve nivoe ljudskog funkcionisanja: fiziološki (pojava umora, gubitak apetita, sna, pogoršanje hroničnih bolesti i sl.), psihički i nivo međuljudske interakcije (pojava agresivnosti, osetljivosti). ponašanje). Neposredno nakon vanredne situacije, za sobom ostavlja dezorganizaciju ljudske aktivnosti, funkcionalne poremećaje svih kognitivnih procesa (razmišljanje, percepcija, pamćenje, govor).
U većini slučajeva, ekstremna situacija može uzrokovati traumatski stres.
Traumatski stres je posebna vrsta iskustva, rezultat posebne interakcije između osobe i svijeta oko nje. Ovo je normalna reakcija na nenormalne okolnosti, stanje koje se javlja kod osobe koja je doživjela nešto izvan normalnog ljudskog iskustva, na primjer, prijetnju životu, smrt ili ranjavanje druge osobe, učešće u borbi, nasilje, prirodne katastrofe i katastrofe, itd.
Raspon pojava koje uzrokuju traumatske stresne poremećaje prilično je širok i pokriva mnoge situacije u kojima prijeti opasnost. sopstveni život ili život voljene osobe, prijetnja fizičkom zdravlju ili samopouzdanju.
Razlikuju se sljedeće vrste traumatskih situacija:
1. Kratkotrajni, neočekivani traumatski događaj (na primjer, prirodna katastrofa ili nesreća koju je izazvao čovjek).
2. Stalna i ponovljena izloženost traumatskom stresoru – serijska traumatizacija ili produženi traumatski događaj. Na primjer, nesreća u Černobilu je primjer produžene traumatske izloženosti.
Posljedica mentalne traume može biti promjena odnosa prema sebi, prema svijetu u kojem čovjek živi, ​​prema mjestu koje osoba zauzima u ovom svijetu. Ove promjene su toliko dramatične da se nazivaju „kolapsom osnovnih iluzija“ (glavne osnovne iluzije: vlastita besmrtnost, pravednost i jednostavnost strukture svijeta).
Iluzija sopstvene besmrtnosti . Tragični događaji naših života potkopavaju iluziju naše vlastite besmrtnosti, dovodeći naše živote u haos, u besmislenost: zašto praviti planove, ulagati napore da ih sprovedemo, ako je samo jedno pred nama - smrt.
Iluzija pravičnosti u strukturi svijeta . U situaciji traumatskog događaja, osoba je ogorčena samom činjenicom pojave zla u njegovom normalnom životu, želi da dobije odgovor na pitanje: „Šta sam uradio ili nisam uradio što je izazvalo ove nevolje da me zadesi?"
Kršenje principa pravde dovodi do osjećaja da živimo u ludnici. Kako se možete prilagoditi ovome? Najlakši način je da sami postanete ludi. Možete krenuti putem regresije, koristiti sredstva koja vode u stanja transa, postati robot, mašina, nesposobna da volite i kajete, konačno.
Rušenje osnovnih iluzija je bolan, tragičan proces koji naš život čini besmislenim.
Šta se dešava sa osobom u situaciji kada je i sam neočekivano napadnut ili je vidio da su njegovi najmiliji u životnoj opasnosti, ili su se zidovi njegove kuće srušili noću? Obično se s njim odvijaju sljedeći procesi:
1. Smanjenje raspoloženja, ponekad do potpune ravnodušnosti i samoubilačkih misli, jaka plačljivost na pomen gubitka ili drugih neurotičnih simptoma.
2. Stresni uticaji mogu izazvati sve nivoe mentalne neprilagođenosti. Počevši od ljudske preaktivnosti, koja do krajnjih granica podseća na užurbanost i iscrpljujuće fizičke mogućnosti, nakon čega mogu nastati različiti poremećaji gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog sistema, polne sfere itd, a završava se potpunom apatijom prema svemu i dubokom depresijom.
Dinamika doživljavanja traumatske situacije uključuje četiri faze.
1. U prvoj fazi, koja se javlja neposredno nakon djelovanja traumatskog faktora, osoba odbija da percipira ono što se dogodilo. Ovo faza poricanja ili šoka - neverica da se slika sveta promenila, da nikada neće biti ista. Poricanje do formiranja psihotičnih stanja. Čini se da osoba govori svijetu: "Ne vjerujem" i pokušava da izgradi život prema starim principima. To znači da osoba nema dovoljno sredstava da preživi odvajanje od pokojnika i iznova organizuje život na mentalnom nivou. Boji se rizikovati priznajući da mu je život uništen, te da mora riskirati i prihvatiti novu stvarnost. Nada se "čudesnoj restauraciji" svog prijašnjeg života i ne vidi male izglede za izgradnju u budućnosti novi zivot, napuštajući stari.
2. Druga faza se zove " faze agresije i krivice „Postepeno počinje da brine šta se desilo, osoba počinje da krivi one koji su direktno ili indirektno povezani sa traumatskim događajem za ono što se dogodilo. Često nakon toga osoba okreće agresiju na sebe i doživljava intenzivan osećaj krivice („ako sam da je drugačije postupio, ovo se ne bi dogodilo.” desilo se”). Na taj način osoba pokušava da pronađe pravdu u “nepravednom svijetu.” “Ne želim da bude ovako” - ove riječi mogu izraziti protest protiv stvarnosti.. Ogorčenost, krivica - tamo gde će se projektovati - na pokojnike, na sebe ili na svet, na doktore, na prijatelje - to se ne može unapred reći.
3. Treća faza – faza depresije . Nakon što osoba shvati da su okolnosti jače od njega, nastupa depresija. Prati ga osjećaj bespomoćnosti, napuštenosti, usamljenosti i vlastite beskorisnosti. Osoba ne vidi izlaz iz ove situacije, čini mu se da će se bol iz dana u dan pojačavati. U ovom trenutku, osjećaj svrhe se gubi i život postaje besmislen. "Šta god da radim, ništa se neće promijeniti." Često se dešava da se u pokušaju da pronađe smisao, osoba počne baviti dobrotvornim radom („moj život je gotov, živjet ću za druge“) i postane religiozna osoba do granice fanatizma. Ova rješenja pomažu u ublažavanju bolova, ali ne ublažavaju depresiju koja postaje kronična.
U ovoj fazi veoma je važna nenametljiva podrška najbližih. Međutim, osoba koja doživljava traumu rijetko je primi, jer se ljudi oko njega nesvjesno plaše da će biti „zaraženi“ njegovim stanjem. Osim toga, osoba u depresivnom raspoloženju brzo gubi interes za komunikaciju („niko me ne razumije“), sagovornik ga počinje zamarati, a komunikacija je prekinuta. Ljudi ne znaju kako da se ponašaju i izbjegavaju komunikaciju, što povećava osjećaj usamljenosti.
Eksplozije tuge, koje zamjenjuju tuga, mir. Čovjek prolazi kroz kontakt sa prazninom, prepoznajući svoju bespomoćnost, svoju nemoć da nešto promijeni.
4. Četvrta faza je faza zarastanja . Karakterizira ga potpuno (svjesno i emocionalno) prihvaćanje svoje prošlosti i stjecanje novog smisla života. „Ono što se dogodilo zaista se dogodilo, ne mogu to promijeniti; mogu promijeniti sebe i nastaviti život uprkos traumi. Ispostavilo se da je osoba sposobna izvući korisno životno iskustvo iz onoga što se dogodilo. Gradi se plan za budućnost i nova slika svijeta. Izgradnja vremenske perspektive: šta, kojim redosledom i zašto će to tačno uraditi. Na ruševinama starog svijeta gradi se novi.
Druga klasifikacija uzastopnih faza ili faza u dinamici stanja ljudi nakon traumatskih situacija predlaže se u radu Rešetnjikova i drugih (1989):
1." Akutni emocionalni šok " Razvija se nakon stanja omamljenosti i traje od 3 do 5 sati; karakterizira opći mentalni stres, ekstremna mobilizacija psihofizioloških rezervi, pojačana percepcija i povećana brzina misaonih procesa, manifestacije nepromišljene hrabrosti (posebno pri spašavanju najmilijih) uz istovremeno smanjenje kritičke procjene situacije, ali zadržavanje sposobnosti za svrsishodnu aktivnost. Emocionalnim stanjem u ovom periodu dominira osjećaj očaja, praćen osjećajem vrtoglavice i glavobolje, lupanje srca, suha usta, žeđ i otežano disanje. Do 30% ispitanih, uz subjektivnu procjenu pogoršanja njihovog stanja, istovremeno primjećuje povećanje učinka za 1,5-2 puta ili više.
2." Psihofiziološka demobilizacija " Trajanje do tri dana. Za ogromnu većinu anketiranih, početak ove faze povezuje se s prvim kontaktima sa povrijeđenim i tijelima poginulih, uz razumijevanje razmjera tragedije („stres svijesti“). Karakterizira ga naglo pogoršanje dobrobiti i psiho-emocionalnog stanja s prevladavanjem osjećaja zbunjenosti, paničnih reakcija (često iracionalne prirode), smanjenjem moralnog normativnog ponašanja, smanjenjem razine efikasnosti aktivnosti. i motivacija za to, depresivne sklonosti, neke promjene u funkcijama pažnje i pamćenja (po pravilu se ispitanici ne mogu sasvim jasno sjetiti šta su radili tih dana). Većina ispitanika se u ovoj fazi žali na mučninu, „težinu“ u glavi, nelagodu u gastrointestinalnom traktu i smanjenje (čak i izostanak) apetita. Isti period uključuje i prva odbijanja izvođenja radova spašavanja i „čišćenja“ (posebno vezanih za uklanjanje tijela mrtvih), značajno povećanje broja pogrešnih radnji pri upravljanju vozilima i specijalnom opremom, sve do stvaranja vanrednih situacija.
3." Faza rezolucije » – 3–12 dana nakon prirodne katastrofe. Prema subjektivnoj proceni, raspoloženje i dobrobit se postepeno stabilizuju. Međutim, prema rezultatima opservacija, velika većina ispitanih zadržala je smanjenu emocionalnu pozadinu, ograničen kontakt s drugima, hipomiju (maskasto lice), smanjenu intonacijsku obojenost govora i usporenost pokreta. Pred kraj ovog perioda javlja se želja za „izgovaranjem“, koja se provodi selektivno, usmjerena prvenstveno na lica koja nisu očevici prirodne katastrofe, i praćena određenim uznemirenošću. Istovremeno se pojavljuju snovi koji su izostali u prethodne dvije faze, uključujući uznemirujuće snove i snove iz košmara, koji na različite načine odražavaju utiske tragičnih događaja.
Na pozadini subjektivnih znakova određenog poboljšanja stanja, objektivno se bilježi daljnji pad fizioloških rezervi (po vrsti hiperaktivacije). Fenomen prekomjernog rada se progresivno povećava. Prosječni pokazatelji fizičke snage i performansi (u poređenju sa normativnim podacima za proučavane starosnoj grupi) smanjeni su za 30%, a u pogledu ručne dinamometrije - za 50% (u nekim slučajevima - do 10-20 kg). U prosjeku se mentalne performanse smanjuju za 30%, a pojavljuju se znaci sindroma piramidalne interhemisferne asimetrije.
4." Faza oporavka " Počinje otprilike 12. dana nakon katastrofe i najjasnije se očituje u bihevioralnim reakcijama: aktivira se međuljudska komunikacija, emocionalna obojenost govora i reakcije lica počinju da se normaliziraju, prvi put nakon katastrofe, šale koje su izazvale emocionalni odgovor od drugih se može primijetiti, normalni snovi se vraćaju. Uzimajući u obzir inostrano iskustvo, takođe se može pretpostaviti da je kod osoba koje su bile na izvoru prirodne katastrofe, razvoj različitih oblika psihosomatskih poremećaja povezanih sa poremećajima gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog, imunološkog i endokrinog sistema. Druga klasifikacija (Alexandrovsky et al., 1991) razlikuje tri faze:

