Как се нарича Booty Dance и защо трябва да се научите как да го танцувате?

Вие сте смела и уверена жена? Постоянно се стремите към самоусъвършенстване по отношение на женствеността? Тогава определено трябва не само да разберете как се нарича танцът на плячката, но и да разберете защо трябва да го правите.

Спрете да гадаете как се нарича стилът на танца с плячка. Това е танц на плячка. Това е нова екзотична танцова посока, която предполага активна работа със седалището, ханша и корема. Останалата част от тялото е изолирана. В Русия това се нарича просто - "разклащане на плячката", както е по принцип.

Смята се, че booty dance се отнася до стила Dancehall, но всъщност води началото си от африканските племена. Танците на жените, живеещи на най-горещия континент в света, винаги са били пълни с движения, свързани с работата на корема, въртене на ханша и секси разклащане на задните части. Именно тези елементи са заимствани от танца на плячката.

След като отговорът на въпроса как се нарича танцът на плячката е намерен, е време да преминем към ползите от него.

Първото и може би най-важното нещо: жените, които знаят как да танцуват booty dance, няма да останат без вниманието на мъжете на нито един от дансинга. Една силна половина от човечеството признава тази танцова посока като малко забавна, но не отрича нейната привлекателност и сексуалност.

Второто, което също е важно за жените: класовете по танци по плячка помагат за отслабване. При интензивно треперене на дупето и редуване на отпускане и свиване на мускулите бързо се изгарят калории и се образува красиво тяло.

Трето: часовете по танци за плячка ви учат да контролирате тялото си. Само след няколко урока ще забележите, че походката ви е станала по-грациозна, а движенията ви по-пластични.

Четвърто: дамите, които обичат танцуващите свещеници, стават много по-самоуверени.

И последното: booty dance подобрява кръвообращението в областта на таза, което е отлична профилактика на заболявания на женските полови органи.

Вече знаете как се нарича booty dance, така че е време да се запознаете с основните му танцови елементи:

движения на задните части;
удари на тазобедрената става;
вибрации в задните части;
"осем" бедрата;
ротация на бедрата и долната част на гърба;
изолация на дупето едно от друго.

Както можете да видите, танцовите елементи на booty dance имат лека прилика с beli dance. Всъщност тези посоки са на един и същи паралел и имат още една прилика - това са чисто женски стилове.

Има няколко стереотипа, които са се формирали в обществото, които са свързани с тази танцова посока.

Някои скептици вярват, че всеки може да танцува танц на свещеника без обучение. Как се казва, мнозина дори не знаят какво да кажат за сложността? Истински танцьор е човек със здрави крака, невероятна пластичност, "жив" корем, отлично разтягане и неизчерпаема енергия. Колко от приятелите ти са такива? С почти 100% сигурност можем да кажем не.

Друг стереотип: booty dance е вулгарен. Да, танцът е откровен, ярък, секси, но защо е по-лош от go-go, strip dans или еротичен? Може би нищо. Buti dance е зашеметяващо красив, необичаен и харизматичен танц, в него не може да има ни най-малко съмнение.

И така, сега знаете как се нарича танцът на плячката, знаете какви предимства има и какви ползи носи. Време ли е да започнем да учим? Много училища по танци предлагат уроци по танци. Занятията се провеждат в страхотна атмосфера и страхотна музика, така че дават само положителни емоции. Най-добрият релакс след тежък работен ден е booty dance! Облекчава нервното напрежение и вдига настроението на най-високо ниво!

11 странни признака, че сте добри в леглото Искате ли също да вярвате, че доставяте на романтичния си партньор удоволствие в леглото? Поне не искаш да се изчервяваш и да се извиняваш.

7 части на тялото, които не бива да докосвате Мислете за тялото си като за храм: можете да го използвате, но има някои свещени места, които не трябва да докосвате. Проучване на дисплея.

Тези 10 малки неща, които мъжът винаги забелязва в една жена Мислите ли, че вашият мъж не знае нищо за женската психология? Това не е истина. Нито една дреболия няма да се скрие от погледа на партньор, който ви обича. И ето 10 неща.

