Werner Küstenmacher: Otklanjanje smeća. Jednostavne prakse za pronalaženje harmonije i unutrašnjeg reda. Küstenmacher V.: Riješiti se smeća. Jednostavne prakse za pronalaženje harmonije i unutrašnjeg reda Oslobodite se nepotrebnih jednostavnih praksi

), imamo minimalističkog autora (prva i druga knjiga), ali ovo je radna knjiga njemačkog autora. I jako mi se svidjelo, jer vježbe u njemu nisu glupe liste "izbacite kozmetiku i proizvode s isteklim rokom", "sakupite 17 dodatnih stvari i bacite ih", "operite sudoper", već takvi zadaci o kojima treba razmišljati. .

Objavljena na visokokvalitetnom debelom papiru, knjiga je prijatna za držanje u rukama.

Vježbe su podijeljene na različitim nivoima poteškoće, a prikazani su u sadržaju:

A lično su me natjerali da više razmislim i riješim se par polica već pročitanih knjiga i pozamašne vreće krpa. Da, možda u Rusiji nivo reciklaže otpada još nije tako visok, ali se mogu pronaći neki potezi i metode. I motiviše.

Svidjeli su mi se zadaci o odabiru sedam najvažnijih stvari u različitim situacijama, pozivi na razmišljanje o tome kako neke stvari na kraju ostanu neiskorištene i pravila kupovine.

Stranice:

Ljudi, uložili smo dušu u stranicu. Hvala vam na tome
da otkrivaš ovu lepotu. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu sa

Naučnici su dokazali da je rastanak sa smećem za neke ljude jednako težak kao i prestanak pušenja. Štaviše, oni koji su skloni gomilanju reaguju na uklanjanje nepotrebnih stvari originalnim heartache. Stoga su psiholozi razvili strategiju koja će vam pomoći da prestanete biti vezani za stvari i natjerat će svakog sakupljača smeća da počisti svoju kuću.

Ušli smo web stranica Odlučili smo pogledati ove savjete i prenijeti vam njihovu suštinu. I na kraju ćemo vam reći kako živjeti sa osobom koja nije navikla ništa bacati.

Zašto je čišćenje tako teško

Za početak, treba napomenuti da se svi ljudi ne vezuju za stvari. Ima onih koji se lako rastaju od smeća i održavaju red u kući, a ima i onih koji svaku stvar obdaruju "dušom", za njega je bacanje slično izdaji.

Razlike između ovih ljudi su dokazane sa psihološke tačke gledišta. Naučnici su otkrili da kada "kolekcionar" mora da baci svoje stvari, delovi mozga u njegovoj glavi postaju aktivni: vezano za bol, kao i ventromedijalni prefrontalni korteks, koji povezana s moralnom procjenom etičkih sukoba i osjećajem “sebe”.

Zbog toga, ljudi ne samo povezati stvar sa svojim ciljevima i željama, podsvjesno vjerujući da bi to ipak bilo korisno, ali isto tako smatraju neke objekte dijelom sebe. Stoga je za takve ljude baciti nešto, kažu psiholozi, kao baciti prst na ruci.

Mindfulness Technique

Ova tehnika će pomoći ljudima koji su skloni okupljanju, počnite bacati nepotrebne stvari. Važno je napomenuti da se preporučuje i osobama koje pokušavaju da se oslobode loših navika.

Njegova suština je da budete pažljivi na svoje instinkte i da pronađete razlike između stvarne motivacije i “obmane” koju nam daje mozak. Zatim ćemo detaljnije pogledati kako ovu tehniku ​​uvesti u svoj život.

Korak 1: Pravilo je nekoliko sekundi

Opet, kada pokušavate spasiti potencijalno beskorisnu stavku, uzmite si vremena i pričekajte nekoliko sekundi. Razmislite o stvarnoj vrijednosti predmeta.

Razmislite o tome koliko ste puta u posljednje vrijeme pomislili da bacite ovaj predmet. Koliko puta je to bilo korisno za to vrijeme? Uvjerite se u beskorisnost predmeta.

Korak 2: Istražite iskušenje

Obratite pažnju na svoja osećanja koja se javljaju u trenutku kada nešto treba da bacite. Tipično, iskušenje počinje gotovo neprimjetnim signalom i raste do razine stvarne tjeskobe i zabrinutosti.