1. Prethodno izlaganje, koje uključuje osjećaj prijetnje i anksioznosti. Ova faza obično postoji u seizmički opasnim područjima i područjima gdje su česti uragani i poplave; Često se prijetnja zanemaruje ili ne prepoznaje.

2. Faza udara traje od početka elementarne nepogode do trenutka kada se organiziraju akcije spašavanja. U ovom periodu strah je dominantna emocija. Povećana aktivnost, ispoljavanje samopomoći i uzajamne pomoći neposredno nakon prestanka uticaja često se naziva „herojska faza“. Panično ponašanje se gotovo nikada ne javlja - moguće je ako su putevi za bijeg blokirani.

3. Fazu nakon udara, koja počinje nekoliko dana nakon katastrofe, karakteriše nastavak spasilačkih napora i procjena problema na koje se naišlo. Novi problemi koji nastaju u vezi sa društvenom dezorganizacijom, evakuacijom, razdvajanjem porodice itd., dopuštaju brojnim autorima da ovaj period smatraju „drugom prirodnom katastrofom“.

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)

Stresori koji prevazilaze uobičajeno ljudsko iskustvo uključuju one događaje koji mogu traumatizirati psihu gotovo svake zdrave osobe: prirodne katastrofe, katastrofe koje je uzrokovao čovjek, kao i događaje koji su rezultat svrhovitog, često kriminalnog djelovanja: sabotaže, teroristički akti, masovni nasilje, vojne akcije, završavanje u „talačkoj situaciji“, uništavanje vlastitog doma.
PTSP je kompleks ljudskih reakcija na traumu, gdje se trauma definira kao iskustvo, šok, koji kod većine ljudi izaziva strah, užas i bespomoćnost. To su, prije svega, situacije u kojima je osoba sama doživjela prijetnju svom životu, smrt ili ranjavanje druge osobe. Također se pretpostavlja da se simptomi mogu pojaviti odmah nakon što se nađete u traumatskoj situaciji, ili nastati mnogo godina kasnije - ovo je posebno zeznuta stvar kod posttraumatskog stresnog poremećaja. Opisani su slučajevi u kojima su veterani Drugog svjetskog rata razvili simptome PTSP-a četrdeset godina nakon završetka neprijateljstava.
PTSP se javlja kada:

lice je doživjelo ili svjedočilo događaju u vezi sa smrću ili teškom ozljedom – prijetnjom fizičkom integritetu sebe ili drugih ljudi;
itd...................

Zamislite grupu sportista koji treniraju za veliko takmičenje u trčanju. Na treningu pokazuju približno iste rezultate, funkcionalne mogućnosti su im izjednačene, pita se zašto su jedni osuđeni na pobjedu, a drugi uvijek gube, čak i

imaju bolje rezultate na kontrolnim procjenama?
Kada se svi trkači postroje na preliminarnom startu, jasno je da su skoro svi zabrinuti i nervozni. Ali u isto vrijeme, neki postaju crveni, dok drugi blijedi. Iz istorije znamo da kada je Julije Cezar odabrao ratnike među regrutima za svoje nepobedive legije, prvo je pokušao da pravilno zbuni čoveka. Strah se manifestuje u različiti ljudi ali na različite načine - kod nekih koža lica blijedi, dok kod drugih, naprotiv, zbog naleta krvi u kožu postaje crvena. Razmisli i reci mi - da li je Cezar pokušao da uvuče blede ili pocrvene u svoju vojsku?
To znači da postoji ogromna, fundamentalna razlika između aktivnosti u normalnim uslovima (recimo, na treningu, na redovnoj nastavi) i iste aktivnosti, ali na velikim takmičenjima ili prijemni ispit, o čijim rezultatima, možda, ovisi cijeli život.
nazivaju se znakovi kao što su “složeno”, “teško”, “posebno”, “kritično”, “hitno”, “izvanredno”, “ekstremno”, “super-ektremalno”, “hiperstresno” itd. Ispada da je u jednom slučaju naglasak na karakteristikama objektivnih uslova aktivnosti (komplikovani uslovi), u drugom na stavu osobe prema nastaloj situaciji („teški“ uslovi), u trećem naglasak je na stanje koje je nastalo kod osobe (“hiperstresna” stanja).
Sam koncept ekstremnih stanja neki stručnjaci definiraju kao „nepovoljni za život“, drugi kao „uslove koji zahtijevaju mobilizaciju sposobnosti tijela za hitne slučajeve“. Poznato je da svako može brzo trčati ako iza njih juri ovčarski pas koji reži. Prisjetimo se priče koja se dogodila u KiiTaeu uoči Olimpijskih igara u Tokiju. Policija je potjerala jednog razbojnika i odvezla ga u ćorsokak iz kojeg nije bilo izlaza. Ulica je sa tri strane bila ograđena visokim ogradama.
Policija je trijumfovala - sudbina lopova je bila zapečaćena. Ali lopov je nastavio da juri napred, povećavajući brzinu
rasti; Upalili su sirenu i reflektor - to je nesretnika potpuno uplašilo. Izdavši srceparajući vrisak, krenuo je pravo u trku, guranjem desne noge, skočio preko ograde visoke 2 m 51 cm i nestao. Kini je tada bila potrebna barem jedna zlatna medalja na Olimpijskim igrama. U novinama je objavljeno da ako ovaj kriminalac dobrovoljno dođe na stadion u sektoru skokova u vis, onda će mu sve biti oprošteno, a uz to će biti uključen u olimpijski tim i isplatiti pozamašnu novčanu nagradu. Na stadion je došlo sedam ljudi. Najbolji je skočio 2 m 03 cm, što je bilo ispod olimpijskog standarda, a za svaki slučaj pobjednik ovih takmičenja “kriminalističke policije” je poslat u zatvor.
Ili neki drugi primjer koji nam je bliži. Ivan Aleksejevič Bunin, sa 52 godine, bio je na odmoru u Švajcarskoj. Ležao je na zelenoj travi, na obali potoka sa nogama prema vodi i divio se oblacima koji su plutali nebom. I odjednom mu se pred očima zanjihala zmijska glava. I od djetinjstva, Bunin se plašio zmija. Od užasa je skočio i preskočio potok. A širina potoka je bila 2 m 94 cm, a poznato je da je Bunin bio inteligentna osoba, nizak čovek koji se nikada u životu nije bavio sportom. Siguran sam da među čitaocima ove knjige ima mnogo "kul" momaka, neka pokušaju da skoče bar 2 m 50 cm. To znači da ljudi u normalnim uslovima koriste samo mali dio svojih potencijalnih mogućnosti. Potrebni su ekstremni uslovi da bi osoba pokazala svoje prave sposobnosti. No, ispostavilo se da nisu svi ljudi u stanju poboljšati svoje rezultate u kritičnoj situaciji za njihov život. Neki se, naprotiv, izgube u teškoj situaciji i nisu u stanju da pokažu ni svoje uobičajene rezultate.
Psiholozi znaju da pod uticajem različitih psiholoških uslova aktivnosti, uticaj nekih svojstava temperamenta slabi, a drugi jačaju. Dakle, pokazatelji učinka na treninzima ne pokazuju praktički nikakve veze s bilo kojim svojstvom temperamenta. U poznatim uslovima i mirnom okruženju, svaka osoba može pokazati sve za šta je sposobna. Ali na performanse na takmičenjima negativno utiču osobine ličnosti kao što su anksioznost i emocionalna uzbuđenost. Ova svojstva temperamenta na takmičenjima, drugačije nego na treningu, utiču na druge aspekte aktivnosti: menjaju se trajanje koncentracije pažnje pre izvođenja vežbi, nivo aspiracija itd. Konkretno, u cipecca uslovima, motivi iste aktivnosti izazivaju različite stepene neuropsihičkog stresa kod sportista sa jakim i slabim nervnim sistemom. Kod osoba sa snažnim nervnim sistemom i visokom motornom aktivnošću, u pravilu je nivo psihičkog stresa optimalan, a to pomaže poboljšanju njihovih performansi. Klasičan primjer ponašanja američkog sprintera i skakača u dalj Jessea Owensa na Olimpijskim igrama u Berlinu 1936. godine. Primivši zlatna medalja u skoku u dalj, počeo se pripremati za finale na 200 metara. Interval između ovih tipova je 30 minuta. Svi sportisti su pod monstruoznom nervnom napetošću. A Owens se mirno zamota u ćebe i mirno legne na zelenu travu stadiona. Tačno 20 minuta kasnije on se budi i počinje samouvjereno da se zagrijava. Pogled na Owensa kako spava uoči najvažnijeg početka njegovog života razorno je uticao na njegove glavne konkurente. Za Ifflx je to bila demonstracija apsolutnog povjerenja u njihovu pobjedu.
Što se tiče sportista sa slabim ili nestabilnim nervnim sistemom, uz aktivnu motivaciju oni obično doživljavaju prekomerni mentalni stres, što dovodi do pogoršanja performansi. Sjećam se kako sam, uoči državnog atletskog prvenstva, ja, mlada šetačica na 20 km, vodila ideološki i edukativni razgovor: „Sutra ujutro je finale. Od vašeg uspješnog nastupa ovisi sudbina cijele timske borbe. Morate dati sve od sebe i pokazati sve što možete.” Kao odgovorna osoba, vrlo sam ozbiljno shvatio instrukcije koje sam dobio. Dakle, početak u 8 ujutro. Morate ustati u 5 sati i dobro jesti. To znači da morate rano ići u krevet da biste se dobro naspavali. I tako sam legao u 21.00 i nisam mogao da sklopim oči do 5 sati ujutro. Koliko god sam sebi govorio da moram spavati, sve je to bilo beskorisno. Velika odgovornost me bukvalno slomila. Najmanje 20 puta tokom noći sam počinjao i borio se sa zamišljenim protivnicima do kraja. Ujutro sam, potpuno iscrpljen, teškom mukom mogao da ispuzim iz kreveta. Poznato je da se pod uticajem stresnih situacija javlja poziv zzzzzzz==rzzz
faktora, ekscitacija se stimuliše i formira se dominanta sa različitim stepenom pokretljivosti nervnih procesa. Kod osoba sa jakim nervnim sistemom dominantna je stabilna i stabilna, dok je kod sportista sa slabim nervnim sistemom nestabilna i lako prelazi u inhibiciju, praćenu pogoršanjem motoričkih sposobnosti. Vrlo važnu ulogu u ponašanju osobe u ekstremnoj situaciji igraju osobine kao što su temperament, osjetljivost (emocionalna osjetljivost i razdražljivost), anksioznost i aktivnost u savladavanju prepreka. Osetljivost u širem smislu reči je pokazatelj efikasnosti, adaptacije pojedinca na stresne ili ekstremne uslove. Visoka osjetljivost je kvaliteta suprotna stabilnosti i stabilnosti psihičkog stanja. Praksa pokazuje da kako se umrežavanje povećava, performanse osobe se pogoršavaju, posebno u kritičnoj situaciji (recimo, važna takmičenja, ispiti, neočekivani napad huligana na ulici).
Poznato je da gotovo svi olimpijski šampioni imaju smanjenu osjetljivost. Žašto je to? Zamislite da na zemlji leži balvan debljine 30-50 cm.Hoćete li se brinuti, brinuti, brinuti, sumnjati u svoje sposobnosti, prebledeti od straha ako vas zamole da hodate po ovom balvanu? Pa, naravno da ne. Uostalom, balvan je vrlo širok i ova šetnja ne predstavlja nikakvu opasnost za vas. Šta ako se isti balvan baci preko duboke klisure, po čijem dnu buči rijeka u žestokoj borbi s ogromnim gromadama? I više nećete biti pitani, već ćete biti prisiljeni da pređete klisuru na ovom balvanu. Neki ljudi mogu umrijeti od straha samo razmišljajući o tome. Prije takvog testa osoba blijedi, znoji se, a ruke i noge mu se tresu. A zašto sve? On ne želi samo da pređe ovaj balvan. I on to zaista želi! I što više sebe uvjerava da “moram”, “moram se prisiliti”, “po svaku cijenu”, “moram”, “inače je sramota ili smrt na oštrom kamenju”, manje su šanse za uspjeh dovršavajući ovaj zadatak. Ali samo se morate uvjeriti da nema opasnosti, da sam trčao po ovom balvanu stotine puta, da zato što je podignut na veću visinu nije postao tanji - zadatak ćete obaviti bez većih poteškoća. Glavna stvar je da ne gledate dole u kipuću vodu i oštre stijene na dnu