Противно на всички стереотипи: момиче с рядко генетично заболяване завладява модния свят. Това момиче се казва Мелани Гайдос и бързо нахлу в света на модата, шокирайки, вдъхновявайки и разрушавайки глупавите стереотипи.

Как да изглеждате по-млади: най-добрите прически за тези над 30, 40, 50, 60 Момичетата на 20 години не се притесняват за формата и дължината на косата си. Изглежда, че младостта е създадена за експерименти върху външния вид и смелите къдрици. Обаче вече

Защо имате нужда от малък джоб на дънки? Всеки знае, че на дънките има малък джоб, но малцина са се замисляли защо може да е необходим. Интересното е, че първоначално това е било място за Mt.

Днес в различни предавания, музикални клипове можете да видите танци от различни стилове и жанрове. Последните бързо възникват, привличайки вниманието на обществеността от всички възрасти, изключително младите хора. Един от най-известните от тях е танцът за треперене на дупето и много момичета се интересуват от това какъв жанр е, как се нарича, как да се научат да се движат по същия начин.

Понякога правенето му не е толкова примитивно, колкото бихме искали, въпреки привидната лекота на елементите на танца. Преди да можете да завладеете дансинга, ще трябва да отделите повече от един час на тренировки.

Когато изпълнявате танц, трябва да изпълнявате движения с бедрата, задните части и корема. Танцът се нарича "Booty dance" (в оригинала "Booty dance"), което буквално се превежда като "booty dance".

Движенията му са секси, завладяващи, затова момичетата, които ги изпълняват, не могат да не привлекат вниманието на мъжете. "Booty dance" има африкански корени, което обяснява страстта, темперамента и необузданата енергия. Името "Booty dance" може да се срещне и като "Booty shake", което буквално се превежда като "разклащане на плячката", което със сигурност отговаря на доктрината за танца. Най-подходящата музика за него е регетон, R&B, хип-хоп, бразилски фънк.

"Booty dance" се нарича още "twerking" и всъщност тази посока е една от разновидностите на този жанр. При изпълнение на „Twerking“ се правят необикновени движения с плячката, докато при изпълнение на „Booty Dance“ е необходимо да се разклаща положително не само плячката, но и стомаха.

Има два основни типа елементи, използвани в този жанр:

Bootyshake. Това са основните движения на този жанр. Те са ритмични, представляват ротация на таза, компресия на мускулите на седалището;
хидролинг. Бедрата и коремът се движат, а хидролингът заедно е подобен на танца на корема.

Достойнство на танца

Те се крият не само във факта, че изглежда много красиво.

Buti dance има и други предимства:

Осигурено ви е заглавието „Звезда на партито”, което ще бъде дадено от присъстващата на него мъжка половина, както и техните възхитени очи, приковани към вас;
Този танц е ритмичен, следователно помага да се отървете от излишните калории, да отслабнете. Освен това, в резултат на тях, дупето ще стане тонизирано, ще се отърве от целулита и като цяло фигурата ще стане тънка, атлетична;
Вашата поза и походка ще се променят забележимо, ще изглеждате много по-грациозни и величествени, а не само в танца;
При изпълнение на танцови движения се подобрява притока на кръв в тазовите органи, което е много полезно за здравето на женските органи;
"Booty dance" позволява на жената да стане по-уверена в себе си, дава енергия, включително сексуална, жизненост.

Какво да "въоръжаваме" за обучение?

Много хора мечтаят да овладеят тази техника. Някой се записва за това в клас по танци, а някой избира да провежда уроци у дома.