Gotovo sva djeca imaju navika da se objektima obdari „duša“, da se u njima vidi ličnost. Prema eksperimentima, djeca ne shvaćaju da su njihova omiljena igračka i potpuno ista igračka, samo nova, jedno te isto. Zato što je novi predmet samo stvar, a predmet koji im pripada dio je njihove svijesti.

Neki ljudi ovu osobinu nose u odrasloj dobi. Kada se smrzavate na nekoliko sekundi u impulsu da ostavite nepotreban predmet, zapamtite to Nije on taj koji je jedinstven (ljudi poput njega izbacuju stotine na sat), vaša sjećanja povezana s njim su jedinstvena. Čak i ako bacite predmet, uspomene neće nestati.

Ponovno promišljanje materijalne vrijednosti

Ovo se odnosi na posebnu vrstu sakupljača hrane. Ovi ljudi ne mogu baciti stvari jer zapamtite koliko su platili za njih. U ovom slučaju, da bi se „razbacile“, nepotrebne stvari može se staviti na prodaju.

I ako niko ne želi da ih kupi, To znači da je vrijeme da zaboravite na novac: ovi predmeti su odavno izgubili svoju vrijednost.

Upozorenje o neredu

Ako ste gomilač, pokušajte da ne kupujete stvari koje pretrpavaju vaš dom.

• Ne donosite beskorisne suveniri sa odmora.
• Zamolite prijatelje da vam ne daju poklone za praznike. Punjene igračke.
• Uhvati se e-knjiga da ne bi kupili velike količine papir
• Ne kupuj stvari koje ti ne trebaju: ne obraćajte pažnju na niske cijene, ne kupujte robu oponašajući druge ljude, ne kupujte one stvari o kojima do sada niste razmišljali.

Neki djeluju mnogo radikalnije: nepotrebne stvari bacaju u tajnosti od kolekcionara, koji najčešće ni ne primjećuje gubitak. Ali ovdje je na nečijoj savjesti da to dozvoli.

Reci mi, da li si ikada živeo sa osobom koja nikada ne baca nepotrebne stvari? Kako ste se nosili sa problemom? Ili se možda i sami ponekad ne možete natjerati da se rastajete od određenih stvari? Koje emocije doživljavate? Pišite o tome u komentarima.

Dostupan u formatima: EPUB | PDF | FB2

Stranice: 80

Godina izdavanja: 2017

Jezik: ruski

O knjizi Vaša lična radna sveska za otklanjanje smeća - od bacanja svih vrsta nepotrebnih stvari do oslobađanja od zastarjelih navika i ideja Autorica najprodavanije knjige "Pojednostavite svoj život" kreirala je radna sveska, koji će vam pomoći da očistite svoj život od nepotrebnog nereda i navika i nađete unutrašnji red.Ova radna sveska je puna vježbi i prostora koji možete popuniti svojim idejama, tako da svoju olovku spremite. Naučićete kako se lako riješiti nereda , i korisni savjeti pomoći će vam da odmah primijenite ono što naučite teorijsko znanje u praksi.Za koga je ova knjiga?Za one koji žele da se otarase smeća u svom životu.

Recenzije

Kristina, Krasnodar, 11.11.2017
Ja sam strastven u upravljanju vremenom i upravljanju svojim resursima općenito. Dugo sam tražio stranicu na kojoj bih mogao brzo i jednostavno preuzeti sve knjige koje su mi potrebne, uključujući i nove. Slučajno sam naišla na ovu stranicu i zaljubila se! Postoji sve što vam je potrebno da proširite svoje znanje o ovoj temi. Nikada ranije nisam ni čuo za mnoge knjige. Definitivno preporučujem!

Oni koji su pogledali ovu stranicu takođe su bili zainteresovani za:

FAQ

1. Koji format knjige da odaberem: PDF, EPUB ili FB2?
Sve zavisi od vaših ličnih preferencija. Danas se svaka od ovih vrsta knjiga može otvoriti i na računaru i na pametnom telefonu ili tabletu. Sve knjige preuzete s naše web stranice otvorit će se i izgledati isto u bilo kojem od ovih formata. Ako ne znate šta da odaberete, onda odaberite PDF za čitanje na računaru i EPUB za pametni telefon.

3. Koji program trebate koristiti za otvaranje PDF datoteke?
Otvoriti PDF fajl Možete koristiti besplatni program Acrobat Reader. Dostupan je za preuzimanje na adobe.com