klisure. To znači da da se ne plašiš, treba stvarno sagledati stvari, trezveno procijeniti situaciju (ovo nije zadnji ispit u životu, ako ne uspije - doći ću opet, ako ne t pobijediti na ovim takmičenjima - pobijedit ću na ostalima, na kraju, i ocjena i sportski rezultat - Ovo nije najvažnije u životu). Ponekad je čak korisno umanjiti stepen moguća opasnost(pa šta je loše u tome što je meni poznat iz djetinjstva balvan bačen preko provalije, jer sam sto puta trčao po njemu dok je ležao na zemlji). Nije slučajno najveći govornik Drevni Rim Ciceron je izrekao paradoksalnu misao: "Dobar govor može se održati samo pred stadom ovaca." Stoga se svi pripremaju za javnom nastupu, mora se prema svojoj publici odnositi bez pretjeranog Tpeneia i pretjeranog poštovanja, inače će se moći samo tresti od straha i brbljati gluposti. Morate gledati publiku od vrha do dna. Veda, pripremila si se, znaš sve, čega da se plašiš. Došlo je vrijeme da prosvijetlimo ove "ovnove". Isto važi i za osobe sa smetnjama u govoru. Što više osoba razmišlja o svom mucanju, što se više trudi da ga se riješi, to će mu govor biti gori. Prvo, moram biti u stanju da se opustim i uvjerim sebe da moje govorne mane nemaju nikakvog značaja za život. Nakon svega pametna osoba i nije vidljivo očima. Da sam tada, prije mnogo godina, mogao da se opustim noć prije starta, pokazao bih dobar rezultat.
Prema psihološko istraživanje, osobe koje zbog kršenja regulatornih funkcija pojedinca nisu u stanju da se izbore sa teškom situacijom, pokazuju tendenciju da je izbjegnu. Konkretno, utvrđeno je da među osobama sa visokim samopoštovanjem ima više osoba koje su nestabilne na stres nego među osobama sa adekvatnim samopoštovanjem. Sportista se uvek plaši da se fizički povredi. Kakva je šteta istegnuti tetivu uoči takmičenja! Ali jednako je važno naučiti izbjegavati mentalne traume. Zaista, u teškim uslovima ne učestvuju pojedinačni organi ili sistemi tijela u provedbi aktivnosti, već cijeli organizam u cjelini, iako bilo koji od sistema može biti podvrgnut dominantnom opterećenju. Istovremeno, potrebno je uzeti u obzir da se biološke strukture pojedinca, kako se ličnost razvija, sve više transformišu i na nivou razvijene ličnosti joj postaju podložne. Kod zrele i razvijene ličnosti biološke funkcije organizma u velikoj meri zavise od psiholoških odrednica. Psiholozi ističu „suptilnu prilagodljivost tijela različitim emocionalnim situacijama; Tako su vegetativne, somatske i bihevioralne reakcije tokom straha potpuno različite u zavisnosti od toga da li je prilika da se izbegne opasnost stvarna ili ne.” U sportskoj psihologiji postoje podaci prema kojima „biološke funkcije tokom takmičenja nastaju pod jakim uticajem mentalnih faktora“. Ali mentalni faktori djeluju, prvo, pojedinačno, a drugo, selektivno. Autonomni nervni sistem, odgovoran za unutrašnje funkcije tela, praktično je nekontrolisan od strane svesti. Stoga se kod ljudi snažnog, uravnoteženog i okretnog - sangviničkog temperamenta - u ekstremnoj situaciji javlja "lavlji stres". Ispada da što je situacija složenija, to takav pojedinac deluje optimalnije, racionalnije i pouzdanije, evo ga na startu, zajapuren, očiju koje sijaju od uzbuđenja. dato vrijeme prima se velika količina adrenalina, hormona koji stimuliše motoričku aktivnost. Ovaj hormon će mu pomoći da da sve od sebe i pokaže više visok rezultat nego u tihom trenažnom radu, bez velikog broja gledalaca i strogih sudija. I što je glasniji urlik tribina, takav se sportista osjeća sigurnije. Čini se da opasnost podstiče takvu osobu, tjerajući je da djeluje hrabro, samouvjereno, odlučno. Napoleon je pisao o jednom od svojih maršala: „Ney je imao mentalne uvide samo među topovske kugle, u grmljavini bitke; tu su mu oko, njegova smirenost i energija bili neuporedivi, ali nije znao kako da pripremi svoje operacije jednako dobro u tišini svoje kancelarije, proučavajući kartu.” Ali pored našeg heroja stoji njegov prijatelj, koji je sve iznenadio svojim visokim rezultatima na treningu. Ali nešto je jako bledo, zabrinut je i lecne se kada viče sa tribina. On takođe želi da bude prvi i postavi rekord, ali ima slab nervni sistem i u krv mu se oslobađa acetilholin - hormon koji deluje suprotno od adrenalina. Stoga, u istoj ekstremnoj situaciji, osoba sa slabim nervnim sistemom ima potpuno suprotnu reakciju - "zečji stres" - neorganiziranost aktivnosti, oštar pad njene učinkovitosti, pasivnost i opću inhibiciju. Štaviše, za određenog sportistu „zečji stres“ uvek može

