Лечение на синдрома на неспокойните крака: народни средства и медицина

Лечението на синдрома на неспокойните крака е възможно с помощта на лекарства или народни средства. Обмислете и двата метода и можете да изберете най-подходящия за себе си.

синдром на неспокойните крака- това е състояние, което се характеризира с дискомфорт в долните крайници, изтръпване, настръхване, желание за движение: пищяли и стъпала, рядко преминаващи към бедрата. По принцип неприятните усещания се появяват в покой - преди лягане или през нощта и не позволяват на човек да заспи. В резултат на това има безсъние, често събуждане и умора. Проучванията показват, че синдромът на неспокойните крака засяга между 2 и 10% от населението и е основната причина за безсъние в 15% от случаите.

Възможности за лечение на RLS

Синдромът на неспокойните крака (RLS) сам по себе си не е опасен за човешкото здраве, но може да бъде сигнал за сериозни заболявания в тялото и да причини дискомфорт. Ето защо, на първо място, трябва да се опитате да облекчите симптомите и дискомфорта у дома. Ако това не помогне, трябва да се свържете със специалист, за да извърши задълбочена диагноза и да предпише необходимото лечение.

Лечение на синдрома на неспокойните крака у дома

- Ходенето преди лягане ще даде леко натоварване на цялото тяло и на краката, което ще помогне за облекчаване на неприятните симптоми.
- Ако се появи дискомфорт след като сте легнали, станете и се разходете малко из стаята, апартамента. Или можете да направите някои упражнения директно в леглото – движете краката си напред-назад за няколко минути;
- Намерете позицията на тялото, при която дискомфортът е минимален или липсва;
- Опитайте се да ограничите мазните и твърде солените храни преди лягане;
- При RLS добре помага контрастен душ или топла или студена вана - както желаете;
- Приемът на хранителни добавки ще помогне за компенсиране на липсата на витамини в организма, което е една от причините за дискомфорт в краката;
- Опитайте ароматерапия или други методи за релаксация: масаж, медитация и др.;

Прочетете свързани статии:

- Можете да правите самомасаж на краката преди лягане с различни масла за 5-10 минути;
- Елиминирайте напитките с кофеин и алкохола следобед;
- Пушенето също е възможна причина за синдрома на неспокойните крака, така че е по-добре да се откажете от тази зависимост;
- Някои лекарства или хапчета за сън могат да имат странични ефекти, които причиняват RLS. Прочетете внимателно инструкциите или се свържете с Вашия лекар, за да Ви предпише друго лекарство.

Лечение на синдрома на неспокойните крака с народни средства

Опитайте да разтриете краката си със сок от лимон или лайм. Облекчава стреса и намалява неприятните симптоми. Или добавете лимонов сок към вани за крака преди лягане;
Яжте ябълки редовно или пийте ябълков сок през целия ден. Те ще попълнят доставките на допамин в тялото, липсата на който може да бъде причина за RLS;
- Втрийте ментовото масло или какъвто и да е ментов балсам в прасеца и стъпалата до зачервяване и леко изтръпване;
- Настойки от майчинка, валериана преди лягане помагат за облекчаване на дискомфорта в краката и действат успокояващо на цялото тяло;
- Тинктурата от хрян е популярна и при лечението на синдрома на неспокойните крака.
Начин на готвене: настържете корена и нарежете на ситно листата от хрян, след това налейте 400-500 ml течност, съдържаща алкохол (водка, луна и др.) и оставете за 4-5 дни. С тази тинктура разтривайте редовно краката и стъпалата си преди лягане;
- За някои овчи или кучешки косми помагат за облекчаване на симптомите на RLS. Достатъчно е да носите вълнени чорапи през нощта;
- Натрийте краката си с ябълков оцет;
- Акупресурата преди лягане облекчава умората не само в краката, но и по цялото тяло. Ако не знаете как да приложите техниката на такъв масаж, можете просто да търкаляте точилката с краката си, докато гледате вечерни програми.

Лечение на синдрома на неспокойните крака с лекарства

Медикаментозното лечение на този синдром се предписва в случай на сериозни нарушения на човешкия живот, при заболявания и хронични прояви. Но в такива ситуации не можете да направите без помощта на лекар.

Важно! Не приемайте лекарства самостоятелно. Много от тях имат редица странични ефекти, които могат да навредят още повече.

- Някои пациенти съобщават, че приемането на малка доза аспирин помага за облекчаване на дискомфорта в краката. Може би това се дължи на факта, че това лекарство разрежда кръвта и RLS често се проявява със застой на кръвта, разширени вени;
- Тъй като синдромът на неспокойните крака често е симптом на анемия и дефицит на желязо, е необходимо да започнете да приемате лекарства, които компенсират липсата на витамини. За да направите това, трябва да се свържете със специалист. Той ще направи необходимите изследвания, ще установи степента на анемия и ще предпише лечение;
- Лекарството Miralex в малки дози, което се използва за лечение на болестта на Паркинсон, помага да се отървете от RLS;
- Novo-Passit, въпреки че е лекарство, съдържа само растителни компоненти. Това ще помогне за успокояване на нервите, за справяне с безсънието и RLS.

Надяваме се, че не се налага да прибягвате до лекарства при лечението на синдрома на неспокойните крака. Желаем ви много здраве и хубави сънища!

Във връзка с