Във всеки случай, ако решите да овладеете тази танцова посока, ще ви трябва:

Положителна нагласа и мотивация. Можете да ги получите, като гледате изпълненията на звездите, които са успели в този танц, подчертавайки за себе си най-завладяващите, според вас, елементи. Това трябва да ви накара да гравитирате с течение на времето да повтаряте тези елементи не по-добре от Бионсе или Шакира;
Обърнете внимание на дрехите, които ще носите. Не трябва да ограничава движенията, да причинява дискомфорт. Най-добрият вариант са шорти или клинове, свободна тениска или тениска, удобни маратонки. Ако искате да подходите правилно към въпроса за избора на дрехи, спрете на неща, изработени от естествени материи;
Дори ако тренирате във фитнеса, ще бъде полезно да използвате видео уроци и допълнително да ги изучавате у дома. Ако разберете тази техника сами, без треньор, със сигурност не можете без тях;
Когато тренирате у дома, опитайте се да направите стаята, в която се провеждат вашите тренировки, възможно най-подобна на клас по танци. Стаята трябва да е чиста и оборудвана с огромно огледало, в което ще видите какви триумфи носи вашето обучение.

Трябва да тренирате поне три пъти седмично и е важно всеки урок да е с продължителност поне 40 минути.

Всеки урок трябва да се състои от 2 части. Мускулите трябва да се загреят, за да не изпитвате дискомфорт в тях, когато започнете основната част от тренировката. За да избегнете това, не пренебрегвайте загряването.

Подготовка за урока

Това е загрявката, която включва изпълнението на няколко упражнения.

Те са необходими, за да подготвят седалищните мускули лесно за упражнения.

Изправяме гърба си, поставяме краката си на ширината на раменете, спускаме ръцете си встрани.

Изпълняваме големи клекове, като леко избутваме задните части назад.

Трябва да изпълните 2 серии клекове, всеки от които се състои от 10 упражнения.

Преди да започнете да изпълнявате танца "Booty dance" - точно този, когато разклащат плячката си, трябва да подготвите последната за факта, че тя ще трябва да продължи напред.

Сядаме на пода с изправени крака пред нас.

Движим се напред, като последователно движим дясното и лявото дупе.

Такива „стъпки“ трябва да бъдат извършени поне 30 и след това се движим в обратна посока, за да се върнем към точката, от която сме тръгнали.

Те също допринасят за факта, че свещеникът ще стане по-еластичен, тонизиран и след такова загряване ще бъде по-лесно да танцува и това се отнася изключително за начинаещи изпълнители.

Ставаме на четири крака, ръцете трябва да са прави.

Изпълняваме махове със свити в коленете крака – с целия крак 8 пъти.

Трябва да направите упражнението в 3 серии.

Основната част от тренировката

Ето няколко движения, които ще осигурят добра основа за по-късно да се научите да танцувате, ако сте нов в танца.

Най-лекият, но прекрасен елемент

Отнема време и за овладяване.

Обръщаме се към огледалото, леко свиваме коленете си, опираме ръцете си върху последното.

Движим задните части, сякаш имате някакъв предмет в бикините, който ви пречи, и искате да го премахнете. Ако сте начинаещ и току-що сте започнали да разбирате изкуството как да разклащате плячката си, за да ви е по-лесно да си представите такава среда, всъщност можете да сложите някакъв малък предмет в бикините си.

Краката и ръцете не участват в движението, уверете се, че гърбът ви е равен.

Завъртете бедрата

Опираме ръцете си отстрани и поставяме краката си на ширината на раменете.

Правим кръгови движения с таза, като държим гърба изправен и постепенно увеличаваме скоростта на движенията.

Продължаваме да изпълняваме упражнението, като бавно огъваме коленете и спускаме надолу.

Издигаме се, без да спираме движението на таза.

Това движение ще изисква обучение, но си заслужава.

Тези, които се интересуват да се научат как да разклащат плячката си, трябва да го направят.

Разтваряме краката си, като ги огъваме леко в коленете, докато ръцете могат да бъдат прави или лежат на бедрата.

Леко отдалечете задните части назад, накарайте ги да се движат нагоре и надолу.

С течение на времето е позволено да се опитате да изпълнявате този елемент последователно с всяко дупе.

След като овладеете основните елементи, можете да преминете към по-трудни движения и ще бъде по-лесно да ги научите с практика.

Как да се научим да танцуваме у дома, така че клубът да не се срамува
Деликатни и обилни рибни салати от консерви
Царевица и зеле: сладък съюз във вашата салата
Рецепта за пиле в чеснов и сметанов сос