manifestuju se drugačije. Za dva lažna starta može se jednostavno ukloniti sa takmičenja, spotakne se i padne, loše vezane cipele sa šiljcima padaju itd. Nakon neuspješnog finiša, takav nesrećni sportista, objašnjavajući svoj poraz, svaki put će pronaći različite razloge: iznenadni uznemireni stomak (zvana “medvjeđa bolest” – direktna posljedica stresa), stara povreda koja je iznenada zaboljela, krenuo je i na distancu brzo i nije imao snage da završi itd. .d. Ostali gubitnici u ovakvim slučajevima uvijek krive svoje protivnike - njih se maltretira u startu, udari laktom u jetru, gurnu preko ivice itd. Zanimljivo je da ako se takvi incidenti dogode osobi koja je sigurna u svoje sposobnosti, onda ga, recimo, udarac u jetru može samo naljutiti i postati novi poticaj za briljantnu pobjedu. Dakle, isto svojstvo temperamenta - na primjer, anksioznost (koja se razumije kao sklonost osobe da preuveličava fizičku ili društvenu opasnost situacije i istovremeno doživljava negativna emocionalna stanja - strah, anksioznost, zabrinutost, itd.) ne manifestuje se na isti način kod različitih ljudi. Ova osobina ličnosti u velikoj meri određuje intenzitet anksioznih reakcija kod sportista uoči važnih takmičenja. Ali cijela poenta je u tome da bez ove strepnje ne postoji način da se pokaže veći rezultat na takmičenjima nego na treningu. Reakciju anksioznosti stoga treba posmatrati kao prirodni proces prilagođavanja organizma na stresnu situaciju. U određenoj mjeri, intenzitet ove reakcije je pozitivan, a samo pretjerana anksioznost je nepoželjna i dovodi do pogoršanja performansi. Anksioznost služi kao okidač za ispoljavanje aktivnosti u prevazilaženju spoljašnjih i unutrašnjih prepreka na putu ka ostvarenju postavljenog cilja. Anksioznost i razdražljivost u različitim granicama doprinose nastanku stanja mobilizacije, mentalne spremnosti za aktivnost u stresnim uslovima i poboljšanju njene efikasnosti.
Za nas nije važno da su ljudi sa jakim nervnim sistemom (a to je urođeno svojstvo koje je čoveku dao Bog) sposobni za visoke rezultate. Ovi ljudi po prirodi su predodređeni za ulogu pobjednika. Mnogo je interesantnije da među sportistima vrlo visoke klase ima ljudi sa slabostima, neravnotežom, inercijom.
nekoliko nervnih procesa, preterano uzbuđeni i psihički nestabilni. Ali čak i takva svojstva nervnog sistema i temperamenta ne sprječavaju ih da postignu izvanredne uspjehe u sportu. To je uglavnom zbog formiranja individualni stil aktivnost, koja se shvata kao skup tehnika i metoda aktivnosti i oblika reagovanja, određenih tipološkim svojstvima nervnog sistema, koji omogućavaju postizanje uspeha u njenom sprovođenju. Individualni stil aktivnosti jedan je od značajnih aspekata samoaktualizacije – nešto čemu svaka osoba treba da teži. Formiranje individualnog stila aktivnosti se prvenstveno ne odvija prevladavanjem ili ispravljanjem negativni aspekti temperamenta i svojstava nervnog sistema, ali kroz efikasno korišćenje njihovih pozitivnih aspekata za ovu aktivnost. Dakle, pouzdanost sportiste u ekstremnim uslovima velikih takmičenja ne zavisi samo od toga da li je tip jak ili slab. nervna aktivnost koji posjeduje, ali i o tome koliko kontrole ima nad svojom psihom. Na kraju krajeva, gotovo svaka osoba, uz odgovarajuću pripremu i obuku, ima sposobnost samoregulacije na nevoljnom i voljnom nivou neposredno prije nastupa. Nedobrovoljna regulacija stanja pre lansiranja se sprovodi kroz implementaciju određenih programa, automatizovanih tokom procesa pripreme.
Svesna regulacija stanja pre starta zasniva se na razvijenoj sposobnosti sportiste da kontroliše svoje manifestacije i uzroke, namerno kreira slike-predstave, koncentriše i prebacuje pažnju na bilo koji objekt, odvlači pažnju od uticaja negativnih psihogenih faktora i podražaja, koristi verbalne formulacije. i posebne tehnike za. efekte na stanje mišića, autonomne funkcije i emocionalno uzbuđenje. Svesna regulacija psihičkog stanja može pomoći u povećanju pouzdanosti sportiste samo uz svakodnevnu upotrebu sistema psihoregulatornih uticaja (autogeni, psihoregulatorni trening).
Dakle, praksa pokazuje da pod istim uslovima različite osobe različito reaguju, a te se razlike odnose kako na stepen izloženosti uticajima, tako i na vrstu uočenih efekata. Dakle, neki ljudi te primećuju

visoka otpornost na stres i aktivnost u ekstremnim uslovima, dok drugi imaju nisku otpornost. Istovremeno, kod nekih, u ekstremnim uslovima, aktivnost se poboljšava (ponekad prilično značajno, dok se kod drugih pogoršava do tačke neuspeha).
To znači da možemo govoriti o dvije vrste stanja povezanih s aktivnošću u ekstremnoj situaciji: napetosti koja ima pozitivan mobilizirajući učinak na aktivnost i napetosti koju karakterizira smanjenje stabilnosti mentalnih i motoričkih funkcija do dezintegracija aktivnosti.
Od čega zavisi nastanak ovog ili onog stanja? Uglavnom iz subjektivne procjene stepena važnosti, značaja nekog taga ili drugog događaja za određenog pojedinca. To se može nazvati procjenom potencijalne prijetnje. Prema podacima do kojih su došli psiholozi, prijetnja je iščekivanje osobe o mogućim negativnim posljedicama situacije koja ga pogađa. Ova pretpostavka je testirana u eksperimentima u kojima je ispitanicima prikazan isti film koji prikazuje nesreće u pilani. U prvoj verziji eksperimenata, subjektima je jednostavno rečeno da će film prikazati nesreće u pilani; u drugom - da događaji nisu stvarni, već ih samo imitiraju glumci; konačno, u trećem slučaju, eksperimentatori su nastojali da skrenu pažnju ispitanika sa teških epizoda u filmu: publika je zamoljena da nepristrano promatra, na primjer, koliko jasno i uvjerljivo majstor postavlja sigurnosna pravila za radnike. Na osnovu dobijenih podataka, zaključeno je da je u prvom slučaju većina gledalaca iskusila jasno izražene stresne reakcije, u drugom stres nije nastao, jer se događaji u filmu smatraju bezazlenim. Što se tiče treće verzije filma, ako su subjekti ove događaje protumačili kao opasne i zbog toga nisu zauzeli nepristrasan promatrački stav, tada je nastalo stresno stanje.
Psihološka specifičnost Stanja napetosti, dakle, ne zavise od spoljašnjih uticaja, iako moraju biti dovoljno jaki za osobu, već i od ličnog značenja svrhe aktivnosti, procene situacije u kojoj se nalazi itd. Za rješavanje problema koji se ovdje pojavljuju, razvijen je psi

holozi postavljaju pitanja o snazi ​​motiva, njihovoj hijerarhiji, vrstama takvih hijerarhija, efikasnosti potencijalnih i stvarnih motiva, njihovoj svesti i nesvesnosti, zavisnosti realizacije motiva od vremena, udaljenosti do cilja, intenziteta. potreba, o adekvatnosti načina za postizanje cilja, starosnim karakteristikama itd.
Međutim, ostaje nejasno u kojoj se mjeri obrasci uspostavljeni za normalne uvjete čuvaju u teškim situacijama. Zaista, u situacijama koje stvaraju prijetnju, svi motivacijski procesi stupaju u akciju i implementacija jednog od njih ovisit će ne samo od njegove snage, mjesta u hijerarhiji itd., već i od različitih situacijskih faktora, stepena opasnosti, itd. Dakle, osoba koja zna da je bježanje u uslovima fizičke opasnosti nedostojno “pravog muškarca” može, kada je napadnu huligani, pobjeći i spasiti život, jer je u ovom trenutku važnije održati zdravlje nego zadržati dobro mišljenje o sebi. .
Svima je poznato da u teškim uslovima u kritičnoj situaciji, dinamička strana (tempo, energija, intenzitet) aktivnosti i ponašanja postaje izuzetno važna, jer direktno određuje efikasnost i pouzdanost osobe. To znači da urođene dinamičke karakteristike toka mentalnih reakcija u ekstremnim uslovima imaju odlučujući uticaj na konačnu efikasnost ljudskog delovanja. Naravno, snaga nervnog sistema igra važnu ulogu u dinamici mentalnih stanja. Snaga nervnog sistema je fiziološki preduslov ljudske pouzdanosti. Ovaj faktor se oduvijek uzimao u obzir prilikom profesionalnog odabira i karijernog vođenja. Stoga su za posao kontrolora letenja, pilota (i drugih profesija koje zahtevaju trenutno donošenje prave odluke u ekstremnoj situaciji) uvek birani ljudi sa snažnim, uravnoteženim i pokretljivim nervnim sistemom. znači, prirodne karakteristike ljudska bića su ograničena ljudskim sposobnostima. U kritičnoj situaciji njihovo funkcioniranje može postati odlučujuće i utjecati na proces djelovanja u cjelini. Činjenica je da postoje opće i pojedinačne granice dopuštenih intenziteta bioloških procesa, u okviru kojih nastaju razne vrste bioloških promjena, praćene mobilizacijom tjelesnih rezervi i njegovim prilagođavanjem podražajima koji djeluju. Na-
-rrffftrasH stt!??n^tgg;^. str-z1z
približavanje ovim granicama ili njihovo prekoračenje dovodi do različitih patoloških promjena, koje su ponekad čak i nepovratne.
Postavlja se pitanje, može li čovjek, ne u ekstremnim, već u najobičnijim uvjetima, prijeći granice svojih bioloških mogućnosti? Mnogi neverovatne činjenice, koje nauka još nije u stanju da objasni, dokazuju da su ljudske mogućnosti zaista neograničene. Ovo se može shvatiti samo kroz jedinstvo i međusobnu povezanost prirodna svojstva osoba sa svojim svojstvima kao osoba. A osoba, kao što je već spomenuto, može se opisati ne samo kao biološka individua, već i kao neograničeno polje svijesti koje ima neograničen iskustveni pristup različitim aspektima stvarnosti bez posredovanja osjetila. Tako je list „Komsomolskaya pravda“ (1996, br. 44) pisao o 56-godišnjem moćniku iz grada Serpuhova - Anatoliju Ivanoviču Amodumovu. Anatolij Ivanovič je nizak i snažan, ali ne i Stalone. Ako ga sretnete na ulici, nećete se okrenuti. Podiže 6,5 tona sa zemlje. U principu je nemoguće objasniti kako to radi, na osnovu podataka iz fiziologije, anatomije, fizike, hemije i drugih nauka. Granica ljudskih bioloških sposobnosti (znači supersnaga od 150 kg) ne može prelaziti 1,5 tona.
Jednog dana Samodumov je naišao na knjigu Vladimira Šapošnjikova "Gvozdeni Samson" - o ruskim moćnicima. Nakon što ga je pročitao, iznenadio se da su se svi "heroji" u svojim postignućima zaustavili na 60 puda (oko hiljadu i trista kilograma). “Zašto ne više?” - pomislio je Anatolij i počeo da rešava zagonetku, na osnovu sopstvenog iskustva. I ja sam takođe stao na ovom mestu. Kada sam podigao tri stotine tona, činilo se da mogu dodati još par stotina kilograma. Ali dodao je pedeset, i šipka kao da je urasla u zemlju. Međutim, trening se nastavio, a na kraju je šipka popustila. Nakon toga, Samodumov je ostao u euforiji mjesec i po dana. “Bilo je to idiotsko stanje”, prisjeća se on. “Bio sam apsolutno srećan, zadovoljan svime, iako sam shvatio da spolja izgledam nenormalno. Kada je ovo stanje prošlo, počeo sam shvaćati da se na ovaj način može postići mnogo i ući u do sada nepoznato područje.”
Kako sam Samodumov objašnjava svoj fenomenalni

rezultati? Prema njegovim riječima, nije riječ o napumpanim mišićima i monstruoznoj fizičkoj snazi.
„Pored gravitacije, u svijetu postoji mnogo drugih fenomena o kojima prije nismo ništa znali i koje tek počinjemo shvaćati“, kaže on. - Na primjer, postoji unutrašnje energetsko stanje svakog živog bića ili objekta. Važno je naučiti kako upravljati ovim stanjem borbe. Doktori su otkrili da ako osoba diže tegove, to ima blagotvoran učinak na njega: tijelo vrlo brzo postaje zdravije. Kada dižemo uteg, sve naše mogućnosti su uključene u rad. Energetski kapacitet svake ćelije se obnavlja. Naše aktivnosti su prirodne potrebe kao i jelo, piće i spavanje.
Problem sa jogom i svim borilačkim veštinama je što... razvijaju neke centre u osobi, ali potiskuju druge. Razvoj je jednostran. Postižemo harmoniju - to je jedinstvenost metodologije. A svi naši zapisi su samo efekat časova samousavršavanja.”
Anatolij Ivanovič svoju metodu ne proglašava lijekom za sve bolesti. On samo navodi činjenice - pedesetčetvorogodišnja pacijentica imala je čisto žensku patologiju. Doktori su joj zabranili da nosi više od pet kilograma, inače; - jedinica intenzivne nege. Predstojala je veoma komplikovana operacija. Nakon šest mjeseci obuke u sekciji, ova žena je podigla osam centi, nestala je potreba za operacijom. Gotovo sve bolesti koje sam pokušavao da liječim svojom tehnikom su nestale - kaže Samodumov. - „Neželjeni efekat“ - gubitak težine, podmlađivanje i opšte jačanje organizma. Ljudi koji rade sa mnom prestaju da se razboljevaju. Čak i prehlada, od koje se vrlo teško zaštititi, kod njih nastaje vrlo lako i brzo... Ali nemojte odmah pokušavati da uhvatite teške utege da biste se riješili čireva. Ništa neće uspjeti. Moglo bi se pogoršati. I ovdje, kao iu studijama, obuka se zasniva na principu „nastavnik-učenik“. Ovo je vrlo važno, jer, prema okovima Anatolija Ivanoviča, po prvi put je on taj koji "puni osobu energijom iz kosmosa". Bez nje svi časovi su uzaludni.”
Zanimljivo je da se Anatolij Ivanovič bavi samo djevojkama. Vjeruje da su djevojke otvorenije, povjerljivije i disciplinovanije. Muškarci sve preispituju, sve trebaju analizirati i razvrstati u kategorije, a povjerenje ne dolazi u obzir. Osim toga, jači spol vrlo lako protraći teško stečeni potencijal.
To znači da osoba ne samo u ekstremnim uslovima, već i u običnim, kada je potrebno učiniti nešto izvan granica ljudskih mogućnosti, može crpiti dodatnu energiju iz još nepoznatog izvora. Primanje dodatne energije može objasniti ne samo ovo, već i mnoge druge neobične rezultate. Kako, na primjer, karatista može golom rukom razbiti 10 betonskih blokova naslaganih jedan na drugi? Čak i ako pretpostavimo da su mu kosti i mišići jači od čelika, to je u principu još uvijek nemoguće, jer je za takav rad potrebna snaga teške artiljerijske granate. Ili, kao što karatista zamahom ruke gasi svijeću iza debelog stakla? Štoviše, ponekad se takve fenomenalne sposobnosti manifestiraju kod najobičnijih ljudi koji se nađu u kritičnoj situaciji. Na kraju krajeva, činjenice su vrlo tvrdoglave stvari.
Jednog dana, pred očima jedne žene, srušio se zid na njenog 15-godišnjeg sina. Momak je zgnječen pod veoma teškom pločom. Nije trebalo čekati spas, nikoga nije bilo na vidiku, a on je bio osuđen na propast. Ali krhka žena nije razmišljala o tome da samo dizalica može podići ploču tešku oko tri tone. Razmišljala je samo o spašavanju sina jedinca i znala je da to niko drugi osim nje neće učiniti. Stoga je uspjela da trgne ovu ploču i izvuče sina. Može se navesti više poznatih primjera. Tako je poznati jogi Sri Chen Moy, pred brojnim gledaocima, podigao teret od 2 tone sa mifa i iznad svoje glave. Iz istorije se možemo prisjetiti kako je 14-godišnja Amerikanka Lulu Hearst 1885. godine, stojeći na vagi u cirkuskoj areni, podigla stolicu preko glave na kojoj je sjedio muškarac težak 80 kg. Najviše iznenađuje što je vaga pokazala samo njenu težinu. Težina koju je podigla nepoznata sila smanjila se na 0. Očigledno, samo u nekim izuzetnim uslovima osoba dobija tako nevjerovatnu snagu i stiče nove, do tada neviđene sposobnosti. Uobičajeno, psiholozi ove pojave nazivaju posebnim mentalnim stanjima. Ovi posebni uslovi nastaju, po pravilu, u ekstremnim ili, tačnije, graničnim situacijama. To su situacije individualnog postojanja u kojima se pojačava samosvijest pojedinca i osoba nehotice prepoznaje sebe. Tačnije, uči nešto novo o svojim suštinskim snagama i sposobnostima.

Prema K. Jaspersu, granične situacije nastaju isključivo pred licem smrti, neuzvraćene ljubavi ili iskušenja s nepredvidivim ishodom. Granične situacije podstiču osobu da se osloni na svoje suštinske snage i služi kao važan izvor ličnog samorazvoja. Granična stanja nemaju kontinuirano postojanje; čini se da se prožimaju u naše svakodnevno iskustvo. U takvom stanju čovjek djeluje suprotno svemu, bez obzira na zdrav razum i uprkos svemu. Gomila stvarne činjenice dokazati legitimnost ove čisto filozofske apstrakcije: na primjer, osoba žuri u pomoć drugome, ne samo riskirajući svoj život, već često i ne sluteći da li ga je uopće moguće spasiti. Muškarac brani svoje dostojanstvo i mušku čast, znajući da za to niko nikada neće saznati.
Zamislite da hodate Vorošilovskim mostom i pred vašim očima petogodišnje dijete visi preko ograde i brzo pada. Šta učiniti u takvoj situaciji? Svi muškarci su podijeljeni u dvije kategorije: jedni, ne razmišljajući ni o čemu, skaču s mosta u vodu, dok drugi, grčevito se držeći za ogradu, intenzivno razmišljaju o nečemu. Ali ima o čemu razmišljati. Ima li uopće smisla riskirati i skočiti ako je dijete već palo u vodu i udavilo se? Šta ako na ovom mjestu iz vode vire željezni šipovi ili betonski blokovi? Šta ako teglenica uđe s druge strane i ja skočim pravo na željeznu palubu? Konačno, ne bi škodilo da skinete skupu kožnu jaknu itd. i tako dalje. Jasno je da nakon ovako sveobuhvatne analize trenutnog stanja neće imati ko spasiti. Ali, s druge strane, kako razumna osoba može činiti nepromišljena djela?
Neki momak se može pohvaliti svojom "hladnošću" i hrabrošću, ali nikada neće ići nenaoružan protiv gomile od dvadesetak ljudi. Na kraju krajeva, ovo je nepromišljenost - sile su previše nejednake. Ali zašto druga osoba (koja spada u kategoriju “pravog muškarca”) nikada ne dođe do ovih razumnih argumenata, a on, upaljenih očiju, naleti na gomilu od dvadesetak ljudi? Paradoksalno, takva nepromišljenost često vodi do ubedljive pobede. Ima nešto u ludilu hrabrih što tjera u bijeg jačeg i brojnijeg neprijatelja.
Muškost je uvijek iracionalna i paradoksalna. Ponekad osoba shvati da je radnja koju izvodi

On nije samo glup, već i besmislen, ali u principu ne može drugačije, ne može se suzdržati. Ponekad se koncept “muškosti” pogrešno zamjenjuje konceptima “ideološkog uvjerenja”, “moralne zrelosti”, “moralnog izbora u ekstremnoj situaciji” itd. Ali to nije sasvim tačno, budući da je moralni izbor još uvijek pod kontrolom svijesti, kao i odanost bilo kojim idejama ili idealima. A muškost ne kontroliše svijest, logika i zdrav razum.
U starom filmu o zajedničkim vojnim operacijama sovjetskih i francuskih pilota "Normandija-Nijemen" prikazana je jedna prava epizoda.Jedan francuski pilot je morao da odleti avionom na drugi aerodrom.Ubacio je ruskog mehaničara u odeljak za bombe bez padobrana. Ali kada je poleteo, pilot je izgubio kontrolu usled neke nesrece.Kriticna situacija je nastala kada ne moze da sleti avion, niti mehaničar može da pomogne.On to javlja zemlji i dobija naređenje da se katapultira. Ali to činiti znači prekršiti kodeks pravog muškarca („izgini, ali pomozi druže.“ Ali u ovoj situaciji on nije samo čovjek sa mislima i osjećajima, već i borbena jedinica koju treba sačuvati kako bi se u sljedećoj bitci koristio za namjeravanu svrhu.Strogo mu je naređeno da se katapultira, ali ne može si pomoći.Ispostavilo se da je unutrašnji kodeks muške časti viši od naređenja pa čak i želje za životom. mehaničar na internom interfonu ga moli da skoči, ali eksplodira zajedno sa avionom.
Koji je razlog ovakvih postupaka, ako odbacimo sve obzire razboritosti i zdravog razuma? Ali nisu bez razloga (štaviše, osoba u takvim situacijama uvjerava da nije mogla postupiti drugačije). Reći da je razlog ovih postupaka iracionalan i egzistencijalan znači postaviti pitanje prirode tih razloga. Granična stanja su, dakle, za psihologe svojevrsni „prozor“ u posebnu dimenziju ljudskog života – u taj „egzistencijalni prostor“, čiji zakoni deluju na čoveka jednako neumoljivo (nemoguće drugačije) kao i fizički zakoni. . Vanjski razlozi za nepromišljeno ponašanje osobe u graničnom stanju mogu biti vrlo različiti - vjerski fanatizam, politička uvjerenja, patriotizam,

samo opšteprihvaćena “hladnost”, ali unutra je na delu isti razlog – muškost. To je formirana muškost, poput čvrsto stisnute opruge (poput stalno nagnutog okidača), u kritičnoj situaciji koja se momentalno uspravlja, istiskujući (ili bolje rečeno pucajući) čovjeka, bacajući ga u bitku protiv cijelog svijeta. Trenutak “puca” se u principu ne može realizirati i kritički sagledati. Čovek će biti spaljen na lomači, a on će, ne osećajući bol, oduševljeno vikati: "Slavan je Gospod!" Takva muškost je oduvijek bila "kao kost u grlu" moćni sveta ovaj, naviknut da posluje sa poslušnim lojalnim podanicima. Tokom vekova, mnogi su pokušavali da slome hrabrog čoveka, da ga nateraju da promeni svoj prethodni položaj. Ali čak i ako planina naiđe na pravog viteza, on će, izlažući koplje naprijed, nastaviti glasno vikati da nema ljepše i dostojnije dame od njegove voljene.
Sveta inkvizicija je u Evropi delovala 300 godina. Sa čime su se vekovima borile radoznale misli „kreativno nastrojenih” inkvizitora? Kako smisliti takvu muku, torturu, tako sofisticiranu metodu egzekucije da se osoba natjera da se odrekne svojih ranijih (heretičkih) stavova, promijeni svoja uvjerenja i principe. Pronađite način da zbunite osobu na način da slomite njenu muškost. Ne samo da bi bilo jako bolno, već i da bi rascijepilo nečiju svijest kao "truli orah". Ali pokazalo se da nema te MjrKH, takve torture koju hrabar čovjek, uvjeren da je u pravu, ne bi mogao podnijeti. Protojereja Avvakuma ne poštujemo zbog njegovih stavova (pogledi mogu biti glupi i ludi; baš kao Dulcineja idealnog viteza Don Kihota, pozer može ispasti debela, bodljikava i glupa devojka), već zbog njegove hrabrosti u odbrani njegovu poziciju.
Krajem 20. vijeka, činilo se da su našli način da slome svaku osobu, ma koliko hrabrosti posjedovao. Riječ je o psihotropnom oružju, uz pomoć kojeg posebno kodirane informacije, koje slobodno prolaze kroz filtere svijesti, prodiru u podsvijest i potčinjavaju osobu tuđoj volji. Ne želim da vjerujem u ovo, jer širenje ovog oružja može ubiti glavnu stvar u čovječanstvu: muškost. Čini se da ovo oružje ne može pokoriti, već jednostavno ubiti hrabrog čovjeka. Ubijanje je uvijek mnogo lakše.
Autor smatra da prava muškost, kao srž ličnosti, prožima ne samo svijest, već i podsvijest osobe, određujući njeno ponašanje u gotovo svakoj situaciji. Hteo bih da vam ispričam priču koju sam čuo od svog pokojnog dede pre mnogo godina. Sada nije moguće provjeriti autentičnost pojedinih detalja ove priče, ali je važniji sam princip. Zaključak je sljedeći: 1942. godine u Ukrajini, šef jedne od regionalnih kancelarija Gestapoa bio je psiholog po obrazovanju. Još prije rata u svojim djelima pisao je o čovjeku kao o “životinji prekrivenoj tankim filmom civilizacije”. A pošto je osoba u suštini životinja, onda su fenomeni kao što su čast, savjest, plemenitost, hrabrost sve ljuske, prazne moralne riječi koje vrlo brzo odlete od svake osobe, čim stavi nekoliko igala pod nokte. Glavna stvar je biti u mogućnosti da ih zabijete dublje. U miru nije imao priliku da svoje stavove testira u praksi, ali u ratu se takva prilika ukazala. Za eksperiment su odabrani samo oni zatvorenici koji su se već pokazali kao „tvrd orah“. U pravilu su se ispostavili kao crveni komandanti, politički instruktori, bivši sportisti i jednostavno obični komunisti i patriote. Čovjeka su stavili u zapečaćenu kožnu torbu s utegom kod nogu i bacili na dno duboke i hladne rijeke. Torba je bila na dugačkom užetu, kojim se uvijek mogla podići na površinu. I tanko uže bilo je namotano oko čovjekove šake, prolazeći kroz vrat torbe na površinu. Zamislite da sedite u ovoj kožnoj torbi 30 sekundi, osetite beznadežnost situacije, osetite hladnu vodu koja vam pritiska uši. Ove sekunde prolaze vrlo brzo, a preostaje samo luda nada da ćemo još jednom udahnuti, poživjeti još malo. Ovdje slaba osoba može povući konce. Zvono će zazvoniti i torba će brzo biti izvučena na površinu. Ali naš "psiholog" stav nije bio dizajniran za ovaj primitivni životinjski strah. Njegov je bio tanji; podla, kako mu se činilo, naučno utemeljena i podmukla računica. Na kraju krajeva, kada se potroši posljednji dah zraka, svijest se gasi. A kada se svijest isključi, onda nestaju svi stavovi koje razvija svijest - komunističke ideje, patriotizam, sveta mržnja prema neprijateljima, vjerska načela i sve ostalo. Šta ostaje? Samo životinjski instinkti, a među njima je najvažniji samoodržanje. Opklada je stavljena na ovaj kratak vremenski period, kada je svest isključena, ali samo telo je još uvek živo i može da deluje. Umirući mozak šalje posljednji signal, a ruka, protivno svim prethodnim uvjerenjima osobe, sama povlači konce. Torba u kojoj se nalazi polusvjesna osoba odmah se izvlači na površinu.
Odmah dobija čašu rakije za toplinu i hrabrost, obučen je u toplu policijsku uniformu, dat mu je karabin (za početak bez čaura) i primoran da u ovoj uniformi pred svima učestvuje u masovnoj egzekuciji. Možete ga i fotografisati na pozadini vješala sa obješenim ljudima i pokloniti mu ovu fotografiju sa posvetnim natpisom od samog gazde za uspomenu. Prosvećeni gestapovac je hteo da ovaj slučaj stavi na pokretnu traku - staviš političkog oficira u torbu, a izvučeš policajca. Ali eksperiment nije uspio. Od stotina pogubljenih ljudi samo su 2 ili 3 bila slaba i povukla su konopac. Ali nakon nekog vremena i sami su izvršili samoubistvo, jer nisu mogli hodati po rodnom tlu u ulozi izdajnika. Zapravo, eksperiment nije propao, već je još jednom potvrdio da istinska muškost ne samo da prožima čitavu svjesnu strukturu ličnosti, već zahvata i područje podsvijesti (a možda i područje nesvjesnog, gdje je maskulinitet je fiksiran na nivou arhetipova). Moj djed je također rekao da je na osnovu materijala eksperimenta sastavljen izvještaj i poslan u štab. Na osnovu ovog izvještaja donesene su odgovarajuće odluke. Konkretno, od kraja 1944. komunisti više nisu bili mučeni, jer je u ličnim dosijeima zatvorenika stavljena odgovarajuća značka, koja je ukazivala da je ova osoba uvjereni komunist (u kontekstu problema koji se razmatra, to je značilo stvarno čovjek) i primjena torture prema njemu bilo je gubljenje vremena. Stoga je takva osoba podložna samo trenutnom uništenju.
Iz svega možemo izvući jedan zaključak: prava muškost nije podložna svim razmatranjima razboritosti i zdravog razuma. U situaciji “biti čovjek suočen sa smrću” čovjek mora odbaciti sve argumente koje stvara moderni život i djelovati u skladu s nekim drevnim motivacijskim programima. Upravo su ti drevni programi stalno gurali

muškarci (čak i protiv svoje volje) u prvom planu evolutivni proces.
Zamislimo da su ljudi koji su se ugušili u vreći nekako ostali živi. Kako bi doživljeno egzistencijalno stanje uticalo na njihovu ličnost? Da li bi iste izašle iz vreće ili bi došlo do neke transformacije?
Praksa pokazuje da doživljavanje graničnih stanja dovodi do “konverzije” pojedinca. Sama osoba se počinje osjećati drugačije, promijenjeno. Otkriva mu se nešto što mu ne dozvoljava da vodi isti način života, on zaista drugačije misli, osjeća i razumije. Osnovni razlozi čovjekovih osnovnih postupaka postaju stanje koje je on otkrio i doživio u egzistencijalnom iskustvu, a ne uobičajeni motivi koje određuje okolina. To znači da egzistencijalno stanje koje je osoba doživjela (razlozi zbog kojih se obično skriva od nas) samo po sebi postaje uzrok narednih događaja.
Važno je naglasiti da je uticaj društvenih biološki procesi u stanjima napetosti se odvija prvenstveno kroz mentalne, posebno motivacione i emocionalne komponente aktivnosti, njihov specifičan sadržaj. Uz upravo navedene primjere, to mogu potvrditi i radovi iz oblasti prevencije i prevladavanja negativnih efekata psihičke napetosti, koji pokazuju mogućnost svjesne regulacije pojedinih vegetativnih procesa, što dovodi do pojačanog funkcionalnost fiziološki sistemi osobe sa invaliditetom, njihova kompenzacija i, po tom osnovu, povećanje otpornosti na stimulaciju. Štaviše, možemo reći da pod određenim uvjetima osoba može obuzdati manifestacije svog tjelesnog bića u njihovoj najvećoj napetosti, kao da ih potiskuje i u određenoj mjeri nadilazi granice bioloških zakona.
To znači da učinak stresora nije ograničen samo na njegovo specifično djelovanje, već je određen i psihološkim karakteristikama osobe. Dakle, neposredna opasnost po život, jaka bol, koji se prepoznaju kao djelotvorni stresori, ne mogu biti takvi u vezi s obavljanjem određene uloge ili, na primjer, u vezi s vjerskim ili ideološkim motivima. Psihologija rase
11. Škola spaljivanja vjeruje veliki broj istraživanja koja to ukazuju. to motivaciono, intelektualno i drugo psihološke karakteristike osobu, njeno životno iskustvo, količinu znanja itd. značajno koriguju uticaj objektivnih svojstava stimulusa. Na primjer, u studijama mentalnih stanja padobranaca, više puta se pokazalo da je stepen straha prije skoka u pozitivnoj korelaciji s nedostatkom samopouzdanja i nedostatkom iskustva, posebno sposobnošću borbe protiv vjetra tokom skoka. skok.
Još upečatljivija potvrda su podaci do kojih su došli američki psiholozi. Studija je sprovedena na regrutovanim vojnicima. Simulirane su situacije „udesa“ i prinudnog sletanja aviona. Ispitanici su bili u dvomotornom vojnom avionu DS-Z. Svaki od putnika imao je vezu preko slušalica sa kokpitom.
Prije ukrcaja, svaki učesnik eksperimenta dobio je brošuru s uputama za 10 minuta za proučavanje – spisak potrebnih radnji u slučaju moguće katastrofe. Osim toga, kako nalažu propisi Ratnog vazduhoplovstva, svaki učesnik leta, pod kontrolom komandanta aviona, stavlja pojas za spašavanje i padobran. Negdje na visini od 5.000 stopa, avion je, dobijajući visinu, počeo da se kotrlja. Svi ispitanici su vidjeli da je jedan od propelera prestao da se okreće, a preko slušalica su saznali za druge probleme. Tada im je direktno rečeno da je nastala kritična situacija. Subjekti, kao slučajno, čuju kroz slušalice alarmantan razgovor između pilota i zemaljske osmatračnice, koji ne ostavlja nikakvu sumnju u realnost situacije. Pošto je avion leteo u blizini aerodroma, subjekti su mogli da vide kako kamioni i vozila hitne pomoći pristižu na pistu, tj. da na terenu jasno sumnjaju na nesreću i spremaju se da pruže pomoć. Nekoliko minuta kasnije došlo je naređenje da se pripremi za pljusak na otvorenom okeanu zbog kvara stajnog trapa. Nakon nekog vremena, avion je bezbedno sleteo na aerodrom. Općenito, eksperimentalna situacija je percipirana kao stvarna i snažna emocionalna iskustva, povezan sa strahom od smrti ili povrede („otupio od užasa“) itd. Međutim, neki od ispitanika nisu primijetili ove pojave: neki od njih su imali veliko iskustvo u letenju i mogli su odrediti simuliranu prirodu opasnosti, dok su drugi bili sigurni u svoju sposobnost da prežive „nadolazeću katastrofu“ i savladaju je.
To daje razloga da se vjeruje u to glavnu ulogu u nastanku opasnosti ne pripada toliko objektivna opasnost i objektivne mogućnosti da se toj opasnosti odupre, već način na koji osoba percipira situaciju, procjenjuje svoje sposobnosti, tj. subjektivni faktor. Ako osoba vjeruje u sebe, u svoje mogućnosti, može se nositi s najtežim i najekstremnijim situacijama.

Različite ekstremne situacije u kojima se možete naći mogu ugroziti vaše zdravlje i život. Veoma je važno zadržati prisebnost i mudro planirati svoje postupke. Naši savjeti će vam pomoći da se zaštitite od opasnosti.
Eksplozija na ulici. Nažalost, ovaj fenomen postaje dio naše svakodnevice. Ali ako ostanete na oprezu, možete izbjeći tragediju. Opasnost od eksplozije može se procijeniti prema sljedećim znakovima:
· Nepoznati paket ili dio u autu ili van njega.
· Ostaci razni materijali, netipično za ovo mjesto.
· Rastezljiva žica, gajtan.
· Viseće žice ili izolaciona traka.
· Na dachi - istaknuta područja svježe iskopane ili osušene zemlje.
· Stan ima tragove renoviranja, površine sa poremećenim krečenjem, čija se površina razlikuje od opšte pozadine.
· Torba, aktovka, kutija, itd.
Ako primijetite predmet bez vlasnika, obratite se policajcu ili drugom službeniku, obratite se vozaču metroa. Ne dirajte nalaz, udaljite se od njega što je dalje moguće. Ako ste u skučenom prostoru (kao što je vagon podzemne željeznice), ostanite unutar grupe.
Tokom grmljavine. Ako vas grmljavina uhvati na otvorenom prostoru, sjednite ili se sklonite u udubljenje ili rupu. Ni u kom slučaju nemojte ležati na zemlji. Ne otvarajte kišobran; njegove metalne žbice mogu služiti kao antena.
Ako vas loše vrijeme zatekne u planinama, sakrijte se u klisuru ako je moguće. Ni u kom slučaju se ne treba sakriti ispod kamena ili drveta. Zapamtite, sve što se diže privlači munje, tako da udaljenost od visokih stabala, stubova i zgrada do vas treba biti najmanje 30-50 metara.
Ako na obali mora ili rijeke izbije grmljavina, to znači da morate izaći iz vode i napustiti plažu što je prije moguće. Ne možete ostati pod baldahinom, pečurkom ili suncobranom. Ako je moguće, sklonite se u najbližu zgradu ili automobil i zatvorite sve prozore, kako biste bili van opasnosti. Također ne možete nastaviti voziti motocikl ili bicikl.
Ali čak i ako ste kod kuće za vrijeme grmljavine, prije svega, isključite sve električne uređaje tako što ćete izvući kablove iz utičnica, a zatim dobro zatvorite prozore i vrata da nema propuha.
Oni koji su alergični na polen cvjetnica ne bi trebali izlaziti napolje prije grmljavine i 3 sata nakon nje. Povećana vlažnost vazduha u ovom trenutku doprinosi povećanom oslobađanju polena.
Vatra u kući. Prema uputama vatrogasaca, prvo treba pozvati 01, zatim izvesti djecu i starce, pa tek onda sami ugasiti požar. Ali ako se u prvoj minuti požar može ugasiti čašom vode, u drugom - kantom, onda u trećem - vatrogasnim rezervoarom. Stoga, opciju ponašanja možete odabrati samo na licu mjesta.
Ako se električni uređaj zapali, morate ga odmah isključiti iz utičnice, a zatim ugasiti vodom ili baciti debelo ćebe preko njega. Sredstva pri gašenju požara u stanu mogu biti gusta (po mogućnosti mokra) krpa i voda. Zavjese, ćebad i jastuci koji se zapale mogu se otkinuti i pogaziti ili baciti u kadu i napuniti vodom. Ako gasite električne instalacije, obavezno isključite struju. Ne otvarajte prozore ili vrata, jer će se vatra jače razbuktati uz dotok kiseonika. Iz tog razloga morate biti veoma oprezni kada otvarate prostoriju u kojoj gori – plamen može buknuti prema vama.
U požaru ljudi uglavnom ne umiru od plamena, već od trovanja produktima izgaranja. Stoga se prilikom gašenja požara zaštitite od dima, a ako to nije moguće, napustite stan (ako tamo nema nikoga), zatvorite vrata i prostorije koja gori i stana (bez kiseonika plamen će ne samo da se smanji, već može i nestati). Dišite kroz mokru krpu. Prođite kroz zadimljene hodnike na sve četiri ili puzeći - ispod je manje dima.
Ako dođe do požara u višespratnici, a ne živite na nižim spratovima, ne pokušavajte pobjeći iz kuće, a još manje spuštajte se liftom - možete se otrovati produktima izgaranja na stepeništu, i lift se može zaglaviti. Zatvorite vrata, popunite pukotine mokrim krpama, začepite ventilacione otvore i sačekajte vatrogasce. Pozovite vatrogasce (čak i ako je pomoć već pozvana) i recite im u kom se stanu nalazite. Ako je vatra ušla u stan, izađite na balkon (zatvarajući vrata za sobom) i dajte znake vatrogascima.
Gužva. Osnovna psihološka slika gomile izgleda ovako:
1. Smanjen intelektualni nivo i povećan emocionalni nivo.
2. Oštar porast sugestibilnosti i smanjenje sposobnosti samostalnog razmišljanja.
3. Gomili je potreban vođa ili predmet mržnje, rado će poslušati ili uništiti.
4. Gomila brzo postaje iscrpljena nakon što nešto postigne.
Tokom panike, gomila postaje opasnija od prirodne katastrofe ili nesreće koja ju je izazvala.
Da preživite u gomili:
· Najbolje je to zaobići. Ako to nije moguće, ni u kom slučaju ne idite protiv mase. Ako vas ponese gužva, pokušajte izbjeći i njen centar i rub - opasnu blizinu izloga, rešetki, nasipa itd. Izbjegavajte sve što miruje na putu - stubove, postolja, zidove, drveće, inače možete jednostavno biti zgnječeni ili razmazani. Ne hvatajte ništa rukama: mogu se slomiti. Ako je moguće, vežite se. Cipele s visokom potpeticom ili razvezana pertla mogu vas koštati života.
· Bacite torbu, kišobran itd. Ako vam nešto padne, ne pokušavajte to ni pod kojim okolnostima podići. U gustoj gužvi, ako se ponašate korektno, vjerovatnoća pada nije tako velika koliko vjerovatnoća da ćete biti zgnječeni. Stoga zaštitite dijafragmu sklopljenih ruku, preklopljenih na grudima. Druga tehnika je da elastično savijete laktove i pritisnete ih uz tijelo. Potisci odostraga moraju se vršiti na laktovima, dijafragma mora biti zaštićena napetošću u rukama.
· Glavni zadatak u gomili je ne pasti. Ali ako ipak padnete, treba zaštititi glavu rukama i odmah ustati, što može biti veoma teško izvodljivo. Malo je vjerovatno da ćete moći ustati s koljena u gustoj gužvi - bit ćete srušeni. Stoga, morate jednu nogu (pun potplat) stati na tlo i oštro ustati, koristeći kretanje gomile.
· Na koncertu ili stadionu unaprijed smislite kako ćete izaći (ne nužno na isti način na koji ste ušli). Pokušajte da se ne nađete u "centru događaja" - u blizini bine, svlačionice itd. Izbjegavajte zidove (posebno staklene), pregrade i mreže. Ako nastupi panika, pokušajte da joj ne popustite, pokušajte procijeniti situaciju i donijeti ispravnu odluku.
Ljuti pas. Ljutnja psa je često prirodna reakcija koju ne treba izazivati. Ne možete je gledati u oči, smiješiti se (na pseći način to znači pokazati zube i demonstrirati snagu; pobjeći (pas ima lovački instinkt), prići mjestu koje pas čuva (uključujući štence, zdjelu s hranom); ljubimac pas kada jede; pljesnite ili zgrabite vlasnika na prijateljski način (pas to može smatrati napadom na njega). Ako je pas spreman da vas napadne:
· Zaustavite se i čvrsto dajte komandu “stoj”, “sjedi”, lezi”, “fu”;
· Okrenite se licem prema psu koji napada, zauzmite stav ili jurite u susret ako ste sigurni: pas je obučen da napadne osobu koja bježi i najvjerovatnije će skočiti u stranu;
· Koristeći raspoloživa sredstva (kišobran, štap, kamenje), povući se leđima u sklonište (ograda, kuća), pozivajući druge u pomoć;
· Ako je pas čučan i sprema se da skoči, da zaštitite grlo, prislonite bradu na prsa i ispružite ruku naprijed.
· Ako je moguće, omotajte jaknu ili ogrtač oko podlaktice i šake, a zatim, ispruživši ga, isprovocirajte psa da ugrize i silom udarite u gornju vilicu psa - može se slomiti od jakog udarca.
· Bolne tačke kod psa - nos, prepone, jezik.
· Ako je pas oboren, pasti na stomak i rukama prekrijte vrat.
Džeparenje. Džeparenje je pažljivo organizirano, uvježbano i traje nekoliko sekundi. Da biste to spriječili, morate poduzeti mjere opreza:
· Nemojte sav novac držati u novčaniku, već odložite nekoliko novčanica da platite novine, sladoled ili putnu kartu.
· Prilikom plaćanja ne stavljajte novčanik na vidjelo, ne pokazujte cijeli iznos i mjesto gdje se nalazi, ne pipajte s vremena na vrijeme džep sa novcem.
· Ne pokušavajte da pomognete gluvonemim osobama koje žele nešto da nauče od vas (postoji takva škola za džeparoše).
· Budite oprezni ako dođe do zastoja u saobraćaju ili gužve (moguće je da su je napravili džeparoši), pokušajte da ne stavite torbu na pod (jedan iz grupe džeparoša može vam blokirati pogled, dok drugi radi u torbi).
· Budite oprezni u prodavnicama, posebno kada isprobavate odjeću ili obuću.
· Stavite novčanik dublje u torbu i torbu uvijek držite ispred, na vidnom mjestu (ali nikad iza).
· Ne nosite novac u plastičnim vrećama ili vrećama, lako se mogu sjeći.
· Ako osjetite da nešto nije u redu, odmaknite se, jasno dajte do znanja da ste na oprezu, lopov će odmah nestati.

Nažalost, naše savremeni život toliko događaja da se među njima često dešavaju ekstremne situacije. Sasvim je moguće da doživite nesreću na putu, da vas negdje van grada zahvati grmljavina, a može izbiti i požar. Morate znati kako pravilno izaći iz situacije u kojoj su Vaš život i životi drugih ljudi ugroženi.

Šta učiniti ako pronađete sumnjivu stvar

Osim što morate znati šta učiniti u takvoj situaciji, morate biti u stanju zadržati (ako je moguće) prisebnost i ne prepustiti se panici, inače nećete moći ništa učiniti da spasite svoj život . Samo razumna osoba će moći početi ispravno djelovati, sama izaći iz vanrednog stanja i pomoći drugima. Poznato je da se pažljivi ljudi mnogo manje nađu u opasnim situacijama. Činjenica je da će pažljiva osoba na vrijeme obratiti pažnju na sumnjivi predmet - paket, torbu, koja ili leži na pogrešnom mjestu, a ne na pravi način, a iz njega vire žice, žice, gajtani.

Ako nađete kutiju, torbu, aktovku bez vlasnika:

• ne dirajte je, potražite pomoć od službe obezbeđenja, reda, policije,
• zovi policiju
• vatrogasne službe ili Ministarstva za vanredne situacije.

Dok službeno lice ne dođe, ne dozvolite drugima da diraju predmet, čak i ako on tvrdi da je to njegova stvar. Neka se ovim pozabavi policija, a ne da pravite nepopravljivu nesreću.

Ponekad se ekstremne situacije događaju ljudima zbog krivice prirode. Morate znati šta učiniti ako vas uhvati grmljavina, padnete u brzu planinsku rijeku ili vas zahvati klizište u planinama.

Šta učiniti ako vas uhvati grmljavina

• Za vrijeme grmljavine ne možete ostati na otvorenom prostoru, na primjer u polju, morate se skloniti u depresiji ili klancu.
• Ne skrivajte se ispod drveća i kamenja, posebno onih samostojećih.
• Ne otvarajte svoj kišobran; grom može da ga udari jer je metal.
• Udaljite se od visokonaponskih i telegrafskih stubova, najmanje pedeset metara.
• U slučaju udara groma u stub i pokidane žice, nemojte stavljati obje noge na tlo odjednom. Koračni napon se stvara na tlu, a jednom nogom ćete zakoračiti na fazno mjesto, drugom dodirnuti uzemljeno mjesto. Kao rezultat toga, strujni pražnjenje će proći kroz vas. Možete se kretati samo skačući tako da vam noge naizmjenično dodiruju tlo.

Šta učiniti ako vas odnese riječna struja

Ako upadnete u reku koja brzo teče, morate:

• Okrenite se na stomak i plivajte sa strujom prvo da vidite kuda vas voda nosi i da se zaštitite od udara o kamen, drvo ili druge predmete.
• U isto vrijeme, pokušavajući uhvatiti ruke za bilo koju izbočinu ili korijen.
• Ako se nalazite u planinskoj rijeci, postoji mogućnost brze hipotermije i pokušajte da izađete što je prije moguće.
• Ne pokušavajte da pređete struju, krenite blagom krivinom do obale koja je niža od druge, polako i postojano, bez trošenja energije na savladavanje struje.

Šta učiniti ako dođe do požara

Trebali biste svjesno razmisliti o trenutnoj situaciji i početi djelovati. Ne bez razloga kažu da se u prvoj minuti vatra može ugasiti čašom vode ili gustom, mokrom krpom, u sljedećem minutu trebat će vam jedna ili dvije kante vode, au narednim minutama treba vatrogasno vozilo i pristojna voda. Stoga, odlučite o stepenu opasnosti i pokušajte sami ugasiti manji požar ili odmah pozovite vatrogasnu službu i pomozite da se ljudi evakuiraju iz zgrade i tek onda počnite s gašenjem (ako to ne ugrožava vaš život).

Ako se žice zapale, potrebno ih je isključiti iz napajanja i tek onda ugasiti. Ako ga nije moguće isključiti, onda koristite aparate za gašenje požara ugljičnim dioksidom koji su dizajnirani za gašenje pod naponom. Nemojte gasiti ožičenje vodom ako je pod naponom.

Možete dugo nabrajati načine i metode suprotstavljanja elementarnim nepogodama i vanrednim situacijama, morate ih sami proučiti i biti spremni za svaku katastrofu. Niko ne zna šta bi se moglo dogoditi sutra.

Svako može izgledati na ivici smrti. Samo heroj može spasiti nekoga ko je na ivici smrti. Paradoks je da svako može biti heroj.

Zapamtite ovo. Oni će spasiti vas i vaše prijatelje život u izuzetno opasnoj situaciji, koji potencijalno može se desiti svakome osoba.

Zapaljeno

Main pravilo: Nikada ne pokušavajte sami ugasiti vatru. Pozovite vatrogasce.

Ako se probudite i vidite vatru, odmah izađite iz sobe. Ako je napuštanje sobe teško, priđite što bliže prozoru. Ako je velika koncentracija dima, lezite na pod (vrući vazduh sa dimom se diže do plafona) i puzi. Zatvorite vrata prostorije za plamen i začepite pukotine ručnikom.

Ako vam se odjednom odjeća zapali, nema potrebe za panikom i skakanjem. Dakle ponašanje samo ćeš još više širiti vatru po svom tijelu. Lezite na pod i valjajte se dok se plamen ne ugasi. Za gašenje vatre možete koristiti i neku debelu tkaninu, kao što je ćebe ili kaput.

Pomoći će da se značajno povećaju šanse za preživljavanje u ekstremna situacija preliminarne pripreme. Postavite požarni alarm, isplanirajte rutu za hitne slučajeve i držite ključeve i telefon uvijek uz sebe.

U vodi

Main pravilo: ne paničite! Bolje sačuvaj snagu.

Ako se osjećate kao da idete ispod, podignite jednu ruku i vrištite glasno. Osjećate li se kao da možete stići do obale? Zapamtite da je udaljenost uvijek veća nego što se čini. A umor može samo da zakomplikuje vašu situaciju.

Uvek upozorite nekoga da idete na reku ili more, kako bi vaši najmiliji znali gde da vas prvo traže ako nestanete.

Ako vidite da se neko koprca u vodi, budite svjesni toga Čovjek je u stanju panike. Lako vas može povući sa sobom. Hitno pozovite profesionalnog spasioca ili pozovite hitnu pomoć. Ako sa sobom imate dasku za surfanje, upotrijebite je da podržite žrtvu. Pomozite mu da ostane na površini i postepeno ga povucite prema sebi sigurno mjesto.

https://i2.wp.com/kafetop.ru/_nw/1/30052534.jpg" align="" src-original=" width=">

Na zemlji

Prvo što trebate učiniti na mjestu događaja je da se uvjerite da je sve u redu. sigurnost. Razmislite o svom ponašanje: Kako možete pomoći povrijeđenom pješaku ili motociklisti. Na primjer, blokirajte cestu svojim automobilom ili upalite svjetla za hitne slučajeve, pozovite hitnu pomoć.

U devet od deset slučajeva otvoreno krvarenje se može zaustaviti redovnim previjanjem. Koristite odjeću, bez obzira čiju. Čvrsto previjte ranu kako biste zaustavili gubitak krvi. Ako Čovjek izgubio ud, odjeću će zamijeniti pojas. Ova jednostavna procedura može uštedjeti život za osobu.

Ako se nađete u blizini oborene žice, napustite područje malim koracima. I obavezno dostavite koordinate ovog mjesta Ministarstvu za vanredne situacije. Napon koraka nastaje kada goli kraj žice padne na masu. Zona opasnosti nalazi se u radijusu od 8-10 m od kraja žice. Mokro tlo daje dodatni provodljivi efekat i povećava opasno područje.

Čak i najviše potencijalno ekstremno opasna situacija listovi osobašansa za spas. Main pravilo ponašanja- ovo je da skupite hrabrost i ne paničite. Nadamo se da bez obzira na hitan slučaj u vašem slučaju život, možeš to podnijeti!

Ali uvek zapamtite sigurnost!